苏教版四年级下册科学课件：1.4骨骼、肌肉的保健3
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苏教版四年级下册科学课件：骨骼、肌肉的保健(共25页)PPT
•
5.通过观察整理、分析推理、模拟实 验等方 法研究 日食的 成因和 变化过 程，以 及研究 、发现 日食过 程中的 更多信 息。并 能根据 实验发 现，用 模型或 图示解 释各类 日食的 成因和 更多的 现象。
•
6.能够有依据地进行推理与联想，大 胆表达 对日食 现象的 更多看 法。进 而产生 继续研 究关于 日食和 月食更 多现象 的兴趣 。
√
√
√
√
√
√ √ √ √
游泳
游泳、举重等运动可以提高 你的体力。
体操、伸展肢体、游泳等运动 可以增强身体的柔韧性。
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等 这些运动可以提高你的耐力。
这些运动中，游泳可以增强 身体各方面的能力。
你知道做广播体操的好处吗？
• 做做广播体操吧！
运动很重要，食 物营养对人体骨骼肌 肉的健康也至关重要。
为了使肌肉和骨骼保持正 常工作，平常需要多吃蛋白质 含量高、钙含量高的食品。
合理营养
肉 类
牛 奶
蛋白质
海
鲜
蛋类
合理营养
豆类
钙
蛋类
虾皮
坚果
注意运动安全 很重要，避免 受伤！
你有过受伤 的经历吗？为 什么受伤了？
]
•头盔 •垫肩 •手套 •护腕 •护腿
•如何在运动中注意安全、
避•免采受取适伤当？的保护措施；
那么，怎样才能保持骨骼、 肌骨肉骼的和健肌康肉呢执？行着人体的很
多的功能，十分重要。
你们平时喜欢做哪 些运动？
延缓衰老 匀称灵活 精力充沛
运动的好处：
体育运动可以增 强我们的骨骼和肌肉， 使我们的身体更加健 康。
柔韧性
心脏功能 肺活量
苏教版小学科学四年级下册第一单元第4课优秀PPT课件《骨骼、肌肉的保健》
思考
怎样才能使骨骼和肌肉 保持正常工作呢？
营养与骨骼、肌肉
富含蛋白质和钙
营养与骨骼、肌肉
营 养 均 衡
运动中应该采取的安全措施：
• 选择安全场所 • 穿戴防护装备 • 做好准备活动 • 遵守运动规则
踢球时怎样保护好自己
• 做好热身运动 • 穿戴好各种护具 • 在比赛中发生身体碰撞或争
顶前尽量绷紧全身肌肉
骨骼、肌肉的保健
• 运动的好处——强身健体 • 骨骼肌肉的营养——蛋白质和钙 • 安全运动——避免受伤
巩固练习：
一、填一填、选一选： 1、体育运动可以强健我们的（ 骨骼 ）和（ 肌肉 ），使我们 的身体更健康。 2、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们平常需要多吃些 （ 蛋白质 ）和（ 钙 ）含量高的食品。 二、判断： 1、不同的运动对身体的锻炼效果也不一样。（ √ ） 2、举重可以锻炼我们的柔韧性。（ × ） 3、肉、蛋、奶类食物中都含有丰富的蛋白质。（ √ ） 4、为了让我们的身体健康成长，我们只吃富含蛋白质和钙的 食物就够啦。（ × ）
【小学】 科学四下 苏教版 第一单元骨骼与肌肉
4.骨骼、肌肉的保健
学习目标
1.知道坚持体育运动可以强健骨骼和肌肉。 2.了解不同运动对身体的锻炼部位和效果有所不同。 3.知道蛋白质和钙对骨骼和肌肉的重要作用以及哪 些食物中富含蛋白质和钙。 4.懂得在运动中如何保护自己，做到合理锻炼，健 康饮食。
骨骼和肌肉对人体的运动起着重要作用。
生命在于运动
运动的好处
改善人体心肺功能 促进肺活量的增加 强健肌肉提升耐力
运动的好处
增强身体柔韧性 缓解压力 塑造形体美
运动的好处
体力充沛 精力旺盛
合理地参加运动
四年级科学下册 骨骼、肌肉的保健 3课件 苏教版
四年级科学下册骨骼、肌肉的保健 3课
件苏教版
1. 引言
本课件主要介绍了骨骼和肌肉的基本知识以及相关的保健方法。
通过研究本课件，同学们将深入了解人体骨骼和肌肉的结构与功能，了解保持健康的骨骼和肌肉的重要性。
2. 骨骼的结构与功能
2.1 骨骼的组成
人体骨骼由骨头和关节组成，骨头之间连接形成骨骼系统。
2.2 骨骼的功能
- 支持和保护身体的内部器官
- 提供机械支持，使人体能够保持直立姿势
- 参与肌肉的运动
3. 肌肉的结构与功能
3.1 肌肉的组成
肌肉由肌纤维组成，肌纤维之间形成肌肉组织。
3.2 肌肉的功能
- 使身体能够运动
- 维持身体的形态和姿势
- 参与各种器官的活动，如呼吸、消化等
4. 骨骼、肌肉的保健方法
4.1 骨骼的保健方法
- 遵循正确姿势，保持良好的坐姿和站姿
