我健康 我成长 我快乐
幼儿园国旗下演讲我健康我快乐范文
幼儿园国旗下演讲我健康我快乐范文幼儿园国旗下演讲我健康我快乐（精选篇1）尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!今天我在国旗下讲话的题目是《讲卫生，防疾病》。
校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康有着密不可分的关系。
而校园环境必须靠大家共同来创造。
因此，每天我们应积极主动的做好室内外清洁，不放过任何一个卫生死角;及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入指定的地点。
这样才能阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。
更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰。
只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。
另外，还要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。
饭前便后，打喷嚏和清洁鼻子以及外出归来，一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰，要保持教室以及寝室内空气流通。
要有一个健康的体魄，讲究卫生是最基本的。
也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行。
最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，疾病自然会远离我们的。
我的讲话完了，谢谢大家。
幼儿园国旗下演讲我健康我快乐（精选篇2）老师们、同学们：早上好!今天我国旗下演讲的主题是《美丽校园，人人有责》。
作家说：环境是心灵的港湾，画家说：环境是灵感的源泉，军事家说：环境是制胜的法宝，教育家说：环境是塑造人的摇篮，我们学生则说：环境是保证我们学习的必要条件。
校园，是我们学习工作的重要场所。
校园环境卫生的好坏直接影响到老师和我们每一个同学的学习和生活，同时，校园环境也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素，也是学校学生整体素质的一个反映。
大家都知道环境对于自己的重要性。
爱护校园环境，人人有责。
谁不想生活在舒适的环境中呢?碧绿的草坪，干净的走廊，洁白的墙壁，艳丽的花朵……哪一样不是我们渴望见到的呢?但是，我们在校园里也会看到一些不愿意看到的情景，舒适美丽的校园出现了一些不和谐的音符。
我健康我快乐主题班会
我健康我快乐主题班会
大家好！今天我要和大家分享的主题是“我健康我快乐”。
大家都知道，健康是我们最宝贵的财富之一，而快乐也是每个人都向往的心情。
那么，如何让我们既健康又快乐呢？
首先，我们要注重保持身体健康。
这意味着要有规律的饮食，多吃水果和蔬菜，少摄入垃圾食品和糖分过多的食物。
此外，我们还要每天进行适量的运动，可以是跑步、跳绳或参加体育课等等。
保持身体健康的同时，我们也要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤洗澡，避免生病的机会。
其次，我们要关注心理健康。
在快节奏的生活中，压力和焦虑成为常态。
所以，我们要学会宣泄和释放压力，可以通过听音乐、看书、喝茶等方式来放松心情。
此外，我们还可以和家人和朋友分享自己的烦恼和困惑，让他们给予我们宝贵的建议和支持。
保持心理健康是拥有快乐生活的重要一步。
最后，我们要培养积极的生活态度。
无论遇到什么困难和挫折，我们都要相信困难是暂时的，只要坚持努力，就一定能够战胜困难。
克服困难的过程中，我们要时刻给自己正能量，鼓励自己不放弃，相信自己能够做到。
总结起来，“我健康我快乐”是我们应该追求的生活目标。
通过保持身体健康、关注心理健康、培养积极的生活态度，我们一定能够拥有健康快乐的生活。
让我们一起努力吧！。
健康快乐我成长主题教育活动方案
健康快乐我成长主题教育活动方案健康快乐我成长主题教育活动方案一、活动背景与意义：随着社会的进步和发展，人们对健康快乐生活的追求也越来越重视。
健康快乐不仅影响个人的生活品质，也与社会的和谐稳定密切相关。
