家庭日用品何时更换最有益健康
日用品生命周期一览
日用品生命周期一览*导读：日常生活中，存在着许多日常生活用品。
这些日用品也有使用寿命和生命周期，超过周期，就会被细菌感染，从而原本日常生活中，存在着许多日常生活用品。
这些日用品也有使用寿命和生命周期，超过周期，就会被细菌感染，从而原本卫生的日用品也开始成为病毒的传播源。
因此，勤换日用品，也是保健养生之道哦！*1、剃须刀片，使用寿命46周研究显示，剃须刀片的带菌量比马桶盖还要多。
每次用完后，应把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的残留物；使用两三次后，应将刀片放入酒精内泡一泡，然后用棉花擦干备用。
*2、牙刷，使用寿命3个月研究指出，每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，按每天刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷的使用寿命约为3个月。
最好3个月内及时更换，否则上面会粘满细菌。
*3、过滤式饮水机，使用寿命6年家用过滤式饮水机是利用过滤、渗透的原理，去除自来水中的微生物等。
但长时间使用后，过滤器的过滤功能会下降，不能起到清洁的作用。
*4、枕芯，使用寿命12年枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。
*5、运动鞋，使用寿命812个月研究称，按人们的平均运动量计算，一双运动鞋的使用寿命是812个月。
一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体的保护功能会大打折扣。
*6、床垫，使用寿命510年尽管好床垫可使用910年时间，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，影响睡眠质量。
此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。
建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。
*7、抹布，使用寿命2周厨房抹布上的细菌数以万计，必须每隔一两周就更换一次。
每次用后还应用热水彻底清洗，在阳光下晒干，每隔一天用微波炉消毒一次。
*8、空调过滤网，使用寿命6周空调的使用寿命与过滤网的保养有着密切关系。
在使用空调的高峰期，最好每6周清洁一次过滤网，尤其是在潮湿的天气里。
你知道吗,家里这几样东西要经常换新,越节省越容易生病!
你知道吗，家里这几样东西要经常换新，越节省越容易生病！众所周知，食物是有保质期的，一旦过期便不能再食用。
但你知道吗？我们日常家居用品，比如牙刷、筷子、毛巾也有保质期，也需要定时更新换代，以防滋生病菌，损害身体健康。
一、这9种家庭常用品超期使用健康隐患大毛巾：超期使用影响皮肤健康毛巾是纤维织物，长时间使用，深入纤维缝隙内的细菌很难清除。
用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。
建议：3个月左右换一次。
卫生纸：超期使用可致病卫生纸也是有保质期的，包装不及时或储藏得不好，就会使纸张受潮或污染。
正规品牌的卫生纸，外包装上都会注明生产日期和保质期。
过了保质期的卫生纸容易滋生细菌，很容易变成“不卫生纸”。
建议：在干燥、通风的条件下，一般卫生纸的保质期为2~3年。
马桶刷：超期使用易藏污纳垢有没有发现你们家的马桶刷的刷毛越来越少了？因为过期了！到了使用年限的马桶刷很容易掉毛，刷毛脱落后非常容易藏污纳垢，滋生细菌。
建议：一般来说，使用半年左右，就应该让它退役了。
牙膏：超期使用成分会变质牙膏是有保质期的，其中所含的化学物质存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开始使用的牙膏。
另外，牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的概率也就越大。
建议：最好在一两个月内用完。
洗碗布：超期使用可引发传染性疾病有研究显示，20%的洗碗布内隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等可致病的细菌。
