变漂亮的小秘方
美女秘籍
编辑：琳子
10个让皮肤细腻光滑小秘方
1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。 2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。 3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。 4．麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助 恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。 5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。 6．黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗 干净。 7．黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。 8．蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。 9．桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。 10．用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。 编辑：曦晨
让你变美的30个小技巧
让你变美的30个小技巧随着社会的发展，越来越多的人开始关注自己的外貌和形象。
无论男女，每个人都希望自己能够变得更加美丽迷人。
下面就为大家介绍一些让你变美的30个小技巧。
一、保持良好的饮食习惯良好的饮食习惯是美容的基础。
多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质和脂肪，避免暴饮暴食和垃圾食品。
二、多喝水水是美容的魔法，多喝水可以保持皮肤水润，排除毒素，使皮肤更加有光泽。
三、保持充足的睡眠充足的睡眠可以促进新陈代谢，使皮肤更有弹性。
每晚保持7-8小时的睡眠时间。
四、定期清洁皮肤清洁皮肤是保持皮肤健康的关键。
使用温和的洁面产品，每天早晚进行清洁。
五、使用适合自己的护肤品护肤品的选择要根据自己的肤质来，避免使用不合适的产品导致皮肤问题。
六、使用防晒霜防晒霜是美容的必备品，可以有效预防紫外线对皮肤的伤害，防止皮肤老化和色斑的产生。
七、保持适度的运动适度的运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，使身体更加健康有活力。
八、保持愉快的心情心情愉快可以促进身体健康，使人看起来更加年轻和美丽。
九、修饰眉形修饰眉形可以改变整个面部的轮廓，让人看起来更加有神和精神。
十、化妆技巧学会适当的化妆技巧可以让自己的妆容更加精致和美丽，突出自己的优点。
十一、保持良好的姿势保持良好的姿势可以让人看起来更加自信和挺拔，塑造出美丽的身姿。
十二、修饰发型适合自己的发型可以让人看起来更加时尚和美丽，展现个性。
十三、保持身体卫生保持身体卫生可以预防疾病和感染，让人看起来更加健康和美丽。
十四、戒烟限酒烟酒对皮肤和身体的伤害很大，戒烟限酒可以保持皮肤的健康和年轻。
十五、使用保湿产品保湿是美容的关键，使用保湿产品可以让皮肤更加水润和有弹性。
十六、定期去角质去角质可以去除皮肤表面的死皮细胞，让皮肤更加光滑和细腻。
十七、使用面膜面膜可以提供皮肤所需的营养和水分，使皮肤更加健康和美丽。
十八、保持适度的体重保持适度的体重可以让人看起来更加苗条和美丽，提高自信心。
十九、保持笑容笑容是最好的化妆品，保持微笑可以让人看起来更加友善和迷人。
普通女生变美小技巧
普通女生变美小技巧
1. 多喝水呀，这真的超重要！就像花朵需要水分才能绽放得娇艳，咱们的皮肤也需要水的滋润呀。
你想想，一天不喝水是不是觉得嘴巴干干的，皮肤也没那么有光泽啦。
所以呀，每天都要喝足够的水哦，皮肤会变得水润润的呢！
2. 注意防晒可不能马虎！太阳那么厉害，不防晒的话脸很容易变黑变粗糙哦。
就好像没保护好的水果会被晒坏一样，咱们得好好保护自己的脸蛋呀。
出门前一定要涂好防晒霜，带上帽子和太阳镜，这样才能保持白白嫩嫩的呀。
3. 睡眠要充足呀！你知道吗，睡眠不足就像手机没电了一样，整个人都没精神呢。
每天晚上早点睡，让身体和皮肤都好好休息，第二天起来才会容光焕发呀，这不比什么都强吗？
4. 学会化妆也是个很棒的小技巧呢！化妆就像是给脸上施魔法，能让自己一下子变得美美的。
你看那些美妆博主，稍微化一下就像变了个人似的，咱也可以学学呀，给自己化个精致的妆，出门都更自信了呢！
5. 保持好心态超关键的！心情好了，人也会由内而外散发出美丽呢。
要是整天愁眉苦脸的，就算长得再漂亮也不好看啦。
所以呀，开开心心的，像朵盛开的向日葵一样，多好呀！
6. 多运动呀，这可不能忘！运动就像是给身体充电，能让身材变好，气色也会跟着变好哦。
跑跑步、跳跳操，出出汗的感觉多棒呀。
别再偷懒啦，赶紧动起来吧！
总之，变美不是一天两天的事，要靠咱们慢慢坚持这些小技巧，一定会看到效果的！。
女孩变漂亮的30个小技巧
女孩变漂亮的30个小技巧1.坚持健康的饮食习惯。
多吃水果、蔬菜和高蛋白质食物，少吃油腻、高糖和垃圾食品。
2.注重充足的睡眠。
保证每天7-9小时的睡眠时间，可以帮助皮肤恢复和新陈代谢。
3.坚持适度的运动。
运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强身体的健康和活力。
4.保持良好的身体卫生习惯。
每天洗澡，并注意清洁脸部、头发和牙齿。
5.注意防晒。
涂抹适当的防晒霜，避免阳光暴晒对皮肤的伤害。
6.保持良好的体态。
坐姿端正，行走挺胸抬头，可以显得更自信和美丽。
