曾仕强情绪管理语录
曾仕强：管理情绪的三种方法
曾仕强：管理情绪的三种方法本文来自《曾仕强说情绪管理》。
人们从小就被一层一层的情绪负债包裹着，很难摆脱。
在这种情况之下，唯一的办法就是改变自己。
如果自己不改变，情绪永远不会安宁。
那么，如何改变呢？第一，人要学会改变自己的想法。
比如正向情绪和负向情绪是可以共存的。
“不是正就是负，不是负就是正；不是对就是错，不是错就是对”，这种想法是不切实际的，是幻想，只能增加人们的苦恼，不能解决问题。
情绪也一样，不可能简单地分成正负、好坏、是非、善恶，但是有人偏偏喜欢去钻那个牛角尖。
其实，每一种情绪都是有价值的，人生要尽可能多一种体验，否则生活永远不会完整。
当心情改变的时候，整个人的情绪就会跟着改变。
现在科学家已经证明了这种现象。
比如看到一杯茶，你先说它“很好喝”，它就会真的很好喝；如果你说“这算什么茶”，那么它就会真的变得很难喝。
第二，人要学会自我调整，把不必要的情绪负债还清，这样人就会越来越轻松，越来越自由，越来越成熟。
要达到这个目的，首先，不要压抑自己的情绪。
情绪是压抑不了的，而且压抑情绪对自己也不好。
其次，不能过分控制自己的情绪。
人类之所以会压抑、控制自己的情绪，是因为如果无节制地将情绪表达出来的话，可能会造成不好的结果。
但是如果不把情绪表达出来，一直压在心里，长久以后，人不但会生出病来，而且一旦爆发会不可收拾。
所以，一个人要让自己的情绪得到适当的疏解，不要压抑，也不要过分控制，更不要让自己内心充满不安的情绪。
第三，从自己做起，把自己的情绪管理好，少管别人。
中国人不喜欢被管，所以一开口就是“不要你管”。
其实，每一个人把自己管好就行了。
比如做事情，每个人都应该列一张工作表，把该做的事在上面写清楚，先看看自己该做些什么，不会的就问别人，然后一一做好。
而且一个人把自己管好，先要从管理情绪开始。
如果一上班大家先不做事，先互相打个招呼，把情绪稳定了，每个人看看自己该做些什么，再看看彼此有什么地方需要帮助，然后各就各位开始工作，那么大家的工作状态就会很好，效率也高。
《百家讲坛》之曾仕强主讲《情绪管理》
情绪管理——曾仕强第一篇：中国人最需要情绪管理曾仕强：我们这次要讲的是情绪管理。
什么叫做情绪？一般人他想到情绪总是往负面的方向想。
你看，又闹情绪了。
好象情绪好象都是不好的。
其实不是这样的。
情绪没有什么好坏，情绪是我们对环境的一种反应，那什么叫环境？以前我们只知道外界的是环境，好象自己就不是环境。
我们只知道事物、山水、风云是环境，人好象就不是环境。
其实这也是错误的。
我们自己对自己也是一种环境。
你看我们的心情变动也会影响到我们的情绪。
所以我们现在要扩大范围。
看得见的，看不见的，外在的，内在的，任何的变动都会使得我们有一种反应，而这种反应就叫做情绪。
当你看到好吃的东西，你的肠胃的蠕动，甚至会流口水，你很想去有所动作，那就是情绪。
反应它无所谓好坏，所以我们从现在开始，要了解任何的环境它都是会变动的。
它不可能固定。
你看这杯茶水在这里，它无时无刻不在变动。
你任何时候看它，你那种情绪都是不大一样的。
那什么叫做管理？如果谈到最后说大家自己看着办，那就不叫管理。
管理一定有方法，没有具体的方法不叫管理。
管理一定有效果，如果搞了半天还是没有效果那也不叫管理。
所以管理它不但要提出具体的方法，而且你照他方法去做，多练习，你一定会收到好的效果，这样才有资格叫做管理。
情绪能不能管理？很多人认为不能管理，而我就是这个脾气，我没有办法，我想改就是改不了，这种话我们听太多了。
那这样就无从管理企业了。
其实这些都是不正确的，情绪不但可以管理，而且它比其他的事情你的自主性更高，因为它跟别人没有太多的关系，它完全是你自己在决定。
