读后感1500字-孟华琳《心情决定事情》
《善于调控情绪》正式版孟竹琳
调节情绪的方法： 注意转移法
合理发泄法
理智控制法
我离开了家人和学生，到这个陌生的城市来 学习。每日里的思念使我情绪十分不稳定。 大家一起集体互动时，其他老师情绪都很高 涨我就躲在旁边生闷气摔课本，害的大家不 敢在说话。当大家都安静学习时，我自己又 开心了大声的哼哼歌扰的别人看不了书。慢 慢我发现大家越来越不愿意接触我了，使原 本想家的我更加难过了......
影响 有利于我们的身心健康，增进我们的学习 效率，促使我们健康快乐的成长......
消极情绪 (烦死了、怒......)
会影响我们的身心健康，影响我们的学习 效率，甚至做出一些违背道德和法律的事 情......
活动：
调节不良情绪，我有高招
1、写出最近影响你情绪的一件事； 2、给同学们五分钟的时间，以小组为 单位，结合教材P66—P67页相关链接 部分，大家集思广益一起说说自己日常 生活中调节不良情绪的方法并总结出来 写到卡片纸上，最后每组选出一位代表 作为小组的发言人为我们讲解。
生活就像一面镜子， 你对它哭，它对你 哭； 你对它笑，它也对 你笑。
第二框 善于调控情绪
老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的洗染 店怎么办 晴天－－－大儿子的雨 伞 店怎么办
老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的 雨伞店生意好 晴天－－－小儿子的 洗染店生意好
老奶奶的故事给你什么启示？
老奶奶情绪发生转变的原因是什么呢？
情绪与个人的态度是紧密相连的。 在生活中，我们可以通过改变自己的态 度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以调适的。
二、排解不良情绪
早上 英语课 心情不错
高高兴兴
一句都听不懂
烦死了
课间休息 放学了
抓紧时间和同学做游戏
情绪决定命运读后感
情绪决定命运读后感《情绪决定命运》是一本由德国作家弗朗兹·鲍尔所著的心理学图书，书中讨论了情绪对人生命运的重要性。
在阅读这本书的过程中，我受益颇深，深深感受到了情绪的重要性以及它对我们的生活和人生走向产生的巨大影响。
首先，书中讲述了情绪是如何影响我们的思考和决策的。
情绪是一种内在的感受，它可以直接影响我们的思维方式和行为。
书中提到了一些实验和研究结果，比如在情绪良好的时候，人们更容易产生创造性思维，能够更好地处理问题和解决困难，而在情绪低落的时候，人们的思维会变得狭窄和消极，更容易陷入困境和产生错误的判断。
这让我意识到，情绪不仅仅是一种感受，它还直接影响着我们的认知和决策能力。
因此，只有正确处理自己的情绪，才能更好地应对生活中的挑战和困境，拥有更好的命运。
此外，书中还提到了情绪与人际关系的密切关联。
情绪不仅仅是个人内在的感受，它还会通过非言语和言语的方式表达给他人，从而影响和塑造着我们与他人的关系。
书中讲述了一些实例，通过细腻地观察情绪的表达和接收，我们可以更深入地了解他人的内心世界，以及其对我们的态度和行为。
同时，情绪也是人际交往中的一种“情绪传染”，良好的情绪可以感染他人，建立良好的互动和合作关系，而负面的情绪则会带来困扰和障碍。
这让我深思，只有在处理自己的情绪的同时，也要敏锐地察觉他人的情绪，并在交往中给予他人积极的情绪反馈，才能建立起健康、和谐的人际关系。
此外，书中还提到了情绪与身体健康的密切联系。
情绪的波动和压力对身体健康有着直接的影响。
长期压抑和负面情绪的出现，会导致身体各种疾病的发生。
