活动方案大学生职业生涯规划大赛策划书
职业生涯规划大赛策划书(15篇)
职业生涯规划大赛策划书(15篇)职业生涯规划大赛策划书1一、活动背景大学毕业就意味着就业，虽然离毕业还有一段时间，但是对就业的准备与打算是非常重要的。
俗话说，欲行千里，先立其志。
根据自己的实力、兴趣和具体的社会、家庭实际情况实实在在的做出一些科学的计划。
有了计划以后自己会一直努力地向这些计划奋斗，踏踏实实的让计划实现。
二、活动内容以"职业生涯规划"为主题的演讲比赛三、活动目的1、引导广大学生正确全面认识自我，合理确定奋斗目标，科学规划成才方案。
2、帮助广大同学明确学习目标，端正学习态度，增强学习动力，树立和提高职业规划的意识和能力。
3、丰富同学们的课余生活，提供交流和学习的平台。
四、比赛评委组1、任课老师曾书记做主要评委。
2、其他班干部等做辅助评委(4位)五、活动要求1、每位同学都要求必须上台演讲，演讲的主题要紧扣。
2、内容充实，积极向上，立意明确、新颖，文字优美。
3、表述清楚，语言流畅，声情并貌，声音洪亮，普通话标准流利。
4、服装整洁，仪表端庄，时间限制，每位同学有3-5分钟左右时间。
六、活动流程1、主持人开场白。
2、参赛者按学号顺序分两批进行。
3、老师点评。
七、评分细节分演讲内容、语言表达、形象风度、综合印象四部分对演讲选手进行评分。
满分为100分。
1、演讲内容：40分。
要求演讲内容紧扣主题，主题鲜明、深刻，格调积极向上，语言自然流畅，富有真情实感。
2、语言表达：30分。
要求脱稿演讲，声音洪亮，口齿清晰，普通话标准，语速适当，表达流畅，激情昂扬。
讲究演讲技巧，动作恰当。
3、形象风度：20分。
要求衣着整洁，仪态端庄大方，举止自然、得体，体现朝气蓬勃的精神风貌;上下场致意，答谢。
4、综合印象：10分。
由评委根据演讲选手的临场表现作出综合演讲素质的评价。
职业生涯规划大赛策划书2一、活动简介：古语有云：“凡事预则立，不预则废。
”面对日益严峻的就业压力，大学生应该尽早地进行大学生职业生涯规划，规划好大学四年的学习、生活、工作，合理的安排大学四年时间，避免学习的盲目性和被动性，并确定职业发展方向和实施策略，使大学生在大学期间和以后的人生发展道路中少走弯路。
大学生职业生涯规划大赛活动方案(3篇)
大学生职业生涯规划大赛活动方案一．活动主题做好职业生涯规划，成就___一生！二．活动背景职业生涯规划，对大学生而言，就是在自我认知的基础上，根据自己的兴趣爱好、专业特长，知识结构，结合社会环境与市场环境，结合我院提出的以“人文机电”为主题，从“仁义礼智信、忠孝廉耻勇”的思路出发，对未来要从事的职业作一个全方位的规划，设立正确的职业发展路线，制定可行的方案。
三．活动目的与意义职业生涯规划有助于全面提高大学生的综合素质，避免学习的盲目性和被动性，使大学生明确当前和今后的'目标，树立正确的职业观念和职业理想，给人生一个合理的定位，确立清晰的职业发展路线，在职业探索和发展中少走弯路，充分认识自身的价值，并为目标坚持不懈地奋斗，更好地实现人生的价值和意义。
拥有成功的职业生涯规划才能实现___的人生。
四、活动对象机电学院___级、___级在校学生五、活动时间___年___月___日晚18:00—20:00六、活动地点教学楼2504七、活动主办方机电学院学工办八、活动承办方机电学院大学生就业协会九、活动流程一．准备阶段（1）由策划部策划活动的有关事宜。
（2）宣传部通过画展板、写宣传稿给广播台、到各班宣传职业生涯规划大赛的活动，鼓舞同学们踊跃报名，征集参赛者___。
二．中期阶段___月___日1、将会场布置好2、比赛形式：（脱稿）（1）个人展示：自我介绍或团队介绍（2）阐述自己或团队的规划（3）现场答辩、评委提问：选手个人展示结束后，评委现场直接提问，选手现场作答。
