肥胖对人体有什么危害
关于肥胖的研究报告
关于肥胖的研究报告：研究报告肥胖肥胖的原因肥胖引起的事件肥胖对事业篇一：肥胖调查报告有关“小胖墩”的调查研究一、问题的提出随着人民生活水平的日益提高，营养物质的丰富，人们的健康水平得到了不断地提高，但同时也给人体健康带来不少新问题，“富贵病”——肥胖就是一例。
网上一篇报道称，现今肥胖已经上升为一种趋势，一种社会现象了。
很多大城市都正为中小学的肥胖焦虑不已。
因为胖已经不仅仅会影响到外貌，更会影响到健康，小学生肥胖已经是社会上迫不及待想解决地问题了。
目前，在我们班中，也有好多个“小胖墩”。
看到这种现状，我们不由想：到底什么是肥胖？是什么原因造成了这么多的肥胖儿童？肥胖会带来哪些危害？又该如何防止肥胖？这些问题引导着我们利用课余时间展开了调查研究。
二、研究的方法和途径1、去书店或图书馆查阅相关的杂志和书籍。
2、通过热线电话向儿科医生进行咨询。
3、请教懂这方面知识的人。
4、上网查询相关资料。
5、对肥胖儿童进行调查访问，了解他们的日常生活习惯。
三、情况调查和资料整理（一）、查阅资料，咨询儿科专家，了解肥胖的定义与评定标准。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
测量肥胖最准确的诊断方法是测量体肥含量。
但由于此方法不适合临床应用，因此，当前最常用的还是以体重为指标进行判断。
但体重与身高又密切相关，为了能准确反映体重与身高的关系，世界卫生组织推荐使用身高体重指数BM2＝体重（千克）／身高（米）判断肥胖，儿童肥胖的评定可参考下表：（二）、调查肥胖儿童生活习惯，走访有经验人士，了解肥胖的成因。
根据调查数据，结合资料查询，梳理肥胖成因：1、家长原因：（1）观念的落后，一方面“胖”就是“福”的陈旧观念，另一方面是随着生活水平的提高，家长手中有了钱，以为自己已经吃够了缺衣少食的苦，再不能让孩子吃苦，于是给孩子买大量的营养品。
殊不知，盲目地给孩子吃营养品不但起不到促进作用，反而会引起孩子病态的发胖。
长期饮食不正常的危害
长期饮食不正常的危害长期饮食不正常的危害11、胃肠蠕动和消化功能障碍：长期饮食不规律可能会导致胃肠蠕动和消化功能障碍，可能会出现慢性便秘等等。
除了局部胃肠道的影响之外，由于饮食不规律或者饮食不均衡，也不能够提供给人体足够的热量和营养，长期以往可能会导致出现贫血、细胞衰老，甚至是营养不良等一些疾病出现。
2、影响胃肠道功能：长期饮食不规律可能会诱发胃肠道疾病，如胃疼，因为饮食不规律会打扰正常胃肠消化生物钟，如饥饿时胃酸分泌过多，得不到食物中和，就可以导致胃酸对于胃肠道黏膜损伤，而引起慢性胃炎、急性胃炎甚至消化性溃疡等等。
3、营养不良：长期饮食不规律，可能会出现皮肤疾病，影响身体美容，造成营养不良，骨骼密度的降低，长此以往可能会造成骨质疏松。
经常饮食不规律会怎么样1、如果长期三餐不按时吃或有时不吃，一吃就暴饮暴食，会打乱肠胃消化的生物钟。
2、经常饥饿时没有食物在胃里补给，胃就会消化胃部的物质，导致胃酸增多胃黏膜破损，有可能引起肠炎、胃溃疡等疾病。
3、经常吃的太饱太多，胃肠消化不了聚积在胃里的食物，很有可能会便秘。
4、经常不吃早餐或饮食不均衡，不能给人体提供充足的能量和营养，会让人出现头晕、恶心、浑身乏力的症状，严重的还会导致贫血、细胞衰老以及骨质疏松等疾病。
不合理膳食的危害1、消化系统疾病：很多人因为工作或者其它原因会突然不吃饭，或者暴饮暴食、挑食、偏食等不合理膳食，长此以往容易出现严重的消化系统疾病，由于不合理膳食导致胃肠道功能紊乱，加重胃肠道负担，可引起胃溃疡、十二指肠球部溃疡、糜烂性胃炎等疾病；2、肥胖：不合理膳食可能会引起肥胖，大量进食油腻食物，如肥肉、炸鸡、薯条等，这种高热量的饮食习惯容易导致体内脂肪堆积过多，出现肥胖，可导致高血糖、高血压、高血脂的.风险增大，对人体健康造成影响；3、营养不良：如减肥人群不合理膳食，导致平时不吃主食，只吃水果、蔬菜，造成严重的营养不良，机体会出现面色苍白、低血糖等表现。