相反，积极的情绪和心理状态，能够促进身体的免疫力和康复能力，有助于保持身心的健康。
这让我明白到，健康的生活不仅仅是饮食和运动的平衡，还包括情绪的调节和管理。
只有保持积极的情绪状态，才能保持身体健康和活力。
阅读《情绪决定命运》这本书，让我深刻地认识到情绪对人生命运的决定性作用。
我们所面临的各种难题和困境，并不是命运给予我们的惩罚，而是我们情绪的结果。
心情决定事情
图书选摘祝您天天好心情！轻松成功！（请点击翻页）作者简介孟华琳现居台北。
美国哈佛大学心理学硕士、英国牛津大学行为分析学博士。
是近年来东南亚地区声名鹊起的心理培训大师。
在1994年攻读行为分析学博士期间，孟华琳开始潜心研究成功心理学。
发现许多人生活的失意绝大多数是由十大弱点造成。
同时又大胆地从前苏联克格勃训练营中汲取了许多有益的心理培训教程，激情洋溢的“十天魔鬼训练营”由此产生。
1996年初，孟华琳老师首先在英国牛津大学试讲，获得了空前的成功．受到当时英国副首相普雷斯科特的亲切接见。
其后在美国、瑞士、法国、俄罗斯、德国、新加坡等十多个国家培训讲学，演讲两千七百余场，几乎场场爆满，愈五十万学员从中受益，包括许多企业家、CEO、政界要员。
失败在很多时候，并不是因为技不如人，也不是因为我们不具备成功的实力，而是我们在很多时候，在心理上默认了一种固定不变的看法，这种看法往往会让人们觉得自己根本就不可能实现某个目标。
这种定式心理在很大程度上禁锢了人的思维，也同时囚禁了人们创新的脚步。
一个人的心情是一个人真正的主人，要么是你驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心情将决定谁是坐骑，谁是骑师……成败得失有人把世界上的人分为两种：成功的人和失败的人。
这两种人在本质上并没有什么区别，只是他们在日常生活中所拥有的心情不同，准确地说，是自己控制心情的能力有所不同。
一个成功者，并不是他们在人生道路上是多么的一帆风顺，也不是他们的能力有多么的超群，而只是因为这种人善于控制自己的心情，能在狂风暴雨中看到美丽的彩虹，甚至能在一败涂地中看到美好的将来，并时刻保持一种良好的心理状态，不为暂时的失败而沮丧。
相反一个失败者，也并不是真的像他们所说的那样缺少机会，或者是资历浅薄，甚至像某些人说的老天无眼，给自己的保佑不够多，原因仅仅是这种人不会控制自己的心情，任自己的情绪由着面前所发生的事情随意放纵：愤怒时，怒火中烧，殃及池鱼；消沉时，借酒消愁却愁更愁，任自己的萎靡情绪放肆滋长，把许多稍纵即逝的机会给白白浪费了；快乐时，忘乎所以，夜郎自大，四面树敌，给自己以后的发展道路增添了许多艰难险阻。
情绪书屋观后感
情绪书屋观后感
情绪每个人都有允许自己的情绪和情绪在一起，有情绪不可怕接受情绪不好处理好不逃避不害怕，情绪不可怕可怕自己不接纳不理解，很多时候我们面对情绪就想要控制情绪，情绪是需要管理的。
不是控制。
很多时候不开心压抑逃避认为过去了问题就不存在了。
实际上问题意思深藏在潜意识里每当你产生矛盾你依然会有情绪为何你被别人的情绪有所影响说明你的心不够强，很容易被别人的话受影响自己痛苦不堪，情绪不可怕可怕的就是面对过程是痛苦的成长是自己的。
为了幸福当然选择快乐而不是自暴自弃放弃自己坚持相信自己我可以的一定可以成功有些事找方法觉察情绪的由来而不是逃避现实。
家庭作业：觉察自己的信念、价值观和规则
我的信念很简单每天快乐过好每一天坚持自己的目标练习好声音每天一篇文章，跟自己喜欢的人旅游努力学习挣钱相信自己我可以可以方法总是有出路的，选择大于努力，思路决定出路。
开心就好天空飘来五个字那都不是事儿，开心就好，心态决定一切
