丰胸的最佳时期
美胸
伸懒腰式美胸徒手操
步骤1 挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头 顶。 步骤2 右手肘微弯后，由左手稍用力一拉将右 手往背后带下。 步骤3 双手再伸直上举，然后重复步骤2之动作， 但此时左右手已交替动作，也就是左手肘微弯， 由右手稍用力一拉将左手往背后带下。 步骤4 重复以上动作，并左右交替。
鸡蛋乳酪紧实胸膜
材料：鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素e胶囊2粒 做法：将鸡蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀 将胶囊剪破，将油加入碗中，搅拌均匀。 用法：用手将胸膜从胸部最下边沿途往上涂， 涂匀后，穿上一个旧文胸，约20分钟后，脱掉文 胸，用温水将胸膜冲洗干净。 心得：才30多岁，胸部就有松弛下垂的现象了， 后来看了这个防皱紧实脸部肌肤的diy，我就灵机 一动，改良了这个方法，没想到胸部的肌肤真的 更有弹性了，松弛现象有了明显改善，再加上我 平时做的哑铃操，下垂问题也在改善中了。
胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、 八角、胡椒、砂糖1汤匙。 做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱 油、八角、胡椒、砂糖。 作用：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂 现象。
盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味 精少许。 做法：水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。 虾变色后捞起即可。 作用：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷 尔蒙分泌。
胸部外扩收拢式
1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。 2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘 水平展开。 3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直 上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前 后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放 松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。
生活养生-最快速有效的丰胸方法
文章导读女人爱美之心与生俱来，不仅希望自己苗条，还希望自己的身材凹凸有致。
但是亚洲女性因为基因问题，大多没有欧美女鞋胸部丰满。
因此，不少追求完美的女性为之苦恼。
其实，胸部发育不仅在于先天遗传，后天锻炼和营养补充也很重要。
今天完美就为大家介绍丰胸的好方法。
在物质发达的社会每个成功的男人背后都有一个迷人的女人默默奉献与支持，那么迷人的女人是如何让自己的男人如此优秀呢?很简单，要做就做自己男人两手最难“握”的女人，在当今的电视上，书本上，专题广告上，网络上以及美容院五花八门的丰胸产品，到底那种是最有效果的最快的丰胸的方法呢?接下来就为你介绍几种最简单最有效果的最快的丰胸的方法，让MM最快的“挺”起来!留住最迷人的精彩，做女人还是“挺”最好!步骤/方法·合理的作息时间早睡早起，在熟睡时，身体会分泌成长贺尔蒙，而成长贺尔蒙可是会主导胸部的大或小的。
所以早睡早起也是美胸最有效果的最快的丰胸的方法秘诀之一。
最有效果的最快的丰胸的方法?·利用月经周期丰胸善用月经期间女性荷尔蒙分泌对乳腺的影响变化，虽然可以达到一定程度的丰胸作用，不过还是以青春期女性的效果最佳，因为此时女性的乳房还没有发育完全，可塑性大，成功机率也最高。
成年女性已经发育成熟，丰胸的话要多配合运动，使原本的「料」更坚挺、有弹性，加上饮食滋补，一样可以有丰胸的效果，该时期常备称之为丰胸最有效果的最快的丰胸的方法黄金时期。
最有效果的最快的丰胸的方法?减轻压力压力真的会让胸部变小吗?你一定不知道，压力会破坏自律神经的平衡，影响女性荷尔蒙正常分泌，而改变胸部原本的状态。
所以在忙碌的婚前一定要用SPA水疗、芳香按摩及运动等方式来帮助自己释放压力，让胸部在无压状态下保持健康美丽，肌肤的代谢周期是28天，你不妨为自己做个实验，让身心处于无压状态下一到两到月，你会发现惊喜的发现，自己的胸部呈健康状增大挺立，这是美国牛津大学最新的研究数据，这就是最有效果的最快的丰胸的方法，健康、天然。
早餐吃什么可以丰胸
早餐吃什么可以丰胸*导读：早餐吃什么可以丰胸？饮食丰胸是女性喜欢选择的方式，而女性要有效丰胸就得注意早餐的饮食方法。
那么早餐吃什么可以丰胸？下面为您介绍。
*一、早餐吃什么可以丰胸早餐是人一天里最重要的一顿，有句話是这样说：早餐吃的好，中餐吃得饱，晚餐吃得少，但是你早餐要是吃对了，你的胸部也可以up哦。
*1、胡萝卜鸡蛋饼鸡蛋永远是早餐不可缺少的食品之一，如果你已经吃腻了水煮鸡蛋，煎鸡蛋，那不防来尝一尝胡萝卜鸡蛋饼，吃胡萝卜鸡蛋饼，不仅可以补充蛋白质还可以补充维生素，一举多得。
胡萝卜鸡蛋饼，秋天早餐必吃的丰胸食品之一。
*2、土司香蕉卷土司香蕉卷的味道也是非常诱人的，它的制作食材同样是非常营养的。
不管是胡萝卜，香蕉，简单，白芝麻，炼乳，每一种都是营养又可口的。
在秋天的早上吃上一两块土司香蕉卷，享受美味的同时，不知不觉为乳房补充了营养，让你的乳房饱满健康。
*3、田园小虾饼田园小虾饼不仅名字好听，味道也是非好的，营养更是数一数二。
田园小虾饼用青豆，玉米，胡萝卜，鸡蛋和鲜虾精制而成，各种田园味道的蔬菜集合，味道清香扑鼻，可谓色香味俱全。
