百科全说养生
百科全说陈允斌食疗养生全集(最新到11年1月6日)
酒糟鸡——十全大补功效：补气养血，补五脏，适用于久病体虚、产妇、小孩。
润肠、补气、补血、健脾胃、润肺、调节肝功能、调肾。
做法：将柴鸡（土鸡、走低鸡、肾虚可选乌鸡）切成块炸熟，炸好的鸡块加醪糟（甜酒）水煮开就起锅，连鸡带醪糟一起吃，做酒糟鸡不用放任何调料。
正常人不能每天吃酒糟鸡，孕妇和体虚的人可以吃两三个星期。
痰湿体质的人要少吃醪糟（甜酒），吃醪糟前把酒气煮散，醪糟可以代替料酒。
女人一辈子不应该离开醪糟。
因为醪糟是糯米的精华。
糯米是温性的，可以补肾。
起夜多了老人吃点糯米粥，汤圆，糯米粉冲糊糊。
但女人喝醪糟更好，因为糯米不入肝经，做成醪糟以后就入肝经了。
女人乙肝为本，一定要调肝。
做法：1、冷水煮开，下醪糟煮开，把打散的鸡蛋液下锅一搅就好了。
2、可以以醪糟代替料酒。
功效：1、常吃醪糟，皮肤一定好。
2、经常喝醪糟水，预防乳腺增生。
3、产妇吃醪糟蛋，既补妈妈又补宝宝。
黄酒也是糯米的精华，黄酒有补肾、补血的功效，要喝酒就应该首选黄酒。
有些中成药一定要用黄酒送服，因为他是个药引子，催化剂。
女性用补脾、补血的中成药，要用温黄酒送服；男性用补肾的中成药要用淡盐水送服。
喝法：一定要加热喝。
1皮肤长斑雀斑——一般是天生的，比较浅。
黄褐斑——说明身体出现了问题。
边缘很清楚，有的一块一块的。
肝肾的问题导致气滞血瘀。
气滞型：颜色浅、长在眼夹颧骨部位、对称长，胆经的运行部位，又叫蝴蝶斑。
要理气。
食疗方法——橘叶柠檬糖水(橘叶加柠檬一起煮几分钟，起锅后加红糖)。
没有长黄褐斑和没有气滞的人，不能随便喝。
经常和柠檬红糖水可以美白和防晒。
血瘀型：颜色深，长斑的范围更广。
女性长黄褐斑原因之一子宫有淤血。
食疗方法——山楂甘草茶（祛斑、活血、化瘀、消积食）（山楂30g甘草6g，冷水下锅，水开后5分钟即可。
没工夫，可以冲水喝）老年斑——喝山楂甘草茶，按摩拍打长斑处。
2脸黄原因之一，气血循环不畅。
肝郁、脾虚。
食疗方法：茯苓粥（把茯苓打成粉与大米一起煮，或将茯苓粉拌在粥里吃。
百科全说-十二生肖看养生
For personal use only in study and research; not forcommercial use十二生肖看养生子时（23点—1点）——胆：（胆小如鼠），睡觉就是最好的养生，“失眠”跟“胆”有关，在21点到22点时喝一杯生冬瓜汁（冬瓜捣烂，连皮、瓤子、子一起捣烂，搁点酸枣面（枣打成的粉）），治疗风湿以及胆结石，丑时（1点—3点）——肝：（牛火气大），丑时容易中风，“晚上忌饮酒，素食保健康”寅时（3点—5点）——肺：睡前生吃白萝卜，肺主皮，管水的去向，卯时（5点—7点）——大肠：便秘，脸上有斑，长痘。
多吃蔬菜，辰时（7点—9点）——胃：该吃早点了，巳时（9点—11点）——脾：最会犯心脏病的时间，早上和豆浆，午时（11点—13点）——心：睡午觉，1、在这个时间段拍拍心包经，以左边为主。
2、在左前臂上边有一个最痛的点，拈那个最痛点，捏到不痛了，心脏，心慌就好了。
未时（13点—15点）——肠：中午吃点肉，吃好申时（15点—17点）——膀胱：发烧多喝水，和生冬瓜汁。
（男同志前列腺疾病方法：下午14点到15点喝一杯生冬瓜汁，把冬瓜打烂，喝一到三个月），（膀胱病也是和生冬瓜汁）酉时（17点—19点）——肾：吃黑豆，晚饭时多喝点黑豆累的饭（黑豆粥、黑豆栗子粥、黑豆核桃粥、黑芝麻糊），黑头发的人在这时候会让头发变黑。
（忌吃石头时为了增加鸡蛋壳硬度）。
晚餐一清淡，以豆类清粥为主。
戌时（19点——21点）——心包经：犯心脏病的时间，亥时（21点——23点）——三焦经（胸腔、上腹、下腹）：睡觉，修身养心。
