食疗加运动防治骨质疏松
中医养生宝典预防骨质疏松的秘方
中医养生宝典预防骨质疏松的秘方骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨质变薄和骨强度减低，容易导致骨折等严重后果。
中医学认为，骨质疏松主要与肾亏虚、气血不足、骨髓减少等相关。
通过中医养生的方法，可以有效预防和缓解骨质疏松。
下面将为大家介绍一些中医养生宝典中预防骨质疏松的秘方。
一、食疗调理1. 补肾壮骨汤材料：山药、黑豆、黑芝麻、桂圆肉、红枣各适量。
制作方法：将上述材料一同煮沸，煮30分钟后即可饮用。
功效：此汤具有补肾壮骨、滋阴养血的功效, 可有效增强骨骼健康。
2. 枸杞黄豆粥材料：黄豆、枸杞、糯米各适量。
制作方法：先将黄豆煮熟，糯米洗净后与黄豆一起煮粥，最后加入枸杞煮片刻即可。
功效：枸杞具有滋补肝肾、明目的作用，搭配黄豆和糯米熬制成粥，能有效促进钙质吸收和补充。
二、药膳调理1. 鸡蛋磨骨螺旋藻汤材料：鸡蛋、螺旋藻粉、生姜各适量。
制作方法：将鸡蛋打入锅中，加入足够的水，加入切碎的生姜，用小火煮3分钟。
将螺旋藻粉撒入汤中，煮开后即可食用。
功效：螺旋藻含有丰富的钙、锌和硒等矿物质，能够有效强化骨骼。
搭配鸡蛋煮汤，具有温补肾阳、滋养骨髓的作用。
2. 黄精煮鸽肉材料：黄精、鸽肉、红枣各适量。
制作方法：将鸽肉和黄精一起放入锅中，加入适量水煮沸后再放入红枣，煮30分钟即可。
功效：黄精具有滋补肾阴、强健筋骨的功效，鸽肉富含蛋白质和矿物质，搭配煮食可以有效滋养骨骼。
三、运动养生1. 太极拳太极拳是一种优秀的中医养生运动，动作缓慢柔和，适合各个年龄段的人。
太极拳可以有效调节气血循环，增强骨骼力量和协调性，预防和缓解骨质疏松。
2. 慢跑慢跑是一种简单易行的运动方式，可以提高心肺功能，增强骨骼负荷承受能力。
每天坚持适量的慢跑，对预防骨质疏松非常有益。
四、生活习惯调节1. 注意休息保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间，有助于调节内分泌，增强免疫力和肾脏功能，对骨质疏松的预防有积极的作用。
2. 避免熬夜过度熬夜会导致肾脏功能下降，加速骨质流失。
骨质疏松吃什么好 骨质疏松食疗药膳
骨质疏松吃什么好骨质疏松食疗药膳骨质疏松是常见的一种老年疾病，不少的老人因为骨质疏松导致的意外事件非常的多。
除了要改变不良的生活习惯之外，高危人群应该提高自我防范意识，本文是整理的骨质疏松的几款药膳：希望对你有所帮助。
1.杜仲腰花炙杜仲12克，猪腰子250克。
将猪腰子如常法处理，切成腰花;炙杜仲加清水，熬成犯毫升药液;用药液一半及其他调味品拌入腰花;如常法炒制腰花，炒制过程中格另一半药液倒人锅中。
2.核桃片芝麻9克屈相比15克，桂圆肉6克，灵芝9克，首乌9克，大豆15克，珍珠助3克，花檄1克。
上药轧压成片，供食者以做点心，该方有补肾壮份的功效。
3.肉灰蓉(羊肉)羊肾肉灰蓉20克，羊肾1对(或羊肉250克切块)。
