我是怎么样打通经络的--日记和总结
疏通经路的最佳方法
疏通经路的最佳方法经络就像城市里的交通网络，要是堵住了，那可就麻烦大了。
就好比高速公路上全是乱停的车，气血这个“车流”就没法顺畅地跑起来。
那怎么疏通经络这个复杂的交通系统呢？运动可是疏通经络的超级法宝。
你看，运动的时候，身体就像一个热闹的大集市，每个细胞都活跃起来了。
跑步的时候，双腿就像两个动力十足的小马达，带动着全身的经络一起振动。
那感觉就像是拿着个大扫帚，把经络里的“灰尘”（也就是堵塞物）都清扫干净。
而且每一次伸展，就像给那些弯弯曲曲的经络“河道”来一场人工疏浚，让气血的“河水”欢快地流淌。
比如说瑜伽，身体扭曲成各种奇怪的形状，这时候经络就像是被拧巴的麻花，不过在不断调整姿态的过程中，又像麻花被慢慢捋直了，经络也被疏通得服服帖帖。
按摩也不能少啊。
按摩师的手就像神奇的魔法棒，在身体上按来按去。
每一下按压，就像是在给经络上的“小疙瘩”（堵塞点）来个下马威。
那些酸痛的穴位，就像是调皮的小怪兽，按摩就像是超级英雄来制服它们。
推经络的时候，感觉像是在擀面条，把经络擀得平平顺顺的，让气血能够顺利通过。
还有啊，大笑也是一种意想不到的疏通经络法。
当你哈哈大笑的时候，身体里像是放起了欢乐的烟花。
笑声在身体里横冲直撞，就像一阵狂风席卷经络的每个角落，把那些闷气、淤气都给吹散了。
想象一下，经络就像一个个被吹鼓起来的小气球，变得畅通无阻。
泡澡也是个很棒的主意呢。
整个人泡在热水里，就像一块正在被慢慢软化的糖块。
身体里的经络在热水的浸泡下，仿佛是冬眠醒来的小蛇，开始舒展自己的身体。
那些毛孔都张开嘴巴大口呼吸，经络也趁机把里面的脏东西排出去。
食疗也能在疏通经络上出份力。
吃一些像花椒、生姜这样热性的食物，就像是在身体里点起了小火炉。
这个小火炉让气血变得活跃起来，就像小火苗在经络里跳舞，把那些寒湿的东西都给融化掉，让经络重新恢复畅通。
睡觉其实也是一种隐秘的经络疏通法。
当我们进入梦乡，身体就像一个正在充电和自我修复的手机。
身体里的各个器官和经络都在悄悄地进行着调整，就像小工匠们在夜里偷偷地修补那些破损的道路，等我们一觉醒来，经络就像是被翻新了一样，又能活力满满地迎接新的一天啦。
打通腿上六条经络的简单方法
打通腿上六条经络的简单方法人体经络是中医学中的一个重要理论，它是人体内部的能量系统，负责运输气血和调节身体的功能。
腿部是人体的重要部位之一，包含着六条经络：肾经、膀胱经、胃经、胆经、肝经和脾经。
打通腿上的这六条经络可以提高腿部的血液循环和能量流动，有利于身体健康。
下面将介绍几种简单的方法，帮助打通腿上六条经络。
1.捶打肾经肾经是人体的主要能量储存库，位于腿部内侧。
捶打肾经可以帮助激活经络和血液循环，增加能量的流动。
具体的方法是：用力用拳头拍击腿部内侧，由膝盖向上拍打到腹股沟，然后再从腹股沟向下拍打到膝盖。
每天进行几分钟，可以在起床后和睡前进行。
2.推拿膀胱经膀胱经是连接脊柱和腿部的经络，掌握推拿膀胱经的方法可以促进体内能量的流通。
具体的方法是：用手指顺着膀胱经的路径进行按摩，从脊柱两侧一直按摩到脚底。
可以选择按摩器或者用手指进行按摩，每天按摩几分钟即可。
3.踩踏胃经胃经是人体的能量消化和吸收的通道，合理踩踏胃经可以帮助提高胃部的功能。
具体的方法是：用脚踩踏地面，尽量用力踩下去，将踩踏力集中在脚掌的前部和中间部位。
每天进行10-15分钟，可以在早晨和晚上进行。