妙招巧治椎间盘突出：睡觉前平躺在床上，包膝盖，往怀里抱，抱完了再伸直了，再往怀里抱反复做，就能治好。
活络经脉和气血的妙招：十指间相碰（大指走的是肺经，食指走的是大肠经，中指是心包经，无名指是三交经（心肝脾肺肾、大肠小肠肺一大堆之间都有细挂连缀的，这个立体的网膜就叫三交），小指是心经和小肠经。
《百科全说》中的养生红人们
《 百科全说 》中的养生红人们
湖 南卫视 《 科全 说》 的养 生话题 节 目吸 引了不少 百 的观众 ，人们在了解更多养生知识的同时 ，也 更加直观地
亲近 了一把国内著名的养生专家。这 些顶着高头衔 、以前 觉得遥不可及的 “ 权威人 士” ．忽然间变得生动 了起来 ， 他们各有所长 、性情各异 ，或睿智 、或亲和 ．常常一 出 口
小。
一
人”的称号 ，并不意味着张悟本代表了当代 中医食疗的最
高水平 ，只是张悟本在过去的十余年里 ，一直是 中医食疗的
大声疾呼者 、大力倡导者和身体力行者 。
１年来走遍除西藏 、新疆的全国各地进行 中医食疗调治 ０
疾病与养生科普宣讲工作 ，社区健康讲座数百场 ，这位五行 养生文化的倡导者 ，用实际行 动使各地人们收益 。 “ 光说不练假把式 ”，除 了讲座大受欢迎 ，张悟本老师
虽然 已经成名 ，积累了不 少的知识 ，但是杨老师每个 月
仍然要买３０ ０多元 的养 生书来取其精华 ， “ 现在市面上 的养
生书种 类繁 多 ，要去伪存真 ，就多读多看 ，看多了 ，自然就
知道 好 坏 了 。”
光凭一双手 ，真的就能治病 ，这位７多岁的 自 ０ 然疗法医
师 ，红光满面 、步履矫健 ，用 自身的效果 见证 了 自然疗法的
掌 ，场面蔚为壮观 。
神奇 功效 。她 出书 、上 电视 ，让普通的人们都能学到 “ 到 手 病除 ”的奥妙。 “ 这套方法 ，其实是最土最笨的 ，每个人都可以学 ，每 说 ，虽说是笨法子 ，但也有技巧 ，并非哪疼 摁哪 ，有时需要 顺着揉 ，有时需要逆着摁 ，有时不能使 蛮力摁 ，摁 了还有麻
念慈庵百科全说张悟本12时辰养生
念慈庵百科全说张悟本时辰养生念慈庵百科全说张悟本时辰养生一、－点子时对应属相是鼠所对应的器官是"胆" 俗话说"胆"小如鼠，胆不好的人这个时候容易失眠、热气往上走、嘴苦最好的解决方法是：喝生冬瓜汁加酸枣面沙性胆结石在厘米以为的喝三个月的冬瓜加酸枣面可以治愈.二、－点丑时对应属相是牛所对应的器官是"肝"肝火大的人这个时间口干舌燥，失眠这个时候最容易得中风、血栓、血淤、血滞容易发烧容易犯心脏病，肝血往心脏里打血，容易犯心血管疾病最好的解决方法是：睡前不要喝牛奶，晚上不要喝酒，最好不吃油和肉。
俗话说早上的皇帝，中午的大臣，晚上的乞丐，晚饭尽量吃素，如果饿可以多吃。
三、－点寅时对应属相是虎所对应的器官是"肺"肺不好的人这个时候咳得最厉害，肺是管身体水的部位，肺干容易得便秘最好的解决方法是：晚上生吃白罗卜，肺好罗卜吃得多，皮肤有水也白晰。
四、－点卯时对应属相是兔所对应的器官是 "大肠"这个时间是排便时间，脸上有斑有痘的证实肠不好最好的解决方法是：多吃蔬菜，肠凉有湿度就不会便秘，最主要还是在润肺。
五、－点辰时对应属相是龙所对应的器官是"胃"龙是蠕着走的，所以胃好要蠕动。
（辰时）食时，又名早食等：古人"朝食"之时也就是吃饭时间。
早上一定要吃早点，否则胃酸过多容易烧心。
六、－点巳时对应属相是（蛇）所对应的器官是（脾）脾不好的病证：慢性肠炎、脾胃不和、吃得不香、总排便固不住、腹泻、吃完中午饭容易犯心脏病。
萎缩性胃炎的病根:脾不好最好的解决方法是：早上喝豆浆七、－点午时对应属相是（马）对应的器官是（心脏）马跑得快需要血流量，俗话说睡子午觉，中午睡分钟都养心补气最好的解决方法是：按住左胳膊的心包经，如果疼，证明心脏不好，经常按压心包经，可以治心脏病。