- 多参加运动，如跳绳、跑步等，有助于骨骼的发育和增强
- 摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼的健康
4.2 肌肉的保健方法
- 参与适当的运动，如游泳、瑜伽等，有助于肌肉的锻炼和强化
- 保持良好的休息和睡眠，使肌肉得到足够的恢复和放松
- 饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于肌肉的修复和生长
5. 总结
通过研究本课件，我们了解了骨骼和肌肉的基本知识以及保健
方法。
只有保持健康的骨骼和肌肉，我们才能拥有强壮的体魄和积
极的生活态度。
让我们通过正确的姿势、适当的运动和均衡的饮食
来保护我们的骨骼和肌肉吧！
以上是对《四年级科学下册骨骼、肌肉的保健3课件苏教版》的简要内容总结。
本文档共计800字。
苏教版小学科学四年级下册骨骼肌肉的保健PPT课件
第十页，共25页。
你知道做广播体操的好处吗？
做广播体操不仅能使全身大肌 肉群、大关节、韧带等得到充分的 锻炼，还能锻炼人体内部器官，改 善人体心血管系统的功能，促进新 陈代谢，达到增强全身健康的目的。
11
第十一页，共25页。
那么，你在运动的过程中，有没有注意安全 问题呢？接下来，我们来了解一下这方面的 问题。
的资料然后思考如下问题。
4
第四页，共25页。
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运 动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔软性，你可以参加哪
些运动？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能力效 果比较好？
5
第五页，共25页。
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
苏教版小学科学四年级 下册骨骼肌肉的保健 PPT课件
第一页，共25页。
• 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动 作，因此保持它们的健康十分重要。
那么我们可以怎么做呢？
2
第二页，共25页。
同学们可以结合课本第10页的插图展
开联想，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
3
第三页，共25页。
• 各种体育运动对增强体力、柔 软性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本第11页表格中
12
第十二页，共25页。
运动中我们应该：
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
13
第十三页，共25页。
如果你在运动中受伤了，应该如何 处理呢？
？
14受伤的部位并高高地抬起，这样能 把疼痛和肿胀降低到最低程度。
你知道做广播体操的好处吗？
做广播体操不仅能使全身大肌 肉群、大关节、韧带等得到充分的 锻炼，还能锻炼人体内部器官，改 善人体心血管系统的功能，促进新 陈代谢，达到增强全身健康的目的。
11
第十一页，共25页。
那么，你在运动的过程中，有没有注意安全 问题呢？接下来，我们来了解一下这方面的 问题。
的资料然后思考如下问题。
4
第四页，共25页。
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运 动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔软性，你可以参加哪
些运动？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能力效 果比较好？
5
第五页，共25页。
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
苏教版小学科学四年级 下册骨骼肌肉的保健 PPT课件
第一页，共25页。
• 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动 作，因此保持它们的健康十分重要。
那么我们可以怎么做呢？
2
第二页，共25页。
同学们可以结合课本第10页的插图展
开联想，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
3
第三页，共25页。