7.学会化妆技巧。
适当的化妆可以提亮肤色，修饰面部缺陷，让自己看起来更有精神。
8.护肤要持之以恒。
每天坚持清洁、补水和保湿，选择适合自己肤质的护肤品。
9.定期修剪指甲。
保持指甲的整洁和适度的长度。
10.注重牙齿健康。
定期刷牙和使用牙线，保持口腔清洁和牙齿的洁白。
11.配戴适合自己的眼镜或隐形眼镜，保持眼睛的清晰和健康。
12.选择适合自己的服装和发型。
注重个人风格，并注意服装和发型是否适合自己的身材和脸型。
13.注重饰品的选择。
戴上适当的饰品，可以提升整体的气质和品味。
14.学会穿高跟鞋。
高跟鞋可以改善身姿和腿部线条，让女孩更加优雅和迷人。
15.注意眼部保养。
使用眼霜和眼膜，帮助减轻眼袋和黑眼圈。
16.注意唇部保养。
经常涂抹滋润的唇膏，保持嘴唇的柔嫩和湿润。
17.正确使用香水。
适量喷洒香水，可以增加女孩的魅力和自信。
18.学会修眉。
修剪整齐的眉毛可以改善整体面部的协调度，让女孩更加漂亮。
19.注重身体的保健和保养。
可以尝试按摩、SPA等方式，放松身心，增加女孩的魅力。
20.坚持阅读和学习。
增加知识和见闻，可以让女孩更有内涵和吸引力。
21.培养良好的沟通能力。
学习倾听和表达自己的思想和感受，可以让女孩更加迷人和自信。
22.学会笑容。
保持微笑可以让女孩看起来更友善和亲和。
23.表达自己的个性。
追求独特的风格和爱好，让女孩更加与众不同和独特。
24.注重内外兼修。
保持内心的平静和善良，才能散发出真正的光彩。
女生变美的13种方法
女生变美的13种方法美丽是每个女生都追求的目标，但是如何变得更美丽呢？下面就为你介绍13种方法，帮助你成为更加美丽迷人的女生。
1.健康饮食：保持均衡的饮食对皮肤和身体健康至关重要。
多吃新鲜蔬菜水果，戒掉高糖饮食和垃圾食品，多喝水，保持身体的水分平衡。
2.每天清洁面部：每天早晚用温水和温和的洗面奶清洁面部，去除油脂和杂质，使肌肤清爽干净。
使用合适自己肤质的化妆品。
3.适量保湿：选择适合自己肤质的保湿产品，保持肌肤水油平衡。
经常使用面膜和补水喷雾，给予皮肤更多水分。
4.做适度运动：适度运动有助于身体健康，增强体质和代谢功能。
选择自己喜欢的运动方式，坚持锻炼。
5.睡眠充足：充足的睡眠是皮肤恢复和修复的好时机，保证每天7-8小时的睡眠时间，让皮肤得到充分休息。
6.学会放松：减少压力和焦虑对皮肤有益。
学会正确的放松方式，如冥想、听音乐、看书等，保持心情愉快。
7.注意护发：定期修剪头发，保持头发的健康和光泽。
避免频繁使用热工具和化学染发剂，使用滋养头发的护发产品。
8.养成良好习惯：戒烟，限制酒精摄入，减少咖啡因和碳酸饮料的摄入，保持健康的生活习惯。
9.注意眼部保养：多吃含有维生素C和E的食物，如柠檬和雀巢酵素等，保护眼部皮肤，避免眼部肌肤干燥和皱纹的产生。
10.提升气质：珍惜自己的每一天，保持积极向上的心态，学会自信和笑容，散发出迷人的气质。
11.注意口腔卫生：定期刷牙和使用牙线，保持口腔清洁，预防口腔问题。
12.注重身体保养：选择适合自己肤质的沐浴产品，保持身体的洁净和滋润。
多喝水，保持身体的水分平衡。
13.多与他人交流：与他人交流可以提升自己的社交能力和自信心，从而更加美丽迷人。
30条实用变美小技巧
30条实用变美小技巧一、保持良好的皮肤护理1. 每天早晚用温和的洁面产品洗脸，清除污垢和油脂。
2. 定期去角质，帮助肌肤更新。
3. 使用保湿霜和防晒霜，保持肌肤水润且防止紫外线伤害。
二、营养均衡的饮食4. 多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质来源。
5. 控制糖分和盐分的摄入，避免过度摄入加工食品和高热量食物。
三、良好的睡眠习惯6. 保持规律的睡眠时间，每晚7-8小时。
7. 使用舒适的床垫和枕头，保证优质的睡眠质量。
四、正确的化妆技巧8. 选择适合自己肤质的化妆品，避免对皮肤造成刺激。
9. 使用遮瑕膏和粉底液修饰肤色不均，打造均匀光滑的肌肤。
10. 睫毛夹和睫毛膏是打造明亮眼神的利器，使用时要注意不要刷出结块。
五、保持身体健康11. 坚持适量的运动，增强身体代谢和体力。
12. 喝足够的水，保持身体水分平衡。
六、良好的身体姿势13. 保持挺胸抬头的站姿，显得自信和优雅。
14. 坐姿要端正，避免驼背和颈椎问题。
七、合理利用服装搭配15. 根据自己的身材和气质选择适合的服装风格。
16. 注意色彩搭配，避免过于花哨或暗沉的颜色。
八、修饰发型17. 根据脸型和个人喜好选择合适的发型。
18. 定期修剪发梢，保持发型整齐。
九、注意手部护理19. 经常涂抹保湿手霜，保持双手柔嫩滋润。
20. 定期修剪指甲，保持整洁。
十、保持良好的口腔卫生21. 每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。
22. 定期到牙医处做口腔检查和洁牙。
十一、正确认识自己23. 接受自己的不完美，发掘自己的优点并加以展现。
24. 培养良好的心态，保持自信和积极。
十二、保持良好的心理状态25. 学会放松自己，减轻压力。
26. 培养爱好和兴趣，保持积极向上的心情。
十三、注意眼部护理27. 经常使用眼霜，保持眼部肌肤滋润。
28. 多做眼部按摩，缓解眼部疲劳和浮肿。
十四、注意唇部护理29. 使用润唇膏，保持唇部湿润。
30. 定期做唇部去角质，去除死皮。
女孩变漂亮的30个小技巧
女孩变漂亮的30个小技巧女孩都希望自己变得更漂亮，因为美丽会给人带来更多的自信和幸福感。
下面我将为大家分享30个小技巧，帮助女孩们变得更漂亮。
1. 保持良好的卫生习惯。
每天洗脸、刷牙、洗澡，保持身体的清洁。
2. 均衡饮食。
多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷物，避免高糖高脂食物的摄入。
3. 保持身材。
定期运动，可以选择跑步、瑜伽、游泳等有氧运动，帮助减肥和塑造身材。
