我怎样治好了高血压
春夏季治高血压的好方法
春夏季治高血压的好方法饮食结构不合理，摄入的胆固醇量过高，大量饮酒，睡眠不足，缺乏运动等等，都是高血压患者逐年上升的原因所在。
在高血压的治疗上，已经有了很多有效的方法，但是如何选择还是要谨慎对待。
尤其是在季节更替之时，更是需要时刻密切关注血压情况，保持血压的稳定。
不同季节，高血压患者要注意的问题也会有所不同。
我国高血压病患者数越来越多。
现在时值春季向夏季过渡时期，气温已经回升到一个比较稳定的温度。
即将进入到炎热的夏季，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热，生机旺盛，也同时是新陈代谢的时期。
由于气血旺盛，并且活跃于机体表面，所以，在夏季，养生就要养心，这里的心，不是我们平时说的心脏、心脑血管，而是我们的心志，情志。
我们一定要注意精神方面的调节，切勿大喜大悲。
心静自然凉，保持良好平稳的心情，才能达到夏季养生的目的。
高血压患者在夏季尤其要注意情绪的稳定。
由于夏季炎热，高血压患者非常容易出现血压升高的现象。
所以，夏季高血压患者一定要注意防暑降温，平时可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，来保证营养的均衡。
同时，夏季清晨温度不是特别高，适合增强室外体育锻炼。
高血压患者可以到户外散步，呼吸新鲜空气，加快身体的新陈代谢，增强身体的免疫能力。
在饮食上，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
在降压时机选择上，当血压降到正常的范围后，可以适当的减小药量，但是也不能随便停药。
除了坚持吃药外，定期复查也很重要，尤其是对血压的观察，医生建议病人最好在家里准备血压仪，定期监测血压，密切关注高血压的变化动向。
在中医看来，高血压的治疗过程是实质上是身体的调理过程，我国中医在疾病治疗上也历来坚持全面调理身体的各项机能。
在中医的用药选药中，灵芝历来都是当做健康养生的首选。
我国古人视灵芝为草木菁英，禀天地之灵气，故对灵芝又冠以“仙草”、“瑞草”之美称。
一个降血压的中药材药方 有效治好高血压
我有一降血压的药方。
朋友的父亲用龙石藤煮水喝，喝好了高血压，现在有1年多都没复发了，也没有继续喝龙石藤了，挺神奇的。
因为听说高血压不能断根，只能用药维持，但他的血压确是完全正常了，朋友父亲60多岁，高血压有10年以上了，后来用龙石藤煮水喝了5个月左右居然完全喝好了，期间有时也加上了苦瓜片一起喝，他是老师，平时也注重养生，吃的比较清淡。
用过好几年了，到现在血压还很正常的，我是前年有点头发晕去量的，有点偏高，喝了一礼拜，之后一直正常在没有喝过。
治好有10几个吧！最严重的一个高压180，喝了也降下来了。
特地把此方现出希望给更多的病人带来福音。
此方材料易得，效果甚好，希望朋友们广为传播、转载，让更多的高血压患者享受绿色疗法、远离药物！。
高血压实践心得体会
一、引言高血压是一种常见的慢性疾病，其发病率在我国逐年上升。
作为一名医务工作者，我有幸参与了高血压的诊疗实践，现将我的心得体会分享如下，以期为广大同仁提供参考。
二、高血压的诊疗实践1. 早期发现与诊断高血压的早期发现与诊断至关重要。
在临床实践中，我深刻体会到以下几点：（1）提高对高血压的认识：加强对高血压的宣传教育，提高公众对高血压的认识，使患者能够主动寻求医疗帮助。
（2）开展健康体检：定期进行健康体检，尤其是对中老年人、肥胖、吸烟、饮酒等高危人群，要重点检查血压。
（3）早期筛查：对于血压异常者，要及时进行血压监测，排除其他疾病导致的血压升高。
2. 个体化治疗高血压的治疗应遵循个体化原则，根据患者的年龄、性别、病情、并发症等因素制定合理的治疗方案。
（1）生活方式干预：首先，要指导患者调整生活方式，包括合理膳食、戒烟限酒、适量运动、保持心理平衡等。
（2）药物治疗：在生活方式干预的基础上，根据患者病情选择合适的降压药物。
目前，常用的降压药物有ACEI、ARB、CCB、利尿剂、β受体阻滞剂等。
（3）联合用药：对于血压控制不佳的患者，可采取联合用药，以达到更好的治疗效果。
3. 长期管理高血压是一种慢性疾病，需要长期管理。
