花粥养颜美如黛
六种花粥让你如花似玉
六种花粥让你如花似玉关于《六种花粥让你如花似玉》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
花束具备非常好的赏析使用价值，另外一些花束也是食药同源的上品，花束也是能够服用的，制成各种美食享受。
不一样的花束拥有不一样的健康养生作用，假如善加利用，漂亮的花朵就可以造就你的“闭月羞花”。
因而，我们为大伙儿强烈推荐下列6种“花粥”，享有芬芳，又滋养容貌。
牙龈黄菊花粥特异在我国古代爱国诗人司马迁，就会有“朝饮花木兰之坠露兮，夕餐雪梅之落英”的诗词。
黄菊花为菊科多年生长木本植物的头状花序，带有腺嘌呤、碳水化合物，胆碱、水苏碱和维他命等物质。
黄菊花粥早为中医常用，《神农本草经》把它列入佳品，谓“久服利气血、驻色调、益身、耐老”。
黄菊花中带有香精油、黄菊花素、腺嘌呤、碳水化合物和维他命等物质，能抑制皮肤色素产生、活性表皮细胞，有非常好的护肤美容功效，也称其为“益寿延年之花”。
制做：降霜前采黄菊花去蒂，晾干，研成细粉预留，与梗米50—100克熬粥，待粥将成时加入黄菊花10一15克，再煮一二开即成。
黄菊花味道芳香，清凉舒服，以梗米为粥，借米谷之性而助药效，《慈山粥》说：“黄菊花粥护肝血，悦色调。
”久服美容护肤艳体，抗衰老延缓衰老。
牙龈合欢花粥特异合欢花为豆科植物落叶乔木绿色植物之花，带有合欢甙、鞣质。
有不错的强身健体、镇定、安神助眠、美容护肤的功效。
制做：干合欢花30克(鲜者50克)，梗米100克，老红糖适当，放水500ml，熬至粥稠就可以，临睡前温服。
合欢花粥美味可口，冬常服能安神助眠、美容护肤，让人精力旺盛，延年益寿。
牙龈花菜粥特异花菜为十字花科芸薹属的花。
带有多种营养元素、胡罗卜素及钙、磷、铁等矿物，对提高肝脏祛毒工作能力，推动发肓，细致皮肤有一定的作用。
制做：取鲜鱼花50克(干片10克)，梗米50～100克，老红糖适当，放水500克慢火熬粥，待粥稠时，添加菜籽油，表层见油为度，早中晚服。
花菜粥味道芳香可口，冬常服可活血化瘀美容护肤，促进消化。
花粥沁人心脾让人爱不释手
花粥沁人心脾让人爱不释手鲜花有着沁人心脾的芬芳，夏季花香四溢，我们就把可食用的花卉做成粥，让夏天的餐桌充满鲜花的气息。
散发着浓郁花香味的粥也会让人垂涎欲滴，花粥不仅美味，而且还可以减肥，是许多朋友养身的，而鲜花粥做法并不难，小编为你总结了几款简单的鲜花粥的做法，一起来看看吧。
1、桃花粥古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有山奈酚、香豆精、维生素A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，加快排泄促使人体衰老的脂褐素，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。
做法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。
经常服用此粥，还可治疗女性因肝气不疏，血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥等现象。
也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面润泽光洁，富有弹性，洁白如玉。
2、菊花粥专家指出，我国古代爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。
如今，又到了食菊花的季节。
菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成及活化表皮细胞以及有很好的美容护肤作用，也称其为延年益寿之花。
做法：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5~10克，再用文火煮5分钟左右即可。
粥色鲜亮微黄，气味清香。
菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病，对高血压患者还有一定的降压效果。
3、茉莉花粥茉莉花中含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的元素，是十分理想的美容佳品。
每年7~8月，将尚未完全开放的茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。
做法：用新鲜粳米100克煮粥，待粥快好时，放入干茉莉花3~5克，再煮5~10分钟即成。
茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶，下至下腹，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有养肌艳容，健身提神，防老抗衰的功效。
6款鲜花粥
6款鲜花粥口感香甜又养颜 2012年05月17日09:46 新浪健康论坛1、玫瑰花粥长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。
而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。
用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。
常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
2、茉莉花粥茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。
每年7~8月，将尚未完全开放的茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。
