双人美姿
双人瑜伽动作介绍
双人瑜伽动作介绍双人瑜伽动作介绍双人瑜伽不仅是力与美的结合，更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分，同时达到修正偏歪的姿势，强壮体魄，矫正异常的脊椎的目的，还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞，激活整个身体系统，达到平衡身体的目的。
下面店铺就给大家介绍几个双人瑜伽动作，希望大家喜欢。
双人瑜伽动作一船式双人瑜伽练习步骤：1、和你的瑜伽伴侣面对面坐下，确保你们两个之间保持3英尺的间隙。
2、握住对方的手。
3、尽可能的太高你的腿，并保持平衡几分钟4、恢复到坐姿状态双人船式瑜伽功效：双人船式瑜伽有助于伸展和加强你的胳膊，腿，腹部和肩膀船式(Boat Pose)双人瑜伽动作二坐姿前屈式双人瑜伽练习步骤两人盘腿背靠背坐下两人举起手并握住对方的'手呼气时，一方身体前倾，尽可能的与地面接触，另一方臀部稍微抬起，向后仰，重心放在伴侣的背部，保持一分钟恢复坐姿状态坐姿前屈式 (Forward Bend)双人瑜伽动作三这个姿势看起来很难做，但是一旦你多试几遍，就发现其实是一个很简单的动作。
弓式(Bow Pose)双人瑜伽动作四两人面对面盘坐下，彼此的膝盖相互接触把你的左右绕过背部，并往前伸;另一半则反方向做同样的动作你的右手抓住你同伴的左手，左手抓住同伴的右手双人扭转上半身，并向后看保持一分钟，恢复坐姿状态。
面对面扭转式 (Face to Face Twist)双人瑜伽动作五双人瑜伽动作-骆驼式，是比较亲密的双人瑜伽动作。
骆驼式(Camel Pose)练习双人瑜伽注意事项练习双人瑜伽时，在注意自己的动作和呼吸的同时，亦要关注对方，感觉对方的要求与不适，随时调节自己的动作、位置及力量，相互间的适应和配合是练习的关键。
【双人瑜伽动作介绍】。
双人勾肩搭背模板
双人勾肩搭背模板引言双人勾肩搭背是一种亲密的姿势，常见于情侣间或者密切的朋友之间。
它表达了一种情感上的亲密和信任。
本文将探讨双人勾肩搭背的含义、起源、使用场景和注意事项。
双人勾肩搭背的含义双人勾肩搭背是指两个人肩并肩，背对背地站立或行走。
它象征着情感的交流和分享，彰显了相互支持和互助的精神。
双人勾肩搭背的起源双人勾肩搭背的起源可追溯至古代。
在军事演习或生活中，人们常常需要背靠背地站立，以保持警惕和防备敌人。
随着时间的推移，这种姿势被人们运用到了日常生活中，并逐渐演变成了一种亲密的表达方式。
使用场景双人勾肩搭背可在多种场景中出现：1. 情侣间的亲密姿势在情侣约会或者浪漫时刻，双人勾肩搭背是非常常见的姿势。
它可以增加情侣之间的亲密感和默契度，让彼此更加放松和舒服。
2. 朋友之间的信任表达双人勾肩搭背也常出现在朋友之间。
当朋友面临困境或需要支持时，双人勾肩搭背是一种默契且温暖的表达方式。
它传递出“我会一直在你身边”的信息，让人们感到安心和有力量。
3. 共同面对困难时在面对团队或者生活中的困难时，双人勾肩搭背也非常应景。
它可以传递出团队合作和力量集结的信号，鼓励和激励每个人一起努力，共同克服困难。
注意事项虽然双人勾肩搭背可以带来很多好处，但我们也需要注意以下事项：1. 尊重对方的个人空间在勾肩搭背的时候，我们需要尊重对方的个人空间。