3、邀请评委：机电学院辅导员三．后期阶段（1）评委根据参赛选手的成绩评出奖项，宣布获奖者___。
（2）给获奖者颁奖，前三名同学代表机电学院参加学校职业生涯规划演讲大赛的复赛。
（3）活动结束后，协会成员在1501开总结会议。
十、活动注意事项（1）活动开始前准备好所需东西。
（2）活动开始后，安排三个人管理好会场纪律。
（3）宣传部做好会场的记录。
大学生职业生涯规划大赛活动方案（2）活动名称：大学生职业生涯规划大赛活动目的：- 帮助大学生了解职业生涯规划的重要性和方法- 提供给大学生展示自己职业规划能力的平台- 促进大学生之间的交流与合作活动时间：一天，可选择周末或节假日进行活动地点：校内大型活动场地活动流程：1. 开幕式（30分钟）- 主持人介绍活动的目的、意义和流程- 邀请校领导和行业专家发表开幕致辞，激发学生的参与热情2. 主题讲座（60分钟）- 邀请行业专家就职业生涯规划进行讲座，分享成功经验和注意事项- 开放提问环节，让学生有机会与专家互动交流3. 知识竞赛（90分钟）- 分组进行职业生涯规划知识竞赛，以小组为单位进行比拼- 设计多种类型问题，结合职业规划相关知识，如就业趋势、专业选择、行业前景等4. 个人规划展示（120分钟）- 学生准备职业生涯规划展示，包括个人简历、职业目标、发展规划等内容- 设立展示展台供学生展示，同时设置评委评分环节，评选出优秀展示和最佳创意等奖项5. 分组讨论（60分钟）- 将学生随机划分为小组，共同讨论规划自己的职业生涯方向和策略- 每个小组选出代表，进行现场展示和交流，其他小组成员进行提问和互动6. 闭幕式（30分钟）- 表彰各项比赛的优秀团队和个人- 总结活动成果，鼓励学生继续关注职业生涯规划，继续提升自己活动组织和宣传：1. 组织- 成立活动筹备组，负责制定详细的活动方案和安排- 组织志愿者团队，协助活动现场的布置、维护和流程引导2. 宣传- 制作海报、宣传册等宣传物料，张贴在校内各个重要场所、社交平台等地方- 在学校广播、电视台等媒体平台宣传活动，吸引更多学生关注和报名参加活动经费来源：1. 学校拨款：向学校申请活动经费2. 赞助商：邀请相关企业或机构作为活动赞助商，赞助经费或提供奖品活动效果评估：1. 定期进行活动相关反馈调查，了解学生对活动的满意度和收获2. 统计并分析参与人数、参与热情等数据，评估活动影响力3. 跟进学生职业生涯发展情况，通过问卷调查等方式了解活动实际效果总结：通过大学生职业生涯规划大赛，可以帮助大学生了解职业规划的重要性，提升职业规划的能力，为他们未来的职业发展打下坚实的基础。
全国大学生职业生涯规划大赛方案
全国大学生职业生涯规划大赛方案•相关推荐全国大学生职业生涯规划大赛方案（通用6篇）方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。
下面是小编精心整理的全国大学生职业生涯规划大赛方案，希望对你有帮助!全国大学生职业生涯规划大赛方案篇1一、大赛目的：通过职业规划大赛的活动形式，传播普及职业规划理念，引导大学生树立正确的成才观、就业观和职业规划意识，指导大学生学习掌握职业规划的一般方法，认识自我、了解就业环境，树立正确的职业目标，进一步推动高校就业工作的深入开展。
二、参赛对象：各参赛高校在校大学生。
三、参赛流程：大赛划分为高校、省市、全国三个阶段。
高校、省市阶段的比赛由各高校和省市自行组织;全国阶段由大赛组委会统一组织。
各阶段以职业生涯规划书面作品、自我展示、面试等为依据选送优胜选手入围下一阶段的比赛。
经省市复赛选定80名选手入围全国总决赛评选优胜选手及最佳人气选手(参见《赛程设置》)。