4.晃动脚疏导胆经胆经是调节情绪和身体平衡的重要经络，晃动脚可以帮助疏导胆经的能量。
具体的方法是：坐在椅子上，将双腿伸直，用力用脚脚尖向前踢腿，然后再晃动脚尖。
每天进行几分钟，可以在中午和下午进行。
5.旋转脚踝开通肝经肝经是人体的调节能力和血液循环的通道，通过旋转脚踝可以帮助开通肝经的能量。
具体的方法是：坐在椅子上，将一个脚踝抬起来，然后用手慢慢旋转脚踝，先顺时针旋转，再逆时针旋转。
换另一个脚踝进行相同的动作。
每天进行几分钟，可以在早晨和晚上进行。
6.轻拍脚底激活脾经脾经是人体的消化和免疫系统的通道，通过轻拍脚底可以帮助激活脾经的能量。
具体的方法是：坐在椅子上，将脚底放在地面上，用手掌轻轻拍打脚底，从脚跟向前拍打到脚尖，然后再反方向拍打回来。
经络实践课心得体会总结
一、前言随着我国传统文化的不断传承和发展，中医养生逐渐受到人们的关注。
经络作为中医理论的重要组成部分，对于养生保健具有至关重要的作用。
为了深入了解经络知识，提高自身的养生保健能力，我参加了为期一个月的经络实践课。
现将本次课程的心得体会总结如下。
二、课程内容1. 经络概述经络是人体的重要组成部分，包括十二经络、奇经八脉等。
经络具有运行气血、调节脏腑、抗病防病等功能。
通过学习经络知识，可以更好地了解人体的生理、病理变化，为养生保健提供理论依据。
2. 经络诊断经络诊断是中医诊断的重要方法之一，通过观察、触摸、按压等方法，了解经络的虚实、寒热、瘀阻等情况。
本次课程主要学习了常见疾病的经络诊断方法。
3. 经络按摩经络按摩是中医养生的重要手段，通过按摩特定的穴位，可以调节经络，达到养生保健的目的。
本次课程学习了常见穴位的按摩手法和注意事项。
4. 经络养生经络养生是中医养生的重要组成部分，包括饮食、起居、情志等方面的调养。
本次课程学习了经络养生的基本方法和注意事项。
三、心得体会1. 增强了对经络知识的了解通过本次课程的学习，我对经络有了更加深入的了解。
我认识到经络不仅是人体的重要组成部分，而且在养生保健中具有重要作用。
这使我更加关注自身的养生保健，努力提高自身的身体素质。
2. 提高了经络诊断能力在课程中，我们学习了经络诊断的基本方法，通过实践操作，我掌握了常见疾病的经络诊断技巧。
这使我能够在日常生活中，对自身和家人的健康问题进行初步判断，为寻求专业治疗提供依据。
3. 学会了经络按摩技巧经络按摩是中医养生的重要手段，通过本次课程的学习，我掌握了常见穴位的按摩手法。
在实际操作中，我感受到经络按摩对缓解疲劳、改善睡眠、调节情绪等方面具有显著效果。
4. 培养了养生保健意识在课程中，我们学习了经络养生的基本方法，使我认识到养生保健的重要性。
我会在日常生活中，注意饮食、起居、情志等方面的调养，以保持身体健康。
5. 提升了自我保健能力通过本次课程的学习，我不仅掌握了经络知识，还学会了经络诊断、经络按摩等养生保健技巧。
我打通大小周天过程中所用的方法和步骤分享任督网
我打通大小周天过程中所用的方法和步骤分享任督网我立志修行两年来，断断续续打通了大小周天，身体各种显性、隐性疾病逐渐消失痊愈。
每日任督二脉、奇经八脉真气自动运行，身轻体健。
精神状况大大好转，再也不会偏头疼了。
特将我修行过程中的修行方法分享出来。
想当年我年纪轻轻长期熬夜打游戏，平时上班也是对着电脑。
后背，肩膀总是酸疼，年纪轻轻已经一身病了，整个人无精打采，毫无斗志，做事情有心无力，严重影响到我正常生活和社交了。