4. 注意体态。
保持正确的坐姿和站姿，让自己看起来更加挺拔和自信。
5. 睡眠充足。
每晚保证7-8小时的睡眠时间，让肌肤和身体得到充分的休息。
6. 保持心情愉快。
学会释放压力，保持积极的心态，笑容会让你看起来更加迷人和美丽。
7. 注意皮肤护理。
每天洁面、爽肤、涂护肤品，定期去角质和使用面膜，让肌肤更加光滑和有光泽。
8. 注重头发护理。
保持头发清洁，定期修剪发尾，使用营养发膜和护发素，让头发更加柔顺和有光泽。
9. 妆容简洁自然。
化妆时遵循“裸妆”原则，突出自己的优点，不要过度浓妆。
10. 注意眼部护理。
保持眼部周围的皮肤清洁，使用眼霜和眼膜，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。
11. 做好眉毛修饰。
保持眉形整洁，可以修剪和填充眉毛，让眉毛看起来更加清晰和漂亮。
12. 保持指甲的整洁。
修剪指甲并保持干净，可以涂抹透明或淡色指甲油，让手指看起来更加精致。
13. 着装得体。
根据自己的身材和气质选择合适的服装，注重色彩搭配和款式选择，展现自己的个人魅力。
14. 配饰的选择。
适量佩戴合适的首饰，不要过度装饰，让配饰起到点睛之笔的作用。
15. 注意口腔卫生。
刷牙后使用牙线清洁牙缝，定期到口腔医院洗牙，保持口气清新和牙齿洁白。
16. 学会化妆。
学习化妆技巧，合理运用化妆品，突出自己的优点，让自己看起来更加美丽动人。
17. 注意唇部护理。
使用润唇膏保持唇部的滋润和柔软，可以选择适合自己肤色的口红，让嘴唇更加诱人。
18. 注意眉毛护理。
保持眉毛的整齐和干净，可以使用眉笔或眉粉修饰眉形，让眉毛看起来更加漂亮。
变美的100个小妙招
变美的100个小妙招美是每个人追求的目标，想要变得更加美丽，其实有很多小妙招可以帮助到你。
以下是100个小妙招，可以帮助你变得更加美丽。
1. 每天喝足够的水，保持身体水分充足。
2. 睡眠质量要好，睡足8小时。
3. 保持个人卫生干净整洁，每天清洗面部。
4. 吃健康的饮食，每天摄入足够的维生素。
5. 每天进行适度的运动，保持身材。
6. 身体保暖，防止感冒。
7. 注意防晒，避免皮肤被晒伤。
8. 洗澡时使用优质香皂。
9. 使用光润型的口红，唇部更加水润。
10. 使用洗发护发产品，保持头发光泽。
11. 使用柔软的牙刷，保持口唇清洁。
12. 保持头发清洁，不要让头发油腻。
13. 每天进行适度的深呼吸，保持肺部健康。
14. 养成良好的饮食习惯，远离垃圾食品。
15. 使用面膜进行面部护理。
16. 停止吸烟、酗酒等对身体有害的习惯。
17. 使用润肤霜进行皮肤护理。
18. 少喝咖啡，多喝茶水。
19. 注意洗手卫生，防止病菌的传播。
20. 使用精油进行身体护理。
21. 每天进行适量的按摩，保持肌肉健康。
22. 注意穿着时尚，展现自己的美丽。
23. 使用发夹等饰品进行头发造型。
24. 经常进行足部按摩，缓解疲劳。
25. 睡前进行身体放松，保持良好的睡眠。
26. 每天清洁耳朵，防止耳朵感染。
27. 处理好眉毛，让自己看起来更加精神。
28. 使用牙线保持口腔清洁。
29. 处理好手部肌肤，让双手更加柔软。
30. 经常进行面部按摩，缓解面部疲劳。
31. 使用眼霜防止黑眼圈，眼袋等问题。
32. 当地最好使用柔软的护肤品。
33. 清洁皮肤时要避免使用水温过热的水。
34. 动脑筋，多参加智力游戏，保持头脑清晰。
35. 分享快乐，让自己心情更加愉悦。
36. 保持轻松愉悦的状态，让自己更加美丽。
37. 每天进行耳语等神经系统调节。
38. 使用眉笔等化妆品修眉，让眉毛更加完美。
39. 使用美白产品去除皮肤暗沉。
40. 远离有害气体和尘埃等物质。
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[转] 女人长点心就收藏它肯定会用到的，变漂亮的小秘方.. 不收藏是你的损失！2013-2-20 12:37阅读(8)转载自赵奕欢∙赞(159)∙转载(2363)∙分享(480)∙评论∙复制地址∙举报∙更多上一篇 | 下一篇：2013工资新规定，...1、雅诗兰黛的眼霜1480元，不如18.5元的痤疮膏（这是医院内部医生护士人人皆知2、脸上长脂及粒不用脂肪粒针处理，冷喷机细吹轻按了，只要用一支5毛钱的金霉素OK了。
对付脸上长的痘痘也同样有效；3、鼻尖的黑头不用花上百元的去角质按摩膏了，只要用一点盐每天洗脸时在鼻尖打转除掉；淘宝美容化妆频道进入4、夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉敷在脸上15分钟就搞定；5、用糖洗脸可以去除痘印色斑；6、用醋和水按1：5的比例调合，浇在头上，5分钟后再上一点护发素冲洗，可以使头效果，尤其对染红颜色特别管用；7、用柠檬汁喷在头发上，用吹风机热风吹干，头发会出现美丽的微酒红色，就象精心造发色的妙用良方；8、黑眼圈长期不去，可以用西红柿每天早中晚各一个，吃上半月就可以去掉；9、睫毛太短，画眼妆不好看，可以用鱼肝油，每晚睡前刺破一个，将油抹在睫毛根部上搁铅笔的的地步哦；10、脱发，用藿香正气水和啤酒轮流使用，抹在发上保留几分钟，发质发色会焕然一新11、眉毛不够浓，用生姜削成笔状，每天在眉毛上涂一次；12、牙不够白，用花生米打成粉后当成洁牙素刷牙，再用新鲜草莓在牙齿上打磨，3个吧头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。
毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。
可以用盐加精油。
特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了;油脂球：一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。
