2013年篮球训练总结
篮球学生训练总结范文
在过去的几个月里，我们班级的篮球队进行了系统的篮球训练，通过这段时间的刻苦训练，同学们的篮球技能得到了显著的提高，团队协作能力也得到了加强。
在此，我对本次篮球训练进行总结，以期为今后的训练提供借鉴。
一、训练成果1. 技术水平提高：通过教练的悉心指导和同学们的刻苦练习，我们的篮球技能得到了很大提升。
传球、运球、投篮等技术动作更加规范，防守意识也得到了加强。
2. 团队协作能力提升：在训练过程中，同学们学会了如何配合，如何分工，如何为队友创造机会。
在比赛中，我们能够更好地发挥团队的力量，取得优异的成绩。
3. 心理素质增强：面对比赛的紧张气氛，同学们逐渐学会了调整心态，保持冷静，充分发挥自己的实力。
4. 兴趣爱好培养：篮球训练使同学们对篮球运动产生了浓厚的兴趣，他们愿意在课余时间主动参与篮球活动，锻炼身体，提高技能。
二、训练亮点1. 教练指导：我们的教练具备丰富的篮球教学经验，能够针对同学们的实际情况进行针对性指导，使训练更加高效。
2. 课堂氛围：在训练过程中，同学们积极参与，互相鼓励，形成了良好的课堂氛围。
3. 比赛实战：通过参加校内外的篮球比赛，同学们将训练成果应用于实战，不断提高自己的竞技水平。
三、不足之处1. 训练时间不足：由于学业压力，同学们的训练时间有限，导致训练效果不够理想。
2. 技术动作不够熟练：部分同学在技术动作上还存在不规范、不到位的情况，需要进一步加强练习。
3. 比赛经验不足：在比赛中，同学们有时会因为紧张而出现失误，需要通过更多比赛积累经验。
四、改进措施1. 增加训练时间：在保证学业的前提下，尽量安排更多训练时间，提高训练效果。
2. 加强技术动作练习：针对不规范、不到位的技术动作，进行专项练习，提高动作质量。
3. 积极参加比赛：通过参加更多比赛，积累实战经验，提高竞技水平。
总之，本次篮球训练让我们收获颇丰。
在今后的训练中，我们将继续努力，争取在篮球技能和团队协作方面取得更好的成绩。
篮球队个人训练总结
篮球队个人训练总结
在篮球队个人训练中，我认识到了以下几点：
1. 技术训练：在个人训练中，我重点锻炼了篮球的基本技术，包括投篮、传球、运球
和防守等方面。
通过不断地练习和反复训练，我逐渐提升了技术水平，增强了自己在
比赛中的竞争力。
2. 体能训练：篮球是一项需要较高体能水平的运动，因此个人训练中我注重锻炼自己
的身体素质。
通过有针对性的训练，我增强了自己的耐力、爆发力和灵活性，使自己
能够在比赛中保持良好的状态。
3. 毅力和坚持：个人训练需要长期的坚持和毅力。
面对困难和挑战时，我学会了坚持
不懈地练习，不放弃。
通过坚持不懈地个人训练，我逐渐积累了经验和技巧，在比赛
中表现出色。
4. 目标设定：在个人训练中，我明确了自己的目标，并制定了相应的计划和步骤。
通
过不断地目标设定和追求，我能够更好地用时间和精力来提高自己的篮球技能，并取
得了显著的进步。
综上所述，个人训练是提高篮球水平的重要途径之一。
在训练中，我养成了良好的训
练习惯，提高了技术水平，增强了体能素质，培养了毅力和坚持精神，同时也学会了
设定和追求目标。
通过个人训练的持续努力，我相信会在篮球比赛中取得更好的成绩。
篮球训练感受总结范文
自从我加入篮球训练队以来，已经过去了几个星期。
这段时间里，我经历了许多挑战，也收获了许多快乐。
以下是我对这段时间篮球训练的感受总结。
首先，篮球训练让我明白了团队精神的重要性。
在篮球场上，一个人的力量是有限的，只有团结协作，才能发挥出最大的战斗力。
在训练过程中，教练经常强调团队配合，要求我们在进攻和防守中互相支援，形成默契。
这种团队精神让我明白了，只有团结一心，才能战胜一切困难。
其次，篮球训练让我认识到了自己的不足。
刚开始训练时，我的基本功并不扎实，投篮、运球、传球等方面都存在很大问题。
在教练的指导下，我逐渐明白了要想在篮球场上立足，必须从基本功入手。
通过不断地练习，我的技术逐渐提高，也明白了只有不断地努力，才能取得进步。
再次，篮球训练让我养成了良好的生活习惯。
为了适应训练强度，我必须保证充足的睡眠和合理的饮食。
