民族健身操的发展策略研究
民族健身操项目定位及技术发展趋势研究
115武术研究2019年8月第4卷 第8期
民族健身操项目定位及技术发展趋势研究骆 靖 龙佩林 杨 力 易慕华吉首大学体育科学学院，湖南 吉首 416000
摘 要：民族健身操是新兴体育项目，为使其与世界接轨，促进技术发展，达到难美性运动项群“难、新、美、稳”的技术要求，运用文献资料法、录像解析法、逻辑分析法等方法对民族健身操进行深度了解，并对其性质、功能、价值及不同参与人群等多方面分析，给予定位。通过对民族健身操技术结构现状的分析以及难美性运动项群技术发展历程的认识以及相关经验总结，引导民族健身操技术发展方向，最后，从各方面探讨民族健身操在未来技术发展趋势，在原有动作技术基础上，科学创新，促进民族传统体育的传承与发展。关键词：民族健身操 项目定位 技术发展中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2019）8—0115—04
基金项目：武陵山片区民俗体育在城市品牌建设中的传承研究,编号:18B310。作者简介：1.骆 靖(1994~),男,在读硕士研究生。研究方向:体育教育训练学。 2.龙佩林(1965~),男,教授。研究方向:民族传统体育学。 3.杨 力(1994~),男,在读硕士研究生。研究方向:体育教育训练学。 4.易慕华(1994~),男,在读硕士研究生。研究方向:体育教学。
民族健身操是人们在漫长的社会实践中形成的，是在民族传统文化艺术中加入现代健美操、健身操、体操等流行元素，加工整理后，成为满足人们健身娱乐、表演竞赛需要的民族传统体育项目。目前，民族健身操开展趋势良好，面向的社会群体较为广泛，各地区为推动全民健身，发展优秀传统文化，促进民族团结和谐，相继开展各种类型的民族健身操赛事，其具有较高的竞赛性、表演性和观赏性。随着社会不断的发展以及人们对美好事物的向往与追求，以技能主导类表现难美性为主的民族健身操运动应坚持“两创”原则，既创造性转化、创新性发展，以适应未来社会发展。1 民族健身操价值分析及项目定位1.1 民族健身操价值分析1.1.1 健身与美学价值民族健身操有着欢快的音乐节奏，使练习者在优美的旋律中进行身体各部分的活动，由于音乐节奏与动作幅度的差异，所产生的健身效果也有一定程度的不同。资料显示：“令人舒心的音乐可调节人体各项生理指标,并且使机体分泌一种可以消除人体内部分毒素的物质,从而提高人体免疫力。同时，练习民族健身操，可以促进各系统功能的完善。”民族健身操是来源于人们日常生活的生产活动，图腾祭祀，婚嫁习俗等，它集民族艺术为一体，展现独具特色的民族特色与风俗，是民族文化的结晶。其动作优美，极具观赏性，同时表现练习者的神态美，形态美以及心灵美，在美学方面，极富价值。 1.1.2 社会经济价值近年来，各地区为响应全民健身的号召，相继开展民族健身操赛事，其加强了各地区的文化交流。民族健身操自身内容的不断丰富，艺术美学不断提升，已成为人们所喜闻乐见的大众群体育项目，它促进人与人之间的交流，成为人们的精神寄托。同时，民族健身操的发展，让人们认识和了解了民族体育项目，可以促进民族优秀文化的传承与发展。自从全民健身活动全面开展，群众参与体育活动的意识不断提升，体育消费需求急剧增加，休闲体育产业瞬间崛起，民族健身操作为健身服务项目已得到大众认可，健身需求的日益分化催生了民族健身操服务项目的多元化和专业化。随着民族健身操赛事的开展，让人们逐渐认识民族健身操丰富价值，从而带动消费人群有针对性地购买相关书籍、服饰、饰物、影像制品，为企业研制开发民族商品提供动力，为企业批量生产，规模经
新时代背景下健美操创新发展路径研究
新时代背景下健美操创新发展路径研究一、健美操的发展历程健美操最早可以追溯到古希腊时期，当时人们通过各种身体动作和舞蹈来锻炼身体，并表达对美的追求。
