九年级心理健康教育》试卷及答案
心理健康初中试题及答案

心理健康初中试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 情绪的调节对心理健康的影响是:A. 无关紧要B. 非常重要C. 可有可无D. 影响不大答案:B2. 以下哪项不是积极应对压力的方法?A. 运动B. 听音乐C. 过度饮酒D. 与朋友交流答案:C3. 心理健康的标准包括以下哪项?A. 身体健康B. 情绪稳定C. 良好的人际关系D. 所有选项答案:D4. 以下哪项不是青春期心理变化的特点?A. 情绪波动B. 身体发育C. 社交需求增加D. 记忆力下降答案:D5. 人际关系的维护中,以下哪项不是正确的做法?A. 尊重他人B. 诚实守信C. 背后说人坏话D. 保持自我答案:C6. 以下哪项不是自我认知的内容?A. 了解自己的优点B. 了解自己的兴趣爱好C. 了解自己的弱点D. 了解他人对自己的看法答案:D7. 以下哪项不是有效的时间管理方法?A. 制定计划B. 优先处理重要任务C. 拖延D. 合理分配时间答案:C8. 以下哪项不是良好的学习习惯?A. 定时复习B. 积极参与课堂讨论C. 依赖他人完成作业D. 保持好奇心答案:C9. 以下哪项不是自我激励的方法?A. 设定目标B. 积极思考C. 逃避现实D. 奖励自己答案:C10. 以下哪项不是情绪管理的方法?A. 深呼吸B. 转移注意力C. 压抑情绪D. 寻求支持答案:C二、填空题(每题2分,共10分)1. 心理健康是指一个人在_______、_______和_______方面处于良好状态。
答案:生理、心理、社会2. 情绪智力包括自我意识、自我调节、_______、_______和_______。
答案:社交技能、同理心、动机3. 良好的人际关系建立在_______、_______和_______的基础上。
答案:相互尊重、有效沟通、共同目标4. 学习压力过大时,可以通过_______、_______和_______等方式来缓解。
答案:合理规划时间、寻求帮助、放松身心5. 自我认知包括了解自己的_______、_______和_______。
2022-2023学年九年级心理健康教育期末测试题(含答案)

2022-2023学年九年级心理健康教育期末测试题(含答案)(全卷满分50分)一、单项选择题(每小题2分,共20分)1.没有做到正确对待考试的是()A.搞好复习,增强自信B.当成作业,从容应对C.分析试卷,总结经验D.反正考不好,顺其自然2.因为没有好好复习,期末成绩不是很理想,以下后悔方式过度了的是()。
A.及时反思,避免犯同样错误B.不停自责茶饭不思C.向前看,把后悔当做前进的动力D.人非圣贤,孰能无过?过而能改,善莫大焉!3. 以下释放压力的方法你不认同()。
A.闭上眼睛,想一件令人身心愉悦的事情B.跟朋友诉说自己的烦心事C.为了发泄,把同桌不用的作业本撕掉D.去操场散散步4. 改善厌学状态,以下处理方式中不妥当()。
A.改善环境,保持愉悦的心情B.培养兴趣,树立信心C.找他人取经,改变学习方法、增强自控能力D.自暴自弃,沉迷游戏5.以下信息中,你认为是有用信息的是()。
A.关于明星的花边新闻B.各种网络游戏广告C.各种小道消息D.报刊上文质兼美的文章6. 你身边有“手机控”吗?以下给“手机控”们的建议不太合理的是()。
A.拒绝使用手机B.增强自律意识,尽量少用手机C.确实有需要时使用一下手机D.学会抵制诱惑,绿色上网7. 对待明星和偶像,仅有崇拜是不够的,我们应该学会用偶像激励自我,使“追星”成为我们成长的动力。
因此,我们应该()。
