职业心理辅导参考资料推荐

一、“职业心理辅导”推荐书目及网站1、杨书良赵桂梅王诤主编大学生素养与职业生涯设计[M]，机械工业出版社，2002（8）2、田新民汪新萍主编择业与就业，上海交通大学出版社，20013、陈社育主编大学生职业心理辅导北京出版社 20034、伍新春叶斌主编中职心理健康阳光教育（教师用书），北京师范大学出版社，20035、张元主编职业生涯设计——学习、就业与创业指导北京师范大学出版社20066、大学生职业规划与就业指导教程彭文军，丁三伏编著，科学出版社20057、李俊琦主编，职业准备与就业指导，清华大学出版社，20078、杨传裔主编，中职生就业指导，重庆大学出版社，2006二、三份典型的职业生涯设计的案例1【案例一】经营“鸿昌”，让“鸿昌”更昌盛■山东省章丘市第一职业中专张锦涛时代总是在不停地进步，带我们走过了机械时代、蒸汽时代、电气时代，一直走到现在的信息时代。

为了适应当今社会日新月异的发展趋势，人们都在不断地用新的知识武装自己。

我们作为微机专业的学生，未来信息时代的一员，更应该树立远大的目标，采取切实的措施，跟上时代发展的潮流，进而实现人生的价值。

*认识自我我从小在农村长大，生活在一个在当地还算是比较富裕的家庭中，父亲开着一家约有十余名工人的私营企业——“鸿昌汽保设备厂”。

从小受父亲这位“企业家”的影响，对企业生产管理等有关事物具有浓厚的兴趣。

妈妈也是“蓬生麻中，不扶而直”，对财务管理尤为在行。

因为这份兴趣和特长，我也初试锋芒，获得了一点小的成功。

比如：像在本地比较有名的“腾达”塑料厂的商标就是我设计的。

我特有的生活环境及父亲的影响铸就了我倔强的性格——不轻易服人，也决不盲从，而是有自己独到的看法，并且敢于大胆地表现自己。

比如在学校举办的辩论赛中，我赢得了“最佳辩手”的称号等。

我这个人最大的缺点就是——粗心大意，做事缺乏足够的耐性，这直接导致了我中考仅以2分之差，而没能考上重点高中。

值得庆幸的是，我还能进入重点职业中专，并且选择了微机专业。

1案例选自2004年教育部职业教育与成人教育司主办的全国中等职业学校“文明风采”——“职业生涯规划”设计比赛中的参赛作品*我的目标成功要靠目标来领航，如果没有一个明确的目标来领航，就会随波逐流；并且人的生命是有限的，要使有限的生命更有意义，就必须使人生具有明确的目标；沿着正确的方向和道路前进，是一个人取得成功的重要因素。

