三天辟谷有感
辟谷的心灵感悟
辟谷的心灵感悟辟谷，源于古代修炼养生的方法，指的是通过控制饮食，让身体暂时放下对食物的依赖，以达到净化身心的目的。
辟谷的过程不仅仅是对于生理层面的改变，更是一种心灵的觉醒和成长。
在辟谷的过程中，人们逐渐发现了许多心灵的感悟，下面我将就辟谷的心灵感悟进行探讨。
1. 进入内心深处辟谷的过程中，由于暂时停止了对食物的摄入，身体得到了一次休息和净化。
这个时候，身体与世界的联系变得微弱，注意力开始向内转移。
人们开始更加关注内心的感觉和情绪，进入到内心的深处。
在这个过程中，人们更容易感受到自己内心的真实诉求和需求。
平时被外界的喧嚣所掩盖的想法和情感，此时浮现出来，让人们更加清晰地认识自己。
这种意识到自己内心的需求和欲望，有助于人们更好地认识和了解自己，从而更好地与自己的内心对话。
2. 探寻生命的本质在辟谷的过程中，身体暂时没有了对食物的依赖，人们开始思考生命的本质和存在的意义。
随着身体的净化，心灵也开始变得清晰起来，人们的视野和思考也逐渐开阔起来。
辟谷是一次心灵和精神的修炼过程。
通过进入内心的深处，人们更容易接触到宇宙的智慧和人生的意义。
这种对于生命的思考和探索，帮助人们认识到生活中的一切都有其存在的意义，也使人们对于自己的生命更加珍惜和感恩。
3. 培养对于自然的敬畏之心在辟谷的过程中，人们开始更加关注身边的自然环境。
由于清净的身体和敏锐的感知力，人们对于自然的美丽和神奇产生了更深层次的体验和认知。
辟谷过程中的日常生活往往与自然相结合，人们会选择在大自然中行走、冥想、静坐等。
通过亲近自然，人们深刻地感受到大自然的力量和智慧，从而培养起对于自然的敬畏之心。
这种敬畏之心让人们更加明白自己是生命的一部分，与自然和谐共生。
同时也激发了人们保护环境的意识，从而促使人们采取行动来保护地球、关注环境的可持续发展。
4. 提升意识和智慧辟谷过程中，人们的意识和智慧也会得到提升。
由于身心得到了净化，思维更加清晰，人们对于问题的理解和解答也更加深入和准确。
辟谷成功心得体会
辟谷成功心得体会辟谷是指通过不吃任何固体食物，只喝水或果汁等液态食物来维持生命的一种养生方法。
近年来，越来越多的人开始尝试辟谷，以期达到身心健康的目的。
我也曾经尝试过辟谷，以下是我的心得体会。
首先，辟谷成功需要坚定的决心和自律的态度。
辟谷并非一件轻松的事情，尤其是在刚开始的时候，会感到非常的饥饿。
而且，社交场合中，我们难免会碰到美食的诱惑，需要时刻提醒自己坚持下去。
在辟谷期间，我要时刻保持积极的心态，相信这是一种对身体有益的生活方式，才能够真正坚持下来。
其次，辟谷期间要控制好饮水和液态食物的摄入量。
虽然辟谷过程中一般只摄入少量的水或果汁，但也需要根据自己的身体状况和需求来进行调整。
过多的饮水会造成水中毒的风险，而过少的饮水会导致脱水和体力不足。
所以，需要根据自身的感觉和专业人士的指导来控制摄取量，以保持身体的正常运转。
再次，辟谷期间需要适当进行身体锻炼和休息。
辟谷并不意味着静坐不动，相反，适当的身体锻炼对于提高身体的代谢功能和免疫力是非常有益的。
但是，由于辟谷期间的能量供应有限，需要注意不要过度劳累，否则会对身体产生负面影响。
所以，适当的休息和放松也是辟谷期间必不可少的。
最后，辟谷成功需要慢慢适应和调整。
不论是身体还是心理上，都需要慢慢适应和调整，才能够顺利地达到辟谷的效果。
刚开始辟谷的时候，可能会感到疲倦和不适，但是随着时间的推移，身体和心理都会逐渐适应这种方式，感觉到更加舒适和轻松。
所以，要有耐心和恒心，不要轻易放弃。
综上所述，辟谷成功需要坚定的决心和自律的态度，控制好液态食物的摄取量，适当进行身体锻炼和休息，以及慢慢适应和调整。
通过辟谷，我不仅提高了自己的身体健康状况，还获得了更加平静和清爽的心境。
但是，辟谷并非适合每个人的养生方式，需要根据自身情况来选择，并在专业人士的指导下进行。