A.迷恋偶像,花费大量的时间、精力甚至财力B.学习并模仿偶像的一切C.欣赏偶像优秀的地方,自我努力,成为更优秀的自己D.因为偶像有了负面新闻,自己崇拜了错的人,所以自责不已8. 张伟发现自己对同班的同学小丽有一些特殊的好感,他可以()。
A.大胆表白B.拒绝与小丽交流C.认为自己心理不健康,为此而感到羞愧不已D.保持正常交往,把精力转移到学习上去9.实现职业理想从现在做起,以下选项中不属于职业核心能力的是()。
A.交流表达自我提高B.数字运算创新发现C.协调合作解决问题D.讨好领导投机取巧10.同学们渐渐长大了,独立性越来越强了,这种长大的感觉真好,但独立就意味着不再听父母和老师的话了吗?以下行为,你认为不太合适的是()。
九年级心理健康教育试题(含答案)

火烧寨中学2013-2014学年第一学期九年级《心理健康》期末测试卷班级:___________ 姓名:________ 成绩:(考试时间:40分钟)一、填空题:(每空3分,共30分)1. 健康指一个人在、________、和______________等方面都处于良好的状态。
2.健康可分为___________________和_____________________两个方面。
3. 人体的三大节律指_________________、____________________、____________________。
4.学习中出了问题,我们可以从________________________和_______________两个方面查找原因。
二.判断题(每题2分,共20分)1、健康仅指躯体没有疾病。
()2、对于不良情绪有节制地发泄有助于保持心理平衡。
()3、消除体力疲劳的最佳方式睡眠。
()4、学习很重要,所以看书学习时间越长越好。
()5、看书时眼睛和书本的距离应保持30~40厘米。
()6、饭后跑步,锻炼身体,有利于消化。
()7、不良的生活习惯会造成心血管疾病。
()8、智力发展水平高的学生一定学习成绩好。
()9、吸烟是男子汉气概的表现。
()10、、青少年在互联网进行交友聊天不需要提高警惕,因为没有事实上接触。
()三、单选题(每小题2分,共10分_)1. 良好的人际关系不能带来()(A) 安全感 (B) 幸福感(C) 归属感 (D) 失落感2. 你认为预防乙肝的较好方式是()A、吃预防药B、接种乙肝疫苗C、增加营养D、不知道3.当你患病时,你的做法是()A、到正规医疗单位就诊治疗B、按广告找医生治疗C、自已购买药物治疗D、不管它,一般过几天就会好的4. 以下哪种不是生物节律期 ( )(A) 高潮期 (B) 临界期(C) 低潮期 (D) 疲乏期5. 下列哪项不属于智力因素:(A) 观察 (B) 意志(C) 记忆 (D) 想象四.简答题(每题10分,共20分)1.什么是心理疲劳?(5分)如何消除心理疲劳?(5分)2.智力节律在低潮期的表现是什么?(10分)五、论述题:(每小题10分,共20分)1、有位寄宿同学脾气暴躁,稍不如意就大打出手,昨晚已十一点多了,他还开着收音机听音乐,下铺的同学不耐烦地说:“十一点多了,还听音乐,真没公德”。
心理健康教育试题及答案

心理健康教育试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 心理健康是指个体在心理和行为上能够适应社会环境,具有以下哪些特点?()A. 情绪稳定B. 思维清晰C. 人际关系和谐D. 所有选项2. 以下哪项不是心理健康教育的目的?()A. 促进个体自我认识B. 增强个体适应能力C. 提高个体学习成绩D. 培养个体积极心态3. 心理健康问题可以通过以下哪些方式进行预防?()A. 定期进行心理咨询B. 参与社交活动C. 学习压力管理技巧D. 所有选项4. 以下哪种情绪不属于正常情绪反应?()A. 快乐B. 悲伤C. 焦虑D. 持续的抑郁5. 以下哪种行为是应对压力的健康方式?()A. 过度工作B. 吸烟酗酒C. 进行体育锻炼D. 逃避问题二、判断题(每题1分,共10分)1. 心理健康教育只针对有心理问题的学生。