以下是我总结的几点心得：（1）加强患者教育：向患者普及高血压相关知识，提高患者的自我管理能力。
（2）定期随访：患者需定期复查血压、血脂、血糖等指标，以便及时调整治疗方案。
（3）关注并发症：高血压患者容易出现心、脑、肾等并发症，要加强对并发症的预防与治疗。
三、实践心得体会1. 提高自身业务水平在高血压的诊疗实践中，我深刻认识到提高自身业务水平的重要性。
只有不断学习新知识、新技术，才能更好地为患者服务。
2. 关注患者需求在诊疗过程中，要关注患者的需求，了解患者的心理状态，给予患者关爱和支持，使患者感受到医务人员的温暖。
3. 团队合作高血压的诊疗需要多学科合作，包括内科、外科、眼科、耳鼻喉科等。
吃什么降血压最快最好方法
吃什么降血压最快最好方法高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时控制，会对身体健康造成严重影响。
许多人在面对高血压时会选择药物治疗，但其实在日常生活中，我们也可以通过饮食来帮助降低血压。
那么，吃什么降血压最快最好呢？接下来，我们将探讨一些科学的饮食方法来帮助你降低血压。
首先，我们要注意控制盐的摄入量。
过多的盐分摄入会导致血压升高，因此在日常饮食中要尽量减少食盐的使用。
此外，我们还可以选择一些富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，来帮助平衡体内的钠和钾，从而降低血压。
其次，多摄入富含膳食纤维的食物也有助于降低血压。
膳食纤维可以帮助降低胆固醇，改善血管功能，从而对血压有一定的调节作用。
常见的富含膳食纤维的食物包括燕麦、红薯、豆类等，可以适量地加入到日常饮食中。
此外，Omega-3脂肪酸也被证实对降低血压有一定的帮助。
鱼类是富含Omega-3脂肪酸的食物，例如三文鱼、鳕鱼等都是不错的选择。
同时，坚果类食物也含有丰富的Omega-3脂肪酸，如核桃、杏仁等，可以适量食用。
除了以上的食物，我们还可以通过喝茶来帮助降低血压。
绿茶和红茶中含有丰富的茶多酚，这些物质对血管有一定的舒张作用，有助于降低血压。
因此，适量地喝茶可以成为降低血压的一个小方法。
最后，我们要注意控制饮食中的糖分摄入。
过多的糖分摄入会导致肥胖和代谢紊乱，进而影响血压的稳定。
因此，在日常饮食中要尽量减少糖分的摄入，选择一些低糖的食物，如水果、全麦食品等，有助于保持血压的稳定。
总的来说，通过合理的饮食结构，我们可以在一定程度上帮助降低血压。
控制盐分摄入、多摄入膳食纤维、Omega-3脂肪酸和茶多酚，以及控制糖分摄入，都是可以帮助降低血压的有效方法。
当然，除了饮食调节，我们还应该保持适量的运动和良好的生活习惯，全面地帮助身体保持健康。
希望以上方法能对你降低血压有所帮助。
民间治高血压的偏方集锦
民间治高血压得偏方集锦经常吃些大蒜:每天吃2—３瓣大蒜,就是降压得最好得简易办法,对一组4１5人得研究调查表明,食用600-900毫克蒜泥,平均降压11个毫米汞柱。
大蒜可帮助保持体内一种酶得适当数量而避免出现高血压。
1、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化洋葱１５0克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量、洋葱切片、肉切丝。
放油→炒肉→洋葱→调料。
２、海带绿豆汤可治高血压。
海带1５0克,浸泡、洗净、切碎;绿豆１５0克洗净。
共入锅内煮至烂熟,用红糖调服,每日2次。
3、芹菜苦瓜汤治高血压。
芹菜５00克(段)、苦瓜６0克(片),二者同煮汤饮、芹菜、红枣(３0０克、３-4枚)煮,治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
4、胡萝卜粥防止高血压(糖尿病)５、鲜芹菜汁芹菜200克洗净,用沸水烫2分钟,切碎用纱布绞汁,用砂糖调服,每日2次(芹菜,能降血压,平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等,对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋得高血压患者适用、) ６、蜂蜜水润便降血压7、冰糖豆腐粥治高血压豆腐适量,粳米60克,冰糖适量。
