素质拓展
个人素质拓展策划书3篇
个人素质拓展策划书3篇篇一《个人素质拓展策划书》一、活动背景随着社会的发展和进步，个人素质的提升越来越受到重视。
为了帮助参与者更好地认识自我、提升综合素质，特策划本次个人素质拓展活动。
二、活动主题突破自我，绽放精彩三、活动目的1. 增强参与者的自信心和勇气，培养面对挑战时的积极心态。
2. 提高参与者的团队协作能力和沟通能力，促进团队成员之间的相互理解和信任。
3. 拓展参与者的思维方式和创新能力，激发潜在的创造力。
4. 帮助参与者更好地了解自己的优势和不足，明确个人发展方向。
四、活动时间[具体时间]五、活动地点[详细地址]六、参与人员[具体人数]七、活动准备1. 联系活动场地，确保场地的安全性和可用性。
2. 准备活动所需的道具，如绳索、气球、拼图等。
3. 邀请专业的素质拓展教练进行指导和培训。
4. 提前通知参与人员活动的时间、地点和注意事项。
5. 准备医疗急救设备和药品，以防意外发生。
八、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动目的、流程和注意事项。
参与者进行简单的自我介绍。
2. 团队建设（30 分钟）将参与者分成若干小组，每组推选一名组长。
各小组在规定时间内设计队名、队旗、口号，并进行展示。
通过团队游戏，增强小组之间的凝聚力和协作能力。
3. 个人挑战（60 分钟）开展一系列个人挑战项目，如高空断桥、信任背摔等，让参与者在挑战中突破自我，提升自信心和勇气。
素质拓展教练在过程中给予指导和鼓励，帮助参与者克服困难。
4. 团队合作（60 分钟）组织团队合作项目，如拼图比赛、接力赛跑等，培养参与者的团队协作精神和沟通能力。
引导参与者分享在团队合作中的体会和收获。
各小组代表分享在活动中的感受和体会。
颁发活动纪念品，合影留念。
九、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 道具购买费用：[X]元3. 教练费用：[X]元4. 医疗急救费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、注意事项1. 参与者应穿着舒适的运动服装和鞋子，避免穿着高跟鞋、裙子等不方便活动的服装。
户外素质拓展活动方案5篇
户外素质拓展活动方案5篇一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通素质拓展训练的项目一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。
要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线器材：呼啦圈时间：20～40分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
三、平地而起时间：20～40分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。
两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。
以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。
活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊___你好。
素质拓展策划方案(14篇)
素质拓展策划方案（14篇）素质拓展策划方案（精选14篇）素质拓展策划方案篇1一. 活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。
为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二. 活动目的第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三. 活动主题：热爱班级，体验凝聚。
五. 活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面六. 活动安排(一)前期策划宣传工作3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至。
(二)活动组织1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节1. 主持人开场2. 爱的抱抱(热身活动)3. 队形队旗设计(团队意识)4. 珠行千里(团队协作)5. 无轨列车(团队协作)6. .7. 感谢参与，结束语。
七. 活动反馈八.活动经费九. 注意事项1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20__年元旦班级联欢活动策划书)2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;素质拓展策划方案篇2一、活动背景：为了为深入贯彻落实《中gong中yang国wu 院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。
二、活动主题：提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边三、活动地点早上----报告厅下午----旧篮球场晚上----活动中心(团委)一楼大厅四、活动时间20__年11月6日(上午九点到晚上10点)五、参与对象全校新生代表【学生会成员优先】(预计300人)六、活动主持人杨富钧七、活动项目及规则上午1、心理宣讲【11月6号上午9：00&10：30，报告厅(暂定)】(1.活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲(用事例、典型视频等做铺垫)此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享;【此项预计时间一个半小时】(2.所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，PPT，相机，背景音乐2、不可完成的任务【11月6号上午10:30---11点40】在规定时间内分组收集规定物品(物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等(待定))。
