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青少年如何建立良好的人际关系

青少年如何建立良好的人际关系

青少年如何建立良好的人际关系青少年是社会的未来和希望,而建立良好的人际关系对于他们的成长和发展至关重要。

良好的人际关系可以帮助青少年获得友谊、支持和帮助,增强他们的情商和社交能力。

本文将讨论青少年建立良好人际关系的重要性以及一些实用的建议。

1. 重视沟通良好的沟通是建立良好人际关系的基础。

青少年应该学会倾听他人的意见和观点,并且尊重他人的感受。

当与他人交流时,他们应该注意言辞的礼貌和态度的友善,避免争吵和冲突。

此外,青少年应该学会表达自己的看法和情感,使得他人能够更好地理解自己。

2. 培养共同兴趣与他人分享共同的兴趣爱好是建立良好人际关系的一种有效途径。

青少年可以通过参加兴趣小组、社团或者俱乐部等活动结识志同道合的朋友,共同探索和发展共同的兴趣爱好。

这样不仅可以增加与他人的交流机会,还可以建立起深厚的友谊。

3. 培养同理心同理心是理解和分享他人情感的能力。

青少年应该学会站在他人的角度思考问题,体谅他人的感受。

在与他人相处时,他们应该关注他人的需求,并提供帮助和支持。

通过培养同理心,青少年可以建立起真正的信任和友谊。

4. 培养解决问题的能力人际关系中难免会出现问题和冲突。

青少年应该学会有效地解决问题,避免冲突的进一步扩大。

他们可以通过学习解决问题的技巧,如倾听对方的意见,良好的沟通和合作等,找到解决问题的最佳方法。

解决问题的能力不仅可以帮助他们处理人际关系中的困难,还可以提高他们的自信心和适应能力。

5. 培养友善和宽容的态度友善和宽容是建立良好人际关系的关键。

青少年应该学会对他人友善和宽容,不歧视任何人。

尊重他人的差异和多样性,接受不同的观点和意见。

友善和宽容的态度能够吸引他人的注意和喜爱,从而促进良好的人际关系的建立。

6. 寻求成人的支持青少年建立良好人际关系时,可以向成人尤其是父母、老师和辅导员等寻求支持和指导。

成人可以提供宝贵的建议和帮助,教导他们如何与他人相处,解决人际关系中的问题。

成人的支持和指导可以为青少年建立良好人际关系提供重要的帮助。

青少年应该如何正确处理人际关系

青少年应该如何正确处理人际关系

青少年应该如何正确处理人际关系青少年时期是人生的关键时期,这个阶段的人际关系处理对个人的成长和发展具有重要意义。

正确处理人际关系,可以帮助青少年建立良好的社会关系,培养良好的人际沟通能力,增强自我认知和自尊心,提高心理健康水平。

以下是青少年应该如何正确处理人际关系的知识点介绍:1.尊重他人:尊重是处理人际关系的基本原则。

青少年应该尊重他人的意见、感受和权利,不嘲笑、不歧视、不侵犯他人的尊严。

2.倾听他人:倾听是沟通的重要环节。

青少年应该学会倾听他人的意见和需求,理解他人的立场和感受,善于倾听可以增进相互之间的理解和信任。

3.表达自己:青少年应该学会表达自己的想法和感受,明确自己的需求和立场。

表达自己时,要注意语言的选择和方式,避免冲突和误解。

4.建立信任:信任是人际关系的基石。