用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。
治:高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。
8、醋浸花生米生花生,精醋适量,倒醋浸泡７天,早晚各1０粒,待血压降后可隔日服用。
具有清热等功效,可治高血压症,对保护毛细管壁,阻止血栓形成都有较好作用、９、黄瓜藤汤治高血压1把瓜藤→洗净→切段→水煮。
日２次,清热利尿。
【高血压患者茶疗十法】高血压就是中老年人一种常见病,患者除了应坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用也能起到很好得辅助治疗作用。
菊花茶:所有得菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生得大白菊或小白菊最佳,每次用３克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。
对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
山楂茶:山楂所含得成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
治疗高血压的秘方大全
治疗高血压的秘方大全高血压秘方药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。
说明（１）将上列五物研成粉末。
（２）用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。
（３）晚上睡前贴在脚底心上。
男左女右，用纱布包好。
（４）第二天早晨起床后除去。
（一副只能用一次）（５）如脚上发现有青色，乃正常现象。
（６）轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。
注意：此方忌口服。
效果：永远断根，屡试屡效，患者受益甚多。
花生加醋治疗高血压花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上７天，每天早晚各吃１０粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效．主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用（高血压）高血压单方－效果：永远断根，屡试屡效治疗高血压一方一患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。
後食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。
其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。
山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。
每天不计时食用，就像吃零食。
轻者一副重者三副。
降血压奇圣方--5天降血压--安全不复发配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎放锅内蒸熟。
取出等晾时分5等份。
每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。
较重者再服5天。
安全可靠。
5则治疗高血压的黑芝麻食疗方芝麻，又称胡麻、脂麻、油麻等，有黑芝麻、白芝麻、黄色或棕红色芝麻之分。
芝麻既食也药，但入药均用黑芝麻。
祖国医学认为，黑芝麻性平味甘，具有补肝、益肾、润肠、通乳、养发、强身健体、抗衰老、活血通脉、益气降压等功效，适用于肝肾不足、耳鸣耳聋、发枯发脱、乳汁缺乏、贫血、高血压病、高脂血症在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。
——巴甫洛夫芝麻，又称胡麻、脂麻、油麻等，有黑芝麻、白芝麻、黄色或棕红色芝麻之分。
