“徒步公园健康行”活动方案修改稿X工会中国青年政治学院
第三届健康徒步活动方案
第三届健康徒步活动方案
活动目的
第三届健康徒步活动旨在鼓励广大市民积极参与户外运动，提倡健康生活方式，增强体魄，促进身心健康。
活动时间
•日期：2021年11月20日（周六）
•时间：上午8:00 - 下午3:00
活动地点
•地点：XX市郊野公园
•集合地点：公园入口处停车场
活动内容
1.签到报道（上午8:00 - 8:30）
–参与者到达集合地点进行签到报到，领取活动号码牌。
2.热身运动（上午8:30 - 9:00）
–专业教练进行热身指导，做好准备活动。
3.徒步路线选择
–5公里路线：适合初学者和家庭参与；
–10公里路线：适合有一定徒步经验者；
–15公里路线：适合具有一定体能的徒步爱好者。
4.徒步活动（上午9:00 - 中午12:00）
–沿途设置补给站，保障参与者饮食水果等需求。
5.午餐休息（中午12:00 - 下午1:00）
–组织午餐交流，分享徒步经验。
6.小组互动竞赛（下午1:00 - 2:00）
–设计趣味竞赛环节，增加互动乐趣。
7.闭幕仪式（下午2:00 - 3:00）
–颁发纪念奖品，总结活动，展望下一届。
参与要求
1.所有参与者需自行携带水壶、干粮、雨具等必备装备。
2.参与者需身体健康，具备一定的户外活动能力。
3.未满18周岁的参与者需家长或监护人陪同。
以上为第三届健康徒步活动方案，欢迎广大市民踊跃报名参与。
2023年大学生徒步行活动策划方案
2023年大学生徒步行活动策划方案一、活动目标：1.1 提高大学生的身体素质和健康意识；1.2 培养大学生团队合作、沟通和领导能力；1.3 开展校友之间的交流与合作，促进校园文化建设；1.4 弘扬徒步精神，强调环境保护和可持续发展的重要性。
二、活动时间和地点：2.1 活动时间：在秋季学期的阳光明媚的周末进行，预计是2023年10月；2.2 活动地点：选择一条自然景观优美、交通便利、安全可靠的徒步路线。
三、活动内容：3.1 报名和组队：在活动开始前，通过线上报名的方式收集参与者的个人信息，包括姓名、学号、联系方式等，并根据报名情况组建参赛队伍，每队不超过10人。
3.2 徒步路线：选择一条适合大学生徒步的线路，要求难度适中，能够全程步行完成，同时沿途景观优美，注重与自然的互动和体验。
3.3 活动准备：在活动前，组织相关培训和准备工作，包括徒步知识、应急处理、装备选购和使用等内容的讲解，确保参与者对徒步活动有一定的了解和准备。
3.4 活动进行：根据活动安排，参赛队伍按照规定的出发时间和路线开始徒步旅行。
途中设立固定的休息点和补给站，确保参赛队伍的安全和健康。
3.5 活动亮点：设计一些特色的活动亮点，如设置观景点、举办比赛、组织夜间野营等，增加活动的趣味性和参与度。
四、活动宣传：4.1 线上宣传：通过大学官方网站、学生论坛等线上平台宣传活动的详细信息，包括活动目标、时间、地点、报名方式等，并定期更新相关内容。
4.2 线下宣传：在校园内设置宣传展板和海报，吸引更多的学生关注和参与。
同时，组织宣讲活动，邀请徒步经验丰富的校友和老师讲述其徒步经历和分享宝贵经验，激发学生参与的兴趣。
五、活动执行：5.1 预先准备：提前联系相关部门和机构，确保活动所需的物资和装备的充足供应，同时调查路线上的食宿条件和卫生设施，为参赛队伍的顺利进行提供保障。
5.2 人员安排：组织活动策划团队，明确各个岗位职责，包括组织者、教练、志愿者、医务人员等。
徒步运动主题活动策划书3篇
徒步运动主题活动策划书3篇篇一徒步运动主题活动策划书一、活动主题“健康徒步，拥抱自然”二、活动目的1. 推广徒步运动，增强参与者的身体素质。
2. 让参与者亲近自然，感受大自然的美好。