八、点未时对应属相是（羊）对应的器官是（小肠）成语：羊肠小道，这个时间吸收蛋白质，中午要吃好，但吃肉要适量，一分肉七分草，肉食与素食的比例是：为健康比列。
Ghuag张悟本健康知识系列讲座(养生) 百科全说完美笔记版
|| Never Make Somebody Your Everything, cause when they're gone, you've got nothing。
无论如何，不能让某个人成为你的全部。
若是有天他们离开了，你将一无所有。
五官五脏五情五色五味目肝怒青酸舌心喜赤苦口脾思黄甘（甜）鼻肺忧白辛（辣）耳肾恐黑咸怎样养肝？降肝火绿豆汤，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最解毒晚餐多生吃蔬菜拌麻酱酸味食物养肝，生拌菜放点醋喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉正常大便一天1-2次且成形从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出决定就是脾舌头黄红，心肝脾都不好P.S.苹果会加速蔬菜水果的成长因为会产生大量乙烯-------------------------------------------------------------怎样养心？赤-红豆养心苦-苦瓜降心火红小豆粥，大枣养心养血老做恶梦，心火太旺生拌苦瓜-中午吃心火中午最旺心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了-------------------------------------------------------------脾不好：唇裂口腔溃疡一天排便次数多脾不好对身体的影响：不孕不育，月经不调前列腺炎，精子成活率低怎样养脾？脾-黄食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆多吃黄豆制品多吃小米玉米多吃水果思虑过多-伤脾过甜-伤脾过凉-伤脾经常喝冷饮伤脾脾不好-脸色腊黄-------------------------------------------------------------治鼻炎-先治肺鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎打呼噜心肺都不好肺不好容易引起人忧虑过辣-伤肺怎样养肺肺-白多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺，熟吃润肠）百合，白果化痰，梨，银耳睡觉前生吃白萝卜上炕萝卜，下炕姜-------------------------------------------------------------耳朵好坏由肾决定过度惊吓伤肾怎么养肾？肾-黑多吃黑豆肾亏百病源-气不足百病源心气不足上边肿-脸肿肾气不足下面肿-腿肿咸-养肾过咸-伤肾P.S.去除衣服异味，把有味道的衣服放在一个塑料袋，一边开个口，另一边用吹风机热风档吹5分钟就好。
百科全说陈允斌食疗养生全集全3篇
百科全说陈允斌食疗养生全集全第一篇：陈允斌食疗养生全集——什么是食疗养生？陈允斌先生是一位著名的中医养生专家，他的食疗养生理念深受众多爱好健康的人们追捧。
那么什么是食疗养生呢？食疗养生是中华传统医学中的一种重要方法。
它是通过食物的药用价值，将食物作为药物来调理身体，从而达到养生保健的目的。
根据中医理论，食物不仅能够为人体提供营养，还可以调和人体的阴阳平衡，促进血液循环，改善身体机能等。
