新生杯篮球赛训练计划
新生杯篮球赛策划书
新生杯篮球赛策划书一、赛事背景。
随着篮球运动在中国的快速发展，越来越多的年轻人开始关注和参与篮球运动。
为了促进校园篮球文化的发展，激发新生对篮球的热情，我们计划举办一场新生杯篮球赛。
二、赛事目的。
1. 促进校园篮球文化的传播和发展，提高学生对篮球运动的兴趣和热爱。
2. 为新生提供展示自己篮球技能的平台，增强他们的自信心和团队合作意识。
3. 促进校园篮球运动的交流与合作，增进学生之间的友谊和团结。
三、赛事内容。
1. 赛事时间，预计在新生入学后的第一个月举行，持续一个月。
2. 参赛队伍，每个班级可以组织一支男子篮球队和一支女子篮球队参赛。
3. 赛事形式，采取小组循环赛+淘汰赛的形式，最终产生男女各一支冠军队伍。
4. 赛事规则，遵循国际篮球比赛规则，确保比赛的公平公正。
四、赛事组织。
1. 赛事筹备组织，成立赛事组委会，负责赛事的筹备、宣传和组织工作。
2. 裁判和工作人员，招募专业裁判和工作人员，确保比赛的顺利进行。
3. 赛事宣传，通过校园广播、海报、社交媒体等渠道进行赛事宣传，吸引更多新生参与。
五、赛事奖励。
1. 冠军队伍，颁发奖杯和奖金，以鼓励他们的篮球运动精神。
2. 优秀个人奖，评选出最佳球员、最佳射手等奖项，鼓励个人在比赛中的表现。
六、赛事预算。
1. 赛事场地租赁费用。
2. 裁判和工作人员费用。
3. 奖杯和奖金。
4. 宣传费用。
七、赛事预期效果。
1. 提升学生对篮球运动的热情和参与度，促进校园篮球文化的发展。
2. 增强学生的团队合作意识和自信心，培养他们的体育精神。
3. 促进学生之间的交流与合作，增进友谊和团结。
八、赛事总结。
通过新生杯篮球赛的举办，我们希望能够为新生们提供一个展示自己篮球技能的舞台，激发他们对篮球运动的热爱，促进校园篮球文化的传播和发展。
我们期待着这场赛事能够成为校园体育活动中的一大亮点，为学校的篮球运动注入新的活力。
新生杯篮球赛策划书
新生杯篮球赛策划书一、活动背景。
为欢迎新生的到来，增强新生之间的交流与沟通，丰富校园文化生活，提高学生体质，学校决定举办新生杯篮球赛。
二、活动目的。
1. 增进新生之间的友谊与团结，促进新生融入校园生活。
2. 提高学生参与体育运动的积极性，增强体魄，培养团队协作精神。
3. 丰富学校体育文化生活，提高学生的身体素质。
三、活动时间。
新生杯篮球赛将于每周六下午举行，比赛时间为两小时。
四、活动地点。
篮球赛将在学校体育馆内进行。
五、活动内容。
1. 比赛形式，采用3V3的篮球比赛形式，每场比赛20分钟。
2. 参赛人员，所有新生均可报名参加，每队由5名队员组成。
3. 比赛规则，遵循国际篮球联赛规则，裁判员将对比赛进行监督和管理。
4. 奖项设置，设立冠军、亚军、季军及最佳球员等奖项，以鼓励参赛选手。
六、活动宣传。
1. 利用校园广播、校园电视台等媒体进行宣传。
2. 制作海报、横幅，张贴在校园各处。
3. 通过学校官方社交媒体平台发布活动信息。
七、活动保障。
1. 提供比赛所需的篮球场地、篮球等器材。
2. 安排专业的裁判员进行比赛裁判。
3. 提供医疗保障，确保比赛期间的安全。
八、活动预算。
1. 场地租赁费用。
2. 奖品及奖杯购买费用。
3. 宣传物料制作费用。
4. 工作人员及裁判员酬劳费用。
九、活动评估。