青少年应该诚实守信,遵守承诺,不做欺骗和背叛的事情,通过一贯的行为赢得他人的信任。

5.处理冲突:冲突是人际关系中不可避免的。

青少年应该学会冷静处理冲突,通过对话和协商解决分歧,寻求共同的解决方案。

6.培养同理心:同理心是理解他人的情感和需求的能力。

青少年应该培养同理心,设身处地为他人着想,关心他人的感受和需要。

7.维护友谊:友谊是青少年时期重要的人际关系。

青少年应该学会维护友谊,关心朋友,互相支持,共同成长。

8.保持自尊:自尊是建立良好人际关系的基础。

青少年应该保持自尊,自信地与人交往,不做违背自己意愿的事情。

9.学会拒绝:拒绝是保护自己权益的重要手段。

青少年应该学会拒绝不合理的要求和不良的影响,保护自己的利益和身心健康发展。

10.适应社会:适应社会是处理人际关系的重要方面。

青少年应该学会适应社会环境,遵守社会规范,与他人和谐相处。

以上是青少年应该如何正确处理人际关系的一些知识点,这些知识点可以帮助青少年建立良好的人际关系,促进个人的成长和发展。

习题及方法:1.习题:小明在与同学小华交流时,总是不等小华说完就插嘴,导致小华感到不舒服。

当代青少年人际关系问题及其解决方法研究

当代青少年人际关系问题及其解决方法研究

当代青少年人际关系问题及其解决方法研究现代社会是一个信息爆炸的时代,人际关系也随之发生了变化。

而在这个时代中,青少年人际关系问题也愈发凸显,需要寻求合适的解决方法。

一、当代青少年人际关系存在的问题青少年常面临各种人际关系问题,具体表现在以下几个方面:1. 社交适应障碍社交适应障碍是指一个人在和别人相处时,无法适应新环境,与人沟通不畅,不会与人交往等社交行为障碍。

青少年在人际关系发展初期存在社交适应障碍和紧张不安的现象,比如面对陌生人会感到不自在,甚至退缩,表现出抵触、恐惧等情绪。

2. 同辈关系紧张青少年是社交生活的重要阶段,但在与同辈人相处时,需要面对争执和矛盾的可能。

由于社交不成熟,他们时常表现出强烈的竞争意识和进攻性,易引发同辈间的不良关系,并可能产生心理问题。

3. 家庭问题家庭问题总是会对青少年的人际关系产生影响,如父母离异、家暴、家庭冲突等。

这些问题可能使青少年没有身心健康的环境成长,进而影响他们的人际关系。

4. 社交网络问题随着社交网络的飞速发展,青少年更加倾向于使用网络交友,并通过网络交流来增加自己的人脉和社交机会。

但是,青少年缺乏判断力,无法正确辨别虚假信息和陌生人的危险程度。

同时,网络社交也容易让青少年陷入网络游戏成瘾、沉迷于虚拟世界等问题。

二、解决当代青少年人际关系问题的方法1. 培养自信心建立自信心是渡过青春期的重要一环。

家长和老师应该多给予关注和帮助,让他们从小就培养自尊心和独立自主的能力,不断增强自信。

2. 鼓励积极沟通积极沟通是人际关系中不可缺少的一环。

家长和老师应该鼓励青少年勇于表达自己的想法和情感,提高他们社交技能和交往能力,并引导他们以正确的方式表达自己。

3. 着手家庭问题家庭问题在青少年人际关系中发挥着至关重要的作用,家长应摆正心态,积极对待家庭问题,帮助孩子正视和解决家庭中存在的问题,为孩子营造良好和谐的家庭环境。

