田径科学培训心得体会范本
学习田径的心得体会.doc
学习田径的心得体会篇一：高中田径运动学习后的体会龙源期刊网高中田径运动学习后的体会作者：李宜泽来源：《软件·教育现代化》2015年第02期转眼之间，进入高中学习已有一段时间，高中体育课程也伴随着我的健康成长。
高中体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。
我的体育课学习的项目是田径。
接触田径已一年多了，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。
我之所以选择田径起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。
通过近一年多的田径学习，我发现我更加爱运动了。
由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。
通过田径的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习田径还会使我们能够更加自信，会带给我们一种乐感。
它会使你心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
学习田径，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。
每次上田径课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。
心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率，真可谓“一举两得”啊！在学习田径的过程中也会学到很多东西，在学习的过程中会遇到很多困难，有时候会学一些困难的动作，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习，有时候累了想休息一下，可是看到别的队友还在那刻苦的练习，自己就被一股力量推动着继续练习。
甚至有的同学扭伤了脚还在坚持上课，这是因为他对田径深深的喜欢，和不被别人甩下的自强心理。
此外，田径也培养了我的团队精神，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方好的方面来弥补自己的缺陷。
在我看来，田径是最原始最常见的一种运动，在动感中让人焕发青春的朝气。
健康是每个人的最大的财富，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想。
但想实现这这些愿望不算太难，也不算太容易，练田径就是实现这愿望与梦想的途径之一。
通过田径的训练让我对“不经历风雨，怎能见彩虹”这句话的意思有了更深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报？想健康又要气质，当然要通过不懈的努力去实现它。
有关田径培训心得体会借鉴多章
有关田径培训心得体会借鉴多章近期，我有幸参加了田径培训，这次培训对我来说是一次非常宝贵的经历。
以下是我对这次培训的心得体会。
首先，这次培训让我更加深入地了解了田径运动的基本知识和技能。
在培训过程中，我们学习了如何正确地进行热身运动、如何正确地跑步、如何正确地跳跃等。
这些知识和技能不仅让我更加熟悉了田径运动，也让我更加了解了自己的身体。
其次，这次培训让我更加注重身体素质的锻炼。
在田径运动中，身体素质是非常重要的。
通过这次培训，我意识到只有通过不断的锻炼和训练，才能提高自己的身体素质，才能更好地发挥自己的潜力。
此外，这次培训还让我更加注重团队合作和竞争意识的培养。
在田径运动中，团队合作是非常重要的。
只有通过互相帮助、互相鼓励，才能取得更好的成绩。
同时，竞争意识也是非常重要的。
只有通过不断挑战自己、不断超越自己，才能更好地提高自己的水平。
这次培训还让我更加注重自我管理和自我约束。
在田径运动中，自我管理和自我约束是非常重要的。
只有通过不断地自我管理和自我约束，才能更好地保持自己的状态和状态。
同时，这也是对自己的一种尊重和对自己的一种负责。
总之，这次田径培训让我受益匪浅。
通过这次培训，我不仅学到了很多关于田径运动的知识和技能，还学到了很多关于自我管理和自我约束的知识和技能。
我相信这些知识和技能将会对我未来的生活和工作产生积极的影响。