这杯茶要泡得怎么样，那是别人在决定，这个电脑要怎么打，那是别人在决定。
可以情绪是你自己的一种反应，你是可以控制的，你是可以管理的。
我想这些观念都是以前我们不太正确的地方。
中国人跟全世界的人一样，他都有情绪的起伏，情绪为什么会起伏？因为外界的环境，内在我们的感受随时都在变化。
但是全世界的人他们情绪的起伏都没有中国人这么大。
曾仕强教授讲座《情绪管理》摘录2
曾仕强教授讲座《情绪管理》摘录2*中国人最讨厌的就是这个教“字”，一但变成教字以后，它就把你箍的死死的，他就叫你的动弹不得，你就很受罪，所以我们只有儒家，不可能有儒教，可是很的人都把把它叫儒教，我相信孔子是很不高兴的。
一道家和佛家共同主张1 老子和佛陀倡导无条件接纳我们自己，不分好坏。
2 即使表现得很差，或别人看不起，也不需要计较。
3 任何世俗的评价，都无所谓，永不着有什么反映。
* 真正要改运，就是把自己的情绪管理做好，你就改运了。
*人要有几个观念 1老天。
2每个人都是独一无二的，无法取代。
（那你就要很慎重独一无二的人生，你会爱惜你的生命，你会爱惜你的荣誉，你也会珍惜你的机会，你不会说随随便便过一天算一天）3 我们既然长成这个样子，一定有他的道理。
*各人有各人的理想，各人有各人条件，各人有各人的需求，因此你就不能和别人比来比去，中国人最喜欢比来比去。
我们的痛苦就是这里所产生的。
*一句话讲完了，就是你这辈子，要做什么事情的一个准备，所以相反你要体会，我长这个样子是要我做什么的，而不是老怪自己，这样不对，那样不对。
*人一生下来就是不平等的，这是我们跟西方最大的不同，西方人会告诉你，人是生而平等的，这很奇怪，但他们就相信，我不晓得在座的有没有人相信，人是生而平等的，佛家不是说，众生平等吗？是，没出生以前是平等的，死了以后也是平等的，只要活着你就是不平等，那你就没有什么苦恼嘛。
*中国有个观念宁可救虫，不要救人，我们有太多的苦难都是从救了一个人，最后被他害死，害的凄凄惨惨的。
*千万千万记住，世界上有很多世俗的评论其实不值得我们计较。
二和先行教育刚好相反1 我们从小所接受的教育，都是有条件地接纳自己。
2 常常为了自己的表现不佳而自我贬抑，后悔不已。
3 引起种种不同的情绪反应，很不容易无条件接纳。
*儒家所主张的是没有条件的快乐，叫做随遇而安，很难，但是一定要做，随遇而安。
三必须做出不同选择1 既然有条件接纳是一种选择，也能够换另外一种。
曾仕强爱情与婚姻语录大全
曾仕强爱情与婚姻语录大全曾仕强说：不要把爱情和婚姻当成人生的全部。
当你恋爱或婚姻失败的时候，看开些，以下是店铺为你精心整理的曾仕强爱情与婚姻语录大全，希望你喜欢。
曾仕强爱情与婚姻语录1) 情绪管理是最重要的。
约束自己，不要因为关系亲密，就不尊重另一半。
相敬如宾，尊重对方，让对方很愉快的去做。
如果你让对方觉的，我吃定你，那就不行。
中国人最喜欢自动，讨厌被动。
2) 要了解一个人，在你没有爱情的因素时，认识的清楚。
一下子就陷进去了，你根本看不见什么。
人很多的时候，我和你没有爱情的关系，我就可以真正的去了解你。
绝对不要一见钟情。
3) 要有“自作自受”的理念。
要为自己负起全部责任。
4) 现在人普遍看事业看的太重要，其实爱情比事业重要。
5) 没有结果的恋爱，不算真正的恋爱。
由恋爱而结婚，才是真正的爱。
6) 优生不是从小孩生下来开始，是从挑选另一半恋爱对象开始。
7) 一个人恋爱过一次，恋爱过几次，他的心情都是不纯洁的。
8) 因为相爱而结婚，就会因为了解而离婚，要因为了解而结婚。
9) 吵架，当一方的声音很大的时候，另一方的声音就应该放小。