我根据自身的条件和所处环境，确定了以下几个目标：第一阶段目标：充实锻炼自己；第二阶段目标：考上理想高职；第三阶段目标：扩大“鸿昌”规模。

*措施及安排(1)2004年7月—2005年7月：提高学习成绩。

措施：把文化课中比较弱的科目——数学补过来。

在专业课上，努力做到不能有半点松懈并且要注重实践，将所学知识牢固掌握。

(2)2005年7月—2006年7月：争取学习成绩保持在前五名，为实现第二阶段目标打好基础。

措施：订阅《电脑爱好者》、《学习报》等，加强对专业课及对文化课的学习。

(3)2006年7月—2007年6月：考上一所理想的高职院校。

措施：珍惜时间，给自己加上一节早自习，充分复习每门功课，查缺补漏。

(4)2007年9月—2010年7月：在高职院校学习期间，把自己塑造成为一名符合社会潮流的高素质人才。

措施：充分利用学校条件，学好本专业知识，利用课余时间学习企业营销知识，搜集一些成功企业的案例，为经营“鸿昌”企业做好准备。

(5)2010年—2015年：回“鸿昌”就业，结合所学知识与实践经验，提高企业的整体水平。

措施：深入企业的各个部门，找出企业自身的优势与不足，大胆改革，为企业的进一步发展注入活力。

(6)2015年—2025年：把“鸿昌汽保设备厂”的规模扩大，扩大就业能力，以转移当地农村剩余劳动力，提高当地经济的发展水平。

措施：投入资金及设备扩大“鸿昌”规模，充分利用网络优势，通过在“Internet”上发布信息，以扩大“鸿昌汽保设备厂”的知名度。

让计算机在企业的发展中发挥重要作用。

职业生涯是人生重要的阶段，让职业生涯大放异彩是个人的需要，也是国家和社会的需要，而成功的职业生涯只属于有准备的人。

相信，通过我的踏实努力，未来会属于我自己。

【点评】北京市职教学会副会长蒋乃平：这是一份对发展条件分析较好的设计。

分析发展条件是客观地把握职业生涯发展的内部和外部环境的基础，是确保职业生涯设计方向正确、目标实在、符合实际的必要前提。

分析包括自身条件及其变化趋势、家庭条件及其变化趋势、行业发展趋势和就业环境三个方面。

张锦涛同学对前两点的分析具体翔实，并因此而对今后的发展目标充满了信心，相信他会运用现代信息技术使“鸿昌”更加兴旺昌盛。

该设计的缺点在于只谈了信息技术和国家宏观经济的发展趋势，涉及了自己所学专业将对鸿昌汽保设备厂发挥的作用，但缺少对“汽保”这一行业的现状和发展趋势的分析，让人感到继续投入、扩大再生产的“底数”不清。

此外，应根据自己现在所学微机专业的特点和远期目标即经营“鸿昌”的需要，明确第二目标即报考高职的专业类别。

升学时，选择适合自己现有条件和发展方向的专业，是职业生涯发展很关键的一步。

【案例二】我想当调酒师，我想开酒吧■河北省廊坊市食品工程学校陈闯选择一个合适的职业，是一个人走向成功最短的一条路。

如果说职业是通向成功的一条直线，那么在职业生涯中不断的进取和努力，就是这条线上的每一个点；由这些点构成的每一条线段，连成了通向职业生涯最高目标的路程。

*兴趣爱好有一定的艺术天分，喜欢绘画和造型艺术，但总不爱按部就班、规规矩矩，愿意异想天开，自我创新。

还有一个爱好，羞于说出口，那就是——喝酒！但我可不是酒鬼，我只是喜欢酒的那种醇香！*生活环境我家在农村，但是，是属于那种城市边缘的农村。

所以，在我的成长过程中，像城市中的孩子一样上幼儿园、去少年宫……培养了我对很多东西的兴趣，增强了我的动手、动脑能力。

我对于绘画和形体艺术的热爱，就是从参加少年宫的活动过程中培养起来的。

而对于酒的热爱，则可能是遗传──我的父亲也喜欢。

我学的是食品(生物)工艺专业，和酒有千丝万缕的联系。

*现在我与将来我的差距我的理想是开一间酒吧，成为一名优秀的调酒师！但是，现在的我对于调酒师这个职业了解还有限，对于酒吧的经营管理也不甚了解。

同时，成为一名调酒师应有的一些特质，我也不太突出，比如，嗅觉、味觉的灵敏度还需要训练！但是我相信，凭借我对职业的热爱，通过我的勤奋努力，一定能够实现自己的理想！*阶段规划在校期间打好专业基础(18—21岁)→酒吧打工(21—23岁)→针对性学习调酒技艺(23—25岁)→调酒师(25岁)→开自己的酒吧(30岁)→向更专业的国际化水平发展(24—35岁)→具有国际水平的高级调酒师(35岁)。

*具体措施1.在校期间打好专业基础(18—21岁)虽然我的理想是一名职业高级调酒师，但是，对于各种饮料和酒水的品质鉴定、颜色调配、造型艺术等基础知识就十分欠缺，必须认真学好专业课，并利用课余时间收集有关饮料、调酒等方面的信息，学习有关专业书簎。

2.酒吧打工(21—23岁)因为调酒师的工作一般都是在酒吧中，所以毕业之后，我要找一份酒吧中的工作，可以是DJ，可以是服务生，甚至可以是洗盘子的……我的目的有两个：一是自力更生，存一点钱；二是与酒吧中的调酒师们进行交流，了解这一行业的特点，请教如何训练自己味觉和嗅觉的灵敏度。

