萝卜小人参 常吃有精神
养生健康歌
一、1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷四、1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一**到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分七、1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心八、1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日*，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁1、常吃宵夜。
会得胃癌。
因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。
对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。
应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。
先喝一杯水。
预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。
会胖。
10、少喝奶茶。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。
人体应远离30公分以上。
切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。
膀胱癌不会来。
15、晚上少喝水。
白天多喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。
喝太多易导致失眠，胃痛。
中国幼儿保健谚语大全
中国幼儿保健谚语大全中国集合了中华民族的集体智慧，是历史遗留给我们的伟大财富!言简意深!下面由为大家的中国幼儿保健谚语大全，希望可以帮到大家!1.假设要不失眠，煮粥加白莲。
2.心血气缺乏，桂圆煨米粥。
3.萝卜小人参，常吃有精神。
4.常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
5.常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
6.吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。
7.九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有?8.萝卜抗癌，降福消灾。
9.萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
10.萝卜、干姜、梨，治咳有效又廉价。
11.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
12.黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
13.吃了十月茄，饿死郎中爷。
14.多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
15.多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
16.胡萝卜，小人参，常吃长精神。
17.红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
18.韭根韭叶，散瘀活血。
19.盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
20.青龙白虎汤，喉病保安康。
(俗谓橄榄是治喉病的“青龙”,萝卜是治喉病的“白虎”)21.包饭用荷叶，清香又解热。
22.鲜藕止血，熟藕补血。
23.女子三日不断藕，男子三日不断姜。
24.羊肉补气血，肺虚最相宜。
25.大蒜是个宝，常吃身体好。
26.一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。
27.只要三瓣蒜，痢疾好一半。
28.大蒜不值钱，能防脑膜炎。
29.大蒜是个宝，抗癌效果好。
30.一日不吃姜，身体不安康。
31.姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
32.冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
33.冬有生姜，不怕风霜。
34.冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。
35.晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
36.鼻子不通，吃点大葱。
37.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
38.平常绿豆芽，通便催奶下。
39.赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
40.热天一块瓜，强如把药抓。
41.一天吃点枣，气壮身体好。
42.一天吃三枣，终生不显老。
43.红枣茵陈汤，肝病好单方。
(红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤)44.红枣芹菜根，能降胆固醇。
顺口溜
一、1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用5、大葱蘸酱，越吃越胖三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷四、1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀 2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分七、1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心八、1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日三笑，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁1、常吃宵夜。
会得胃癌。
因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。
对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。
应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。
先喝一杯水。
预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。
会胖。
10、少喝奶茶。
因为高热量。
高油。
没有营养价值可言。
长期饮用。
易罹患高血压。
糖尿病。
等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。
人体应远离30公分以上。
切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。
粮食安全社会宣传标语100句
粮食安全社会宣传标语100句粮食安全社会宣传标语1、大蒜是个宝，常吃身体好。
2、胡萝卜，小人参，常吃长精神。
3、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
4、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
5、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
6、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
7、鲜藕止血，熟藕补血。
8、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
9、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
10、大蒜是个宝，抗癌效果好。
11、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
12、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。
13、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。
14、一日不吃姜，身体不安康。
15、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
16、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
17、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。
18、冬有生姜，不怕风霜。
19、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
20、鼻子不通，吃点大葱。
21、热天一块瓜，强如把药抓22、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
23、平常绿豆芽，通便催奶下24、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
25、一天吃点枣，气壮身体好。
26、红枣芹菜根，能降胆固醇。
27、红枣茵陈汤，肝病好单方。
28、一天吃三枣，终生不显老。
29、红枣黄芪汤，补血养气好效方。
30、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
31、核桃山中宝，补肾又健脑。
32、常把核桃吃，润肤黑发须。
33、羊肉补气血，肺虚最相宜。
34、韭根韭叶，散瘀活血。
35、吃了十月茄，饿死郎中爷。
36、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
37、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
38、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
39、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
40、包饭用荷叶，清香又解热。
不浪费食物的名言警句1、粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。
2、粒米虽小君莫扔，勤俭节约留美名。
3、粮收万石，也要粗茶淡饭。
4、粮食就是生命，知识拯救灵魂。
5、文明礼貌，秩序井然。
6、不用方便筷，植树造绿荫。
7、饮食是文化，请从窗口文明做起。
8、留住绿色，留住美丽，为了我们的家更美好，请不要用一次性筷子。
教师长寿的秘诀
教师长寿的秘诀 1、若要不失眠，煮粥加白莲。