不要过分贴近对方，以免造成不适。
保持适当的距离可以增加彼此的舒适度。
2. 注意身体均衡勾肩搭背需要注意身体均衡，尽量保持身体平衡。
如果一个人重心不稳，可能会给另一个人带来困扰或不适，甚至导致摔倒。
因此，我们应该确保双方的身体平衡，以保证安全。
3. 尊重彼此意愿在使用双人勾肩搭背时，我们需要尊重彼此的意愿。
有些人可能不喜欢这种姿势，或者不适合某些场景。
我们应该与对方沟通，确保双方都能接受和愿意采用这种姿势。
结论双人勾肩搭背是一种表达情感和信任的姿势，起源于古代的军事和生活需求。
摄影师进修班高级课程││婚纱双人美姿规律
三、注意要点： 1、脸型是否调节到位 2、鼻孔是否成为两个黑洞 3、注意双下巴 4、腋毛是否露出 5、双肩是否夹的过紧 6、脖筋是否绷得过紧 7、不整齐牙齿是否露出来 8、过粗手臂是否遮挡 9、视线是否横穿画面 10、手势是否正确
引导美姿小诗
调美姿、人分开，前后左右变化拍。
这种视线的特点是：温馨、甜蜜、亲切。 可多用于拍白纱。
（4）、两人对看的视线
这种视线的特点是；活泼、浪漫、脉脉含 情、情真意切。可多用于白纱及活泼类的 服装拍摄中。
（5）、让两人闭眼的视线 这种视线的特点是：陶醉、幸福、甜蜜，
也多用于白纱的拍摄中
注意：五种视线的变化在一幅照片中是人物的神韵所在， 人物形体的变化一定要结合视线变化才能达到某种意境， 才能达到形神并茂。 视线的运用可以形成连续的动作再结合人物活泼的造型来体现。 那么我们可以用六个动词来表现人物的情绪变化。这六动词是： 一看、二问、三陶醉、四亲、五酷、六活泼。
一、单人新娘美姿
1、点 找到重心 就是眉心处 2、线 头线 胸线 腿线 任何一条线不能和
画面边缘垂直和平行 3、面 头面 胸面 腿面 任何两个面不在一
个平面上
二、双人美姿
1、双人重心 两个人眉心连线的中心点 2、主题 温馨---两个人的头极力靠近
浪漫---就是体现线条的变化
双人对向
这是非常浪漫的姿态，男 士一般采取双脚前后分开 的站位方式，腰部前倾使 身体躯干主动靠向女士， 以表现男性的体贴、关怀。 女士则可以采取主动靠向 男士的动作, 如图 9所示, 或者靠近镜头一侧的肩膀 微微向后展开，表情流露 出羞涩感 ( 如图 1 0 ) , 或 两人同时向镜头迈步，展 示出最灿烂的笑容 ( 如图 11) 如果被摄对象面部的 侧面轮廓好，还可以采取 剪影式的表现手法 ( 如图 12)。
人像摄影美姿教程
人像摄影美姿教程导读：人像摄影美姿原理人像摄影中单人美姿的变化规律及控制方法人像摄影中体现不同关系的双人美姿人像摄影中双人美姿中的六种基本位置关系人像摄影中人体曲线控制的方法和技巧人像摄影中眼神的控制技巧人像摄影中美姿与服装的搭配技巧人像摄影美姿设计：腿形的表现、变化和修饰技巧人像摄影如何拍摄出人物的性格艺术写真的美姿设计技巧自然光拍出美女美姿图说人像摄影美姿的调整如何打造完美的人像摄影姿势美眉美姿技巧POSE姿势完全终结篇拍照的正确姿势模特姿势全集之手姿模特姿势全集之靠字诀模特姿势全集之独立模特姿势全集之铸造身体曲线模特姿势全集之坐姿人像摄影美姿原理美姿是一个影楼人像摄影师所应该具备的最基本也是最重要的技能之一。
应该说一个影楼人像摄影师需要具备如下四个最基本的技能：熟练使用照相机、掌握基本的灯光打法、具备安排美姿的能力、能够与被摄者良好的沟通。