1. 对活动进行全程跟踪和记录，及时总结经验。
2. 收集参赛选手和观众的意见和建议，为今后的活动改进提供参考。
十、活动效果。
1. 提高学生体质，增强体魄，培养团队协作精神。
2. 促进新生之间的交流与沟通，增进友谊与团结。
3. 丰富校园文化生活，提高学生的身体素质。
十一、活动总结。
通过举办新生杯篮球赛，学校将为新生提供一个展示自己体育技能、展现团队合作精神的舞台，同时也将为校园文化生活增添一份活力和色彩。
希望通过这次活动，能够激发更多学生对体育运动的热爱，同时也增进新生之间的友谊和团结。
迎新生篮球赛计划书
迎新生篮球赛计划书（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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“新生杯”篮球赛策划书3篇
“新生杯”篮球赛策划书“新生杯”篮球赛策划书精选3篇（一）一、赛事背景篮球作为一项备受青年喜爱的运动项目，能够锻炼身体、培养团队合作精神，已成为许多学校和社区的主要运动项目之一。
为了丰富青年们的课余生活，提供一个展现篮球才能的平台，XXX(主办方)决定举办“新生杯”篮球赛。
本次赛事旨在鼓励青年积极参与篮球运动，培养年轻人的阳光、积极、团结的精神风貌。
二、赛事目标1. 提供一个篮球赛事的交流和展示平台，让青年球员们可以共同切磋技战术，并展现个人技能；2. 提高青年参与篮球运动的热情，培养对篮球的兴趣和热爱；3. 增进不同学校、社区之间的交流和友谊，促进青年之间的团结和合作；4. 培养青年的阳光、积极、团结的精神风貌，促进身心健康发展。
三、赛事安排1. 时间：预计在X月X日至X月X日期间进行，持续约两周。
2. 地点：在青年体育馆或学校校园篮球场进行。
3. 分组：根据报名情况，以学校或社区为单位进行分组，每组8支球队。
4. 比赛形式：采用常规篮球比赛制度，每场比赛4节，每节10分钟。
5. 比赛规则：参照国际篮球联合会（FIBA）规则执行。
6. 裁判员：由经过培训的专业篮球裁判员担任，确保比赛公正。
7. 安全保障：在比赛现场设置急救站，配备急救设备和专业人员。
8. 颁奖仪式：在比赛结束后进行颁奖仪式，表彰最佳球员、最佳进攻队、最佳防守队等。
四、赛事宣传1. 利用学校或社区的宣传渠道，发布赛事通知，吸引更多的青年参与；2. 在校内或社区篮球场附近张贴海报和活动宣传单，提高赛事知名度；3. 利用社交媒体、学校校园公众号等平台发布赛事相关信息，吸引更多关注；4. 与当地媒体合作，进行篮球赛事报道，扩大赛事影响力。
五、赛事经费1. 赞助：积极与校内外企业、社区合作，争取赞助支持，包括奖品、设备、场地租赁等；2. 报名费：对参赛队伍收取适当的报名费，用于赛事筹备和组织经费。
六、组织团队为确保赛事的顺利进行，需要成立一个专业、高效的组织团队，包括以下职责：1. 赛事策划：负责赛事整体策划、宣传和推广工作；2. 场地筹备：负责场地租赁和布置工作；3. 报名工作：负责赛事报名工作和队伍分组；4. 裁判组织：负责裁判员的招募和培训；5. 安全保障：负责赛事现场急救工作；6. 赞助筹集：负责与企业、社区合作赞助安排；7. 赛事执行：负责现场比赛流程的执行和赛事纪律维护。
篮球新生赛策划书3篇