因此，通过开展健康快乐我成长主题教育活动，旨在引导学生树立正确的价值观和生活观，增强他们的健康意识和快乐感，培养积极向上的人生态度和品质，促进他们的全面成长和发展。
二、活动目标：1. 培养学生积极向上、乐观向上的心态，提高他们的心理健康水平；2. 增强学生的体育锻炼意识和能力，养成健康的生活习惯；3. 提高学生的自我管理能力，培养他们良好的生活品质；4. 促进学生与他人的良好互动，培养他们积极的人际关系；5. 增强学生的创新能力和实践动手能力，培养他们的综合素质；6. 培养学生对社会问题的关注和解决问题的能力；7. 促进学生成为社会公民，为社会和谐稳定做出贡献。
三、活动内容：1. 心理健康教育通过举办心理健康讲座、开展心理测试与辅导等形式，培养学生正确的心理认知和应对能力，让他们了解如何处理各种情绪和压力，提高心理健康水平。
2. 体育健身活动开展各类体育比赛和健身活动，如篮球比赛、足球比赛、团体健身操等，让学生亲身参与运动，提高体质水平，培养团结协作意识。
3. 生活习惯培养通过讲座和小组讨论等形式，引导学生养成良好的生活习惯，如早睡早起、饮食健康、合理安排时间等，增加他们的生活品质。
4. 人际交往技巧培养通过角色扮演、小组讨论等形式，引导学生学会良好的沟通技巧和人际交往礼仪，增强他们的合作意识和互助精神。
5. 创新实践活动组织学生开展各类创新实践项目，如科技创新、文艺创作等，培养学生的创新思维和实践动手能力，提高他们的综合素质。
6. 社会实践活动组织学生参加社会实践活动，如志愿者服务、环保行动等，使学生了解社会问题，培养他们对社会问题的关注和解决问题的能力。
7. 公民素质培养通过学习法律法规、学习社会主义核心价值观等形式，提升学生的公民意识，促使他们积极参与社会公共事务，为社会和谐稳定做出贡献。
我运动我健康我快乐演讲稿(4篇)
我运动我健康我快乐演讲稿(4篇)我运动我健康我快乐讲话稿篇一尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：大家上午好！我是初一四班的xxx，今天，我在国旗下演讲的题目是：“快乐运动健康成长”。
你看，每天绵阳一中的体育场上，那一列列整齐的队伍，伴随着明媚的阳光，在金色的秋风中慢跑，给新的一天注入健康的力量。
温柔的阳光洒满全身，年少的我们血液逐渐沸腾，彰显我们蓬勃的力量。
这力量是青春特有的，是运动赐予的，运动，给我们带来健康与快乐，激情与阳光。
上周作为新生的我们参加了学校举办的体操比赛，对待比赛，我们充满了信心，全力以赴，关键时刻保持冷静的头脑，和清晰的认识：在比赛中，我们既要竞争，更要合作；我们要战胜对手，但更重要的是战胜自己。
结果是输是赢、是悲是喜，都不重要，重要的是我们在运动的盛会中体会到运动的快乐。
秋日的艳阳普照赛场，跳跃的身影、攒动的人群，融入金色的校园，青春在我们的呐喊与歌声中意气风发，青春在我们挥汗如雨的赛场上肆意张扬，张扬在奔驰的脚步里，张扬在我们的激情的呐喊中，运动的生命在阳光里展现风采，生命的凯歌在阳光中走向辉煌！在运动中，我们体验成功的喜悦；在运动中，我们品尝失利的痛楚；在运动中，我们经历委屈的挫折；在运动中，我们磨炼坚毅的意志；在运动中，我们阐述团结的内涵；在运动中，我们懂得友谊的真谛。
生活有苦有甜，有酸有涩。
人生时见阴云，时见阳光。
在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生；在运动中，我们体会着快乐，走向健康。
亲爱的朋友们，广阔的体育场是我们的舞台，任我们挥洒汗水，挥发激情，享受快乐和健康。
就让我们少一份抱怨，再多一份乐观，让我们的生活永远充满阳光！让我们永葆青春的激情与风采！让我们永远在阳光下快乐运动，在健康中开心成长！我的演讲完毕，谢谢大家！我运动我健康我快乐演讲稿篇二尊敬的老师，亲爱的小朋友们：大家早上好！我是xx，今天国旗下讲话的主题是《我运动我健康》。
每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。
心理健康快乐成长演讲稿(8篇)
心理健康快乐成长演讲稿（8篇）心理健康欢乐成长演讲稿篇1友爱的老师和同学们：秀丽不肯定表达在光鲜的外表上，更应当表达在健康的心理上。
联合国卫生组织曾提出一句口号“健康是人类的第一财宝，一半的健康是心理健康”，并解释健康不仅意味着一个人没有身体疾病，还意味着一个人有良好的心理和社会适应状态。
依据相关机构的调查，有一些中同学缺乏远大抱负、自主力量、奉献精神，另外，由于处于青春期，头脑还不成熟，许多苦恼积存在心里，产生了不必要的焦虑，甚至孤僻、自暴自弃等心理问题。