一、速度训练，提高工作频率在田径训练中，速度训练是非常重要的一部分。
在短跑中，提高步频、加大步长是提高速度的关键。
而在长跑中，提高工作频率同样重要。
在田径训练中，教练会强调工作频率的练习，通过加快摆臂、加快脚步的频率来提高速度。
同时，还会进行一些高强度的间歇训练，以提高心肺功能和适应高强度比赛的需求。
二、力量训练，增强肌肉力量田径运动中，力量是非常重要的一部分。
在短跑中，肌肉力量的爆发力决定了加速度的大小。
而在长跑中，肌肉力量的耐力决定了运动员能够持续跑动的时间。
因此，教练会安排大量的力量训练，包括卧推、深蹲、引体向上等，以提高肌肉力量和耐力。
田径培训心得体会6篇
田径培训心得体会6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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大学田径教学课心得体会
自踏入大学校园以来，我有幸参加了学校开设的田径教学课程。
在这段时间里，我不仅学习了田径的基本知识和技能，更在锻炼身体的同时，收获了宝贵的经验和深刻的体会。
以下是我对大学田径教学课的一些心得体会。
一、身体素质的提升在大学田径教学课中，我深刻体会到了体育锻炼对提升身体素质的重要性。
通过系统的训练，我的体能得到了明显的提高。
以前，我体弱多病，经常感到疲劳和乏力。
而现在，我能够轻松地完成各种田径项目，身体素质得到了质的飞跃。
这使我更加坚信，体育锻炼是保持身体健康、提高生活质量的有效途径。
二、团队协作精神的培养田径运动是一项集体项目，它需要运动员之间的密切配合。
在大学田径教学课中，我学会了如何与他人协作，共同完成各项任务。
在比赛中，我明白了团队协作的重要性，只有大家齐心协力，才能取得好成绩。
这种团队协作精神不仅体现在比赛中，也融入到我们的日常生活中，使我更加懂得珍惜与他人的友谊，学会了为他人着想。
三、意志品质的锻炼田径运动是一项极具挑战性的运动，它需要运动员具备坚强的意志品质。
在训练过程中，我经历了无数次失败和挫折，但我从未放弃。
正是这种不屈不挠的精神，让我在田径比赛中取得了优异的成绩。
通过田径教学课，我明白了意志品质对于成功的重要性，它使我更加坚定地追求自己的目标，勇往直前。
四、竞技水平的提升在大学田径教学课中，我学习了各种田径项目的技巧和战术。
通过教练的悉心指导，我的竞技水平得到了显著提高。
在比赛中，我能够更好地发挥自己的实力，取得更好的成绩。
这使我更加热爱田径运动，也让我明白了只有不断学习、不断提高，才能在竞技场上立足。
五、心理素质的培养田径运动是一项对心理素质要求较高的运动。
在比赛中，运动员需要保持冷静、自信，才能发挥出最佳水平。
在大学田径教学课中，我学会了如何调整自己的心态，克服紧张和焦虑。
这使我更加从容地面对比赛，提高了自己的心理素质。
六、人生观、价值观的塑造通过参加大学田径教学课，我对人生观、价值观有了更深刻的认识。
田径训练感悟心得体会(3篇)
第1篇时光荏苒，岁月如梭。
转眼间，我已进入田径训练近两年。
在这段时间里，我经历了风雨，也收获了喜悦。
通过田径训练，我深刻体会到了运动的力量，更明白了坚持的意义。
以下是我对田径训练的一些感悟心得体会。
一、挑战自我，超越极限田径训练是一项极具挑战性的运动，它要求运动员在短时间内达到最佳状态，挑战自我，超越极限。
在训练过程中，我深刻体会到了这一点。
记得有一次，教练让我们进行1000米跑训练。
起初，我还能跟上队伍的节奏，但随着时间的推移，我的体力逐渐不支，脚步也开始沉重。
当我感到绝望时，教练鼓励我说：“别放弃，坚持就是胜利！”在那一刻，我咬紧牙关，努力跟上队伍。
最终，我成功地完成了训练，虽然成绩并不理想，但我却感受到了挑战自我的喜悦。
田径训练让我明白了，只有勇敢面对挑战，才能超越自我。
在今后的工作和生活中，我也会以这种精神去面对各种困难和挑战，努力做到最好。
二、团结协作，共同进步田径训练是一项团队运动，它要求运动员之间相互配合，共同进步。
在训练过程中，我深刻体会到了团结协作的重要性。
有一次，我们进行接力赛训练。
在比赛中，我担任最后一棒。
由于前面几棒运动员表现不佳，导致我们队伍落后于其他队伍。
当我接过接力棒时，心中充满了压力。
然而，在队友们的鼓励和配合下，我发挥出了自己的最佳水平，最终帮助队伍完成了逆袭。
