浅谈小学篮球队的训练

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小学篮球队的训练计划(通用5篇)

小学篮球队的训练计划(通用5篇)

培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。

以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战之中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。

1.根据学生的.实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。

2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。

3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。

(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)5.每天的训练时间为 1 小时。

(时间可安排于晨操和下午课外活动)6.全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。

(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。

(2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

(1)罚篮(2)近距离篮底擦板投篮。

(3)三分线外远投。

(4)中锋要掌握转身投篮动作。

(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

(2)提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。

(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

(1)提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

(2)掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,挪移速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。

(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意战术的变化,巩固和提高区域联防(2-3、2-1-2)(1)注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。

(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球浮现紧逼的情况)(2)长传快攻和短传快攻相结合。

(3)造成以多打少(3-2、2-1)和以少防多的方法。

(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

(1)增强个人进攻能力,首先要敢主动进攻。

(2)阵地进攻内外结合,以外线为主,斗胆突破及中远距离投篮。

(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。

(4)组织后卫的发动配合。

浅谈小学篮球队的训练策略

浅谈小学篮球队的训练策略

浅谈小学篮球队的训练策略1. 了解学生的身体素质和技术特点小学阶段的学生处于生长发育的关键时期,身体素质与技术水平各不相同。

首先需要对学生进行全面的测试和分析,了解每位学生的身体素质、技术特点和潜力。

只有了解学生的实际情况,才能制定出针对性强的训练策略,更好地促进学生的成长和进步。

2. 培养学生的基本身体素质小学生缺乏系统的身体锻炼,身体素质相对较差,因此需要通过训练来提高学生的力量、速度、耐力和柔韧性等基本身体素质。

在训练策略上,可以采用多种方式,如徒手操、绳操、跑步、跳远、篮球基本功训练等,以全面提高学生的身体素质水平,为后续的技术训练打下良好的基础。

3. 注重基本功训练篮球运动是一个技术含量很高的项目,基本功是学生能否打好篮球的基础。

在小学篮球队的训练策略中,基本功训练是至关重要的一环。