4. 督促正确使用社交网络青少年使用社交网络应该得到父母和老师的正确引导和督促。

青春期的人际关系问题与解决方法

青春期的人际关系问题与解决方法

青春期的人际关系问题与解决方法青春期是人生中一个充满着变化和挑战的阶段,不仅身体发生着巨大的变化,心理上也面临着各种压力和困惑。

在这个阶段,人际关系成为青少年最为关注的问题之一。

本文将探讨青春期的人际关系问题,并提供一些解决方法。

青春期的人际关系问题主要包括如何与同龄人交往、如何与家人沟通以及如何处理恋爱关系等。

首先,与同龄人交往是青少年发展社交能力的重要一环。

然而,由于青少年的思维和行为习惯的改变,可能会引发与同龄人之间的冲突和误解。

解决这个问题的方法之一是培养良好的沟通技巧。

青少年可以学习主动倾听他人的观点和意见,体谅对方的感受,并以友善和尊重的态度与他人交流。

此外,积极参加团队活动和社交活动,扩大社交圈子,也是改善与同龄人关系的有效途径。

其次,与家人的关系在青春期也面临着一些挑战。

青少年正处于独立意识的成熟阶段,他们希望得到更多的自由和自主权。

与此同时,他们也经常感到与家人之间存在代沟和理解难题。

为了改善与家人的关系,青少年可以通过开放的沟通方式表达自己的需求和想法,同时也需要理解和尊重父母的观点。

此外,建立起家庭规则和相互尊重的基础是维护良好家庭关系的重要一环。

最后,青春期的恋爱关系也是一个备受关注的话题。

青少年对恋爱抱有浪漫和憧憬的幻想,然而他们同时也缺乏足够的成熟和经验去处理恋爱中的问题。

为了解决恋爱关系中的问题,青少年应该注重自身的内心成长和情感教育,提高情商和情感管理能力。

同时,建立健康、平等和尊重的恋爱观念,并学会与伴侣进行良好的沟通和协商,是维持健康恋爱关系的关键。

综上所述,青春期的人际关系问题是一个需要重视和解决的议题。

通过有效的沟通、理解和尊重他人,培养良好的人际关系技巧,可以帮助青少年建立良好的人际关系。

此外,青少年也需要注重自身的成长和内心教育,提高情商和情感管理能力,以更好地处理人际关系问题。

通过这些努力,青少年可以在人际交往中更加自信和成功。

青少年人际交往的困扰

青少年人际交往的困扰

青少年人际交往的困扰在成长的过程中,人际交往是我们无法逃避的一个环节,尤其对于青少年而言,这是一个既充满机遇又充满挑战的时期。

在这个时期,我们往往面临着许多困扰,可能是外在社交方面的困难,也可能是内在情感方面的困惑。

本文将探讨青少年在人际交往中可能遇到的一些常见问题,并提供一些改善的方法和建议。

1. 社交困扰在青少年时期,我们的朋友圈子开始扩大,社交规则变得更加复杂且变幻无常。

这对于一些人来说可能会造成很大程度的困扰。

以下是一些可能出现的情况:1) 对于交友场合感到不自在或害羞。

这种情况可能源于个人性格、人际经验不足、自尊心不足等原因。

现代社交场合比较多且紧凑,若不适应就会造成焦虑和困扰;解决方法:拓展自己的交友圈,主动参加各种活动,去尝试一些自己不太熟悉的社交场合;增强自信心,试着融入群体。

2) 与他人相处时出现意见分歧或者争执。

青少年时期,我们对于世界的看法和立场正在不断形成,这在交往中可能会产生分歧。

另外,在与人交往时,个人的性格、价值观和生活经历等也会影响到交往方式;解决方法:学会倾听观点,尊重不同声音;尝试沟通并表达自己的观点;保持平衡,避免过激的言语或行为。

3) 朋友关系破裂或者变化。

在青少年时期,朋友关系变化很常见,这可能是因为兴趣爱好的转移或者双方发生了一些不可调和的矛盾。

这样的变化对于个体来说可能造成负面影响;解决方法:保持开放的心态,尝试接触新的人际关系;坦诚面对现实,接受关系的变化;尽量避免不必要的争吵和冲突,让关系保持和好的状态。

2. 情感困扰青少年时期,我们的情感状态也在不断变化,这可能会影响到我们的人际关系。

以下是一些可能出现的情况:1) 对自己和他人的情感感受不确定。

青春期身体正在发生变化,此时的心理体验也会产生变化,使我们感到不稳定和羞涩。

同时,我们的认识和对待情感也在不断变化,我们可能会感到自己的情感要点不清晰;解决方法:学习关于情感管理和沟通的技巧;扩大自己的情感经验;与信任的人沟通,分享感受。

青少年 交友问题

青少年 交友问题

青少年交友问题社交指人与人之间的交际往来,当今社会中只有不断地与各类人员进行交往和信息沟通,才能不断地丰富自己、发展自己、扩充自己。

青少年是一个自我意识和社会需求都不断成长的一个阶段,这时候的孩子开始慢慢融入成人社会,如果在交友方面出现问题,会影响以后的发展。

1、与父母代沟:两代人之间由于价值观念、心理状态、生活习惯等产生的差异,不少中学生与父母的意见总是难以达成一致,沟通很困难。

2、被同学冷落、忽视:对于有些中学生,由于性格、成绩、家庭、长相等方面的关系,容易出现被同学孤立、冷落或忽视的现象,这会对青少年产生巨大的挫败感与失落感。

3、与教师关系恶化:教师对学生的不理解、不信任而使学生产生对抗心理,以及由于老师的认知偏差等情况造成学生心理压抑、攻击行为。

青少年人际交往技巧1、相互理解、换位思考:一方面,父母应设法去了解中学生处于生理、心理的特殊发展时期;一方面要学生也要试着去理解父母。

2、自省自信、主动接近:如果不受同学欢迎,要反省下自己,有目的地改正;坦诚大方,友爱互助,敞开心扉、乐于交往;自尊自爱,自强不息。

孩子不自信不自信的表现1、认为自己不行,老师安排事情需要他时他会说我不会;2、在集体场合中不主动要求参加活动;3、交往过程中,有些孩子喜欢跟在能力较强孩子的后面,少言少语,盲目跟从;4、常常害怕、退缩,恐惧尝试新事物;5、在陌生环境中不愿意跟陌生人交往,带有警觉性,表现为不说话;6、在活动时候总是选择比较容易的项目,躲避有难度和具有挑战性的活动。