大赛期间，大赛组委会在全国大学生就业公共服务立体化平台开通大赛报名系统、职业规划支持系统 (包括职业测评、规划和职业规划书撰写等功能，北京优视星空文化传播有限公司提供)。
1.报名：本次大赛选手通过全国大学生就业公共服务立体化平台统一报名参赛。
点击进入大赛报名页面，经注册后报名参赛。
(请在注册时选择“广东外语外贸大学南国商学院”)2.撰写作品：参赛选手可使用大赛职业规划支持系统，经过职业测评、规划，自动生成《职业生涯规划书》的主体内容后，下载word版本进行进一步润色加工，完成参赛作品的撰写。
撰写作品期间，参赛选手可在大赛报名系统上传word版作品，寻求本校老师辅导。
参赛选手也可以自主选择其他软件系统或手工撰写完成《职业生涯规划书》，再上传到全国大学生就业公共服务立体化平台大赛报名系统。
作品内容可自行选择就业或创业。
3.提交作品：参赛选手需向本校大赛组织机构提交书面《职业生涯规划书》作为评选依据，并在全国大学生就业公共服务立体化平台大赛报名系统在线上传word版《职业生涯规划书》备案。
大学生职业生涯规划大赛活动策划书（精选10篇）
大学生职业生涯规划大赛活动策划书（精选10篇）大学生职业生涯规划大赛活动策划书（精选10篇）时间象奔腾澎湃的急湍，它一去无返，毫不流连，成绩已属于过去，未来的工作还很艰巨，我想是时候好好地做一份职业规划了。
那么职业规划书要怎么写呢？以下是小编精心整理的大学生职业生涯规划大赛活动策划书，仅供参考，欢迎大家阅读。
大学生职业生涯规划大赛活动策划书篇1一、比赛时间：初赛：11月20日（暂定）复赛：12月2日（暂定）决赛：12月10日（暂定）二、参赛对象：湖南中医药大学全体同学三、参赛对象要求：（一）、对自己所学习的专业的专业背景及社会形势有着深入且理性的认识，勇于探索，敢于实践。
（二）、能够全面客观的认识自己，正视自己，摆正自己的心态，规划自己的未来。
（三）、具有良好心理素质、积极的心态、正确的价值观。
（四）、态度认真，作品规范完整。
四、具体要求:（一）、通知：11月初将职业生涯规划书比赛要求、时间等下放到各院，并开始大规模宣传，鼓动同学们积极参加（每个班级至少交上两份作品）。
（二）、报名加初赛的选手应在11月16日前将职业规划策划书交到各班班长处。
再由班长统一上交到院，各学院交到KCA办公室（2号办公楼三楼会议厅）。
（三）、复赛的选手在11月29日前，将制作的PPT，以邮件形式发送到xxxxxxxx邮箱。
（四）、决赛选手需在12月6日前，将制作完成的PPT以及视频，以邮件形式发送至xxxxxxx邮箱。
（五）、比赛中需要的纸质材料和电子版材料由选手自备。
（六）、比赛中需要的背景ppt，视频提前用U盘拷贝好，交到负责人处。
1、书面文档：A4打印稿，黑白（封面可彩印）、吉讯测评系统的测评报告需一并提交；2、电子文档：参赛作品的电子文档发送至主办方指定的专用电子邮箱：（xxxxxx）；（文档需注明参赛者的真实姓名、性别、专业、班级、联系电话、E-mail等相关信息，且大小不超过5 MB）；3、吉讯网注册、测评：老生注册时，学历、专业、学院、班级可以随机选填一个，不要求是自己的真实资料。
大学生职业生涯规划大赛活动策划方案
⼤学⽣职业⽣涯规划⼤赛活动策划⽅案⼤学⽣职业⽣涯规划⼤赛活动策划⽅案 时间流逝得如此之快，就算追也追不到，你是否希望职业⽣涯发展顺利呢？让我们对今后的职业发展⽅向做个计划吧。
相信很多⼈都是毫⽆头绪、内⼼崩溃的状态吧！以下是⼩编为⼤家整理的⼤学⽣职业⽣涯规划⼤赛活动策划⽅案，供⼤家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