其中美姿更是由于其随意性、差异性等让许多摄影师感到头痛，特别是对于刚刚出道的摄影师，简直就是第一大棘手的难题。
期将为大家着重讲解美姿的原理。
首先让我们一起来看几种现象。
现象一：拍摄出来的照片总感觉人物的姿态别扭但又不知道问题出在哪里；现象二：碰到让你有灵感的美女就怎么拍怎么好看，不漂亮又不会表现的顾客就让你越拍越没激情；现象三：照着样片上的姿态去模仿，拍摄出的效果却总是与原作相去甚远。
我们先来解决第一个问题：为什么要摆美姿？我们假设这对顾客要拍摄二百张照片，那么是不是应该使每一张照片有所不同？我们是不是就需要二百个美姿？答案是：摆美姿最基本的作用是为了让每张照片都有所变化，所以大家在摆姿势时不要为了“美姿”而美姿，而是为了不同于别的照片而摆美姿。
比如，很多摄影师都摆不好手的姿势，模特的手放在哪里都觉得别扭，于是怀疑自己的美姿没有掌握好，致使自己灰心丧气。
问题出在哪里了呢？摆美姿时，遇到手不好看，不论是手本身不好看还是摆不好看，解决的方法只有一个——把手藏起来。
美姿的基本变化
、美姿的基本变化（1）、站姿的变化：指两人都站立时的姿态。
（2）、坐姿的变化：只要有一个人是坐的就是坐姿（男坐女站、女坐男站、男女等高坐、男高坐女低坐、女高坐男低坐）。
（3）、卧姿的变化：只要是有一个人处于躺卧姿态就是卧姿（男女单卧、男女同卧）。
注意：在婚纱美姿变化中基本姿势的变化是取得造型大幅度变化的有效方式。
2、美姿的方位变化（1）、两人身体相对时的旋转的变化（2）、两人身体相背时的旋转的变化（3）、两人身体同侧时的旋转的变化（女前男后或是男前女后或是在一个平面上）注意：在方位的变化中只有两人旋转起才有更多的美姿，没有旋转美姿就会枯竭。
同时方位的变化要结合基本姿势的变化才形成人物形体的变化，形体的变化是美姿变化的基础，只是人物的外形变化而已，不是人物表现的关键所在。
3、美姿的视线变化（1）、两人同看一处的视线（上看、下看、侧看、前看）。
这种视线的特点是：经典、传统、大众化，客人接受度高。
在运用时要注意让两人的脸部朝向及视线保持一致。
（2）、两人各看一处（一般两人的视线相反）这种视线的特点是：时尚、另类、故事性强。
拍白纱时少用。
（3）、一人看一处，另一人看对方这种视线的特点是：温馨、甜蜜、亲切。
可多用于拍白纱。
（4）、两人对看的视线这种视线的特点是；活泼、浪漫、脉脉含情、情真意切。
可多用于白纱及活泼类的服装拍摄中。
（5）、让两人闭眼的视线这种视线的特点是：陶醉、幸福、甜蜜，也多用于白纱的拍摄中。
注意：五种视线的变化在一幅照片中是人物的神韵所在，人物形体的变化一定要结合视线变化才能达到某种意境，才能达到形神并茂。
视线的运用可以形成连续的动作再结合人物活泼的造型来体现。
那么我们可以用六个动词来表现人物的情绪变化。
这六动词是：一看、二问、三陶醉、四亲、五酷、六活泼。
所谓的活泼就是发挥人物的腿型变化结合臀部、肩部、手臂三方面形成动感的造型。
拍摄时让臀部前后左右的摆动起来，让肩部扭动起来，让肢体舒展起来就会创造出活泼动感造型了。
摄影摄像美丽姿势设计│婚纱双人美姿规律(整理)
婚纱双人美姿规律婚纱美姿其实是两个人生活中情感世界某些动作的再现，拍婚纱照就是拍两个人的爱情故事，只要摄影师善于归纳总结生活中两人世界的某些片段在摄影中运用出来就是婚纱美姿。