• 各种体育运动对增强体力、柔 软性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本第11页表格中
12
第十二页，共25页。
运动中我们应该：
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
13
第十三页，共25页。
如果你在运动中受伤了，应该如何 处理呢？
？
14受伤的部位并高高地抬起，这样能 把疼痛和肿胀降低到最低程度。
苏教版科学四年级下册第一单元《骨骼与肌肉》PPT课件
松按 肌摩 肉可
以 放
作业：
同学们回家后，像小老师一样向别人介绍 今天在课堂上所学的知识。另外，希望同 学们在晚上睡觉前，身上只有很少衣服的 时候，再体会一下肌肉在运动中的变化。
（苏教版）四年级科学下册课件
4.骨骼、肌肉的保健
骨骼和肌肉配合起来能让 我们做很多动作，因此保持 它们的健康十分重要。
躯干骨 (51)
1.脊柱(26) 2.胸骨(1) 3.肋骨(24)
四肢骨 (126)
1.上肢骨(64) 2.下肢骨(62)
人体的206块骨头， 共同组成了人体的
支架-骨骼
骨 的 构 造
骨膜
骨的结构
血管 神经
营养作用
生长、再生
骨髓 黄骨髓 红骨髓 造血功能
骨头能长长，也能长粗
你为什么能坐的住站 得稳？
列出完成下列动作所涉及的关节类型
转动你的胳膊 推开门 从桌子上拿起一本书 大幅度甩手 转动你的头 跪下
球状关节 铰链关节 旋转关节、铰链关节 球状关节 球状关节 铰链关节
连连看
肩关节
旋转
肘关节
膝关节
屈伸
髋关节
既能屈伸 又能旋转
桡尺关节 指关节
将你的脚尖踮起，然后迅速将脚跟落下。比较一 下，在身体挺直和膝关节弯曲两种状态下，做这
第一单元 骨骼和肌肉 1.骨骼
（一）头骨
头 骨
（二）躯干骨
胸骨和肋骨
（三）四肢骨
上 肢
下肢
（三）四肢骨
头骨
全 身 骨 的 躯干骨 分 布 与 特 四肢骨 征
全身骨的分布概况 人体共有骨206块,以骨连接互相结合成骨骼。 按其所在部位可分为头骨，躯干骨，四肢骨。分布如下：
以 放
作业：
同学们回家后，像小老师一样向别人介绍 今天在课堂上所学的知识。另外，希望同 学们在晚上睡觉前，身上只有很少衣服的 时候，再体会一下肌肉在运动中的变化。
（苏教版）四年级科学下册课件
4.骨骼、肌肉的保健
骨骼和肌肉配合起来能让 我们做很多动作，因此保持 它们的健康十分重要。
躯干骨 (51)
1.脊柱(26) 2.胸骨(1) 3.肋骨(24)
四肢骨 (126)
1.上肢骨(64) 2.下肢骨(62)
人体的206块骨头， 共同组成了人体的
支架-骨骼
骨 的 构 造
骨膜
骨的结构
血管 神经
营养作用
生长、再生
骨髓 黄骨髓 红骨髓 造血功能
骨头能长长，也能长粗
你为什么能坐的住站 得稳？
列出完成下列动作所涉及的关节类型
转动你的胳膊 推开门 从桌子上拿起一本书 大幅度甩手 转动你的头 跪下
球状关节 铰链关节 旋转关节、铰链关节 球状关节 球状关节 铰链关节
连连看
肩关节
旋转
肘关节
膝关节
屈伸
髋关节
既能屈伸 又能旋转
桡尺关节 指关节
将你的脚尖踮起，然后迅速将脚跟落下。比较一 下，在身体挺直和膝关节弯曲两种状态下，做这
第一单元 骨骼和肌肉 1.骨骼
（一）头骨
头 骨
（二）躯干骨
胸骨和肋骨
（三）四肢骨
上 肢
下肢
（三）四肢骨
头骨
全 身 骨 的 躯干骨 分 布 与 特 四肢骨 征
全身骨的分布概况 人体共有骨206块,以骨连接互相结合成骨骼。 按其所在部位可分为头骨，躯干骨，四肢骨。分布如下：
四年级下册科学课件-1.4 骨骼肌肉的保健｜苏教版 (共13张PPT)
3.骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发 育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细 胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促 进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐 渐萎缩，骨骼出现退行性改变，骨与关节疾病也越来 越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性 改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓 衰老。
（苏教版）四年级科学下册课件