营养不良和肥胖对身体的危害作文
营养不良和肥胖对身体的危害作文我们知道，健康、营养与肥胖之间存在着一个密切联系。
那么，大家都来谈论营养不良和肥胖吧！现在生活水平高了，吃的食物也越来越丰富，但仍然存在着许多问题。
下面我来给大家介绍一下有关这两者的危害，希望能引起你的重视。
我们知道，人体内脂肪主要由三种营养素组成：碳水化合物（糖类），蛋白质和脂肪。
它们各有其作用，相互配合才使人体保持正常的运转。
若缺乏任何一种营养素，身体将无法维持最基本的功能，甚至出现疾病。
这些都是由于缺乏某种营养素所致，如果长期处于缺乏状态中，就会造成营养失调或营养过剩，严重时还可导致慢性疾病。
据资料显示，在生活中营养过剩和营养不良的人群中，约70%以上属于非传染性的单纯性肥胖，称为营养过剩症。
当然营养过剩和营养不良都分别具有特定的表现形式：营养过剩的肥胖患者往往喜欢吃肉，吃含油量很高的油腻食品，吃饭后感到腹胀难受；且一般睡眠较差，记忆力衰退明显。
这样，虽然摄入的热量比普通人增加许多倍，但机体消耗的热量却减少得很快，因此必须进行大量的能源储备。
而且代谢率降低，从而易患心血管疾病。
他们的身材往往高大魁梧，腰围也较宽，再加上骨骼变粗，手脚皮肤增厚，容易诱发骨折。
由此看来，肥胖患者的营养状况令人担忧，应尽早采取措施纠正。
营养不良指的是机体某种营养素的摄入量不足，或缺乏状态，或由于慢性疾病引起的营养素缺乏。
通俗地讲，就是某种营养素偏低或是缺乏状态，以及某种营养素过多或过剩状态。
按照临床表现，营养不良又分为三种类型：轻度营养不良，中度营养不良，重度营养不良。
所谓轻度营养不良即是指人体热量供给量达不到标准范围。
人体所需热量有七大来源：蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素和水。
蛋白质的热量占总热量的15%左右，脂肪的热量约占25%~30%，碳水化合物占60%~65%，膳食纤维占1%~3%，矿物质占5%~10%，维生素占2%~4%，水占50%~55%。
除去每天饮食中所提供的营养素外，尚须补充额外营养素，如钙，铁，锌等微量元素，鱼肝油，骨粉，酵母，虾壳粉，多种维生素片，牛初乳，藻类植物蛋白等。
关于我校中学生肥胖问题的调查报告4.10
关于我校中学生肥胖问题的调查报告许昌市二中八年级11班李培、王梦凡1.调查背景：当今社会，随着生活水平的提高，青少年儿童们享受着过于丰富的食物。
快餐、饮料的过多摄入，加上运动的缺乏，造成肥胖人群不断扩大。
在我们身边就有不少这样的情况发生。
经常可以在校园里看到一些身形臃肿的胖子在运动场上气喘吁吁，甚至爬个楼梯也很费劲。
在与这些肥胖者的接触中也可以感觉得到，他们的心理受此影响很大，很多已经严重的影响到了他们的自信心和社会交往。
那么到底有多少中学生处于肥胖状态呢？他们肥胖的原因是什么呢？肥胖到底对人有什么害处呢？我们又该采取什么样的对策来预防和减少肥胖呢？带着这些疑问，我们进行了本项调查。
2.调查目的：1、统计我校肥胖学生人数，并计算他们占学生总数的比例。
2、找出肥胖形成的原因。
3、了解肥胖对青少年健康的不良影响。
4、提出预防和治疗肥胖的方法3.调查方法：1、查找肥胖的涵义，确定肥胖的标准。
2、进行任务分工。
3、通过互联网查找资料。
4、校园采访。
5、通过老师取得学校体检资料，并将有关数据输入电脑，使用MS Excel 软件进行计算。
6、整理资料。
小组成员之间互相将自己收集到的资料综合在一起，在分工合作，整理出一份完整的调查资料。
7、分析结果。
8、撰写调查报告。
4.调查结果：4.1 肥胖的标准：现在通常采用三种方法来确定一个人是否肥胖：第一种：BMI指数法，为世界卫生组织所采用。
