初中生作文范例：让运动成为一种习惯_初中随笔
让运动成为习惯——点亮生活的活
让运动成为习惯——点亮生活的活力之源大家好！我站在这里，不禁让我想起了我们在校园里度过的美好时光。
阳光洒在操场上，我们欢笑、奔跑，享受着无忧无虑的童年。
但是，随着时间的推移，许多同学逐渐疏远了运动，把更多的时间投入到学习和其他兴趣爱好中。
今天，我想和大家分享一下，为什么我们应该让运动成为生活中的一种习惯。
一、运动的重要性首先，运动能够让我们的身体更加健康。
在成长过程中，我们的骨骼、肌肉和心肺功能都需要得到充分的锻炼。
适当的运动可以帮助我们建立强健的体魄，增强免疫力，减少疾病的发生。
其次，运动有助于提高我们的学习效率。
科学研究证明，适当的体育锻炼能够促进大脑的血液循环，提升大脑的工作效率。
当我们进行体育锻炼时，身体会释放出一种名为内啡肽的物质，它可以让我们感到心情愉悦，缓解学习带来的压力。
此外，运动还能帮助我们建立自信和团队协作能力。
在运动场上，我们学会了如何与队友配合，如何在失败中奋起。
这些品质在日后的生活和工作中同样重要。
二、如何养成运动习惯那么，如何养成运动习惯呢？我认为以下几点很重要：1.找到自己的兴趣：无论是篮球、足球还是游泳，选择一项自己感兴趣的运动项目。
这样，我们才能更长久地坚持下去。
2.制定计划：为自己设定一个合理的运动目标，比如每周三次的锻炼。
并且将运动安排在日程表中，提醒自己不要忘记。
3.和朋友一起锻炼：和好友一起参加运动活动，不仅可以互相监督、鼓励，还能增进彼此之间的友谊。
4.持之以恒：养成良好的习惯需要时间和耐心。
即使某一天不想锻炼，也要试着强迫自己出门活动一下。
积少成多，慢慢地你会发现自己的进步。
5.保持积极心态：在养成习惯的过程中，难免会遇到困难和挫折。
我们要学会调整心态，相信自己能够克服困难，迎接挑战。
三、让运动成为一种生活方式让我们从现在开始，将运动融入日常生活，让它成为一种生活方式。
这样，我们不仅能够拥有健康的身体、提高学习效率、培养自信和团队协作能力，还能享受到运动带来的快乐和成就感。
爱好运动的中考满分作文10篇范文
爱好运动的中考满分作文10篇范文生命不息，运动不止。
运动，一方面可以增强我们的体质，另一方面可以减轻我们在学习或生活上大大小小的压力。
每天，我们都要坚持运动。
下面就是小编给大家带来的关于爱好运动的中考满分作文10篇，希望能帮助到大家!爱好运动的中考满分作文篇1“叮叮叮……”要上体育课了。
我的心里无比激动。
在600米的热身运动之后，男女分为两组，女生跳绳，男生打排球、打篮球等。
每个同学的脸上都有隐藏不住的喜悦，专心的听了几节课，大家都迫不及待地想放松一下。
看！操场边上站着几位同学，在比赛立定跳远。
输了的人不服气，还要再比一次；旁边单杠上两个男同学在做引体向上，走近一看，脸上已有豆大的汗珠，气喘吁吁的，可是谁也不肯认输。
“哇哦！”排球场上一群女生在尖叫，我随声走去，原来刚刚打了一个好球呀！光看别人比赛可不行，很快，我便找来了几个女生一起比赛跳绳。
“踏踏踏……”随着绳子打在地上的节奏，比赛已经开始了。
数数的同学目不转睛的盯着比赛同学的双脚，“10……20……50……70……。
”随着数字的增长，我的体力渐渐在减弱。
当我跳到150多下时，我已是筋疲力尽，可比赛还没有完，我必须坚持下去，在旁边观赛的同学好像看出了我很累，于是喊着：“黄泽雨，加油。
”我咬牙坚持了下去，当裁判员喊停时，报数人告诉我，我1分钟竟然跳了200多个。
我想：因为有了这些给我鼓劲加油的人，因为我的坚持，我才会有这样的成绩。
我明白了：无论做什么事，你都要坚持，坚持就是胜利。
当我稍作休息后，又被操场上踢毽子的同学吸引了过去。
不过，她们比的是两人为一小组的团体赛。
我也加入了她们的队伍。
比赛开始了，我先踢，踢了30多个后，我喊了一声“接”，我的队友便默契的接住了。
在她踢的过程中，突然，毽子“飞”离了她的运动范围，朝我旁边飞去，我灵机一动，接下了。
比赛结束了，我们这组是第二名，以相差5个的成绩输给了另一组。
我认为比赛的结果并不重要，重要的是在这个过程中，你感受到了快乐。
让运动成为习惯