3. 提供一个社交平台，增进参与者之间的交流与合作。
三、活动时间与地点时间：[具体活动时间]地点：[详细活动地点]四、参与人员[具体参与对象或面向群体]五、活动流程1. 集合与签到：参与者在指定时间到达集合地点，进行签到。
2. 开场致辞：介绍活动目的、路线和注意事项。
3. 热身运动：带领参与者进行简单的热身活动，预防运动损伤。
4. 开始徒步：按照既定路线开始徒步，沿途设置休息点和补给点。
5. 中途互动：在适当的地点安排一些互动游戏或小活动，增加趣味性。
6. 抵达终点：参与者陆续抵达终点，稍作休息。
8. 颁发纪念奖品：给完成徒步的参与者颁发纪念奖品。
六、活动准备1. 确定活动路线，提前勘查，确保安全。
2. 准备足够的饮用水和补给品。
3. 制作宣传物料，进行活动宣传。
4. 安排工作人员负责签到、引导、安全保障等工作。
5. 准备必要的医疗急救用品。
七、活动预算主要包括宣传费用、物资采购费用、奖品费用、工作人员酬金等，列出详细预算清单。
八、注意事项1. 提醒参与者穿着合适的运动装备和鞋子。
2. 关注天气变化，如遇恶劣天气及时调整或取消活动。
3. 确保参与者的身体状况适合徒步运动。
4. 活动过程中工作人员要密切关注参与者的状态，保障安全。
5. 提醒参与者爱护环境，不随意丢弃垃圾。
通过这次徒步活动，我们希望参与者能够在锻炼身体的同时，也能享受到大自然的美好，收获难忘的回忆和宝贵的友谊。
篇二《徒步运动主题活动策划书》一、活动主题“健康徒步，快乐同行”二、活动目的1. 推广徒步运动，增强人们的健康意识和身体素质。
2. 促进参与者之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
3. 让参与者亲近自然，享受户外的美好。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与对象或人数]六、活动组织与安排1. 成立活动筹备组，负责活动的策划、组织和协调工作。
健康徒步策划活动方案
健康徒步策划活动方案一、活动简介徒步是一种十分健康的运动方式，能够锻炼身体，增强体质，同时也可以享受大自然的美景。
为了促进大家的体育锻炼，并且让大家有机会走出室内，呼吸新鲜空气，我们计划策划一次健康徒步活动。
本次活动将以组队的形式进行，每支队伍由5-6人组成，活动时间为一天。
我们选择了一条经典的山岳路径，目的地是一个美丽的山顶，这里有让人心旷神怡的风景等待着我们。
让我们一同享受徒步的乐趣，感受大自然的魅力。
二、活动目标1.促进身体健康: 徒步运动对身体有益，可以提高心肺功能，增强肌肉和骨骼的力量。
活动的目标是鼓励参与者养成良好的徒步习惯，提高身体素质。
2.培养团队合作精神: 在徒步过程中，队员需要相互协作，互相帮助。
团队合作是活动的重要目标之一，通过活动的过程培养团队意识和团队合作精神。
3.感受大自然: 徒步活动可以让参与者亲近大自然，感受山水的魅力，领略大自然的美景。
三、活动流程1.准备阶段（上午8:00-8:30）a.集合: 参与者需要在指定地点集合，组队签到并领取装备。
b.讲解活动规则与安全须知: 工作人员将为参与者讲解活动规则和安全须知，确保大家了解活动的要求和注意事项。
c.热身运动: 参与者进行热身运动，以准备好徒步活动。
2.徒步阶段（上午8:30-下午4:00）a.开始徒步: 活动开始后，队伍按照规定的路线进行徒步。
途中将设置几个休息点，供参与者休息补充能量。
b.观赏景点: 路线经过一些美景点，队伍将适时停下来观赏风景，拍照留念。
这也是参与者休息的机会。
c.团队游戏: 在徒步中，我们将安排一些团队游戏和互动环节，增进队员之间的感情以及团队合作能力。
d.山顶目标: 徒步的最终目标是到达山顶，欣赏山顶的美景，感受胜利的喜悦。