10) 我们不是被事情所困惑，我们是被我们自己对事情的看法所困惑。
曾仕强爱情与婚姻经典语录1) 重要的是喜不喜欢，更重要的是应不应该。
2) 任何一段经历，对于每个人都是很宝贵的经验。
3) 人生最要紧的是过程，不是结果，结果都是死嘛，人生是来享受过程。
4) 漂亮很快就会变成不漂亮。
有钱也很快会变成没钱。
有能力也会变成没能力。
5) 一个人只恋爱不择偶，那这个恋爱就像漩涡，会把两个人转进去。
统统灭顶了。
6) 婚前要讲究有缘，还有讲究相爱;婚后是什么，互助互惠比较重要，互相帮忙，彼此成全。
7) 你一定要正常交往，你才能很慎重的决定事情，那你就不会出差错了。
慎始才能善终。
8) 当你喜欢一个人后，要家庭拜访。
你要了解一个人，你从她家人开始了解最容易。
9) 家里不是讲道理的，家里是讲亲情的地方，只有用亲情来感动;将心比心，给对方面子;做一件事情，我们尽力去做，不要埋怨。
曾仕强-情绪管理精彩语集
中国人的情绪起伏变化最大，所以容易生气。
中国人怀疑心重，所心很敏感很警惕。
聊，谈，（不成熟）。
讲（尊重），教（你没有资格）合适不合适，应该不应该。
中国人能屈能伸。
在不同的处境情绪不一样。
中国人的自尊心很强，所以天不怕地不怕就怕被人看不起。
中国人生气的时候就不讲理。
中国人情绪没有管理好，24小时都在生气。
中国人讲的不算数，心里想的才是真的。
情绪稳定下来才好谈事情。
所以做任何事情先把情绪处理好。
修己安人。
生气是把别人的错误来惩罚自己。
人生来不喜欢被人管，别人管不了你，你自己必须管好自己。
所以自己管好自己的人才有资格不要别人管。
生活需要的是常识，而专业需要的才是知识。
我们的无知导致我们各种各样的问题。
一个人不要摆架子，但可以给人家脸色看。
反求诸己。
谢谢大家。
在中国讨好不了人，得罪不起人。
有时候不讲效果比讲的效果还好。
笑死了，真的死了。
持续的紧张很快会生病。
做人不要做到人家看到你就紧张。
文化就是一堆花样，但它要化成大家认同的东西。
言教不如身教，说太多的道理还不如以身作则。
我们应该要改变的：贪小便宜，怕吃亏求人不如求己，求神不如求人。
西方人的人是神创造的，中国的神是人创造。
你信它就有，不信就无，看你信得合不合理。
客观存在，主观感觉。
以身作则。
自助餐，信用卡没有好处。
咸—》无心的感动才是真正的感动。
有心栽花花不开，无意插柳柳成荫。
我们无法改变性格，但可以改变习惯。
为要有感情，但不要感情用事，要自律。
千金难买回头一望。
二合一，而不是二选一。
把是与非，好与坏合起来想。
那就会很愉快。
很多事情都是你自己的选择。
当你什么都不怕的什么，所有的人都怕你，所以人不可以天不怕地不怕。
和合=和平相处，才有合作。
你和他，舍得，有舍才有得。
有你才有他。
以前有“怕丢父母的面”现在的人很少有了。
做人不要得意忘形。
人都是自作自受。
沟通的艺术：你多听人家说话的内容，而不是多比较他说话的方式。
沟通说也不是，不说也不是，所以有第三条路：说妥当的话。
曾仕强语录经典
曾仕强语录经典导读：1、一个人最重要的是生活，生活最重要的是有情，即亲情，友情，爱情。
现在人普遍看事业看的太重要，其实爱情比事业重要。
2、吵架，当一方的声音很大的时候，另一方的声音就应该放小；不要口出恶言，难听话谁都会讲，那是没有修养；多原谅，少责备；生气的时候先调整，调整不了就不说话；理直要气和，得理要饶人。
3、我们应该要鼓励每一个人，因为大家为爱情而奋斗，为婚姻而努力，很多人都已经搞得精疲力竭了。
既然大家已经尽力而为了，那我们还能怪他什么呢？4、你从表面上看，我们是重男轻女没有错，但是实质上，我们是重女轻男，因为我们是阴阳文化，有阴有阳，看得见的部分，好像都是男的在做主，看不见的部分，都是女的在做主。