在训练过程中，教练还教会了我如何正确地拉伸和恢复，使我避免了运动损伤。
这些良好的生活习惯让我受益匪浅，也让我更加珍惜每一次的训练机会。
此外，篮球训练让我结识了许多志同道合的朋友。
在训练场上，我们一起拼搏、一起欢笑，共同度过了许多难忘的时光。
这些朋友不仅让我在篮球技艺上得到了提高，还让我学会了如何与人相处，如何面对挫折。
最后，篮球训练让我更加自信。
在训练过程中，我不断地突破自己的极限，挑战更高的目标。
每当我在比赛中取得进步，教练和队友们的鼓励让我更加坚信，只要努力，就一定能够实现自己的梦想。
总之，这段时间的篮球训练让我收获颇丰。
我深刻体会到了团队精神、基本功、生活习惯、友谊和自信的重要性。
在今后的日子里，我将继续努力，不断提高自己的篮球技艺，为团队争光，为实现自己的梦想而奋斗。
在此，我要感谢教练的悉心教导，感谢队友们的陪伴，也要感谢自己坚持了下来。
我相信，在篮球的道路上，我会走得更远，收获更多。
让我们一起为了梦想，为了团队，为了篮球，继续前行！。
篮球训练总结（精品5篇）
篮球训练总结(精品5篇)篮球训练总结(精品5篇)篮球训练总结要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的篮球训练总结样本能让你事半功倍，下面分享【篮球训练总结(精品5篇)】相关方法经验，供你参考借鉴。
篮球训练总结篇1篮球训练总结篮球训练是提高球员技巧和战术的重要途径。
在本次训练中，我通过多种方式，为球员提供了丰富的训练内容和挑战机会。
在本次训练中，球员的技能和战术水平得到了显著提高。
训练中，我采用了多种训练方法，包括基础技能训练、团队配合训练和比赛模拟训练等。
在基础技能训练中，我着重强化了球员的运球、传球、投篮和防守技巧。
通过反复练习和纠正，球员们逐渐掌握了基本篮球技巧。
在团队配合训练中，我引导球员进行了快攻、传切配合和内线配合等战术演练。
通过模拟比赛环境，球员们逐渐适应了团队合作和默契配合。
在比赛模拟训练中，我让球员参与了多场模拟比赛，并在比赛中对球员的表现进行了评价和反馈。
通过比赛实践，球员们更加熟悉了比赛规则和裁判手势，并逐渐适应了比赛的压力和紧张氛围。
在训练过程中，我注意到了球员们的一些优点和不足。
球员们普遍表现出较高的积极性和专注度，并能够认真听取教练的建议和指导。
然而，部分球员在体能和爆发力方面还有待提高。
针对这些问题，我计划在后续训练中加强体能训练和爆发力训练，以提高球员的整体素质。
总之，本次篮球训练为球员提供了丰富的训练内容和挑战机会，球员的技能和战术水平得到了显著提高。
在训练过程中，我注意到了球员的优点和不足，并制定了相应的训练计划。
在未来的训练中，我将继续关注球员的进步和成长，并为他们提供更好的指导和帮助。
篮球训练总结篇2篮球训练总结：提高技巧，加强团队协作背景介绍：篮球是一项广受欢迎的体育运动，它集合了速度、力量和技巧的完美结合。
为了提高篮球技巧和加强团队协作，我开始了我的篮球训练。
训练目标：我的训练主要集中在以下几个方面：1.投篮技巧：提高投篮的准确性和稳定性。
篮球训练总结
篮球训练总结引言篮球作为一项流行的体育运动，受到了广大运动爱好者的喜爱。
为了提高自己的篮球技术水平，我参加了一段时间的篮球训练课程。
本文将总结我在课程中学到的知识和技能，并对我的训练成果进行评估。
置身于团队在篮球训练课程中，我有幸与来自不同背景的队友一起训练，并学习如何与他们进行配合。
在团队训练中，合作和沟通是非常重要的。
通过不断的练习和相互配合，我逐渐提高了与队友的默契度，深刻理解到篮球比赛中团队合作的重要性。
技术训练1. 基本运球技术在训练中，我们首先学习了基本的运球技术。
例如，我学会了基本的前场运球和低位运球技巧。
通过反复练习，我逐渐提高了运球的稳定性和速度。
2. 投篮训练投篮是篮球比赛中最主要的得分方式之一。
在训练过程中，我们学习了正确的投篮动作和姿势，掌握了跳投、中投和罚球等不同的投篮技巧。
通过不断的练习，我对自己的投篮命中率有了明显的提高。
3. 过人技巧在篮球比赛中，过人是制胜的关键之一。
在训练过程中，我们学习了一些基本的过人技巧，如变速过人、过人晃动等。