3.结束阶段（下午4:00-4:30）a.下山: 在山顶停留一段时间后，队伍将开始下山。
在下山过程中，参与者需要格外注意安全。
b.整理收尾: 下山后，队伍将整理装备，并将垃圾带下山，保持山区环境的整洁。
健康徒步走活动方案
健康徒步走活动方案1. 活动背景现代人生活节奏快，工作压力大，很多人缺乏运动和休闲的时间。
为了增加员工的身体素质，提高工作效率，并营造积极向上的团队氛围，公司决定组织一次健康徒步走活动。
该活动旨在鼓励员工积极参与体育锻炼，增强身体健康，同时也是加强团队协作和沟通的良好机会。
2. 活动目标•提高员工的身体素质和免疫力•放松身心，缓解工作压力•加强员工之间的交流和合作•增进员工对自然环境的认识和保护意识3. 活动时间和地点活动时间：2022年5月15日（周六）上午9:00 - 12:00活动地点：公司附近的自然风景区4. 活动流程8:30 - 9:00：员工集合、签到9:00 - 9:15：活动介绍和安全注意事项说明9:15 - 10:30：徒步走活动10:30 - 11:00：休息、补充能量11:00 - 12:00：团队合作游戏12:00：活动总结、颁奖，结束活动5. 活动准备•确定活动地点并进行前期考察，确保路线安全和景区设施完善•确定活动所需的物资清单，并提前准备好（如水、食物、急救箱等）•安排专业人员进行徒步走指导，并提供安全指导和紧急救援措施•发放活动通知，告知员工活动时间、地点、流程和注意事项6. 活动内容6.1 徒步走活动在规定的时间内，员工将进行一次徒步走。
在此过程中，要求员工保持良好的节奏，适时停下来休息，并欣赏周围的自然风光。
徒步走活动将促进员工活动筋骨，增加耐力和体能，提高心肺功能。
6.2 休息、补充能量在徒步走活动中适当安排休息时间，提供水和食物供员工补充能量，并进行简单的体能恢复活动。
这将帮助员工恢复精力，更好地参与到后续的团队合作游戏中。
6.3 团队合作游戏通过团队合作游戏，增强员工之间的合作意识和团队精神。
游戏中的任务将需要员工们共同协作，解决问题，并在限定时间内完成。
同时，游戏还将培养员工的沟通能力、决策能力和适应能力。
7. 活动要求•所有员工参加活动，不得缺席•活动中要求尊重自然环境，不随意破坏植被和动物栖息地•活动中要遵守安全规定，注意个人安全和周围环境安全•活动期间不允许使用手机和其他电子设备，以营造纯粹的自然环境8. 活动评估活动结束后，将进行员工满意度评估。
青年徒步方案策划书3篇
青年徒步方案策划书3篇篇一青年徒步方案策划书一、活动主题“徒步探索，青春飞扬”二、活动背景随着社会的发展和生活节奏的加快，年轻人越来越缺乏锻炼和探索自然的机会。
本次徒步活动旨在通过徒步旅行的方式，让青年们走进大自然，锻炼身体，放松心情，同时也能培养团队合作精神和挑战自我的能力。
三、活动目的1. 锻炼身体，增强体质。
2. 放松心情，缓解压力。
3. 培养团队合作精神，增强沟通能力。
4. 挑战自我，超越极限。
5. 探索自然，感受大自然的美丽和神奇。
四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]五、活动对象青年群体（18-35 岁）六、活动流程1. 集合与签到时间：[具体时间]地点：[详细地址]参与者在指定时间到达集合地点，进行签到和登记。
2. 活动开幕式时间：[具体时间]地点：[详细地址]主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
邀请一位嘉宾进行开幕致辞，分享徒步的意义和经验。
3. 徒步开始时间：[具体时间]路线：[详细路线]参与者按照预定路线开始徒步。
领队会在前头带路，确保队伍的安全和秩序。
途中会设置休息点，供参与者补充水分和能量。