包括传球、接球、运球、投篮、抢篮板等基本技术动作的练习。

在每日的训练中,都要有针对性地进行基本功的训练,通过不断地反复练习,使学生的基本篮球技术更加熟练,更加自如。

4. 组织对抗性训练篮球是一项对抗性很强的运动项目,这就要求小学篮球队的训练策略要注重对抗性训练。

可以通过组织内部对抗、与其他学校的友谊赛等方式,让学生在实战中得到锻炼和检验。

在对抗性训练中,学生能够更好地理解篮球比赛的规律和技战术,提高自己的应变能力和心理素质。

5. 重视团队协作和合作精神篮球是一项集体比赛项目,团队协作和合作精神是学生篮球队必须具备的素质。

在训练策略上,要注重培养学生的团队协作精神,让他们懂得彼此配合、互相信任。

可以通过集体训练、团体游戏、篮球战术训练等方式,让学生充分感受到团队合作的重要性,培养出团结一致、共同进退的风格。

6. 关注战术技能的培养在小学篮球队的训练策略中,也需要重视战术技能的培养。

对于不同位置的球员,需要有针对性地训练他们的技战术能力,让他们熟悉不同的进攻和防守战术,提高他们的整体篮球水平。

也需要让学生了解比赛规则和裁判的吹罚标准,从而降低因非专业的判罚而产生的失望情绪。

小学生如何培养好的篮球运动能力

小学生如何培养好的篮球运动能力

小学生如何培养好的篮球运动能力引言篮球作为一项广泛普及的体育运动,不仅能够提高小学生的身体素质,还能培养他们的团队合作意识和自信心。

因此,对于小学生来说,学习和掌握篮球运动技能具有重要的意义。

本文将介绍一些培养小学生篮球运动能力的方法和建议,旨在帮助他们更好地掌握篮球技巧和提高运动能力。

一、坚持规律的训练计划培养小学生篮球运动能力的第一步是建立一个规律的训练计划。

在制定训练计划时,应根据小学生的年龄、身体状况和兴趣爱好来确定训练内容和时间安排。

一般来说,每周进行2-3次的篮球训练是比较合理的安排。

同时,要保证训练时间的持续性和稳定性,这样有助于小学生形成良好的训练习惯。

二、基础篮球技巧的学习与训练在培养小学生篮球运动能力的过程中,学习和掌握基础篮球技巧是非常重要的。

以下是几个关键的基础篮球技巧,可以成为小学生训练的重点:1. 控球技巧掌握好控球技巧是成为一名优秀的篮球运动员的基础。

小学生可以通过一些简单的控球练习来提高手部协调能力和灵活性。

例如,进行传球、运球和变向等练习,逐渐掌握控球的技巧和节奏感。

2. 投篮技巧投篮是篮球比赛中得分的关键环节。

小学生可以从简单的近距离投篮开始,逐渐迈向中远距离的投篮练习。

重要的是要教会小学生正确的投篮姿势和出手动作,并通过不断的反复训练来提高投篮的准确性和稳定性。

3. 运动意识和协调能力除了掌握基本的技术技巧外,培养小学生的运动意识和协调能力也是非常重要的。

可以通过一些体能训练和运动游戏来提高小学生的反应速度、灵活性和协调性,从而对篮球比赛中的各种动作作出正确的反应和调整。

三、团队合作和沟通能力的培养篮球是一项团队运动,团队合作和沟通能力是小学生在篮球比赛中取得成功的关键因素。

以下是一些培养团队合作和沟通能力的方法:1. 组织集体训练和比赛通过组织小学生进行集体训练和比赛,可以让他们学会与队友合作和协调。

比如进行2对2、3对3的小组对抗练习,让小学生通过传球、协防等动作来培养团队合作和沟通的能力。

小学篮球队训练计划

小学篮球队训练计划

小学篮球队训练计划一、前言。

篮球是一项有益身心健康的运动项目,对于小学生来说,参与篮球训练不仅可以锻炼身体,还可以培养团队合作意识和竞技精神。

因此,制定一份科学合理的小学篮球队训练计划显得尤为重要。

本文将从训练内容、训练时间、训练方法等方面,为小学篮球队的教练和队员们提供一份详细的训练计划。

二、训练内容。

1. 热身训练。

在进行正式篮球训练之前,必须进行充分的热身训练,包括慢跑、拉伸、基本运球等动作,以准备好身体和心理状态。

2. 基本功训练。

篮球的基本功是篮球运动的基础,包括传球、接球、运球、投篮、防守等,队员们需要通过反复练习,不断提高自己的基本功水平。

3. 对抗训练。

对抗训练是提高队员们篮球技术和身体素质的重要手段,可以通过分组对抗、模拟比赛等方式进行,让队员们在实战中不断提高自己的技术和意识。

4. 战术训练。

队员们需要了解基本的篮球战术,包括进攻战术、防守战术等,通过训练和比赛的实践,不断提高自己的战术执行能力。

5. 心理训练。

篮球比赛是一项高度竞技的运动项目,队员们需要在心理上保持稳定和自信,因此,心理训练也是训练计划中不可或缺的一部分。