计算方法为：体重指数（BMI）= 体重（公斤）/ 身高（米）的平方（kg/m2）国内以BMI>25为肥胖标准,国外多采用BMI25-30为超重,BMI>30为肥胖,BMI>40为重度肥胖。
第二种：标准体重法。
其计算公式是：男：标准体重（千克）=身高（厘米）—105；女：标准体重（千克）=身高（厘米）—100。
一般体重超过10％属正常，超过20％为轻度肥胖，超过30％－50％为中度肥胖，超过50％则为重度肥胖。
这种方法也为我国经常使用。
浅谈肥胖的成因与危害及运动干预方法
２０２０年（第１０卷）第１６期体育大视野231当代体育科技（Ｃｏｎｔｅｍｐｏｒａｒｙ Ｓｐｏｒｔｓ Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ）①作者简介：刘皓晖（1999，1—），男，汉族，江苏昆山人，本科在读，研究方向：体育教育。
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2020.16.231浅谈肥胖的成因与危害及运动干预方法①刘皓晖(上海市闵行区华东师范大学 上海 201100)摘 要：随着人们生活水平的提高，人们的生活工作习惯及膳食结构都出现了变化，这些都对人们的身体带来了巨大的影响，超重与肥胖的患病率逐年增加。
本文通过文献分析法、逻辑分析法以肥胖为关键词查阅，阐述了肥胖的定义及测量方式。
通过遗传、饮食、运动三方面分析肥胖成因。
从身体系统、心理健康、社会效应3个维度阐述肥胖的危害。
提出了个人与社会对肥胖问题的运动干预方法。
关键词：肥胖 成因 危害 运动干预中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2020)06(a)-0231-02On the cause and harm of obesity and the method of exercise interventionLiu Haohui(East China Normal University, Minhang District, Shanghai, Shanghai, 201100)Abstract: With the improvement of people's living standards, people's living and working habits and dietary structure have changed, which have a huge impact on people's body, and the prevalence of overweight and obesity has increased year by year. This paper expounds the definition and measurement of obesity by literature analysis and logic analysis. The causes of obesity were analyzed by heredity, diet and exercise. From the three dimensions of body system, mental health and social effect, this paper expounds the harm of obesity. This paper puts forward the method of individual and society's exercise intervention on obesity.Key Words: Obesity; Cause; Harm; Exercise intervention近年来，随着社会快速发展，人们膳食结构发生的显著改变，体力活动日渐减少，超重和肥胖的患病率在中国范围内呈现出快速的增长的趋势[1]。
