哭对身体的好处和坏处
压力大的时候允许自己哭一哭的作用
压力大的时候允许自己哭一哭的作用作用：1、哭泣能够起到缓解压力、宣泄情感的作用，对于精神、心理、内分泌是有一定的调节好处的。
通常是因为遇到琐事而烦恼不快时，就会造成负面影响，这时通过哭泣能够得到情绪的宣泄。
如果不哭泣，就会造成心理压力过大等情况。
2、哭泣时还能够分泌一些眼泪润滑眼眶，对于眼干、眼涩能够起到适当的缓解作用。
但是经常哭泣对身体是有坏处的，因为经常哭泣时会让情绪出现过度的焦虑。
经常哭泣时会对人眼部的视力造成一定的影响，长期哭泣还会造成神经性头疼、神经性偏头疼、面部浮肿等不良的情况。
3.眼泪的形成需要各种腺体参与合作而成，人们在情绪激动的时候容易分泌出有害的物质，这些物质会留在泪水里。
泪水经过各种腺体和神经传递的时就很容易引发神经冲动，身体为了分解泪水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出来，但是泪水的中的毒素并不能完全被分解开。
当眼泪流出眼眶后，部分积在泪水中的毒素就会被一同带出来了。
4. 压力大了，而女人又没有其他途径释放的话，不妨痛苦的哭出来，通过哭泣让压力释放。
因为当女人哭过之后，内心会感到十分地舒畅，让女人恢复平静，回到理智。
所以说，女人有压力时，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出现矛盾的时候。
千万不要一直忍着，长期压抑自己的情绪，是很容易抑郁的。
人在流泪的时候一般都会伴随着喊声，一直流泪并且一直伴随着喊声的话，你的嗓子和声带都会受到损伤的。
这也是为为什么人流完泪，哭泣之后嗓子会哑掉，而且喉咙发干、疼痛的原因。
一直流泪的时候，尤其是大声哭泣的时候，女人的呼吸总是特别急促。
这样的情况严重的时候，容易导致大脑缺氧(或血)，大脑没有血液或是氧气及时滋养的话，很容易导致神经出现异常，错是神经发出异常的信号，导致女人们出现头晕的现象。
宝宝经常哭有什么好处
宝宝经常哭有什么好处
在生活中，很多的父母一见孩子想哭就会制止孩子，说不准哭，但是家长们知道吗?孩子哭是有好处的，那么孩子哭有什么好处呢?下面一起来看看吧!
孩子哭的好处
1、释放坏情绪
排除孩子是为了获得某样东西，无理取闹，孩子身体/心里不舒服，哭是有效缓解的方法之一。
无论是孩子还是成人适当的哭还能释放积蓄情绪和压力，宣泄后能轻松不少。
2、促进生长发育
孩子哭泣其实是在练习发声，为以后说话打下基础;多个系统和肌肉时不时“运动”下也会发育更好。
孩子哭泣也能增加孩子的肺活量，孩子在哭的时候，会不断地吸一口口的短气和长气，这大大助力了呼吸系统和血液循环系统的工作。
3、加强与家人的交流
宝宝哭闹是一种本能反应，婴儿通过这种方式来向身边的妈妈表达自己的情绪，是与父母交流的方式和对内外环境刺激与要求的特殊语言，也是主要的活动和锻炼。
从某种角度分析，宝宝哭闹是一种健康表现，那是宝宝告诉妈妈，他需要你。
宝宝哭闹是婴儿和家人交流的主要方式。
4、增强新陈代谢
宝宝啼哭时，闭眼张嘴、双臂伸屈，两腿乱蹬，是一种良好的健身运动，可以锻炼神经肌肉的功能，也可以增强新陈代谢。
5、有助于宝宝眼睛清洁
宝宝哭的时候，眼中的细菌被泪水冲走了，有利于眼睛的湿润和清洁，也助于视力发育。
当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。
流泪的好处
眼 泪对 身 体 的最 大 益处 在 于 损 记 忆 力 和 注 意 力 ， 至 降 低 免 甚 有 助 于 排 出人 体 的某 些 毒 素 。眼 疫 力 ， 以哭 也 要 “ 好 就 收 ”。 所 见
泪的形成除泪腺外 ，还有几 十种 如果 你 总是 无 法控 制 悲伤 的情
其他 腺 体 参与 。这 样 ，眼 泪 的成 绪 ， 爱 哭 个 没 完 ， 就 要 找 找 总 你
分就 相 当 复杂 。强烈 的情绪 刺 激 原 因 了 。专 家 说 ， 种症 状 表 明 这
能使 眼 泪 中含 有 对人 体 有 害 的毒 你 需 要 冷 静 下 来 客 观 地 面 对 现
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『 胞正常 的新 陈代 谢 ，不 让其 形 神经元之 间传递兴奋要靠一种媒 ’ 成肿 瘤 。眼 泪 中还 含有 能 改变 介—— 中枢递质来完成 。如果 这
人 体 情 绪 的 蛋 白质 ， 只有 通 过 流 种 中枢 递 质 过 多 ， 引 起 过 多 的 会 眼 泪 ， 能 排 出这 种 有 害 的 化 学 神 经 冲 动 。 为 此 ， 内要 产 生 一 才 体
