前滚翻的保护与帮助
前滚翻后滚翻
前滚翻前滚翻是体操运动的基础动作之一。
作为复杂的技巧动作的基础，前滚翻也是一种自我保护的方法.动作要领：有蹲撑开始，两手体前撑垫，两脚向后下蹬地，退蹬直，同时提臀、低头，使头后部在两手支撑点前着垫，接着颈、肩、背、腰、臀依次触垫向前滚，当滚到背腰部时，屈膝团身，两手迅速抱小腿中部，上体迅速紧跟大腿向前滚动成蹲得姿势。
重点是两腿迅速蹬直，难点团身。
保护与帮助：保护者跪于练习者的侧前方，当练习者的头部将要着垫时，一手托颌，一手顺势推其背部前送成蹲.3学法（1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。
首先掌握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。
掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。
（2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上，由高处向低处滚翻。
（3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球做前滚翻，或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等，以提高学习兴趣及动作的速度。
练习方法：1.身体团紧；团身滚动；团身滚动成蹲立。
2.做前滚翻成并腿立，体会腿的蹬直过程。
3.在斜面上，由高向低做前滚翻练习。
4.在保护与帮助下做完整动作练习。
5.熟练后可做连续前滚翻，前滚翻接挺身跳，前滚翻两腿交叉转体180度成蹲立，前滚翻分腿起。
保护与帮助：保护者单腿跪立于练习者的前侧方，当练习者前滚时，一手托其颈部随着换托背部，另一手托大腿后部。
易犯错误与纠正方法：（1）滚动的方向不正。
由于两臂撑垫力量不均或头放偏造成的。
应强调练习者与滚动方向偏的一侧臂用力撑垫。
并在保护者帮助下慢做体会要领。
也可以做前滚翻直腿坐。
滚动速度慢，团身不紧。
（2）纠正时让练习者做前后滚动成蹲立的动作体会团身的要领。
也可采用学法（2）进行练习后滚翻后滚翻是一种基本的体育动作，由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部，背部，颈部，头，依次着地，滚动要圆滑。
当双脚着地瞬间，迅速抬头，双手支撑推地，上体抬起成蹲撑。
可以练习协调性，增强背部，颈部，腰腹部等的肌肉力量。
《前滚翻》教案【优秀6篇】
《前滚翻》教案【优秀6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、合同协议、规章制度、条据文书、策划方案、心得体会、演讲致辞、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, contract agreements, rules and regulations, doctrinal documents, planning plans, insights, speeches, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!《前滚翻》教案【优秀6篇】作为一名教职工，时常需要用到教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
前滚翻(教案) 体育三年级下册
水平二（三年级）《前滚翻》教学设计一、指导思想依据《义务教育体育与健康课程标准》的精神要求，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，激发学生的学习兴趣，以目标引领三年级前滚翻内容和特点，让学生在玩中学，学中乐。
二、教材分析前滚翻是人教版《小学体育与健康》水平二的技巧类教材，是小学体育教学中的一项重要内容，是小学生非常喜欢的体育项目之一。