特别是夏天，清洁不彻底的洗碗布更会滋生大量细菌，使餐具在洗涤过程中出现“交叉感染”。
建议：每月更换一次。
洗碗布最好选择纯木纤维材质的。
枕头枕巾：超期使用螨虫多枕巾枕头容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。
脏的枕巾枕头会成为滋生尘螨和细菌的温床，会给脸部带来一系列皮肤问题。
建议：一周换洗一次最佳，如果出现脸部有皮肤过敏等不适状况，则建议两三天换洗一次。
筷子：超期使用可诱发疾病超龄筷子，可能有各式各样有害病菌，如导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌，甚至是公认可诱发肝癌的黄曲霉素。
知道生活用品的“使用期”吗？
知道生活用品的“使用期”吗？枕头每年换一次头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。
如果你的枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，这就说明你的枕头该换了。
毛巾3个月一换毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。
长期使用旧毛巾的话，会给细菌入侵造成机会。
所以，最好三个月左右换一条新毛巾。
牙刷3—4个月换一次目前市场上销售的国产牙刷，使用1—2个月或2—3个月，牙刷毛就弯曲了。
而弯曲的牙刷毛不仅不容易刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。
另外，使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。
所以一般建议每3—4个月更换一次牙刷。
床垫5—10年换一次质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，从而影响睡眠质量。
此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，让我们直接与细菌同床共枕。
因此建议，最好5年换一次床垫。
俄克拉荷马州立大学的研究发现，5年更换一次床垫的人群中，大多数人的睡眠质量比以前高，腰背疼痛的现象也更少。
筷子半年换一次一双筷子用了半年后，上面细小的凹槽里就会残留许多细菌和清洁剂，在这种情况下致病的机会大大增加。
医生建议，除了要对筷子勤消毒外，至少半年要更换一次。
马桶刷半年一换马桶刷是卫生间内最大的污染源。
每次用完后，应及时用清水冲净，然后挂起来，把水沥干，也可以在上面喷洒一些消毒液(比如84消毒液)，最后放在通风干燥处。
由于刷毛脱落后更容易藏污纳垢，一般来说，使用半年左右，就应该让它退役了。
净水机6年一换一般家庭用净水机是利用过滤、渗透的原理，去除自来水中的微生物、细菌等物质。
但经过长时间使用后，净水机的过滤功能不但会有所下降，不能起到彻底清洁的作用，还会滋生一些细菌，更不利于人们的健康。
生活日用品的寿命有多久
生活日用品的寿命有多久由于使用寿命的限制，很多常用物品都需要定期更换。
然而，据美国报道，以下与健康相关的10件物品，应该首先考虑更换。
1、抹布，使用寿命2周。
厨房抹布上的细菌数以万计，必须每隔一两周就更换一次。
每次用后还应用热水彻底清洗，在阳光下晒干，每隔一天用微波炉消毒一次。
2、剃须刀片，使用寿命4—6周。
研究显示，剃须刀片的带菌量比马桶盖还要多。
每次用完后，应把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的残留物；使用两三次后，应将刀片放入酒精内泡一泡，然后用棉花擦干备用。
3、空调过滤网，使用寿命6周。
空调的使用寿命与过滤网的保养有着密切关系。
在使用空调的高峰期，最好每6周清洁一次过滤网，尤其是在潮湿的天气里。
4、牙刷，使用寿命3个月。
研究指出，每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，按每天刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷的使用寿命约为3个月。