如何培养自信心1、不要轻率的否定孩子想要试一试的举动;2、家长往往过于保护,具有恐危症;3、尊重孩子自己成长的需要,生活中不要过多的替代;4、重视赏识孩子的每个小成绩,不能简单的否定、不满;5、针对孩子一些害怕的场合寻求一些技术性的办法,降低压力。

孩子内向不合群孩子内向的原因1、遗传因素:如果有父母或者是近亲是内向性格,那么孩子有极大的几率是内向的人;2、模仿:不少孩子是模仿成人的内向性格,而变得内向的;3、独生子女:计划生育的实行导致很多独生子女的出现,这让他们的成长少了很多同龄人的陪伴,性格因此变得比较内向;4、受过心灵创伤:孩子在成长道路上免不了遭遇一些心灵上的刺激和创伤,如果没有得到很好的关怀和疏导,孩子因此有了心理阴影,其性格也会偏内向一些。

青少年人际关系问卷

青少年人际关系问卷

青少年人际关系问卷青少年人际关系问卷(通用5篇)青少年人际关系问卷篇1Q1:在你的人际交往中,你觉得你的人际关系如何○ 关系不错,我很满意○ 关系一般,勉强过的去○ 不清楚Q2:生活中与同学朋友产生矛盾是难免的,你认为产生矛盾的原因是○ 感情问题○ 生活中小摩擦的积累○ 做事意见相左Q3:平时交往时,遇到与你爱好爱好或观点不同的人,你会○ 觉得索然寡味,找个借口离开○ 没有多大兴致,但会耐心应付○ 很有兴致地与他/她谈各自的爱好或观点Q4:和陌生人交往,一般是你先打招呼还是对方先打招呼?○ 自己○ 对方○ 都有○ 很少与陌生人交往Q5:当家人与你产生分歧是,你是否会换位思考,冷静分析问题的原因○ 常常都会○ 偶尔○ 不知道Q6:当你建立了稳固的朋友圈子后,你还愿意去结识新的朋友吗?○ 愿意○ 不愿意○ 视情况而定○ 没想过Q7:集体活动时,一般谁领队○ 自己○ 班干部○ 老师○ 自荐Q8:你是否经常觉得别人对你的看法有矛盾(是或否)打勾即可____________Q9:如果我在某事上不顺利就往往会怀疑自己的能力(是或否)____________Q10:当自己有困难时有些人安慰真正的源泉(是或否)____________Q11:你是否有时会担心自己的所作所为会引起别人的误解(是或否)____________Q12:你能自己处理好与其他人的矛盾(是或否) 青少年人际关系问卷篇2Q1:您的性别:○ 男○ 女Q2:您的班级:○ 大一○ 大二○ 大三○ 大四Q3:您的年龄:____________Q4:您所在学校及专业:____________Q5:与高中同学比,感觉您的大学同学:○ 更理性化,印象深○ 和高中差不多○ 不很深刻○ 不清楚Q6:您目前认识的大学同学中,哪种更多:○ 本班同学○ 外班同学Q7:大学室友大多来自不同地方,生活习惯可能不同,对此您感觉:○ 差别太大,不能接受○ 差别大但能接收○ 差别不大,相处很好○ 没想过Q8:生活中与同学或朋友难免产生矛盾,您认为的主要原因是:□ 情感矛盾□ 生活中的摩擦□ 做事意见不合□ 其他Q9:当您和他人聊天时突然陷入沉默,您会:○ 引出话题,活跃气氛○ 借故走开○ 依旧沉默Q10:您会主动和老师沟通学习心得或生活点滴吗○ 一般会去○ 有必要才去○ 等老师找自己○ 不愿意Q11:每到一个新环境,您对原本不认识的人,总是:○ 能很快记住他们的名字,并成为朋友○ 想记住他们并成为朋友,但难以做到○ 不会很快记住并做朋友○ 