还有什么比田园小虾饼更能令你心醉的丰胸食品呢？*4、黑米馒头黑米是一种保健作用非常大的粗粮，不仅可以养心养胃，也可以帮助乳房排除多余的毒素，让乳房血脉畅通，在初秋的早晨多吃几个黑米馒头，养心又丰胸。
相信每一个崇尚养生和丰胸的女性朋友都不会错过。
*5、甜橙燕麦牛奶如果你的乳房是干瘪型的，没有弹性，那就需要多补充蛋白质，想要补充蛋白质，那不妨在秋天的早晨来一碗甜橙燕麦牛奶。
燕麦和牛奶蛋白质丰富，而甜橙维生素丰富，帮助你丰胸，还可以帮助你美容。
*二、丰胸食物什么时候吃女性丰胸的最佳时间是什么时候？丰胸食物什么时候吃效果更好呢？相信很多正在丰胸道路上的女性朋友都非常关心这一问题。
有说法称，女性丰胸的黄金时期是月经期，这是真的吗？一天中什么时候吃吸收更好呢？女性朋友在生理期食用一些丰胸食物的确是有效的。
保持美丽与健康,是女人一辈子的事业
巧用生理期减肥不减胸核心提示：很多爱美MM减肥最大的困扰就是瘦身的同时胸也小了。
那么，如何做到减肥不减胸呢？只要您合理利用生理期周期，进行食补和健胸运动，多多按摩胸部，就能够很好地在减肥期间保持胸部丰满。
1.减肥不减胸：利用女性生理周期必须要知道的丰胸佳期——mc来的第1天开始算起，第11、12、13这3天（丰胸最佳时期），以及第18、19、20、21、22、23、24的7天（丰胸次佳时期），多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。
因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
2.减肥不减胸：食补保证蛋白质和不饱和脂肪的充足。
保证每天有600ml的奶制品（3杯）多吃瘦肉类（鸡肉、鱼虾等白肉为主）、豆类、坚果。
花生、芝麻、杏仁等坚果，不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多，还是补气养血的佳品。
多吃红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等温补性食物。
3.减肥不减胸：健胸运动必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。
4.减肥不减胸：早晚按摩胸部由外向内、由下到上（下胸到锁骨）打圈按摩，早晚10分钟左右。
减肥不减胸，多注意以上几点，就可以成功了。
减肥：红绿豆粥 2周减18斤有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。
另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的注意：要趁热时吃，效果才最好。
抓住黄金时间生理期是女人最佳燃脂减肥期
生理期的特别保健生理期是女的特有的保健减胖期，要是把握好那个时期做好保养一定会事半功倍，那么到底能够做哪些养颜减胖的工作能够做呢？经期丰胸1、丰胸要想胸部的size突飞猛进，并不一定只能靠整形手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特别饮食就能让你到达目的。
美国医学专家讲，月经第1-3天是丰胸最正确时段，因为这3天碍事胸部饱满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，能够刺激乳房脂肪囤积。
要是这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平常好3成以上。
木瓜是公认的最正确丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌关怀下，人体才能汲取有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。
因此想让胸部更饱满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。
另外，食物中的钙质也特别重要，德国最新调查显示，钙元素能够刺激荷尔蒙分泌。
你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。
专家指出，人体每次摄进的钙低于或等于300毫升时，汲取最好。
因此建议你选择小剂量钙片，屡次服用小剂量的钙片汲取效果比一次性服用大剂量钙片更好。
酒酿经期丰胸食物推举酒酿蛋：酒酿参加煮好的蛋中，参加一点糖，月经来前早晚吃一碗，据讲养颜又丰胸。
要紧是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。
另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也根基上效果不错的丰胸蔬果。
坚果、种子种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，根基上良好丰胸食物。
况且植物种子的衣膜局部有促进性腺发育的作用。
另外，玉米更被营养专家确信为最正确丰胸食品。
花椰菜维他命a食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，关怀乳房发育。
维他命b群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪足、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳：在发育期如气血缺乏，可服食中药“回脾汤〞加“加味四物汤〞调补气血。
丰胸秘籍 4招有效
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丰胸秘籍 4招有效
导语：一些MM为了寻求心理安慰说自己是骨感美，其实这是对自己身材的不自信，哪个MM不想拥有丰满挺拔的胸部，但是丰胸的过程是很艰难的，接下来小...