篮球新生赛策划书3篇篇一《篮球新生赛策划书》一、活动名称篮球新生赛二、活动目的1. 为新生提供一个展示篮球技艺和团队精神的平台。
2. 促进新生之间的交流与合作，增强彼此的友谊。
3. 丰富校园文化生活，营造积极向上的体育氛围。
三、活动主体全体新生四、活动时间及地点[具体时间]、学校篮球场五、活动组织与安排1. 成立赛事组织委员会，负责赛事的筹备、组织和协调工作。
2. 提前准备比赛所需的篮球、裁判用品等物资。
3. 安排足够的裁判人员，确保比赛的公正性和专业性。
六、比赛规则1. 采用国际篮联篮球比赛规则。
2. 比赛分为上下半场，各[X]分钟，中场休息[X]分钟。
3. 参赛队伍需遵守比赛纪律，尊重裁判判罚。
七、报名方式1. 以班级为单位组织报名，各班确定参赛队员名单。
2. 在规定时间内将报名信息提交至赛事组织委员会。
八、奖项设置1. 设立冠军、亚军、季军奖项，颁发奖杯和证书。
2. 评选优秀运动员若干名，颁发荣誉证书。
九、宣传推广1. 通过学校宣传栏、校园广播等渠道宣传赛事信息。
2. 鼓励各班级积极参与，营造浓厚的比赛氛围。
十、预算安排1. 篮球、裁判用品等物资采购费用。
2. 奖杯、证书等奖品制作费用。
3. 宣传推广费用。
十一、注意事项1. 确保比赛场地的安全，提前检查场地设施。
2. 参赛队员需做好热身准备，避免受伤。
3. 如遇恶劣天气等不可抗力因素，比赛时间另行通知。
策划人：[姓名][具体日期]篇二《篮球新生赛策划书》一、活动目的为了丰富新生的课余生活，提高新生的综合素质，增强团队精神和集体凝聚力，展现新生积极向上的风貌，特举办此次篮球新生赛。
二、活动对象全体新生三、活动时间及地点[具体时间][具体地点]四、活动组织1. 主办单位：[主办单位名称]2. 承办单位：[承办单位名称]五、参赛要求1. 以班级为单位组成参赛队伍。
2. 每队报名人数不得超过[X]人。
3. 参赛队员必须是本班学生。
六、活动流程1. 报名阶段各班级在规定时间内向承办单位提交参赛队伍名单。
新生杯篮球赛策划书
新生杯篮球赛策划书一、赛事背景。
随着校园篮球运动的兴起，为了丰富大学生的课余生活，增强体育锻炼意识，提高学生的团队合作能力和竞技精神，我校决定举办一年一度的新生杯篮球赛。
希望通过此次比赛，让更多的学生参与到体育运动中来，促进校园篮球文化的发展，营造浓厚的体育氛围。
二、赛事目标。
1. 提高学生的体育锻炼意识，增强体质，促进身心健康。
2. 增强学生的团队合作能力和竞技精神，培养学生的集体荣誉感。
3. 丰富学生的课余生活，提高学生的综合素质。
4. 推动校园篮球文化的发展，营造积极向上的体育氛围。
三、赛事内容。
1. 参赛队伍，全校各院系学生组成的篮球队伍。
2. 赛事形式，采取小组循环赛和淘汰赛相结合的形式。
3. 赛事时间，预计在每年的春季学期举办。
4. 赛事地点，校内篮球场地。
5. 赛事奖励，设立冠军、亚军、季军等奖项，并颁发奖杯和奖牌。
四、赛事组织。
1. 组织机构，成立由学校体育部门、学生会、各院系体育部门和篮球协会组成的赛事组委会。
2. 赛事宣传，通过校园广播、海报、微信公众号等多种途径进行赛事宣传，吸引更多学生参与。
3. 赛事裁判，邀请有经验的裁判员和工作人员，确保比赛的公平公正进行。
五、赛事保障。
1. 人员保障，保证赛事组委会和各参赛队伍的安全。
