提高教师生活品质的心海导航

提高教师生活品质的心海导航
ZSD
【摘要】社会发展越来越快，大多数人感到压力越来越大，各种像病毒一样的负面情绪缠绕我们，教师要独善其身，改变自己适应世界，可以快速准确找到生活或工作定位，才不会迷失自己。

通过自己对努力做到热爱本职工作、思考解决问题的方法、做学习型的教师、规划人生目标等的阐述，相信可以为你提供心海导航，有助于提高生活品质。

关键词工作学习教师规划生活品质
工作了20多年，一直从事思想品德课的教育教学工作，没有产生多数人出现的职业怠倦，反而越来越热爱教育教学工作，虽然工作量大，身累但心却快乐着，也许这是一种境界，真心希望我的同事及同行也能感悟这样的幸福，现在把一直以来的一些思考与收获与大家分享，希望大家一起快乐，共同提高我们的生活质量和生活品质。

一、热爱本职工作是提高生活品质的重要途径
一个人走出学校融入社会，就开始了他的职业生涯，从此工作将伴随他的大半生。

人为什么要工作？每个人都可能会有不同的答案。

工作不仅是人赖以生存的方式，而且文化在日益进步，生活也日趋复杂，到处是义务、责任、所以说工作是人类的天职，并且凭借每天工作的进行，人们还可以满足心理上的欲望，并藉此肯定人生的价值，实现人生质的飞跃。

人们常说：“做自己喜欢的工作该多好”。

这句话蕴含以下几层意思：第一、工作不开心是因为这不是向往的工作，第二、工作不努力也是因为它不是自己喜欢的，第三、经常抱怨是应该的……试问一下自己：“生活中有多少人的工作是自己真正选择的？有多少人对自己的工作是满意的？”人们的思维容易进入一种怪圈：拥有的总是有诸多不好，没得到的总是美好的。

我们应想到：我们用自己的短处与他人的长处相比结果肯定是心理落差很大，也许我们应该知道：也有多少人羡慕我们的职业。

况且我们深知：教育工作责任重大----从小处讲，它关系到个人和家庭的前途和命运；从大处讲，它关系利民族和国家的兴旺和发展。

因此，我从来没有把教师简单地当作谋生的职业，而是作为自己毕生追求的事业做全身心的投入。

教师的收入肯定不能满足较高的物质需求，实现不了更多的人生目标，但我们知道“苦海无边，回头是岸。

”人一生下来，一直追求理想生活中的彼岸，而追求彼岸中会出现坎坷、挫折……彼岸到底在哪里?当到达时,新的彼岸时心灵又出现新的要求,彼岸只能接近人的生活,智慧、乐观的人应该领悟到：彼岸应该是此岸。

此岸让自己安全、充实，才能扬帆去追求彼岸，失去此岸就失去彼岸。

我们拥有教学工作是我们的此岸，是立足之本，成事之本。

我们现在没做其他选择，那我们就该努力适应我们不能改变的此岸，把心放在教育教学上，和学生一起快乐成长，感受工作带来的幸福与快乐，追求更高的彼岸。

天堂与地狱都有自己建造，
如果你赋予工作积极的意义，不论工作大小，你都会感到快乐，都会使人对工作产生乐趣。

如果你不喜欢做的话，任何简单的事都会变得困难、无趣，即使你不卖力，也会感到筋疲力尽。

二、思考解决问题的办法是提高生活品质的支点
有两个人到非洲卖鞋，看到那儿的人都赤脚。

一个人不停抱怨愤愤而去，另一个人却觉得商机无限，欣喜后琢磨方法，最后找首领试穿，又帮他们联系香蕉销路,后来，买鞋的人越来越多……在工作中难免会遇到很多困难，有的来自于学生、有的来自于教材、有的来自于课堂……不管困难来自于哪里，我们应养成的习惯是：面对问题或困难我们考虑了哪些解决问题的办法、作过哪些方面的尝试、求助过有哪些人、与他人探讨过没有等。

比如：有老师提出“学生回答问题不主动、不积极”？那我们自己做过哪些方面的努力？面对这样的问题，我对学生有这样的引导：第一，以大学生求职经历引入，让学生自己思考得出以下的结论：要勇于展示自己、千里马常有而伯乐不常有……第二，在展示自己时，面对的不仅仅赞许、认可，可能有不屑，甚至嘲笑……我们要告诉自己：这是锻炼自己的机会，只需要做最好的自己，不要太在意他人的态度，锻炼的多了胆子自然就大了，自信心也会越来越强。

第三，学生展现自己时，教师一定要做到言语和非言语的鼓励。

还有老师提出：“学生不重视本学科怎么办？”面对这个问题，我是这样做的：首先，我告诉自己：本学科对学生的身心成长很重要，一定要上好每一堂课，教师自身的自信会潜移默化的影响学生。

其次，了解学生对本学科的期望值。

如果期望值过高，往往会使学生对学习产生失望的情绪，而期望值过低，则会使学生对学习缺乏内动力。

我们的责任就在于了解学生的期望值，充分利用“最近发展区”原理，不断激发学生的学习兴趣。

最后，了解学生对教师的评价。

作为老师，我们只有经常不断地了解学生对自己的教学特点、讲授方法、理论水平、工作态度、人格品质等方面的真实评价，才能不断地调整自己的教学策略，弥补自己知识和能力的缺陷，完善自己的品德修养，增强自己的人格魅力，进而使自己的学生因“亲其师，而信其道”。