让运动成为习惯亲爱的老师、同学们，大家早上好！很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而庄严的国旗下做演讲。
今天我演讲的题目是“让运动成为习惯”。
我国古代著名的医学家华佗认为，生命在于运动；而民间也有更为直白的俗语：“人勤病就懒，人懒病就勤。
”说的其实是一个意思，就是健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。
所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：让运动成为习惯。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间。
每天下午，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅丰富了我们的课余生活，也达到了劳逸结合的效果。
若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入到学习中去。
然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。
他们无论早晨、下午甚至是体育课上都捧着书抓紧学习。
他们牺牲的是运动的时间，得到的未必就是学习成绩的提升。
首先，高中学习不是短跑，而是三年的长跑。
三年之后的大学，大学之后的求学过程或是工作都需要不断的学习，正所谓活到老、学到老。
所以，不难得知，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。
如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。
常言道：7加1大于8，意思是7小时的学习加上1小时的锻炼胜于8小时不间断的学习。
其次，由于教室人多空间有限，空气中的含氧量会大大下降。
长期待在教室会使大脑缺氧，使人有一种头昏脑涨、昏昏欲睡的感觉。
所以每天下午坚持运动，可以增加血液的含氧量，增加大脑的氧供量，使大脑更清醒，能提高我们的学习效率。
进而提高我们的学习成绩。
同学们，运动给我们带来很多益处。
它让我们健康，向上，快乐，更让我理解了体育的最高精神：团结，拼搏，坚持。
我们常常看到，在长跑比赛中，当第一名在众人的喝彩声中冲向终点时，另外的一些同学仍在一圈圈地跑着，他们没有停止。
尽管已经筋疲力竭，尽管已经拿不到冠军，但一种坚持下去、拼到底的信念支撑着他们直到最后。
让运动成为一种习惯欧作文素材
让运动成为一种习惯欧作文素材让运动成为习惯。
“走，咱们去跑跑步吧！”一大早，我就约上好友，迎着朝阳，开启了我们的运动之旅。
跑步的时候，感觉整个世界都在动，心情
也跟着飞扬起来。
“哎哟，累死我了！”工作间隙，我常常感觉腰酸背痛。
这时候，我就会站起来，伸伸懒腰，做做简单的运动。
虽然只是几分钟，但真的能让人放松不少。
“晚上去哪儿运动啊？”和朋友闲聊时，我们常常讨论这个话题。
有时候去公园散步，有时候去健身房举个铁。
运动让人充实，
也让人快乐。
其实，运动这事儿，不用非得找个理由。
有时候，就是单纯地
想动一动，出出汗，感觉整个人都清爽了。
让运动成为习惯，就这
么简单，也这么美好。
良好体育运动习惯的养成主要靠自律 作文
良好体育运动习惯的养成主要靠自律作文示例文章篇一：《良好体育运动习惯的养成主要靠自律》嘿，同学们！你们觉得养成良好的体育运动习惯主要靠啥？是有人天天在旁边盯着、催着，还是靠咱们自己呀？我觉得呀，主要得靠咱们自己的自律！就拿我自己来说吧，以前我可不爱运动啦。
一听到要跑步、跳绳，我就愁眉苦脸，心里直犯嘀咕：“哎呀，多累呀，能不能不做呀？”那时候，就算老师、家长天天在我耳边唠叨，让我多运动，我也总是能偷懒就偷懒。
有一次上体育课，老师让我们跑两圈。
我一开始跑得慢吞吞的，心里想着：“跑这么快干嘛，累死啦！”结果呢，跑着跑着，我就气喘吁吁，被同学们远远地甩在了后面。
看着大家轻松的样子，我心里那叫一个难受哟！这不就像一只小乌龟在努力追赶一群小兔子嘛，差距咋就这么大呢？后来呀，我看到我们班的运动健将小明，他不管什么时候都充满活力，跑步快得像一阵风，打球也特别厉害。