去油的同时还能缩小毛孔和去角好用冷热水交替洗；同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。
因为冷水洗脸虽然很好，加重！双手和脚的皮肤保养：最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般手霜，只要手沾到水就要涂一层。
这种方法真的很麻烦！其实只要好好的利用夜晚，白副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
手指关节粗大：就一定要按摩。
用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢脚底的死皮：一定要磨。
刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之净，穿上厚棉袜。
磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。
双脚就会越来越一点瑕疵都不会有。
用美加净的珍珠银耳营养霜，九毛钱一包，保湿效果很好。
它是上厂还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列皮肤保养：每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。
这三样是补血圣品，桂圆少粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上上加班之前再补，不能怕浪费。
还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶补气，一定要大量的喝水。
眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花。
在电脑前养一两中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。
离公司的打印机远一点，那个的辐射更的话，那肺也要受残害了。
买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
长期对着电脑，肝脏要尽量舒畅。
每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
美白：美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯伤害。
使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。
一旦白了就要换保湿的喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
还有一个小秘方，就是用白醋做主水，榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面，坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效女人网购必须知道的捷径：女装频道饰品鞋包美容频道零食频道特价促销细纹：要保湿、保湿、加强保湿！怎么样保湿都不过分！产生细纹的原因就是保湿者眼膜。
对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。
中性和油性可以每天晚做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了用。
按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几怕细纹。
脸色好的前提就是身体健康。
泻肝火：可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，大手臂、腋下、还有身体大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果力，疼就有效果了。
肾虚：只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！要做脚底按摩。
身体健康的人也多按自然就年轻了。
牙齿：直接决定了一个人是否能够长寿。
所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。
每有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
如果是牙龈萎缩，不要立刻给的建议就是出现萎缩就要补牙。
要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得龈就会恢复健康。
如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。
因为频繁塞东西很出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
牙齿最好的保护方法是清排毒：茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。
大量补充维长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
口臭：中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。
同时要提高身体免疫力，脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。
肺虚：少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。