很少与陌生人交往Q12:您觉得网友与现实中的朋友相比:○ 现实中的朋友更真实可靠○ 网友更放的开,谈得来○ 各有各的好处Q13:您的朋友中,异性和同性哪个比重更大:○ 同性○ 一异性Q14:和异性交往,您会:○ 感觉很自然,能和TA们接近并关系很好○ 感觉很自然但关系不会很好,○ 感觉不自然,一般不会和TA们交往○ 几乎和TA们没有什么交往Q15:您有男(女)朋友吗,您陪他(她)的时间与其他一般朋友的时间相比谁多:○ 男(女)朋友○ 一般朋友○ 差不多○ 暂时没有男(女)朋友Q16:在社会交往中,您的处境通常是:○ 成为主角,引导谈话主题○ 一般,没特别的○ 被动的跟随他人谈话○ 经常被忽视Q17:您认为您的社交能力如何:○ 很好,能自如地和所有人交往○ 一般,能和较熟悉的人交往○ 有些地方需要提高○ 不好,和人交往时不知所措Q18:您认为自己的社会适应能力如何:○ 很好,能迅速适应环境○ 一般,但短时间内适应没问题○ 一般,但适应环境需要较长时间○ 不好,适应新环境有很大困难Q19:对于团体组织(如学生会,团支部)的活动,您会:○ 主动参加并乐观活动○ 常常参加○ 偶尔参加○ 几乎不参加Q20:你是否想过改善自己的人际交往情况:○ 想过且付诸行动后效果明显○ 想过但付诸行动后效果不明显○ 想过但没付诸行动○ 不想Q21:您没有想改善您的人际交往情况,是因为:○ 觉得现在的情况很好○ 觉得改不改善无所谓Q22:您对自己在大学生活中人际关系是否满意:○ 非常满意○ 满意○ 还行○ 不满意Q23:通过参加团体活动,你的人际交往能力是否得到提高:○ 大大提高○ 有所提高○ 没有提高Q24:您不怎么参加团体活动,原因在于:□ 学业重没时间□ 想参加,但活动不吸引人□ 对参加活动毫无爱好青少年人际关系问卷篇3Q1:您的性别○ 男○ 女Q2:您认为在大学与同学建立良好的人际关系重要吗?○ 很重要○ 一般重要○ 随便,无所谓○ 一点都不重要Q3:在您的人际交往中,你觉得你的人际关系?○ 关系不错,很满意○ 关系一般,勉强过得去○ 关系很差,自己很失败Q4:平时交往时,遇到与您爱好爱好或观点不同的人,您会○ 觉得无聊,找个借口离开○ 没有很大爱好,但会耐心应付○ 很有兴致地与对方谈各自的爱好或观点○ 没有遇到过Q5:生活中与同学朋友产生矛盾是难免的,您认为产生矛盾的原因是□ 经济上的利益□ 感情上的问题□ 生活中的小摩擦□ 做事意见相左右□ 其他原因Q6:当您和您的好朋友由于一点小矛盾而闹得很不愉快,您又不想失去这个朋友,不想失去这段纯真美妙的友谊时,您会○ 始终坚持自己没错或对他(她)耿耿于怀,等着他来向你道歉○ 相信时间可以消磨一切,几天不理他,过后矛盾自然会冲淡,两人又会和好如初○ 冷静地找朋友谈谈,承认自己的错误或一起分析双方可能有的责任Q7:和异性相处,您可能会○ 感觉不自然,在十分必要的情况下才会去接触他(她)们○ 几乎和他们(她们)没交往○ 感觉很自然,能同他(她)们接近,并正常交往Q8:您每个月在人际方面的花费是多少○ 50元以下○ 50~100○ 100~200○ 200元以上Q9:您每个月在人际方面花费的时间是多少○ 1个小时以下○ 1~2个小时○ 3~5个小时○ 5个小时以上青少年人际关系问卷篇4Q1:1.关于自己的烦恼有口难言。