它是技巧的基础动作，也是一种自我保护的方法。
技巧是小学三至四年级的体育教学的主要教材内容之一，比一二年级滚动与滚翻的教材提高了动作的难度。
本单元共分 3 课时，本课为第一课次，通过本课的学习提高学生的柔韧性、协调性、灵活性。
三、学情分析本课教学对象为三年级的学生，活泼好动，模仿能力强，他们能对新学习运动项目产生浓厚的兴趣，初步具有自我学习的能力，懂得遵守规则活动，对于合作学习的要求有基础了解，同时这个年龄阶段的学生敢于尝试新鲜的事物，但是学习的持久性和关注度不足。
本班学生在二年级有接触过滚翻教学，具有一定的滚翻基础，因此，在教学过程中，充分发挥教师的主导作用，突出学生的学习主体地位，采用情景教学、多种不同的练习形式、游戏方法及电子设备激发学生的学习和练习积极性，进一步提高学生的滚翻能力，促进学生前滚翻的有效学习。
四、教学目标1.认知目标：通过本课的学习，学生能说出前滚翻的简要动作步骤和动作要领，懂得团身紧、滚动圆滑是完成动作的关键，体验成功的乐趣。
2.技能目标：通过本课的学习，85%的学生能够独立完成前滚翻的完整动作，15%的学生在保护与帮助下完成前滚翻的动作，在练习中发展身体灵敏和协调性，提高滚翻的能力。
3.情感目标：通过学习，培养学生自主、团结协作互帮互组的精神品质。
五、教学重难点重点：团身紧、滚动圆滑。
难点：动作协调、连贯。
六、教学策略设计与分析1.情景教学法：以小刺猬森林遇险记导入，通过模仿刺猬动作过渡到本课的教学。
2.直观教学策略：通过教师的示范，语言引导，ipad 的微课视频讲解，让学生掌握正确的动作概念，使学生记住动作要领。
小班体育《前滚翻》的教案(精选6篇)
小班体育《前滚翻》的教案〔精选6篇〕小班体育《前滚翻》的教案〔精选6篇〕小班体育《前滚翻》的教案篇1一、课题：前滚翻二、课型：新授课三、教学目的：三维教学目的知识与技能目的：通过本堂课的学习，熟悉并初步掌握前滚翻的根本动作过程，可以说出一蹲、二撑、三滚翻的动作要领并能展示技巧的简单动作。
过程与方法目的：通过本堂课学习，可以开展学生的运动才能以及灵敏、柔韧素质。
情感态度与价值观目的：培养学生英勇果断的优良品质，培养学生团队协作的精神和保护帮助意识。
四、教学重点：掌握低头含胸，蹬腿有力，团身紧五、教学难点：动作的连接性和协调性六、教学准备：准备跳高器材及场地七、课时安排：第一学时八、教学过程：〔一〕开场局部课堂常规：组织集合，体委点名，安排见习生，掌握本次课的出席情况。
介绍本次课的主要内容，用时约3分钟。
准备局部1带着学生慢跑热身2徒手操3组织一个“比比谁更像”的游戏，学生跟着音乐模拟动物走和跳，跑，比比谁最像，带动学生积极性。
准备局部用时约7分钟1、根本局部1引导学生探究提出问题，引发学生考虑，培养主动探究的学习精神。
2初步学习老师先示范前滚翻的动作，示范完之后组织学生分组练习一次。
体验之后组织学生考虑探究，能否像西瓜圆？此后组织学生听取前滚翻的动作要领，一蹲、二撑、三低头、团身滚翻像圆球，依次从脑、颈、背着垫，在稳定的站起来。
在组织学生练习前滚翻动作，练习5次，老师巡回指导，及时纠正。
3分解练习要求团身抱膝背部着垫，前后滚动，练习时间5分钟。
老师巡回指导，及时纠错。
用时5分钟。
4完好练习将学生分成两组，一组学生进展练习，第二组学生进展点评。
练习之后老师对错误动作进展纠正，要求学生要分组练习中互相帮助，自评互评。
老师集体与个别纠错结合帮助学生掌握动作要领。
用时10分钟。
5练习展示组织学生同组内进展展示比赛，看谁团身更圆，然后组织小组之间的展示，老师对于展示成果给予点评，用时5分钟。
〔四〕完毕局部1整理放松老师带着学生跟随音乐做放松操，调节身心，回复身体。
幼儿侧滚翻动作要领7篇
幼儿侧滚翻动作要领7篇以下是网友分享的关于幼儿侧滚翻动作要领的资料7篇，希望对您有所帮助，就爱阅读感谢您的支持。
