鸡是好东西

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逢九一只鸡 来年好身体

逢九一只鸡 来年好身体
雌性 鸡 肉属 阴 , 比较适 合 产 妇 、年 老 体弱 及 久病 体 虚者 食用 。 冬 季 是 感 冒流行 的季 节 。 对健 康 人 而 言 ,多
喝些鸡 汤 可提 高 自身 免 疫 力 ,将 流感 病 毒拒 之 门

外 ;对 于流 感 患者 而 言 ,多喝 点 鸡汤 有 助 于缓 解 药 感 冒引起 的鼻塞 、咳 嗽等症状 。 鸡 的营养价值 以草 鸡为优 ,乌鸡 尤为 上品 。 鸡 肉 的食 用 方 法 很 多 ,蒸 煮 、烧 汤 、腌 制 、 风 干 ,各 具 风 味 。 除 鸡 肉和 鸡 汤 外 ,鸡 肝 、鸡
最 好 选 择 新 鲜 的 原 味 酸 奶 .其 中 的益 生 菌 最 多 。
代 表 食 物 :茶
上榜理 由 :科 学实 验表 明 ,连 续两 周每 天喝 5 杯 绿 茶 或 红茶 的 人 ,其 体 内会 产 生 大量 的抗 病 毒 干 扰素 ,是不 喝茶 的人 的 1 0倍 。这 种 干扰 素可 以
的美称 。中医认 为鸡 肉具有 温 中益 气 、补 精填 髓 、 益五 脏 、补 虚 损 的功 效 ,可用 于 脾 胃气 虚 引起 的
乏 力 、 胃 脘 胀 痛 、浮 肿 、 产 后 乳 少 、虚 弱 头 晕 的
癌物质的 “ 仓库” ,忌食用 。 9
乳锻品类
代表 食 物 :酸 奶
上榜 理 由 :人 的肠 道 黏膜 靠 大 量 的益 生 菌 通 过肠 壁抵 挡 入 侵 的有 害细 菌 ,酸奶 或 调 制酸 乳 是 健 康 菌种 如 双歧 杆 菌 、乳 酸 菌 、酵 母 菌等 极 好 的 来 源 。有 研 究证 实 ,酸奶 能 预 防肠 道病 毒 引 起 的 腹 泻 ,还 能 减轻 过 敏症 状 .提高 免 疫 系统 对 病毒 和病 菌的反应 能力 。 最佳 食 用方 法 :每 天 喝 2 ~3小杯 酸 奶 即 可 ,

乌鸡比普通鸡更营养?吃鸡到底要吃哪种鸡,鸡的哪部分最营养?

乌鸡比普通鸡更营养?吃鸡到底要吃哪种鸡,鸡的哪部分最营养?

乌鸡⽐普通鸡更营养?吃鸡到底要吃哪种鸡,鸡的哪部分最营养?鸡,是我们餐桌上常见的⾷物之⼀,不仅⾁质细嫩、滋味鲜美,营养还⼗分丰富!不过关于吃鸡却有不少讲究,⽐如说:“鸡的分类那么多,乌鸡、三黄鸡、芦花鸡、柴鸡....哪种最营养?”“还有关于吃鸡,鸡翅尖、鸡杂不能吃?鸡腿是最营养的部位?”到底鸡要怎么吃才合适呢?今天⼩薇就帮你揭开真相~哪个品种的鸡,最有营养⾸先呢,可以肯定的是,不同品种的鸡,在营养⽅⾯确实有⼀定的差异。

⽐如说:乌鸡的铁元素含量较⾼芦花鸡的氨基酸、微量元素含量较⾼柴鸡的维⽣素C/E、蛋⽩质的含量较⾼贵妃鸡的硒和锌的含量较⾼华清鸡的脂肪含量及维⽣素A含量较⾼......但是,这些营养素也普遍存在于其它鸡上,只是含量有略微的差距,并不代表营养价值⼀定就⾼。

⽽且就算是同⼀品种的鸡,吃的东西不同、⽣活的环境不同,所含的营养也会有⼀定差异。

所以,我们不能笼统地认为,某⼀品种的鸡⼀定⽐另⼀品种的鸡更有营养。

如果真想吃鸡更有营养⽐起挑品种,多注意吃法反⽽更有效如何吃鸡更营养?多⽤少油盐的做法烹饪鸡:例如板栗蒸鸡、⽩切鸡、清炖鸡汤等。

烹饪的时候,多与蔬菜类(如⽩萝⼘、番茄、甜椒、南⽠、菠菜)、菌藻类(如⾹菇、⿊⽊⽿)、薯类(如⼟⾖)、坚果类(如栗⼦)等⾷物⼀起搭配,营养将会更全⾯。

可以加⼊不同药材,⽐如:⽣姜,可滋补强精、缓解感冒、提⾼⼈体免疫⼒;枸杞,可补益肝肾、养肝明⽬;⼈参、党参,有益于脾肺虚弱、⽓短⼼悸的患者,对畏寒体质有改善作⽤;黄芪,可补⽓补虚,增强机体免疫⼒。