3.针对性学习调酒技艺(23—25岁)经过两年的打工，我对于调酒师的工作特点已经有了一定了解，另外也给自己存够了一笔学费。

这时，我会向有经验的调酒师请教，上网查询，为自己选一所专业培养调酒师的学校，开始迈出通向调酒师的第一步。

4.调酒师(25岁)通过专业培训，相信我将对调酒工作有一个全新的认识，并掌握了一定的调配技能，连续取得初级、中级调酒师资格。

这时，我应该可以完全胜任一间普通酒吧的调酒师了！5.自己的酒吧(30岁)通过在酒吧中工作，在实践中不断提高自己的调酒技能，随着资金的积累、人际关系的不断成熟，我可以开自己的酒吧了！6.向更专业化、国际化发展(25—35岁)(1)参加比赛，在竞争中提升自己的能力由于调酒的文化性、知识性、技术性、观赏性都很强，所以无论是国际上还是我国都经常举行“调酒师大赛”，这种赛事成为调酒师们互相交流学习的一个平台，也是一个通过竞争提高自己水平的手段。

开设自己的酒吧后，我会更多地参加此类大赛，找到自身的差距，并不断地赶上去，充实自己、提高自己！(2)出国深造，缩短与国际水平的差距当我具有一定的专业水平之后，要到国外进行短期的专业培训，拓宽自己的视野，缩短自己与国际水平的差距。

7.具有国际水平的高级调酒师(35岁)通过专业学校的学习，十几年的实践经验和国际大赛的砺练，我会很快地成熟起来。

这时的我，将真正地在我热爱的调酒行业中创出一片天地，成为具有国际水准的高级调酒师！！“阳光总在风雨后”，我相信只要我付出、我坚持、我努力、我向上，多高的理想都不遥远，我的职业生涯将沿着我的规划，踏踏实实，一步一个脚印地走下去！【点评】全国中等职业学校“文明风采”竞赛组委会办公室主任杜爱玲：这是一份职业自豪感很强的设计，在经济全球化趋势加快的当今时代，现代服务业不但成为国民经济的重要组成部分，而且将为更多的人提供就业和发展机会。

陈闯没有把近期目标定位在升学上，而是以职业资格等级和调酒技艺的不断提升，作为自己职业生涯发展的台阶，强调从洗盘子做起，通过认真从业、虚心学习、参加竞赛提高业务水平，既务实，又雄心勃勃。

他把创建自己的酒吧放在就业10年之后，即在积累资金、编织网络、熟悉行业均有成效之时，使创业成为既有激励作用，又很实在的阶段目标。

这份设计的主要缺点在于对酒吧这一行业的发展前景分析不够，也没说明在哪打工，在哪开酒吧。

其实在开自己的酒吧以前，先到大城市的高档酒吧和宾馆饭店里见见世面，到酒吧林立的地方闯闯世界，对职业生涯发展会大有补益。

【案例三】响当当的汽车修理技师■北京市汽车工业学校庞龙我叫庞龙，因为从小就爱汽车，所以我学了跟汽车打交道的专业。

我有优点：身体很好，喜欢玩篮球，动手能力强。

我有缺点：学习不太好，喜欢玩，懒得学理论。

现在的我是一个学习不太好的学生，动手还可以，个性开朗，身体健康，非常喜欢玩，可以说不分白天黑夜地玩。

一提到学习我就头痛，就不爱看书，懒。

可是你一提到篮球，我就开心得不知道天高地厚了。

我想明天的我不应该是这样，而应该是一个勤快的人，能冷静去做事的人。

我要把我的坏毛病改掉，学习要努力赶上去，把动手能力强的优势发挥出来。

明天的我要比现在的我强百倍。

现在的我坏毛病太多，优点太少了；明天的我应该比现在强，因为我知道了努力的方向。

我家在农村，村子紧挨着国道，来往的汽车很多，路边有几个小汽车修车部。

我常常去那儿看他们怎么修车，不过在那儿很难看到好车。