素质拓展是什么意思
素质拓展是什么意思素养拓展训练是用以激发个人潜能，提升企业生产力的新型学习方式。
这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。
以下是我为您整理的素养拓展是什么意思的相关内容。
素养拓展，又称拓展训练、外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
它的目的在促进小组成员之间的互相作用。
在小组必须要提升信任、支持、人际关系来克服某种困难时，这种活动极有成效。
进行的活动是一系列相关或不相关的事件，在进行过程中有许多障碍。
经历的每一个事件都要进行讲解，使小组逐渐接近最终目标。
我参加的社团，每个月定期都会组织一次素养拓展活动，虽然与传统意义的素养拓展在形式上有所不同，但是所要达到的目的都是一样的，那就是加强团内的凝集力，使每个成员感受到团队的力量是无穷的，在游戏的过程中，彼此互相了解，打破之间的阻隔，形成一个积极、具有活力的团队。
一个好的团体，必要的增进大家感情的活动是必不可少的，只有通过一些有效的途径，才干使团体的向心力凝集在一起!2素养拓展的作用1、熟悉自身潜能，相信自己，加强自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。
拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年同学予以磨练，促使青少年同学学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年同学以积极开拓的姿态去战胜困难，提升解决问题的能力。
3、熟悉群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参加意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。
4、真诚的交流、顺畅的〔沟通〕，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。
在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地熟悉到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及互相配合与协作、互相学习与借鉴。
3青少年素养拓展的必要性1、素养拓展训练有利于传统教育观念和方式的改变。
素质拓展游戏大全-有详细步骤解说(40个)
素质拓展游戏大全-有详细步骤解说（40个）沟通1．我的期望2．我是记者3．生日线4．撕纸5．三分钟测试6．猜名人游戏7．空方阵团队建设8．迷失丛林9．蜘蛛网10．电网11．小泰山12．全体离地13．核弹头信任14．风中劲草15．信任空中飞人16．信任百步行创造力17．呼啦圈18．高空飞蛋19．建大桥20．建塔21．飞行器领导力22．建绳房23．他的授权方式24．个人发展盾形图破冰25．踩轮胎26．怪兽27．9个圆点的问题28．寻人游戏29．进化论30．寻宝游戏31．扑克组合相合认识指寻学习32．踢足球33．对掌推34．自我SWOT分析35．学习的障碍36．不考试的测试解决问题37．解手链38．囊中失物39．瞎子摸号自我挑战40．飞虎队“计划团队”任务指令及程序1．培训师现在发给“计划团队”的其中4位队员每人一个装有魔板的信封并告诉“计划团队”这4个信封中的魔板拼在一起会是一个空方阵。
2．培训师告诉“计划团队”从现在开始，你们有25分钟的时间做出如何指挥“执行团队”拼出空方阵的计划并且让“执行团队”执行该计划，整个计划及执行的时间为25分钟。
3．“计划团队”在任何时候都有可以给“执行团队”口头指导，但只要“招待团队”开始动手工作时，“计划团队”将不允许再作任何指导。
“计划团队”工作时的规则1．你信封中的魔板只可以摆在你自己的面前，也就是说不能动别人的魔板，也不能把所有的魔板混合起来。
2．在计划和指导阶段，你都不能拿其他队员手中的魔板或相互交换魔板。
3．在任何时间都不能直接说出或展示图形答案。
4．在任何时间都不能把空方阵组合出来，这要留给执行团队去做。
5．不能在魔板或信封上做任何记号。
6．执行团队必须监督你们遵守上述规则。
7．当执行团队开始装拼魔板时，计划团队不能再进行任何指导，但要留下来观察执行团队如何装配。
“执行团队”任务指令及程序1．培训师告诉“执行团队”：你们的任务是按照“计划团队”下达的指令来执行任务。
素质拓展活动方案(通用4篇)
素质拓展活动方案（通用4篇）素质拓展活动方案篇一一、活动主题素质拓展户外活动。
二、活动目标增强社团合作意识及凝聚力，较好的扩大大学生训练营在河南工程学院的有影响力，开拓以往工作思路，加强与校其他学生组织的合作，加快我社团内部单一沟通方式向多元化沟通方式的转变，以服务大学生为宗旨，将丰富多彩的学生组织社团文化深入到学生中心去，及提高各位学员的。
个人素质和今后更好地合作与相处。
三、活动时间20xx年x月30日四、活动地点南校区草地上和小树林五、活动展开形式团体活动六、参加人员1、学员：全体协会新生2、教官：大二带队人员和大学生训练营的教官3、主办单位：青年志愿者协会4、协办单位：大学生训练营七、流程1、军姿：在到达场地后首先站军姿2、分队：在其间分好小队及其队长，每队各自起队名，想队歌和口号3、全体成员参加的活动4、生命之旅：分为盲人(男生)，哑巴(女生)两队配合完成5、感恩分享：在以上活动结束后队员在一起分享各自的心得及其体会6.毕业墙八、安全问题活动期间，人流量比较大，涉及财务安全、人身安全，因此，成立安全小组，制定负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。