骨骼和肌肉对我们如此 重要？我们该如何保护 它们，让它们更好的我 们的身体服务呢？
体育运动可以强健我 们的身体。你最喜欢 什么体育运动？
1.强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。
2. 跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的 收缩和松弛，使肌肉纤骨骼能保持 正常的工作，我们需要多 吃含蛋白质和钙的食物。
问问同伴最喜欢的活动和食物， 并说说对骨骼和肌肉有哪些好 处？
•
9、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。2021/8/52021/8/5T hursday, August 05, 2021
•
10、阅读一切好书如同和过去最杰出 的人谈 话。2021/8/52021/8/52021/8/58/5/2021 5:53:20 PM
•
14、意志坚强的人能把世界放在手中 像泥块 一样任 意揉捏 。2021年8月5日星期 四2021/8/52021/8/52021/8/5
•
15、最具挑战性的挑战莫过于提升自 我。。2021年8月2021/8/52021/8/52021/8/58/5/2021
•
16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/8/52021/8/5August 5, 2021
•
11、越是没有本领的就越加自命不凡 。2021/8/52021/8/52021/8/5Aug-215-Aug-21
（苏教版）四年级科学下册课件
骨骼和肌肉对我们如此 重要？我们该如何保护 它们，让它们更好的我 们的身体服务呢？
体育运动可以强健我 们的身体。你最喜欢 什么体育运动？
1.强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。
2. 跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的 收缩和松弛，使肌肉纤骨骼能保持 正常的工作，我们需要多 吃含蛋白质和钙的食物。
问问同伴最喜欢的活动和食物， 并说说对骨骼和肌肉有哪些好 处？
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9、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。2021/8/52021/8/5T hursday, August 05, 2021
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10、阅读一切好书如同和过去最杰出 的人谈 话。2021/8/52021/8/52021/8/58/5/2021 5:53:20 PM
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14、意志坚强的人能把世界放在手中 像泥块 一样任 意揉捏 。2021年8月5日星期 四2021/8/52021/8/52021/8/5
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15、最具挑战性的挑战莫过于提升自 我。。2021年8月2021/8/52021/8/52021/8/58/5/2021
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16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/8/52021/8/5August 5, 2021
•
11、越是没有本领的就越加自命不凡 。2021/8/52021/8/52021/8/5Aug-215-Aug-21
苏教版科学四年级下册4.骨骼、肌肉的保健 (3)
►走进颐和园，眼前是繁华的苏州街，现在依稀可以想象到当年的热闹场 面，苏州街围着一片湖，沿着河岸有许多小绿盘子里装着美丽的荷花。这 里是仿照江南水乡--苏州而建的买卖街。当年有古玩店、绸缎店、点心铺 等，店铺中的店员都是太监、宫女妆扮的，皇帝游览的时候才营业。我正 享受着皇帝的待遇，店里的小贩都在卖力的吆喝着。 ►走近一看，我立刻被这美丽的荷花吸引住了，一片片绿油油的荷叶层层 叠叠地挤在水面上，是我不由得想起杨万里接天莲叶无穷碧这一句诗。荷 叶上滚动着几颗水珠，真像一粒粒珍珠，亮晶希望对您有帮助，谢谢 晶的。 它们有时聚成一颗大水珠，骨碌一下滑进水里，真像一个顽皮的孩子！