我好奇地问他：“小明，你咋这么厉害呀？”他笑着说：“我每天都自己坚持运动呀，靠别人督促可不行！”我心里一想，对呀，为啥人家能做到，我就不行呢？从那以后，我决定要改变自己。
每天早上，我不再赖床，而是早早起来去跑步。
一开始，我跑一会儿就累得不行，真想放弃。
可我又一想，要是这么容易就放弃，那我不是永远都追不上别人啦？于是，我咬咬牙坚持了下来。
慢慢地，我发现自己越来越能跑了，身体也变得更有劲儿了。
而且呀，我还发现，当我靠自己的意志力坚持运动的时候，那种成就感可太棒啦！这就好比自己亲手种下一颗种子，然后看着它一点点长大、开花，心里别提多自豪啦！再看看我们班的小红，她以前也不爱运动。
可后来她自己给自己定了个计划，每天跳绳多少个，做多少个仰卧起坐。
没人催她，她自己就做得认认真真的。
现在的她，身体可好了，很少生病。
咱们想想，如果养成良好的体育运动习惯主要靠别人监督，那别人不在的时候咋办？难道就不运动啦？就像小鸟，如果总是等着鸟妈妈把食物送到嘴边，那它永远也学不会自己找吃的，怎么能长大呢？所以呀，我觉得养成良好的体育运动习惯主要靠自律。
养成体育锻炼的好习惯作文
养成体育锻炼的好习惯作文朋友们！今天咱们来聊聊体育锻炼这档子事儿。
你可别小瞧了它，这可是
个能让咱们变得超厉害的魔法哟！
为啥要养成体育锻炼的好习惯呢？这好处可多了去了！它能让咱们身体倍
儿棒，吃嘛嘛香。
就像给身体这个大机器上足了油，跑得飞快，啥病菌都不敢
靠近。
以前我总是容易感冒，风一吹就“中招”，后来开始坚持锻炼，那小身
板越来越结实，感冒都绕着我走啦！
再者，体育锻炼能让咱们心情超好。
你想想，在操场上跑上几圈，出一身汗，所有的烦恼好像都随着汗水流走了。
每次我心情不好的时候，去打一场篮球，回来就感觉自己像换了个人似的，又能开开心心地面对生活啦。
还有啊，锻炼能让咱们变得更自信。
当你发现自己能跑得更快、跳得更高、力气更大的时候，那种成就感简直爆棚！走在路上都觉得自己带风，昂首挺胸的。
那怎么才能养成这个好习惯呢？其实也不难。
咱们可以先给自己定个小目标，比如说每天跑十分钟步，或者做几个俯卧撑。
别一开始就把目标定得太高，不然容易被吓倒。
然后找个小伙伴一起，互相监督，互相鼓励。
有个人陪着，
锻炼也变得有趣多啦。
我有个朋友，以前特别不爱运动，整天宅在家里。
后来我们拉着他一起锻炼，一开始他还叫苦连天，可没过多久，他自己就主动要求加量了。
现在的他，那可是精神抖擞，活力四射！
所以说，朋友们，别再犹豫啦！赶紧动起来，养成体育锻炼的好习惯。
让
咱们一起变得健康、快乐、自信，迎接美好的每一天！。
养成体育锻炼的好习惯作文
养成体育锻炼的好习惯作文
清晨，微风凉凉的，我就迎着那第一缕阳光去跑步了。
嘿，你知道吗？跑步的时候，我都能听到自己心跳的声音，咚咚咚的，特有节奏感，感觉整个人都充满了活力。
我就像穿梭在绿色的小森林里，心情都跟着轻松起来了。
午后，阳光正好，我就跑去体育馆打篮球。
跟哥们儿们一起，传球、投篮，玩得不亦乐乎。
那种感觉，真的，比赢了大奖还爽！在球场上，我感受到了那种团队的力量，大家互相配合，默契得不得了。
傍晚，我有时会去公园跳跳舞。
音乐一响，我就跟着节奏开始扭动身体，啥烦恼都忘了。
跳舞真的有种魔力，让我感觉自己就像是在童话世界里一样，无拘无束的。
到了周末，我就喜欢骑着我的小单车去乡间的小路上转悠。
那里的空气特别新鲜，风景也美。
骑着骑着，我就感觉自己好像跟大自然融为了一体，啥都不想了，就享受这美好的时光。
说真的，体育锻炼真的不只是锻炼身体那么简单。
它还能让我
变得更坚强，更有毅力。
每次锻炼完，我都觉得自己好像又进步了一点点，这种感觉真的很棒！
现在啊，我觉得体育锻炼已经成了我生活的一部分了。
它让我的日子变得更加有趣，也让我更加珍惜那些充满活力的时光。
国旗下的演讲稿范文：让运动成为习惯2篇
国旗下的演讲稿范文：让运动成为习惯国旗下的演讲稿范文：让运动成为习惯精选2篇（一）尊敬的领导、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸能够站在这里，为大家带来一篇关于让运动成为习惯的演讲稿。