这次经历让我明白了，团结协作是取得胜利的关键。
在田径训练中，我们要学会相互信任、相互支持，共同为团队的目标而努力。
这种精神也将在今后的工作和生活中发挥重要作用。
三、坚持不懈，收获喜悦田径训练是一项长期的过程，它需要运动员具备顽强的毅力。
在训练过程中，我深刻体会到了坚持不懈的重要性。
刚开始接触田径训练时，我对跑步并不感兴趣，甚至有些抵触。
然而，在教练和队友们的鼓励下，我逐渐爱上了这项运动。
在训练过程中，我遇到了很多困难，有时甚至想放弃。
但每当我想起教练的教诲：“只要坚持下去，就一定能收获喜悦！”我便重新振作起来，继续努力。
田径课感悟心得体会(3篇)
第1篇自从踏入大学校园，我便对各种体育课程充满了期待。
在众多课程中，我最感兴趣的是田径课。
这不仅是因为田径课可以锻炼身体，提高体质，更是因为它让我体会到了运动带来的快乐和挑战。
经过一段时间的田径课学习，我收获颇丰，以下是我对田径课的一些感悟和心得体会。
一、磨炼意志，挑战自我田径课的训练强度较大，尤其是在跑步和跳跃项目中。
在训练过程中，我深刻体会到了“挑战自我”的重要性。
刚开始接触田径时，我对跑步和跳跃项目都感到十分吃力，甚至有些抵触。
然而，在教练的鼓励和指导下，我逐渐克服了心理障碍，勇敢地挑战自我。
在训练中，我学会了如何调整呼吸、如何控制节奏。
这些技巧不仅让我在跑步和跳跃中更加得心应手，更让我在日常生活中面对困难时，能够保持冷静、从容应对。
田径课让我明白了，只有不断挑战自我，才能超越自我，实现人生价值。
二、团队协作，共创佳绩田径比赛是一项团队项目，一个人的力量是有限的。
在田径课中，我深刻体会到了团队协作的重要性。
无论是在接力赛还是团体比赛中，都需要队员之间相互信任、默契配合，才能取得优异的成绩。
在训练过程中，我们班级的同学们互相鼓励、互相支持，共同克服困难。
当我们在比赛中取得好成绩时，欢呼雀跃；当我们在比赛中失利时，互相安慰、共同总结经验。
这种团队精神让我感受到了集体的力量，也让我明白了团结就是力量的道理。
三、锻炼身体，提高体质田径课的训练内容丰富多样，涵盖了跑步、跳跃、投掷等多个项目。
这些项目不仅锻炼了我们的身体素质，还提高了我们的体质。
通过田径课的训练，我深刻体会到了以下几点：1. 增强体质：田径课的训练可以增强我们的心肺功能、提高肌肉力量和耐力，使我们的身体更加健康。
2. 改善体型：田径课的训练有助于塑造良好的体型，提高我们的审美观。
3. 培养习惯：田径课的训练需要我们养成良好的作息习惯，这对我们的生活和学习都有很大的帮助。
四、培养毅力，追求卓越田径课的训练是一个长期的过程，需要我们具备坚定的毅力和决心。
田径培训心得体会优选(精选6篇)
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田径培训心得体会
田径培训心得体会作为一名田径运动员，我一直在不断地努力和训练，希望能够在比赛中取得好成绩。
在这个过程中，我参加了很多田径培训，从中学到了很多知识和技巧。
今天，我想分享一下我的田径培训心得体会。
培训前的准备在参加田径培训之前，我们需要做好一些准备工作。
首先，我们需要了解自己的身体状况和运动能力，以便选择适合自己的培训课程。
其次，我们需要准备好运动装备和器材，包括运动鞋、运动服、护具等。
最后，我们需要保持良好的心态和积极的态度，以便更好地参与培训。
培训中的注意事项在参加田径培训时，我们需要注意以下几点：1. 保持专注在培训中，我们需要保持专注，认真听取教练的指导和讲解。
同时，我们需要积极参与训练，不断尝试和实践，以便更好地掌握技巧和方法。
2. 注意安全在进行田径训练时，我们需要注意安全。
我们需要正确使用器材和设备，遵守规定和要求，以避免发生意外事故。
3. 合理安排时间在参加田径培训时，我们需要合理安排时间。
我们需要根据自己的实际情况和需要，选择适合自己的培训课程和时间，以便更好地提高自己的运动能力。
4. 坚持训练在参加田径培训后，我们需要坚持训练。
我们需要将所学到的知识和技巧应用到实践中，不断练习和提高自己的运动能力。
培训后的总结和反思在参加田径培训后，我们需要进行总结和反思。
我们需要回顾自己的学习和训练过程，分析自己的优点和不足之处，以便更好地改进和提高自己的运动能力。
结语通过参加田径培训，我学到了很多知识和技巧，也提高了自己的运动能力。