（苏教版） 四年级下册
第一单元 骨骼和肌肉 4、 骨骼、肌肉的保健
锦州市滨海新区娘娘宫镇南凌小学
教师：潘月萌
一、怎样才能保持骨骼、 肌肉的健康？
二、在运动过程中要注 意哪Байду номын сангаас安全问题？
运动过程中应注意的安全问题
• 1、运动场所的设备不可太简陋，应有最基本的保护措
施及护具。 • 2、参加重要比赛前应有充足的睡眠，以防因精神不济或
四、营养与骨骼肌肉
►在有欢声笑语的校园里，满地都是雪，像一块大地毯。房檐上挂满了冰 凌，一根儿一根儿像水晶一样，真美啊！我们一个一个小脚印踩在大地毯 上，像画上了美丽的图画，踩一步，吱吱声就出来了，原来是雪在告我们 ：和你们一起玩儿我感到真开心，是你们把我们这一片寂静变得热闹起来 。对了，还有树。树上挂满了树挂，有的树枝被压弯了腰，真是忽如一夜 春风来，千树万树梨花开。真好看呀！ ►冬天，一层薄薄的白雪，像巨大的轻软的羊毛毯子，覆盖摘在这广漠的 荒原上，闪着寒冷的银光。
注意力不集中，发生应可避免的伤害。 • 3、竞争性的运动员在正式比赛前，应接受有计划，而且
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
做一节广播体操，讨论：这些动作对锻炼身体的哪 一部分肌肉、关节特别有用？
做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分 的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统、促进 新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
苏教版点营击小养输入学与标题科骨学骼六、年肌肉级下册 第一单元 我在长大
为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些 蛋白质含量高、含钙量高的食品。你知道哪些食物中含 有丰富的蛋白质吗？
苏教体版点击育小输入运学标动题科与学骨六骼年、级肌下肉册 第一单元 我在长大
大家和老师的骨骼有什么不同？ 大家的骨骼处在生长期，较软易折断、易变形； 老师的骨骼已定型，生长缓慢。
苏教体版点击育小输入运学标动题科与学骨六骼年、级肌下肉册 第一单元 我在长大
经常参加体育运动有哪些好处？
体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身 体更加健康。
点击练输入习标与题 拓展
选择题
1.各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样：
下列运动中能增强体力的运动项目有（ AB ），增强柔韧性
的运动项目有（ BCD ），增强耐力的运动项目有（BFGH）。
A.举重
B.游泳
C.体操 D.伸展肢体
F.羽毛球 G.自行车 H.慢跑
点击练输入习标与题 拓展
选择题
2.下蹲动作主要锻炼身体的（ D ）的肌肉和关节，弯腰动作
主要锻炼身体的（ AB ）的肌肉和关节，双臂上举的动作主要
锻炼身体上的（ C ）的肌肉和关节。
A.腹部 B.腰部
你做对了吗？
C.肩部
D.腿部
•
1.这个世界不符合所有人的梦想，只是有人学会了遗忘，有人却一直坚持。
•
2.别让过去的悲催，或者未来的忧虑，毁掉自己当下的快乐。
苏教版点运击小输动入学标中题科的学安六全年级下册 第一单元 我在长大
今后要注意骨骼 和肌肉的保健哦！
（1）穿戴适当的防护性装备； （2）运动前做一下准备活动； （3）遵守合理的运动规则； （4）选择安全的运动场所； （5）运动要适度，量力而行等。
点击练输入习标与题 拓展
填空题
1.为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些（蛋白质） 和（ 钙 ）含量高的食品。 2.蛋白质含量高的食品有（ 鱼、虾、肉、蛋类；豆、奶类 ）。 钙含量高的食品有（ 豆、奶类 ）。 3.预防运动受伤的方法有：（ 穿戴保护器具 ）、（ 使用软垫 ）、 （ 做好准备活动 ）。
苏教版点营击小养输入学与标题科骨学骼六、年肌肉级下册 第一单元 我在长大
你知道哪些食物中含有丰富的钙吗？
苏教版点运击小输动入学标中题科的学安六全年级下册 第一单元 我在长大
骨折
脱臼
肌肉拉伤
扭伤
苏教版点运击小输动入学标中题科的学安六全年级下册 第一单元 我在长大
我们如何在运动中注意安全、避免受伤?