最好3个月内及时更换，否则上面会粘满细菌。
5、睫毛膏，使用寿命3个月。
睫毛膏是化妆包里最大的细菌传染源，长时间使用同一支睫毛膏，刷头上积聚的细菌可能是令你眼睛发炎的凶手。
6、文胸，使用寿命最多6个月。
在一个星期穿两三天的情况下，普通文胸的寿命是3—6个月，否则文胸的面料会缺乏弹性，无法起到良好的撑托和保护乳房的作用。
如果文胸开始变形、肩带松懈，就需要换了。
7、运动鞋，使用寿命8—12个月。
研究称，按人们的平均运动量计算，一双运动鞋的使用寿命是8—12个月。
一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体的保护功能会大打折扣。
8、枕芯，使用寿命1—2年。
枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。
9、床垫，使用寿命5—10年。
尽管好床垫可使用9—10年时间，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，影响睡眠质量。
此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。
建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。
小习惯藏大隐患：你家的日用品多久换一次？
小习惯藏大隐患：你家的日用品多久换一次？与我们朝夕相处的生活日用品，其实也是有保质期，“超期服役”不单会影响我们的健康，甚至还会带来疾病。
那么它们究竟用多久就该清洗更换了呢?1运动鞋 1年一换研究称，按人们的平均运动量计算，一双运动鞋的使用寿命是8-12个月。
一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体的保护功能会大打折扣。
2购物袋每使用一次便要清洗一次购物袋易传播来自肉和蔬菜上的粪便、细菌。
及时清洗可除去99.0%以上的细菌。
3浴帘每周清洗一次潮湿的浴帘也是细菌滋生的温床。
每周用洗衣机清洗一次，多放些洗衣液，最好用热水，之后彻底晒干。
或者每次用后展开，减少湿润度。
4浴球 3个月换一次浴球擦用久了会沾上死皮，滋生细菌。
建议每1—2周彻底清洗一次，每个季度换个新浴球。
5内衣内衣使用寿命最多6个月穿着时间过长，文胸的面料会缺乏弹性，无法起到良好的撑托和保护乳房的作用。
如果文胸开始变形、肩带松懈，就需要换了。
6内裤内裤半年就得扔即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。
人们都知道内裤要经常换洗，然而内裤也有一定的寿命长限，穿半年后就得扔掉，否则会带来健康隐患。
7袜子 3个月换一次如果袜子出现失去弹性、脚后跟变薄和穿着不适这3种情况，说明你的袜子就该淘汰了。
即使袜子没有损坏，在穿着3个月以后也应该及时更换了。
对于有脚气等病的人来说，袜子更应勤洗勤换。
8马桶刷半年更换一次卫生间内最大的污染源，所以每次用完后，应及时用清水冲净，喷洒消毒液，放在通风干燥处。
由于刷毛脱落后更容易藏污纳垢，一般来说，使用半年左右，就应该更换。
9指甲钳用酒精消毒指甲锉可以传播细菌，使用前，应用酒精对指甲锉进行消毒。
10拖把定期消毒反复使用的拖把，经常处于潮湿的环境中，最适合细菌的生长。
最好能做到定期消毒，用清水洗干净，放在阳光下暴晒一段时间，保持干燥。
也可以用普通的消毒水消毒，浸泡30分钟左右即可。
11遥控器每周用酒精擦拭约70%的遥控器含有致病细菌，建议每周用酒精湿巾彻底擦拭一次，或者使用喷雾式洗涤剂。
健康生活从舍得更换旧物开始
健康生活从舍得更换旧物开始作者：来源：《华声文萃》2021年第12期筷子：3至6个月更换1次一双筷子，从开始用那天起，每一次搓洗筷子，都能在筷子表面留下裂痕。
裂痕越深、越多，对微生物的“容纳能力”也就越强。
在机体免疫力低下时，这些微生物可以侵犯呼吸道，引起呼吸系统疾病，或侵犯消化系统，导致胃肠炎，引起呕吐、腹泻等。
除了定期消毒、保持筷子干燥都能保证筷子的卫生外，有裂痕的旧筷子出现斑点、变形、凹槽时，一定要立即更换。
建议每3至6个月更换1次筷子。
