哺乳期便秘怎么办
孕妇便秘怎么办 5招让你快速摆脱便秘困扰
孕妇便秘怎么办5招让你快速摆脱便秘困扰便秘对于普通人来说都是一件很痛苦的事情，更何况身怀六甲的孕妈妈。
孕期便秘不仅给孕妈妈带来生活不便，还会影响孕妈妈的健康安全。
孕期为什么会便秘呢？该怎么改善便秘？一、孕妇为什么容易便秘1.激素变化怀孕后，在体内激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。
这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。
由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。
2.活动减少怀孕之后，孕妈妈的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行。
3.子宫增大增大的子宫会对直肠形成压迫，使粪便难以排出。
4.腹压不足孕妈妈腹壁的肌肉会变得软弱，排便时没有足够的腹压推动，因此，孕妈妈即使有了便意，也用力收缩了腹肌，堆积在直肠里的粪便也很难排出去。
二、孕妇便秘怎么办1.多吃蔬果杂粮孕妈妈往往因为进食过于精细而排便困难，因此要多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、苹果、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
少食多餐，切勿暴饮暴食。
2.每天早上醒来排便每天早上和每次进餐后最容易出现便意，因此，起床后先空腹饮一杯白开水，再吃好早餐，这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
3.每天坚持适量运动孕晚期时，很多孕妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于运动，所以便秘现象在孕晚期更为明显。
适量的运动可以增强孕妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，进而预防或减轻便秘。
即使在身体日益沉重时，孕妈妈也应该做一些力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。
每天坚持活动身体，也能为随后的顺产打下基础。
4.保持身心愉快孕妈妈合理安排自己的工作、生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。
不要因呕吐等不适感而心烦意乱，烦躁的心态也会导致便秘。
不妨多做一些自己感兴趣的事，比如听听音乐、读读轻松的杂志等，尽量回避不良的精神刺激。
治疗便秘的十五种方法
治疗便秘的十五种方法按穴治便秘法①让便秘的小儿仰卧，按摩者右手四指并拢，在小儿脐中顺时针方向作环行按摩，每次３００圈，每日早晚各１次。
②用左手中指点压在肚脐旁２寸的天枢穴上，有明显酸胀感即按住不动，坚持１分钟左右，然后屏气，增加腹内压，即可排便。
③按揉鼻孔旁的迎香穴，同时作深呼吸，很快就能排便。
菠菜麻油治便秘法将鲜菠菜洗净，在沸水中烫３分钟，捞出拌以麻油，每日服２次，可治便秘。
菠菜粥治便秘法用１００克大米煮成粥，将２５０克连根的菠菜切碎，放进粥中煮熟，加适量油、盐服食，可治大便秘结。
醋蛋治腹泻法将１００～２００克食醋倒入锅中加热，打入１只鸡蛋，待熟后趁热食蛋饮醋，每天１次，可治腹痛、腹泻、急性肠炎等。
豆油治便秘法取２５克豆油口服，每日２次，有润肠通便之效，治便秘疗效显著，无副作用。
肥皂通便法将肥皂切成３厘米左右长、２厘米粗的锥形，在清水中泡１０秒钟，外表润滑后，轻轻插入肛门，稍待片刻，即可排出大便。
胡萝卜通便法将胡萝卜洗净，削去表层，呈光洁的细棒状，头略尖，浸在５０%浓度的盐水中７日。
便秘时，慢慢塞入肛门内，不要过深，一般７分钟左右即可排便。
焦决明治便秘法用焦决明泡茶，取浓汁饮服，约４小时后，多数患者都能排便。
韭菜子治便秘法将韭菜子烘干，研成细末，以开水冲服，每次５克，每日３次，可治便秘。
桔皮蜂蜜治便秘法将桔皮洗净，切成细丝，加适量白糖、蜂蜜煮沸，每日３次，每次１汤匙，可治愈便秘。
牛奶蜂蜜治便秘法２５０克牛奶加１００克蜂蜜，再加少量葱汁，一起煮熟后清晨空腹饮完，可治习惯性便秘。
土豆汁治便秘法将新鲜土豆洗净捣烂取汁，每日早、午餐前各服１次，每次１２０克左右，可治习惯性便秘。