中药治愈高血压不是梦(名医中医治疗高血压经验介绍)
中药治愈高血压不是梦作者/林凤举导读：本文的作者林医生是小编在参加经方论坛时认识的一位老先生，他在中医书友会组织的学员座谈会中，分享了他治疗高血压病的杀手锏，得到了在场众多医生的敬佩。
小编鼓励这位“不擅长写作”的老先生把他的经验写出来，最后就得到了这篇文章。
文字不经雕饰，但疗效可以大家验证。
小编用此法治疗一位高血压患者已停降压药且血压稳定哦~中药治愈高血压不是梦现代社会中，人类健康的第一大威胁就是心脑血管病，而高血压又是致伤、致残、致死的一大杀手。
在我国，患有高血压的病人有1.6亿之多。
人们被确诊为高血的同时、也就套上了精神枷锁，一直处于紧张压力之下。
中医应该是治未病，以前中西医都是在救落水者、救脑出血、脑血栓、脑梗塞、留下很多后遗症、事倍功半、给患者造成了痛苦和重大经济损失、不能防患于未然。
我理解，高血压的病机就是气滞血瘀、血瘀痰阻，中医说通则不痛、不通则痛，那么高血压就是通则不高、不通则高，是一样的道理。
今天，我将此方通过中医书友会这个大平台、广泛传播给临床医生，用以治疗高血压，好早日解除高血压朋友的压力和痛苦。
书友会读者中有近20万中医，1人治愈800人，几年就把高血压治好了，何况还有更多中医让他们也参与进来。
心脑血管复元汤（血府逐瘀汤合瓜蒌薤白半夏汤加元胡、丹参、郁金、黄芪）：生黄芪50g瓜蒌50g薤白25g元胡25g半夏15g当归25g川芎20g生地25g桃仁20g红花20g柴胡15g枳壳15g怀牛膝30g郁金15g桔梗15g 炙甘草15g赤芍20g丹参30g。
水煎服，日3次，饭前半小时服。
此方治疗胸闷气短、心慌心跳、痛心彻背、叹息样呼吸、颈椎僵硬、眼睛模糊、头晕头痛、血压正常患者。
血压高减炙甘草5g，加泽泻60g、灵芝30g、生山楂片30g。
失眠加龙齿10g。
血糖高加生地25g、天花粉30g。
心率快加黄连15g，或加麦冬20g、茯神20g、柏子仁20g、莲子肉20g。
咳嗽、胸背痛、白痰沫痰白颗粒痰加桔梗35g。
中医降血压最好的方法
中医降血压最好的方法高血压，又称为“健康的沉默杀手”，是一种常见的慢性疾病，严重威胁着人们的健康。
中医作为我国传统医学的重要组成部分，对于治疗高血压有着丰富的经验和独特的治疗方法。
下面，我们来探讨一下中医降血压最好的方法。
首先，中医强调“治未病”，即预防为主。
中医认为，高血压的发生与体内的阴阳失衡、气血运行不畅有关。
因此，中医强调调整饮食结构，避免食用过咸、过油、过甜的食物，多食用蔬菜水果，适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，保持饮食的均衡和多样性，以维持体内阴阳平衡。
其次，中医强调“以药补药”，即采用中药治疗。
中医认为，高血压的发生与肝肾功能失调有关，因此可以采用一些有助于肝肾功能的中药进行治疗。
比如，可以使用当归、熟地黄、黄芪等中药进行调理，以达到降血压的效果。
此外，中医还强调“以穴治穴”，即采用针灸疗法。
针灸是中医的特色疗法之一，通过在特定穴位进行刺激，可以调整体内的气血运行，从而达到降血压的效果。
比如，可以通过刺激合谷、太冲、内关等穴位，来缓解高血压患者的症状。
最后，中医还强调“以气调气”，即通过气功调理。
气功是中医的另一种疗法，通过练习气功可以调整体内的气血运行，从而达到降血压的效果。
比如，可以通过练习太极拳、气功八段锦等气功功法，来帮助高血压患者调整体内的气血平衡。
综上所述，中医降血压的方法多种多样，包括调整饮食结构、采用中药治疗、针灸疗法和气功调理等。
这些方法在临床实践中取得了显著的疗效，对于控制高血压、预防心血管疾病有着重要的意义。
因此，我们应该充分重视中医降血压的方法，结合自身的实际情况，选择适合自己的方法进行调理，以维护自己的健康。
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我怎样治好了高血压
2013-03-08 14:28:20| 分类：默认分类| 标签：|字号大中小订阅
高血压是杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人都有被他侵害的危险。