4. 团队活动时间：[具体时间]地点：[详细地址]在徒步过程中，组织团队活动，如小组竞赛、团队拓展等，以增强团队合作和互动。
5. 午餐与休息时间：[具体时间]地点：[详细地址]参与者在中途休息点享用午餐，休息片刻。
6. 继续徒步时间：[具体时间]路线：[详细路线]完成午餐后，继续徒步前进，欣赏沿途的风景。
时间：[具体时间]地点：[详细地址]颁发证书和奖品，表彰优秀团队和个人。
主持人宣布活动结束，参与者可以自行解散或安排其他活动。
七、注意事项1. 安全第一，遵守交通规则，不擅自离队。
2. 穿着舒适的运动鞋和服装，准备好防晒、防寒等物品。
3. 携带足够的饮用水和食物，注意饮食卫生。
4. 尊重自然环境，不随意破坏植被和野生动物栖息地。
5. 如遇恶劣天气或其他紧急情况，听从领队的指挥。
公园徒步团建活动方案
公园徒步团建活动方案1. 活动目的公园徒步团建活动旨在通过徒步活动，增进团队成员之间的合作和沟通，提升团队凝聚力和团队精神，同时倡导健康生活方式和自然环境保护意识。
2. 活动时间和地点•活动时间：XX月XX日（星期X），上午9点至下午4点•活动地点：XXX公园3. 活动流程活动整体分为以下几个环节：3.1 集合和签到•时间：上午9点•地点：公园入口处•活动指导员将进行签到，向团队成员分发活动手册和相关安全须知。
3.2 热身运动•时间：上午9点15分•地点：公园广场•由专业教练带领团队成员进行热身运动，以防止运动伤害的发生。
3.3 徒步探险•时间：上午9点30分至中午12点•地点：公园内指定徒步路线•团队成员将按照活动手册中的路线图，结伴徒步探险。
活动期间，可以适时停下来欣赏风景、拍照留念，并进行简单的团队合作游戏。
3.4 午餐休息•时间：中午12点至下午1点•地点：公园内指定休息区域•团队成员可以自行携带午餐或在指定休息区域购买午餐，并使用这段时间交流感受和体验。
3.5 团队拓展活动•时间：下午1点至下午3点30分•地点：公园内指定区域•通过一系列的拓展活动，如团队合作游戏、问题解决挑战等，促进团队成员之间的合作、沟通和信任。
3.6 总结和反馈•时间：下午3点30分至下午4点•地点：公园内指定区域•活动指导员将组织团队成员进行总结和反馈，分享活动心得和收获，并为活动中表现优秀的成员颁发荣誉证书。
4. 活动注意事项•活动期间请遵守公园规定，保护环境和植被，不在公园内乱扔垃圾。
•参与活动的成员需要具备一定的徒步能力，体力不支或患有心脏病等慢性疾病的人不宜参加。
•活动期间穿着合适的运动鞋和服装，避免穿着过于紧身或不透气的服装。
•活动中请根据个人需求自备食品和饮料。
•活动期间请保持团队成员的安全，遵守指导员和工作人员的指示。
5. 活动预算活动预算将根据团队成员数量、活动内容和场地租赁等因素来决定，具体预算将在活动筹备过程中确定。
环保、健身——徒步活动策划
绿色环保出行，健身强健体魄——徒步行走活动组织单位：软件学院党团工作室指导老师：***策划;董慧豪、徐少丹时间：2014年4月20号关于开展徒步活动的实施策划方案一．活动时间2014年4月20号二．活动路线全程6.5公里三．参加人员软件学院党团工作室成员及2014上半年发展党员共人四．活动目的为推动软件学院党建和精神文明建设工作，打造一支执行力强、朝气蓬勃、综合素质高的党员后备军队伍，丰富党员后备军的业余文化生活，为党支部和团支部打造一支充满活力的队伍。
五．活动主题绿色环保出行，健身强健体魄六．活动内容1.热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。
2. 作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏近郊景色，加深新成员的相互了解，创造新成员熟悉交流机会，提高党支部和团支部凝聚力。
