清肠排毒汤有哪些
清空肠道养生食谱大全
清空肠道养生食谱大全1. 清肠排毒饮食方案:- 早餐: 燕麦粥+鲜果沙拉- 午餐: 蔬菜沙拉+烤鱼+绿豆汤- 晚餐: 蔬菜炒饭+豆腐汤- 夜宵: 蔬菜串烧+无糖酸奶2. 肠道清洁饮食:- 早餐: 温水+柠檬- 午餐: 水果沙拉+豆腐- 晚餐: 蔬菜汤粥+蒸鱼- 夜宵: 杂粮香肠+酸奶3. 肠道保健饮食:- 早餐: 果汁+全麦面包- 午餐: 蔬菜炒面+炖鸡汤- 晚餐: 清蒸鱼+绿叶蔬菜- 夜宵: 烤冬瓜片+小米粥4. 清肠养生菜谱:- 早餐: 燕麦片+酸奶- 午餐: 蔬菜水果沙拉+煎鸡胸肉- 晚餐: 豆腐蔬菜煲+蒸鱼- 夜宵: 烤枣+红豆汤5. 肠道排毒食谱:- 早餐: 黑米粥+水果拼盘- 午餐: 蔬菜炒面+紫米饭+豆腐- 晚餐: 清蒸鱼+绿色蔬菜- 夜宵: 烤鸡胸肉+红薯泥6. 清肠疗程食谱:- 早餐: 麦片粥+水果沙拉- 午餐: 清炒蔬菜+红薯+煮鸡蛋- 晚餐: 清蒸鱼+绿色蔬菜- 夜宵: 蔬菜串烧+无糖酸奶7. 肠道平衡调理食谱:- 早餐: 蔬果汁+全麦面包- 午餐: 蔬菜炒米饭+蒸鸡胸肉- 晚餐: 红薯粥+蒸鱼- 夜宵: 清炒蔬菜+煮鸡蛋8. 高纤维肠道养生食谱:- 早餐: 燕麦片+无糖酸奶- 午餐: 烤蔬菜沙拉+煮鸡胸肉- 晚餐: 清蒸鱼+红豆糙米饭- 夜宵: 蔬菜串烧+红薯泥9. 肠胃养护食谱:- 早餐: 水果沙拉+全麦面包- 午餐: 紫菜蔬菜炒饭+蒸鸡胸肉- 晚餐: 清蒸鱼+绿色蔬菜- 夜宵: 蔬菜沙拉+无糖酸奶10. 膳食纤维丰富肠道保养食谱: - 早餐: 燕麦粥+鲜果沙拉- 午餐: 豆腐蔬菜煲+紫米饭- 晚餐: 清蒸鱼+绿叶蔬菜- 夜宵: 烤冬瓜片+小米粥。
清热解消食化痰的中药煲汤
清热解消食化痰的中药煲汤煲汤是中华饮食文化中的瑰宝，被认为是一种营养丰富、滋补身体的方法。
而在中药的世界里，也有一些中药材被广泛用于煲汤，被誉为能够清热解毒、消食化痰的神奇食材。
这些中药材的独特功效，使得它们成为养生保健和调理身体的重要选择。
本文将介绍几种清热解消食化痰的中药煲汤。
1. 黄芪木瓜炖雪蛤汤黄芪是一种常见的中药材，具有补气养血、益肺健脾的效果。
木瓜富含维生素C，并且具有益肠通便的功效。
雪蛤是一种珍贵的中药材，被誉为“皇后养颜果”。
将这三者组合在一起煲汤，不仅美味可口，还能清热解毒、养颜美容。
炖煮时，可加入适量的红枣和红糖调味。
2. 薏苡仁川贝煲猪肺汤薏苡仁是一种常见的中药材，具有利水消肿、清热解毒的功效。
川贝是一种价值较高的中药材，可以清热化痰、润肺止咳。
将薏苡仁和川贝与新鲜的猪肺一同煲汤，不仅可以清热解毒，还能润肺止咳，对于患有喉咙不适或者咳嗽的人来说尤其适用。
3. 银耳杏仁煲鸽肉汤银耳具有滋阴清热、润燥止渴的功效，杏仁则能润肺止咳。
将银耳和杏仁搭配鲜嫩的鸽肉一同煲汤，不仅可以清热解毒，还能润肺止咳、滋阴养颜。
这种煲汤对于经常感到口干、咽喉不适的人来说，有很好的调理作用。
4. 白术枸杞煲猪骨汤白术是一种常见的中药材，被广泛应用于调理脾胃。
枸杞富含多种营养成分，并且具有滋补肝肾、明目的功效。
将白术和枸杞与猪骨一同煲汤，不仅可以清热解毒，还有利于调理脾胃、滋补肝肾。
这种汤还能帮助改善贫血、调理肝肾功能较差的人。
5. 黄连黄芩煲砂锅鸭黄连和黄芩都是常见的中药材，具有清热解毒的功效。
将黄连和黄芩与砂锅鸭一同煲汤，不仅可以清热解毒，还有助于改善肠胃不适。
这种汤对于患有消化不良、食欲不振的人来说，具有较好的调理作用。