⼤学⽣职业⽣涯规划⼤赛活动策划⽅案1 ⼀、活动主题 ⼤学⽣职业⽣涯规划 ⼆、活动⽬的 为了让刚刚迈⼊⼤学的学弟、学妹们能有效的利⽤宝贵的⼤学四年⽣活；为了让我们在求学的路途中少⼀些迷茫和困惑；为了不让我们回⾸往事的时候留下遗憾和愧疚；为了精彩的⼤学四年留下更多的回忆，为了给我们的未来做⼀个很好的规划！管理协会从同学们最迫切需要的出发，精⼼策划了此次活动。
三、活动的形式 以讲座、现场互动、⽂章征集的⽅式展开 四、活动地点 五栋教学楼 五、活动时间 10⽉20—11⽉3 六、活动参与⼈员 协会全体会员及全院的⾮会员学⽣ 七、活动组织⼈员 由组织策划部组织，秘书处、宣传部、外联部、社会实践部协助下进⾏。
具体⼈员安排如下：⼀名主持⼈ 两位指导⽼师 ⼋、活动前的准备 1、诚挚得邀请⼀位专业⽼师做约10—15分钟的演讲，由会长负责，组织策划部部长协助 2、ppt的制作由组织策划部李兆祥负责，张波协助完成。
3、会场的布置由宣传部负责（包括打开多媒体、借好⾳响设备等） 4、由秘书处负责准备好约150张的a4的纸和笔，并在活动进⾏过程中发到每⼀位会员⼿中。
5、会场秩序的维持由外联部负责 6、迎接会员⼊场由社会实践部派两⼈负责 九、活动流程 第⼀阶段：活动宣传阶段 1、定点宣传：在⼀⾷堂门⼝做定点宣传，宣传期间由宣传⼈员向同学们发放有关活动的资料，并向咨询者做详细的讲解。
时间：10⽉21—10⽉22（下周星期⼆、星期三） 负责⼈：组织部王华、胡俊旺、姚艳、王滢、仇正林及宣传部的⼈员。
2、再次动员：由组织部、宣传部、秘书处、信息咨询部四个部门的⼈员分⼯合作到各系、各班做进⼀步的宣传。
职业生涯规划大赛策划书
职业生涯规划大赛策划书职业生涯规划大赛策划书15篇时光飞逝，伴随着比较紧凑又略显紧张的工作节奏，我们的工作又将告一段落了，我们又将开启新一轮的工作，我们需要好好的进行职业规划了。
为了让您在规划中更加简单方便，以下是本店铺精心整理的职业生涯规划大赛策划书，仅供参考，希望能够帮助到大家。
职业生涯规划大赛策划书1一、大赛概况1、大赛主题：与梦想同行，创精彩人生2、大赛背景：职业生涯对每个人而言，都是在一定的时间内有效，如果不进行合理有效规划，就会浪费自己的时间和生命。
尤其对当代的大学生来说不容乐观的就业形势和日趋严峻的就业压力更使得他们的职业生涯变得困难重重。
这就需要当代大学生通过自己的努力，提前做好对未来职业的规划，积极面对即将面临的困难。
3、大赛目的：本次活动旨在通过大赛的形式，使职业规划理念深入同学们心中，引导同学们以科学的态度规划自己的职业生涯，积极面对即将面临的考验，从现在做起，让同学们赢在职场的起跑线上。
4、大赛时间：XX、12—XX、55、主办单位：公管团委科立方协办单位：公管团委其他部门二、大赛内容策划第一阶段：筹备公管学院内：1、班长会（拟定12、8中午）：各专业召开班长会，通知内容包括本次大赛目的，意义，赛制，规则及说明，报名方式和注意事项，把本次大赛认真，全面地落实到班，落实到个人。
全校范围内：1、人人网，、我爱竞赛网、微博，微信平台宣传职业生涯规划大赛；海报宣传，宣传单，各班教室宣传2、宣讲会（拟定12、10下午）：有了初步宣传以后，向大一同学开一个关于本次大赛的宣讲会，内容包括：宣传职业规划大赛的涵义，目的，意义，具体比赛规则以及比赛活动流程；旨在营造活动氛围，提高活动知名度。
3、职业规划讲座（拟定12、12晚6：00）：请相关老师和有经验的学长就如何准备职业生涯规划大赛做一次关于职业规划的讲座，现场对同学职业价值观进行测试，对有意向报名的同学进行指导。