因此，中医将食物视作一种良好的养生保健方法。
陈允斌先生通过多年的实践经验以及对中医理论的深入研究，总结出了许多食疗养生的方法，并切实用于自身及患者身上，取得了显著的效果。
他认为，“药补不如食补”，即在日常生活中，应该通过食物摄入所需营养，同时调理人体内部的阴阳平衡，从而达到保养身体的目的。
因此，陈允斌先生提倡“荤素搭配、适量为宜”，合理补充蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，同时对于减少高热能、高脂肪等有害物质的摄入也非常重视。
综上所述，食疗养生是一种健康的生活方式，通过合理的食疗方法，可以调理人体内部的各种机能，达到养生保健的目的。
第二篇：陈允斌食疗养生全集——如何科学补充营养？陈允斌先生在食疗养生方面有着丰富的经验和研究成果，如何科学地补充营养，是他一直关注的重要问题。
首先，补充营养应该根据个人的需求和体质进行选择。
对于不同的年龄段和健康状况，所需补充的营养成分也是不同的。
因此，陈允斌先生建议，在选择营养品的时候一定要考虑自己的实际需求。
其次，科学的营养补充应该注重营养的平衡。
在日常生活中，无论是饮食还是营养补充，都应该注重荤素搭配，不偏食，以保证各种营养充分补充，避免营养不均衡引起的问题。
此外，同样是营养品，不同的品牌和产品，其营养成分的比例和含量也是不相同的，因此需要认真阅读产品说明书，了解每种营养成分的具体含量和作用，然后根据自己的需求进行选择。
最后，陈允斌先生强调，营养品只是一种补充，不能代替饮食上的合理搭配。
百科全说陈允斌食疗养生全集-一般
12010年11月15、16陈允斌简介：时间苦心研究简便低廉的食疗药方，人称.刘善人.。
允斌女士自幼得母亲及两位姨母传授目前，她正致力于推广简便易行的食物保健养生方法，深受群众欢迎。
陈允斌著作－回家吃饭的智慧本书内容简介：有人说，回家吃饭有什么复杂和好讲究的？但实际上，很多人吃了一辈子饭幸福感都不强。
心情好，才吃嘛嘛香，身体才吸收得了营养。
是，家常便饭方可胜似灵丹妙药。
本书详细介绍了60见症状，如发烧、感冒、月后寒、咳嗽、胃病、烫伤等，更有独家祖传食疗方，以及多种家庭自制小食品。
让您在不知不觉中学会做既有食补功效，又有浓浓爱意的家庭美味。
■2010年111月 15陈允斌，简易食疗的推广者。
2本期话题：您扔掉的治病良药。
1第一味药：葱根。
3葱根的功效。
4凉拌葱根。
风寒重感冒的治疗方法。
5治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。
62、白萝卜皮第二味药：白萝卜皮。
7白萝卜皮的功效一。
白萝卜皮的功效二。
8白萝卜皮的功效三。
9胡萝卜的功效。
10放在一起吃，功效就抵消了。
11胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。
第三味药：梨子皮。
12梨子肉和皮，是一对阴阳。
梨子皮的功效。
1314一般不适合孩子吃，容易把病邪闭在肺里。
15阴虚火旺者宜吃。
16具体的方法红酒煮梨的功效。
17合吃红酒煮梨。
，放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。
能用盐洗水果，盐有固浊的作用。
18打成粉吃。
不会得结石。
19鸡蛋壳的功效。
20吃鸡蛋也有禁忌。
汤心蛋有可能感染沙门氏菌。
2110一起食用，吃蛋壳不会得结石。
溃疡。
1岁小孩 1克，2岁小孩 2克，以此类推，10岁以上都用 10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。
鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。
用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效。
■2010年11月165、橘皮第 523维嘉说，这个橘络是好东西。
2425鲜橘子皮和陈皮的作用是不一样的。
湖南卫视百科全说重新整理各种小药方
湖南卫视《百科全说》王琼一、便溏——糙米粉（炒米粉）方法：大米和糯米量的比例为2：1，炒到发黄，然后磨成粉，一勺调水喝。
便秘的饮食法：1、决明子（15克煮水5分钟）。
2、虎杖根（9-30克煮水15分钟）。
二、治疗轻度肠梗阻（也可治便秘）方法：麻油2两，口服。
食物性，蛔虫性肠梗阻用生菜籽油。
严重的肠梗阻可在医生的指导下进行花椒灌肠。
三、蛋黄油——治疗烫伤制作方法：取8个煮熟的蛋黄，放锅里炒，按压90-120分钟，直到出黑色油，然后将油装入玻璃瓶，放在一楼地面接地气，48小时后才能使用。
放在阴凉外保存，一般能保存1-2年。
蛋黄油还有一个作用就是治小孩子的湿疹，也可以用来擦，促进皮肤愈合的效果。
四、大蒜牛奶：预防感冒及治疗初期感冒方法：把一小瓣蒜磨碎，放入热牛奶中，搅匀即可。
专家提醒：1.小孩放少量大蒜即可。
2.不要空腹喝大标牛奶。
饭后半小时喝最好。
五、干贝西洋参汁天然味精作用：滋阴补肾，补气养阴，清热生津。
做法：西洋参1两，干贝4两，用热水泡好后，沸水煮30分钟左右，待水凉后再将干贝与西洋参揉碎，放入格子冰盒冰冻起来，每次食用一块。
六、推荐给老年人糖尿病玉竹作用：降糖，滋阴养肝，解馋（味甜）制作方法：玉竹9克煮水15-20分钟即可。
嘉宾提醒： 1.老年人糖尿病患者才可以适当喝玉竹水。
2.二型糖尿病患者适合喝玉竹水。
七、活血通络祛风利关节：虎杖+鸡血藤+当归泡药酒制作方法：虎杖50克，鸡血藤30克，当归15克，白酒1500ml一起泡一个月即可，每次服用20-30ml（可以适量加冰糖）。
八、推荐给学生：党参薏苡仁红枣水作用：益智，增强记忆力方法：党参12克，薏苡仁15克，红枣9枚，一起煮水喝（煮水半小时）九、预防蚊虫叮咬：维生素B1可以预防蚊虫叮咬（吃一粒、擦一粒）。
覃迅云（院长）：瑶医一、鼻饲疗法：熏鼻法1、将药熬开后，用牛皮纸折成圆锥形。
2、圆锥大口封住药罐口。
3、圆锥小口放入鼻中，含一口水进行熏疗(可以放在火上用小火继续加热，水蒸气距离以不烫伤鼻子为准)。
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归纳于芒果台《百科全说》从五官看看养生张悟本：中华中医药学会健康峰会理事国家卫生部首批高级营养专家人的五官可以代表人的脏器，从五官可以看出有没有病。
——“望、闻、问、切”（一）“望闻问切”——之“望” 中医看病望五官1、从五官看养生，目——肝,眼睛好坏由肝决定。
眼睛不好，证明肝上有问题。
例如：近视、白内障、飞蚊症、眼花肝气不足使得眼神含蓄，不聚焦，没有亮光。
瞳孔——肝肾眼白——心肺例如：红眼病，结膜炎，虹膜炎。
在中医里是心肺火热瞳孔放大意味着气没了，散开了，意味着肝肾衰竭，意味着人即将死或已死。
若肝气不足，眼睛不容易聚光、无神。
2、之所以去医院看病首先得先验血，验血就是为了查肝，根据肝里的细胞细分，诊断出有何病。
3、从五官看养生，肝不好——易发怒；易怒——肝火旺——伤肝。
4、中国人讲，“身心健康”而不是“心身健康”，之所以是身心健康是身体健康了，心理（心态）才健康。
例如：1）、一人头痛脑热，让他高兴，他高兴的起来吗？2）、一人半斤白酒下肚，言行就大胆了，原因何在？——酒伤肝,酒是高热量，肝火就旺，所以行为胆大了，控制不住自己。