香蕉黑芝麻治便秘法每天晨起及临睡前各吃１只香蕉，对习惯性便秘有疗效；兼有高血压病患者，可用５００克香蕉去皮后蘸炒熟的１５克黑芝麻嚼吃，１日内吃完，可治便秘。
芝麻胡桃松子治便秘法将等量的芝麻、胡桃仁、松子仁搅匀捣烂，加蜂蜜调拌，每日早晚空腹服食，每次７５克，可治便秘，尤其适用于老年习惯性便秘芝麻杏仁粥治便秘法将１５０克黑芝麻、１００克杏仁、１５０克米放进水中浸泡，然后捣成糊状，煮熟后加糖服食，可治便秘。
产后用开塞露操作方法
产后用开塞露操作方法
产后使用开塞露的方法可以按照以下步骤进行操作：
1. 准备好开塞露：通常是一种短管状的药物或液体，可以从药店或医院购买。
选择适合产后使用的开塞露，最好是在医生或药剂师的建议下购买。
2. 清洁：在使用开塞露之前，首先需要清洁肛门区域，以确保卫生。
你可以用温水冲洗或使用湿纸巾或温天然洗涤剂轻轻清洁这个区域。
3. 涂抹：接下来，打开开塞露包装，并轻轻插入肛门。
你可以将开塞露插入到可能存在疼痛或不适的位置。
再慢慢挤压开塞露，使药物进入肛门。
4. 持续时间：按照开塞露的使用说明进行操作。
有些开塞露可能需要每天使用多次，而有些可能仅需要一次。
确保遵循建议的使用方法和时间。
5. 清洁：使用完开塞露后，再次清洁肛门区域，以确保卫生。
需要注意的是，产后使用开塞露之前最好咨询医生的建议，特别是如果你有任何疑慮或对使用开塞露有疑问。
此外，如果症状持续或加重，建议尽快向医生寻求帮助。
精选哺乳期大便干燥应该怎么办？
哺乳期大便干燥应该怎么办？
有很多的孕妇在怀孕过后就会出现大便干燥的情况，其实大便出现干燥很有可能就是由于在平时的时候不注意饮食的调理，或者没有养成良好的作息时间规律所造成的，大便出现干燥也考虑出现的便秘，所以一定要引起女性朋友的重视，那么哺乳期妇女大便干燥应该怎么解决呢？下面跟着一起来看看吧！
哺乳期的女性出现了便秘的现象，和饮食不当造成的体内火气过旺有一定的关系，但是由于哺乳期属于特殊的时期，孕妇如果使用药物进行治疗，多少会对奶水的质量产生影响，所以一般采用食疗的方法进行治疗。
建议女性可以在每日早起的时候饮用蜂蜜水
进行调理，同时饮食上应当要避免摄入热量过高的和辛辣性较重的食物，除此之外，还能适当多摄入新鲜的蔬菜水果。
像香蕉等具有通便润肠的水果也可以适当增加食用。
如果饮食调理改善便秘的效果还是不理想，则可以使用开塞露进行辅助的调理，一般都可以得到明显的改善，而在日常生活中患者也应当养成良好的生活习惯，这样才能有效的避免便秘的情况发生。
注意事项：女性在日常生活中应当避免长时间的久坐不动，适当的增加一些体育锻炼不仅可以帮助胃肠道的消化，还能增强身体体质。
这对预防便秘的发生能起到极大的作用。
因为大便干燥很有可能就是由于患有便秘所造成的，所以建议您在这段时间饮食上应该选择多吃一些润肠通便的食物，这段时间饮食上要多吃一些清淡的食物，平时尽量不要吃一些十分有利的食物，在这阶段也不能够随意的乱使用一些药物，随意乱用药物可能会影响到你的乳汁。
孕妇便秘可以用开塞露吗 四种食物助你缓解便秘之苦
孕妇便秘可以用开塞露吗四种食物助你缓解便秘之苦几乎所有的孕妇在怀孕期间都或多或少出现便秘的情况，便秘确实给孕妇带来不小的痛苦。
孕妈妈不仅自己会感觉身体不舒服，同时也会担心宝宝在肚子里的状况。
开塞露大家都不陌生，是缓解便秘的最快速最省事的办法。
孕妇能不能用呢？一、孕妇便秘可以用开塞露吗孕妇便秘可以用开塞露，但是不能常用。
开塞露主要成分为甘油，具有润滑、软化大便的作用，使大便容易排出，药物性状温和，没有什么副作用，所以可以放心使用，使用于体质比较弱的儿童、老人和孕妇，刺激性小，孕妇使用后对胎儿不会造成影响，同时又可以缓解腹泻，用起来比较放心。
但是孕妈可不要依赖开塞露，但不能经常用，这样容易形成依赖。
孕妇便秘严重时用个一次两次是没问题的，但改善便秘还是要从日常调理入手，单依赖开塞露不是办法，治标不治本。
二、孕期便秘吃什么1、马铃薯马铃薯也就是土豆，可能很多人觉得淀粉类的东西怎么会帮助治疗便秘呢。
其实土豆含有很多的膳食纤维，而且还都是粗纤维，所以吃了之后是可以帮助缓解便秘的哦。
2、黄豆黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。
同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。