阶段主要工作备注责任部门前期策划完善本次大赛，联系评委老师，通知比赛日程，解决所遇问题安排周密科立方班长会，宣讲会，培训讲座的召开及场地布置（包括道具如水、话题、多媒体等事宜）及时创新科技实践部利用通知，海报、网络等宣传形式对职业生涯规划大赛进行动员宣传宣传形式多样化秘书部预算本次大赛消费，采购比赛用品和奖品提前列出所购物品清单组织部制作评委邀请函注意新颖，吸引眼球办公室比赛期间初赛对作品的评选，列出入选名单公平公正科立方对投稿进行整理不要遗漏心理发展部复赛场地布置（多媒体检查、水）及时细致科技实践部比赛过程中的照片采集注意照片质量科立方比赛结果进行汇报统计清楚秘书部后期比赛结束两天内发新闻稿件及时有效办公室对比赛的总结工作切实深刻科立方第二阶段：赛制本次大赛分为初赛和决赛两个阶段进行1、初赛阶段：（1）投稿：一份完整的职业生涯规划书【包括姓名，专业，规划时间跨度，自我分析（自我基本情况、职业兴趣、职业能力及适应性、职业价值观、胜任能力、角色及建议），职业社会性分析，职业生涯目标及路线设定（目标分解，成功标准，离目标差距）】（2）流程：接收稿件（截止到决赛前的一个星期）————由大赛组委会交于相关评委老师评审———————决出决赛选手名单，赛前一个礼拜公布决赛选手名单（10人）2、决赛阶段：需要做一个PPT演示文件（文件内容见附件1）和决赛的演讲稿件，每名选手做一个5—8分钟的演示演讲（在结束前会有工作人员提示），3分钟的评委提问（一个问题限时两分钟回答完毕）；评委综合两方面打分。
职业生涯大赛策划书6篇
职业生涯大赛策划书6篇随着我国职业技能大赛的迅速发展，国家对职业技能大赛高度重视，企业对职业技能大赛的关注度也不断提高。
职业技能大赛作为培养高等职业院校学生能力的重要途径，对学生的职业生涯产生了深远影响。
本文是职业生涯大赛的策划书，仅供参考。
职业生涯大赛策划书篇一：一、活动要素：1、活动背景当代社会瞬息万变，生活在这个时代的每个人都要符合市场的需要。
尤其是当代大学生，面对激烈的社会竞争更应对自己的职业生涯有明确的目标，并且在个人能力和专业技能上做好充分的准备。
据调查，中国现有63所高校正在试点推行旨在提高学生综合素质的“大学生素质拓展计划”，大学生职业生涯策划就是其中重要的内容，这对于中国的高校来说，是一件崭新的工作。
2、活动主题大学生职业生涯规划大赛3、活动目的及意义：目的：帮助我校广大同学明确学习目标，端正学习态度，增强学习动力，树立和提高职业规划的意识和能力。
提高同学们制作自荐书及参加职场应聘的技巧和能力。
创建一种学校和社会相结合的互动模式，给在校大学生提供认识社会，认识职场的机会。
意义：丰富同学们的课余生活，为其提供实践、交流和学习的平台。
最大程度消除同学们在择业中可能会出现的一些疑难困惑，使他们自己在实践中不断成长、发展，并得到充实、满足。
4、活动时间及地点时间：20zz年9月28日地点：xx1教室5、活动形式就业类、创业类分组演讲答辩比赛6、活动主办单位及承办单位主办单位：管理学院承办单位：管理学院团总支学生会学习部7、活动对象全校学生二、活动筹备1、活动准备阶段：(1)活动宣传①请校广播站对本次比赛在全校宣传;②在一食堂、二食堂、学院大道、侧门的醒目地点张贴海报进行宣传;③通过各班辅导员及班委向各专业学生进行宣传。
(2)活动准备①大赛安排在星期四下午举行，注意协调好时间，以避免在学生耽误课程;②提前联系各班辅导员和班长，并在班级里通知活动的具体开展时间。
(3)活动要求①学习部做好邀请嘉宾的工作，并负责活动开展的具体流程及主持人串词等细节工作;②组织部负责场地的安排，以及会场的布置;③文娱部推荐两位主持人，要求端庄大方，有较强的现场控制和氛围营造的能力;④办公室负责制作邀请函，撰写领导发言稿，准备照相机及拍照;⑤生活部负责整个活动的后勤保障;⑥纪检部、体育部负责整个活动的安全以及活动现场秩序的保障;⑦宣传部负责整个活动的宣传工作。