鸡的部位哪些能吃?哪些不能?⼀、不建议吃的部位1、鸡屁股、鸡脖⼦如果是,从⼤型商超购买,或者经过正规屠宰的,可以吃。

但是⾃⼰宰杀的鸡,就不建议吃了!因为鸡屁股上有尾脂腺和腔上囊,鸡脖⼦上有胸腺,这些都暗藏了⼤量病菌、病毒、致癌物等毒害物质,⾃⼰动⼿可能不懂如何去除,或是⽆法去除⼲净。

2、鸡杂就是指鸡胗(胃)、鸡⼼、鸡肝、鸡肠以及鸡肾。

鸡饲料好评语

鸡饲料好评语

鸡饲料好评语1. 这鸡饲料可真是好得没话说!我家那几只鸡以前瘦巴巴的,吃了这个饲料后,就像吹气球似的,一天天胖起来。

就好比一个营养不良的小孩,突然吃对了东西,蹭蹭长肉。

这饲料的营养肯定超丰富,鸡吃了能不好吗?2. 哟呵,这鸡饲料真绝了!我邻居看我家鸡长得壮,还问我是不是给鸡吃了啥灵丹妙药。

我就告诉他是这个饲料。

你看那些鸡,吃了这饲料后,毛色那叫一个鲜亮,就像刚从高级美容院出来的模特儿似的。

这饲料肯定是用了啥特别的配方。

3. 我得好好夸夸这个鸡饲料。

我家鸡之前下的蛋又小又少,换了这个饲料后,蛋又大又多。

这就像一辆汽车,以前加劣质油跑不快,现在加了好油,动力十足。

这鸡饲料就是鸡的“优质油”,能不让鸡高产吗?4. 这个鸡饲料真不错啊!我养鸡的朋友都在问我要链接呢。

我家的鸡吃了之后,精神头好得不得了,整天在院子里活蹦乱跳的,像一群调皮的孩子。

要是饲料不好,鸡能这么有活力吗?肯定不能啊!5. 哇塞,这鸡饲料太让我惊喜了!我刚开始还怀疑呢,结果一给鸡吃,那效果立竿见影。

鸡吃得可香了,就像我们人吃到了最爱的美食一样。

你要是看到我家鸡抢着吃这个饲料的样子,你也会觉得这饲料肯定是好东西。

6. 这鸡饲料简直是鸡的福音啊!我有次忘记喂鸡别的东西,光喂这个饲料,鸡也没饿着的样子。

就像一个饿了很久的人,吃一块面包就能顶半天。

这饲料的饱腹感很强,营养肯定很足。

7. 我必须得给这个鸡饲料一个大大的好评。

我家那老母鸡,吃了这个饲料后,下的蛋蛋黄都比以前黄多了,就像金色的小太阳。

这饲料肯定含有很多对鸡有益的东西,不然怎么能让蛋的质量变得这么好呢?8. 这个鸡饲料真是厉害啊!我跟我爸说这饲料好,我爸还不信。

后来他看鸡吃了这饲料后的变化,都直夸我会挑。

鸡的羽毛变得又厚又顺,就像穿上了一件高级羽绒服。

这饲料在滋养鸡方面是真的有一手。

9. 天呐,这鸡饲料可把我家鸡给养美了!我和我妈去鸡舍,看到那些鸡,都忍不住笑了。

它们一个个膘肥体壮的,就像古代的富家翁。

厨房美食菜谱:酱香乌鸡的做法

厨房美食菜谱:酱香乌鸡的做法

厨房美食菜谱:酱香乌鸡的做法
妈妈的身体有些弱,都说乌鸡是好东西,能增强抵抗力。

所以就用妈妈自己养的乌鸡做道汤,然后再用青椒炒一道乌鸡,用辣椒炒的很下饭哦。

妈妈家的乌鸡和她养的柴鸡“混血”了,所以乌鸡说黑不黑,说白不白,但营养不会少,一样营养丰富。

乌骨鸡含有大量铁元素,具有滋阴补血、健脾固冲的作用。

食材
主料:
乌鸡1500g
油适量
盐适量
青椒2个
白糖1勺
蒜末适量
老抽2勺
生抽1勺
孜然适量
八角适量
花椒适量
步骤
1.乌鸡切块,在水中泡去血水,中间换水。