辟谷后的感受
辟谷后的感受近年来，辟谷减肥在健康养生的领域中越来越受到人们的关注。
辟谷是一种通过节食和液体摄入来排除毒素、减肥和改善身体状况的方法。
然而，实施辟谷计划并不容易，需要耐心和毅力。
在辟谷后的感受中，我经历了身体和思维上的种种变化，让我对自己有了更深刻的认识。
辟谷的过程充满了挑战，最初的几天让我感到无比饥饿和虚弱。
我只能摄入一些清汤或果汁，以及大量的水。
我感到疲倦，无法集中精力。
这让我开始思考自己过去的饮食习惯和对食物的依赖。
我意识到，我们常常将食物作为满足口腹之欲的手段，而忽视了身体对真正的营养需求。
随着时间的推移，我渐渐适应了辟谷的生活方式。
我的身体变得更加轻盈，肌肤也变得焕发。
我开始体会到清淡饮食和水的重要性，它们不仅可以排出体内的废物，还能促进身体的自愈能力。
经历了辟谷过程后，我对食物有了更深入的理解，学会了尊重和关爱自己的身体。
辟谷影响到了我的思维方式。
减少了对食物的依赖之后，我发现自己更加专注和冷静。
以前我经常在工作或学习时陷入精神恍惚之中，现在我变得专注和有条理。
辟谷让我断开了与食物的情感联系，从而更加专注于当下的任务和体验。
我开始将更多的精力放在自我成长和内心的反思上，而不再只是沉迷于外部事物。
辟谷也给了我一个重新认识身体的机会。
通过辟谷，我开始重视身体的信号和需要。
以前，我常常忽略身体对休息和调整的需求，往往过于追求外部的成就和社交活动。
辟谷让我更加注重内在的平衡和健康，在身体疲惫时给予自己适当的休息，并更加关爱自己的身体。
我学会了倾听自己的身体，不再为了满足别人的期待而过度透支自己的体力。
辟谷的过程并不是一蹴而就的，也没有捷径可走。
这需要意志力和毅力，同时也需要对自己的身体和思维方式进行全面的调整。
通过辟谷，我体验到了身体和思维的种种变化，对自己有了更深刻的认识。
辟谷让我意识到，生活不仅仅是满足感官的需求，还需要关注内在的平衡和和谐，只有这样才能真正健康和快乐地生活。
辟谷是一种充满冒险精神的旅程，通过挑战自己的边界，我们可以超越自己并发现更大的可能性。
辟谷后的心得体会
辟谷后的心得体会辟谷是一种寻求身体和心灵健康的方法，通过避免食物的摄入，让身体得到休息和排毒的机会。
辟谷不仅仅是一种饮食方式，更是一种修身养性的方式。
在尝试辟谷的过程中，我有了很多心得体会。
首先，辟谷让我意识到食物对身体的重要性。
在辟谷期间，我不再能随时随地享受食物的滋味，这让我更加珍惜食物的存在。
我也开始关注自己的饮食习惯，尽量选择健康的食物，并且学会适量摄入。
辟谷过程中，我明显感到身体的轻盈和清爽，这让我对自己以后的饮食有了更清晰的认识。
其次，辟谷让我意识到对身体的呵护与调理的重要性。
在辟谷期间，我为自己设定了一个全新的生活节奏，每天都会有一段时间用来运动和放松，比如散步、瑜伽等。
我开始定期进行身体排毒，让自己的身体得到更好的疏通和舒缓。
辟谷不仅仅是在饮食方面的禁忌，更是在生活方式上的调整和改变。
第三，辟谷让我更加接近自然和寻找内心的平静。
在辟谷期间，我能够更加静心思考和感受周围的世界。
生活中各种琐事和压力似乎在辟谷的过程中被抛诸脑后，我得以重新审视自己的内心和生活，这让我更加接近自己的内在需求和真实感受。
辟谷开启了我与自然的对话，让我更加懂得欣赏大自然的美丽，并且更加努力保护环境。
第四，辟谷让我意识到自己内心的力量和坚持不懈的能力。
在辟谷的过程中，我遇到了很多困难和诱惑，但我选择坚持并且每天提醒自己辟谷的目标和意义。
这种坚持不懈的能力让我感到自豪和满足，我相信只要我下定决心，我就能够战胜任何困难和挑战。
最后，辟谷让我更加珍惜生活并且提升幸福感。
辟谷让我重新审视自己对生活的要求和期许，让我明白生活中的快乐并不仅仅来自于食物的满足，更来自于内心的平静和满足感。