职业规划大赛活动策划7篇
职业规划大赛活动策划7篇职业规划大赛活动策划1一、活动背景：当今社会竞争激烈，大学生的就业形势不容乐观，如果想在激烈的竞争中脱颖而出，必须设计好自己的职业规划。
现在很多大学生对自己的大学生活充满迷茫，所以拥有一个很好的职业规划显得尤为重要。
通过职业规划大赛可以给同学们提供一个良好的平台，让他们了解自己的特质，明确自己的目标和努力的方向。
二、活动目的：面对严峻的就业形势，希望通过举办职业生涯规划大赛，传播和普及职业规划理念，引领和示范职业规划实践，帮助同学们树立生涯规划知识，掌握职业生涯基本知识，提升职业素质和能力，树立正确的人生目标和就业观念，以科学的态度和方法规划自己的职业生涯，增强毕业生的就业竞争力。
同时也可以推进我校毕业生就业工作的深入开展。
三、活动主题：职业生涯来规划，求职之路更光明四、活动承办单位：商学院社联工作部，管理部，外联部，学生会女生部，团委社会实践部等五、活动时间及场地安排：10月末，三教或经信阶梯教室六、活动对象：中心校区全体在校学生七、活动流程：1、活动前期：（1）外联部联系赞助商，就相关事宜进行接洽、商定,确保活动经费。
（2）宣传方式和地点：海报宣传：在各个教学楼、食堂以及寝室楼张贴活动海报条幅宣传：在学校主要交通道路上挂起活动条幅。
（3）工作部和其他几个部门进行活动的宣传和组织，在报名的同学中先进行一个初选，从中确定参加正式比赛的名单，女生部选出比赛的主持人和礼仪。
（4）邀请参赛的评委和嘉宾。
2、活动中期：（1）比赛前各部成员提前两个小时布置会场，并组织人员进场。
（2）主持人致开幕词，并介绍到场评委、嘉宾（3）主持人介绍比赛的规则和评分细则（4）按预定顺序，参赛选手上场展示自己的职业规划并接受评委提问（5）评委给出自己的评分，最后取平均分，并由主持人宣布结果（6）主持人宣布最终结果后，进行颁奖，并结束活动。
附大赛规程：（1）比赛规则：参赛选手准备PPT,进行5分钟的展示，内容包括大学期间和毕业10年内的职业规划，并以近期目标为重点。
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三一文库（）/其他范文/活动方案
大学生职业生涯规划大赛策划书
一、活动背景：
面对严峻的就业形势，希望举办职业生涯规划大赛，帮助同学们树立生涯规划知识，掌握职业生涯基本知识，树立正确的人生目标和就业观念，以科学的态度和方法规划自己的职业生涯，增强毕业生的就业竞争力，帮助就业生成功就业。
二、活动目的和意义：
为进一步提高我院学生的就业竞争力，举办林学院学院“大学职业生涯设计大赛”活动。
通过举办“职业生涯设计大赛”，助我院学生尽早树立职业生涯规划意识，引导我院学生以科学的态度和方法规划自己的职业生涯，变“被动就业”为“主动就业”，让大家赢在起跑线上，成为职场上抢手的新人。
同时也可有效地推动我院大学生就业指导工作的进一步发展。
同时，培养同学们的创新精神，树立职业生涯规划理念，提高职业生涯规划意识，为将来顺利就业，创业，打下基础。
三、活动主题：
五、活动地点：林学楼报告厅
六、活动对象：林学院全体同学
七、负责部门：林学与园林学院学生会实践部
八、邀请嘉宾：林学院领导和嘉宾
九、活动流程：
活动前期：
1、邀请嘉宾
2、借助宣传部和网络部的力量，在院通知该比赛，扩大宣传度。
活动中期：
比赛前实践部和宣传部的成员提前两个小时布置会场及检查音响，麦克风，并组织人员进场。
网络部负责PPT播放事宜。
1、主持人自我介绍，介绍嘉宾及参赛选手。
2、领导致辞
3、参赛选手个人PPT展示，每人限时8分钟，时间提示方式：用手机，笔记本显示倒计时。
4、由嘉宾提问，指定选手回答，时间一小时三十分钟。