幼儿侧滚翻动作要领篇1滚翻的动作要领一、前滚翻前滚翻的动作要领：蹲撑，两腿蹲直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前翻滚。
前滚时，按照头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速曲小腿。
上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。
背对滚翻方向蹲撑。
二、后滚翻后滚翻的动作要领：背对滚翻方向蹲撑、提臀，身体稍前倾，团身然后迅速倒体，同时两臂曲肘向后翻掌与肩上，经臀、腰、肩、颈、头依次着垫向后滚动，当滚到肩部时，低头推手成跪撑。
三、前滚翻直腿起前滚翻直腿起动作要领：蹲撑开始，同前滚翻，当背部着垫时，两腿并拢，两臂伸直在膝关节两侧用力推垫，上体继续向前经屈体站立后直立。
四、后滚翻直腿起后滚翻直腿起的动作要领：由正立开始，低头身体前屈，曲腿后坐，两手在腿旁主动撑地，举腿，翻臀向后滚动。
接着两手于头的两侧撑地，用力推起成屈体立撑。
五、前滚翻分腿起前滚翻分腿起的动作要领：蹲撑开始，同前滚翻，当背部着垫时，两腿伸直尽力分开，上体前跟，两手在胯下向后推垫分腿站立。
六、后滚翻展腹后滚翻展腹的动作要领：背对滚翻方向蹲撑、提臀，身体稍前倾，团身然后自然倒体后滚，同时两手弯曲撑于身体两侧，当后滚至肩部时头偏向左（右）侧，自然挺腹成反弓形着地。
七、前手翻直腿起前手翻直腿起的动作要领：趋步后，上体主动下压，同时一腿后摆，另一脚蹬地。
接着两手撑地，由肩、腕用力作短促迅猛的顶肩推手动作，使身体向上腾起。
腾空后，蹬地腿迅速向摆动腿并拢，梗头、立腰，月转后用前脚掌着地，臀部夹紧，成两臂斜上举的站立姿势。
八、后倒地后倒地的动作要领：准备时两腿弯曲略比肩宽两臂自然方于身体两侧，倒地时身体向后腾空跃起，着地时两臂迅速抡一半弧，头往上抬下颚往回收，背部腾空两肩成一条直线主动着地，当后滚至肩部时头偏向左（右）一侧，迅速屈腿团身借助惯性成蹲撑。
小学体育课《前滚翻》教案设计（通用7篇）
小学体育课《前滚翻》教案设计（通用7篇）小学体育课《前滚翻》设计篇1教学内容：前滚翻、游戏“智取”教学目标：通过本课的学习，使学生知道前滚翻是一种保护性动作，通过练习前滚翻，让学生掌握在摔倒时正确的保护动作。
为今后生活学习提供安全保障。
并帮助和启发学生开展一些创意活动；发展学生体能,提高灵敏、协调能力；培养克服困难,团结协作，敢于在体育活动展示自我的精神。
学情分析：三年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并且希望得到别人的关注。
他们都比较活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，但是自我约束能力差，在集体活动中有时不能顾及团队。
所以，在小组合作的过程中，对培养其社会适应性也有积极意义。
一:指导思想以新课标为依据，遵循“健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力。
结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运功的快乐；在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。
二:教材分析技巧是小学三至四年级体育教学的主要教材内容之一，比一二年级滚动与滚翻教材提高了动作的难度。
三年级学生是柔韧和灵敏素质发展的敏感时期，有一定的运动能力，但感知事物直接视听和形象为主，抽象思维能力还较差，也容易分散注意力。
因此，在课中运用了“道具”——手绢来提高学生的兴趣。
三:教学过程设计本课在教师的指导下,采用分散与集中,友伴分组的教学组织形式.以教师的启发诱导,学生自主尝试练习为主.充分体现学生“自主学习”“探究学习”“合作学习”,使每一位学生都能体验体育运功的愉悦,并能很好地掌握运动技能技巧。