重度肥胖＞37中国bmi标准
重度肥胖，是指体重指数（BMI）大于37的肥胖程度。
在我国，BMI 标准是根据国际通用的标准进行设定的，37以上的BMI已经远超过了正常范围，属于极为严重的肥胖情况。
本文将着重从以下几个方面探讨重度肥胖对个人健康的影响以及相应的处理方法。
一、重度肥胖对健康的危害1.1 心血管疾病的风险增加重度肥胖者往往伴随着高血压、高血脂等心血管疾病，增加了心脏负担，容易导致心脏病和中风等疾病的发生风险。
1.2 呼吸系统疾病的加重重度肥胖者容易出现睡眠呼吸暂停综合征（SDB），严重者可能导致的肥胖性低通气综合征，影响睡眠质量，加重呼吸系统的负担。
1.3 代谢疾病的发病率增加重度肥胖者更容易患上2型糖尿病、高尿酸血症等代谢性疾病，给身体带来更大的健康隐患。
二、应对重度肥胖的策略2.1 适当的饮食控制通过减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果等高纤维食物的摄入，控制总热量摄入，达到减肥的效果。
2.2 合理的运动方案制定有针对性的运动计划，逐步增加运动量，增强身体的代谢能力，促进脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
2.3 心理调适重度肥胖不仅仅是身体上的问题，也会对个人的心理健康产生影响，应积极调适，通过心理沟通等方式缓解压力，保持良好的心态。
三、医学干预3.1 药物治疗一些重度肥胖者在饮食和运动控制效果不佳的情况下，可以考虑医学干预，通过药物治疗来辅助减肥。
3.2 手术治疗对于极其严重的肥胖症患者，可以考虑进行减重手术，通过手术来改变消化系统的结构，减少食物摄入，达到减肥的目的。
3.3 营养支持在减肥过程中，需要合理的膳食搭配，以及必要的营养补充，避免因减肥而导致营养不良。
四、心理支持4.1 家庭支持家人的理解和支持对重度肥胖患者非常重要，家庭成员可以一起制定健康的饮食计划，共同参与运动，为患者提供心理上的支持。
4.2 社会支持社会的监督和支持也对减肥过程中的患者起到非常积极的作用，使患者能够坚持治疗计划，保持减肥的动力。
肥胖的危害
1、高脂血症。
脂肪代谢的特点是：血浆中游离脂肪酸浓度升高，胆固醇、甘油三脂。
总脂等血脂成分普遍增高，脂肪代谢紊乱。
肥胖人的机体对游离脂肪酸的利用减少，血脂中的游离脂肪酸积累，血脂容量升高。
碳水化合物引起的高甘油三脂血症的病人容易肥胖。
当这类病人摄入的碳水化合物较多时，血浆中的甘油三脂升高；而当他们减少碳水化合物的摄入量时，高脂血症就可能好转甚至消失。
同样，体重的下降也能使这类病人的血浆甘油含量下降到正常水平。
所以肥胖病人控制饮食，减轻体重可以促进血脂水平的下降，这对于防止动脉粥样硬化和冠心病具有重大的意义。
2、高血压。
肥胖人中患高血压的比例很大，达20％～50％，比一般人中的高血压发生率多得多，而且随着肥胖程度的增加，这一比率将成倍地增加。
40岁以上的肥胖病人等发生高血压疾病的比率明显增加。
据有关统计资料表明，40岁～60岁间其肥胖病人患高血压者达该年龄段肥胖病人总数的80％左右。
因此，这一年龄阶段的肥胖人，更应该注意减肥和预防高血压。
3、糖尿病。
据统计，肥胖人中的糖尿病患者为非肥胖人的4倍，且这一比率随着肥胖的程度增加而增加。
研究人员认为，由于脂肪细胞过多，需要胰脏分泌更多的胰岛素（通常为正常时的5倍一10倍），以使血液中的糖分转为能量。
而当胰脏长期负荷过重，功能衰竭时，血液中的糖分就会增加，以至无法充分利用而排出体外。
一个因肥胖而引起的糖尿病患者，常常在减轻体重后，病情随之改变，糖分的代谢功能也会恢复正常。