多，并且 因情感所 流的泪中有一 多的 中枢递 质会对人体有害 ， 使
种 类 似 止痛 剂 的 化学 物 质 。 眼 泪是 缓 解 精 神 负担 最 有 效 溃疡 病 和肠 炎 发病 率 升 高 。 另 外 ， 眼泪 ， 流 哭一 哭 也 是 呼
的“ 良方 ”。据 统计 ， 性 流泪 的 吸 系统 、 男 循环 系统 、 经 系统 的 不 神
物质 。 种 相 应 的 酶 来 分 解 过 多 的 中 枢
流 泪 分两 类 ：反 射性 流 泪和 递 质 ， 旦 中 枢 递 质 过 多 ， 解 一 分
眼泪对我们的身体有益
4.哭能提升情绪
你知道你的锰水平么?你说不知道，我也不知道。但如果锰水平较低你就可能感觉更好，因为过度暴露于锰可导致不好的感觉：焦虑，紧张，烦躁，疲劳，攻击性的情绪，情绪障碍和其他不缴房租便住在我的快乐脑中的不良情绪。哭能降低一个人的锰水平。而且就象我在上一点提到的毒素一样，情感性眼泪比愤怒性眼泪含有高出24%的白蛋白蛋白质浓度——负责运输许多小分子(是一件好事，对么?)。
眼泪对我们的身体有益
有时候自己很想哭，可是自己碍于面子，不好意思哭出来。其实眼泪对我们的身体很有益的。它可以治疗很多心理疾病。
1.眼泪使我们有视力
先说眼泪最基本的功能就是使我们有视力。从字面上看，泪水不仅润滑我们的眼球和眼睑，还可以防止各种黏膜脱水。没有润滑就没有视力。伯格曼写道：“没有眼泪，人类的生活会截然不同——在短期内会极不舒服，而时间长了视力会被完全挡住。”
2.眼泪杀死细菌
不需要次氯酸钠擦拭。我们有眼泪，就有了自己的抗菌和抗病毒制剂，能击退从社区电脑，购物车，公共洗脸盆以及种种细菌寄生和繁殖的地方所染上的细菌。眼泪含有溶菌酶，一种能成为细菌A级恐惧梦的流体，因为溶菌酶仅在短短的5到10分钟内便能杀死细菌总量的90%到95%。我猜，这相当于三个月的感冒和胃病毒的总和。
3.眼泪排除毒素
生物化学家威廉.弗雷一直致力于眼泪的研究，期间我却一直致力于寻找理智。他在一项研究中发现情绪性眼泪——那些因为沮丧或悲哀流的泪水——要比愤怒的眼泪含有更多的毒副产品(想一想洋葱剥皮)。那么眼泪是不是有毒?不!眼泪事实上排除我们体内由于压力积聚而成的毒素。眼泪就像一种自然疗法或按摩疗程，但花费能少很多。
5.哭会降低压力
锻炼和哭都缓解压力，在这方面眼泪确实像汗水。真的很像。伯格曼在他的文章中解释说，眼泪排除体内由于压力积聚的一些化学物质，比如内啡肽亮氨酸-脑啡肽和催乳素，还有由于我的脑下垂体腺瘤(影响我的情绪和抗压力的能力)而过度分泌的荷尔蒙。反之亦然。伯格曼写道：“抑制眼泪会增加压力，而且导致由压力加剧的疾病，比如高血压，心脏病和胃溃疡。
经常哭的危害有哪些
经常哭的危害有哪些*导读：经常哭的危害有哪些？哭是人类情绪表达的一种方式，人处在悲伤情绪的时候是最容易哭的，当然也有喜极而泣。
经常哭有危害吗？经常哭的危害有哪些？哭不但是一种情感的表达，更是一种情绪的发泄，应该说，适度的哭对身体还是有好处的，但如果哭之过度，或者说一哭而不可收，必将影响身体健康。
*经常哭的危害有哪些？1、生理上说，哭之过度会损饬嗓子和声带。
不管是无声的哭还是放声大哭，都毫无例外地会损伤嗓子和声带。
2、哭之过度会引起大脑缺血或缺氧，进而引起神经紊乱，造成头晕头痛。
3、哭之过度易引起眼睛红肿，还能并发炎症，所以民间有哭瞎眼的说法。
4、哭能扰乱人体的生理功能，使人心跳，呼吸等变得不规律，导致吃不好，睡不好。
5、心理上说，如果一个人特别容易哭，或者经常哭，久而久之，必然导致他的心理承受能力变差，情感变得极其脆弱，容易受到外界伤害，甚至引起神经错乱；6、过度的哭能使一个人的性格变得内向或怪癖起来。
经常哭的人一般什么事都不愿跟别人讲，久之形成内向的性格；动不动就哭的人还会让人摸不着头脑，给人以怪癖之感。
7、经常哭，长期过度流泪，则可引起眼睛持续充血、水肿，对眼睛会有明显的伤害，并可诱发其他眼病。
*经常哭泣对我们人体是有危害的，但正常的哭泣流泪对人体是有一定的好处的1、哭也是一种宣泄痛苦的手段，有保护人的心理健康的功能，心理学家研究表明：哭对人体有利的一面在于，它是宣泄悲痛、释放情绪的一种手段。
2、人在悲伤时不哭，是有害于自身健康的，该哭时就应哭，不要强行压抑。
所以大声哭是发泄情绪的方法之一，尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张，极度痛苦，可以起到缓解作用，防止痛苦越陷越深，不能自拔。