婚纱影楼的客片以双人的居多.双人美姿以两人情感的表现为主线展开, 而情感是通过眼神以及随性自然的动作传达的。
摄影师在拍摄过程中应发掘和引导被摄对象表达情感。
同时.双人美姿设计需要分析两人的差异，考虑到形体，高、矮、胖、瘦的差别。
从多角度去考虑以呈现出两人最美好的一面。
一、单人新娘美姿1、点找到重心就是眉心处2、线头线胸线腿线任何一条线不能和画面边缘垂直和平行3、面头面胸面腿面任何两个面不在一个平面上二、双人美姿1、双人重心两个人眉心连线的中心点2、主题温馨---两个人的头极力靠近浪漫---就是体现线条的变化1、美姿的基本变化（1）、站姿的变化：指两人都站立时的姿态。
（男高女低，女高男地）（2）、坐姿的变化：只要有一个人是坐的就是坐姿（男坐女站、女坐男站、男女等高坐、男高坐女低坐、女高坐男低坐）。
（3）、卧姿的变化：只要是有一个人处于躺卧姿态就是卧姿（男女单卧、男女同卧）。
注意：在婚纱美姿变化中基本姿势的变化是取得造型大幅度变化的有效方式。
2、美姿的方位变化双人正身这种方向比较适合用来表现庄重的人物状态.画面显得比较端庄，但是也有一定的不足，就是很容易显得呆板、僵硬，同时因为两人都以正身面对镜头.体形难以得到修饰，所以一般的顾客都不适合这种类型的美姿，但是如果被摄对象体形较好，肢体语言表达到位，神态自然，也可以有很好的效果。
完全不会出现呆板之类的感觉。
如图1 所示同时还可以采取比较新派的手法进行拍摄让被摄对象表现出相同的情绪和表情，以获得戏剧化的效果。
如图2所示双人同侧这种姿势的变化也非常多，可以利用不同的组合方式进行演变。
可以是男士靠前, 女士于后方，以小鸟依人的状态轻轻靠在男士肩头。
这种情况下需要注意男士靠镜头一侧的肩膀适当压低，女士靠镜头一侧的手轻轻挽住男士的胳膊, 利用头纱修饰女士的胳膊, 如图6所示二人的位置也可以互换, 男士从后方或扶女士的腰，或双手紧搂女士，来表现温馨浪漫的感觉.如图7 图8所示一正一侧一正一侧的表现形式通常有四种, 分别是女士正身，男士面向女士( 如图1 6 ).表现亲密感男士对女士呵护备至；女士正身男士背对女士( 如图 1 7) 表现女士的端庄, 男士的帅气.男士靠镜头侧的肩膀适当压低男士正身.女士面向男士( 如图1 8 ).表现俏皮可爱的画面氛围男士正身.女士背对男士, 表现女性的婉约、可爱、娇羞的一面。
闺蜜两人合照姿势摆法
可以两个人相互对视，和同伴一起对着镜头做一些俏皮可爱甚
至搞怪的动作，动作幅度一定要大，夸张点，很常见的两个人一起
往前走这个姿势，或者牵手，搂抱、靠着一方的肩膀、对视会心一笑、一起喝茶、看书、整理头发，两个人做一些合体的手势动作，
比个爱心或者做个对称的肢体动作，拍出来都很有爱。
手势动作：两个人做一些合体的手势动作，比个爱心❤，或者
做个对称的肢体动作充分发挥两个人的优势，例如左右比ok手势，
但一定要对称！
拥抱动作：姐妹闺蜜的拥抱，正常拥抱动作，一方会背对镜头，所以拍照时要采用环抱动作，另外也可以勾肩搭背开心笑的侧面拥
抱动作，也可以把两个人都收全。
相视一笑：姐妹的对视，相视一笑也可以加上一些捂嘴或者大
笑的表情更自然照片更有感染力。
找个软东西打闹：姐妹闺蜜抡起枕头抱枕就是一锤。
捏脸掐耳朵：图七闺蜜姐妹互相抢好吃的是常有的事儿，有时
候人就是觉得别人的东西才好吃，所以可以互相“抢夺”吃的用的，互相反击