1.课堂常规:培养良好的教学常规。
2.准备活动:教师创设游动物园情景,让学生模仿在游览过程中所见动物的走与跳.3.学生自主体验尝试前滚翻动作.互相探讨动作。
4.学生大胆展示动作,学生评价。
5.教师评价表扬,讲解动作要领.示范动作。
小学体育《前滚翻》的教案
小学体育《前滚翻》的教案•相关推荐小学体育《前滚翻》的教案（精选9篇）作为一位杰出的教职工，很有必要精心设计一份教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
我们应该怎么写教案呢？以下是小编收集整理的小学体育《前滚翻》的教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
小学体育《前滚翻》的教案篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出前滚翻动作身体的着垫顺序，85%的学生能正确的运用该技术动作，做到团身滚翻圆滑、上下肢协调配合。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展力量、柔韧、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点【重点】两脚蹬伸，滚动圆滑。
【难点】两脚蹬直，收腿团身时机。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，我们参加体育活动的过程中，有没有不小心摔倒的经历，“有”，看来不少同学都有这样的体验，摔倒后无论轻重都不是什么美妙的感觉对吧?那么，有没有什么技巧可以有效的降低摔倒后的损伤呢?有，前滚翻这个体操中的基础动作就可以做到，而且这个动作很容易掌握，大家想不想学呀?“想”，非常好，今天我们大家就来一起学习这个小技巧。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：螃蟹赛跑游戏方法：参加游戏的学生每两人一组，背对背夹住一个小排球。
发令后，用侧身跑的方法前进，看哪一组先到终点并且不掉球。
行进中不得用手扶球。
如果中途球掉了，必须在掉球的地方将球捡起，继续游戏。
组织教学：四路纵队。
2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
小班化体育教案二：突破自我,学会前滚翻
小班化体育教案二：突破自我，学会前滚翻的文章引言育是一门需要技巧和勇气的学科，能否在各项竞技中获胜，除了身体素质外，技巧更是提升实力的关键。
而在技巧中，前滚翻更是体育运动中常见的技巧之一，因此想要成为优秀的体育运动员就需要掌握前滚翻技巧。
这篇文章将详细讨论小班化体育教案二，为学习前滚翻技巧的学生提供帮助。
第一节：前滚翻技巧简介前滚翻是体操、武术、跳跃、滑板等体育运动中常见的动作。
前滚翻是一种技巧，需要注意身体姿势和重心的掌握。
前滚翻的完成需要在地面上进行，并且一般来说需要一定的速度和高度才能完成。
在掌握技巧的过程中，需要大量的练习和锻炼身体协调性和平衡能力。
第二节：前滚翻技巧的关键点前滚翻技巧在完成的过程中，存在一些关键点需要掌握。
下面是前滚翻的关键点：1.抬头前滚翻完成前，需要抬头。
抬头可以帮助你转动身体，同时掌握身体重心。
2.双手支撑在翻滚的过程中，双手需要先行支撑。
在翻滚过程中，双手需要承担转动的重量，保持身体平衡。
3.提膝提膝是完成前滚翻的关键步骤，它可以帮助你转动身体，并且保持重心稳定。
4.抱膝翻滚的过程需要把膝盖紧贴住胸部。
这样做可以帮助你在翻滚过程中有更大的掌握，并且保护自己的脊椎骨。
5.着地前滚翻完成后，需要正确着地。
着地的时候需要抬起腰部，保持身体平衡，并且准确落脚。
第三节：前滚翻练习的方法掌握前滚翻的关键是不断的练习和锻炼。
下面是一些练习前滚翻技巧的方法：1.弹跳练习弹跳练习可以帮助你提高弹性和灵活性，从而更好的完成前滚翻。