以上是几种清热解消食化痰的中药煲汤，每种食材都有其独特的功效。
在煲汤的过程中，可以适量加入其他食材进行调味，以增加口感。
但需要注意的是，每种中药材的用量都应该控制在合理范围，过量食用可能会产生逆反应，甚至对身体健康造成损害。
清肠排毒汤 这四款效果最好
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢清肠排毒汤这四款效果最好
导语：在日常生活中，人们在平时是可以通过饮食来排出体内毒素的，当然，这就要求大家选对食谱。
那么，清肠排毒汤都有哪些呢？ 1、豆腐鱼片生菜汤
在日常生活中，人们在平时是可以通过饮食来排出体内毒素的，当然，这就要求大家选对食谱。
那么，清肠排毒汤都有哪些呢？
1、豆腐鱼片生菜汤
材料：豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。
做法：清水、姜片煮滚，加入切片豆腐、鱼片，慢火灼熟，捞起后再放人生菜即成。
2、枸杞猪肝汤
材料：枸杞200克，猪肝200克，姜1片，清水2杯。
做法：清水、姜片、枸骨滚15分钟，加入猪肝慢火浸熟，再加入枸叶翻滚即成。
3、冬瓜肉粒汤
冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。
材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
做法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。
4、番茄牛肉汤
牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。
材料：番茄200克，牛肉75克，姜1片，清水2杯。
做法：清水加人姜片煮滚，放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。
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分享[文怡心厨房]30道减肥,清脂,排毒,去火,润肠的汤饮
![分享[文怡心厨房]30道减肥,清脂,排毒,去火,润肠的汤饮](https://img.taocdn.com/s3/m/3c91900a76c66137ee061962.png)
边喝水边减肥-------荷叶减肥瘦身水原料：干玫瑰花10朵干菊花8朵红枣4粒枸杞15粒干山楂片8片干荷叶1/4张柠檬2片做法：1)用清水将干玫瑰花，干菊花，红枣，枸杞，干山楂片，干荷叶冲洗一遍。
接着向锅中添加半锅的清水（约1 800ml），然后把冲洗干净的原料放入锅中。
2)大火煮开后转小火，煮10分钟后关火。
3)最后放入柠檬片，待水冷却后将原料捞出不要，只饮水即可。
超级啰嗦：**荷叶性凉，体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。
**这道汤水有些微酸，如果不习惯的话，可以在喝的时候，加入蜂蜜增加口味。
**荷叶有清热，消水肿，除湿等作用。
但要注意的是，荷叶不宜泡煮过久，否则，它的清香味会散失。
**山楂也有很好的消脂，化食的作用。
**这道汤水的材料很容易找到，夏天来了，爱美的，想瘦的女生们开始煮起来吧。
洛神花雪梨红枣汁（解暑，润燥，止咳，清脂）原料：玫瑰茄（洛神花）6颗雪梨1个（中等大小）红枣4颗枸杞8粒冰糖25克水500ml做法：1) 雪梨洗干净后，连皮带核一起切成一口大小的块儿。