作为一名中同学，如何形成健康的心理，提高自身素养，实现全面进展，成为优秀人才，是值得我们每个人思索的问题。
在我看来，首先，我们应当培育主动的生活看法。
同学常常埋怨学习成果差和压力大，所以，成天郁闷，铺张时间。
其实人生的道路总是要经受很多的起起落落，这是任何人都无法避开的。
只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，主动地去奋斗，我们就会发觉，生命的天空是如此宽阔，青春的花朵是如此秀丽。
其次，道德素养修养的提高对健康心理的形成有很大的影响。
孔子说过：“仁者寿”，说明人的道德品质与健康之间的关系。
古人也说过：“有德则乐，乐则能久”，这明确说明白只有高尚的道德才能导致欢乐的心态，这有利于人们的健康和长寿。
关心别人，别人也会关心自己；敬重别人，别人也会敬重自己，这种主动的反馈肯定会让人感到宽慰、鼓舞、欢乐、健康。
最终，养成努力学习的好习惯。
一些同学由于各种缘由存在厌学心情，阅读和学习作为一种苦痛、负担、压力，不仅不利于学业成果的提高，也不利于促进心理健康。
因此，我们必需仔细对待学习，培育主动的学习爱好，养成良好的学习习惯。
通过学习，树立正确的人生观，对待生活和将来，乐观向上。
只有这样，生活才能变得精彩和有价值。
祝每个同学都有一个良好的心理状态，欢乐的学习，健康的成长，做最好的自己。
心理健康欢乐成长演讲稿篇2老师们、同学们：大家早上好，今日我国旗下讲话的题目是《我运动，我欢乐》。
我健康我成长我快乐手抄报
运动的原则
提高认识，自觉锻炼 循序渐进，持之以恒 运动负荷，因人而异
咖啡等提神类饮料
咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因，有一定的兴奋作用。 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸 牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡 因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自 身的疲劳，造成体能透支。 看看标签就知道，它们都含有大量的咖啡因或其他兴奋性物质，在 晚间不宜饮用。因为咖啡因会促进钙的流失，未成年人和容易骨质 疏松的中老年妇女也不应饮用。人体如果感觉困倦，说明身体需要 休息。咖啡因只是让人体忽略这个疲劳信号继续透支体能，而并不 能解决需要休息的问题本身。
肌体活动
大脑皮层兴奋
延缓大脑衰老
防止脑动脉硬化
理由7：运动能消除疲劳
•适当的休息是消除疲劳的重要手段，休息的方式有静止性休息和活 动性休息。运动锻炼就是最好的活动性休息。适当的体育活动是消 除疲劳的有效方法。 •一种活动所产生的兴奋可以抑制前一种活动所产生的兴奋，使前者 引起的兴奋细胞得到休息。长时间思考或学习疲劳后，活动身体， 是一种很好的休息，可大大改善精神状态。
好好的休息。
合理安排一日三餐
制定合理的膳食制度
少年儿童每次进食间隔时间最长不要超过5小时，要定
时定量进食，不要暴饮、暴食或饥饱不均，这样可使胃
部容纳适量食物。定时进餐可成为一种条件反射，从而 引起良好的食欲，避免增加消化系统的负担，有助于预
防消化系统的疾病。
合理安排一日三餐
你会科学的吃饭吗
科学吃饭，要做到“八不要”：（1）不要吃得过饱。
理由2：运动可增强肌肉和骨骼的机能
•血液流向肌肉，使肌肉工作加强，血液供应增加，新陈代谢活跃。 使肌纤维增粗，体积增大，肌肉健壮。 •使骨密度增厚、骨变粗、增强了骨骼的坚固性。使韧带的附着点 更加粗糙，使肌肉、韧带更坚固地附着在上面。有利于骨骼承受更 大的外力作用，提高骨的抗弯、抗压、和耐压的性能。促进骨骼生 长，平均增高4-7cm。保持骨骼弹性，预防骨质增生。
我成长,我快乐(心理健康课教案)
我成长,我快乐(心理健康课教案)我成长，我快乐（心理健康课教案）【辅导理念】快乐是良好的情绪体验，有益于学生身心的健康发展。
按照小学生心理发展的变化历程：由感知—活动参与—体验—感悟—内化。
按照这样的心路历程，逐步深入地设计、安排各个活动环节。
选择情境式的活动形式，将学生们带到“快乐岛”玩作为整节课的主线，中间穿插“心空观测台”“聪明一休谷”“心灵对对碰”“收获快乐果”四个游戏，体现活动之间的递进性。