2. 场地保障，确保比赛场地的安全和整洁。
3. 设备保障，提供比赛所需的篮球、计分器等器材。
4. 医疗保障，准备急救设备和医疗人员，保障比赛期间的突发情况处理。
六、赛事预算。
1. 赛事经费，包括场地租用费、奖杯奖牌购置费、宣传费、裁判费等。
2. 赞助合作，寻求学校、企业和社会各界的赞助合作，筹集赛事经费。
七、赛事评估。
1. 赛后总结，对赛事进行全面总结，总结经验，改进不足，为下一届赛事做好准备。
2. 学生评价，收集学生对赛事的评价和建议，为赛事改进提供参考。
新生杯篮球赛将成为我校一项具有特色的校园体育赛事，通过这一平台，学生们将得到锻炼和提高，也将为校园篮球文化的发展注入新的活力。
新生杯篮球赛策划书
新生杯篮球赛策划书一、赛事背景。
为了丰富校园文化生活，促进学生体育锻炼，提高学生的团队合作意识和竞技精神，我校决定举办新生杯篮球赛。
二、赛事目标。
1. 提高学生的体育锻炼意识，促进身心健康；2. 培养学生的团队合作精神和竞技意识；3. 丰富校园文化生活，增强学生的校园归属感。
三、赛事时间和地点。
时间，XX年XX月XX日。
地点，校体育馆。
四、赛事规模。
本次篮球赛将分为男子组和女子组两个组别，每个组别设立8支参赛队伍。
五、赛事流程。
1. 报名阶段，参赛队伍报名及提交相关材料；2. 抽签阶段，对参赛队伍进行抽签确定比赛对阵；3. 小组赛阶段，进行小组赛，每个队伍进行循环比赛；4. 淘汰赛阶段，小组赛排名前四的队伍进行淘汰赛；5. 决赛阶段，决出男女组的冠军、亚军和季军。
六、赛事奖励。
男女组冠军奖励XXXX元。
男女组亚军奖励XXXX元。
男女组季军奖励XXXX元。
最佳球员奖励XXXX元。
七、宣传推广。
1. 制作宣传海报，张贴在校园各处；2. 在校园广播、校园网站上进行宣传；3. 邀请校园媒体进行报道。
八、赛事保障。
1. 提供比赛场地、裁判和计分员；2. 提供比赛用球和其他必要设备；3. 提供医疗保障。
九、赛事后续。
1. 对本次赛事进行总结和评估，为下一届赛事提供经验借鉴；2. 组织获奖队伍进行颁奖和庆祝活动；3. 在校园网站和校园媒体上进行赛事回顾报道。
十、赛事预算。
具体预算待定，将根据实际情况进行调整。
十一、联系方式。
赛事组委会联系人，XXX。
联系电话，XXXXXXXXXXX。
十二、赛事总结。
通过本次新生杯篮球赛，将为学生提供一个展示自己篮球技能的舞台，激发学生对篮球运动的兴趣，促进校园篮球运动的发展。
同时，也将为学生提供一个展示自己风采的机会，增强学生的集体荣誉感和归属感。
希望全体学生积极参与，共同助力本次篮球赛的顺利举办。
新生杯篮球赛策划书
新生杯篮球赛策划书一、赛事背景。
为了丰富校园文化生活，促进学生体育锻炼，展现新生们的风采，我们学校将举办一年一度的新生杯篮球赛。
此次比赛旨在为新生提供一个展示自己篮球技能的舞台，增进同学间的交流和友谊，激发大家对篮球运动的热爱。
二、赛事内容。
1.比赛时间，预计在新生入学后的第一个月举行，持续两周时间。
2.比赛地点，学校体育馆。
3.比赛形式，男女混合组队，采用5V5的比赛形式，每场比赛两个半场，每个半场15分钟。
4.比赛规则，遵循国际篮球联合会规则，裁判员负责比赛的公正裁判。
三、赛事宗旨。
1.促进学生身心健康，增强体质，培养团队精神。
2.加强新生交流，促进融入校园生活。