()2. 情绪管理是心理健康教育的重要组成部分。
()3. 心理健康问题不会影响个体的学习效率。
()4. 良好的人际关系有助于个体的心理健康。
()5. 心理问题只能通过药物治疗。
()三、简答题(每题5分,共20分)1. 简述心理健康教育的重要性。
2. 描述两种常见的心理调适技巧。
3. 解释什么是情绪智力,并举例说明其在日常生活中的应用。
四、案例分析题(每题10分,共20分)1. 小明最近总是感到焦虑,担心考试不及格。
请分析他可能面临的心理问题,并提出相应的解决建议。
2. 小华在人际交往中经常感到紧张和不自在,请分析可能的原因,并给出改善建议。
五、论述题(每题15分,共30分)1. 论述学校心理健康教育的实施策略及其对学生发展的长远影响。
2. 论述家庭环境对个体心理健康的影响,并提出改善家庭心理健康教育环境的建议。
参考答案:一、选择题1. D2. C3. D4. D5. C二、判断题1. ×2. √3. ×4. √5. ×三、简答题1. 心理健康教育的重要性在于帮助个体建立积极的自我认识,提高适应社会的能力,预防和解决心理问题,促进个体全面发展。
初三心理健康教育试题及答案

初三心理健康教育试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 以下哪项不是心理健康的表现?A. 情绪稳定B. 人际关系和谐C. 过度焦虑D. 适应能力强2. 心理健康教育的目的是什么?A. 提高学习成绩B. 促进学生全面发展C. 增加课外活动D. 减少体育活动3. 当你感到压力很大时,以下哪种做法是正确的?A. 逃避问题B. 向他人寻求帮助C. 过度依赖药物D. 持续增加学习负担4. 以下哪项不是有效缓解压力的方法?A. 进行体育锻炼B. 听音乐C. 过度玩游戏D. 与朋友交流5. 以下哪种情绪管理方式是不恰当的?A. 积极面对B. 转移注意力C. 压抑情绪D. 合理表达6. 良好的人际关系对心理健康有何影响?A. 没有影响B. 有助于情绪稳定C. 导致情绪波动D. 增加心理压力7. 学习压力过大时,以下哪种应对策略是不恰当的?A. 制定合理的学习计划B. 适当休息C. 过度追求完美D. 与老师交流困惑8. 以下哪种行为不是自我激励的表现?A. 制定目标B. 积极行动C. 放弃努力D. 坚持不懈9. 以下哪种情绪状态不利于学习?A. 愉快B. 焦虑C. 好奇D. 兴奋10. 以下哪种情况可能需要寻求专业心理帮助?A. 偶尔的心情不好B. 持续的抑郁情绪C. 偶尔的紧张D. 偶尔的焦虑答案:1. C2. B3. B4. C5. C6. B7. C8. C9. B 10. B二、简答题(每题10分,共20分)11. 请简述如何正确处理与同学之间的矛盾。
答:正确处理与同学之间的矛盾,首先要保持冷静,避免情绪化的言行。
其次,尝试站在对方的角度思考问题,增进相互理解。
再次,可以通过沟通交流,表达自己的观点和感受,同时倾听对方的意见。
最后,寻求老师或家长的帮助,共同寻找解决问题的方法。
12. 描述一下你是如何管理自己的情绪的。
答:管理自己的情绪,首先要有自我觉察,意识到自己的情绪变化。
其次,可以通过运动、听音乐、绘画等方式转移注意力,缓解情绪。
初中心理健康试题及答案