我相信，只要我们保持良好的心态和积极的态度，坚持不懈地训练和提高自己，就一定能够在田径比赛中取得好成绩。
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田径科学培训心得体会范本
【篇一】
田径项目工作的开展，推动了全校的体育活动，增强了学生体质，开创了学校体育活动。
通过这两年抓学校田径业余训练，我有以下几点体会：
小学生处于生长缓慢期，但是体能好，这一时期如果稍加大训练的强度，稍有针对性就会出现成绩提高幅度较大的现象，特别像速度、弹跳力等基础素质。
在基层的训练中，有时往往急于求成，过早地追求年龄组的专项成绩，而破坏了身体素质提高的波浪形规律，拔苗助长，这对今后专项成绩的提高是不利的。
还有，素质训练中，单一地进行一般素质练习，训练过程过于枯燥、机械，且很难有针对性。
解决这一矛盾的方法就是“全面发展，注意重点。
”
“全面发展”，就是指把适合小学生时期发展的柔韧、协调、灵敏、速度等素质，有机地分配到训练计划中去，坚持经常练习，并做到由易到难，由简到繁，循序渐进。
“注意重点”，是指抓住这一时期的灵敏素质。
反应速度是小学生运动员的敏感素质。
小学生从5岁开始提高频率，到12岁时达到频率高峰，以后虽经过专项训练，但提高幅度也不
会很大甚至不再提高。
所以小学生运动员如果不进行速度训练，以后就很难弥补。
像这样的重点素质练习，就要适当安排密度大一些，强度也大一些。
当然在练习中一定要注意方法。
在全面安排身体素质训练的基础上，突出重点，合理搭配，尽量做到“少吃多餐”。
一、注重方法
在日常训练中，要合理安排练习内容，认真地根据训练对象制订出详细的月训练计划、周训练计划。
科学的预测和制定出队员的各项素质指标，做好训练日记，这样才能有的放矢并及时调整和充实训练内容，确保每个队员的身体素质有计划分步骤有针对性地巩固提高。
激发学生积极参与，训练前让学生积极主动地参与各种游戏、活动，时间当然是在十分钟之内。
在这里，我提倡让学生自己找游戏，我也提供了一本《体育游戏》这本书给他们，在一定的情境氛围中演好角色，尽情的玩，在玩中学、玩中乐、玩中育，这样，不仅增添了学生对体育的理解，了解体育的魅力。
而且，还能使学生自身的潜力得到发展。
有时要创设情境，首先要求学生进入情境。
例如，在教垒球掷远的过程中，一开始，我采用常规的分解教学，学生在教师的指导下分三步出手，结果由于过分强调技术，学生动作不协调，多余动作多，而且掷得也不远。
后来，我采用情境教
学，先把正确的动作通过比较示范给学生看，让他们明白正确的动作投的最远，然后在投“手榴弹”比赛的情境中让学生充分练习。
结果，学生不但兴趣很高，而且距离也明显拉远了。
二、注重技术
基本技术是高质量完成动作的技术保证。
如何在基础练习过程中，培养队员良好的技术动作，是小学生训练的一项重要任务，它对于小学生运动员全面打好基础，为今后成绩的进步提高具有重要意义。
教练对小学生运动员技术动作的要求应该区别于青年，不能盲目地用青少年的各类技术和要求去框小学生，小学生的动作技术，要保持小学生所具有的自然、轻快、放松的特点，不要一味追求技术动作的角度、力度。
在改进和纠正错误动作时，要以形象，正确的示范动作为主，切忌反复口头说教，以利于培养学生的动作概念和意识。
小学生的可塑性大，模仿能力强，要多采用直观、形象的教学方法来建立他们正确的技术概念。
【篇二】
1、认真贯彻“健康第一”的指导思想，明确训练的目的和任务，结合本校实际情况，制定阶段、项目的训练计划。
2、各组带队教师深入了解本校学生身体素质情况，科学选才以保证校运动队的整体水平提高。
3、根据训练计划，训练前要布置好场地，备好器材。
训练中要保证学生的安全。
教练应以身作则，训练时必须穿运动鞋、运动服。
如因教练员安排或管理不当造成学生身体伤害的，视情节轻重酌情处理。
4、训练要做到科学合理，运动量和运动强度要适当。
教练员讲解精炼，重点突出，动作示范正确。
训练中对学生既要严格要求，又善于调动他们的训练积极性，更重要的是要关爱运动员。
5、教练员要按时到岗认真组织训练，每周按计划训练。
6、每次训练都要做好出缺勤记录，学期末根据出勤与训练成绩评出优秀运动员，以更好地提高学生训练的积极性。
7、教练员要经常与校领导、班主任、家长沟通，了解运动员学习生活情况，关注学生的思想动态，以保证在不影响正常学习的情况下提高训练质量。
Word文档[全文共1921字]。