将肉灰蓉蒸软切片，与羊肾一同入锅，加水适量，文火婉熟，加味精、盐、胡权调味至可口(此菜也可用杜仲做)4.羊骨茯苓粥羊脊骨(连尾)1具，茯苓20克，补骨脂12克，梗米60克，葱、生姜、食盐各适量，将羊脊骨洗净，剁碎捣烂，补骨脂研粉备用。
取羊脊骨碎块及粳米放入锅内，加水适。
煎煮至粥五成熟，将补骨脂粉加入搅匀，继续煎煮，至粥将成，将葱、姜、盐加入搅匀即成，分次温食。
5.龟板鸡蛋壳龟板100克，鸡蛋壳100克，白糖50克，将龟板勺捣蛋壳洗净沥干，炙酥研为细末，加白糖调匀，每天2次、每次5克。
骨质疏松饮食禁忌1、不宜多吃糖。
多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。
2、不宜摄入蛋白质过多。
摄入蛋白质过多会造成钙的流失。
根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。
3、不宜吃得过咸。
吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。
在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。
4、不宜喝咖啡。
嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。
实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
治疗骨质疏松症的六种食疗方
治疗骨质疏松症的六种食疗方俗话说：“药补不如食补”。
人们在对付骨质疏松症这类慢性疾病时，除了要在其急性期坚持服药治疗外，还应在平时通过食疗方法进行调养。
下面就推荐6款可治疗骨质疏松症的食疗方：1.怀杞甲鱼汤原料：怀山药、枸杞子各10克，甲鱼1只（约500克），姜、盐、料酒等调味品各适量。
制用法：将甲鱼杀死后清洗干净，然后将甲鱼和怀山药、枸杞子一起入锅加适量的清水炖煮，待甲鱼熟后加入姜、盐、料酒等调味品即成。
此汤可每周吃一剂。
功效及适应症：此汤具有滋阴补肾、益气健脾的功效，尤其适合有腰膝酸疼、眩晕耳鸣、失眠多梦、胃口不佳的女性骨质疏松症患者食用。
2.核桃补肾粥原料：核桃仁、粳米各30克，莲子、怀山药、黑眉豆各15克，巴戟天10克，锁阳6克。
制用法：将黑眉豆泡软。
将莲子去芯。
将核桃仁捣碎。
将巴戟天与锁阳洗净后用纱布包裹好。
将核桃仁、粳米、莲子、怀山药、黑眉豆和装有巴戟天与锁阳的药包一起入锅加适量的清水熬煮，米熟后捞出药包即成。
此方可每三天吃一剂。
功效及适应症：此方具有补肾壮阳、健脾益气的功效，尤其适合有腹泻、水肿、消化不良及阳痿等症状的中老年男性骨质疏松症患者食用。
3.姜附狗肉煲原料：熟附子6克，狗肉250克，干姜、精盐等调味品各适量。
制用法：将狗肉洗净后切块。
将狗肉块入锅加适量的清水炖煮。
待狗肉半熟后再向锅中加入附子及干姜、精盐等调味品，煮至肉熟即成。
此方可每周吃一剂。
功效及适应症：此方具有温肾壮阳、益气补虚的功效，尤其适合老年男性骨质疏松症患者食用。
4.黑豆猪骨汤原料：黑豆30克，猪骨300克，精盐、味精等调味品各适量。
制用法：将黑豆洗净、泡软后与猪骨一起入锅加适量的清水用文火炖煮两个小时左右，再加入各种调味品即成。