3.参观美术馆，并合影留念。
七．活动预算八．活动注意事项1.活动期间一切行动听指挥。
2. 徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。
3. 徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。
4. 游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。
九．安全、环保温馨提示1.各位成员应注意个人安全，不允许自驾车，搭车。
2.遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。
3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。
十．活动组织软件学院党团工作室指导老师及全体成员由李辉老师指导本次活动，党团工作室书记董慧豪、主任徐少丹策划，组织部负责出行安全问题，宣传部负责主持、采集相片，由学风督察负责人员点名及分组事宜。
软件学院党团工作室 2014年4月15日。
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中国青年政治学院“徒步公园健康行”活动方案
一、活动目的
(一) 促进学校教职员工身心健康；
(二) 促进各部门教职员工互相交流，增进感情；
二、活动主题：日行万步、健康永驻
三、活动介绍
“徒步公园健康行”活动是学校工会主办，多个部门共同协办的线下运动与线上比赛相结合的徒步活动，活动期间以各工会小组为单位，进行团队和个人的竞赛。
(一) 活动时间
1. 报名期：2014年2月24日——2月28日24时；
2. 活动期：2014年3月2日凌晨0时——2014年4月30
日凌晨24时，共计60天；
3. 数据上传截止期：2014年4月30日24：00时；
4. 成绩发布日期：2014年5月5日。
(二) 活动方案
本次活动采取“徒步逛公园”线上虚拟竞赛方式，选择了21个北京著名景点，分布于市区，全长约300公里，让参赛者畅游北京各大公园。
工会为在职教职工免费发放一张北京市公园年票。
鼓励个人和团队线下到公园实地徒步。
活动累计参赛队员每日的步行积分，换算为里程，推动前进。
所有参赛队员、工会小组、同一时间从起点“中青院”出发，按照抵达终点“中青院”的先后顺序进行奖励。
(三) 竞赛线路及路线图：
颐和园、天坛公园、中山公园、北海公园、景山公园、陶然亭公园、北京动物园、香山公园、北京植物园、玉渊潭公园、双秀公园、青年湖公园、莲花池公园、国际雕塑园、大观园、地坛公园、月坛公园、柳荫公园、丰台花园、万芳亭公园、水立方。
三、活动组织
(一) 此次活动以各工会小组为单位报名参加；
(二) 每个工会小组限报一个参赛团队，每个团队队员不少于5人，工会将为每个参赛团队配发5只计步器；
(三) 活动采取网上报名的方式，参赛团队成员请登录我们健康网（）本次活动的专属页面进行报名。
请参赛团队于报名前，提供以下材料，以便团队成员网上报名。
1)参赛团队名称
2)参赛团队人数
3)参赛团队合影照
4)参赛团队队长的姓名和联系电话
(四) 具体如何注册、报名将在活动发布会上进行说明。
四、成绩计算
(一) 个人成绩统计，参赛队员个人每日积分规则
个人每日行军里程=个人每日积分数/2，每日每个队员的最长行军里程为10公里。
(二) 成绩统计
参赛团队每日行军里程=参赛团队队员每日行军里程总和/参赛团队队员总数
注：按上述积分规则，个人若要在整个活动期（60天）内走完全程，平均每天要得到10分（每天需走10000步，5公里。
60天共。