便下决心一定要把身体搞好。
我便开始上网查找养生方法，先是了解了站桩，打坐，慢慢知道了小周天，大周天，原来打通任督二脉真的存在并不是电视剧里面虚构的那样，而且看到通任督二脉可以很少生病后就心动了，下决心一定要练成。
网上很多前辈说100天就可以打通，我就更加跃跃欲试。
网上百度了一些功法，很多功法眼花缭乱，我在贴吧看了很多精品贴，后来采用了“数息法”，从1数到10。
打坐贴吧的同修还建议我看《静坐修道与长生不老》，这正是一本好书，通任督二脉的过程写的很详细。
再到后来因为这本书开始学习丹道知识，感觉自己的路还有很长要走，大家共勉吧！下面说说我小周天修行过程中用到的功法：通任督前期一个月：早上和下午站桩半个小时，晚上打坐1半个小时，丹田有气感后专修打坐；通任督中后期：第二个月起一直到大周天我都很少站桩了，改为一天2次或者3次单盘打坐，每次50分钟左右；大周天阶段：不练自练，不拘泥于任何修炼功法，只需要静下心气就会自动运行；前期站桩为主培养气感：站桩是我打坐几天后实在受不了打坐腿疼而选用的替代过渡方法，大概站了一个月桩，身体反应很大，出汗很多，人精神也恢复了一些，也感受到了一些真气。
站桩的同时还坚持每天晚上单盘一次，大概30分钟。
一个月后站桩感觉肚子很热一股气跑到会阴憋的难受，我知道我已经获得气感了。
于是就没有站桩了，采用打坐方法。
我强烈建议新手前期可以站桩和打坐同时进行，白天站桩，晚上子时打坐。
站桩方法：两腿站立与肩同宽，自然下蹲，高低自己把握，初学可以稍高，然后慢慢再低站。
中医：简单打坐法就能打通人体全身经络
中医：简单打坐法就能打通人体全身经络中医:简单打坐法就能打通人体全身经络【九牧林医家导读】一打坐，你就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。
揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。
你只要每天这样修复一点点，你的身体就会越来越强壮。
一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿也会感觉暖洋洋的。
为什么会这样呢？因为，你不打坐的时候，能量是分散的，但是，你一打坐，就把能量聚集起来了。
积聚自己的能量，然后把它点燃，就是你打坐所要达到的一个功效。
不过，最好是通过自然生火的形式来让能量燃烧，不要加入太多人为的因素，否则反而会对身体产生消耗。
有些人非得使劲，一心想用意守住某个地方，结果适得其反。
万事万物都是这样，一旦加入人为两个字，它就变得不自然了。
那么，我们怎么让身体的能量，自然而然地生成呢？打坐的时候，我们必须找到一条通道，哪怕这是一条没有用的路，我们也得借助它冲破阻碍，走到有用的地方去。
问题的关键，是找到这条路的路口。
找到了路口，我们就能顺着它找到答案。
怎么找呢？有些人觉得应该意守丹田，至少要学会静心。
可是这样一般人不仅很难做到，而且未必有效。
这里，给大家提供一个更加简单还很管用的意守办法，那就是身体哪里疼就守哪里。
比如说，你盘腿的时候，发现自己根本静不下心来，而且腿也疼。
那么，此时，你就可以定下心来，先找到腿疼的地方，可能疼处是胆经的原穴--丘墟穴，这就说明你的胆经在这一块儿不通了。
那你就先顺着胆经揉一揉，等它不怎么疼了再盘。