2) 取一只大碗（微波炉专用），放入雪梨块儿，撕开的红枣，枸杞，玫瑰茄，冰糖，加入水。
3) 在碗上盖上一层保鲜膜（微波炉专用），放入微波炉，用高火打7分钟即可。
4) 汤可以滗出来喝，里面的雪梨红枣和枸杞也可以吃也可以滗出去。
洛神花通常直接就扔掉了。
超级啰嗦：**雪梨有止咳化痰润燥，健脾的功效，所以选择对梨很重要。
雪梨有以下特征：表面有麻点，颜色呈金黄色，用手掂一掂，手感沉的比较好。
河北产的雪梨品质比较好。
**玫瑰茄，学名洛神花，有人也叫它洛神葵。
能活络气血，消除肝火和心火，还可以去除口腔的怪味道。
**玫瑰茄（洛神花）当中含有果酸，果胶，可以去除身体的油腻，具有减肥的功能，让你远离臃肿的身材。
当中富含的大量维生素C，可以抗氧化，减缓皮肤的衰老，并且有美白肌肤的功效。
**玫瑰茄（洛神花），在超市卖茶的地方一般有售，如果你当地的超市没有，在中药店也可以卖到。
清肠解毒汤有哪些
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生活常识分享清肠解毒汤有哪些
导语：清场解毒的汤到底有哪些呢，这个是很多人的疑问和心声，因为现在饮酒的人是越来越多了，长期频繁大量的饮酒会给身体带来很多的不便，也会残
清场解毒的汤到底有哪些呢，这个是很多人的疑问和心声，因为现在饮酒的人是越来越多了，长期频繁大量的饮酒会给身体带来很多的不便，也会残留出很多的毒素，而清肠解毒的时候选择一些汤来养生和滋补，让肝脏的毒素从这些改善的方法中一步步的降低，那么将肝脏毒素真正的做了解除之后才可以更好的保护自己的肝脏，那么清场解毒的汤有哪些？
一、黄瓜鸡蛋紫菜汤
黄瓜含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜中丰富的维生素能美白肌肤，抑制黑色素的形成。
此外，黄瓜皮“味甘、性平”，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。
原料：黄瓜1条，紫菜适量，鸡蛋1个。
做法：1、锅中放入清水、姜片烧开;2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片;3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
二、杭菊胡萝卜汤
菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用。
胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。
材料：菊花6克、胡萝卜100克。
做法：1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用;2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟;3、最后加入盐、香油调味。
三、蜂蜜雪梨羹
蜂蜜味甘、性平，自古就是排毒养颜的佳品，其含有多种人体所需。
秋季排毒养颜汤的做法【营养美味食谱大全】
秋季排毒养颜汤的做法
文章导读
\n 在秋季的时候，排毒和养颜的汤有很多，到了秋季的时候大家都觉得皮肤非常的不好，干燥，还比较粗糙，长期下来皮肤很容易受损，老化还有角质，所以说在秋季的时候就会想给自己排毒养颜，排毒养颜的食物有很多，但是人们在秋季的时候喜欢喝汤，喝汤是最营养的食物，那么秋季排毒养颜汤的做法有哪些?