把快乐这种良好的情绪，贯穿于一节课的始终，营造快乐的课堂氛围，使学生受到要用良好的心态去面对研究和生活的教育。
【活动目标】认知目标：通过活动，帮助学生寻找快乐，留住快乐，升华到创造快乐，并引导他们运用自己的行动去调节和保持快乐的情绪，提高对研究生活的认识。
情感目标：愿意快乐地研究、生活，并愿意与大家分享快乐。
培养学生以积极乐观的情绪激励自己行为的能力，自信地面对生活和研究。
【活动准备】1、、制作多媒体课件。
2、了解学生有哪些不快乐事。
【活动过程】一、快乐总动员（环节设计意图：通过创设学生感兴趣的情境，激发学生的积极情绪。
）1、播放《幸福拍手歌》，在精美的乐曲声中师生互相问好。
今天老师将与你们一起上一堂生理安康课——我成长，我快乐。
（出示课件）2、同学们，你们一张张开心的笑脸，感染着在座的每一位老师，今天我将带着你们和在座的老师们一起坐上快乐大巴开始快乐之旅。
我们的目的地就是这个快乐岛。
（课件出示快乐大巴、快乐岛）3、快乐岛上盛产快乐，糊口在快乐岛的人们别提有多惬意了，他们好像从来没有忧愁和烦恼，每个人的脸上都挂满笑意。
4、想去快乐岛吗？快乐岛上另有许多快乐在等着你们分享呢！二、心空观察台（环节设计意图：通过交流各自快乐的事，让学生体会到快乐无处不在。
）1、孩子们，筹办好了吗？我们出发啦！为了给我们的旅途添加快乐的气氛，老师建议大家都来说说自己快乐的事情吧。
让快乐伴我们行！让学生写自己快乐的事，小组交流。
我运动,我健康,我快乐作文8篇
我运动,我健康,我快乐作文8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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注意个人卫生:
（五）注意饮食营养卫生，多吃新鲜蔬菜和 水果。 （六）个人生活用品要专用，不要与其他人 共用或交换使用毛巾、牙刷、口杯等个人专 用物品。 （七）不到医院探视患传染病的病人。 （八）患上感冒或流感时应戴口罩，与他人 分餐进食。
4、预防和控制登革热：
保持室内外环境卫生， 整治卫生死角， 翻盆倒罐倾倒积水， 清除蚊虫孳生地，阻断登革热等 病媒传染病的传播途径。
流感≠普通感冒（鼻感冒
）（俗称伤风
）
流感病毒：流感病毒不耐热，100℃1分 钟或56℃30分钟灭活，对常用消毒剂敏 感（1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等） 对紫外线敏感，耐低温和干燥，真空干 燥或-20℃以下仍可存活。
流行病学
传染源：流感患者及隐性感染者为主
要传染源。发病后1～7天有传染性， 病初2～3天传染性最强。 传播途径：空气飞沫传播为主，流感 病毒在空气中大约存活半小时 易感人群：普遍易感，病后有一定的 免疫力。不同亚型之间无交叉免疫， 可反复发病
3、流行性感冒
流行性感冒（influenza，简称流感）
是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也 是一种传染性强、传播速度快的疾病。 其主要通过空气中的飞沫、人与人之间 的接触或与被污染物品的接触传播。典 型的临床症状是：急起高热、全身疼痛 、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋 冬季节是其高发期，所引起的并发症和 死亡现象非常严重。
气溶胶
典型症状
起病急：潜伏期为数小时~4天，一般为1~2
天；高热，体温可达39~40℃，伴畏寒，一 般持续2~3天； 全身中毒症状重，如乏力、头痛、头晕、全 身酸痛；持续时间长，体温正常后乏力等症 状可持续1~2周； 呼吸道它症状轻微，常有咽痛，少数有鼻塞 、流涕等； 少数有恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛 等。 老人、婴幼儿、有心肺疾病著者或接受免疫 抑制剂治疗者患流感后可发展为肺炎。
打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻
出现流感样症状时，应尽早
回家休息，待康复后再上学 或上班
接种疫苗 在家休息
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注意个人卫生:
（一）勤洗手，不随地吐痰，打喷嚏要主动
捂住口鼻，不要让飞沫溅到别人。 （二）注意劳逸结合，保证有充足的休息和 睡眠。 （三）多参加户外体育运动，增强体质，提 高身体抵抗力。 （四）平时要根据天气的冷暖变化勤添减衣 服。