功效及适应症：此方具有补肾、活血、祛风、化湿的功效，尤其适合伴有风湿病的老年骨质疏松症患者食用。
5.茯苓牡蛎饼原料：茯苓细粉、米粉、羊骨细粉、生牡蛎细粉和白糖各等份。
制用法：将茯苓细粉、米粉、羊骨细粉、生牡蛎细粉和白糖一起放入盆中加适量的清水调和成软面。
中医对骨质疏松的防治
中医对骨质疏松的防治骨质疏松是一种以骨密度降低和骨质质量恶化为主要特征的疾病，严重影响着中老年人的健康和生活质量。
中医作为我国传统的医学体系，在骨质疏松的防治中发挥着独特的作用。
本文将从中医理论和中医药的角度，探讨中医对骨质疏松的防治方法和效果。
一、中医理论与骨质疏松的关系中医理论强调“肾为先天之本”，认为肾气充盈、肾精充足是骨髓滋养和生长的基础。
肾阴虚、肾阳虚等肾脏功能失调与骨质疏松的发生发展密切相关。
中医理论中的“肾藏精”的观念和骨髓滋养的功能紧密相连。
而现代医学研究也发现，肾脏功能障碍会导致骨质疏松的发生，如肾功能不全、肾上腺激素过多或不足等与骨质疏松有关。
此外，在中医理论中，牵引督脉能均衡阴阳之气，以及脾胃的消化吸收功能对骨髓的滋养也有一定的关联。
因此，中医认为调节肾功能、协调阴阳平衡、调理脾胃功能等都是防治骨质疏松的重要方法。
二、中医防治骨质疏松的方法1.食疗调理中医饮食调理以“药食同源”的观念为基础，通过正确选择食物来调理和滋养身体。
针对骨质疏松，中医食疗法主要包括：(1) 骨头汤煲：使用猪骨、鸡骨、牛骨等煲汤，具有滋阴补肾、坚骨健脾的功效。
(2) 海产品：富含丰富的钙质和蛋白质，如海带、紫菜、鱼类等，对骨骼健康起到积极的促进作用。
(3) 豆类食物：如黄豆、黑豆、绿豆等，含有丰富的蛋白质和钙质，对骨质疏松的防治有一定的帮助。
与西医相比，中医食疗方法更加温和、安全，并且可以长期服用。
但是，在进行中医食疗前，建议咨询专业中医师的意见，以了解自身的体质和具体条件，避免不必要的风险。
2.中药调理中药调理是中医防治骨质疏松的重要手段之一。
根据中医理论的指导，中药可以通过补肾、滋阴、益气、活血等作用，从根本上调理肾脏功能，提高骨密度，缓解骨质疏松的症状。
常用的中药有：(1) 阿胶：具有滋阴补肾的作用，常用于治疗肾阴虚引起的骨质疏松。
(2) 何首乌：具有滋阴、补血、益肾的功效，对骨质疏松患者有较好的辅助治疗作用。
骨质疏松的饮食保护：增强骨骼健康
骨质疏松的饮食保护：增强骨骼健康1.骨质疏松的人吃什么食物比较好？是否需要多补钙呢？2.骨质疏松的饮食方法老人就要这样吃3.预防骨质疏松症平常要注意哪几点？饮食上该如何安排？4.骨质疏松吃什么好？推荐4种食物每天吃一点养肾补骨护关节5.骨质疏松吃什么最好常吃这几类食物易骨质疏松骨质疏松的人吃什么食物比较好？是否需要多补钙呢？骨质疏松是一种缺钙性的疾病，主要患病人群都是中老年人群，发病原因除了缺钙以外，还有骨骼发育方面的原因。
高钙饮食是预防缺钙的根本措施，是一种既经济又安全的补钙方法。
人体组成中，骨头是一个很大的方面，骨头是支持人体机体的一群框架。
一旦这个框架出现什么病变，人们都会承受巨大的痛苦和折磨。