这时候，你就会发现，自己能盘得比刚才高了。
可能刚才还只能单盘，现在就能开始尝试双盘了。
双盘时，如果又有一个地方疼。
那你再把疼的那条筋敲一敲。
这样一来，在盘腿的过程中，你就能把那些不通的经络逐渐打通，而你的体质，也在不知不觉中飞速提升。
这些东西，就是你自己掌握的。
最终会变成你自己的内力。
如果打坐时，你觉得疼就干脆放弃了，或者今天练一下，明天就不练了，打坐也就失去了它的灵性。
如何快速疏通经络
如何快速疏通经络经络是人体中传递气血的通道，经络畅通与否直接影响着人体的健康状态。
当经络堵塞时，就会导致气血不畅，从而引发各种疾病。
所以，保持经络的畅通十分重要。
下面介绍几种方法，帮助您快速疏通经络。
1.锻炼身体：适当的锻炼可以促进血液循环，加快淋巴液的流动，从而改善经络的畅通。
建议选择适合自己的锻炼方式，如跑步、散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，每周坚持两到三次，每次半小时以上。
锻炼身体不仅可以疏通经络，还可以增强免疫力，提高身体的整体健康水平。
2.按摩经络：按摩可以直接刺激经络，促进血液循环，疏通经络。
可以自己按摩，也可以请专业按摩师进行按摩。
按摩时，可以用双手搓热，轻柔地按摩身体各个穴位、经络，让气血畅通。
按摩时要注意力度适当，不要太用力，以免出现伤害。
3.针灸疗法：针灸是中医的一项宝贵疗法，可以通过刺激穴位，疏通经络。
针灸疗法需要专业的医师进行操作，通过穴位的刺激，可以调节经络的气血流动，促进机体的康复。
但是应该选择正规的医院进行，以确保安全。
4.良好的作息习惯：经络的疏通也与人的生活习惯有关。
良好的作息习惯可以保持经络的畅通。
每天保持充足的睡眠，规律作息时间，不熬夜，可以帮助经络畅通；合理的饮食，避免暴饮暴食，注意膳食营养均衡，也是保持经络畅通的重要因素。
5.心理平衡：心理紧张、焦虑等情绪也会影响经络的畅通。
保持心理平衡，减少负面情绪的影响对于经络疏通十分重要。
可以通过听音乐、读书、冥想、休闲运动等方式，来缓解压力，减少负面情绪。
6.足部按摩：足部有很多穴位与身体的各个部位息息相关。
通过足部按摩，可以刺激经络，促进血液循环，疏通经络。
每天晚上泡脚时顺便按摩足部，可以达到疏通经络的效果。
7.草药疗法：中草药也是疏通经络的有效方法。
可以选择具有清热解毒、活血祛湿作用的中草药，制作成药膏、药贴等形式，直接涂抹于相应的经络上，可以刺激经络，促进血液循环，达到疏通经络的效果。
经络疏通的方法
经络疏通的方法经络疏通是中医理论中的重要概念，指的是通过各种方法来促进人体经络的畅通，以达到调整身体健康的目的。
经络疏通的方法多种多样，包括按摩、针灸、艾灸、拔罐、穴位按压等，下面将详细介绍几种常见的经络疏通方法。
首先是按摩。
按摩是一种常见的经络疏通方法，通过按摩可以刺激穴位，促进经络畅通，调理气血。
比较常见的按摩方式有推拿、指压、拨罐等，可以根据个人的实际情况选择适合自己的按摩方式进行经络疏通。
其次是针灸。
针灸作为中医的传统疗法，通过在人体特定穴位刺激来调理人体的气血，从而达到经络疏通的效果。
针灸疗法需要在专业医师的指导下进行，不建议自行进行针灸操作。
另外，艾灸也是一种常见的经络疏通方法。
艾灸是利用艾草燃烧产生的热量和药性来刺激人体穴位，从而调理经络，促进气血畅通。
艾灸可以在专业医师的指导下进行，也可以选择艾灸馆进行艾灸疗法。