2、心血气不足，桂圆煨米粥。 3、萝卜小人参，常吃有精神。 4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。 5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。 6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。 7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？ 8、萝卜抗癌，降福消灾。 9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。 10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。 11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。 12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。 13、吃了十月茄，饿死郎中爷。 14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。 15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。 16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。 17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。 18、韭根韭叶，散瘀活血。 19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 20、青龙白虎汤，喉病保安康。（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”） 21、包饭用荷叶，清香又解热。 22、鲜藕止血，熟藕补血。 23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。 24、羊肉补气血，肺虚最相宜。 25、大蒜是个宝，常吃身体好。 26、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。 27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。 28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。 29、大蒜是个宝，抗癌效果好。 30、一日不吃姜，身体不安康。 31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。 32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。 33、冬有生姜，不怕风霜。 34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。 35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。 36、鼻子不通，吃点大葱。 37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 38、平常绿豆芽，通便催奶下。 39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。 40、热天一块瓜，强如把药抓。 41、一天吃点枣，气壮身体好。 42、一天吃三枣，终生不显老。 43、红枣茵陈汤，肝病好单方。（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤） 44、红枣芹菜根，能降胆固醇。 45、红枣黄芪汤，补血养气好效方。 46、酸枣加白糖，安眠帮大忙。 47、核桃山中宝，补肾又健脑。 48、常把核桃吃，润肤黑发须。 49、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。 50、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
关于健康饮食修身养生的民间俗话和谚语
关于健康饮食修身养生的民间俗话和谚语1.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4.多吃芹菜不用问，降低血压很管用5.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方6.晨吃三片姜，如喝人参汤7.女子三日不断藕，男子三日不断姜8.吃了十月茄，饿死郎中爷9.宁可食无肉，不可饭无汤10.饭前喝汤，胜过药方11.吃面多喝汤，免得开药方12.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜13.宁可锅中存放，不让肚子饱胀14.每餐留一口，活到九十九15.常吃素，好养肚16.宁可无肉，不可无豆17.吃米带点糠，营养又健康18.早吃好，午吃饱，晚吃巧19.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁20.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠21.若要身体壮，饭菜嚼成浆22.若要百病不生，常带饥饿三分23.有泪尽情流，疾病自然愈24.先睡心，后睡眼25.药补食补，不如心补26.人有童心，一世年轻27.笑一笑，十年少28.笑口常开，青春常在29.哭一哭，解千愁30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。
生产完后，更年期。
31.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36.食品中的黄曲毒素。
亚硝酸类物质皆具有致癌性。
37.不抽烟。
拒吸二手烟。
38.适量饮酒，不拚久。
不醉酒。
39.减少食用盐腌。
烟熏，烧烤的食物。
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
43.维持理想体重。
不过胖。
44.保持规律的生活与运动。
45.保持轻松愉快的心情。
46.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
47.常吃宵夜。
会得胃癌。
因为胃得不到休息。
饮食口诀
一、1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用5、大葱蘸酱，越吃越胖三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷四、1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分七、1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心八、1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日三笑，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁1、常吃宵夜。
会得胃癌。
因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。
对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。
应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。
先喝一杯水。
预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。
会胖。
10、少喝奶茶。
因为高热量。
高油。
没有营养价值可言。
长期饮用。
易罹患高血压。
糖尿病。
等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。
人体应远离30公分以上。
切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。
贪吃鬼的顺口溜
贪吃鬼的顺口溜
1、大蒜是个宝，常吃身体好
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
5、大葱蘸酱，越吃越胖
三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
2、晨吃三片姜，如喝人参汤
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
4、萝卜出了地，郎中没生意
5、吃了十月茄，饿死郎中爷
四、1、三天不吃青，两眼冒金星
2、宁可食无肉，不可饭无汤
3、饭前喝汤，胜过药方
4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好养肚
4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康
六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分
七、1、有泪尽情流，疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
3、先睡心，后睡眼
4、药补食补，不如心补
5、饭养人，歌养心
八、1、人有童心，一世年轻
2、笑一笑，十年少
3、一日三笑，人生难老
4、笑口常开，青春常在
5、哭一哭，解千愁。
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萝卜小人参 常吃有精神
作者：邾 容
来源：《新天地》2008年第02期
不久前，我在某疗养院见到一对老年夫妇，每天都到小超市买一根大白萝卜回来。我很奇
怪，在疗养院大家吃集体伙食，为什么他们俩还要买萝卜？一问才知道，原来他们是买回来生
吃的。
他们告诉我，老先生母亲活了98岁。她在世时，每天晚上睡觉前都要生吃一节大白萝
卜。我说您老母高寿，就是因为每天生吃白萝卜的原因吗？他说：当然不是，但是与她吃萝卜
是有关系的。
接着他们又给我讲了许多白萝卜的特点，民间有些关于白萝卜的谚语，如：萝卜上场，医
生返乡；萝卜小人参，常吃有精神；冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；鱼生火，肉生痰，青
菜萝卜保平安。在李时珍《本草纲目》上有关萝卜的介绍说：萝卜味辛甘，性凉，有消食、顺
气、醒酒、化痰、治喘、解毒、散瘀、利尿止渴和补虚等功能；适用于消化不良，胃脘胀满，
咳嗽多痰，胸闷气喘，伤风感冒等症。
听了他们的介绍，我才知道萝卜原来有如此多的功效，我也便试着每天吃一次大白萝卜。
说实在的，以往我是不怎么喜欢吃萝卜的，不说生吃，就是做熟了的萝卜，如炖肉里有萝卜，
我也只吃肉，不吃萝卜。现在为了健康，我不得不在每天晚上吃二三两萝卜，但是萝卜很辣，
我有些受不了。这时，那对老夫妇又告诉我一个吃萝卜的秘诀：如果遇上很辣的萝卜，你可以
同时吃几粒熟花生米，这样你就会不觉得辣嘴了，我一试，果然不错。
我坚持生吃大白萝卜已经有两个月了，当然，吃了它也看不出对我身体有什么立竿见影的
作用，但是自从坚持吃生萝卜之后，每天早上起床都觉得喉咙特别清爽。我相信，只要能坚持
下去，日子长了，对身体健康定会大有好处。
（责编：辛娅）