安全小组人员：当天大二流动人员(具体人员当天视情况而定)素质拓展项目篇二素质拓展项目在我们身边很常见，但是专门针对儿童的素质拓展就要考虑很多了。
以下是小编为大家精心搜集和整理的儿童拓展项目，希望大家喜欢！一、项目名称：击打气球锻炼目的：感受团队合作的意义游戏方式：约上一个孩子的好朋友，找一块空场地，或者家里比较安全的开阔空间，发给每个孩子两个气球。
当你喊“开始”以后，他们要把手中的气球抛向空中，然后在你事先规定的时间内（比如3分钟），通过各种方式击打气球，不让它们落地。
几次之后，你可以增加难度，比如要求他们只能用左手击打，用鼻子顶等。
教育原理：孩子们会在共同实现一个目标的过程中，感受到同伴的力量和协作的乐趣。
以后再遇到需要他跟别人一起做一件事情的时候，别忘了提醒他这次的经历，用以激发合作热情。
学生素质拓展计划(4篇)
学生素质拓展计划（4篇）学生素质拓展计划（4篇）学生素质拓展计划篇1 一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。
然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。
使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。
虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。
二、活动目的：通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。
三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动领导者：班级、系心理辅导老师六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员七、活动具体时间：.12.15（周三）下午18：00—20：00八、活动地点：1411（本班教室）九、活动时间：95分钟十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、十一、活动流程：（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。
三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。
领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。
领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
综合素质拓展心得8篇
综合素质拓展心得8篇综合素质拓展心得 (1) 昨天我们人资20xx级1班进行素质拓展活动，早上十点我们一、二班54位同学以班为单位分成四队，每个班两个队，每队成员必须选举一位队长，起好各自队的队名、队的口号、队歌，时间是10分钟，我很荣幸的成为了“党中央队”的一员，我们的口号是：跟着党走，除暴安良。
我们的队歌是《奔跑》，而随后各队进行团队展示，我们队是第四个展示的团队，团队战事结束之后就开始一下午的正式素质拓展活动。
整个素质拓展训练历时一个下午，这次素质拓展活动是我人生历程上的一次全新体验，得到的知识与感悟也非常多。
1、团结信任。
一个好的团队不仅需要一个英明的领导者，更需要有一群为着同一理想目标不断奋斗的优秀团员。
每个成员都非常的重要，只要有一个环节出了错，那结果就是满盘皆输。
这让我不由联想到工作中去，只有和周围的同事领导处好关系，才能使大家在工作中发挥出各自的作用，才能更好的开展工作，单靠自己的孤军奋战是不可能成功的。
就像我们的训练项目信任背摔。
信任背摔是让一个人站在1米多高的台子上，身体绷直往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。
但当站在上面的同学问：“大家准备好了吗?”下面异口同声是回答“我们准备好了，请相信我们”时，突然间产生了一种奇怪的感觉，它让我知道下面很安全。
这个游戏我总结出了两个字“信任”。
只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。
当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。
在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。
那就让我们大胆地去相信一次对方吧，一定会有意想不到的结果。
2、换位思考。
设身处地替他人着想，遇事多换角度思考，多一份理解，多一份关爱，我坚信通过这次拓展训练使我们中心每个人都拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，在今后工作学习生活中，把每一项工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就能够克服各种困难去圆满的完成。
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主题
户外活动--排球比赛
形式：
户外活动
时间：
4.20
地点：
排球场
主持人：
王老师
任课教师签名：
内
容
及过Leabharlann 程内容：为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强班级凝聚力，展示我们班同学的精神才华，激发同学们对于体育及运动的热爱，展示出当代大学生的精神面貌，特进行班级排球比赛。
过程：
1.提前组织同学到排球场.
2.同学们自由组队，强调友谊第一，比赛第二的原则。
3.请王老师担任裁判.
4.经过激烈的比赛，1队完胜2小队.