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给心情做个深呼吸
给心情做个深呼吸
文/孟华琳一个善于用表的人不会把发条上得太紧，一个好的司机不会把车开得太快，而一个好的琴师也不会把琴弦绷得太紧，一个善于控制自己感情的人也总是在为自己找各种各样的理由来放松自己的心情。
一个人的一生假如是丰富多彩的，那么在这个过程当中就难免会有些磕磕碰碰，难免会有情绪不对的时候，不管它因何而起，都得给它一个终点，让过去的成为过去，要善于把烦恼抛在脑后。
凡事不论好与坏，赞成或反对，正确还是错误，荣誉还是耻辱，都是来了又去，去了又来，去去来来，始终都有一个起点一个终点，这样的世界才能拥有一个平衡，如果只有起点而没有终点，那么世界上的人都会因为压力而崩溃。
一个人从生活的风风雨雨里走过来，不经历一些艰辛和波动的情绪是不可能的，想要完全忘记也是不可能的。
但是，如果一个人总是背着城中的情绪和包袱过一种充满焦躁、愤懑、后悔的生活，不仅对自己无益，还会白白浪费自己眼前的大好时光，也就相当于放弃了前途和未来。
感觉到自己不管做什么事情都不顺的时候，请数数我们的幸福。
这时就会发现，绝大多数的事情自己做得还不错，只有一小部分做得不好，想想那绝大部分好的事情，心情就自然的会好起来，也就能突破心灵的禁锢，收获快乐。
要想成为一个快乐的人，就应该经常给自己的心情做一个深呼吸，经常洗涤自己的心灵，在洗涤的时候善于让心灵减负，尽力去消除困扰你心灵的情绪残渣，而不要让这些残渣来控制你的情绪。
言守义摘自《心情决定事情》。
心情报读后感范本
心情报读后感范本，____字《心情报》一书，是我在逛书店的时候无意间发现的。
一开始，我对这本书没有太大兴趣，心想可能是一本关于情绪管理的自助书籍，但出于对内心世界的好奇，我还是决定将其带回家阅读。
没想到，这本书让我从第一页开始就被深深折服。
全书分为三个部分，分别为“认知”、“情商”和“人际关系”，作者通过一连串的故事、案例和分析，向读者传递了一些关于情绪、人际关系和心理健康的重要观念和应对策略。
通过阅读这本书，我深刻地认识到情绪对我们的生活有着重要的影响，并且我们可以通过一些实践方法来提高情商和解决人际关系问题。
在第一部分“认知”中，作者介绍了情绪的基本概念和对我们的影响。
他解释了情绪是如何产生的，以及我们应该如何对待和管理自己的情绪。
在这一部分中，我特别喜欢作者引用的一句话：“人生的岔口其实很多，很多时候我们的选择决定了我们的情绪。
”这句话让我深思，我们的情绪是可以被我们的选择和观念所影响和改变的，我们应该学会如何选择和对待生活中的各种情绪。
在第二部分“情商”中，作者着重介绍了情商的概念和提高情商的方法。
他讲述了一些成功人士如何运用情商来在工作和生活中取得好的成绩，以及一些打破自我设限的案例。
在这一部分中，我深受启发的一个观念是：认识自己的情绪，接纳自己的情绪，并且用积极的态度面对自己的情绪。
这对我来说是一项很有挑战性的任务，因为我经常很难接受自己的负面情绪。
但是通过阅读这本书，我意识到了情绪的积极面和消极面是相辅相成的，我们应该学会接纳和管理自己的情绪，而不是抵制和避免它们。
最后一部分“人际关系”是我读得最认真的部分。
作者以一种非常有趣的方式，告诉读者如何与他人建立良好的关系，以及应对各种人际关系问题的方法。
在这一部分中，作者给出了一些实用的技巧，例如倾听、表达感受和理解他人的观点。
但是，我最喜欢的是他强调了尊重和包容的重要性。
我们在与他人交往的过程中，应该尊重他人的观点和感受，并且要学会理解和容忍他人的不同。
情绪管理指南读后感
情绪管理指南读后感以前啊，我的情绪就像个调皮捣蛋的小怪兽，完全不受控制。
