经期前后如何正确护肤
经期前后肌肤保养护理秘诀
每个月总有几天，肌肤状况差，其实女性肤况与荷尔蒙分泌息息相关，若能掌握经期前后变化，调整保养方式，就能事半功倍。
倍舒特女性经期健康专家为大家介绍下提供不同时期保养秘诀，让肌肤焕发新的生命力。
秘诀一：月经前期-抗痘防斑月经开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况，因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿，此时要加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。
保养方法●强清洁与抗痘每天至少洗2次脸，油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。
易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。
●防斑与去角质涂或敷含左旋C、传明酸、熊果素等成分美白品加强代谢、减少长斑机会。
并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质。
秘诀二：月经期-减少刺激因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，抵抗自由基能力差，肌肤易蜡黄、出现黑眼圈、浮肿。
应将外界刺激减至最低，注意防晒、控油，并多休息;避免做脸、去角质或用新保养品。
因此时肌肤易红肿过敏，可用粉状彩妆取代液状，避免毛孔阻塞，或用矿物质彩妆，避免刺激。
保养方法●多休息与补充铁质睡眠应足，并吃菠菜、维生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。
●重防晒少化妆用含Titanium dioxide二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。
最好避免上妆，若需化妆，以淡妆为宜。
秘诀三：经期前及当中-中医调理调气美肌经前及经期中易情绪不稳、火气大，适合凉补安定神经，调气增加体力。
回形面膜银杏或海藻萃取液数滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妆水泡面膜纸2小时。
1周敷2次，防止肌肤发红。
桑叶回容茶桑叶2钱、石菖蒲1钱、何首乌4片，热水泡10分钟，每天1杯，连喝3天，可减少痘痘发生率。
秘诀四：滤泡期-加强更新经期后，随着大脑下视丘释放滤泡刺激素，为下次排卵做准备，肌肤呈现更新状态，肤况渐趋稳定，情绪焦虑也可获改善，此时要把握机会除旧布新，先保湿调整肌肤含水量，可密集加强肌肤更新、美白，也较能适应医学美容如果酸换肤、美白导入等较温和疗程。
经期护肤方案
经期护肤方案引言经期是女性生理周期的一部分，也是女性身体发生一系列变化的时期。
在这个特殊的时期，女性的皮肤也会出现一些问题，如皮肤干燥、痘痘增多等。
为了保持皮肤的健康和美丽，在经期期间要采取一些特殊的护肤措施。
本文将为女性提供一份经期护肤方案，帮助她们在经期期间保持皮肤的良好状态。
1. 温和洁面经期期间，由于荷尔蒙水平的变化，皮肤可能会有油脂分泌增多的情况。
因此，在洁面时，我们应选择温和的洗面奶，避免使用过度刺激的清洁产品。
可以选择一些含有温和成分的洗面奶，如茶树精油、洋甘菊等，能够有效清洁皮肤并保持肌肤的水油平衡。
2. 补水保湿经期期间，皮肤往往会比平时更容易出现干燥的情况。
因此，补水保湿是经期护肤的重要环节。
可以选择一些含有保湿成分的面膜或乳液，如玻尿酸、透明质酸等。
在每天的护肤步骤中，要做好补水保湿，保持肌肤的水润状态。
3. 控制油脂分泌在经期期间，皮肤往往会出现油脂分泌增多的情况，容易导致毛孔堵塞和痘痘的产生。
因此，控制油脂分泌是经期护肤的关键。
可以通过合理的饮食结构和清洁护理来控制油脂分泌。
尽量减少摄入油腻食物，多摄入水果蔬菜，保持饮食均衡。
此外，定期使用清洁面膜和收缩毛孔的产品，能够有效控制油脂分泌，减少痘痘的产生。
4. 避免刺激性化妆品在经期期间，皮肤比平时更加敏感容易受到刺激。
因此，应避免使用刺激性化妆品，如酒精含量高的爽肤水、化妆品等。
可以选择一些含有温和成分和舒缓作用的产品，如芦荟、熊果苷等。
还可以选择一些水感轻薄的粉底液或气垫，避免沉重闷热的感触，减少对皮肤的负担。
5. 调整饮食和生活习惯经期前后的饮食和生活习惯也会影响皮肤的健康。
在经期期间，要尽量避免食用辛辣刺激的食物和咖啡因含量较高的饮料，减少对皮肤的刺激。
此外，要保证充足的睡眠和适当的运动，缓解经期带来的压力，让皮肤恢复正常状态。
结论经期期间，女性的皮肤容易出现一些问题，但通过采取一系列护肤措施，可以有效保护皮肤的健康和美丽。
生理期是护肤好时期 肌肤怎么保养
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生理期是护肤好时期肌肤怎么保养
导语：生理期来临时，在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，可以说生理期是保养肌肤的最好时刻。
面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。
女性生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。
都说女人生理期间是保养肌肤的最好时刻，生理期该如何保养肌肤呢？在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。
生理期护肤美容，让你在生理期也能拥有健康美丽的好肌肤！
生理期护肤三大步骤：
以油洗油
为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶。
洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。
眼周抗皱
对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位。
将去皱精华液，涂抹在眼角细纹处，反复按摩，促进吸收。
补水保湿
将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。