3、哭泣是一种安全有效的应对压力方式：它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中。
4、哭泣能释放毒素：哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。
一场哭泣对身体和情绪会有多大的影响？
一场哭泣对身体和情绪会有多大的影响？一、哭泣对身体健康的影响哭泣是一种情绪的释放方式，可以暂时缓解心理压力，但长时间大量哭泣对身体健康会产生一定的不良影响。
1. 影响呼吸系统：当人们哭泣时，喘气的频率和深度会增加。
长时间哭泣可能导致体内氧气供应不足，引起头晕、乏力等症状。
2. 加重心脑血管负担：哭泣时，情绪释放会导致心脏负荷加重，血压升高，长期这种情绪状态可能增加患心脑血管疾病的风险。
3. 影响消化系统：情绪激动时，消化功能会受到抑制，消化液分泌减少，导致胃肠功能紊乱，容易出现胃胀、食欲减退等问题。
4. 影响免疫系统：长时间情绪低落、哭泣可能导致免疫力下降，影响身体对病毒和细菌的抵抗能力，易患感冒等疾病。
二、哭泣对情绪的影响除了对身体健康的影响，哭泣还会对情绪产生一定的影响。
1. 放松情绪：哭泣可以帮助释放压力，缓解情绪问题。
通过哭泣，人们可以暂时摆脱内心的痛苦和困扰。
2. 接受情绪：哭泣是一种情绪的表达方式，可以帮助人们表达内心的伤痛、悲伤。
哭泣后，人们更容易接受并面对这些情绪。
3. 提醒自我：哭泣可以使人们更加聚焦于自己的内心世界，帮助认识自己的需求和问题。
这也是个人成长和发展的一部分。
4. 激发同情心：当人们看到他人哭泣时，会感同身受并产生同情之情。
哭泣也可以帮助人们与他人建立更深层次的情感联系。
三、合理应对哭泣的方法1. 寻找支持：在面对悲伤和困难时，与亲朋好友交流可能会带来安慰和支持。
他们的陪伴和倾听可以使哭泣变得更有意义。
2. 寻找调节方式：除了哭泣，还可以通过其他途径来调节情绪，如写日记、运动、听音乐等。
此外，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
3. 培养心理健康习惯：均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等都有助于维持良好的心理状态。
保持积极的生活态度，培养良好的生活习惯是关键。
小结：一场哭泣对身体和情绪会有一定的影响。
长时间、大量哭泣可能会对身体健康产生负面影响，但适度的哭泣对情绪的释放和调节有积极作用。
会哭的人更健康阅读理解
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【原创版】
目录
1.哭泣对人体健康的益处
2.哭泣的心理影响
3.哭泣的社会影响
4.结论：哭泣是一种自然的情绪表达方式，有益于身心健康
正文
哭泣，通常被认为是一种负面的情绪表达，然而，科学研究表明，哭泣对人体健康有着诸多益处。
首先，从生物学的角度来看，哭泣可以帮助人体排除负面情绪所带来的压力。
当我们感到悲伤、愤怒或者沮丧时，眼泪可以帮助我们排出体内的压力激素，如皮质醇等。
因此，哭泣可以被看作是一种自我调节的方式，帮助我们恢复情绪平衡。
其次，哭泣也有助于提升情绪。
当我们哭泣时，大脑会释放出一种名为内啡肽的化学物质，这种物质可以带来安慰和舒缓感，有助于缓解负面情绪。
从心理学的角度来看，哭泣也是一种有效的情绪表达方式。
适当的哭泣可以帮助我们接受自己的情感，使我们在面对困难和挑战时更有勇气。
在社会层面上，哭泣也有其作用。
当我们看到他人哭泣时，我们往往会产生同情心，这种同情心有助于建立和加深人际关系。
总的来说，哭泣是一种自然的情绪表达方式，既有益于身心健康，也有助于提升我们的情绪和社交能力。
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哭对人有好处范文
哭对人有好处范文一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑”。
很少有人劝其“哭一哭”。
哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。
然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的。
心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。