初中心理健康试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 当我们感到紧张或焦虑时,以下哪种做法是正确的?A. 逃避问题B. 深呼吸,尝试放松C. 过度担忧D. 责怪他人答案:B2. 与朋友发生争执时,我们应该:A. 坚持己见,绝不让步B. 冷静下来,尝试理解对方C. 立即断绝关系D. 用言语攻击对方答案:B3. 以下哪项不是积极心态的表现?A. 乐观向上B. 消极悲观C. 乐于助人D. 积极面对困难答案:B4. 遇到挫折时,我们应该:A. 放弃努力B. 寻找解决问题的方法C. 责怪自己D. 责怪环境答案:B5. 以下哪项不是有效的时间管理方法?A. 制定计划B. 优先处理重要任务C. 拖延D. 合理分配时间答案:C6. 保持良好人际关系的关键是:A. 总是批评别人B. 尊重他人C. 只关注自己D. 经常说谎答案:B7. 以下哪项不是健康生活习惯?A. 均衡饮食B. 适量运动C. 熬夜D. 保持良好的个人卫生答案:C8. 学习压力大时,我们应该:A. 增加娱乐时间B. 寻求帮助C. 过度学习D. 放弃学习答案:B9. 以下哪项不是情绪管理的方法?A. 表达情绪B. 压抑情绪C. 转移注意力D. 深呼吸放松答案:B10. 以下哪项不是良好的学习习惯?A. 定期复习B. 制定学习计划C. 临时抱佛脚D. 积极参与课堂讨论答案:C二、判断题(每题1分,共10分)1. 保持积极的心态对心理健康非常重要。
(正确)2. 遇到问题时,我们应该独自面对,不寻求帮助。
(错误)3. 良好的睡眠习惯对身体健康和心理健康都有积极影响。
(正确)4. 与他人发生冲突时,我们应该立即反击。
(错误)5. 保持个人卫生与心理健康无关。
(错误)6. 适当的体育锻炼有助于缓解压力。
(正确)7. 过度使用电子设备对心理健康没有影响。
(错误)8. 保持乐观可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。
(正确)9. 学习压力越大,学习效果越好。
(错误)10. 良好的饮食习惯对身体健康有益,但对心理健康没有影响。
心理健康教育试题及答案

心理健康教育试题及答案一、选择题1. 心理健康的定义是指一个人在情感、心理和社会方面处于什么样的状态?A. 疾病状态B. 适应良好状态C. 压力状态D. 紧张状态答案:B2. 下列哪个不是常见的应对压力的策略?A. 积极面对B. 逃避现实C. 理性分析D. 情绪宣泄答案:B3. 自我认知在心理健康中的作用是?A. 增加自我压力B. 降低自我效能感C. 提高自我调适能力D. 减少社交活动答案:C4. 情绪管理的目的是?A. 完全避免负面情绪B. 压抑情绪表达C. 合理表达和调节情绪D. 增强对他人情绪的控制答案:C5. 人际关系中的有效沟通应该包括以下哪些要素?A. 倾听和理解B. 仅表达自己观点C. 避免冲突D. 说服对方接受自己的观点答案:A二、判断题1. 心理健康仅指没有心理疾病。
(错)2. 积极心态对于维护心理健康非常重要。
(对)3. 适当的心理咨询是解决心理问题的唯一途径。
(错)4. 情绪表达应当适度,避免过度压抑或失控。
(对)5. 人际关系的和谐完全取决于他人的行为和态度。
(错)三、简答题1. 简述心理健康的标准。
答:心理健康的标准包括情绪稳定、自我认知清晰、适应能力强、人际关系和谐以及能够有效地处理日常生活中的压力和挑战。
2. 描述自我认知在个体心理健康中的作用。
答:自我认知是指个体对自己的认识和理解。
它有助于个体了解自己的需求、情感和行为模式,从而更好地进行自我管理和调适,提高解决问题的能力,增强心理韧性。
3. 阐述情绪管理的重要性及其方法。
答:情绪管理对于维护心理健康至关重要,它可以帮助个体避免情绪失控带来的负面影响。
有效的情绪管理方法包括情绪识别、情绪表达、情绪调节和情绪转移等。
4. 说明人际关系中沟通的重要性及其技巧。
答:良好的沟通是人际关系和谐的基础。