3.展现新生们的风采和篮球技能，激发更多学生对篮球运动的兴趣。
四、赛事组织。
1.赛事筹备组织，成立赛事筹备组织，负责赛事的具体筹备工作，包括赛程安排、裁判招募、场地布置等。
2.宣传推广，利用校园广播、校园网站、社交媒体等渠道进行赛事宣传，吸引更多学生参与。
3.赞助合作，与学校相关部门和企业进行合作，争取赛事赞助，提高赛事的品质和影响力。
五、赛事奖励。
1.设立个人奖项，最有价值球员、最佳新秀等奖项。
2.设立团体奖项，冠亚季军团队奖励，最佳团队合作奖等。
3.颁发奖品，奖品丰厚，包括奖杯、奖牌、奖金等。
六、赛事安全。
1.保障参赛学生的人身安全，确保比赛过程中无意外发生。
2.加强场地安保，保障比赛秩序。
七、赛事预算。
1.赛事筹备费用，包括场地租赁、奖品采购、裁判费用等。
2.宣传费用，包括宣传材料制作、推广费用等。
八、赛事意义。
新生杯篮球赛不仅是一场体育赛事，更是一次展现新生风采和团队合作精神的机会。
通过这次比赛，我们希望能够激发更多学生对篮球运动的热爱，促进学生的身心健康，增强团队合作意识，丰富校园文化生活。
同时，也希望通过这次比赛，为新生们提供一个融入校园生活的机会，让他们更快地融入校园大家庭。
新生杯篮球赛，期待您的参与！。
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新生杯篮球赛训练流程
一、训练目的：为响应嘉应学院举办的新生杯篮球赛以及提高我院学生的综合素质，加强新生的凝聚力，为同学们提供展现自我的平台，并且让本学院篮球队能在这一届新生杯篮球赛上取得理想的成绩。
(宣传工作要做好，一定要多点鼓动爱好者，避免漏了有较好基础的)
二、训练时间：大约40天，每天早上6:00下午16:30。
三、训练地点：中区篮球场，具体球场待定。
四、训练要求：要求新生们要脚踏实地，一步一个脚印地认真艰苦训练，要有吃苦耐劳、坚持不懈、团结互助的精神，每天坚持身体训练，坚持大运动量训练。
五、训练内容：
1、第一天下午召集学院篮球爱好者集中篮球场，先进行摸板跳和
半场上篮，再进行3VS3篮球比赛，观察球员，并跟他们说明以后的训练时间和选拔制度。
2、每天训练提前十五分钟来环绕篮球场跑步，上面篮球场15圈，
下面篮球场8圈。
（一开始难度先不要大，以后再慢慢加大）然后做热身运动，再用二十分钟传球上篮。
3、第一阶段训练时候的项目包括（15天）：
○1扎马步
○2俯卧撑
○3球场往返跑
○4蛙跳
○6联防
○7期间进行第一次选拔，选拔出十八名队员。
（大约开始训练一个星期后，具体选人到时候看情况允许有变动）
4、进行第二轮选拔，选出十四名球员。
5、第二阶段训练时候的项目包括（15天，前锋中锋后卫分开练）：前锋中锋：
○1篮下卡位
○2篮下背打转身投篮
○3练习前锋中锋简单的动作（如压位挡拆等）
○4一些简单的战术（如一个前锋帮另一个挡之后另一个前锋投篮等，有可能的话考虑练练无球挡拆）
○5急停跳投
○6进行一对一身体对位对抗，要把下盘基础用出来
后卫：
○1传球练习（直传，背传等）
○2运球练习（快速运球，急停加速跑等）
○3适当练练突破和分球
○4战术练习（与后卫之间或与前锋中锋挡拆配合等）
○5练练防守战术，补防，协防，整体防守变换（3—2,2—3,1—1）在这十几天开始渐渐进行5VS5半场篮球比赛实战演练（先攻防不转换，再攻防转换），先练习五名球员在外面导球，五名在里面移