随着社会的不断发展，健美操逐渐传入世界各地，并在19世纪末20世纪初开始在欧美国家兴起。
健美操在20世纪80年代传入中国，通过各种途径传播开来。
我国新时代落实了以人民为中心的发展思想，提出了全面建设社会主义现代化国家的战略目标。
健康中国战略更是为健美操的发展提供了广阔的舞台。
在这一历史背景下，健美操进一步深化了与时代的联系，成为了适应时代需求的一项重要体育运动项目。
二、健美操创新发展路径1. 借鉴国际先进经验随着全球化的发展，健美操运动可以借鉴国际先进经验，吸收西方发达国家的健美操理念和技术，在国内推广应用。
比如结合西方现代舞蹈元素，使健美操更加有趣味性和艺术性，可以吸引更多人参与。
2. 强化科技支撑在新时代的发展中，健美操可以通过科技手段进行创新。
比如利用虚拟现实、人工智能等技术手段，提供更加智能化的训练方案和运动监督，更有针对性地满足不同人群的健身需求。
3. 发挥地域特色我国各地区拥有丰富的民族文化和地域特色，可以结合当地的文化和传统元素，打造出具有地方特色的健美操项目，吸引更多人参与其中。
4. 针对不同人群定制在新时代背景下，健美操可以针对不同年龄、性别、职业等不同人群的特点，制定专门的训练和教学方案，满足各类人群的健身需求。
比如可以根据中老年人需求开展专门的健身操课程，满足其养生保健的需求。
5. 加强宣传推广在新时代背景下，健美操还需要通过多种宣传手段，如互联网、社交媒体等，提升其在公众中的知名度和影响力，吸引更多人加入到健美操的队伍中来。
三、实施策略1. 政策扶持政府应该出台相关政策，加大对健美操运动的扶持力度。
比如可以通过设立专项资金支持健美操运动的发展，提高健美操运动队伍的待遇和人才培养。
2. 加强研究与开发大力支持科研机构、高校对健美操运动进行研究与开发，提出更加科学的健美操运动理论和方法，为健美操的发展提供理论支持。
高职院校民族健身操课程开设现状及 课程建设思路探讨
87当代体育高职院校民族健身操课程开设现状及课程建设思路探讨甄 浩民族健身操具有强烈的民族文化特色，开设民族健身操课程对于增强学生身体素质、提高审美情趣、培养民族团结意识具有重要意义。
本文主要通过分析高职院校民族健身操课程开设的现状，探讨课程建设相关思路，为广大高校体育教师提供借鉴。
《全民健身计划纲要》中指出，体育工作应发展民族、民间传统体育，要把民族的内容纳入体育教学中。
民族健身操将我国传统民族特色舞蹈与现代健身方式相结合，其操化动作中具有鲜明的民族舞特色，学生在民族特色音乐的伴奏下，随音乐节拍而进行身体动作练习，可以达到强身健体、塑造形体和愉悦身心的目的。
当前高职院校的传统健身课程由于开设时间较长，教学方式和教学方法创新性不足，可以说开设民族健身操课程是时代要求也是实际需要。
1 民族健身操课程开设现状当前，随着对民族传统文化和民族传统体育活动的日益重视，一些高职院积极响应加强民族传统体育教育的号召，开设了民族健身操课程。
然而从实际情况来看，尽管全国各地已有不少成功的案例，但是民族健身操课程在设计和开发上仍有一定不足。
一是缺乏科学内容的指导，对于民族健身操课程在教学目标、教学计划、教学内容、考核标准的研究还不充分，相关理论文章还较少，在实际教学中还缺乏一定的系统性、规范性、标准性。
二是对于学生相对陌生。
由于高职院校学生日常课程较多，民族健身操课程对于学生相对陌生，造成学生往往倾向于选择熟悉的课程，选择该课程的学生不多。
三是师资力量尚有不足。
在一般的高职院校中只有个别教师经历过民族健身操的学习，师资力量方面相对薄弱。
四是课程难度上不好把握。
民族健身操课程还是一个较新的课程，在教学内容上，教师不好把握相关动作的难度，造成有的学生难以理解和掌握，影响了学生的学习积极性。
五是在教学内容上创新性不足。