3）、古代，周瑜是活活给气死的，怒伤肝，导致肝气衰竭5、从五官看养生，肝是过滤净化血液功能的。
肝——主生发，主输气，是血的仓库，藏血。
“仓库”坏了，血就坏了。
6、怎样养肝？肝——青多吃绿色食物（绿豆，蔬菜等）从饮、食两方面讲：A、饮：易怒需养肝，多喝绿豆汤。
绿豆泻肝火，养肝，肝解毒1）、绿豆汤的熬法：（最好不放糖）误区：把绿豆熬烂或煮成粥。
正解：熬（开锅）七八分钟（夏天五六分钟）即可，绿豆似开非开的时候，汤最绿，最有效，能治病。
2）、喝绿豆汤的好处：a、治疗近视眼，去肝火b、治疗：高血压、糖尿病、心血管疾病、妇科病例如：很多白领反应，喝了一两个月的绿豆汤，脾气全无。
很多学生喝了绿豆汤之后摘掉了近视眼。
p.s.：养生是指用食物调整自己，吃药不叫养生，吃药治不了病。
B、食：各式蔬菜，多生吃蔬菜（拌麻酱）（麻酱：补肾）晚上生吃蔬菜（生拌菜）效果最佳。
1）、每天晚上口干舌燥，想喝水的原因？——肝在夜里一点到三点，代谢最旺盛，肝火最旺。
原因是晚上大鱼大肉（大鱼大肉伤肝），晚上代谢后，因此会口干舌燥。
2）、酸味食物养肝（如：醋），过酸容易伤肝。
a、醋：误区：软化血管正解：醋养肝，调血，达到了血管通畅。
宜：每晚吃生拌菜的时候，沾点醋，即爽口，又润嗓，最关键的是养肝。
b、酸奶毁肝，牛奶不宜多喝①、酸奶成分：牛奶、砂糖、增稠剂、增凝剂、防腐剂每个人都怕血粘稠，多喝含有增稠剂的酸奶，血液能不更加粘稠吗？！②、过去讲，“一杯牛奶强壮一个民族”这句话放在过去，很对，吃不饱，喝不好的，喝牛奶当然能强壮。
但是对于现代人来讲，吃得饱，喝的好，大鱼大肉，再喝牛奶只会火上浇油。
（二）、从五官看养生，舌——心1、人正常排便，一天1-2次且成形。
除此外，都不正常。
“望闻问切”中的“问”就是问二便。
人们说“出入”而非“入出”，“出”比“入”重要。
“出”决定脾。
中医说：脾不好百病源。
2、从舌头颜色看吃入排出的好坏。
若舌头呈黄色或红色，说明心肝脾都不好。
“肝脾”在中医里称为“中腰”。
若不好，即“堵”。
肯定导致腰酸背疼，腿抽筋。
且会出现此类现象：“中腰”以上热，以下（腿脚）冰凉。
3、从五官看养生，心——喜a、喜、快乐——养心；过喜——伤心（乐极生悲）例如：过去有种酷刑是挠脚心，置人于死地，就是乐极生悲的道理。
心情不好使得心烦气躁。
b、心不好的症状：抑郁、失眠抑郁的人是从失眠开始的身体不好，才会感觉压力大，没有把矛盾解决好，盲目吃药，只会越吃越厉害。
4、怎样养心？心——红赤——红豆养心；苦——苦瓜降心火心主血，血热，多吃红豆（如：红豆粥，红豆沙包等）心主咽，中午生吃苦瓜，咽炎多吃苦瓜。
（三）、1、脾不好的表现：1）、嘴唇干裂2）、口腔溃疡3）、一天排便数次（消化吸收不好）4）脸色蜡黄2、脾不好对身体的影响：1）、不孕不育，月经不调（痛经，量过多（过少））2）、前列腺炎，精子成活率很低3、怎样养脾？脾——黄（黄豆、黄色小米、玉米、山药，水果（黄色类））1）、食不离豆。
养生：早晨起来喝豆浆。
忌：煎炸的豆少吃。
2）、水果属于黄色类的食物。
但是西瓜少吃，西瓜伤脾。
3）、过甜伤脾4、从五官看养生，脾——思，思虑过多伤脾例如：1）、现在学生，只有学习，没有活动。
食欲不大，所以身体不健康。
2）、大豆里含有大豆异黄酮，保护女性雌激素分泌，改善妇科疾病。
（四）、从五官看养生，鼻——肺1、1）、误区：鼻炎是不能根治的治鼻炎——先治肺2）、打呼噜是心肺都不好2、从五官看养生，肺——忧，肺不好容易引起忧虑。
例如：林黛玉—忧虑—肺结核邓丽君—唱忧伤曲—哮喘3、从五官看养生，肺——辛。