青少年人际关系问题分析与解决方案

青少年人际关系问题分析与解决方案

青少年人际关系问题分析与解决方案导言青少年时期是人生中最关键的时期之一,这个阶段的人际关系对个人的成长和发展起着至关重要的作用。

然而,青少年人际关系问题也是不可避免的,本文将分析青少年人际关系问题的原因,并提出一些解决方案。

一、青少年人际关系问题的原因1.社交焦虑青少年面临着社交场合的挑战,他们可能感到焦虑和不安。

这种焦虑可能源于对自己外貌、能力和人格的担忧,以及对他人评价的过度关注。

社交焦虑可能导致青少年与他人建立联系时出现问题。

2.亲属关系问题家庭环境对青少年的人际关系有着深远影响。

家庭中的紧张关系、父母的不和谐婚姻或离异等问题可能导致青少年在与他人建立关系时出现困难。

3.学校环境学校是青少年社交的重要场所,然而,学校环境中存在的问题可能妨碍他们与同学建立良好的人际关系。

例如,欺凌、排挤和羞辱等行为可能导致青少年缺乏自信和信任感,从而影响他们与他人的交流和互动。

二、解决青少年人际关系问题的方案1.建立自信心自信心是建立良好人际关系的基础。

通过鼓励和正面肯定,家庭和学校可以帮助青少年建立对自己的积极态度。

此外,提供适当的培训和教育,使青少年掌握一些社交技巧和沟通技巧,有助于他们自信地与他人交流。

2.鼓励合作和共享学校和家庭应鼓励青少年参与团队活动和项目,以促进他们与同伴之间的合作和共享。

通过共同努力完成一个目标,青少年可以增强互信和团队精神,从而改善他们的人际关系。

3.丰富多样的社交经历为了帮助青少年拓宽社交圈子,家庭和学校可以提供各种各样的社交机会。

例如,组织社交活动、户外游戏、志愿者活动等,让青少年有机会结识不同的人并学会适应不同的人际关系。

4.教育解决冲突的技巧青少年往往会面临冲突和争吵,学会解决冲突是维护良好人际关系的关键。

家庭和学校可以提供培训和指导,帮助青少年学会冷静思考、有效沟通和妥善处理冲突。

结论青少年人际关系问题是一个复杂的社会问题,但通过家庭和学校的共同努力,我们可以为他们提供支持和指导,帮助他们克服挑战,建立良好的人际关系。

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青少年人际关系问题
近年来,青少年的人际关系问题逐渐受到人们的关注,青少年人际关系问题有哪些呢?下面是我搜集整理的一些内容,希望对你有帮助。

青少年人际关系问题:社交恐怖症
社交恐怖症是中学生群体中常见的人际关系障碍,是指个体对正常的社交活动有一种异乎寻常的强烈恐惧和紧张不安的内心体验,从而出现回避反应的一种人际交往障碍,是恐怖症在人际交往中的表现形态。

中学生渴望友谊,希望广交朋友,但有些学生一到具体交往或别人主动与自己打交道时,就出现恐惧反应。

表现为不敢见人,遇生人面红耳赤,神经处于一种非常紧张的状态。

社交恐怖症往往会发生泛化,严重者拒绝与任何人发生社交关系,将自己孤立起来,对日常生活和学习造成极大障碍。

社交恐怖症伴有强迫性恐怖情绪,是后天形成的一种条件反应,通常是在学习的基础上建立起来的。

这其中有两种情况:一是直接经验。

有道是"一朝被蛇咬,十年怕井绳"。

中学生在交往过程中屡遭挫折、失败,就会形成一种心理上的打击或威胁,在情绪上产生种种不愉快的甚至痛苦的体验,久而久之,就会不自觉地形成一种紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等情绪状态。