高兴的时候能一蹦三尺高，跟中了彩票似的；生气的时候呢，那简直就是一颗随时爆炸的炸弹，一点就着，而且还不管炸到谁。
就像有一次，我因为找不到钥匙，结果把一肚子火都撒在无辜的门把手上，对着它又拍又踹的，现在想想，门把手可真是太冤了。
这本书就像是一个智慧的长者，拍拍我的肩膀说：“小伙子/小姑娘，你这样可不行啊，情绪得管管啦。
”它告诉我，情绪这东西其实就像一阵风，你要是顺着它乱刮，那可就被它带偏了，但要是你能找到驾驭它的方法，那就像是在狂风里抓住了风筝的线，稳稳当当的。
书里提到了好多实用的小技巧。
比如说，当你感觉愤怒要像火山一样喷发的时候，你就深呼吸，就像给那愤怒的小火苗浇水一样。
我试了试，还真有点效果呢。
有一回在马路上，差点被一辆突然窜出来的车撞到，我刚要破口大骂，突然想起这深呼吸的法子，深吸几口气，那股子愤怒就像泄了气的皮球，瘪了不少，不然又得像个泼妇或者莽夫一样在大街上丢人现眼了。
还有啊，书里说要学会识别自己情绪的根源。
就好比你肚子疼，你得知道是吃坏了东西还是着凉了，这样才能对症下药。
以前我总是莫名其妙地情绪低落，读完这本书后我就开始分析，原来是我每天刷社交软件看到别人好像都过得超级精彩，自己就有点自卑和失落。
知道原因后，我就减少看那些东西的时间，多去做自己喜欢的事，情绪就好多了。
这本书也让我明白，情绪管理不仅仅是把负面情绪压下去，还得学会正确地表达正面情绪呢。
不能老是把开心、感激这些好的情绪都憋在心里，得像分享美食一样把它们分享出去。
比如说，对朋友真诚地说一句“有你在真好”，这时候大家心里都暖暖的，关系也变得更铁了。
情绪读后感
本文档为Word 版本，可随意编辑情绪读后感想到心情，随着带娃的不断深入，自认为自己对心情了解比拟透彻了，无非就是要学会掌握自己的上火频次，多用理性去思量问题，不要大吼大叫，尝试温和善良地语气去说话，同时也能有效关注他人的心情。
假如再往深入地想，就是尽量让自己做一个心情主动的人，能够在遇到问题时能正面思量问题，方法总比艰难多。
而不是一遇到事情总是指责别人，将问题放大，却忽略核心焦点是找到解决问题的途径。
带领好奇和疑问看完《心情》后才知道自己所知道的只是其中很少一局部，这本书帮忙我理清了心情的本质究竟是什么，以及可以从哪些地方有效提升心情管理能力，最难能可贵的是从育儿角度分析了一些心情提升办法。
很早就给贝尔进行心情概念的输入，遇到哭泣时告知是难过、伤心了，遇到愉快时欢跃、愉快、激动了，遇到胆怯时是恐怖等等。
第一次说，是在构建心情体验，引导他体验每一个感官详情。
如今不须要交流沟通，贝尔一看到其他小伴侣什么动作或者表情，就知道小伴侣的心情如何，从而为自己接下来的行为做豫备。
心情概念的输入为贝尔对心情预报打下根抵，贝尔会按照自己已知的阅历和感触从而赋予行为之意义。
比如，如今贝尔有一个固定的玩伴弟弟，第一次和弟弟玩时，贝尔不知道弟弟抢滑板车时是直接搂着肩膀倒地，所以第一次冤屈的大哭，当初贝尔体验了这种心情后，他自己所做的反馈是记忆。
第二次再发生这样的事情时，贝尔的反馈居然是即将起身，让给弟弟，因为相比庇护自己的玩具，自己的安全更重要。
第三次发生这样的事情时，贝尔的身体记忆和心情反应是直接用手和弟弟保持一手臂距离，并用语言告知弟弟：这是我的，不要抢，不行以，会打你的。
"一方水土，养一方人〞，说的不仅是地域饮食和习俗的不同，更是文化和思维方式的差别。
比如借钱，我们普通都是觉得不错的伴侣或者亲戚借钱，就直接借就可以了。
但是有些区域是必需要打借条，并根据银行利息赋予结算。
大概在我们看来觉得不行思议的事情，可能于是结下矛盾的种子，但是对他们来说却是理所应该的事情。