每当我打破辟谷后，我对食物的感激和享受也更加深刻，我变得更加懂得满足于当下，并且更加珍惜生活的每一天。
总的来说，辟谷是一次富有意义的体验和探索之旅。
通过辟谷，我学会了更好地照顾自己的身心健康，更懂得欣赏生活的美好，并且掌握了自律和坚持不懈的能力。
辟谷后的心得体会
辟谷后的心得体会辟谷是一种通过不进食固体食物来排除身体内毒素和恢复身体健康的养生方法。
作为一名尝试辟谷的人，我对辟谷后的体验有以下的心得和体会。
首先，辟谷让我学会了控制自己的欲望和贪念。
在辟谷期间，没有食物的诱惑，我可以更好地控制自己的饥饿感和食欲。
尤其是当周围有诱人的食物时，我可以更加深刻地感受到自己食欲的真实程度。
这种经历让我认识到食物对人的欲望和依赖是多么强烈，也让我更加珍惜有食物的时光。
其次，辟谷让我重新认识了身体的能力和自愈能力。
在辟谷的过程中，我身体逐渐开始排除内部积聚的毒素，也感受到了身体的自我修复能力的提升。
我不再经常感到疲倦和虚弱，反而感到更有活力和清晰的思维。
这让我意识到，给予身体一段时间进行排毒和修复，身体就能够以惊人的速度恢复健康。
此外，我也更加重视了饮食的质量和营养的均衡。
辟谷后，我渐渐开始引入一些健康的液体食物，如新鲜榨汁、豆浆等，这些食物能够提供充足的营养，同样不会给身体带来太大的负担。
我也开始关注食物的来源和加工过程，尽量选择新鲜、有机的食材，避免摄入过多的添加剂和化学物质。
辟谷期间的经历让我更加重视健康饮食对身体健康的重要性。
最后，辟谷还让我更加注重内心的宁静和平和。
在辟谷期间，我将更多时间用于冥想和思考，与自己的内心进行沟通。
我感受到了内心的安宁和平和，也更加清晰地认识到了自己的内在需求和追求。
辟谷过程中的宁静和平和给我带来了很大的心灵满足，也让我更加明白了人生的真谛和意义。
综上所述，通过辟谷，我不仅仅体验了一个不同的方式来滋养身体，也得到了很多宝贵的体验和体会。
辟谷让我控制欲望、认识身体自愈能力、重视饮食质量和均衡营养以及追求内心的宁静和平和。
这些经历和领悟让我对自己的身体和心灵有了更深入的了解，也让我更加珍惜和关注自己的健康和内心的需求。
辟谷心得体会
辟谷心得体会第1篇：修炼辟谷修炼辟谷，关键的能量采取有八大要点：1、静心。
心静则神气内守，不会散乱。
人动杂念时，神气是散乱的。
我能看得见思维乱动者的神气散乱过程，那些激情演讲者，头上的气和一些奇怪的符号会飞出来，散入天地。
佛道修炼要求止念，绝对是必要的。
2、喝水。
一定要多喝水，分多次喝，每天至少要喝六大杯水。
水能保持肠道通畅，有利宿便排出，不然会造成便秘。
过去广东一位读者从我辟谷，不爱喝水，结果宿便结在体内，很痛苦。
水中有先天一气，风水学很看重水中的先天一气，“水能聚气”是风水原理。
八卦中，坎卦，两阴爻中夹着一阳爻，中间的那一阳爻代表先天之气，坎为水，为肾，为精气。
一定要喝水，肾与水中先天一气相通。
内修到一定境界，水中的先天一气会被脏腑之神分离、吸收，这是辟谷真义。
3、闭息。
呼吸，吐纳，吸气——闭息——鼓腹——吐气，这是辟谷最基本的方法。
能在闭息的状态中两分钟呼吸一次，就能随心所欲辟谷。
我的老友钱教授闭息状态，五小时不呼吸。
尽量延长闭气的时间，但不要过分勉强。
高血压、心脏病这不适合闭息，要做深呼吸就行。
4、专一。
精神专一，就能与天地能量自然沟通。
这是秘诀。
进入禅定的人能一定数日、数月、数年，在禅定中由专一的定力而与宇宙本原之气——先天真气沟通。
强烈的愿望需要专一的意志力来达成。
5、愿望。
辟谷是为了修炼，为了净化身心，治病只是净化身心的必然产物。
这是最重要的观念，让这个“辟谷以净化身心，通达灵性”的观念成为心灵深处的愿力。
《一个瑜伽行者的自传》中记录过一位数十年辟谷的女圣者，她年轻时贪吃，被婆婆辱骂后，她发誓从此不再吃任何东西，要成为自己能控制身心的人。