一些MM为了寻求心理安慰说自己是骨感美，其实这是对自己身材的不自信，哪个MM不想拥有丰满挺拔的胸部，但是丰胸的过程是很艰难的，接下来小编就为大家准备了丰胸秘籍，想丰胸的MM赶快来看看吧。
丰胸秘籍
一、食疗丰胸
1、蛋白质在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。
特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。
另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。
2、豆制品大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。
蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材，这也是小编经常推荐的。
3、维生素维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形。
芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。
维生素a，有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使胸部更完美喔。
在食疗丰胸这块结束时也要提醒美眉们，脂肪对胸部来说可是重要
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
拔火罐丰胸拔哪里
拔火罐丰胸拔哪里导读：我根据大家的需要整理了一份关于《拔火罐丰胸拔哪里》的内容，具体内容：很多女性对于自己的身材不太满意，因此有人为了丰胸，尝试各种方法。
下面我整理了拔火罐丰胸穴位，希望对你有所帮助!拔罐丰胸拔什么穴位1、乳中穴穴位:身体平躺,位...很多女性对于自己的身材不太满意，因此有人为了丰胸，尝试各种方法。
下面我整理了拔火罐丰胸穴位，希望对你有所帮助!拔罐丰胸拔什么穴位1、乳中穴穴位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
2、乳根穴穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
3、膻中穴穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
4、期门穴穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
5、大包穴穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
中医丰胸的4种方法1、针灸法这是配合中医针灸的一种丰胸法,先清洁乳房皮肤,然后以针刺入人体通乳的穴位,并且配合传统的按摩,激发胸腺,使咪咪再次生长发育。
取穴用肩井、乳根、膻中、足三里、三阴交等。
针灸的作用还是比较大的,它主要是对一些相应的穴位急性刺激,这样做不但可以用来丰胸,还能够起到减肥功效呢。
因为从中医学的原理出发,我们能够了解到针灸可以对腺体和内分泌进行刺激,促进脑垂体分泌激素,从而对卵巢起到一定的作用,进而激活乳腺细胞,对乳房的发育起到促进的作用。
丰胸的适宜年龄和最佳时机是什么
丰胸的适宜年龄和最佳时机是什么丰胸是很多女性关注的话题之一，而丰胸的适宜年龄和最佳时机也是大家关心的问题。
本文将就这个话题展开探讨。
一、丰胸的适宜年龄丰胸是一种改变乳房形态的行为，对于女性而言，乳房的发育通常分为两个阶段，即青春期和成熟期。
适宜进行丰胸的年龄范围，一般从青春期后开始，到成熟期前结束。
1. 青春期阶段青春期是女性乳房发育的重要阶段，通常开始于11-13岁，持续到17-19岁左右。
在这个阶段，由于性激素的分泌增加，女性的乳房开始发育起来，此时进行丰胸有助于促进乳房正常的生长发育。
2. 成熟期阶段成熟期是女性乳房发育的后期阶段，一般在青春期之后，持续到20多岁。
在这个阶段，女性的乳房基本完成了形态的发育，因此进行丰胸的效果可能不如青春期阶段显著。
不过，在成熟期后进行丰胸，仍然可以通过一些方法改善乳房的紧实度和外观。
二、丰胸的最佳时机除了适宜年龄外，丰胸的最佳时机也是需要考虑的因素。
最佳时机可以分为两个方面的考虑，即身体发育与生理周期。
1. 身体发育丰胸需要依靠一些丰胸方法和产品，其效果需要一定的时间来达到，因此在身体发育时进行丰胸可以获得更好的效果。
身体发育时期的乳房组织相对柔软，对于一些改善乳房形态的方法更容易产生反应。
此外，年轻时的乳房组织更容易受到外界刺激而发育，因此在身体发育时期进行丰胸，可以获得更持久的效果。
2. 生理周期女性的生理周期对于丰胸的效果也有一定的影响。
据研究，女性在月经期结束后的第7-14天，即排卵期前后，乳房组织相对较薄，此时进行丰胸可能效果更好。
这个时期的雌激素水平较高，对于乳房发育有积极的作用。
综上所述，丰胸的适宜年龄一般从青春期后开始，到成熟期前结束。
而丰胸的最佳时机可以考虑身体发育时期和生理周期的影响。
不过，具体的丰胸方法和产品选择应该根据个体情况以及专业医生或专家的建议来决定，不宜盲目进行。
最重要的是保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，才能达到有效的丰胸效果。
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丰胸的最佳时期
丰胸的最佳时期
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。
很多人都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，积极一点的干脆挨个两刀，但副作用更令人后患无穷。
但是却很少人能真正了解从第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的角色。
所以我们应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这10天，也就是丰胸的最佳时期，趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、按摩…等，适时的激发乳房使体积慢慢增大，总比漫无目地的吃丰胸药品、秘方或丰胸霜来的有效果。
不同年龄段的丰胸
青春期女性青春期的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。
此时不妨多吃菊蛋和羊肝焖黄鳝。
成年女性有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。
此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。
如：豆浆炖羊肉和人参莲子汤等。
35岁以上的女性35岁以上的女性，两侧乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，食疗方为：海带煨鲤鱼、荔枝粥等。