而骨质疏松就是这样一个无法避免的骨病变，人们在岁月的后部分它悄然来临，骨质疏松既然无可避免，那就进行外部的补充。
那么，骨质疏松吃什么好呢？对于骨质疏松症患者来说日常的保养是非常重要的，大家首先需要及时的补充维生素D，促进钙的吸收让骨质疏松症得到很好的治疗，所以要想让我们的身体得到很好的保护就要注意及时的通过饮食控制，骨质疏松症患者需要进行饮食保健，接下来我们就介绍一下骨质疏松症的饮食疗法。
骨质疏松症患者需做好饮食保健工作1、锻炼身体以增强骨骼，可补充骨矿物质含量。
2.从饮食中获取足够的钙质。
3.在骨头汤中加入醋，有助于溶解骨骼中的钙。
4、服用钙剂，可将钙剂放在一锭醋中，如果掰成几块，则更易溶于胃中，如果没有，则应换成其他品牌。
5.摄入足够的维生素D以帮助吸收钙。
6.控制酒精的使用。
7.戒掉吸烟。
8、限制咖啡因的摄入。
9、不要吃太多的肉，避免蛋白质促进钙的排出，造成钙的流失。
10.减少食盐，防止更多的钙与钠一起随尿液排出。
11、注意磷酸的吸收，钙和磷酸的吸收应是1：1，因为钙不易被吸收，所以应补充钙的吸收。
12.有骨病史、蓝眼睛、皮肤白皙、骨架小、体脂少、40岁以上、切除卵巢、未生育、绝经早、对乳制品过敏的人容易得骨质疏松症。
骨质疏松的治疗方法防它就吃2款药膳
食疗茶坊骨质疏松的治疗方法 防它就吃2款药膳下几种：体内激素失调骨密度下降与体内激素失调关系密切。
雌激素缺乏，是导致老年妇女骨质2019.0125262019.01食疗茶坊疏松的重要原因;而雄激素缺乏，是老年男性患骨质疏松的重要原因。
男性40岁以后，睾酮水平明显下降，骨骼内蛋白质量亦下降，胶质成分、钙盐的沉淀明显减少，结果易导致骨质疏松。
光照射不足人体的维生素D 的摄入一半是来自食物。
另一半是通过阳光的照射去摄取的，所以要注意经常出来晒晒太阳哦。
人由于老年人活动少、行动不便和高层住宅的普及，使其室外活动减少，接受日光照射时间少，维生素D 相对缺乏，从而导致钙的吸收利用减少。
种族与遗传专家发现，骨质疏松的发生与种族有关。
白种人骨质疏松的发病率比较高，尤其是西欧、北欧妇女，居世界之首;而黑人妇女的发病率最低。
另外，近几年的研究显示，骨质疏松症有明显的遗传倾向，原因尚在研究中。
其他疾病一些疾病可继发骨质疏松，如佝偻病、软骨病、肾功能衰竭、肾移植后，以及肝硬化、慢性胰功能不全等。
一些胆道瘘、胃肠部分切除术等都会导致钙、磷吸收障碍及维生素D 缺乏者，以及假性维生素D 缺乏、抗维生素D 佝偻病等遗传性疾病，易患骨质疏松。
此外，不健康的生活方式如酗酒、吸烟、缺乏运动，或长时间不能活动如中风后， 亦会增加患上骨质疏松症的危险。
而服用某些药物也可引发骨质疏松，如长期服用皮质类固醇激素或抗癫痫药，这些药物可干扰维生素D 的代谢过程，不利于骨骼的形成。
防治骨质疏松锻炼肌肉胜过补钙传统的观点认为，骨质疏松症与人体缺乏钙和维生素D 以及激素水平下降等密切相关。
然而，近年来，一些科学家对“单纯补钙和维生素D 就可以增加骨密度”的观点提出了质疑。
比如人们发现：有的长期卧床的老人，尽管补充许多钙或维生素D ，他们的骨质疏松症照样发展;宇航员的饮食中并不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则需在返回地球后很长时间才能逐渐恢复。