往往以动作套路为主，对其中蕴含的民族特色与传统文化挖掘得不够，无法充分调动学生的学习积极性，难以在有限的上课时间内，培养学生对民族健身操的学习热情。
民族健身操策划书3篇
民族健身操策划书3篇篇一《民族健身操策划书》一、活动背景随着人们对健康生活的追求不断提高，健身操作为一种集健身、娱乐、艺术于一体的运动形式，受到了越来越多人的喜爱。
同时，各民族的文化特色也为健身操的发展提供了丰富的素材和灵感。
为了推广民族文化，促进全民健身，我们计划举办一场民族健身操活动。
二、活动目的1. 推广民族文化，增强民族自豪感和认同感。
2. 促进全民健身，提高人们的身体素质和健康水平。
3. 丰富人们的业余生活，增加生活乐趣。
三、活动主题“舞动民族风，健康伴我行”四、活动时间[具体时间]五、活动地点[详细地点]六、参与人员[具体参与对象]七、活动安排1. 前期准备（1）确定活动场地，进行场地布置和设备调试。
（2）邀请专业的民族健身操教练，制定教学计划和课程安排。
（3）通过各种渠道进行宣传推广，吸引更多的人参与。
（4）准备活动所需的服装、道具等物资。
2. 活动流程（1）开场表演：邀请专业的民族舞蹈团队进行表演，展示民族文化的魅力。
（2）健身操教学：由专业教练进行民族健身操的教学，包括基本动作、组合动作等。
（3）分组练习：将参与者分成若干小组，进行分组练习，教练进行现场指导。
（4）小组展示：各小组进行健身操展示，评选出优秀小组。
（5）互动环节：设置一些与民族文化和健身操相关的互动游戏，增加活动的趣味性和参与度。
3. 后期工作（2）将活动照片和视频进行整理和编辑，制作成宣传资料，通过各种渠道进行宣传推广。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 教练费用：[X]元3. 服装、道具费用：[X]元4. 宣传推广费用：[X]元5. 奖品、证书费用：[X]元6. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、注意事项1. 活动现场要安排专人负责安全保障工作，确保参与者的人身安全。
2. 教练要根据参与者的实际情况，合理安排教学内容和强度，避免运动损伤。
3. 活动期间要注意保持场地整洁，爱护公共设施。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
中国民族健身操中华民族优秀传统文化传承研究分析
课题名称：2019年度沈阳体育学院教学改革项目《“双一流”建设背景下沈阳体育学院硕士研究生实践能力培养研究》课题编号：2019039。
作者简介：马静（1998-），女，回族，甘肃天水人，沈阳体育学院2019级运动训练专业在读硕士研究生，研究方向：健美操训练理论与实践。
中国民族健身操中华民族优秀传统文化传承研究分析马静 刘伶燕 吕梦瑶 牟柳 沈阳体育学院摘要：中国民族健身操是为实现中华民族伟大复兴的中国梦创造了条件和途径，是为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。
中国民族健身操是将中华民族优秀传统文化和中国民族舞蹈传承和弘扬发扬光大的一项中国民族传统体育项目，中国民族健身操是具有“中国味儿”的健身操，中国民族健身操既包含着深厚的中华民族优秀传统文化特点又具有时尚的操舞气息，中国民族健身操是具有热爱祖国和弘扬爱国精神的情感表达，从而保护祖先留下来的弥足珍贵的精神财富，我们的大中国，我们是一家，具有促进中华民族大团结的伟大象征，中华儿女一家亲。
本文的研究宗旨在为将中华民族优秀传统文化得以继续传承和弘扬提供了优势的途径，为优秀传统文化传承和弘扬提供理论和实践参考。
关键词：中国民族健身操；中华民族优秀传统文化；中华民族优秀传统文化传承一、引言中国民族健身操是将中华民族优秀传统文化和中国民族民间舞蹈上肢舞蹈动作和健美操下肢步伐有机结合在一起的中国民族传统体育项目。