此外，拔罐也是一种常用的经络疏通方法。
拔罐通过在人体特定部位使用罐具产生的负压，来刺激穴位，促进经络的畅通，调理气血。
拔罐可以有效缓解肌肉酸痛、改善血液循环，是一种比较方便易行的经络疏通方法。
最后，穴位按压也是一种简单易行的经络疏通方法。
通过按摩特定穴位，可以改善气血循环，促进经络畅通。
比较常用的穴位按压方法有耳穴按压、足底按摩等，可以在家中进行日常保健。
总之，经络疏通是中医养生的重要内容，通过各种方法来促进经络的畅通，可以调理气血，改善身体健康。
但是在进行经络疏通时，需要根据个人的实际情况选择合适的方法，并在专业医师的指导下进行，避免不必要的风险。
希望大家能够通过经络疏通方法，保持身体健康，提高生活质量。
总结经络学习的收获
总结经络学习的收获引言经络学是一门古老而神秘的学科，它研究人体内的经络系统和其对健康的影响。
经络学在中医学中占据重要地位，并且越来越多的人开始意识到经络学的重要性。
在我进行经络学学习的过程中，我获得了很多宝贵的知识和经验。
本文将总结我在学习经络学中的收获。
理论知识的学习在经络学的学习中，我首先学习了经络系统的基本概念和原理。
经络系统是由经络和穴位组成的，这些经络和穴位分布在全身各个部位。
通过这些经络和穴位，气血能够在人体内流动，维持人体的健康。
学习经络系统的结构和功能，让我更加深入地理解了中医学的理论体系。
除了经络系统的基本知识，我还学习了经络的具体路径和特点。
经络总共有十二条主要经络和八条奇经八脉。
每一条经络都有其独特的特点和与之相关的脏腑器官。
研究经络的具体路径和特点，让我能够更好地理解经络与人体各个方面的关系。
另外，我还学习了经络学中的一些重要理论，比如经络气血运行的方式和影响经络流通的因素。
了解了这些理论之后，我能够更好地理解经络系统的运行机制，并且能够应用这些理论来分析和解决一些健康问题。
实践经验的积累在学习经络学的过程中，我也参与了一些实践活动，通过亲身体验来加深对经络学的理解。
其中最主要的一项实践就是经络按摩。
经络按摩是一种利用按摩手法刺激经络的方法，通过按摩能够调节经络的流通，起到调节身体健康的作用。
在进行经络按摩的过程中，我学会了一些基本的按摩手法和技巧，比如推、揉、捏、按等。
这些手法能够刺激经络，促进经络的畅通。
通过不断地实践和体验，我逐渐掌握了经络按摩的技巧，并且能够根据具体情况来选择适合的按摩手法。
在实践经络按摩的过程中，我也收获了很多对经络的直观感受。
经络按摩不仅可以缓解身体的疲劳和不适，还可以增强免疫力和提高身体的自愈能力。
通过经络按摩的实践，我更加深入地体会到了经络对身体健康的重要性。
此外，我还参与了一些关于经络保健的讲座和培训。
通过这些讲座和培训，我学习了很多关于经络保健的知识和技巧。
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我是怎么样打通经络的--日记和总结前言：从3月12日开始学习中医，看到学会用经络方面的好处，开始跟着电脑里的求医不如求已，找穴位，到网上下载经络图，在没人指导的情况下凭自己悟性循经压，有痛点的地方采取刮、敲、压、捏、按摩不同的方法，刚开始没想到会打通经络，当第一次把刮过的地方(发紫)给朋友们看时，他们很担心我会走火入魔，我也是把自己作试验，中途也确实“走火入魔”，当“走火入魔”的时候，我已感觉到了经络的神奇，但说句实话也“后悔”，不过已经不能回头，只能继续，有一天无意的一个动作，重新给我信心，终于在5月18日晚上做到了一般想象不到的事，打通了经络，到5月31日把身上的经络和八脉全部打通。