这一阶段中，每隔段时间都要让他们一对一训练，练练单打能力，有时候快攻的时候难免会有一对一的时候，要让他们打出自己特点的。
6、进行第三轮选拔，选出最后的参赛队员。
（别忘了让队员跑步
上象山）
7、第三阶段训练时候的项目包括（10天）
第三阶段训练注重实战训练，半场5VS5每天都要练习，并且会练习一些基础的战术，主要是关于挡拆的，并且安排一两场友谊赛进行实战训练，具体问题到时观察再作调整。
六、普通战术训练（必学）：
1、前锋与前锋的来回跑动，一个人帮另一个人掩护，然后进行空
位投篮，或者传给切入的前锋。
2、前锋中锋帮后卫掩护，挡完立刻切入，后卫有机会自己投篮，
没机会传球，重要的一点，掩护完不论如何都要切入，准备接球或者抢篮板。
3、场上的球员要不停地跑动，互相挡拆，增加无球挡拆，制造机
会。
4、练习一人、二人、三人快攻。
5、外围前锋要训练外围投射，后卫学会突破分球，为前锋输送炮
弹。
6、前锋中锋在进攻的时候导完球。
要不断往内线插，寻找机会。
7、熟练二三联防，学会三二联防，跑位要积极，学会紧逼防守，
和破紧逼防守，要紧贴着对方。
七、具体进攻战术：
1、“1-3-1”进攻方法
这种队形，队员分布面广，攻击点多，便于内外联系，左右配合有利于组织抢篮板球和保持攻守平衡。
【各个位置队员应具备的条件】④、⑥应是头脑清楚，战术意识强，技术全面，善于巧妙传球和中距离投篮的队员。
⑤应是善于在罚球线附近进行策应和转身跳投的队员。
⑦应是具有准确的中距离投篮，切人篮下得分和冲抢篮板球能力的队员。
⑧应是具有篮下进攻和抢篮板球能力较强的队员。
【配合方法】◆④、⑦相互传球吸引④、⑥上来防守，④将球传给⑤，⑤接球后，转身做投篮动作，与此同时，⑧溜底线，⑥向场底角移动，在右侧底线形成以多打少的有利局面。
⑤可根据防守情况，将球传给溜底线的⑧或场底角的⑥投篮。
◆④、⑦相互传球吸引④、⑥上来防守，④将球传给⑤，⑤接球后，转身做投
篮动作，与此同时，⑧溜底线，⑥向场底角移动，⑤将球传给⑥，⑥接球后做投篮动作吸引⑧上来防守，
⑤向篮下切入，⑦同时向罚球区背插，⑥可根据防守情况，将球传给⑤或⑦
投篮。
◆④传球给⑥，⑥传球吸引防守，⑦斜插篮下接⑥的传球投篮，若没有进攻机
会，向场角移动接⑥的球投篮或传球给插入篮下的⑧。
【进攻基本要求】
◇由防守转入进攻时，应首先争取快攻。
乘对方立足未稳尚未组织好防守之前进行攻击。
◇根据对方区域联防队形，采用针对性落位队形，组织队薄弱地区的攻击。
◇运用传球移动，中远距离投篮等进攻技术。
通过“人动”、“球动”打乱对方防守队形。
运用声东击西、内外结合、以多打少等方法，创造投篮机会进行攻击。
◇要积极拼抢篮板球，争夺二次进攻机会，同时还要保持攻守平衡，准备及时退防。
2、“1-2-2”进攻方法
这种进攻队形，比较适合进攻"2-3"区域联防。
【各个位置队员应具备的条件】④号队员应是头脑清楚，战术意识强，技术全面，善于巧妙传球和中距离投篮的队员。
⑥号队员、⑦号队员应是优秀的投篮手。
⑧号队员、⑤号队员应是篮下进攻和抢篮板球的能手。
【进攻方法】引④、⑥上来防守，当④持球时，⑧插至罚球线附近准备接球，吸引⑤上来防守，④突然将球传给⑥，吸引⑧上来防守，拉空底线，与此同时，⑤溜底线，⑥根据的⑧防守情况进行中距离投篮或传球给篮下的⑤投篮。