3、芋头芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。
它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。
孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
4、玉米孕妇经常吃玉米的话，不仅仅可以治疗便秘的，还可以降低孕妇的血压，以防出现妊娠期高血压的，还有可以让您的皮肤变得更加细致、光滑的哦，孕妈一定吃起来哦。
孕妇便秘怎么办 五大妙招防治缓解便秘
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
孕妇便秘怎么办五大妙招防治缓解便秘
导语：便秘是临床中非常常见的复杂的症状，但是它并不是一种疾病。
而且对于孕妇来说，便秘的现象就更加普遍了，几乎每个孕妇都经历过便秘，那么孕
便秘是临床中非常常见的复杂的症状，但是它并不是一种疾病。
而且对于孕妇来说，便秘的现象就更加普遍了，几乎每个孕妇都经历过便秘，那么孕妇如果出现了便秘的现象改如何处理呢？别担心，下面小编就来为大家介绍下孕妇便秘的五大妙招。
孕妇便秘怎么办
妙招一：多吃蔬果杂粮
因为孕妈妈在怀孕的期间需要大量的营养物质来补充身体的需要，所以他们在饮食方面的选择护特别精细，也因此，这个时候会非常容易导致孕妈妈们出现便秘的现象，因为太过精细的饮食也不一定就是健康的。
那么，孕妈妈应该吃些什么好呢？
因为过于精细的食物会导致肠胃的蠕动减慢，所以在日常的生活中，除了要注意补充营养之外，同时还要注意适量多摄取一些含有粗纤维的食物，比如各种蔬菜以及水果等。
孕妈妈往往因进食过于精细而排便困难，因此多吃促进排便的食物富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如苹果、香蕉、葡萄、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妈妈排便，但也要注意定时进食，切勿暴饮暴食。
但是，食物纤维如果摄取量太多也不利于孕妈妈的身体健康，否则会非常容易引起孕妇的肠胀气和解便次数过多等多种不适的症状。
根据研究，茶、咖啡以及部份甜食(如巧克力)，也会影响胃肠蠕动，生活常识分享。
快速解决便秘的方法有哪些
快速解决便秘的方法有哪些
快速解决便秘的方法包括：
1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果、全谷物等，可以增加大肠蠕动，促进排便。
同时要保持足够的水分摄入，帮助软化大便。
2. 增加运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，提高便秘的症状。
可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动。
3. 建立规律排便习惯：尽量在每天固定的时间段内设定上厕所的时间，让身体建立起规律的排便习惯。
4. 避免憋便：在有便意时尽量避免憋便，及时上厕所。
5. 注意粪便的排出方式：正确使用马桶，保持自然的蹲位，而非久坐或强行用力。
6. 经常按摩腹部：用手在腹部顺时针方向轻轻按摩，有助于刺激肠道蠕动。
7. 适量饮用咖啡：咖啡中的咖啡因可以刺激肠道蠕动，有助于排便。
但过量饮用可能会导致脱水，注意控制摄入量。
8. 食用具有润肠功效的食物：如蜂蜜、花生、橄榄油等，有助于软化大便。
9. 适当食用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘。
10. 避免久坐不动：长时间久坐不动会影响肠道蠕动，增加便秘的发生。
要尽量多活动，避免久坐。
如果便秘症状持续严重，建议咨询医生或专业医师的建议。
便秘的中医护理措施
便秘的中医护理措施中医认为，便秘是由于脾虚、肾阴虚、阳气不足等因素导致的一种病症。
因此，中医对于便秘的治疗主要是通过调整脾脏的功能以及滋补肾阳气的方法来达到治疗的目的。
下面是一些中医护理便秘的措施：1. 饮食调理：中医认为，饮食调理是治疗便秘的基础。
建议食用易于消化的食物，如粥类、蔬菜、水果等，避免食用过多油腻和难以消化的食物。
另外，多喝水可以促进肠道蠕动，增加排便次数。
2. 肚脐按摩：每天早晚各进行一次肚脐按摩，可促进肠蠕动，缓解便秘。
具体方法是用手指轻轻按摩肚脐，顺时针方向和逆时针方向各按摩10分钟。