毛巾：3个月更换1次毛巾经常沾水，加上常被挂在潮湿的环境中，很容易滋生病原微生物;每次使用毛巾时，使用的人都会将天然的皮肤微生物和任何其他来源的微生物转移到毛巾表面，这些微生物又会在毛巾上大量繁殖;毛巾用得越久，上面的病原微生物数量就越多。
当有伤口或者免疫力下降时，大量的微生物有可能致病。
建议每3个月更换1次毛巾。
平时不和家人共用毛巾，经常保持毛巾干燥，每周清洗一次，在太阳下暴晒。
枕芯：半年到两年更换1次不管枕芯成分是棉、乳胶，还是羽绒、化纤、荞麦皮等，都可能变成尘螨成堆的地方，会引起过敏人群出现相关症状。
建议针对可以水洗的枕芯，定期（如每3个月，尘螨过敏者还可以增加频率）在50℃至60℃的热水里清洗枕芯;不适于水洗的枕芯（包括被褥）则需经常暴晒，可以去除枕芯里的水分，使塵螨脱水而死;在卧室内使用除湿机或空调除湿功能;给枕芯使用孔径小于20微米的防螨材料包装套等。
为健康着想，建议根据实际情况半年到两年更换1次枕芯。
洗碗海绵：1个月更换1次食物、人体表面和厨房环境中存在微生物的相互交换，再加上潮湿、晒不到阳光、食物残渣等多种因素，让厨房有着微生物繁殖的适宜条件。
孔径复杂、吸水性好、难以彻底清理的洗碗海绵中病原菌检出率较高。
这些病原菌可以通过海绵——手或碗——口的途径进入人体而致病。
建议定期煮沸和用微波炉消毒洗碗海绵，并1个月更换1次。
（摘自《妇女》2021年第6期）。
日用品的使用寿命你都知道吗？
新科普New Science食物都有保质期，我们可以依据包装上的食用期限确保饮食的安全性。
然而，很多人却不知道，我们经常使用的生活用品其实也有使用期限。
毛巾毛巾会携带大量细菌。
有调查显示，多数毛巾含有病原微生物，如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。
这是因为毛巾每次使用后都是湿漉漉的，并且一般放在卫生间，有利于细菌的附着。
如果长期不更换毛巾，会加重痤疮、真菌感染和皮疹等的风险。
什么时候扔：3～6个月另外，有一些小的迹象可以作为你是否需要更换毛巾的参考：1.毛巾在身上擦好几次，才能把水擦掉。
这表明毛巾纤维已经受到足够的破坏，不能像以前那样高效地吸收水分。
2.毛巾水洗过后，用1～2次就开始有气味。
这表明毛巾纤维内细菌较多，并且无法通过简单的水洗来清除。
3.毛巾上有洞、撕裂或磨损的痕迹。
牙刷大多数牙刷的刷毛是由尼龙纤维制成的，它通过刮擦牙齿和牙龈来达到清洁的目的。
然而尼龙纤维一旦被反复使用，就会失去原有的硬度和形状，这不仅会让清洁效果大打折扣，使食物残渣留存在牙齿中诱发龋齿，而且刷毛磨损的部分还会物理性地损伤牙龈和牙齿，导致牙龈炎症和口腔溃疡。
此外，牙刷上还会残留细菌和真菌。
刷牙时，牙齿、牙龈、舌头和食物残渣上的一些细菌和真菌会粘在牙刷上，并在潮湿的刷头上生长繁殖，时间久了，不日用品的使用寿命你都知道吗？2019.0448健康百事通仅有可能引起牙龈疾病，还可能导致消化系统的疾病。
这也是为什么患了某种传染性很强的疾病（比如腮腺炎或麻疹等），康复以后也要及时更换牙刷。
什么时候扔：3～4个月根据美国牙科协会的建议，应该每3～4个月更换一次牙刷，儿童牙刷建议要更频繁更换。
如果牙刷的刷毛出现磨损，最好提前更换。
枕头每天晚上睡觉的时候，你都要把头埋在枕头里。
你的枕头会包容你的头皮屑、油脂、汗渍，甚至口水和鼻涕，这些东西长久积累后，不仅会使你的枕头产生气味，还会喂养很多螨虫和病菌。
有研究发现，使用时间超过1年半的枕头，里面可能蕴藏着上百万个真菌孢子。
生活用品使用期限
1. 枕头使用寿命：1-2年一个枕头睡了3年？你是不是太节省了！枕头用太久，对头部和颈部的支撑作用就会失效，还非常不卫生。
如果你遇到以下3种情况，都要立刻更换枕头：1、枕套变色 (汗水或真菌引起)2、睡醒后脖颈酸痛 (枕头变形或枕头内芯填充物结块)3、早上起来常觉得气喘 (枕头中的灰尘引起过敏反应) 。
2. 运动鞋使用寿命：8-12个月运动医学专家说，运动鞋每走1000公里就要更换一双。
按运动量折算，一双运动鞋的使用寿命是8-12个月。
一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体躯干的保护和减震效果会大打折扣。