1、紫菜虾米南瓜汤
南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。
而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。
原料：老南瓜100克，紫菜10克，虾20克，鸡蛋 1枚，冬菇 50g，鲜鱿20g。
酱油、猪油、黄酒、醋、味精、辣椒各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。
2、百合银耳瘦肉汤。
五道排毒汤谱
五道排毒汤谱夏季胃口变差，很多人都愿意就餐时配上一道美味的汤肴。
这时，我们可以花点心思利用这道汤肴排毒。
下面为大家介绍五道排毒汤谱。
一、黄瓜鸡蛋紫菜汤食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉。
做法：首先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片。
往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也放进去。
接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。
黄瓜皮“味甘、性平”，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。
紫菜热量低，含丰富的纤维素，可以有效的帮助清除身体里的多余毒素，帮助肠道排污。
此款汤有排毒的功效，有助于身体把内的毒素排出。
二、冻豆腐木耳酸汤食材：冻豆腐、木耳、番茄、香油等调料。
做法：先把冻豆腐花冻，然后挤干水分再用刀切成小块，接着洗干净木耳和番茄，把番茄切好。
往锅里加入适量的清水，然后把加些海鲜粉进行调味，再把番茄放进去，煮开之后加入冻豆腐和木耳，煮好后再加些香油。
木耳里面的胶质可以吸附身体内的废物垃圾，将它们带出体外，起到清肠的作用。
香油可润滑肠道，助排毒。
此款汤味道酸，适合没有食欲的夏季。
三、苦瓜竹笋汤食材：苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料。
做法：首先将竹笋洗净去皮，然后用水焯一下，接着把苦瓜洗干净，去除瓤，用刀切成段。
往沙锅里加适量的水，放入姜片和虾皮，然后烧开。
烧开之后加入竹笋再煮20分钟，然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟，放调味料调味即可。
苦瓜可以消脂解毒，苦瓜里面还含有抗癌的活性蛋白，可以增强人的免疫力。
竹笋可帮助消化。
四、玉米海带墨鱼仔汤食材：玉米、海带、墨鱼仔、姜、调味料。
做法：将玉米和海带洗干净，切好，然后也把墨鱼仔处理干净。
往锅里加水，把姜片放进烧开，然后再把玉米、海带、墨鱼仔放进去用大火煮。
煮开之后再转成小火慢慢煲三个小时，之后再加入调味料即可。
玉米含有大量的膳食纤维，可加快排便速度。
海带可以起到消炎的作用，能帮助降血压，预防动脉硬化，帮助排出身体的有害物质。
清肠排毒汤
清肠排毒汤1：山药小排汤材料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜 3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水约750毫升做法：1. 排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。
2. 锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。
3. 放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。
2：芥兰鱼片汤材料：三碗水约750毫升，芥兰300克，鱼肉片150克，家乐浓汤宝浓滑鱼汤1块做法：1. 芥兰去外皮，洗净备用。
2. 锅中倒三碗清水，待水煮开之后，将1块浓滑鱼汤味的家乐浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。
放入芥兰和鱼片，待原料熟后即可。
3：鲜味萝卜汤材料：三碗水750毫升，白萝卜2个，葱2棵，鸡味浓汤宝1块做法：1. 白萝卜洗净去皮，切块;葱切成碎末。
2. 在锅中放入三碗水，煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块，搅拌至完全溶解。
3. 放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。
清肠排毒食物山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增强免疫功能，以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素，新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
莲藕莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。
莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
山茼蒿山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。
将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。
蔬菜新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。
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生活常识分享清肠排毒汤有哪些
导语：我们肚子里的内脏都有着各自的功能和作用，每个有每个的工作要做，如果有一个罢工或者出现小问题都会引起身体的一些反应，肠道我们都知道，
我们肚子里的内脏都有着各自的功能和作用，每个有每个的工作要做，如果有一个罢工或者出现小问题都会引起身体的一些反应，肠道我们都知道，所有吃的东西都要经过肠道的过滤，但是如果肠道被一些东西堵住，导致肠道不通畅，而且毒素在肠道内不排除体外是很严重的，那么清肠排毒汤哪些呢？
常喝清肠排毒汤有助于清理肠胃，排出毒素，以下为你介绍两款不错的清肠排毒汤。
一、黄瓜鸡蛋紫菜汤黄瓜含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜中丰富的维生素能美白肌肤，抑制黑色素的形成。
此外，黄瓜皮“味甘、性平”，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。
原料：黄瓜1条，紫菜适量，鸡蛋1个。
做法：1、锅中放入清水、姜片烧开；2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片；3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
二、杭菊胡萝卜汤菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用。
胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。
材料：菊花6克、胡萝卜100克。
做法：1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用；2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟；3、最后加入盐、香油调味。
海带豆腐汤豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等，可以减缓过氧化脂质的产生，从而抑制脂肪吸收，同时促进脂肪的分解。
海带出了富含碘，还具有排毒减脂的功效，所以常喝这碗汤，会使身体越来越轻盈，越来越健康。
1.建议做汤最好选用嫩豆腐，口感比较滑嫩；2.海带一定要清洗干净，否则细微的盐沙会。