5、西方人讲能力，中国人不讲能力。
我们讲本事不讲能力。
有能力没有本事的人迟早是个问题人物。
什么叫本事？有能力还要加上受到大家的欢迎才叫本事。
有能力到处标新立异，处处让人家看不顺眼，这个人迟早是个闯祸的人。
有能力还要尊重别人，让别人有面子，他就会支持你。
6、一个老板职位越高，对越权的行为就越加害怕。
职位越底的，对失责的行为看的越重。
7、结婚的目的，其实是多层次的，其中有一个是为了创造新的生命，也就是生男育女，这是人类天经地义要做的事情。
8、处逆境容易，正因留意，处顺境很难，正因大意。
9、有智慧没知识容易陷入空想，一事无成。
有知识没智慧，就不要埋怨被人当做工具使用，用毕即弃。
要善用智慧来运用知识，以求合理的表现。
10、水钻土石的缝，人钻法律的漏洞。
水把缝冲大，人更能够把缝扩大。
中国人常说善门难开，即是此理。
还有，水在平地流动，并没有发出什么声音，但是遇到不平的险阻之地，就会发出巨大的声音。
这种不平之鸣，到处都可以得到印证。
11、当你恋爱失败，当你婚姻破裂的时候，我们只有一个建议，就是你要从头开始，就是你把以前那些丢掉别管，人要紧的时候在现在，不是活在从前。
过去让他过去，未来暂时不要想，面对现实，好好重新做起，不怨天，不尤人，做一个正常人。
曾仕强情绪管理
20:40---23:12
害怕才有安全感
第二十四集
10:56——15:22
如何面对错误
人都是给自己制造压力
第十三集
11:57---14:53
毒性教条的成长
25:12---27:20
要求别人：不会带来情绪不稳定
第十四集
1:55---3:27
观念正确情绪就稳定
8:06---9:35
人都有情绪边界
第十五集
5:39---6:40
怎么做事是适当
26:13---29:30
你的对错识别认定的
第十六集
19:05—20:50
怎么管情绪
20:53---23:22
什么叫自由
22:30—23:22
如何教育小孩
第八集
7:25---8:54
我们的痛苦是和别人比出来的
15:06—17:29
人要无条件地接受才能快乐
第九集
9:28---12:40
理性的情绪很稳定
14:42---17:52
中国人不接受道歉
19:45—25:52
12:38---15:16
我们中国人只能合理，不能公平
15:30==18:53
中国人讲三分法
第二十集
4:13---8:14
愤怒是怎么来的
第二十一集
1:25—6:33
人不能又无助感
10:48—12:36
找比自己厉害的人为你做事
第二十二集
24:08—25:51
老板如何发火
第二十三集
12:29—13:36
己所不欲勿施于人
5:05---5：56
什么叫高人
12:55---16：00
2023年曾仕强经典语录
2023年曾仕强经典语录2023年曾仕强经典语录11、干部挨骂是为自己找的，你想抢领导骂你之前，应该说清楚都清楚，不要让他骂你，不要给他发泄、放纵犯错的机会，他有面子，所以你会很开心。
2、人们应该少考虑得失。
人们从基本的治疗，不必说那些没用的东西。
3、很难买到。
回头想想，如果我这么做了会怎样？一点耽搁不会耽搁任何事情；不要着急。
4、我已经失业两次了，我不害怕。
为了什么？因为我的祖父教导我，上帝不会关上一扇门，但会打开另一扇门。
船到桥头自然直。
5、提防无助的感觉。
不要对自己太苛刻。
人必须努力工作，但必须遵守自然规律。
大事不在我的掌握之中。
有大事找上门来。
我想知道诸神是什么意思。
天是自然的客观规律。
6、自我约束，自我管理，不让别人控制你，你就没有压力，容易提高自己。
7、把应该做的事，应该做的事，应该做的事提升到一定程度，你就会痛苦。