2.把泡去血水的乌鸡放入高压锅。

3.放入姜片和八角。

4.开锅转小火20分钟。

5.取出一盘鸡肉备用。

6.准备配料。

7.热锅凉油油热放入蒜、姜、花椒、八角、孜然炒香。

8.放辣椒炒透。

9.倒入鸡肉煸炒。

10.倒入老抽和生抽。

11.放糖,出锅前放蒜末拌匀,ok!
小贴士:1.家养的鸡比较难煮,一般高压锅小火要20分钟/30分钟。

2.这道菜不用放盐,生抽的盐味足矣。

三伏天吃鸡有什么好处

三伏天吃鸡有什么好处

三伏天吃鸡有什么好处 长沙入伏有吃伏鸡的习俗,流传着“起伏吃只鸡,一年好身体”的民谚。三伏天吃鸡有什么好处呢下面带你一一了解! 长沙有句俚语:“头伏鸡,二伏狗,三伏脚鱼红枣肚。”湖南人喜欢在三伏天吃伏鸡、伏狗,以祛除寒气。 三伏天为什么要吃鸡长沙有“火炉”之称,三面环山,北面临水,气候湿润,而古人认为公鸡有去湿的作用,这便形成了民间头伏吃鸡的习惯,也因此留下“起伏吃只鸡,一年好身体”的民谚。 起伏日,当然要吃伏鸡,伏鸡需得是子叫鸡,用老姜爆炒后,用一种名为路边荆的植物熬的汤慢煨收汁,据说吃了可祛风、排毒。坊间说小男孩吃了这没开声的子叫鸡就长得高,身体结实,热天不长痱子,长大了办事果敢。有些市民还会在炖公鸡时加入田七等药材,以达到促进孩子长高的功效。 长沙人起伏吃鸡也挺有讲究,一是要吃叫鸡(即公鸡),而且还要是正儿八经当天买当天杀当天吃;二是要用路边荆熬水,炒鸡时与酒同下,再加生姜,有的一只鸡加半斤姜,所谓“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养,初伏吃鸡即这个道理。另外,烧鸡时加入生姜等,还可起祛湿强身的作用。 选鸡:入伏吃鸡,必须是公鸡,大概在两斤左右的,特别要求鸡要选头冠颜色比较深,颜色鲜艳,能树立起来的那种,这样的鸡才没有生病,且身体属于特别雄起的。 做法:取不到一斤重的仔鸡,公鸡为最好,先将路边荆、紫苏蔸子煎好备用,然后将剁成小块的仔鸡用滚油爆炒,炒至三分熟时,将姜片放入,烹入白酒一汤匙,再行翻炒,加入盐,然后将煎好的路边荆草药水全部倒入锅中,有木耳可同时放入。盖上锅盖,文火慢慢煨,煨至满屋飘起一股奇异香味、汤汁渐干时,便可装盘食用。 吃法:旧时长沙起伏天吃老姜炒鸡时,很有一番讲究:吃时要将门窗关闭,须穿好长袖衣,将鞋袜整齐穿上,并将裤脚用绳子扎紧,不许用风扇、蒲扇之类的东西,然后倒一小杯酒,慢慢食用。吃得大汗淋漓,意在发散体内蕴寒,防止秋发寒病。民谚云:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”伏日吃姜炒子鸡最好三个伏日都吃,如果条件不允许,一般也要吃一个伏日。 鸡身上3个部位不能吃鸡尖,鸡尖又称“鸡屁股”、“鸡臀尖”,指鸡屁股上端长尾羽的部位,肉肥嫩。这个部位是淋巴腺集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,甚至还有致癌物质,但不能分解,因而毒素都会沉淀在臀尖内。时间一长,鸡尖就成了贮存病毒、病菌的大仓库。 鸡皮,鸡皮尽管美味,但不利身体健康。一般来说鸡皮中的脂肪较多,胆固醇较高,并且鸡皮中的污染物含量较高。尤其是烤鸡,经过烤制后,鸡皮中的胆固醇被氧化,形成胆固醇氧化产物,对人体造成较大危害。若温度控制不当,还有可能产生致癌物。因此,吃鸡时最好去掉鸡皮,更不要用鸡皮来做菜。 鸡脖,这个部位肉很少,但血管和淋巴腺体却相对集中。偶尔吃些解馋是没有问题的,吃时最好去掉皮,因为淋巴等一些排毒腺体都集中在颈部的皮下脂肪,这些腺体中有动物体内的毒素、饲料中的激素等。 提醒,感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉;鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤。 