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读后感1500字-孟华琳《心情决定事情》读了这本书之后印象最深的是以下内容：失败在很多时候，并不是因为技不如人，也不是因为我们不具备成功的实力，而是我们在很多时候，在心理上默认了一种固定不变的看法，这种看法往往会让人们觉得自己根本就不可能实现某个目标。
这种定式心理在很大程度上禁锢了人的思维，也同时囚禁了人们创新的脚步。
一个人的心情是一个人真正的主人，要么是你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心情将决定谁是坐骑，谁是骑师……
心情如同吹来的风，虚无飘渺，却无处不在的存在着，无时无刻不影响着你的一切。
心情如同你不小心打的一个喷嚏，它会传染，传染给你身边的每一个人，传染到你身边的每一件事。
不知你是否有过这样的感觉，原本性情温和的你，不知为了什么就变得心浮气躁，甚至有点不可理喻！没错！这是心情在作怪，“感时花溅泪，恨别鸟惊心。
”人的心情实在太容易受外界的影响了，而心情
的威力又实在太大了：因为心情，你可以对原本喜爱的工作失去了热情；因为心情，你可以把曾经最好的朋友当成最坏的敌人；同样因为心情，你甚至能够把最美的东西瞬间摔得粉碎。
很多时候，因为的心情作怪，我们身边的很多事情都似乎变了味儿。
每天带着一份好的心情去处理我们身边的每一件事，这是每个人所期望的，然而我们生活在世上，有谁敢保证我们每天都会有好心情来我们的心门报到呢？这仅仅是一个美丽的奢望罢了。
总有一些原因扰乱你的心情，总有一些坏心情让你无法冷静的处理事情，甚至让你怒火中烧，钻进牛角尖里走不出来。
法国名将拿破仑，统兵数百万，所到之处攻无不克，战无不胜；然而他最大的敌人就是自己的情绪，正如他所说：“我就是胜不过我的脾气。
”看来，人要战胜自己的情绪并非易事。
可是，我们可以学会控制自己情绪！我们无力左右天气，但可以改变我们的心情，不让自己永远处于坏心情的包围之中，要懂得给心情换跑道，不让坏心情的癌细胞扩散，这样坏心情跑掉了，我们便可以全心全意地做好我们手头
的事了。
那么，如何才能赶走我们的坏心情呢？我们每天都会整我们的房间，可是我们也许很少想到过要整理我们的心情？整理房间，我们可以遗弃很多我们不需要的东西，同样，整理我们的心情也可以遗弃对我们处理事情不利的坏心情。
正所谓“磨刀不误砍柴功”。
繁杂的社会常常使我们每一个人会烦躁、不安、甚至抑郁，适当的时候找个安静地方坐下来，整理一下被散落了一地的零乱情绪，把不必要的丢掉，你就会发现当你处理好了心情，再去处理事情，往往会达到事半功倍的效果。
因此，我们这本书就如同一个小小的心情驿站，当你正在为坏心情所困扰的时候，当你希望重新找回信心的时候，当你面对棘手的事情不知所措的时候，当你忙碌了一整天筋疲力尽的时候，别客气，来这里小坐片刻，一定会有不一样的收获，你可以从中找寻到闪耀着睿智光芒的心情故事，你可以找到丢弃坏心情的纸篓，你更可以学到改变心情的魔法。
希望你在小憩其中之后，又会变成那个充满活力的你，但
愿你生命旅途因此而更加美丽多姿。
让我们做自己心情的主人，处理好心情，不要再任自己就此沉沦，像海子的诗写的一样，“从明天起，做一个幸福的人，喂马，劈柴，周游世界。
从明天起，和每一个亲人通信，告诉他们我的幸福，那幸福的闪电告诉我的，我将告诉每一个人，给每一座山每一条河取一个温暖的名字，陌生的人我也为你祝福，愿你有一个灿烂的前程……”人生短暂，时间总是不经意间从我们之间溜走，我们的事情好像总也做不完似的，暂且停下忙碌的脚步吧，整理一下的心情，相信我们会处理好更多的事情。