用新鲜粳米100克煮粥，待粥快好时，放入干茉莉花3~5克，再煮5~10分钟即成。
茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶，下至下腹，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有养肌艳容，健身提神，防老抗衰的功效。
3、菊花粥我国古代爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。
如今，又到了食菊花的季节。
菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成及活化表皮细胞以及有很好的美容护肤作用，也称其为延年益寿之花。
将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5~10克，再用文火煮5分钟左右即可。
粥色鲜亮微黄，气味清香。
菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病，对高血压患者还有一定的降压效果。
4、桃花粥古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有山奈酚、香豆精、维生素A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，加快排泄促使人体衰老的脂褐素，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。
取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。
花粥养颜美人如花(一)
花粥养颜美人如花（一）本文是关于花粥养颜美人如花（一），仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。
中国人食花，历史悠久。
春秋战国时，长江中下游及江淮楚地之人就有食花之俗。
屈原《离骚》中的“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”即是明证。
《群芳谱》更说：“凡杞菊诸品，为蔬、为粥、为脯、为粉，皆可充用……”农历九月初九重阳节，我国民间就有登高和食花糕的风俗。
由此可见以花为食是一种从古至今的饮食文化。
鲜花美食之所以能盛行，是因为鲜花里富含各种生物甙、植物激素、花青素、酯类、维他命和微量元素等，可抑制某些引起皮肤老化的酶类，增强皮肤细胞的活力，并可调节神经，促进人体新陈代谢，有较佳的护肤养颜的美容作用。
因而，食用鲜花逐渐成为一种新的饮食潮流和饮品时尚。
玫瑰花粥长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。
而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。
用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。
常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
茉莉花粥茉莉花含有多种有机物和维他命，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。
每年7-8月，将尚未完全开放的茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。
用新鲜梗米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成。
茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶，下去小腹，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容，健身提神，防老抗衰的功效。
菊花粥菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维他命等物质，可抑制皮肤黑色素形成及活化表皮细胞的作用，有很好的美容护肤作用，也称其为延年益寿之花。
将新鲜梗米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟左右即可。
粥米煮花粥,营养又美丽.docx
粥米煮花粥，营养又美丽古曰：“世间第一补人之物乃粥也。
”常喝粥有养生延年之效。
清代章穆的《饮食调疾辩》曾载：“粥能滋养，虚实百病固己。
若因病所宜，用果、菜、鱼、肉及药物之可入食料者同煮食之，是饮食即药饵也，其功更奇更速。
”喝粥可以调养脾胃，增进食欲，补充身体需要的养分，而喝花粥，更有调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，以及护肤养颜之功效。
鲜花是植物的精英，含有各种生物甙、植物激素、酯类、维生素和微量元素等，以花煮粥可谓是四季皆宜的保健妙品。
民间的春食桃花粥，夏食荷花粥，秋食菊花粥，冬食梅花粥的说法，颇得四时食补之道。
花粥诱人，而煮一锅绵香好味的花粥，也并非易事，不仅要正确选择花粥的食材，关键还要注意掌握煮制花粥的火候。
清代文人袁枚在《随园食单》中曾自拟煮粥的标准：“见水不见米，非粥也;见米不见水，非粥也。
必使米水融合，柔腻如一，而后谓之粥。
”食材选用1。
粥米煮花粥，最理想的是选用粒形短圆的粳米，且以当年产的新米为佳。
粳米，又称“圆粒大米”。
《本草经疏》称粳米为“五谷之长，人相须以为命者也”。
其性甘平，入脾胃经，有补中益气、健脾和胃、滋养强壮的功效，因其淀粉中含直链淀粉较多，煮后黏性较大，胀性适中，煮出的粥绵软可口、香甜。