早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
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月经期的护肤方法
月经期的护肤方法月经期的护肤方法1：充足的睡眠经期中，女性的抵抗力下降，身体比较弱。
如果没有充足的睡眠，不仅令肌肤毛孔变粗变大，还会出现黑眼圈。
因此经期中的你一定要保证每天8小时的睡眠时间。
这样肌肤在夜间有足够的时间进行自我修护。
2：去除角质由于经期油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔。
毛孔一旦堵塞就会长痘痘。
因此，注意去除角质，对预防粉刺和湿疹都非常有效。
另外，由于这个时期的肌肤比较敏感，因此更要注重防晒，避免色斑形成。
3：注意饮食经期除了自身的健康之外，还要注意自己的饮食，在月经期千万不要吃辛辣、油炸、冰冻的食物。
由于这个时期肌肤的抵抗力很差，吃这些食物不仅对身体健康不利，还会导致肌肤长痘痘。
在经期适合吃得清淡些，多吃一些富含维生素c的食物比较好。
4：洗脸要彻底在经期前和经期中，体内荷尔蒙对皮肤和头发影响比较大，皮脂腺分泌旺盛。
因此油脂分泌多，头油严重，满脸油光。
这个时候一定要注意清洁肌肤，早晚都要使用具有彻底清洁毛孔的洗面奶，让毛孔保持畅通。
5：控油保湿因为经期皮肤比较容易出油，所以要及时的进行控制。
控油的根本是保湿补水，为肌肤补充水分，才能有效减少油光。
在来月经后的前三天连续使用补水面膜，给肌肤补充水分。
经期护肤最佳时机1：经期前一星期由于受体内荷尔蒙的影响，不论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，而且容易长粉刺，所以这时的护肤程序和护肤品要相对减少。
可以把每个月去角质放在这个时候，在油脂较多的t部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦考拉宁色素，使黑斑点大量增加，而此时肌肤容易受紫外线影响，因此防晒、去斑与美白的工作也显得格外重要。
2：月经期间经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的护肤品和化妆品。
每日用温水清洁皮肤2~3次，适当地用一些清洁乳，以防止皮肤感染。
经期护肤小窍门
经期护肤小窍门经期护肤的方法护肤前功课洁面：洁面是护肤的基石，细心挑选适合自己肤质的洁面卸妆产品，才能为肌肤作好护理的准备。
早晨我们的洁肤需求相对比较简单，只用洁面乳清洁皮肤整夜分泌的油脂即可;但到了晚上，请务必进行洁面的程序。
不管是彩妆还是隔离，或是防晒，卸妆特别重要。
这样皮肤在清洁后，清透舒适，再做面膜或是其他护理也能充分吸收。
敷面膜注意事项生理期1~5天生理期是女性雌性激素分泌量最低的时期，此时的皮肤容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角质增多。
此时建议多用抗敏、补水类的面膜。
排卵前期6~12天生理期后的第一周，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期。
水分量、皮脂量进入最理想的状态，吸收养分的能力也是最强，是黄金的滋养、美白时期。
此时建议使用深层修复、美白保湿类的面膜。
按着内分泌周期来护肤排卵期13~15天此时是雌性荷尔蒙分泌旺盛时期与黄酮体分泌旺盛时期的交替时期，肌肤的状况变得渐渐不稳定。
此时建议使用深层清洁、舒缓保湿类的面膜。
排卵后期16~28天排卵结束后，荷尔蒙水变得紊乱，皮脂分泌过剩，堆积在皮肤深层的黑色素慢慢随着新陈代谢推移到肌肤表层。
此时建议使用祛黄亮肤、保湿锁水类的面膜。
在选择面膜的同时切记要根据自己的肤质来进行选择。
保湿面膜A/B选项：A、乳霜状——干性、混合性肌肤乳霜质地的面膜一般含的油分比较高。
对于干性肌肤来说，随着经期“旱情”的加重，如果能够用含有油分高的保湿面膜，会更有利于把水分留在肌肤当中。
特别是有的乳霜状保湿面膜是可以在肌肤上过夜的，效果也会更理想。
对于混合性肌肤来说，有的放矢地补充水分才会让肌肤更水嫩。
B、纸式——油性肌肤油性肌肤可不意味着你的肌肤就不会口渴，而纸制面膜能够承载高浓度的保湿精华，使肌肤得到密集的保湿护理，并且能够迅速提高肌肤的含水量。
不过有一点是要注意的，就是在15～20分钟后揭下面膜时，要立刻涂上保湿面霜，将水分锁在肌肤中。
知我网美妆专家之女性生理期的美容六部曲
知我网美妆专家之女性生理期的美容六部曲作为女人，每个月都有几天的特殊时期。
平时很多可以做的事情在这段时间是需要注意的。
那么，女性在生理期间该如何美容呢？到底有没有一种专门适合女性生理期间的美容方法呢？答案是有的。
下面为美眉们推出一套适合生理期间的美容方法。
生理期美容保养第一步：保湿保湿其实是一年四季的要务，因为如果只是表皮缺水，赶快补水就能缓解。
但如果是真皮层缺水，胶原蛋白流失、弹力纤维会断裂，皮肤就会变得松弛。
生理期是皮肤新陈代谢十分活跃的时期，所以要抓紧时间做好保湿工作，皮肤会仿如新生哦。
第二步：排毒这一时期雄性荷尔蒙占主导地位，肌肤处于最危险的时期。
脸上总是突然便长了很多痘痘，肌肤油脂分泌旺盛，而且脸部开始有水肿的现象。
有一个简单又很好用的排毒方法：顺着皮肤纹理，用力把毒素从面部疏导到锁骨上面，这个手法还能排水和促进精华的吸收。
第三步：敷脸别怕保湿面膜用得太勤，建议随时随地都准备保湿面膜（无论是膏状还是纸膜），在生理期内，天天敷都是可以的，以免肤色因为干燥过度暗沉。
第四步：提亮保湿到位以后，还要关注提亮。
此外，早上起来喝一杯水、晚上睡前泡泡脚，每次涂抹保养品时做做淋巴按摩，都会帮你赶走暗沉。
第五步：眼周按摩当眼周循环不良、出现黑眼圈的时候，你需要每晚进行片刻的按摩和点穴的指压，帮助循环。
怎么找眼周穴道呢？也很简单，你去触动你下眼睑的部分，有个眼凹处，就在这儿你轻轻地默默地数123，力道随着123加重按下去，321再放松回来。
一定记得要用指腹。
第六步：恢复血色生理期最忌生冷，连咖啡和浓茶也要暂时戒掉。
倒是应多补充黑糖，比如煮米粥时加一些，对循环非常有帮助。
台湾女人还推崇在生理期结束的时候喝四物汤：当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，帮助排净污血，对子宫是一种保护。
女人爱美丽无可厚非，但是切记要以健康为前提。