所以对于一个伴有肥胖症的糖尿病患者，更应努力减肥。
4、妇科病。
肥胖的女人常易有月经不调的情形，如时间过长、不规则、量过大，以及多毛症（一种因荷尔蒙不平衡所引起的体毛反常的生长）。
肥胖还会导致阴道感染和一些经前并发症，从而引起许多不愉快和不方便。
而由于肥胖的女人会分泌过量的雌激素，当体内雌激素过多、黄体素太少时，可能会引起水肿或脑肿，从而使体重增加。
5、皮肤病。
肥胖者末梢循环微弱，皮肤对外界变化的反应较慢，抵抗能力也很低，因此极易患皮炎、湿疹、疥癣、冻疮等皮肤疾病。
健康体检发现肥胖引起的七大问题科普
健康体检发现肥胖引起的七大问题科普肥胖的危害很多，最主要的危害有这么几个方面。
一对心血管疾病的影响，那么肥胖来讲，由于是增加了心血管的负担、增加了脑血管供应的不足。
因为血液分布到外周，脑的供血不足，心脏要保持身体这么一个庞大体积的血液供应，心脏必须用劲去做工作，这样天长日久心肌容易劳损，心肌容易肥厚，血管容易扩张。
这样来讲扩张以后再到一定程度以后，心功能心血管功能就下降，而脑又出现贫血的状况，因此心脑血管负担加重。
第二骨骼的影响，骨骼压力太大容易造成椎间盘突出、造成膝关节疾病。
第三方面，肥胖可以诱发其他一些相关的代谢性疾病，高血糖、高血脂、高血黏度、脂肪肝等等其他一些代谢性的疾病。
因此说肥胖是百病之源，所以要及早地控制和治疗肥胖症。
一、脂肪肝大约一半的肥胖者有脂肪肝。
脂肪肝，又称肝脂肪变性，是一种脂肪过多在肝脏中堆积的疾病。
正常的肝脏只含有少量的脂肪，大约占肝脏体积的4%到7%，其中一半是甘油三酯，另一半是脂肪酸，有一部分是磷脂酰胆碱和胆固醇，甘油三酯由一分子甘油和三分子脂肪酸组成。
肝脏是血液中脂肪酸在甘油三酯中合成的地方。
然而，它们在肝脏中储存的空间不大，一旦合成了甘油三酯，它们就与载脂蛋白结合成为脂蛋白，主要是极低密度的脂蛋白，释放到血液中。
然而，在肥胖人群中，甘油三酯过量的合成和血液运输之间的是不平衡的。
一方面，肥胖者往往会吃更多的脂肪，使体内脂肪酸增多，所以肝脏合成更多的甘油三酯；另一方面，因为肥胖者的肝脏会合成更多的甘油三酯和脂蛋白结合，所以血液浓度非常低。
脂蛋白含量过高，导致一种极低密度的脂蛋白合成在肝脏中，但是很难输出到血液中，因此大量甘油三酯堆积在肝脏中，从而形成脂肪肝。
脂肪肝主要是分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。
肝脏中的脂肪不是我们看到的一些我们所食一些动物肠道中的脂肪，而是堆积在器官外的脂肪。
脂肪肝中的脂肪是一种非常小的“油滴”形式。
这些“油滴”如液体般通过肝脏扩散，几乎占据了肝脏中的所有肝细胞，导致肝细胞外的脂肪滴影响到肝细胞。
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肥胖对人体有什么危害？
超重和肥胖的朋友都会有一些小烦恼，要么是买不到合适的衣服，要么是走上几步就气喘吁吁……除了这些小烦恼之外，肥胖还会对人体造成那些危害呢？
1，肥胖与高血压肥胖者高血压的发病率可高达46.3%，这也是肥胖者高死亡率的重要因素之一。
其发病率随肥胖的增长而增长，肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，易诱发高血压。
临床统计表明，高血压发病率在20-30岁的人群中，肥胖者，一旦肥胖消除，高血压也就会得到缓解。
2，肥胖与糖尿病肥胖是糖尿病特别是2型糖尿病的危险因素。
特别是40岁以上的糖尿病人，其中70%-80%有病前肥胖史；反之，肥胖者的糖尿病发病率是非肥胖者的4倍；肥胖并发糖尿病的患者，不仅预后不如单发患者，而且其死亡率也高出2.5倍。
为了预防糖尿病的发生于发展，消除肥胖才是最有效的治疗和预防的措施。