通过模仿教练的示范，我逐渐掌握了这些技巧，并在实战中取得了一定的进步。
4. 防守技巧篮球比赛中，防守同样至关重要。
在训练课程中，我们学习了一些基本的防守技巧，如站位、抢断和封堵等。
通过与队友进行对抗训练，我逐渐提高了我的防守能力，并学会了如何阻止对手得分。
身体素质训练篮球运动对身体素质要求较高，因此在训练中也注重了身体素质的培养。
1. 身体力量训练通过举重和其他相关的力量训练，我逐渐增强了自己的身体力量。
这对于抢篮板球、持球突破等动作非常有帮助。
2. 灵活性训练身体的灵活性对于篮球运动来说也是非常重要的。
在训练中，我们进行了一系列的伸展体操和柔韧性训练，以提高身体的柔韧性，减少受伤风险，并增加篮球动作的灵活性。
3. 耐力训练篮球比赛通常会持续较长时间，因此耐力也是非常重要的素质之一。
在课程中，我们进行了一些有氧运动，如慢跑和跳绳，以提高我们的心肺功能和耐力。
篮球校队训练工作总结
篮球校队训练工作总结在过去的一段时间里，我作为篮球校队的教练，全力以赴地参与和组织了训练工作。
通过这次训练，我深深地意识到，只有不断总结和改进，才能持续提高球队的整体水平和个人技能。
在这篇总结文章中，我将对我们篮球校队的训练工作进行回顾，同时也会分享一些我个人的思考和感悟。
一、训练准备工作在训练开始之前，我们进行了充分的准备工作。
这包括制定详细的训练计划和目标，确保每个训练环节的顺利进行。
我们还认真准备了必需的训练器材和场地，确保队员们可以在一个安全舒适的环境中进行训练。
二、技术训练在技术训练方面，我们注重基础动作的打磨和练习。
通过反复的传球、运球、投篮等练习，队员们的基本技能得到了显著的提高。
我们还加强了个人技战术的教学，培养了队员们的个人进攻和防守能力。
三、团队配合篮球是一项团队运动，所以良好的团队配合至关重要。
我们在训练中注重培养队员之间的默契和配合能力。
通过多人传接球、快攻等练习，队员们逐渐理解和掌握了团队配合的要领。
四、体能训练篮球比赛对身体的要求较高，因此体能训练是不可或缺的一部分。
我们通过有针对性的力量训练和爆发力训练，增强了队员们的体能水平。
此外，我们也注重了耐力和灵敏度的培养，通过有氧运动和灵敏性训练来提升队员们的持久力和反应能力。
五、比赛经验积累除了日常的训练，我们还积极参与各种比赛和热身赛。
这不仅能够让队员们在真实的比赛环境下锻炼技巧和能力，还可以帮助他们更好地理解篮球战术和提高应对压力的能力。
六、领导沟通和激励作为篮球校队的教练，与队员之间的领导沟通和激励非常重要。
我们定期组织队员会议，倾听队员们的想法和建议，并给予他们必要的指导和支持。
通过激励和鼓励，我们帮助队员们树立起自信心，提高了他们的斗志和积极性。
七、总结与展望通过这次训练，我们篮球校队的整体水平得到了明显提高。
不仅在比赛中获得了优异的成绩，更重要的是球队的凝聚力和团队精神得到了增强。
然而，我们也要看到仍然存在一些问题和不足之处，比如在比赛中的意识和应变能力仍有待加强。
篮球训练总结
篮球训练总结1. 引言篮球是一项集合体力、技巧和团队合作的运动。
在进行篮球训练时，我们能够提升自己的篮球技术，锻炼身体素质，并且培养团队精神和领导能力。
本文将对我个人参与的篮球训练进行总结，并分享我在训练中的收获和感悟。
2. 战术训练战术训练是篮球训练中一个重要的环节。
通过训练，我们能够学习不同的战术体系，掌握战术的运用和调整。
在训练中，我学到了以下几点：•团队合作：篮球是一项团队运动，团队合作非常重要。
在战术训练中，我们需要与队友配合，有时候需要做出让步，以达到整个团队的利益最大化。
•角色定位：每个队员在战术中都有不同的角色定位，有的是得分手，有的是组织者，有的是防守专家。
在训练中，我学会了找到自己的优势，对应合适的角色，为团队做出最大的贡献。
•快速决策：在比赛中，往往需要迅速做出决策。
战术训练中，我们通过不断的模拟比赛场景，锻炼自己的反应速度和快速决策能力，提高应对各种情况的能力。
3. 技术训练篮球的技术训练包括投篮、运球、传球、盘带等多个方面。
通过技术训练，我们能够提升自己的篮球技术水平，更好地应对比赛的要求。