一起喝茶、看书、整理头发，两个人认真做一件事情的时候往
往最自然最投入，这个时候抓拍，闺蜜相处的方式跃然纸上所以就
让她们以最舒服的方式相处，然后抓拍，还有一些逛街的双人例如
一个看路一个看前方，一个看冰激凌一个吃冰激凌很享受。
双人瑜伽动作教程
Only when you can control your emotions can you control your life, because people who are dragged down by their own emotions are the most helpless and helpless.整合汇编简单易用（页眉可删）双人瑜伽动作教程双人瑜伽强调两个人共同协作，彼此协助完成瑜伽动作，那么下面就来看看双人瑜伽动作教程吧!双人情侣瑜伽动作【1】一、心手相连(Sukhasana)面对面盘膝而坐，尽量采用能让彼此都舒适的坐姿，既可以莲花坐，也可以简易坐。
把双手放在膝盖上，掌心朝上，让同伴的手背放在自己手心里，拇指相触。
让身体安静下来，正常的呼吸，并感觉彼此的呼吸频率，感觉两人的呼吸都变得平静和稳定下来。
保持在这里5分钟。
Tips：背部不要塌陷，始终保持挺直;肩膀和手臂避免紧张，全身放松。
二、简易扭转(Parivritta Sukhasana)从上一个姿势里，把左手伸向腰后，右手和对方的左手相握。
吸气，挺直后背;呼气，右手拉对方的左手，身体慢慢向左扭转。
眼睛向后看。
保持5次呼吸，换另外一侧。
Tips：扭转的时候，保持腰椎相对稳定，更多扭转发生在胸椎。
三、背腿伸展(Balasana Supta Virasana)一方进入婴儿式，膝盖稍微分开，双脚并拢，双手前伸，手肘弯曲，手合十指向天空;另一方英雄坐姿，将臀部放在对方臀部之上，身体后仰背靠背，双手伸过头，穿过对方的双手，接触地板。
保持这个姿势10次呼吸，再互换角色。
这个姿势使双方都可以非常舒服地伸展后背、肩膀，以及大腿前侧。
Tips：如果脚踝和膝盖比较敏感，可以在下面垫上毛毯;在这个姿势也需要放松身体。
四、战士一式(Virabhadrasana)背靠背站立，双腿分开，右脚脚尖正对前方，左脚向前约45度角。
吸气，双臂高举过头向上握住同伴的双手、手腕或前臂;呼气，弯曲前膝90度，小腿垂直地面。
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双人美姿中的六种基本位置关系
本期我们介绍的是双人美姿的控制技巧。
简单的说，双人美姿就是在一个已经完成的单人美姿中加入另一个人，但要考虑两个人的动作关系以及位置关系。
双人美姿就位置关系来说大致分为六种：两个人都正对镜头；两个人都侧面对镜头；一个人正对镜头一个人背对镜头；两个人背对背；一个人在另一个人背后；两个人都背对镜头。
常用双人美姿都是由这些基本的位置关系通过细节上的变化而设计产生的。
在设计双人美姿时，两个人的位置关系是至关重要的，如果处理不好的话，就有可能出现一些这样的问题：
图1
图2
如图1中设计了一个并排站立的姿态，但两人站的太远，人物看上去显得比较“散”；如果站的太近了，两个人又太“挤”没法做动作。
如图2设计了一人从另一人背后探出来的姿势，可后面的人站的太靠里，被前面的人挡得太多，并且没办法做动作；而站的太靠外的话，又会显得没有探出来的效果。