她去找瑜伽上师，上师传她服气、闭息等气脉修持法，她坚持修炼，气脉很快打通，彻底绝食。
6、暗示。
心理暗示能带来能量，或调整身体的能量。
如严新大师所言：“不饥饿，不想吃，你就不吃，越来越精神。
不饥饿是状态，不想吃就是方法，越来越精神，就是效应。
”把这句话记到心里，融化到骨肉经脉中。
关于辟谷心得体会
关于辟谷心得体会辟谷是一种修行和养生方法，通过停止进食固体食物，只摄入水、果汁、汤水等液体来排毒养身。
我在过去的一个月中尝试了辟谷，以下是我的一些心得体会。
首先，辟谷需要有坚定的决心和毅力。
在刚开始的几天中，我感到非常饥饿和疲倦，身体的习惯性要求固体食物。
但随着时间的推移，我逐渐适应了新的饮食习惯，身体也开始适应只摄入液体的情况。
这个过程需要很大的毅力和意志力，但我发现，只要我坚持下去，身体逐渐变得更加轻盈和有活力。
其次，辟谷能够清洁身体。
辟谷过程中，身体逐渐排毒，通过水和果汁的摄入，帮助清除体内的垃圾和毒素。
我注意到皮肤变得更加光滑和有弹性，感觉身体轻了许多。
我的消化系统也休息了一段时间，感觉更加清爽和健康。
辟谷对于排毒和改善身体状况是非常有效的。
此外，辟谷也对我的身心健康产生了积极的影响。
在这一个月中，我更加专注于自己的内心世界，更容易进入冥想和放松状态。
我发现自己更加平静和平衡，对生活中的困扰和压力也有了更好的处理方式。
辟谷是一种身心灵的修行，能够帮助人们更好地探索自己的内心世界。
然而，辟谷也有一些挑战和注意事项。
首先，辟谷需要按照合理的方式进行，过度的辟谷可能对身体造成伤害。
在辟谷期间，身体可能会出现一些不适和疲倦，需要及时调整和休息。
此外，在结束辟谷后，逐渐恢复正常饮食也是非常重要的，不能突然大量进食固体食物。
总体来说，辟谷是一种有挑战性但有益的经历。
通过辟谷，我清洁了自己的身体，平衡了自己的心灵，培养了毅力和意志力。
我建议有兴趣的人可以尝试一次辟谷，但需要遵循科学和合理的方法，并在专业人士的指导下进行。
只有在合理的条件下，辟谷才能带来最大的益处。
辟谷的心灵感悟
辟谷的心灵感悟
辟谷是一种将身体暂时拒绝进食，只喝清水或鲜果汁的养生方式。
在这个过程中，我们能够感受到身体和心灵的逐渐净化。
我曾经尝试过辟谷，以下是我个人的心灵感悟。
首先，它是一次对身体的净化。
每天只喝清水或鲜果汁，摄入的营养和热量都非常少，身体的消耗自然也相应减少。
这让身体得到了重要的调整和恢复。
净化身体的同时，也让我们更加关注自己的身体状况，更加注意自己身体的需求。
其次，它是一次对心灵的净化。
辟谷期间，我们没有过多的物质干扰，更多的时间可以用来沉淀自己的内心，思考自己的人生和人际关系，处理自己的情感问题。
这种内在净化的过程，可以让我们更好地了解自己，找到内心的平衡，更加自信和坚定地前行。
最后，辟谷也是一个有意识的生活方式。
它需要我们有一定的心理和身体准备，并且需要遵循一定的步骤和方法。
在这个过程中，我们学会了更好的自我控制，更好地管理自己的生活和健康，关注自己的生活细节和方法。
这些能力和素养，将会有助于我们更好地掌控自己的人生和健康。
总而言之，辟谷虽然需要一定的准备和耐心，但它是一次对身体和心灵的全面净化和修复。
当我们真正体验到这种净化和恢复的过程时，我们就会明白，这是一场根本的内在革命，它改变了我们对于自己和生活的认知，激发了我们更深层次的责任感和使命感。
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三天辟谷有感
2012-05-14 16:42:00| 分类：灵性辟谷| 标签：|字号大中小订阅
爱因斯坦说：“如果你不能改变旧有的思维方式，你也就不能改变自己当前的生活状况。
”当我们因劳累或者烦闷而总想改变自己生活方式的时候，就不妨先来改变我们的思维方式，为了获得更好的思维方式，辟谷不失为一种很好的方法。
当然，辟谷不仅是一种方法，也是一种生活。