患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。
结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。
进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。
哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。
有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。
这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。
哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。
当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。
不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。
强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。
而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。
美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。
他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。
为此我们有理由相信：哭是有益健康的。
情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。
尤其是心情抑郁时。
读书累了，父母为我们削个苹果，是感动；口渴了，朋友帮你打回一杯水，是感动；沮丧时，得到一3句宽慰的话，是感动；高兴时，有朋友与你一起分享快乐，是感动；平凡的日子，收到一份小小的祝福，哪怕只是一片花瓣，一片树叶，也是感动……我和小姜家附的公园里玩，突然我和小姜看见路边有一个阴井盖没盖上，露出了一个圆圆的大黑洞，“如果一个人不小心没看见大洞，掉了下去，那该有多惨啊！”小姜担心地说。
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哭作为一种情感的宣泄，有时会表达悲伤的心情，有时又会表达愉快的心情。
它是人类的一种正常的情感表达，适度的哭泣是一种压力的宣泄，可以释放压力，可以减少疾病的发生。
同时哭泣是真情的流露，可以增进人与人之间的关系。
一般情况下哭对身体是没有坏处的，但是如果哭的多了或是长期处于哭的状态下就会对身体有害。
从科学的角度分析，哭对人的心理或是身体都有保护作用的。
因为，当人内心极度痛苦时才会哭，哭是一种发泄的方式，所以哭后人的心情会有所好转。
而且泪水具有杀灭菌的作用，所以哭还能滋润眼角膜，清洗眼睛。
此外，泪水还有防护的作用，当眼睛进入异物入时，就会自然本能的分泌泪水，这样可及时冲走异物。
但是，哭也存在着消极影响。
例如，哭泣时会使人的呼吸不规律，时粗时浅，容易导致心律不规律。
并且，过度的哭泣会使人的视力受损，严重时可使双眼失明。
悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的。
心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。
这种蛋
白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。
美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。
他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。
其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。
因而他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。
不过，哭不宜超过15分钟。
压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。
因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。