不同地区吃公鸡的吃法扬州:蒸小公鸡 “入暑三伏,一伏一对童子鸡。”入伏以后,扬州民间有一传统进补方法,就是吃童子鸡。童子鸡是指还不会打鸣,生长刚成熟但未配育过的小公鸡;或饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡。 童子鸡优点是:有鸡肉可食却无鸡油之肥,极为鲜嫩清雅;吸收污染少,颈皮内没有淋巴结集聚,是健康食品;皮肤细腻没有积垢疮伤,卫生营养。每年7至10月正是童子鸡涌市之时,也是人们争相大啖之日。 童子鸡体内含有一定的生长激素,对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的补益作用,即使是年轻人,体质虚弱的也可一试。 扬州最家常的蒸小公鸡的方法是,将鸡身子用盐抹一下,静置10分钟,鸡肚子里塞上葱、姜,淋上料酒,放在一只碗里,隔水清蒸。差不多要熟之前,把已经凝固的鸡血倒在上方,不能随便乱动,再蒸一会儿,就可以吃了。一只一斤半左右的草鸡要蒸40分钟左右,同样大小的三黄鸡大约20分钟就好了。 夏季讲究清补,鸡是温中健脾、补气补血的食材,小公鸡清蒸的做法食用人群更加广泛,但并不是唯一的选择,像老鸡汤、老鸭煲、牛肉、羊肉、黄鳝、甲鱼等,也是适合夏季清补的食材。 长沙:老姜炒鸡 长沙人好吃,三伏天会做六样事,排名第一的就是吃叫鸡。此外,还有吃姜、晒干姜、喝路边荆煮水、喝凉茶和贴三伏贴。 自古以来长沙人就有三伏天兴吃路边荆老姜煨鸡的习惯,长沙有“火炉”之称,三面环山,北面临水,气候湿润,而古人认为公鸡有去湿的作用,这便形成了民间头伏吃鸡的习惯,也因此留下“头伏吃只鸡,一年好身体”的民谚。特别是头伏这天,很多市民喜欢用生姜或红枣炖伏鸡、伏狗吃,这其中生姜开胃、健胃,红枣补脾,对人体健康有益。 在头伏这天,叫鸡是老长沙家里必不可少的一道菜。最地道的做法是:把切成块的鸡肉和生姜爆炒一番,加一点料酒,再将提前熬好的路边荆水倒进锅里,用大火煮开后改小火慢慢地煨,直至里面的汁水半干。当然,起锅前倒上一点酱油,味道更佳。 叫鸡(公鸡)属于温阳食物,符合中医“春夏养阳”的治疗方法。体质虚寒特别是一到冬天就怕冷的人,适合吃这道菜。如果原本体质阳热者,最好还是少吃些。 在叫鸡中加入路边荆水,可以使这道菜不那么油腻,有助于消化吸收。路边荆能起到清热解毒、散寒、强劲筋骨、祛风湿的作用,帮助人们增强身体抵抗力。许多老长沙认为,一只叫鸡要配上半斤姜。的建议是,生姜要放得适量,否则有可能引发口干、喉咙痛和便秘等不适症状。 旧时长沙起伏天吃老姜炒鸡时,很有一番讲究:吃时要将门窗关闭,须穿好长袖衣,将鞋袜整齐穿上,并将裤脚用绳子扎紧,不许用风扇、蒲扇之类的东西,然后倒一小杯酒,慢慢食用。吃得大汗淋漓,意在发散体内蕴寒,防止秋发寒病。 赣南:田七炖公鸡 在赣南地区,自古就有三伏天吃公鸡进补的习俗,尤其是对处于十三四岁青春发育期的少年,更是有“三伏吃鸡公,吃了冲一冲”的说法。有些市民还会在炖公鸡时加入田七等药材,以达到促进孩子长高的功效。 食用公鸡进补有些讲究,比如体质阴虚者(表现为晚上易口干、体格消瘦、脾气急躁等)不宜食用。而田七通经络、活血,和公鸡一起炖汤有助阳、祛阴寒的功效,对发育期的少年长高有一定的辅助作用,不过炖汤时,田七不宜过量,一只公鸡炖汤时应放不超过10克田七。

乌鸡是公鸡还是母鸡好 怎么挑选乌鸡

乌鸡是公鸡还是母鸡好 怎么挑选乌鸡

乌鸡是公鸡还是母鸡好怎么挑选乌鸡乌鸡大家都知道,与普通的鸡不同,不仅是外表不同,而且它的营养价值也是更加丰富,那么乌鸡是公鸡还是母鸡好?怎么挑选乌鸡?一、乌鸡是公鸡还是母鸡好差不多。