运动，是我们生活中不可或缺的一部分。
运动不仅可以保持身体健康，增强体质，还可以疏解压力，提高学习和工作效率。
然而，随着现代社会的发展，越来越多的人陷入久坐不动的生活方式中，并逐渐忽视了运动的重要性。
因此，我们需要意识到运动的重要性，并将其融入到我们的日常生活中，使运动成为我们的习惯。
首先，我们应该树立运动的正确观念。
对于很多人来说，运动就是枯燥无味的实践。
实际上，运动不仅可以是排球、足球这些竞技项目，也可以是散步、跑步、骑自行车等简单的运动方式。
我们应该明确，运动并不只是为了追求胜利或者成绩，更重要的是享受运动的过程，享受身体和心灵的愉悦。
其次，我们要制定合理的运动计划。
每个人的时间安排都是不同的，因此我们需要根据自己的情况，制定符合自己的运动计划。
无论是每天30分钟的慢跑，还是每周两次的团体项目，都能够有效地锻炼身体。
制定一个合理的计划，可以帮助我们养成良好的运动习惯，从而更好地坚持下来。
最重要的是，我们应该找到喜欢的运动项目。
只有找到自己喜欢的运动项目，我们才能够真正享受运动的乐趣。
可以尝试不同的运动项目，找到适合自己的，既可以增强身体健康，又可以带来快乐。
同时，也可以找到一些运动伙伴，一起进行运动，增加互动和乐趣，更易坚持下来。
让运动成为习惯，是一个需要长期坚持的过程。
但是，只要我们能够意识到运动的重要性，树立正确的观念，制定合理的计划，找到喜欢的运动项目，相信我们一定能够养成良好的运动习惯。
让我们一起行动起来，让运动成为我们的习惯，享受健康和快乐的生活！谢谢大家！国旗下的演讲稿范文：让运动成为习惯精选2篇（二）尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家好！我是xx学校的一名学生，今天我站在这里，非常荣幸能够与大家分享我的观点。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
让运动成为一种习惯
——初中随笔
对于现代人民来说，运动一直是一个比较受欢迎的项目，包括在奥运会上，包括目前比较火的篮球运动，NBA，足球运动世界杯，还有各种各样的奥运项目，体操，跳水，跑步等等。
运动不仅可以强身健体，而且可以为国家带来荣誉。
在很多年以前，毛主席就曾经发起过，相关的体育运动精神，说要增强国人的人民体质，而我记得有位名人也曾经说过，生命在运动。
假如一个人没有了动，只会静静的坐在那，那么也就没有了生命。
并且我们现在的健康其实跟运动息息相关，经常会听到医生对别人说，回去之后要适当的锻炼身体，多出去走走。
所以，无论是强身健体也好，为了我们的健康也好，为了国家的荣誉也好，运动是一件值得推崇，值得骄傲的事情，所以我们应该让运动成为一种习惯。
我们应该都知道运动有很多的好处，它可以增强我们的，体魄，然后还可以促进我们身体内部的新陈代谢，增加细胞的运动活力，甚至在你迷惑困扰的时候，可以用运动来清醒自己。
而且有关研究表明，运动还可以增强我们人类的记忆力。
很多人为了减肥，为了锻炼自己的肌肉，去健身房，其实这需要很大的意志力，需要每天不断的坚持。
所以运动可以增强我们的毅力，而且可以让我们暂时的忘掉烦恼，缓解内心的压力，获得一个轻松舒适的心情。
我们上学的时候，包括现在都会有跑早操的习惯，学校一大早就把所有人拉到操场上进行晨练，或者是做操，或者是跑步，但是不管怎么样，都是为了运动。
而且，现在运动也是我们升学考核的其中一项。
每个学校每个班级总有那么几个喜欢体育的同学，他们总是那么有魅力，他们总是能给我传染给身边的更多的人。
而等
到上班之后，也许我们会抱怨时间的不够，每天工作很辛苦，回来之后没有更多的时间去锻炼身体，去强身健体，其实时间挤一下还是有的。
哪怕你是上班的途中，下班的途中用步行或者是跑步的方式来代替，哪怕你下完班回来，洗完澡之后在床上做几个俯卧撑，做几个深蹲，那也是好的。
因为锻炼不是为了别人，是为了自己，为了自己的身体健康，为了延续自己的生命，为了让自己将来的生活有了更加强健的体魄，更加的绚丽，多彩多姿，我们应该动起来。
如果我们所有人都能够拥有一个强健的体魄，那么也是整个国家全民身体素质的提高。
让运动成为一种习惯，生命在于运动，燃烧吧！朋友们！。