体验后便可深知爱因斯坦的这一句著名的格言：万事万物应该都应尽可能简洁，但不能过于简单。
原文地址：三天辟谷有感作者：点灯道人
听说“辟谷”一词并无多久，亦谈不上有深入了解。
但第一次听说辟谷即被吸引，并非因其能够减肥，更重要的是那种抵制私欲，磨炼意志的方法是我一直向往的。
当然，我也无需回避“最想要的正是自己所缺的”。
听说朋友中有曾辟谷者，再次相遇后，便积极请教，并表达自己对辟谷的向往。
朋友也很鼓励，并答应
辟谷时相帮。
未放假之时，便已把辟谷当作假期中最重要的事情。
自己也深知意志薄弱，怕万一假期玩起来心散而不想再辟谷，便定于放假之初。
消息传出，朋友中自有支持者与反对者，即使反对也不外是担心。
自己的意志倒很坚定，因为我知道自己想要的是什么。
与朋友联系有关辟谷事宜，朋友主张首次辟谷三天时间为佳，亦无需另选地方，便欣然定于由石家庄回修院后的第三天在自己房
间开始。
开始辟谷，并无恐惧之感，大概是跟自己喜欢有关。
第一天早上自是感到饥饿，仅仅两口水，便可以撑住。
也许是第一天体力还是比较充沛，上午便难以静坐收心，下午时思想开始激烈的斗争，晚上也难以入睡。
第二天，真正感觉到肚腹中的空，还带
有阵阵绞痛。
也正是在这一天，开始能慢慢静心来思考一些问题。
到了第三天，已无痛感，只是感觉心跳开始加快，血压也高，再无精力思想其它。
静坐时间加长，散步时间加长，每一次呼吸都能感觉得到。
突然发现，能够意识到自己的呼吸竟也算是一种
奢侈。
不管生活是否真的忙碌，大多数人都自以为很忙碌。
为家庭，为工作，为朋友便把时间占满；偶尔独处，又为电视、网络、手机等侵蚀。
这一切的基础是因为我们拥有呼吸，然而却不曾意识过自己在呼吸。
饿了吃，无需强迫；渴了喝，从不委屈；冷了穿，不需提醒；困了睡，常是自然。
如是，便感觉自己时常健康，充满活力，拥有激情。
若非偶然生病或陷入某种痛楚，人便难以深思自己。
仿佛我们只有在外界我们压力时我们才能回归自己，自己便很难主动去寻找自己。
我们无意中成了生活的被动者，不知中成了生命的浪费者。
假如抛开衣食住行，我们的生命还剩下什么？如此现实而又残酷的问题，对于自认为拥有很多的人来说并容易得到答案，只有让自己放下那些我们引以为豪的或者敢于正
视生命的才会得到些许体会。
这几天，在我脑海中出现最多的一个词竟是读哲学时学到的“奥卡剃刀”（奥卡姆定律）：如无必要，勿增实体。
如果我们认为只有焦头烂额、忙忙碌碌地工作才可能取得成功，是大错特错了。
事情总是朝着复杂的方向发展，复杂会造成浪费，而效能则来自于单纯。
在做过的事情中可能绝大部分是毫无意义的，真正
有效的活动只是其中的一小部分，而它们通常隐含于繁杂的事物中。
找到关键的部分，去掉多余的活动，成功并不那么复杂。
这就是“奥卡剃刀”或者“奥卡姆定律”所告诉我们的。
虽然无法知道这位“奥卡剃刀”的提出者14世纪逻辑学家、圣方济各会修士奥卡姆的威廉是否也有过类似“辟谷”的经历，但我深信这把锋利的
刀一定会是忙碌者的痛。
中国古人讲：饱暖思淫欲；老百姓也常把那些喜欢“作”的人认定是：吃饱撑的。
有了精力了，有了体力，自然需要寻找释放的途径。
充满理性智慧和拥有道德感的人，可以寻找到合理的途径；充满私欲和意志力薄弱的人，便极有可能在寻找释放途径时与人性背道而驰。
事实上，我们在“三仇”（世俗、私欲、恶神势力）的冲击之下，又有多少把握在忙碌中保持理性或者在繁琐中
坚持纯真？
爱因斯坦说：“如果你不能改变旧有的思维方式，你也就不能改变自己当前的生活状况。
”当我们因劳累或者烦闷而总想改变自己生活方式的时候，就不妨先来改变我们的思维方式，为了获得更好的思维方式，辟谷不失为一种很好的方法。
当然，辟谷不仅是一种方法，也是一种生活。
体验后便可深知爱因斯坦的这一句著名的格言：万事万物应该都应尽可能简洁，但不能过于简单。
期待下一次更长时间的辟谷。