3. 中药疗法：中药治疗便秘有很多方剂可以选择，如大黄汤、承气汤等。
具体的选择需要根据个人情况来定，建议咨询中医师进行个性化的治疗方案。
4. 穴位按摩：通过按摩一些特定的穴位，可以调理肠胃功能，促进排便。
常用的穴位有足三里、关元等。
按摩方法是用手指按压穴位，每个穴位按摩2-3分钟，每天按摩3-4次。
5. 艾灸疗法：艾灸是一种传统的中医疗法，可以通过热量和药性的作用来调理身体。
对于便秘，可以采用艾灸脐部和脚心的方法。
具体操作需要请教专业的艾灸师或中医师。
6. 运动调理：适度的运动对于改善便秘非常有帮助。
可以选择散步、跑步、太极拳等有氧运动，可以促进血液循环和肠蠕动，缓解便秘症状。
7. 心理疏导：有些便秘患者在心理上过于紧张，焦虑等也会对便秘产生一定的影响。
因此，进行一些心理疏导的活动，如冥想、放松训练等，可以帮助调整情绪，缓解便秘的症状。
总之，中医护理便秘的方法主要包括饮食调理、肚脐按摩、中药疗法、穴位按摩、艾灸疗法、运动调理和心理疏导等。
对于便秘患者而言，建议根据个人情况来选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行治疗。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
哺乳期便秘怎么办
引起便秘的常见病因及应对方法
胃肠道内容物运动速度减慢
食物中的纤维素过少，或进食太少，没有足够多的东西刺激肠壁，使肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间延长，导致大便干燥，引起便秘。
奶是婴儿的主要食物来源，幼儿饮食比较精细，不能食入较多的纤维素，容易发生便秘。
便秘是消化系统常见症状，粪便在结肠停留时间久了，水分被吸收，使粪便干燥，不易排出体外，对于幼儿来说，一旦发生便秘，会比成人更难解决，成人会主动克服由于便秘带来的排便不适，不会因此而拒绝排便，而是积极想办法解决排便问题，宝宝则不然，排便越难，宝宝越拒绝排，尤其当发生肛裂、痔疮时，由于排便导致肛门疼痛，宝宝不敢排便，形成恶性循环。
因此，避免宝宝发生便秘是非常重要的。
一旦宝宝发生便秘，要及时处理，建议可以给宝宝用补充益生菌的方法来处理，例如obabyl宝贝乐。
它其中的丰富的益生菌可以增强儿童的肠道蠕动，促进消化，改善便秘症状。
尽量不提倡使用开塞露，要积极采取措施，如腹部按摩，鼓励宝宝吃能够增加肠容积的食物，如香蕉、绿叶蔬菜、萝卜、红薯等，让宝宝跑一跑，陪着宝宝蹲便盆，让宝宝精神放松，切不可一直拖着，一直到宝宝大便干硬的无法排泻，甚至把宝宝的肛门都撑裂了出血。
有过这样的经历后，宝宝会恐惧排便。
应对方法
·以乳类为主要食物来源的婴儿，可给宝宝吃一些含有金银花、山揸、菊花、鸡内金等成分的保健食品。
如清火宝、清凉伴侣、秋梨膏等。
·对于食量小，不喜欢吃蔬菜和杂粮的宝宝，要让宝宝适当增加运动量；
·帮助宝宝进行腹部按摩，加强对肠道的机械刺激，使肠蠕动增加；
·鼓励宝宝多喝水；
·养成定时排便习惯。
结肠应激性减退
正常情况下，结肠内容物刺激结肠黏膜，引起结肠蠕动。
当结肠应激性减退时，尽管粪便已经进入结肠，甚至进入直肠，但并不能因此引起宝宝排便动作。
引起结肠应激性减退的常见原因有：宝宝长时间处于紧张情绪中；妈妈突然上班，把宝宝交给保姆看管；刚刚送到幼儿园，产生分离焦虑；父母脾气不好，经常争吵；父母对宝宝管教过于严厉；对宝宝排便问题疏于管理，宝宝贪玩，即使有了便意也顾不上排，导致结肠对粪便刺激的应激性降低；高血钙也可使结肠应激性降低，
所以，甲状旁腺功能异常，过多服用钙剂和促进钙吸收的维生素AD等，也可引起便秘。
应对方法
·不要频繁更换宝宝看护人，妈妈上班前要不断和宝宝讲，让宝宝明白妈妈是去上班了，到时候就会回来，宝宝明白了这个道理，紧张情绪会得到缓解；
·刚刚送到幼儿园时，妈妈要和老师保持良好的关系，每次解送宝宝时，最好和老师亲热交谈几句，宝宝知道老师和妈妈的关系很好，紧张情绪会缓解些，对老师产生信任；
·给宝宝一个轻松、愉快的环境是父母的责任和义务，这一点不用所说，父母应该做得很好；
·宝宝排便问题是需要管理的，定时提醒宝宝排便。
其他情况
·有肠道易激惹综合征的宝宝，常常引起饭后肠痉挛性腹痛。
慢性铅中毒、克汀病需要医学干预。
·防止宝宝发生便秘，护理好宝宝的小屁屁是预防肛门疾病的重要环节。
大便后最好用清水冲洗，用纸巾沾干。