在我青年及壮年时期，我的血压是低于一般人的。
医师为我检查身体时，认为那是好的象征，几乎一致向我「道贺」，可是我始终知道高血压的危险性；因为我的父亲和祖父，都是在老年时因患中风而死亡的。
后来，我又看见几个中风的友人，有的半身不遂，脑筋失灵；有的缠绵床第，饮食维艰。
他们那种痛若不堪的情形，提高了我对血压和胆固醇的警觉。
大约六七年前，一位为我检查身体的医师，忽然查出我的血压增加，几已濒临危险的边缘。
我便遵照医师指示，立刻戒酒、戒烟，并服用降低血压的丸药。
想不到，我的体质竟不能接受那一类的丸药。
每一服用，它就引起我的头晕及吐呕。
而且，那种丸药并无根治的效能；一但停止服用，血压立即上升恢复原状。
我于是改用中国人的土方，把山楂熬成饮料，每天喝一、二小杯；又听故友薛光前兄的介绍，服用中药杜仲。
过了一年，两者都未发生任何效果。
我便对我的健康问题发生了一点忧虑。
今年五月，我偶然在一本美国销行甚广的医药卫生杂志《Prevention》上看见一篇：“你愿意每天花几分钟去减低你的血压吗？”我因为这个题目很动人，当时就把全文读了两篇，还照着它的指示，把那个所谓Isometric Exercise 的肌肉运动，试行了几次，随着天天如此练习。
我当时虽仍半信半疑，但五星期后量血压，居然发现它有下降的趋势。
我初读那篇文章时，我的血压是190-90；那自然是太高；医师认为只要低的舒张压数字不超过九十，还是不会发生危险的。
我的实行那肌肉运动的第五星期，即查出低的舒张压数字已由九十降到八十七，我便知道这种治疗是有效力的。
我的信心增强以后，我便不断的每日作此运动三次，也不断的查出我的血压高的数字和低的数字同时逐步下降。
从今年五月到十一月，我的血压可以说是直线下降。
高的收缩压数字是190-180-170-160；低的舒张压数字是90-87-85-83。
我于十月反台省亲，又连续量了几次血压；最后的纪录是142-80，这对一个中年人或老年人都是很正常的。
我平日对写作的态度一向很谨严；尤其是涉及历史或学术的。
以我一个不懂医药的人，茍非自身有此六个多月实际经历，决不敢随意作此有推介的报导。
现在，我就要谈到
这个肌肉运动治疗的本身。
它是极轻便而又极简单；人人可以一学即会，而且随时随地都可以练习。
任何人只要有恒心，有毅力，天天行之，一个月后便可见功效！
我现在再进一步的作简略说明，凡练习此项肌肉运动者，
（1）首先，全身松弛而直立。
（2）两手下垂，十指伸张而不可握拳。
（3）然后，用力使全身肌肉紧张，包括头、
颈、胸、背、四肢、双腿及面部。
（4）同时，口数一、二、三、四、五、六。
然后，即将全身肌肉松弛。
（5）如此一张一弛，反复三回，即可结束。
每天照此方式锻练三次，最好在每餐之前行之，
三次合计不过一分半钟而已！
当然，如果有人亲身示范，五分钟内应可学会，自比书面说明更易使人明了。
但此项运动极简单，读者如将此文多读一遍，亦必可于一刻钟内照行，不至有何困难。
惟正在服用降低血压丸药者，暂时不可立即停止丸药，只可逐渐减少，以求两种治疗法之协调。
如有怀疑之处，不妨与医师商谈。
此种肌肉运动之新治疗法，乃美国三位专家包括一位名医偶然发现。
那位名医因见若干向他就诊的老年人，步履维艰，又不能作任何
健身运动，药丸既已失灵，只好让他们一试肌肉的一松一紧。
不料他们练习了五星期后，个个恢复两脚行动的机能，他再叫那些病者继续做下去，不出两个月，不但个个足疾消失，行路正常，而且个个的血压都跟着降低。
他于是和其它二位专家研究其中奥妙，一致承认这是治疗高血压的新发现。
于是他们一面发表那篇论文，一面把那方法推行于其它患高血压者。
推行虽还不广，但至今没有发生相反的效果，或有甚么不良的副作用。
至于上面所讲的口数「一、二、三、四、五、六」，正是要全身紧张时调剂呼吸，也有一点「练气功」的作用。
据这三位专家的看法：凡作此肌肉运动而将血压降低者，降低以后，仍应继续行之，以求血压正常化的永恒。
即目前无血压问题之人，如愿行此肌肉运动，亦可防止血管硬化，而使血脉流通。
身体肥胖之人，如能于戒烟酒、慎饮食之外，行此肌肉运动，必可如一般人一样的减肥通血，延年益筹。
深盼读者切勿忽视血压问题而致血管硬化心脏衰退。
一个国家的富强康乐，须赖有心身健康的国民。
我们对自己、对国家，都负有增益个人健康的责任。