苏苏教教版版点击小小输学入学标科题科学学四六年年级级下下册册 第第一一单单元元 骨我骼在与长肌大肉
4.骨骼、肌肉的保健
苏教版点击小输入学标题科学六年级下册 第一单元 我在长大
骨骼和肌肉是保证我们健康的基础。
苏教版点击小输入学标题科学六年级下册 第一单元 我在长大 体育运动与骨骼、肌肉 营养与骨骼、肌肉 运动中的安全
苏教体版点击育小输入运学标动题科与学骨六骼年动可以
经常运动可以
改善人体的柔韧性。 增强心脏功能并增
大肺活量，使人更
有耐力。
经常运动的人 肌肉发达且收缩力 强，体力充沛。
体育运动与骨骼、肌肉
各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。
苏教体版点击育小输入运学标动题科与学骨六骼年、级肌下肉册 第一单元 我在长大
•
3.人生的目标不应是祈求风平浪静，而是要造一艘大船，破浪前行。
•
4.生活中最大的幸福是坚信有人爱着我们。
•
5.给时间一点时间，一切都会过去。
•
6.痛苦对每个人而言，只是一个过客，一种磨练，一番考验。
做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分 的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统、促进 新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
苏教版点营击小养输入学与标题科骨学骼六、年肌肉级下册 第一单元 我在长大
为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些 蛋白质含量高、含钙量高的食品。你知道哪些食物中含 有丰富的蛋白质吗？
苏教体版点击育小输入运学标动题科与学骨六骼年、级肌下肉册 第一单元 我在长大
大家和老师的骨骼有什么不同？ 大家的骨骼处在生长期，较软易折断、易变形； 老师的骨骼已定型，生长缓慢。
苏教体版点击育小输入运学标动题科与学骨六骼年、级肌下肉册 第一单元 我在长大
经常参加体育运动有哪些好处？
体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身 体更加健康。
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选择题
1.各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样：
下列运动中能增强体力的运动项目有（ AB ），增强柔韧性
的运动项目有（ BCD ），增强耐力的运动项目有（BFGH）。
A.举重
B.游泳
C.体操 D.伸展肢体
F.羽毛球 G.自行车 H.慢跑
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选择题
2.下蹲动作主要锻炼身体的（ D ）的肌肉和关节，弯腰动作
主要锻炼身体的（ AB ）的肌肉和关节，双臂上举的动作主要
锻炼身体上的（ C ）的肌肉和关节。
A.腹部 B.腰部
你做对了吗？
C.肩部
D.腿部
•
1.这个世界不符合所有人的梦想，只是有人学会了遗忘，有人却一直坚持。
•
2.别让过去的悲催，或者未来的忧虑，毁掉自己当下的快乐。
苏教版点运击小输动入学标中题科的学安六全年级下册 第一单元 我在长大
今后要注意骨骼 和肌肉的保健哦！
（1）穿戴适当的防护性装备； （2）运动前做一下准备活动； （3）遵守合理的运动规则； （4）选择安全的运动场所； （5）运动要适度，量力而行等。
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填空题
1.为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些（蛋白质） 和（ 钙 ）含量高的食品。 2.蛋白质含量高的食品有（ 鱼、虾、肉、蛋类；豆、奶类 ）。 钙含量高的食品有（ 豆、奶类 ）。 3.预防运动受伤的方法有：（ 穿戴保护器具 ）、（ 使用软垫 ）、 （ 做好准备活动 ）。
苏教版点营击小养输入学与标题科骨学骼六、年肌肉级下册 第一单元 我在长大
你知道哪些食物中含有丰富的钙吗？
苏教版点运击小输动入学标中题科的学安六全年级下册 第一单元 我在长大
骨折
脱臼
肌肉拉伤
扭伤
苏教版点运击小输动入学标中题科的学安六全年级下册 第一单元 我在长大
我们如何在运动中注意安全、避免受伤?
苏苏教教版版点击小小输学入学标科题科学学四六年年级级下下册册 第第一一单单元元 骨我骼在与长肌大肉
4.骨骼、肌肉的保健
苏教版点击小输入学标题科学六年级下册 第一单元 我在长大
骨骼和肌肉是保证我们健康的基础。
苏教版点击小输入学标题科学六年级下册 第一单元 我在长大 体育运动与骨骼、肌肉 营养与骨骼、肌肉 运动中的安全
苏教体版点击育小输入运学标动题科与学骨六骼年动可以
经常运动可以
改善人体的柔韧性。 增强心脏功能并增
大肺活量，使人更
有耐力。
经常运动的人 肌肉发达且收缩力 强，体力充沛。
体育运动与骨骼、肌肉
各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。
苏教体版点击育小输入运学标动题科与学骨六骼年、级肌下肉册 第一单元 我在长大
•
3.人生的目标不应是祈求风平浪静，而是要造一艘大船，破浪前行。
•
4.生活中最大的幸福是坚信有人爱着我们。
•
5.给时间一点时间，一切都会过去。
•
6.痛苦对每个人而言，只是一个过客，一种磨练，一番考验。