乌鸡本身是一种很滋补的食物,如果是分雌雄谁更滋补的话,其实本质上没有很大的区别,都是一样的组成部分,不过从中医角度看,公鸡属于阳性食物,温补作用很强,比较适合阳虚气弱患者食用,而母鸡肉属阴,比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用,所以在购买时根据自己的需求购买即可。

二、怎么挑选乌鸡市场上的乌鸡有好有坏,下面来提供一些挑选的方法:1.鸡冠乌鸡的母鸡,鸡冠较小,相当于一点点缀,但是色泽较黑,而公鸡的冠形较大,色泽紫红,也有大红色的。

2.皮肤颜色乌鸡的全身皮肤是黑色的,这是它很明显的全身特征,在挑选可以比较醒目的发现。

3.肉色如果是已经处理好的乌鸡肉,那么就可以从肉色来判断乌鸡,乌鸡的肌肉、内脏颜色均呈黑色,而且胸肌和腿部肉色较浅。

4.骨头一般来说,乌鸡的骨头是黑色的,骨质乌黑,而且骨膜也是漆黑的。

三、什么人不适合吃乌鸡1.肾功能不好的人乌鸡中含有大量的蛋白质,而肾脏不好的人本来对于蛋白质的代谢能力不是很高,如果吃了高蛋白食物的话,可能会加重肾病的病情,导致一些不良影响了,所以建议有肾脏疾病的人尽量不要吃这个东西。

2.高尿酸血症的人乌鸡中含有丰富的嘌呤和脂肪,吃太多的话可能会诱使痛风,对人体有很大的影响,甚至可能会危害到肾脏,所以建议高尿酸的人不要吃。

3.上火的人乌鸡汤本身就是一种温补性质比较强的食物,如果上火的人还要吃的话,可能会加重自身上火的情况,出现痘痘,或者是引起自身调控能力失衡,导致其他疾病的发生。

四、乌鸡的功效与作用1.提高免疫力乌鸡中含有丰富的蛋白质以及氨基酸,可以给人体提供充足的能量外,还能够提供人体的免疫力,抵御外来疾病的困扰。

2.养血补血根据与医书记载,乌鸡可以有养血补血的功能,对于女性以及贫血病人,有很好的作用,可以增加身体的抵抗力。

童子鸡和老母鸡哪个好

童子鸡和老母鸡哪个好

童子鸡和老母鸡哪个好秋冬季节是人们给身体进补的好季节,在各种进补的汤方中,鸡汤一直是人们进补身体的首选。

在鸡肉的材质上,很多人都不知道应该选老母鸡还是童子鸡来做主材。

童子鸡和老母鸡都是做鸡汤的材料,童子鸡相较于老母鸡肉质细嫩,老母鸡营养价值比较高。

那么,童子鸡和老母鸡到底哪个好呢?童子鸡又称春鸡,是未长成的小鸡,一般只有数周大。

在中国传统里,童子鸡也指生长刚成熟但未配育过的小公鸡;或饲育期在三个月内、体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡,后来也有专门的品种称为童子鸡。