中国民族健身操是一项新兴的中国民族传统体育项目，尚还处于继续前进上升发展的阶段健身操要在我国优秀传统文化传承和弘扬发扬光大的基础之上进行不断创新的，才能更好地继续发展下去，中华民族的文化是中华文化的重要灵魂，中华民族文化中必不可少的一部分就是中国少数民族的特色文化。
二、相关概念综述（一）中国民族健身操中国民族健身操是一个包含着很多舞蹈元素和多彩结构的，呈现出来的是中国少数民族优秀传统文化的更好的表现。
健身操在中国民族传统的体育项目之中是一项新兴的中国民族传统的传统体育项目，尚还没有一个明确的概念，通过在中国知网和在中国沈阳体育学院图书馆查阅相关文献资料，发现专家们各有不同的看法。
民族健身操的应用研究
127《拳击与格斗》（下半月）2020年12月1民族健身操的相关研究民族健身操是近年才发展起来的运动项目,2007年在广州举行的全国第8届少数民族运动会上，民族健身操作为表演项目之一参与其中。
民族健身操已被国家民委正式列为2015年全国第10届少数民族传统体育运动会上的竞赛项目之一。
民族健身操是一个复杂的结合体，又因为属于新兴项目，目前国内学者尚未给出明确且统一的概念界定。
陈冰心认为“民族健身操是由大众健美操脚下基本步伐,结合中国民族民间舞蹈的上肢动作,强调操化特点的民族传统体育运动项目”；张娟认为“民族健身操是集民族运动、民族健身、民族舞蹈与现代体育运动于一体的综合性的全民健身运动方式”；张娟，袁俊认为“民族健身操是以少数民族舞蹈为基础,结合健美操运动的练习方法、欢快的节奏、时尚的韵律气息,具有民族舞蹈深厚的文化底蕴的运动项目,它是民族文化与现代文化相结合的重要产物”。
目前在研究领域里存在很多不同说法和见解，总结起来可以描述为以下定义：民族健身操是一项结合西方健美操的动作和少数民族传统的舞蹈，在民族音乐的伴奏下，表现出少数民族特色风格的一种健身运动方式。
2民族健身操的价值2.1健身健心价值民族健身操作为一项有氧运动，它的健身健心价值是有目共睹的。
民族健身操的有氧练习可以激发人体的糖酵解供能系统提供运动所需要的能量，将体内的储存的糖分酵解，从而达到消耗体内脂肪，可以增强和改善我们的心血管系统、呼吸系统以及内脏器官功能；练习民族健身操还可以塑造良好的身体形象，放松心情。
因此，通过练习民族健身操我们可以享受到这个运动项目所带来的健身和健心的共同价值。
2.2教育价值民族健身操是结合少数民族舞蹈风格的一种操类运动，因其是在民族音乐的伴奏下表现出少数民族地区特有的民族元素的运动。
在运动中我们会不自觉地学习到各个民族的文化，慢慢了解到少数民族的运动风格，在运动中就能学到这些知识，特别是对于青少年来说，他们是乐于接受的，不会像传统的教育方式那样干涩无味，也不只是简单地接受知识、学习知识。
刍议民族健身操教学中的民族元素的运用策略
2019年第10期（下） 体育教学研究 ◆52民族健身操是各个民族将日常生活与劳动中常用的动作经过一定的编排组合之后所形成的一类健身操，融合了本民族地域文化特色元素与现代时尚元素，在动作与节奏韵律方面都具备较强的观赏性，适合在大众健身领域进行宣传与推广[1]。
在“终身体育”号召下，民族健身操教学日益受到重视，因此必须正视当前存在于民族健身操发展中的若干问题，采取有效对策将民族元素运用于民族健身操教学之中，以此更好地展开民族健身操教学，力求构建高效民族健身操教学模式，最大限度地发挥民族健身操这一体育健身项目对于提升大众体质的重要作用。
一、民族健身操发展中存在的问题分析1.缺乏理论支撑尽管民族健身操具备广泛的民众基础，同时其民族与地域文化特色鲜明，但是目前其健身价值与运动价值尚未获得广泛认可，缺乏相应的理论支撑，无法有效地证明其健身功能，这是限制其发展的一个重要因素[2]。