【进攻基本要求】
◇由防守转入进攻时，应首先争取快攻。
乘对方立足未稳尚未组织好防守之前进行攻击。
◇根据对方区域联防队形，采用针对性落位队形，组织队薄弱地区的攻击。
◇运用传球移动，中远距离投篮等进攻技术。
通过“人动”、“球动”打乱对方防守队形。
运用声东击西、内外结合、以多打少等方法，创造投篮机会进行攻击。
◇要积极拼抢篮板球，争夺二次进攻机会，同时还要保持攻守平衡，准备及时退防。
3、“2-2-1”进攻方法
这种进攻队形，比较适合进攻"3-2"区域联防。
【各个位置队员应具备的条件】④号队员、⑦号队员应具有头脑清楚，战术意识强和传球熟练的特点，⑤号队员、⑥号队员应具有准确的中远距离投篮和空切篮下进攻能力队员，⑧号队员应具有篮下进攻和抢篮板球的能力。
【进攻基本要求】
◇由防守转入进攻时，应首先争取快攻。
乘对方立足未稳尚未组织好防守之前进行攻击。
◇根据对方区域联防队形，采用针对性落位队形，组织队薄弱地区的攻击。
◇运用传球移动，中远距离投篮等进攻技术。
通过“人动”、“球动”打乱对方防守队形。
运用声东击西、内外结合、以多打少等方法，创造投篮机会进行攻击。
◇要积极拼抢篮板球，争夺二次进攻机会，同时还要保持攻守平衡，准备及时退防。
4、进攻区域联防的基本方法
1.加重负担：加重负担就是进攻队员有目的地选位占据防守的薄弱区域，在局部形成以多打少。
可通过溜底线、背插等形式形成防守上新的弱区，造成二打一的有利局面。
2.三角传球：由于区域联防的防守队员要随球移动，集中在有球一侧加强防守。
因此，可利用传球调动防守，破坏联防的稳定性。
根据“1-3-1”进攻队形队员的分布情况，可以组织许多的三角形，通过三角传球就可以起到调动对方区域联防队形的左右移动，迫使对方缩小或扩大防区。
因此，传球的方向不仅要在外围横传，而且还必须与内线结合进行纵向传球，内外结合，声东击西，打乱对方的防守阵脚，造成防守顾此失彼，从而创造良好的进攻时机。
3.中区策应：利用中锋在罚球线附近控制和支配球，以此为进攻枢纽，协助其他队员进行投、传、切、分等配合，这不仅给区域联防造成很大的威胁，而且还是调动防守的重要手段。
当中锋持球进攻时，对方要缩小防区，围守中锋，这时，位于其他位置的进攻队员，则能较容易选位或伺机插入篮下接球进攻。
中锋
若将球传出，对方又要扩大防区，这就为内线攻击创造了时机。
如此往返，内外结合，发挥中区策应的作用，是进攻区域联防的有效方法之一。
4.持球突破:由于区域联防,防守队员是按区分工的,集中有球一侧,形成有层次的队形进行防守,这给运球突破造成了很大的困难,但进攻区域联防时,进攻队通过“球动”、“人动”的方法可以调动对方防守，打乱防守队形，造成防守移动、补位的漏洞，为投篮和运球突破创造了良好时机。
进攻队员通过运球突破不仅给防守造成直接威胁，同时还可以压缩防区，趁防守队员协防关门的时刻，及时将球传给其他队员进行投篮。
5.溜底线：是指进攻队员由前场的场角沿底线移动到另一侧场角接球进攻的方法，溜底线能起到加重对方底角防守的压力和拉空中区的作用。
6.背向插入:无球一侧的进攻队员,趁防守面向球或向有球一侧移动时,迅速由防守队员的身后插入。
接同伴传球投篮。
7.场角进攻:即进攻队员由前场外围一侧插向另一侧场角,占据防守的薄弱区域，加重防守负担，在局部形成以多打少的局面。