不过,现在一般就是指比较小的鸡了。

而老母鸡,自然是指年龄比较大的母鸡。

很多人都认为老母鸡老母鸡风味和口感更好,更好吃,所以认为老母鸡好。

的确,老母鸡生长周期长,活动多,肌肉中的胶原蛋白和弹性蛋白比较多,吃起来的口感的确更好。

而且,由于生长周期长,鸡肉体内的核苷酸的积累会更多,也就更“鲜美”。

另外,老母鸡由于生长周期长,还有一定的活动时间,偶尔还会吃一些虫子、蚯蚓之类的小动物,也会给肉带来一些相关的风味。

而年纪尚小的童子鸡,尚未发育成熟,吃的东西通常也是比较容易消化吸收的饲料,不管是玉米、豆粕还是其他的饲料成分,味道都很“平淡”。

再加上生长期短,吃进来的食物也少,体内蓄积的香味物质也会少很多。

所以,很多人会觉得速成鸡的口感差一些。

其实童子鸡和老母鸡,营养是一样的。

有研究对不同年龄阶段的鸡的营养进行了成分分析,结果发现,每百克童子鸡的蛋白质含量通常高于老母鸡,而老母鸡的脂肪含量要略高于童子鸡。

虽然在矿物质、蛋白质等方面也有些许差异,但总体差距不大。

可见二者其实各有千秋。

不过,童子鸡和老母鸡的这点营养差异其实是没有什么意义。

因为,只考虑含量不考虑人们的食用量是完全没有意义的。

4岁左右小朋友能喝的鸡汤

4岁左右小朋友能喝的鸡汤

4岁左右小朋友能喝的鸡汤一、鸡汤对小朋友的好处鸡汤可是个好东西呢,对于4岁左右的小朋友来说,它就像一个小小的营养宝藏。

鸡汤里有很多的营养成分,像蛋白质啦,小朋友喝了可以长身体,变得更强壮。

还有一些矿物质,能让小朋友的小牙齿和小骨头更健康。

而且鸡汤喝起来暖呼呼的,就像给小朋友的小肚肚一个温暖的拥抱,在天气有点凉的时候,喝上一碗,整个人都舒服起来啦。

二、食材的选择1. 鸡的选择咱给小朋友煮鸡汤呀,鸡一定要选好。

最好是那种土鸡,土鸡在外面跑来跑去的,肉质更紧实,营养也更丰富。

可别选那种在养殖场里养得肥肥的速成鸡哦。

要是能从乡下的亲戚家弄来一只自家养的土鸡,那就再好不过啦。

你想啊,这土鸡吃的都是天然的食物,虫子呀,小谷物之类的,它的肉煮出来的汤肯定特别香。

2. 配料配料也很重要呢。

可以放一些胡萝卜,胡萝卜甜甜的,切成小块块放进汤里,煮得软软的,小朋友可喜欢吃了。

还有香菇,香菇的味道很浓郁,它能让鸡汤变得更鲜美。

对了,再放一小把枸杞,红红的枸杞在汤里就像一个个小宝石,枸杞也很养生哦,小朋友喝了对眼睛好呢。

不过呢,配料不要放太多太杂,不然味道太乱了,小朋友可能就不喜欢喝了。

三、煮鸡汤的小技巧1. 处理食材先把鸡处理一下,把杂毛都弄干净,切成合适的小块。

鸡肉块可不能太大,不然小朋友咬不动,也不能太小,太小了煮的时候容易碎。

把切好的鸡肉块放在清水里泡一会儿,把血水都泡出来,这样煮出来的汤就不会有腥味啦。

胡萝卜呢,要把皮削掉,切成小小的丁。

香菇也要洗干净,把根部去掉,切成片或者小块都可以。

2. 煮汤把泡好的鸡肉块放在锅里,加上足够的水,水要一次性加够哦,中途不要再加水了,不然汤就不浓了。

先用大火把水烧开,这时候会看到锅里有一些浮沫,要把这些浮沫撇掉,这都是脏东西呢。

然后把火调小,慢慢炖。

炖个一个小时左右的时候,再把胡萝卜、香菇和枸杞放进去。

再接着炖个二三十分钟,直到鸡肉变得很烂,胡萝卜也软软的,这时候鸡汤就煮好啦。

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辣子鸡做法:
1,把鸡肉切成小块,然后放入料酒,盐,酱油,花椒粉和少量淀粉抓匀,味上半个小时;
把葱切葱花,蒜切蒜片,姜切成片。

2,把事先味好的鸡肉放到油锅中炸到表面金黄捞出。

3,重新起锅,倒入少量的植物油爆香葱姜蒜,然后加入花椒麻椒和辣椒翻炒,炒出香味后放入事先炸好的鸡肉继续翻炒,注意不要把辣椒炒糊了,临出锅的时候洒上一点糖,喜欢的话也可以洒上一些熟芝麻什么的,就大功告成了!
口水鸡做法:
1、洗干净鸡腿,去掉皮下脂肪,烧开锅,先大火蒸5分钟;
2、给鸡腿翻个个,再大火蒸5分钟,关火后继续焖10分钟;准备一盆加冰块和姜片的冰
水,把鸡肉泡进去,直到彻底变凉;
3、切些黄瓜段,调汁:红油4勺、白糖2勺、醋2勺、生抽2勺、花椒油2勺、黄酒1勺、芝麻2勺、香花生一小把、辣椒碎一勺、香葱末、姜末、味精1/4勺、盐3克,冰水1/4
杯混和均匀;
4、鸡肉斩块,把调好的汁浇在上面,拌匀后进冰箱冷藏30分钟就可以吃了,辣辣麻麻的
很好吃
可乐鸡翅做法:
1)锅中倒入水大火煮沸后,放入鸡翅焯烫2分钟后捞出。