在技术训练中，我取得了以下进步：•投篮准确性：通过不断的投篮练习，我的投篮准确性得到了明显的提高。
我学会了调整自己的身体姿势和抛球的力量，掌握了投篮的技巧和要领。
•运球稳定性：运球是篮球中最基本的技术之一。
在训练中，我加强了对手指的控制和手部握球力度的练习，使自己的运球更加稳定和流畅。
•传球精准度：篮球是团队合作的运动，传球是联系团队成员的重要手段之一。
通过传球训练，我提高了传球的精准度和速度，与队友之间的配合更加默契。
4. 体能训练篮球是一项强度较大的运动，体能是篮球运动员必备的素质之一。
在体能训练中，我注重以下几个方面的锻炼：•耐力训练：为了在比赛中持续发挥高强度的能力，我进行了长时间的有氧运动训练，如跑步、游泳等，以提高自己的耐力水平。
•爆发力训练：在篮球比赛中，爆发力对于抢断、篮板球等动作至关重要。
篮球队训练总结
篮球队训练总结
概述
该篮球队训练总结旨在总结过去一段时间内篮球队的训练情况，回顾训练成果，发现问题并提出改进建议。
训练内容
- 技术训练：本阶段我们主要进行了投篮、运球、传球和防守
等方面的技术训练。
每个训练课程都着重强调了基本动作的准确性
和速度。
我们的队员在技术方面有了显著的提高。
- 团队配合：通过队内短时训练比赛和对抗训练，我们的队员
与队友之间的配合愈发默契。
球员们学会了如何利用队友的优势，
并且在比赛中展现了出色的团队合作能力。
训练成果
- 技术水平提升：经过这段时间的训练，我们的队员在投篮、
运球和传球等方面的技术得到了显著提高。
大部分队员的技术动作
更加流畅、准确和有力。
他们的投篮命中率和运球控制能力都有了
明显的提升。
- 团队合作能力增强：通过团队训练和对抗训练，我们的队员之间的配合愈发默契。
他们学会了如何与队友共同协作，发掘队友的优势，并在比赛中形成更好的整体效果。
问题与建议
- 体能训练不足：在过去的训练中，我们发现一些队员在比赛后有些疲劳，体能储备不足。
建议增加体能训练的时间和内容，加强队员的持久力和爆发力。
- 防守技术提升：我们的队员在进攻方面表现出色，但在防守方面还有待提高。
建议加强防守训练，提高队员们的防守意识和技术水平。
结论
通过这段时间的训练，我们的队员在技术和团队配合方面有了显著的进步。
然而，我们也发现了一些问题需要解决和改进。
我们将根据这些训练总结和问题分析，制定相应的改进计划，帮助篮球队取得更好的成绩。
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校本课程篮球训练总结
学校最受学生欢迎的就是篮球运动，篮球的教学、训练和比赛使学生身体得到全面的锻炼，从而提高他们各感受器官的功能。
尤其是在对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能方面，它的促进作用更大。
它对于高中生的上下肢、骨骼、肌肉的发展，提高内脏器官功能及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展均有积极的作用。
篮球比赛具有自己的特点，要求学生在比赛中必须首先具备齐心协力、密切配合、努力取得比赛的胜利的坚定信念。
所以运动训练根本目的除了在于充分发挥学生的生理、心理潜力外，还强调通过练习和比赛，还要培养学生战胜自我、勇敢顽强的竞争精神，培养集体意识，使他们认识到团结互助的重要性。
因此结合自己在教学训练中的经验，不断总结，心得如下：
一、选择合适的教法是课外活动小组篮球训练的首要任务
中学生正处在生长发育的阶段，协调性、灵敏性素质较差。
身体各器官机能、系统尚未发育成熟。
因此要针对中学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。
主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体训练。
小学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕，独生子女缺乏吃苦耐劳，怕累、怕苦、怕脏。