8、做正确的人会随着时间而改变。
人活着要有弹性，弹性就是能够调整自己，会变就变，但要变得合理，变得恰到好处。
9、一个聪明的孩子是很难教的，如果你教他，他也很难孝顺你。
10、不，谢谢你的好意。
谢谢，我做完了。
父母的恩宠还没有结束，所以不要对父母说谢谢。
11、愤怒和沮丧是两种对我们伤害很大的情绪。
愤怒是为别人的错误惩罚自己。
很难做到既不耐烦又不生气。
12、不讨好任何人，不得罪任何人，你是得罪不起的！2023年曾仕强经典语录21、搞清楚推、拖、拉的真正用意，合理应用以求圆通。
2、上侵下职，妨害员工的学习、成长，更破坏上司与部属之间的合理关系。
3、安人的历程，是由开心而交心，藉交心而共同关心，然后产生同心的一连串心与心的变化。
4、人的一生，不要留任何把柄，否则迟早变成致命伤。
5、要到生死关头，利害相交的时候，才能知道一个人的真心。
6、任何一段经历，对于每个人都是很宝贵的经验。
7、抱持既不赞成也不反对的心态来包容一切。
8、看一个孩子，是看他的品德，不是看他的才干。
9、做人应该只问耕耘不问收获，因为收获不是自己能掌控的。
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曾仕强情绪管理语录
导读：1、人的得失心要轻一些。
人要从根本上去治疗，不用讲那些没用的东西。
2、人是习惯的动物，人生活在一连串的习惯当中。
改变我们的习惯，用另外一个习惯，取代现在这个习惯。
3、自律，自己管自己，不要让别人管你，你就没有压力，就容易改进自己。
4、大恩不言谢。
谢谢了，就把恩还完了。
父母的恩是还不完的，所以不跟父母说谢谢。
5、千金难买回头一望。
回头看一看，我这样做了，会怎么样？稍微缓一下并不耽误什么事，不要急。
6、你不要讨好任何人，更不要得罪任何一个人，你得罪不起的！
7、人应该适当地逆来顺受，但总是逆来顺受，就会变成无力感。
一旦发现自己有无力感就要特别警惕了，因为很容易变成无助感，一旦无助了，就没救了。
8、愤怒和忧郁这两种情绪，对我们的伤害是很大的。
愤怒就是拿别人的错误来惩罚自己。
急而不气，不生气，这是很难做到的。
9、民可使由之，不可使知之。
你嘴巴去说是没有用的，让他做点什么事情，这个是相对容易的。
10、你想快乐吗？把钱丢掉！有了跟没有一样，没有跟有一样，这样有和没有合起来，一起想。
11、快乐是自己求的，不是人家给你的，你只要摆脱二分法的思维，你就会很快乐的。
12、干部挨骂是自找的，你要抢在领导骂你之前，把该讲清楚的都说清楚，不让他骂你，不给他发泄、放纵犯错误的机会，他有面子，这样你会很快乐的。
13、小事情是谋事在人，成事在天；大事情都是谋事在天，成事在人。
不能有人为的思想在里面。
小富由勤变，大富由天。
人为的只能做到小康，大富大贵只能听天由命，祖上有德。
你要照顾你的子孙，你就要积德。
14、聪明的小孩是很难教的，你教会了他，他就很难孝顺你。
15、我两度没有工作，我都不害怕。
因为什么？因为我祖父给我的教育是：天无绝人之路。
船到桥头自然直。
16、恰到好处是随时间而改变的。
人活着就要有弹性，有弹性就是要会调整自己，就要会变来变去，但要变得合理，变得恰到好处。
17、要预防无助感。
不要苛求自己。
人要努力，但要顺应自然规律。
大事情我是管不了的，大事情到了我头上，我要好好看看老天的意思是什么，不要逆天而行。
天就是自然界的客观规律。
18、把应该、必须，升高到一定程度，你就痛苦不堪。
19、当一个人不高兴的时候，你去问问题，你是问不出什么答案来的。
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