过辣——伤肺宜：最多一天一顿4、怎样养肺？肺——白1）、多生吃白萝卜注：萝卜汤无效2）、百合、白果、梨、银耳（五）、从五官看养生，耳——肾耳朵好坏由肾决定1、耳聋、耳鸣等意味着肾气不足2、从五官看养生，肾——恐过度惊恐伤肾例如：紧张就想尿尿由于肾主骨，所以紧张惊恐会导致腿软3、怎样养肾？肾——黑多吃黑豆4、“男怕穿靴女怕戴帽”指的是：男的怕腿肿，女的怕脸肿脸肿是心气不足，腿肿是肾气不足气肿：手指一按会反弹回来水肿：手指一按凹进去就不反弹。
5、从五官看养生，肾——咸咸——养肾；（正常情况下，一天盐的摄入量为6克）过咸——伤肾1，23——1点对应鼠属相，对应器官是胆。
俗话说“胆小如鼠”，胆不好的人这个时候容易失眠，热气往上走，嘴苦。
胆不好还会引起风湿病（尤其南方人）胆结石。
最好的解决方法是：喝冬瓜汁加酸枣面沙性胆结石在1厘米以内的喝三个月的冬瓜加酸枣面可以治愈。
2，1——3点丑时对应属相是牛所对应的器官是“肝”肝火大的人这个时间口干舌燥，失眠这个时候最容易的中风、血栓、血脂容易发烧容易犯心脏病，肝血往心脏里打血，容易犯心血管疾病。
最好的解决方法是：睡前不要喝酒，最好不吃油和肉，俗话说“早上的皇帝，中午的大臣，晚上的乞丐”，晚饭尽量吃素。
3，3——5点寅时对应属相是虎所对应的器官是“肺”肺不好的人这个时候咳得最厉害，有哮喘病的人此时易犯病，肺是管身体水的部位，肺干易得便秘最好的解决方法是：晚上睡觉前生吃白萝卜，“肺好萝卜吃得多，皮肤有水也白皙”。
4，5——7点卯时对应属相是兔所对应的器官是“大肠”这个时间是排便时间，脸上有斑有痘的证明肠不好最好的解决方法是：多吃蔬菜，肠凉有湿度就不会便秘，最主要的还是在润肺。
5，7——9点辰时对应的属相是龙所对应的器官是“胃”龙是蠕着走的，所以胃好要蠕动。
（辰时）食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭的时间。
早饭时间，早上一定要吃早点，否则胃酸过多容易烧心。
6，9——11点巳时对应的属相是蛇所对应的器官是脾脾不好的病征：慢性肠炎，脾胃不和，吃的不香，总排便固不住，腹泻，吃完中午饭容易犯心脏病。
萎缩性胃炎的病根：脾不好最好的解决方法是：早上喝豆浆泥7，11——13点午时对应的属相是马对应的器官是心脏马跑的快需要血流量，俗话说“睡子午觉，中午睡5分钟都养心补气”。
最好的解决方法是：按住左胳膊的心包经，如果疼，证明心脏不好，经常按压心包经，可以治心脏病。
8，13——15点未时对应的属相是羊对应的器官是小肠成语：羊肠小道，这个时候吸收蛋白质，中午要吃好，但吃肉要适量，一分肉七分草，肉食与素食的比例是1：7为健康比例。
9，15——17点申时猴膀胱猴急上窜下跳，所以膀胱也是承上启下的作用，发烧要多喝水，膀胱是运水的作用，相当于空调排水，保持身体平衡，一般四点左右发烧的人，是排水不出，容易得前列腺肥大。
妙招巧治膀胱和前列腺疾病：这个时间喝冬瓜汁，最多一个月，效果很明显。
10，17——19点酉时鸡肾鸡除了吃粮食还吃石头，吃石头的原因是为了补钙，如果缺钙，蛋皮比较软。
肾主骨，骨关节疾病，腰酸背疼需要养肾。
晚饭咸养肾，过咸伤肾，晚饭不要吃太咸，也不要大吃大喝。
最好的解决方法是：晚上喝黑豆类食物，治白头发，听力减退。
11，19——21点戌时狗心包经狗是保护主人的，心包经是保护心脏的。
容易得心肌缺血，晚饭要吃的开开心心，这时候喝酒容易心热烦躁脾气大，这个时候最好是修身养性。
12，21——23点亥时猪三焦经经常会反映胸腔和腹腔的问题，这条经络功能的好坏直接影响“气”的运行状态，这个时候最还在睡前做一些运动，中医讲是指运动是指运气动血，做一些仰卧起坐也比较好。
早调心肺————》方法：早上搓手掌的下掌心，是心经的总穴，搓热了放眼睛上可以治白内障晚调肝肾————》方法：晚上用热水泡脚猴用手背搓腰，反复搓肾俞穴处（容易脚凉的很管用）常调脾胃胆。