与此同时，由于缺乏相关科学理论支撑，民族健身操在实际推广过程中也难以得到普遍认同，不能真正为人民群众所了解和熟悉，难以全面激发他们的参与积极性。
2.缺乏完善规则规则是保障一个体育项目实现有序发展的重要基础。
当前，尽管民族健身操已经形成了一定的比赛规则与裁判细则，但从整体上看，这些规则并不能够有效地指导民族健身操运动有序展开，这是导致民族健身操难以得到有效推广、难以展开高质量教学的重要原因[3]。
与此同时，由于关于民族健身操的规则大多未能与普通健身操的比赛规则形成有效区分，因而无法帮助群众开展规范的民族健身操锻炼。
3.缺乏专业教师民族健身操在教学方面对于教师的综合素质提出了较高的要求，教师在展开民族健身操教学的过程中，不仅应掌握民族健身操的基本动作与总体流程，而且还必须深入理解民族健身操的地域与民族文化背景，从而真正在民族健身操教学中实现文化与体育的深度融合，促使教学对象在展开民族健身操运动时对于这一项目形成更为全面的认知与认同。
然而，当前民族健身操在教学师资方面存在较多不足，无法全面满足民族健身操的教学实际需求，其中最为突出的问题即在于教师不能有效在教学过程中运用民族元素。
民族健身操的价值及应用前景
民族健身操的价值及应用前景《全民健身计划纲要》指出：“要在民族地区开展以少数民族传统体育项目为主的体育健身活动。
”《中国体育改革与发展纲要》也提出：“进一步发挥少数民族地区的优势，开发民族体育资源,做好民族传统项目的挖掘、整理和推广工作。
”而“阳光体育工程”突出和强调全民健身的思想则与之完全一致。
这就意味着我国当前在政策指导、实践战略上，为民族健身操这一具有浓厚地域文化特色和广泛群众基础的体育锻炼项目的研究、开展和推广，开辟了更广阔的发展空间。
事实上，民族健身操作为现代体操学科中的一个新的分支，近年来在我国体操事业的发展中已是独树一帜。
1民族健身操可以成为传承民族文化的载体我国的民族传统体育有着悠久的历史和鲜明的特色，内容丰富多彩，形式多种多样。
民族传统体育既是少数民族群众强健体魄的重要方式，也是沟通情感、加强交流的有效途径，是群众体育的重要内容。
现代体育的发展，离不开传统体育固有的人文基础与实践经验的支撑，因此，现代体育应该是在民族传统体育文化传承基础上发展。
在运动方式、技术结构、规则等方面的改造，则应汲取传统体育文化的优点和特色。
而以创新性的传承形式、手段、途径和载体的出现，则赋予了传统体育文化以崭新的现代意义。
民族健身操是我国少数民族传统体育运动表演类新兴项目之一，有独立的评分规则和评分方法，其内容是由我国各族人民根据当地劳动、生活和健身的习惯动作编排而成，在音乐的伴奏下演绎，具有民族性、体育性、观赏性。
在我们这样一个多民族的国家里，每个民族都有自己不同的生活特点和风俗习惯，而民族健身操无论是从其内容构成还是表现形式来看，都是对各民族不同风格、不同特色的生活动律的提炼，具有各民族自己浓厚民族文化内蕴，承载着厚重的民族文化积淀。
首先，民族健身操的形成和存在方式，深刻反映着各民族的民俗风情、生活情趣。
长远的地域文化历史和扎实的群众实践基础，为其今后的生存与发展提供了更广阔的舞台和更具潜力的发展空间。
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点 。因为 ， 民族健身操 首先是 音乐 的特 点 ， 它是 民族音 乐与健 美操音乐 的结合 ， 即操 乐化 了 的民族音 乐 ， 简单 地说 它就是 在
谭翰哲 余师芳 马 军 ， 。
（． １广西体育高等专科学校 ， 广西 南 宁 ５０ １ ； 广 西民族大学体育与健康科学学 院 ， ３０２２ ． 广西 南宁 ５００ ） ３０６