现在我的身体正在往好的地方走，感觉到原来很多方面的病现在正在慢慢消失。
刚开始没好好地每天记录，到了4月27日开始才天天记，因为3-4月在我身上发生了太多的事，当时我想是不是以后也是这样，如果我发生了什么不测，我想可以用我的亲身经历给医学方面提供一点点有用的资料。
所以从4月27日开始每天记录在我身上发生的反应。
3月12日----4月9日3月15日，下午美容院刮膀胱经和拨罐，晚上自己刮手臂上的经络，从颈椎--肩--手臂-手腕，从天突-肚脐，胸部，大腿胃经、肝经、胆经，哇，很多地方看去很紫。
等这些部位痧腿了又刮，刚开始一个月内基本上一个星期一次，一直到刮了有很少的红点为止。
大概十天左右开始睡不好，但还是坚持。
刚开始每天要做的事：1.敲胆经。
2.、拍打或按摩胃经、肝经、脾经、肾经及手臂上的6条经络(按摩安经络走的方向和经络活动的时间，根据这二个条件做我认为是顺水推舟更容易打通经络)。
3.敲(用空心拳)和按摩带脉(最少30分钟)。
4.推腹和揉腹最少30分钟(最好是空腹)。
5.每天活动做操30分钟。
6.做深呼吸。
4月10日---4月26日4月10日-4月26日每天都必须做那6件事。
4月10日，因为太冲穴按了这么久还是很痛，所以找了一点降肝火、降肝气的药，这一天用了自配的药在办公室里烧了大半茶壶的水来泡当茶喝，由于水多吃了没什么的反应。
4月12日休息在家继续泡自配药，今天水少比较浓，吃了之后感觉胸口有点闷、有点痒，按了膻中穴后，这种状况没了，但晚上睡觉感觉有股气往头上和手上冲，晚上醒来之后很难入睡，但呼吸感觉比原来畅通。
头上这股气白天没什么可到了晚上就来，感觉一阵一阵地往上冲。
可能是这股气的原因，这期间发生了很多症状，如脚气、手指关节痛还有以前曾经创伤过的地方(如右边脸、腿上等)又痛了起来，到4月24日单位组织妇科检查也查出不少毛病，回来后我按肝经上的蠡沟穴，这个地方很痛。
4月26日第三次吃自配药茶，这次量减了很多，但喝过之后还是和第二次一样，马上做深呼吸，手放在膻中穴，意念也在这个穴上，十五分钟之后感觉呼吸很舒服，但今天晚上头和手已没有原来那股气的感觉了。
4月27日---4月30日由于这一个月来拿自己当试验在我身上发生了很多事，不知道以后会怎么样，从今天起决定写日记，万一发生不测就用我的记录给中医学作一点点参考。
早上3点钟就醒了，右手大拇指上长的东西很难过(有3天了)，把这个东西挑破挤了一点血出来，按摩肚子大约半小时后又睡觉了，到了5点又醒来，感觉有点冷，又按摩肚子和推腹，到了6：20分等肚子拉空了，又按摩肚子到6：50起来，把肚子按摩的很热很热。
今天下午又喝自配茶水这是第四次，喝下以后和咋天的感觉一样，连忙做深呼吸，以为没事了。
晚上刮左边腿小腿上的胃经(膝关节下的骨头从咋天起来感觉很痛)及胫骨，刮出很多痧，刮好之后感觉靠胃经那边不痛，但靠脾经还很痛，刮左边小腿的肝经特别是蠡沟穴附近，这个附近的肌肉没什么反应，难怪以前玩电脑时老是觉的小腿麻，还真没想到这个位置变成木肉一样，以后要好好按摩这块地方。
4月28日晚上3点钟就醒了又感觉一股气往手上(从手掌开始)和脚上冲(感觉是从小腿开始)，往头上冲的感觉没了，而且右边的小指又痛了。