骨质疏松的食疗方
骨质疏松的食疗方一、概念骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。
最主要的症状为疼痛，尤以腰背痛最为常见，其次为膝关节、肩背部、手指、前臂、上臂。
但有些患者并无症状，直到发生骨折后方得到明确诊断。
二、特点50岁以上人群的骨质疏松发病率50%。
下列人群易患此病：大量饮咖啡、茶者，更年期妇女，长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿药、抗凝血药、胃药、止痛药者，肾病或肝病、糖尿病、肾结石、高血钙、甲亢、风湿性疾病患者等。
骨折是骨质疏松症的并发症，髋部骨折危害最大，其病死率可达10%～20%，50%会致残。
三、分类骨质疏松可分为三大类：原发性骨质疏松症、继发性骨质疏松症、特发性骨质疏松症。
四、辨证食疗骨质疏松症属于中医“骨痿”、“腰痛”等范畴，中医辨证常见为：肾阳虚衰证、肾精不足证。
（一）肾阳虚衰证【病因】素体阳虚；年高命门火衰。
【临床表现】腰膝酸软冷痛，下肢时有浮肿，汗毛脱落，形寒肢冷，神疲倦怠，面色㿠白或黧黑，阳痿滑精，舌淡苔白，脉沉迟无力。
【食疗原则】温肾壮阳，强筋健骨。
【食疗处方】1．罗汉大虾(1)原料：对虾12个，鱼肉泥60克，蛋清1个，豆嫩苗12棵，火腿3克，油菜叶150克，玉米粉15克，味精、料酒、姜丝、白糖、食盐等适量。
(2)烹制方法：将对虾去头、皮、肠子，留下尾巴，剁断虾筋，挤干水分，撒些味精，先两面蘸玉米粉，再放在蛋清中蘸一下，最后将虾前面蘸上面包渣，放在盘子里，再将鱼泥用蛋清、玉米粉、味精、盐、熟猪油拌成糊，抹在对虾上，在糊面中间放一根火腿丝，将对虾用油炸熟，加豆苗、火腿末煸炒即成。
(3)食用方法：佐餐食用，随量服食。
2．双蹄汤(1)原料：马蹄250克，羊蹄筋1对，淮山药20克，枸杞子15克，龙眼肉10克。
(2)烹制方法：先将羊蹄筋洗净，去皮毛后斩件。
用水煮约1小时捞起待用。
马蹄洗净切细，用油、盐和姜片起锅，炒约10分钟，然后转入煲内。
骨质疏松症者怎么食疗
骨质疏松症者怎么食疗
骨质疏松症与中医的“骨痿”相似，是人中年以后的多发病。
中医认为“肾主骨”，所以本病与肾脏的虚亏相关。
因此，饮食营养中医强调以补肾养肝、强筋壮骨、健脾益肾为主。
具体可用以下药膳。
肾阳亏虚型
表现为腰膝酸软，尤其两膝冷痛，畏寒肢冷，眩晕耳鸣，夜间尿多，易发生骨折，舌淡苔薄，脉沉细。
宜选用温肾壮阳强筋骨的药膳。
三仙糖醋排骨
【原料】猪肋骨250克，淫羊藿（仙灵脾）10克，仙茅6克，仙鹤草12克，淀粉、糖、醋、盐、酱油适量。
【制法】将猪排洗净切块，再将淫羊藿、仙茅、仙鹤草放入纱布袋中，与排骨共放入锅中，加水煮至排骨熟烂，排骨汤只剩200毫升时，弃去药袋，排骨捞出，入铁锅中煸炒，排骨汤中加入淀粉、糖、醋、酱油、盐，搅成糊状，加入排骨中收汁勾芡出锅。
【特点】淫羊藿又称仙灵脾，性味辛温，既补肾壮阳、强筋骨，又能祛风除湿止痹痛。
仙茅也是辛热壮阳之品，有温肾壮阳、祛寒除湿作用。