有效的沟通技巧包括倾听、表达、同理心、非言语交流以及冲突解决等。
通过有效沟通,可以增进相互理解,减少误解和矛盾。
四、论述题1. 论述学校心理健康教育的重要性及其实施策略。
九年级心理健康教育》试卷及答案

九年级心理健康教育》试卷及答案学校姓名班级一、填空题(每题3分;共30分)1.心理学家把自我区分为和。
2.拥有自信、自强等良好心理品质是一个人幸福生活的;是事业成功的关键因素。
3.要拒绝和战胜不良诱惑首先要培养的意识;克服和约束自己;锻炼坚强的意志力。
4.是生活中最为重要的人际关系之一。
5.在学习过程中;学习动机、学习兴趣是提高学习成效最重要的。
6.学习方法要。
7.学习能力就是听、说、读、写、算、的能力。
8.职业是的劳动;是人赖以生存的手段。
9.培养职业兴趣的三个过程分别是、乐趣、10.是战胜压力的法宝;能够让你正视困难;始终保持一份清醒;从而找到解决问题的方法。
二、选择题(单选题;共10分)1.与同学和朋友相处时;错误的做法是()A.相互理解 B.互相尊重 C.姑息迁就 D.互相包容2.下列说法正确的是()A.恋爱可以给自己的学习或成才添点“核动力”。
B.爱情与友情无论多么接近;他们从本质到表现形式都是不同的。
C.生活太单调、太空虚了;谈个朋友可以丰富生活。
D.早些恋爱;可以在遇到困难或苦恼时;从恋人那里求得慰藉和帮助。
3.关于创新的说法错误的有()A.创新是天才的专利 B.创新没有时间限制;随时随地可以创新C.人人可以创新 D.创新是人脑的机能;是人的心理潜能的升华4.不属于学习兴趣对学习的影响的是()A.指向作用 B.决定作用 C.激活作用 D.维持作用5.运用知识的能力是()A.学习能力的先导 B.学习能力的重点和关键C.学习能力的最终目的 D.学习能力的灵魂三、名词解释(每个5分;共20分)1. 心理健康答:2. 情感反映技术答:3. 心理测验答:4. 心理健康教育课程答:四、判断题(判断下列说法是否正确;正确的画√;错误的画×共20分1.教材上什么都有;上课只要听讲就行了;没有必要记课堂笔记。
()2.上课前要提前预习;这样记笔记的时候就有了针对性;要抓住知识要点;如重要的概念;结论和公式等。
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九年级《心理健康教育》试卷
学校姓名班级
一、填空题(每题3分,共30分)
1.心理学家把自我区分为和。
2.拥有自信、自强等良好心理品质是一个人幸福生活的,是事业成功的关键因素。
3.要拒绝和战胜不良诱惑首先要培养的意识,克服和约束自己,锻炼坚强的意志力。
4.是生活中最为重要的人际关系之一。
5.在学习过程中,学习动机、学习兴趣是提高学习成效最重要的。
6.学习方法要。
7.学习能力就是听、说、读、写、算、的能力。
8.职业是的劳动,是人赖以生存的手段。
9.培养职业兴趣的三个过程分别是、乐趣、
10.是战胜压力的法宝,能够让你正视困难,始终保持一份清醒,从而找到解决问题的方法。
二、选择题(单选题,共10分)
1.与同学和朋友相处时,错误的做法是()
A.相互理解 B.互相尊重 C.姑息迁就 D.互相包容
2.下列说法正确的是()
A.恋爱可以给自己的学习或成才添点“核动力”。
B.爱情与友情无论多么接近,他们从本质到表现形式都是不同的。
C.生活太单调、太空虚了,谈个朋友可以丰富生活。
D.早些恋爱,可以在遇到困难或苦恼时,从恋人那里求得慰藉和帮助。
3.关于创新的说法错误的有()
A.创新是天才的专利 B.创新没有时间限制,随时随地可以创新
C.人人可以创新 D.创新是人脑的机能,是人的心理潜能的升华
4.不属于学习兴趣对学习的影响的是()