多年的陈米，因其存放过久，失去米油，米味不鲜，煮出来的粥既不黏绵，也不好吃，所以不宜用来煮粥。
唐代白居易曾有“粥美尝新米”之说。
2。
花卉煮制花粥的花卉以鲜品为好。
常用的有菊花、桃花、杏花、荷花、梅花、茉莉花、玉兰花、玫瑰花、槐花、桂花等品种。
最好选刚开的花，花瓣新鲜，色彩艳丽，不萎蔫，没有虫洞。
若是当季没有，则可选择花的干品，但煮制的时间要稍微长一点。
在挑选鲜花品种时，首先要确定其是不是有毒，一定要保证其没有喷洒过农药。
一般市售的鲜花，以观赏为主，为了保证花期常使用农药，这样的鲜花千万不要吃。
其次，要了解花卉的品性和保健作用，对于不熟悉的鲜花不要轻意食用，如一品红、五色梅、曼陀罗、蝴蝶花、凌霄花、铃兰、牵牛花、凤仙花等花卉，各有毒性，切不可乱食、误食，以免引起过敏、中毒等不良反应。
中午喝碗自制花粥喝出花容月貌
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中午喝碗自制花粥喝出花容月貌
导语：现在是冬季，天气对我们的皮肤伤害是非常大的，冬天的天气非常干冷，而且血液循环非常不畅通，新鲜的血液和氧气不能快速又及时的供给到皮肤
现在是冬季，天气对我们的皮肤伤害是非常大的，冬天的天气非常干冷，而且血液循环非常不畅通，新鲜的血液和氧气不能快速又及时的供给到皮肤细胞当中，就非常容易出现肤色暗沉的现象，再加上冬天的室内外温差比较大，对皮肤的刺激也就会变得非常大，而且抵抗力会变得非常低，所以说我们的皮肤会出现各种各样的问题。
所以说，如果我们想要在冬季解决这些肌肤问题，除了每天我们要做好肌肤的保养之外，我们还要增加肌肤的保湿力量，除了我们每天要做的护肤步骤不能马虎之外，饮食调节也是可以起到很大的作用的。
现在很多人都在纠结冬天吃什么，吃多了，冬天是一个长肉的季节，怕过年的时候不能穿的更漂亮，吃少了，又觉得非常饿，而且对我们的身体健康还会有伤害，所以说“中午吃什么”已经成为越来越多人面临的一个难题。
今天，小编就来推荐给大家一款非常好喝的养生粥，这几款粥全部都是用中药花熬制而成，美味醇香，而且中午喝了不会造成肥胖，饱腹感也是特别强，不仅会保持我们的身材，而且还满足了我们的味蕾，最关键的，还会把我们的皮肤喝的越来越好。
桃花粥
桃花粥是一种非常好的粥品，制作方法也是非常简单的，只需要将粳米煮熟，然后在米粥里面放入桃花瓣就可以了。
如果觉得味道很怪，还可以在桃花粥里面放入一点红糖，首先我们要将桃花放在砂锅里面，用水浸泡三十分钟，然后加入清洗干净的粳
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六种花粥让你如花似玉
鲜花具有很好的欣赏价值，同时有些鲜花也是药食同源的佳品，鲜花也是可以食用的，做成各种美食享用。
不同的鲜花有着不同的养生功效，如果善加利用，漂亮的花朵就可以成就你的“花容月貌”。
因此，我们为大家推荐以下6种“花粥”，享受花香，又滋润容颜。
经过了漫长而炎热夏季阳光的“洗礼”，我们的肌肤恐怕都已经变得惨不忍睹了。
何不试试用鲜花熬成花粥，慢慢煲来，细细品用，既养颜又涤荡身心，或许会收到意想不到的效果。
如果不方便找到鲜花，超级市场里用来泡茶的干花一样可经拿来熬粥。
这种办法更简单易行。
【菊花粥】我国古代爱国诗人屈原，就有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。
菊花粥早为医家所用，《神农本草经》把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。
菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称其为“延年益寿之花”。
制作：霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，与粳米50—100克煮粥，待粥将成时调入菊花10一15 克，再煮一二开即成。
菊花气味清香，凉爽舒适，以梗米为粥，借米谷之性而助药力，《慈山粥》说：“菊花粥养肝血，悦颜色。
”久服美容艳体，抗老防衰老。
【合欢花粥】合欢花为豆科落叶乔木植物之花，含有合欢甙、鞣质。
有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。
制作：干合欢花30克(鲜者50克)，粳米100克，红糖适量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前温服。
合欢花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年【菜花粥】菜花为十字花科芸薹属的花。
含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。
制作：取鲜菜花50克(干品10克)，粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。
女人养颜美容吃什么 一碗花粥成就你的美貌
女人养颜美容吃什么一碗花粥成就你的美貌自古以来，美貌是女人的重要“武器”，每个女人都希望自己能够拥有美艳的容貌，但是不是每个女人都能得到上天的眷顾，赐予一张花容月貌，但是我们可以通过后天努力成就我们的美貌，饮食美容被女性们所热捧，那什么样的食物能够让你越吃越年轻呢?今天小编给大家介绍几款花粥，让你吃出“闭月羞花”的美貌，一起来做个美貌的美人儿吧!1.茉莉花粥：茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。
茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。
用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。
茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。
2.菊花粥：我国古代爱国诗人屈原，就有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。
菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称其为“延年益寿之花”。
将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5～10克，再用文火煮5分钟左右即可。
粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒的功效。
3.玫瑰花粥：长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。
而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。
用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。
常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
4.杏花粥：杏花具有补中益气，祛风通络、美容养颜的作用。
将杏花熬粥服用，可以借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。
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宋代 刘 蒙 的 《菊谱 》谓
菊花 为上 品 ．
称其
”
养血
、
美颜 ．
治疗红 眼病。
”
．
《神 农 本
草经 》也 有
”
养肝 、
明目 、
健脑 、
抗衰老 。
”
的记 载 。
花 粥的制
法
：
最
好
在
ห้องสมุดไป่ตู้
霜
降之
前采
菊
花去
蒂 、
阴干 ，
取粳米5 0 ～
10 0 克煮
粥 待粥将成 时 调 入 菊花10 ～
．
，
15 克 ，
再 煮 片刻 即成 。
将粳 米 5 0 ～ 1 。0 克文 火 煮 沸 待 粥将成 时 加 入 梅 花 10 克 放
．
，
．
少许 盐 ，
待烧开 即可。
梅 花粥不仅芳香可 E1 ．
养血 润肠
．
还可
使皮肤细嫩 ．
滋 阴益 气 。
菊花粥
： 菊花味甘、
微寒 ，
含有丰富的菊 色素 ，
去 除皮
肤 的皱 纹 。
菊花粥早为医家所 习用 ．
菊花气
味清香 去烦舒适 另可加适量 莲子或银耳煮粥 加少许冰
．
．
．
糖 ．
有利五
脏之 功效。
《慈 山粥谱》说
” 菊之 养肝 、
驻 颜 为花
”
中之 魁 。 由此可见 菊的食用 对美容有特 殊 的疗效 。
合欢花粥
：
合欢 花 为豆 科 类植物 ．
性味甘 、
平。
《分 类
草 药 性 》说 ：
” 合欢 能清心 明 目 、
味甘 、
性平 。
内
含丰 富的蛋 白质 、
维 生 素等 ．
对 中暑 发 热 、
妇 女 赤 白带 下 有
特殊疗效。
《本 草 图 经 》说 ：
” 妇人 赤 白带下 干末煨 煮粥空
，
．
服 。 ” 扁豆 花 粥的制 法 ： 可于 每年 的7 ～ 8 月间采集 未完全 开放
的 白扁豆 花 干 品
(紫者 勿用 ) 。
物质 的活性 ．
分解致癌物质 。
选取 菜花要外层 叶子部分 保留，
而且 紧裹的菜花。
《本草经 》中日 ：
” 补脑髓 利脏腑
、
、
开胸膈 、
益，己力 谓 之 菜花” 。 据研 究显 示菜花中含大量 的维 生素和食物
纤维 ．
对人体肝脏 的解毒能 力很强 ．
对人 体 生长 发育 有促 进 作
用 ，
对肌 肤也有细 腻 的作用。
养血 、
悦色 。
”
有较好 的镇
静 、
安神之 功效 ，
对治疗肝郁胸 闷 、
健忘 失眠 有很 大 的作用 。
花粥的制法 ： 取干 合欢花3 0 克 (呈 团块状 ， 像棉絮)． 粳 米10 0
克 ，
加水50 0
毫升 ．
用文火烧至
粥稠 即可。
合欢花粥昧美纯
正
．
常服 能 清热 解暑 、
养颜祛 斑 。
扁 豆 花 粥 ： 扁豆 花 为豆 科 类草本植物 ．
15克 ．
煮 开 即可 。
常期 服 用 ，
能使面 色红 润 ．
颧红潮热 、
肌 肤 洁 白细 腻 ，
光彩照人 。
梅花粥
： 梅花属蔷薇科乔木 ．
味甘 、
微苦 ，
富 含 多种
维生 素。
《花 草采 集》中记 载 ：
” 梅 叶 碎之 煮粥 可 清热解
．
．
毒。
”
对头晕 目眩 ，
滋润头发有神奇功效 。
梅花粥的制法 ： 先
菜花粥制作法 ： 取 鲜菜花8 0 克(最
好是 干 品10 克 ) 粳米10 0 ～ 15 0 克 加适量 红 糖 水4 0 0 克文火煮
．
，
．
粥 ，
待粥烧 开 ，
加入
少许菜油 ，
再 烧 煮 片刻 ．
即可服 用 。
菜花粥
味道鲜美 早 晚常服有滋养皮肤
．
、
润肠 通 便 之 功效。
鄹
2 0 0 9 15 6 5
荷花粥 ： 据研 究 ，
荷花性平 ，
味甘 、
淡。
入肺 、
胃经 。
具
有滋 阴肺 ．
清暑宁神之 功效。
《本草 医 经 》记 载 “ 荷者清心 ．
润发 、
驻颜”
是 清心 益气 、
滑肠 止 血 的美容药食佳 品 。
花粥的
制法 ： 夏 日采集鲜荷花 ， 将其 花瓣切 碎 阴干。 然 后 用粳 米10 0
克煮粥 待武 火煮沸入 荷花10 ～ ．
以粳 米1 0 0 克煮 粥 ．
放 扁豆 花
干 品10 ～
1 5 克 ， 可 放 少许盐食之 。
扁豆 花粥口感清香 ，
和 胃健
脾 ，
清热除湿 。
长期服 用 ．
对脾虚湿 阻之 脘腹胀满 ，
或夏日
腹泻 ．
以及 胃肠 道 营养吸收 ．
防老抗 衰有很大作用。
菜
花
粥
：
菜
花性平 、
味甘 ，
含有一
种抗氧化剂可 阻止 致癌