醒来后没睡着，早上做按摩腹部、敲打和按摩带脉、做深呼吸一直到起床。
下午在办公室按摩右边小腿那块木肉一个多小时。
晚上还是坚持做那些事(做半小时操、压各经络)。
4月29日，也许已很久没睡好的原因，今天应该还算睡的好，到5点钟醒，醒来还是觉的有股气往手上和脚上冲。
今天在办公室又喝了二杯自配茶，是第五次喝了，没想到喝了之后到晚上往手上和脚上冲的气感觉更加重了，而且已好的脚气又来了，家里没了生姜，只能用达克宁。
晚上按摩右边小腿一个小时，睡觉的时候，胸口突然痛了一下，但很快就好了。
4月30日，现在手上的气连白天都感觉到了，今天上班的时候按摩右小腿近二个小时，今天总算有点烫的感觉了。
晚上又多做了一项脸部刮痧，脚气也越来越厉害了。
5月1日-5月5日5月1日---3点就醒了，感觉身上的气又往头上冲，做深呼吸之后又往脚下冲，脚上的脚气更加厉害，脚都开始烂了，连穿鞋子都困难。
早上到超市买了一些生姜和醋，回来就用生姜(四两左右+醋800克+陈皮10克+盐6左右+大算泡脚一个小时，到晚上又泡半小时。
下午再一次喝自配茶，感觉还是那样，胸口闷有点痒，在床上做了二小时的深呼吸，感觉这股气少了一点了。
如果这股气出不去，我要死在这个方面。
从今天起多了一个项目每天泡脚半小时以上。
5月2日---早上醒来快6点了，好久没睡的这么好了，醒来之后感觉胸部有点痛。
早上给自己刮痧，从肩到手臂，觉的手臂上的小肠经位置捏去痛，胸部也刮出很多痧。
从今天起把吃的中药(妇科)煎起来泡脚，因为我想吃的药是活血的，用来泡脚应该没问题。
前几天胫骨痛的地方快好了，最近一个月怎么这么多的问题啊。
晚上7点15分开始按摩和敲打带脉和腹部，8点开始做深呼吸，到了10点感觉原来少掉的气又多起来了，头上、手上、脚上都有股气在冲，讨厌死了，心里有点烦起来，而且往头上冲时，那棵烂牙上的牙龈也是一阵阵的难过，还有鼻子的感觉好象血要往鼻孔出来。
5月3日----今天终于明白气守丹田这个词，早上5点醒来，感觉手上的气很足很足，无意把手放在腹部的位置，过了十几分钟后，手上的气慢慢少去，太明显了，连忙查看有关资料，原来人是应该把真气收集在这里的，把手放在肚脐上，过几分钟后手上就没有气往手里冲的感觉了，早上7点泡了40分钟脚，右小脚下的那块木肉感觉好多了，晚上用生姜+醋泡了一个小时，但有点担心醋会不会把骨头给软化了。
5月4日-----今天对我来说算是比较轻松的日子，右边小腿的那块木肉好了，走起路来很轻松，这个轻松从来没有过，特别舒服，呼吸也很顺畅，就是上班的时候头上有点不舒服，百会穴及附近有股气，晚上睡觉的时候从脚上大拇指开始到头上的百会穴(肝经)一阵阵的，这股气这么难收啊，肚子也是叽哩咕噜的响，脚气看去好了很多。
5月5日-----早上5点醒来，百会穴那里还是有反应，晚上好象没什么睡好，但白天感觉还不错，就是傍晚时头和耳朵附近有点胀，晚上查了有关气功方面的资料，不知道是不是原来收气的时候做了太急了，晚上睡的时候脑子后面到小腿下的膀胱经有点感觉。
5月6日--5月10日5月6日----晚上应该算是睡的好了，醒来也比较舒服，特别是原来经常塞的鼻子没塞，做了一下意守丹田和拍打带脉及按摩腹部。
上班的时候头有时好有时感到胀，特别是耳朵附近很胀，晚上还是用生姜+醋泡脚，小指关节基本上好了，小腿上的麻木完全好了，我想如果趁现在的这股气把多年鼻炎治好就好了。