这种状态一旦定型,进而形成固定的心理结构,那么他在以后遇到新的类似的刺激情境时,便可能旧病发作,产生恐惧感。

二是间接经验,即社会学习。

如看到或听到别人在某种交往情境中遭受挫折,陷入窘境,或受到难堪的讥笑、拒绝,自己就会感到痛苦、羞耻、害怕。

甚至通过电影、电视、小说、报刊等途径也可以学到这种经验。

他们会不自
觉地依据间接经验,来预测自己将在特定的社交场合遭受令人难堪的对待,于是紧张不安,焦虑恐惧。

正是这种情绪状态的泛化导致了社交恐怖症。

社交恐怖症是一种由心理紧张造成的心因性疾病,只要积极治疗,是完全可以治愈的。

一般的做法有:①消除自卑,树立自信。

对自己要有正确的认识,过于自尊和盲目自卑都没有必要。

可以暗示自己:我只不过是集体中的一分子,谁也不会专门注意我一个人的。

力求摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。

②改善自己的性格。

害怕社交的人多半比较内向,故应该加强锻炼自己的性格。

多参加一些文体活动或集体活动,尝试主动与同学和陌生人交往,逐渐去掉羞怯和恐惧感。

③满灌疗法。

即让人反复接触引起恐怖的刺激,使其逐步适应,进而消除恐惧感。

④系统脱敏法。

其一般做法是:先用轻微、较弱的刺激,然后逐渐增强刺激的强度,使行为失常的患者消除焦虑和恐怖情绪,最后达到矫正异常行为的目的。

例如可以先引导患者与家人接触、一步一步引导脱敏,并通过奖励、表扬使其巩固。

此外,中学生要克服社交恐怖症,还必须掌握人际交往的知识和技能。

案例1:某某,初二男生,因其父是知青,政策允许他来沪寄住祖父母家。

该生见人腼腆,遇生人或校领导更局促不安,如遇女性,会手足无措,面红心悸,交谈时口吃,惹同学嗤笑;性格内向,孤独,同班中无知心好友,严重时,心烦意乱,消沉苦闷,经常失眠,纳呆。

他多次要求中止学业,回江西弋阳农村父母身边。

分析:这是典型的社会适应障碍。

失眠、纳呆、心烦意乱、精绪抑
郁、学习效率低下,就是社会环境适应不良,人际交往困难的表现,加之性格内向孤僻,更易造成心理偏异,甚至缺陷。

一个人能和环境保持和谐的关系,这就是适应。

据了解,这学生原在江西,很适应,学习成绩冒尖,只是较为内向。

到了新的环境,遇到新的人际关系,形成了抑郁、焦虑,加上言语不通,又因幼年模仿和生急时口吃的坏习惯,因而产生人际交往障碍。

青少年人际关系问题:孤独心理
有些中学生常常觉得自己是茫茫大海中的一叶孤舟,处于孤立无援的境地。

他们性格孤僻,害怕交往,或顾影自怜,或无病呻吟。

他们自己不愿投入火热的生活,却又抱怨别人不理解自己,不接纳自己。

心理学将这种心理状态称为闭锁心理,同时把因离群索居而产生的一种无依无靠、孤单烦闷的不愉快的情绪体验称为孤独感。

人际孤独则是指在人际交往过程中因交往障碍而带来的孤独体验。

中学生孤独感产生的原因主要有以下两方面:
其一是独立意识的增强。

中学生处于人生发展由不成熟走向成熟的过渡时期,他们的实践范围逐步扩大,抽象逻辑思维能力迅速加强,于是开始积极用自己的内心去体验世界,觉得自己长大了,不愿再盲目地依从父母。

他们力图摆脱对成人的依赖和追随,但现实又让他们产生不安全感。

为了走出这种困境,多数人竭力寻找与同伴的交往。

在交往中,有的中学生因同伴关系处理不当而产生一些摩擦,因此,干脆将自己封闭起来,他们害怕增加不安全感,从而转向自我内心的交流。

其二是自我意识的发展。

青少年智力的发展几近成熟,这有力地促
进了其自我意识的发展,他们已基本能正确进行自我观察、自我评价和自我调控。

他们常会产生关于自己的许多独特的想法和憧憬,既发现自己心灵中的美,也看到自己心灵中的丑。

由于中学生自尊心的增强,个人隐私范围逐渐扩大,往往担心自己的某些方面会被人耻笑,于是便小心谨慎地在心中构筑起一道"城墙",封锁自己内心的秘密。

独立意识是一种向外的力量,自我意识则是一种向内的力量,它们与中学生生理及社会发展的不平衡相互作用,从而导致中学生特有的闭锁心理。

,并因此而产生出孤独感
青少年人际关系问题:羞怯心理
在中学生交往中,我们经常见到:有人轻松自在,谈吐自如,应对流畅;有人却手足无措,面红耳赤,平时想得好好的,一上讲台,语无伦次。

这种心理现象叫做羞怯心理。

一般来说,羞怯是一种正常的情绪反应。

在日常生活中,每天都会接触各种各样的人,也必定会有一定的情绪倾向与情感反应。

人有七情六欲,羞怯,人人都可能体验到,问题是反应的强烈程度不同。

一般的羞怯心理所引起的生理反应是短暂的,它不仅无损于身心健康,而且也是健康心理的表现,一个不懂得羞愧的人,必定是个无责任心的人。

但是羞怯心理的反复产生与体验,容易引起恶性循环,导致一部分中学生的交往恐惧。

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