该练习可以在软垫或者脚垫上进行。
站在软垫前，以向后跳的形式完成前滚翻。
2.地练习地练习通常需要在比较平坦的场地进行。
在硬地面上练习前滚翻，需要循序渐进地提高速度和高度。
从站立位置开始，用手支撑地面，将膝盖提起并抓住双脚，然后向前推动身体，完成前滚翻动作。
3.小班化教学为了让学生更好的掌握技巧和保证助教的质量，可以采用小班化教学方法。
通过小班化教学，一个教练可以更好地关注学生的个性化问题，适应每个学生的情况和要求。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《前滚翻的保护与帮助》教学反思
一、问题与思考：
前滚翻是体操运动的基础动作之一。
作为复杂的技巧动作的基础，前滚翻也是一种自我保护的方法。
前滚翻教学一定要注意两个方面，第一是准备活动，在进行体操练习前，特别是器械类，一定要做好准备活动，根据不同的内容活动好不同的关节，如垫上滚翻运动必须活动好头部，而且一定要多做，单双杠及山羊等全身均应活动开来等；第二是保护与帮助，保护与帮助要注意五个方面：站位要合理，部位要准确，时机要恰当，助力要合适，方向要正确。
在运用保护与帮助的过程中，必须全面实施，不可单一进行，否则，不仅不能达到保护与帮助的目的，相反，还可能出现一些不应有的事故。
附：前滚翻两种保护与帮助方法比较
这两种保护与帮助的方法具有一定的不合理性，分析如下：第一，站位。
这两种保护与帮助的方法，对保护者站位的表述有一定的不合理处，站位（站姿和位置）欠妥。
首先是站姿：第一种站姿是“跪”，是单膝跪还是双膝跪对此没有规定。
第二种索性就没有规定站姿，试想体操教学保护与帮助如此重要，不规定站姿怎么能有效地进行保护，不让练习者受伤怎么能有效地帮助练习者完成前滚翻动作其次是位置：在练习者侧面合理吗
第二，部位。
这两种帮助与帮助的方法，对保护与帮助的部位不同。
前滚翻最重要的保护部位是颈部。
第一种保护与帮助方法，侧重于帮助练习者完成动作，未起到保护作用。
第二种保护与帮助方法，不仅侧重保护部位（颈部），而且侧重于帮助练习者完成动作。
从保护与帮助的作用来看，第二种保护与帮助的方法，既保证了人身安全，又提高了练习效果。
第三，时机。
保护与帮助技巧的关键在于掌握好运用的时机，只有不失时机恰到好处地进行保护与帮助，才能起到良好的作用，过早或过晚采用都会影响练习者动作的完成，甚至可能造成伤害事故。
两种保护与帮助方法都未说明保护与帮助的时机，第二种虽提及，但不明确。
第一种保护与帮助的部位是“推其背部”，然而前滚翻什么时候推其背部是合适的蹲撑时，当提臀以后将要屈臂时，还
在经头的后部、颈、背、臀依次触垫前滚翻过程中（这样考虑，第一种保护与帮助的部位对练习者完成动作是否有帮助，是值得推敲的。
）
二：采取的手段、措施与策略：
1，从保护与帮助的站位来说。
首先由于练习者在完成动作过程之后向前有了位移，因此，保护者应站在练习者的侧前方更加合理；其次，前滚翻是在垫子上进行的，练习者的重心比较低，因此保护者应单膝或双膝跪在垫子上，这样有利于保护者的手或脚的移动，以及在最短时间里对练习者起到保护作用。
2、从保护与帮助的部位来说。
首先用一只手按住练习者的后脑勺，这样更有利于练习者低头，同时也起到保护颈部的作用，因为前滚翻的完成是通过后脑勺、颈、背、臀依次触垫的。
其次，在练习者准备提臀蹬腿时，另一手去推练习者的臀部，以促使他完成动作。
3、从保护与帮助的时机来说。
当练习者提臀蹬腿、屈臂时，保护者迅速用一手去按练习者的后脑勺，同时用另一只手去推练习者的臀部。
这样既能让练习者减少各种心理障碍，又能促使练习者很好的去完成动作。
三，实际教学效果与预计教学效果分析
通过实践，证明这些方法是行之有效的。
较好的在课堂教学中起到了保护作用。
保护与帮助是体操教学的基本技能之一，是每个体育教师必
不可少的基本功之一。
在今后的教学中我会继续摸索，组内老师会继续探讨，上好每一节课。