仙鹤草，民间称其为脱力草，有补虚强壮、恢复疲劳的作用。
有实验研究证明，中药“三仙”有促进成骨细胞增殖的良好作用，可提高骨密度，促进骨质形成。
猪排骨含有较多的钙及丰富的蛋白质，性味甘平，有长肌肉、强筋骨功用；加上糖醋烹调，既美味也有利钙的吸收，是肾阳虚型骨质疏松者的一道美味佳肴。
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用。每 日取适量黑豆嚼服 。③芝麻核桃仁粉： 黑芝
麻、 核桃 仁各 ２０ ， ５ｇ 白砂 糖 ５ｇ ０ 。共研 粉 ， 次 ２ｇ 每 ５， 温开水 送服 ， 日 ２次 。④杜 仲爆 羊 腰 ： 每 杜仲 １ｇ ５， 五 昧子 ６ ， ｇ 羊腰 ５ ０ ， 粉 、 油 、 油 、 盐 、 ０ｇ 豆 菜 酱 食 生 姜、 绍酒 、 葱各 适量 ， 餐食 用 。 佐 对 肾 阳虚 者食疗 宜温 肾壮 阳 。 可选 食 温补壮 阳 的食 物 ， 鸡 （ ）鹌 鹁 （ ） 羊 肉、 肾 、 肉、 如 蛋 、 蛋 、 羊 狗 牛 肉、 鱼、 菜、 鳝 韭 海参 等 。常 用食 疗 方有 ： 羊 脊 骨 ① 粥 ： 脊骨 （ 羊 连尾 ） 具 ， 苓 ２８， １ 茯 ０ 补骨 脂 １ｇ 粳 米 ２． ６ｇ 生姜 、 、 盐各适 量 ， ０， 葱 食 加水 煮粥 ， 次 温服 。 分 ② 羊乳鸡 蛋羹 ： 鲜羊 乳 ２０ ， ５８ 生鸡 蛋 １个 ， 糖 适 量 ， 红 作羹 ， 早晨 顿服 。③ 二仙 烧 羊 肉 ： 茅 、 灵 脾 各 仙 仙 １ｇ 羊 肉 ２０ ， 姜 、 、 酒 、 盐 各适 量 ， ， ５ ５８ 生 葱 料 精 味精 、 五香 粉各 少 许 ， 餐 当菜 ， 量食 用 。④海 狗 肾炖 佐 随 鸡 ： 狗 肾 ３８ 淮 山药 、 杞 子各 １ｇ 杜仲 、 海 ０， 枸 ５， 巴戟 天各 ９ ， ｇ 生仔 鸡 １只 （ ５０ ）调 味 品适 量 ， 星 约 ０ｇ ， 每
给 予 心理 开 导 ， 鼓励 其 树 立摆 脱 生活 困 境 的信 心 ， 不要 悲观失望 。 外 ， 复期应 注意 观察 ， 此 恢 少数 重症 患者 可继 发 癫痫 ， 应 加 强护 理 ， 治后 遗 反应 性 故 防
精 神病 的发 生 。
（ 收稿 日期 ２ ０ — ３０ ） ０ ２ ０． ５
期 温服 ２次 ， 吃 １ 月 。 连 个 对肝 肾阴虚者食疗 宜 滋补肝 肾 ， 筋强 骨 。常 壮
时吸痰 。部分 患 者可 出现惊厥 和抽 搐 ， 应注意保 持 呼 吸道 通 畅 ． 防止舌 咬 伤 ， 将牙 垫 置于 上 下 磨牙 之 间 ， 床档 固定 四肢 ， 加 防止 自伤 或 坠床 。 心理护理 ： 自服毒 药者多 因某 种原 因导致情 绪 激动， 对生 活丧 失信心 。故应 针对 患者 的不 同情 况
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中 国 民 间 疗 法 发 现病情 变化 ， 报告 医生进行相 应 的处理 。
由于杀 鼠剂 的主要 成分为 氟 乙酰胺 ， 可抑制 体