5月7日----晚上又没睡好，身体没什么不好就是头的感觉不好，耳朵感到很胀，还有头顶及后脑的这股气真难收，腹部只能收手上的气，头上的气应该怎么收呢？早上刚起来的时候还好一点，到上班地方就不行了，中午到小姐妹那里靠在床上又是还好的，回到办公室就不行了。
5月8日----又是一个晚上没睡好，一早头就感到不舒服很胀，醒来还是3点钟就睡不着了，白天感觉头更加胀，而且早上的时候就感到右边额头上有一块小地方有点痛，到下午头很胀很胀，百会穴都痛了，到处找资料，从网上看了一些气功方面的资料，我这个症状和气功炼偏差的症状很相，还知道了什么是上丹田、中丹田、下丹田，一般人们练的都是下丹田，练上丹田很危险，尽管危险但我管不了这么多，先试一试，1.把注意力集中在印堂穴，效果还真的很好，从耳朵这边及靠脸这边的气马上就收起来了，脸和耳朵感到轻松了。
2.练百会穴，效果也很好，但百会穴的气很容易跑出来，不过比以前感到舒服多了，最起码耳朵附近不会感到很胀了，但印堂穴不敢多练真的怕走火或怕变傻子。
从傍晚开始感到头上去年创去的地方也痛了起来，到了晚上睡觉的时候，我又练了一下下丹田，感觉到手的气一下子又多了起来，而且不象以前从手掌开始，现在从小手臂就开始往手指冲了，把手放在腹部，虽然手上的气没了，但身上竟然出了很多的汗，9点就睡着到10点又醒了，一直到1点才睡着到了3点又醒了，再也睡不着，心里都感到烦起来了而且感到心脏有点不对劲，经常跳的慌。
5月9日----头还是胀胀的，上班的时候练了一下气功中的放松法，练的时候感觉还好，练好之后这股气又跑到头上，但印堂那里还好，就是百会穴这股气一下就出来，到下午近4点钟，给上海的朋友打个电话，告诉她我的情况，想让她帮我了解一下怎么样治疗我现在的症状，刚打完电话奇怪的事发生了，头上那胀气没了，竟然什么都没做就这么一下子没了？没有了这股气晚上感觉很好。
5月10日----早上醒来感觉很好，今天什么都不练，怕那股气又回来，说句实话，当那股气存在的时候，我有点后悔了，当初朋友都说叫我不要练什么经络，说要走火的，我不相信，没想到还真的有气，今天这股气没出现，我一天都很小心，连深呼吸都不敢，真的有点怕它又回来，一个白天都好，但到傍晚6：30分，突然感到胸口一阵闷，头又慢慢开始发胀了，我晕。
做了一下放松功但过一段时间又胀了，手放在腹部也没用，想到了气功的争论下丹田应该是在涌泉穴，我想既然有人说下丹田在涌泉穴一定有他的道理，不如我来试试。
就把手指压在涌泉穴，过了半分钟，奇迹发生了，感觉脑子的气慢慢少去，涌泉穴那里跳的很厉害，从脚上到大腿开始出了很多汗，不知道出这个汗是不是好事，太多了有点怕。
晚上摸到风池穴，这里很痛很胀特别是右边，按摩了一段时间感觉好点。
晚上睡不着，烦死了。
5月11日-5月15日5月11日----咋晚一个晚上大概只睡了2小时，今天一天头都胀胀的，手上气的感觉越来越少，这段时间什么都不练，暂时休息几天，等这股气好了在说，5月12日这个晚上是一个多月来睡的最好的一天，晚上运气运到近10点，也不知道什么时候睡着，到1点19分醒来一下又睡着了，醒来是5点19分了，虽然醒来头感到还不是很好，但因为睡的好人的心情好了很多，手平放还是有一股麻麻的感觉，为了把注意力集中到涌泉穴，在脚底的涌泉穴踩着生姜(用手太累)，慢慢地感到头上不胀了，头也轻松了，涌泉穴那里胀胀的，不过这股气到那里，那里的穴位就胀，最明显的百会穴、耳门穴、太阳穴、风池穴、气海穴、涌泉穴，当气往脸上冲时，右边有鼻炎的那半部特别明显，当手上有气时，手指的穴位会感到跳动。