用清水洗净鸡翅表面的浮沫后,
沥干备用。

大葱切段,姜去皮切片。

2)锅中倒入油,大火加热至4成热时,放入丁香,八角,花椒,桂皮和香叶,煎出香味后,
放入葱节和姜片爆香。

3)把鸡翅倒入锅中,翻炒1分钟后,倒入可乐和清水。

再倒入老抽搅匀后,盖上盖子改成
中火,焖煮20分钟。

4)打开盖子,改成大火,煮约3分钟,待汤汁粘稠即可
咖喱鸡块做法:
1.将鸡肉剁成4厘米长、3厘米宽的块,葱切段,姜切片;
2.将鸡块焯水,去除血水;
3.在锅内加入油,烧至四五成热时,把鸡块放入,用油滑至七八成熟时捞出;
4.锅内加底油,放入葱段、姜片煸炒出香味,再放入咖喱粉稍微煸一下,之后放入鸡汤、料
酒、盐、味精、鸡肉,用小火烧;
5.待鸡肉酥烂时,挑去葱、姜,待汁收浓时出锅即成。

家常炒面做法:
1.卷心菜切丝,然后用清水冲洗干净;葱切末。

2.准备好材料后就可以煮面条了,把
手擀面放入开水锅中煮熟,然后取出马上过凉,控干水分后拌入少许植物油,这样做是为了让面条不粘连。

3.炒锅倒入适量油,烧热后放入葱花炒香,然后放入肉末,炒至变色后加入辣椒酱,酱油、盐,鸡粉,料酒略炒,然后下入卷心菜炒匀,再下入面条,把菜和面翻炒均匀,加少许水,盖上锅盖,略煨一会,把面和菜拌匀即可出锅装盘。

回锅肉做法:
.锅内倒入少量油,因为五花肉会出一些油,油7分热时下肉,可以把肉多煎一会,将肉里
的油煎出来;
2.肉煎到有一点泛金黄时,将加好水的郫县豆瓣酱倒入锅中,翻炒一小会;
3.倒入尖椒(或其它配菜),翻炒至将熟;
4.即将熟时加入水淀,收汁出锅。

小贴士:
因为郫县豆瓣酱很咸酱本身也有味道,所以不需要在加其它调味料味道也是很好的,如果口
味比较轻,一定少放郫县豆瓣酱。

红烧肉做法:
1、将五花肉切成3×2公分的小块;
2、用水放入冰糖开镬,加入豉油煮成糖胶,放入切好脯肉、酒、盐拌匀,然后加入川椒八
角、南乳,慢火焖熟;
3、将焖熟的脯肉,整齐摆放在扣碗内,然后扣在碟上便成。

锅包肉做法:
1.猪里脊肉改刀成7厘米长、5厘米宽、0.2厘米厚的大片,用精盐、料酒拌匀码味;用水淀粉及少许色拉油调成稠糊;另用酱油、白糖、醋、味精、鲜汤、水淀粉等对成滋汁。

2.炒锅置火上,放入色拉油烧至六七成热,先将码好味的肉片与稠糊拌匀,再一片片展开,
逐一下入锅中,炸至外酥内嫩时捞出沥油。

3.锅留底油,投入姜丝、葱丝炸香,下入炸好的肉片,烹入滋汁,翻拌均匀后起锅装盘,撒
上香菜即成。

宫保鸡丁做法:
1)鸡胸肉切1cm大小的丁,加入盐(1/2茶匙),料酒和干淀粉搅拌均匀后,腌制5分钟。

葱切成比鸡丁稍微小点的粒,葱姜切成末。

青红椒切粒。

2)将蒜葱姜放入碗中,调入盐(1/2茶匙),白糖,米醋,酱油,清水,水淀粉调成汁备用。

3)锅烧热,倒入油,再添加少许香油,趁油冷时放入花椒,待花椒出香味,颜色略变深后,
放入干辣椒爆香。

4)放入鸡丁炒至变色后,将青红椒粒放入,翻炒10秒钟,倒入调好的料汁,大火翻炒1
分钟后,倒入炸好的花生米即可。

干炸里脊做法:
1. 将里脊肉切成菱形块;
2. 将猪肉块用味精、盐、白糖5 克、姜汁5克、料酒10克抓匀入味,腌制10 分钟后再
用湿淀粉挂一层薄糊;
3. 炒勺上火放花生油,烧至七八成热时,将里脊肉逐块下勺,炸至表面绷住改用小火蹲炸;
4. 待肉炸透后勺再回到旺火上,烧至外干肉熟,色泽金红时,立即捞出装盘,带花椒盐上
桌。

干炸里脊的制作要诀:
1. 蹲炸是指此菜要求开始时用旺火热油,中途改用小火蹲炸,才能把肉炸得里外一致,炸
时不能一直在旺火上猛炸,以防外糊里生;
2. 因有过油炸制过程,需准备花生油1000克,实耗40克。