每一次的教育教学或多或少都有问题，解决问题的同时一定会有有意义的收获。

一定不要进入只提问题、无尽抱怨的怪圈，那样的结果是：问题仍然是问题，抱怨于事无补，只是又增烦恼而已。

到不如具体情况具体分析，找到合适的应对办法，让问题迎刃而解，换来好心情和自己的成长。

三、做学习型的教师是提高生活品质的源泉
有人生来重要，有人变得重要，有人兼而有之。

生来重要是指因生在州、郡、府、县的重要家庭而具有出生的尊贵；变得重要是指虽然生在荒野山村或城市的平民家庭，但经过努力后在社会上占有重要地位；兼而有之是指既生来重要，又变的重要。

我想，生的重要和兼
而有之的都是少数人，就大多数人来讲还是变的重要。

人是如何变得重要的？原因和途径很多，如获得军功、财富、学问等等，但我认为读书是一个使绝大多数人变得重要的道路。

我不赞成“学而优则仕”，因为读书不一定都去做官；但我欣赏“仕而优则学”，一个好教师，必须认真读书，否则，这个教师就可能做不好。

培根讲得很精彩，他说：“读书在于造成完全的人格。

阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作与笔记使人精确……人的精力有限，虽不能全部涉猎培根所讲的各个方面，也应尽可能多地熟悉、了解或者精通某几个方面，因为每一个方面的知识不仅可以完全你的人格，而且能够为你打开一个个观察世界的窗口，同时让人谈吐不凡，谈吐不凡能增强人的魅力和自信力。

有这样一个启迪意义的小故事：一个员工在一个企业工作了16年，而另一个工作了2年的同事被提拔，工作16年的员工找到主管理论，主管告诉他：“你工作了16年，但你只是把第一年的经验拿来用了15次而已。

”学习能让我们与时俱进，让自己的视野更广，内心更强大，生活更充实更丰富。

专业知识奠定教师课堂教学的底气，而学习和反思能给教师带来灵气，一个有底气和灵气的教师在课堂上才会有大气，才会表现出更好的教育机智。

学习，不仅仅学专业知识，还应包括哲学、人文科学、教育学、心理学、新闻等。

学习的同时还要注意积累、收集对自己特别有用的文章、知识等，需要时信手拈来。

我自己这段时间对心理学特别感兴趣，也就收集了一些阅读后会有很大启发的文章，如：《人生的第一个20年最好》《把心用好》《人生的三个行囊》等。

学习是积淀自己的最好途径，也是装修心灵之所的最好去处，是提高我们生活品质的不竭源泉。

四、人生有规划是提高生活品质的基础
人生规划的目的就是要实现自己的人生目标，也是人生规划的基础和原则。

每个人的人生观、价值观和人生目标会随年龄的增长、对社会的认识不断的改变和清晰。

人生规划也应该根据这些进行相应的调整和改进。

在规划人生时一定要充分了解自己、分析自己。

确定自己的性格特质与天赋，发挥自己的优势，以完善自己的素质和能力为自己制定的目标——行动。

在成长中磨练自己，及时调整自己的人生目标，因为没有什么规划是一成不变的。

就像生活有计划一样，多少年后买车，多少年后买房，工作也应如此：近两年自己是对教材驾熟就轻，或是注重提高教育机智，或是提高理论水平等。

不一定需要他人认可是否优秀，自己有足够多的理由接纳自己、欣赏自己，也可因此而自信，有底气，有灵气，宁静而从容。

我刚参加工作时，想得最多的就是向有经验的教师学习，甚至每堂课尽力做得先听模仿再发现问题再改进，希望自己尽快做一个好老师，当时连续六年多是上完初二后有接初一，我也不在意，哪一个年级都是上课，努力就好了，一直在我工作第七年时才有机会交了一份完美的初三毕业考试答卷。

之后的几年，通过自学、参加培训等方式提高理论水平，再把理论联系实际，
有了充分自信后根据自己的个性特点形成了自己的教学风格。

前几年发现心理问题困扰越来越多的人，尤其是青春期孩子更需要心理辅导，于是毫不犹豫就选择自费到华西心理培训中心培训，一年半的周末起早贪黑，痛并快乐成长，当越来越爱上心理咨询这一专业是，决定考国家二级咨询师，培训中心的通过率不到5%，克服诸多困难一次性通过了，看到成绩时差一点喜极而泣，那种成就感幸福感无法用言语可以表达。

人要有目标，生活才能充实，自己才能不断提高，生活中每一点收获，都能让自己欣喜。

因为有目标，会促进自己不断向目标靠近，注意不断积累、不断学习。

厚德载物。

这里的德，升华为一个人的精、气、神、生命的活力，只有充满了精、气、神，才能充满能量，方能载物。

反之，一个人疲惫不堪，经常抱怨，分散了精、气、神的人能载什么？用梦想和理想引领一生，用感恩、真诚、助人圆梦的心态引领一生，用执着、无惧、乐观的态度引领一生，我们将活得更有意义、更加深刻、更加幸福，检视一下你的工作态度，规划好人生目标，树立终身学习意识，不断思考解决问题的方法，那会让我们感觉愉快，潜移默化中提高我们的生活品质。