为了保护你的膝盖和后背，应该每年定期更换运动鞋。
3. Bra使用寿命：最多6个月一件Bra的平均寿命在6个月左右。
但对胸部丰满的女人来说，最好每隔3-4个月就更换新Bra。
否则Bra的面料会变得缺乏弹性，无法起到良好承托和保护乳房作用。
机洗和滚筒式甩干还会导致制造Bra的莱卡面料更快老化。
因此用手轻轻揉洗是清洁Bra的最佳方法。
6. 剃刀片使用寿命：4-6周新刀片更贴近肌肤，可以创造更舒适的除毛感，还能最大限度避免意外割伤和皮肤过敏。
使用有锈斑的刀片不但不卫生，皮肤还容易感染。
因此每隔4-6周，或者一旦发现刀片变钝或使用时有任何不适，就要立刻更换刀片。
8. 抹布使用寿命：2周厨房里的抹布恐怕是包括洗手间在内的整个屋子里隐藏细菌最多的东西了。
因此，你必须每隔一两周就更换一次。
为了减少细菌在抹布内藏匿的机会，每次使用过后你还应该用热水彻底清洗，在阳光下晾干后再收起来，然后每隔一天用消毒液消毒一次。
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大扫除不只是清理天花板上的蜘蛛网，让室内看上去更整洁，事实上，大扫除对健康也至关重要。
如果你知道家里的哪些药品该什么时候扔掉，知道枕头、床垫、洗发水什么时候该更换，那么你和你的家人可以睡得更好，住得更安全，即使病了恢复得也会更快。
以下是有关何时更换10种家庭常用品的建议。
●每年换一次枕头每年更换一次枕头。
使用了一年后，头油和身体油会渗进枕头的布料和填塞物里，使其产生气味，滋生细菌，诱发尘螨的过敏反应。
●5~10年，换一次床垫使用5到10年，你的床垫就该扔掉了。
据美国国家睡眠基金会介绍，一张好床垫可使用9到10年，但如果你睡得不舒服，不妨每5~7年更换一次。
美国俄克拉荷马州立大学的一项研究发现，多数在5年后更换新床垫的人睡眠质量得到显著改善，而且背疼症状减轻。
●每6周清洗一次空调过滤网很多人家将空调买回家后一直用到坏。
美国供暖、制冷和空调工程师学会主席比尔·哈里森表示，有适当的保养，包括年度维修，房间或中央空调可以用上15年。
如果你不是一年四季使用。
至少每6个星期检查过滤网，尤其是在潮湿的天气。
他说：“如果过滤网上覆盖有灰尘，把它拆下来清洗或者买一个新的换上。
”
●维生素最多保存两年维生素片最多可保存两年。
独立检测发现，多数营养补剂如果存放在凉爽、干燥的地方，药效可保持3年。
因为这种药可能已在药店或仓库货架上摆放一年，所以如果没有有效期标注，在购买两年后就该扔掉了。
●10年更换一次灭火器每10年更换一次灭火器。
美国国家消防协会发言人罗林·卡里表示，随着时间推移，手提式灭火器可能会损失压力，不管有没有打开均已失效。
●经常清洗，切菜板可长期使用切菜板可以一直使用下去。
杀死大肠杆菌和沙门氏菌等病菌在于怎样清洗切菜板而不是扔掉它。
伊利诺大学微生物学副教授布伦达·威尔逊博士说：“当你觉得切菜板看上去实在没法再用了，可以换个新的。
”
只要在每次使用后清洗干净，即使是坑坑洼洼的切菜板也可以安全使用：用清洁剂和热水清洗切菜板，然后用白醋和水(1:4)的混合溶液冲洗，晾置5分钟。
用清水冲洗，用干净毛巾轻拍，风干。
●3~4个月换一次牙刷3到4个月更换牙刷一次。
美国牙科协会建议每3到4个月更换牙刷，因为磨损和用旧的刷毛不能很好地清洁牙齿，更易出现蛀牙。
●眼部化妆品，最多用半年个人护理用品理事会首席科学家约翰·贝利博士表示，如果已开启，眼部化妆品最多可使用6个月。
涂睫毛膏、眼线和眼影的刷子不断接触到空气中和睫毛上的细菌，在使用6个月后，细菌可能会战胜这些产品的防腐剂。
但像粉底液之类的不接触眼睛的液态产品可以用两年。
●洗发水，有效期3年去屑洗发水可用3年。
如果没有标注有效期，多数药物洗发水至少能保持3年的有效期。
有些人在洗发水只剩一点时，习惯往空瓶子里加水以用完最后一点。
但这样会稀释防腐剂，从而降低效果。
●外用酒精，可长期使用外用酒精可以长期使用。
伊利诺大学微生物学教授阿比盖尔·塞勒斯博士说：“外用酒精其实永久有效。
”即使在接触空气后，这种酒精和水的混合溶液也能保持多年稳定，数十年后依然可以杀死进入瓶子的细菌。
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