摘 要 ｝ 民族健身操作为一项“ 化 了的健身操 中国 运动； 展现了中华民族璀璨的文化内涵， 在时尚、 快乐 的音律和动作中融合了我国民族传统体育健身理念 使其更贴近我国人民群众。在倡导全民健身的社
ｃ ｌ ｒ ． ｒｎ ｕｔ ｅ Ｄｕｉｇ ｕ ａ ｔ ｇ ｏ ｓ ｉｎ ａ ｄ ］ ｐ ｉｅｓ ｉ ｃｍｂ ｎｓ ｗ ｔ ｘ ｒｉｅ ｉｅｌｔａ ｏｍｅ ｒｍ Ｍｎ ｅ ｃｉ ｆｆ ｈｏ ｎ ｈ ｐｎ ｓ ，ｔ ｏ ｉｅ ｉ ｅ ｅｃｓ ｄ ａ ｈ ｔｆｒ ｄ ｆｏ Ｃ ｅ ｎ ａ ａ ｈ ｓ
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族健身操是在音乐伴 奏下 ， 以健美操 结构 的设 计、 民族 民间 以
舞动作作为元素， 民族舞与健身操完美地融合在一起， 将 达到
增进健康 、 娱乐身心 的一项体育运动 ｊ ； ， 杜熙茹 认为 ， 民族健 ’ “ 身操 是一个新 的表演性 项 目， 是各 族人 民根 据 当地 劳动、 活、 生
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会背 下， 为 民 传 体育 动 族 身 推 和 展 有 定的 意 景 作 一项 族 统 运 的民 健 操 其 广 发 具 ■ ＿ 现实 义
关键诋 ： 民凝健喜 民族传统俺 爱表 ！ ｆ 探 策略
中图分 类号 ：８１３ Ｇ ３． 文献标识 码 ： Ａ
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文章 编号 ： ０ 。 ８ｏ ２０ ｝４ ０８ ０ １ ９ ９４（０９０ － ０４－ ３ Ｏ 。 ｜
中国是历史悠久 的多 民族 国家 ， 族文 化源 远流 长 ， 大 各 博 精深 ， 每个地 区每个 民族都有与其他地 区和 民族 不尽相 同的传 统文化形态。民族传 统舞蹈作 为民族文化 艺术表现 形式 ， 充分
展现了各民族的独特魅力 ， 有着极大的审美价值和艺术 价值 。
界定 。通过资料查找 ， 此概 念有 如下几 种表述 ： 樊艳认 为 ， 民 “
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Ｄｅ ｅｏ ｍ ｅ ｔｓｒ ｔｇ ｆｎ ｔ ｎ ｌａ ｒ ｂ ｃ ｖ ｌｐ ｎ ｔａ ｅ ｙ ｏ ａ ｏ ａ ｅ ｏ ｉ ｉ ｓ
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上世纪 ８ 年代 ， ０ 风靡世 界 的健美 操进入 中国百姓 健身 的 视野， 其突出的健身特点吸引了广泛 的健身爱 好者 ， 在高校 中， 健 美操 已成 为一 项普 及性很 广 的体育运 动项 目。但 随着社会 的发展 ， 对个 性 的追求越 来越 突 出， 人们 求新 求异 已经 成为 大
第 ３ 卷 第 ４期 １
Ｖｏ ． ． １ ３１ Ｎｏ ４
山 东 体 育 科 技
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２０ ０ ９年 ｌ ２月
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民族 健 身 操 的发 展 策 略研 究
众普遍选择 的心理趋势 ， 而从 国外引进 的健 美操运 动经过几 十 年 的发展 ， 已经从 一 个新 兴 的运 动项 目逐 渐失 去 了它 的新奇
健身等习惯动作编排而成 的体操 ’ 咏认 为 ，民族健 身操 ； 黄 “ 是在经过操乐 化的 民族音乐 伴奏下 进行 以民族舞蹈 语汇 操化 动作 为主体 的身体 练 习 ， 到身体 全 面发展 ， 高各 项身体 素 达 提 质、 健心美体 的一项 民族传统体育项 目 ’ 。 笔者认为第三种 观点 比较全 面地 概括 了民族健 身操 的特