在训练中总是想偷懒。
因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训练方法。
抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要矛盾，进行反复练习。
多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。
二.、基本技术的训练
所有学生对篮球都比较陌生，连基本的运球、传球、投篮都掌握得不是很好。
因此训练上难度很大。
我着重从篮球知识入手，对学生们详细讲解了篮球的规则，使学生们明白了篮球的自身特点；业在训练中让学生明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合（传切、突破、掩护等），使未来在比赛中掌握比赛的主动权。
（1）对运球的训练
运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。
可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。
正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。
在训练中我首先对运球的手法进行教学，我发现容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、"之”字型以及绕"8"字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。
把运球练习结合到比
赛中去，例如对学生的运球时间进行比赛，最慢的学生罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。
既提高了学生的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。
（2）对传、接球的训练
传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻学生在场上相互联系和组织进攻的纽带。
是实现战术配合的具体手段。
是比赛中运用最多的基本技术。
传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。
因此我十分重视传、接球的训练。
在训练中我要求学生在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。
传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。
每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。
易犯错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。
因此在训练中我经常提醒学生要时时注意自己的手型。
传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。
使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。
三、.多进行教学比赛，使学生在比赛中发现问题和不足
比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。
因此平时一定要正确对待每一次训练。
多打比赛，以赛代练，使学生在比赛中积累经验，在训练和比赛中打出自己的特点风格。
因此结合自身特点，我根据学生的特点，在比赛中要求学生利用快、准、多变的配合，打乱对手的赛前部署，争取比赛的主动性。
比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨炼意志，培养良好的心理素质。
在集训期间，我联系其他兄弟学校的球队尤其是高校的大学生，打友谊赛，在比赛中发现不足之处，和其他老师一同探讨、交流，在训练中得以改正。
2013年12月。