生理期间的美容要注意各方面的事项，只有健康的女人才最美丽！。
女性生理期时的美容护肤方法
女性生理期时的美容护肤方法一、生理期前-抗痘防斑生理期开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况;因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿;此时要做好补水加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。
同时加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸;油性肌肤每周用一次清洁面膜，让脏污没机会残留。
易出油处用中药成分的祛痘产品，杀菌除痘。
并可温和去角质.二、生理期-减少刺激step1→补水保湿月经期间，在早晚洁面后使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。
step2→滋润修复卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。
洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养乳液或面霜。
step3→彻底清洁黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。
为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。
对容易产生油脂的部位进行针对性控油。
在容易产生油脂的区域使用中药型防痘控油乳液如都百防痘控油乳液，然后再拍二次补水锁水的超保湿啫喱如都百水润。
step4→眼部按摩每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。
若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
三：生理期间注意事项1、多休息与补充铁质多休息，保证足够睡眠。
多吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善肤质，削减油腻食用品。
2、注意防晒，少化妆经期期间易出现长斑问题，要注意防晒，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。
最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。
3、点穴排毒最佳时期月经期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。
运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。
生理期护肤的方法1
生理期护肤的方法1姨妈来临前一周——去油去角质姨妈还没来，肌肤就已经做好了迎接姨妈的准备了，由于体内的黄体荷尔蒙排泄添加皮肤的出油量大大添加，往常若有若无的斑点在这一期间加深。
深层清洁+去角质才是王道。
在这一周内抽个空闲的时间，在用洁面奶完全洁面后，使用去角质的'洁面产品去掉脸部的老废皮脂吧。
姨妈到访的第1-3天——抗痘防斑黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况；因代谢差，最容易长痘痘、长斑！Step1：加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸；油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。
易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。
并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质。
Step2：做好肌肤的防晒，除了帽子，防晒衣外，防晒霜也用起来吧，注意的是，在室内也要做好防晒措施哦，这样才能有效防止斑点。
姨妈到访的第4-7天——减少刺激经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。
应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。
Step1：美白抗衰老等功能性产品可以停用了，但补水保湿需要加倍重视。
在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水哦。
Step2：这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来替代去角质产品吧，这样清除废弃角质可降低对皮肤的刺激哦。
Step3：每晚用眼霜做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。
若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
Step4：边泡澡边敷脸，肌肤好补水。
生理期中，血液循环恶化，因此在这时候好好泡个热水澡，从身体中心彻底温暖全身。
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经期前后如何正确护肤
导语：肤质时好时坏，像天气一样阴晴不定，如何将好肤质留住，闺蜜私房话——经期前后正确护肤是关键。
每个月有4个小周期，有针对性地进行皮肤保养，可以收到意想不到的好效果。
经期前后如何正确护肤
生理周期前：清洁&控油
面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。
生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。
经期中：防晒&适当饮水
角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。
这个时期里，使用去角质的洁面乳会有不错的效果。
经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。
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