气虚脸颊就直到五官内脏都下垂，人也就丑了。
气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。
少说息睡眠，都能补充元气。
因为气能产生血，所以补气就能补血。
山药：是非常好的东西，每天喝山药炖冰糖。
山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。
山药因为益以山药可以滋润皮肤。
虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多抵抗衰老。
注意的是，它滋阴的同时助湿邪，所以肯定要吃祛湿的东西，像薏仁，茯苓打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水加薏仁粉。
大米：也是补气的。
女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。
中医补人之物”。
所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸好东西，还有大枣，蜂蜜等。
皆补脾，益虚损，令人好颜色。
抗衰老（一）如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。
很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。
比如说皱法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。
包括身材的彻底变形等等。
一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。
你还是个女人。
只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。
到一句关键在于心态”。
特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。
心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。
张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里刻提醒自己，你是个女人。
当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。
过度理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。
你完全可以充满自信的把不满全都说供不给你，那他的作用是什么？两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如基本上很有问题。
抗衰老（二）面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。
按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。
推荐牛块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。
而且还是天然配方，我眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。
祛斑的方法之前也有，不过比较慢，介绍过方法，祛除的效果很明显。
脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发不要烫发染发，头发就不那么老气了。
脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。
从体质改变，皮肤就会就会显年轻。
而这个是产品做不到的。
其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产抗衰老（三）检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。
其实大多数身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。
健康的身体，就应该质必然对应一个不完美的外表。
肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关了，重新拧紧了，机器就好了。
血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。
毒素太多只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。
补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。
单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子是在锅里放入美味。
补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注红枣和蜂蜜。
香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。
冬天吃效果最好。
补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白滋补效果更明显。
脸色不好看，就要靠它了。
不过建议除了以上两味之外不要再多加东了。
你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主淘宝美容化妆频道进入最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。