２０ ０２年 ５７第 １ 第 ５期 １ ０卷
对 肾 阴虚证者食疗 宜 滋补 肝 肾 ， 强筋 壮骨 可 选食 滋 阴补精 的 食 物 ， 瘦 猪 肉 、 肾 、 （ ） 甲 如 猪 鸭 蛋 、
食 疗 加运 动 防治骨 质疏 松
丰 玄 邓 小琴
用 食 疗 方 ： 枸 杞 子 羊 肾 粥 ： 杞 子 ３８， 肾 １ ① 枸 ０ 羊 个， 肉苁 蓉 １８ 粳 米 ６８ 盐 适 量 ， ５， ０． 用小 火 煮 粥 ， 调
入食盐 ， 早晚 温服 。
对 脾 肾阳虚者食疗 宜 温补脾 肾 ， 阳健 骨 。常 壮 用食 疗方 有 ： 奶油 蘑 菇 虾 仁 ： ① 虾仁 ２ ０ ， 蘑 菇 ５ｇ 鲜 ５ｇ 生 粉 、 粉各 少 许 ， 餐 食 用 ② 茯 苓 羊 肉包 ０， 面 佐 子： 茯苓 ３ ｇ 精面 粉 ｌ０ ｇ鲜 羊 肉 ５０ ． ０， Ｏ０， ０ｇ 生姜 、 胡 椒粉、 油、 香 料酒 、 食盐 、 油 、 葱 、 酱 大 骨头 汤 各适 量 ， 佐 餐食用 。 对 不 同的原 因 引起 的骨 质 疏松 的 食疗 也 有 区 别 。如对废 用性 骨质疏 松症 患者 食疗 宜 健脾 利湿 ， 佐 以滋 阴补髓 。 而对兼 有骨折 者 之食疗则 可 分三期 辨 证施食 。初期 宜选有 助 活血化 瘀 、 消肿止痛 的食 物， 如薤 白 、 、 葱 荠菜 、 菜 、 蟹 等 ； 韭 螃 中期 肿 消痛 减 ， 断骨正 处 于接 续 之 中 ． 宜选 食 有接 骨 续损 、 营 生 和 新 的 食物 ， 如鹌 鹁 、 、 肉、 骨 、 肉 、 骨 及 薤 鸡 猪 猪 牛 牛 白、 菜 、 荠 韭菜 等 ； 期 以虚 为主 ， 部 时有 酸 楚 疼 后 局
心、 吐、 呕 厌食 等 消化道 症状 ， 功 能损 害严重 者可 肝
能 出现 昏迷 前 兆 ， 应严 密观 察 ； 故 此外 应 注 意观 察
尿 液 的 颜 色 ， 确 记 录 尿 量 ， 每 日尿 量 少 于 准 如 ４０ ， ０ｍｌ或有 血尿 ， 示有 急性 肾功 能衰 竭 。高热 者 提 应头 部置 冰 袋 以保 护 脑细 胞 ， 低 脑代 谢 ． 降 减少 脑
有 无 心前 区疼 痛 ， 悸 及 胸 闷 ． 严重 心 律 失常 者 心 对 应 及 时发 现 井 予以 纠 正 ； 井注 意 观察 有 无 腹胀 、 恶
糖 ２０ 。炖熟 ， ５ｇ 不加盐 、 醋等 凋味品 ， 次食用 。② 分 法制黑 豆 ： 黑豆 ５ ０ ． ０ｇ 山萸 肉、 苓 、 归 、 茯 当 熟地 、 桑 椹 子 、 骨脂 、 丝 子、 补 菟 墨旱 莲 、 味子 、 杞 、 骨 五 枸 地 皮、 黑芝麻 各 ｌｇ食 盐 １０ 。 Ｏ． ０８ 用小火 煮熟 ， 晒干 ， 备
鱼、 黑豆 、 木耳 、 荔枝 、 、 藕 百合 、 核桃 肉等 。 用的食 常 疗 方有 ： 生地黄 鸡 ： ① 生地 黄 ４ ０ ． ０ ｇ 乌骨 鸡 １只 ， 饴
内能 量生 成 ． 心脏 损 害 和 中枢 神经 系 统症 状 ． 致 故 护 理 中应注意 观察 抽搐 发作 的时 间 ； 意观察 患者 注