预防要点：
5．注意环境卫生和室内通风，如周围有
呼吸道传染病症状。留院病人时，应增加 通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风， 注意保暖。衣服、被褥要经常在阳光下暴 晒。 6．多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免 疫能力。 7．尽量（减少）避免到人多拥挤的公共 场所。
预防要点：
8．避免接触猫狗、禽鸟、鼠类及其粪便及
我健康 我成长 我快乐
卫生健康主题班会
主题：学校春冬季常见呼吸道传染 病预防与控制
预防要点：
1．在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手
绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要 随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。 2．勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。 3．双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后 ）应立即洗手或擦净。 4．避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙 刷等物品。
当您出现流感样症状时……
待在家中 打喷嚏或咳嗽时用纸巾或上臂掩住
口鼻 将用过的纸巾扔到废纸篓中 咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后要洗手 用肥皂和温水洗手，或用酒精为主 要成分的洗手液 在进食或接触眼、鼻或口前要洗手 与他人保持至少1米的距离
掩口鼻
勤洗手
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当您出现流感样症状时……
咳嗽或打喷嚏 时用纸巾掩住 口鼻
或
用上臂袖子掩住 口鼻，而不是手 将用过的纸巾扔到 废纸篓中
18
当您出现流感样症状时……
用肥皂和 温水洗手 20秒
或
用酒精为 主要成分 的洗手液
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当您出现流感样症状时……
带上口 罩，保 护别人
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季节性流感
注意个人卫生
勤洗手
接种流紫外
线、甲醛和56℃均可灭活。
传染源：早期患者、隐性患者。 传播途径：飞沫 易感人群：普遍。学龄前儿童为主。
腮腺炎主要表现为一侧或两侧耳垂下
肿大，肿大的腮腺常呈半球形，以耳 垂为中心边缘不清，表面发热，张口 或咀嚼时局部感到疼痛。进食酸性食 物疼痛加剧。
预防
控制传染源 切断传播途径
保护易感人群：疫苗
2、学校常用消毒方法
通风透气 洗手 紫外线灯消毒、臭氧消毒
含氯消毒剂（广谱、速效、低毒或无毒
、有腐蚀性、漂白）浸泡、擦拭、喷洒 酒精（速效、无毒、对金属无腐蚀性） 用于皮肤、环境表面、医疗器械 高温、煮沸
咳嗽礼仪： 当你要咳嗽或喷嚏时，应尽量避开人 群，用餐巾纸、手绢或双手捂住口、鼻， 或用衣服袖管内侧遮掩住口鼻，防止唾沫 飞舞，之后一定要彻底洗手，否则手部病 菌将通过互相握手、接触门把手、电脑键 盘等方式转移。患感冒等呼吸道疾病，可 能与他人合用交通工具、电梯以及办公场 所时，建议戴口罩，同时与其他人员保持 至少1米的空间距离。
排泄物，一旦接触，一定要洗手。 9．发现死亡或可疑患病的动物，不要触摸 ，应立即报告。 10．出现传染病疫情时，应积极配合当地 卫生部门采取疫苗应急接种，扩大疫苗接 种面，提高少年儿童等易感人群的免疫力 ，实现科学预防。
1、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称流腮，亦称痄腮，俗
称“猪头疯”、“对耳风”等，是春季 常见，也是儿童和青少年中常见的呼吸 道传染病，亦可见于成人。它是由腮腺 炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病 ，并可侵犯各种腺组织或神经系统及肝 、肾、心脏、关节等器官。