A.指向作用 B.决定作用 C.激活作用 D.维持作用
5.运用知识的能力是()
A.学习能力的先导 B.学习能力的重点和关键
C.学习能力的最终目的 D.学习能力的灵魂
三、名词解释(每个5分,共20分)
1. 心理健康
答:
2. 情感反映技术
答:
3. 心理测验
答:
4. 心理健康教育课程
答:
四、判断题(判断下列说法是否正确,正确的画√,错误的画×共
20分
1.教材上什么都有,上课只要听讲就行了,没有必要记课堂笔记。
()
2.上课前要提前预习,这样记笔记的时候就有了针对性,要抓住知识要点,如重
要的概念,结论和公式等。
()
3.田新想买600多元的运动鞋,妈妈嫌浪费,他怨妈妈不疼爱自己。
()
4.心理疾病或障碍只有在别人看出来时才有必要去求助心理医生。
()
5.心理疾病不会影响到身体健康。
()
6.有心理问题的人精神都不正常。
()
7.如果教师讲课与教科书基本相同,则可以少记,只记补充内容,如果和教科书
差异较大,则应该多记一些,把轮廓和思路记全。
()
8.上课应该以记笔记为主。
()
9.钱红从父母手中接过新文具、新衣服时,都会懂事地说“谢谢!”()
10.上课时无法辨别哪些是老师补充的内容,哪些是教科书的内容,所以应该把教师说的每一句话都记下来()
五、简答题(1,2、3、4各5分,共20分)
(一)目前中小学心理健康教育工作中存在哪些问题?
(二)如何减少亲子矛盾与冲突,建立良好的亲子关系?
(三)简述心理健康教育课程的教学方法。
(四)心理咨询有何原则?
九年级《心理健康教育》答案
一、填空题(每题3分,共30分)
1.主观自我客观自我。
2.基础 3.拒绝4.家庭关系 5.心理成分 6.因人而异。
7.与交流、思考 8.有报酬。
9.有趣、志趣 10.平衡的心态
二、选择题(单选题,共10分)
1、C
2、 B 3.C 4.D 5. C
三、名词解释(每个5分,共20分)
1. 心理健康答:心理健康是指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。
2. 情感反映技术答:会谈技术之一,是指咨询员把体察到的当事人的各种情感以语言的或非语言的方式表达出来。
这些情感是当事人虽感受到却不曾清楚意识到的,或未曾留意的。
3. 心理测验答:通过观察人的少数有代表性的行为,对于贯穿在人的全部行为活动中的心理特点作出推论和数量化分析的一种科学手段。
4. 心理健康教育课程
答:心理健康教育课程是以培养学生良好的心理素质、发展健全的人格,增进心理健康水平为目的的教育活动。
这种课程主要是以班级活动的形式而展开,有时又称为心理健康教育活动。
它面向全体学生,属于发展性的教育。
四、判断题(判断下列说法是否正确,正确的画√,错误的画×)共20分
1. (×) 2.(√)3.(×) 4.(×) 5.(×) 6.(×) 7.(√)
8.(×)9.(√)10.(×)
五、简答题(1,2、3、4各5分,共20分)
(一)目前中小学心理健康教育工作中存在哪些问题?
答:1、学科化倾向
2、医学化倾向
3、片面化倾向
4、形式化倾向
5、孤立化倾向
(二)如何减少亲子矛盾与冲突,建立良好的亲子关系?
1.孩子生气时,父母要保持冷静;
2. 批评孩子的行为,而非人格特质;
3. 当孩子分享心事时,不作出早就了解的模样;
4. 尊重孩子的隐私;
5. 当顾问,不当领导. 良好的亲子关系就是互相尊重,互相理解,互相帮助,互相信任,共同成长。
(三)简述心理健康教育课程的教学方法。
答:1、认知法2、操作法3、讨论法4、角色扮演法5、行为改变法
(四)心理咨询有何原则?
答:1、尊重和信赖原则
2、整体性原则
3、艺术性原则
4、促进成长的非指示性原则
5、坚持性原则
6、保密性原则。