3，肥胖与高脂血症大部分肥胖朋友会出现脂肪代谢紊乱的现象，出现高胆固醇血症，高甘油三脂血症。
脂质异常症还能造成脑血管硬化，容易发生卒中。
高胆固醇血症的原因包括遗传和饮食的作用，科学的体重管理可使血脂恢复正常。
4，肥胖与心脑血管意外肥胖可诱发冠心病。
肥胖是体力活动减少，导致冠状动脉侧支循环削弱或不足。
临床观察表明，中年男性肥胖者冠心病的发病率是正常人的2倍；而肥胖者的猝死率，则比同龄的瘦人高4倍。
肥胖使大脑出血的可能性大大增加。
男性肥胖者脑出血的发生率是非肥胖者的3.6倍，女性肥胖者脑出血的发生率是非肥胖者的1.7倍。
据统计，中年男性体重高于理想体重的30%后，脑血管意外的机会增加了7倍之多。
国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者脑梗塞的发生率比臀部性肥胖者高3-5倍。
5，肥胖与胆结石、痛风、脂肪肝有时吃多，有时饥饿并伴有肥胖现象，是胆石症、痛风的共同点。
肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石，据统计，30%的肥胖者手术发现有胆结石，而非肥胖者只占5%。
痛风患者大多都是习惯于高蛋白饮食的肥胖者。
肥胖者往往同时患有脂肪肝。
据统计，肥胖者中脂肪肝的患病率高达50%，远远高于非肥胖者脂肪肝的发病率。
6，肥胖对性功能的影响对于肥胖男性而言，重度肥胖者体内的游离睾丸酮水平较正常人低，而且在做兴奋测试时的升高程度也远远不如普通人。
另一方面，雌激素是在脂肪组织内产生的，脂肪组织越多，雌激素合成越多，所以肥胖男性体内的雌激素水平比普通男性要高。
所以总的来说，肥胖男性的性欲及性功能可能下降。
肥胖女性的情况与男性有所不同，由于高胰岛素血症可以刺激卵巢产生过多的雄激素，所以体内的游离睾丸酮水平可能比普通女性高，导致女性出现多毛等男性化表现，还可引起月经紊乱，甚至闭经、不孕。
肥胖女性的皮肤还容易长癣、长疖子，再加上男性化表现，影响妇女的容貌，对性生活造成不良的心理影响。
7，肥胖与子宫癌肥胖不仅是心脑血管疾病的祸害，也是子宫癌的诱发因素。
一项研究表明，肥胖已成为妇科肿瘤尤其是子宫内膜癌的高危因素。
这是因为肥胖者大队患有高血压，内分泌激素常会紊乱，其中雌激素是诱发子宫内膜癌的主要因素。
女性如性激素合成过多，会造成脂肪细胞中雌激素贮存量增多，子宫内膜在雌激素的长期作用下容易发生癌变，尤其是更年期妇女肥胖者，子宫内膜癌的发生率是非肥胖妇女的24倍。
8，肥胖与乳腺癌超重与肥胖的妇女患乳腺癌的危险性明显增高。
特别是绝经期后危险性可增加4.15-12.38倍。
女性以腹部为主的肥胖呈纺锤形，以臀部、大腿为主的肥胖呈梨形。
美国学者对216名乳腺癌病人进行分析，发现腰围与臀围之比值大于0.77，乳腺癌相对危险比正常人高6倍。
妇女的臀部和大腿脂肪不易消除，而相对而言对乳腺癌和心
血管病的影响较小。
腹部肥胖则相反，虽然容易消除，缺对心血管病和乳腺癌具有较大的潜在危害。
调查表明，不运动的妇女发生乳腺癌的危险性，比爱好运动的高1.86倍。
9，肥胖与肺功能衰弱肺功能的作用是向全身供应氧及排出及排出二氧化碳。
肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。
10, 肥胖与智力下降瑞典一项为期24年的医学研究报告指出，女星肥胖现象不容忽视，那些体重超出正常范围的女性，其智力会表现得不尽如人意。
对于超重60%的女性，他们将随着每增加1公斤脂肪而表现得智力下降。
此外，报告还显示，肥胖还可引发老年妇女的痴呆症。
研究人员还指出，肥胖者在体内将产生过量的荷尔蒙可体松，这种荷尔蒙可导致大脑组织损伤。
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