地三鲜做法:
1、茄子和土豆去皮,切成滚刀块;;青椒手掰成小块;
2、锅中倒入多一些的油,七成热时,先将土豆块放入,炸成金黄色,略显透明时捞出备用;
3、再将茄子倒入油锅,炸至金黄色,加入青椒块即一起捞起;
4、以少量热油爆香葱花及蒜茸,加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块略烧;
5、加入水生粉大火收汁即可。

板栗烧鸡做法:
1.将净鸡剔除粗骨,剁成长、宽约3厘米的方块。

板栗肉洗净滤干。

葱切成3厘米段。

姜切
成长、宽l厘米的薄片。

2.烧热油锅,烧至六成熟,故入板栗肉炸成金黄色,倒入漏勺滤油。

3.再烧热油锅,至八成熟,下鸡块煸炒,至水干,下绍酒,再放入姜片、盐、酱油、上汤焖
3分钟左右。

4.取瓦钵1只,用竹箅子垫底,将炒锅里的鸡块连汤一齐倒入,放小火上煨至八成烂时,加入炸过的板栗肉,继续煨至软烂,再倒入炒锅,放入味精、葱段,洒上胡椒粉,煮滚,用生
粉水勾芡,淋入香油即可。

糖醋里脊做法:
1、将肉排松后切成约四厘米长、一厘米见方的条,在肉条里放黄酒、盐、味精拌匀码味,将白糖、醋、老抽、盐、味精、淀粉一大匙放一个碗里,打入鸡蛋兑成芡汁,葱切碎,姜、
蒜切末。

2、锅置火上放油大火烧至六成热时,将肉条与全蛋淀粉糊拌匀,逐条下锅炸至刚呈微黄色
时迅速捞出。

3、锅内油温回升到七成热时,再将肉条下锅复炸至呈金黄色时关火捞出沥干油。

4、锅内的油盛出时,留底油烧至五成热,放入姜末、蒜末炒出香味,再放入葱碎,加约三
汤匙水。

5、加约三汤匙水,烧沸后烹入碗里兑的芡汁。

6、收汁后淋在肉条上即成。

皮蛋豆腐做法:
1、内脂豆腐一大块用开水烫过放凉,皮蛋切小块;
2、皮蛋放在豆腐上,撒上鸡精、盐、葱花,淋酱油、香油放香菜即成;
3、吃时搅拌。

重庆辣子鸡做法:
1. 把整只鸡切成小丁;
2. 在鸡丁上洒上生抽、盐和味精,调好味,放入料酒中码味30分钟左右;
3. 烧热油后,先倒入葱、姜丝及蒜炝锅;
4. 再倒入码好味的鸡肉翻炒;
5. 然后再放进干红辣椒、花椒,急火翻炒,煸出香味;
6. 最后放盐、味精、白糖调味,盛出即可
京酱肉丝做法:
1、将葱切成细丝后铺在盘中,备用;
2、制作秘制甜面酱:甜面酱1袋、香油2大勺、糖2大勺,混合均匀,盖保鲜膜,上锅蒸,开锅后5分钟就可以了。

酱可以一次多做点,密封好放冰箱,可保存2周,随吃随取。

3、猪里脊肉切丝,上浆:第3步上浆的步骤:
(步骤一,入味吸水:
首先把切好的猪里脊肉丝里放盐,酱油,味精,胡椒/姜粉,并加入适量水,用手或筷子搅拌均匀,放30分钟左右,记住,一定要加水,水大概是肉重量的五分之一,肉越小,纤维组织破坏面越大,水就要多加一些,如果有苏打也少放点,可以使肉多吸收水。

大约30分钟后,会发现水都被肉吸收了,肉也比刚切好的时候变大了点,做出来自然就嫩了。

步骤二:加入鸡蛋、淀粉和油
给入好味的猪里脊肉加鸡蛋(全蛋)和淀粉,主要起到把水分包在里面的作用。

一般一斤肉加一个鸡蛋就够了,然后加干淀粉,要一点点加,边加边搅拌,把肉丝用手抓一把出来,不会手指缝里淌出水就可以了,然后倒点油进去,搅拌均匀。

总结一下,步骤就是:基本调料和水,放30分钟,加蛋,加淀粉和油。

这样肉丝就腌制好
了。


4、起油锅,油稍微多一点,大火烧热后,放入腌好的肉丝,快速滑熟,将肉丝捞出备用。

滑熟肉丝一定要急火快滑,通常不超过1分钟肉丝就变色熟了,刚刚变色就可以捞出了,这
是肉丝滑嫩的第二个秘诀。

5、锅里留少量油,将姜末爆香,然后加入秘制甜面酱2勺,番茄酱1勺,煸炒出香味
6、然后放入以滑熟的肉丝,快速翻炒几下,即可盛入铺有葱丝的盘上,食用前搅拌一下。

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