三、训练时间。

1. 每周训练5天,每天2小时,包括热身训练、基本功训练、对抗训练、战术训练和心理训练。

2. 每月进行一次全面的体能测试,以了解队员们的身体素质和技术水平,并根据测试结果进行针对性的训练。

3. 每学期举行一次内部比赛,让队员们在比赛中检验自己的训练成果,同时也可以通过比赛找出队员们的不足之处,为下阶段的训练提供参考。

四、训练方法。

1. 制定详细的训练计划和训练内容,确保训练科学合理,全面系统。

2. 针对不同年龄段和不同技术水平的队员,制定不同的训练内容和训练强度,做到因材施教。

3. 鼓励队员们在训练中发挥自己的创造力和想象力,不断探索和尝试新的训练方法和技术动作。

4. 加强队员们的团队意识和合作精神,让他们在训练中懂得团结互助,共同进步。

五、总结。

浅谈小学篮球队的训练策略

浅谈小学篮球队的训练策略

浅谈小学篮球队的训练策略小学篮球队是培养学生体质和篮球技能的重要平台,其训练策略直接关系到学生的身心健康发展。

下面将从基本技能培养、综合能力训练和心理素质培养三个方面进行浅谈。

在小学篮球队的训练中,要注重培养学生的基本篮球技能。

其中包括运球、传球、投篮、防守等技能的训练。

运球是基本的进攻技能,可以培养学生的灵活性和球感,可以通过中线来进行运球贴着线的训练,提高学生对空间的感知能力。

传球是团队合作中不可缺少的环节,可以通过传球练习来培养学生的团队合作意识和传球技巧,比如进行传球练习找人准确和远距离传球训练等。

投篮是篮球比赛中得分的关键技能,可以通过各种投篮动作的练习来提高学生的投篮命中率,如扣篮练习、踩线投篮练习等。

防守是篮球比赛中攻守转换的重要环节,可以通过身体对抗的方式来提高学生的防守能力,如对抗训练、篮下防守训练等。

在小学篮球队的训练中,要注重综合能力的培养。

综合能力包括身体协调性、灵活性、耐力和速度等方面。

身体协调性是孩子们在篮球比赛中能够准确控制身体进行各种动作的能力,可以通过平衡训练、平衡器械练习等来提高。

灵活性是指孩子们身体各个关节活动灵活的程度,可以通过动态和静态的拉伸运动来提高。

耐力是篮球比赛中必需的能力,可以通过长跑训练和间歇跑训练等来提高。

速度是篮球比赛中重要的竞技能力之一,可以通过短跑、爆发力训练等来提高。

在小学篮球队的训练中,还要注重培养学生的心理素质。

心理素质包括自信心、毅力和意志力等方面。

自信心是孩子们在篮球比赛中表现自己能力的信心,可以通过鼓励和赞美来培养。

毅力是孩子们在训练和比赛中坚持不懈的能力,可以通过刻苦训练和挑战自我的方式来培养。

意志力是孩子们在面对困难和挫折时能够坚持的能力,可以通过团队合作和奋斗目标的设定来培养。

小学篮球队的训练策略应该注重基本技能的培养、综合能力的训练和心理素质的培养。

只有通过全面的训练,才能更好地提高学生的篮球水平和身心素质,为他们未来的篮球发展奠定坚实的基础。

浅谈小学篮球队的训练策略

浅谈小学篮球队的训练策略

浅谈小学篮球队的训练策略小学篮球队的训练策略应该注重基本功的培养。

小学生的身体协调性和技术水平相对较低,基本功的培养是训练的重点。

在训练中,应该特别注重运球、传球、投篮和基本的防守动作的训练。

通过反复的练习,让小学生掌握正确的动作技巧,打下良好的基础。

小学篮球队的训练策略要注重趣味性和差异化。

小学生对于训练的兴趣程度和集中注意力时长都有限,因此在训练中要增加趣味性,增加小学生的参与度和乐趣。

可以通过设置小游戏、模拟比赛等方式,激发小学生的学习兴趣。

要差异化地进行训练,根据小学生的年龄、身体素质和技术水平的不同,制定个性化的训练计划,让每个小学生都能得到有效的训练。

小学篮球队的训练策略要强调合作与团队意识的培养。

篮球是一项集体运动,团队合作和团结意识对于球队的成绩至关重要。

在训练中,要注重培养小学生的合作精神,通过比赛、合作训练等方式,促进小学生之间的沟通和配合能力的提高。

加强团队意识的培养,让小学生明白只有合作才能取得优异的成绩,让他们学会关心和支持队友,形成团结的集体意识。

小学篮球队的训练策略要关注身体素质的全面发展。

小学生正处于身体快速发展的时期,在训练中要注重全面发展身体素质,包括力量、速度、灵活性和耐力的培养。

可以通过有针对性的体能训练,如跑步、跳绳、力量训练等,提高小学生的身体素质水平。

要关注小学生的身体健康,合理安排训练和休息时间,避免过度训练对身体造成负面影响。

小学篮球队的训练策略应该注重基本功的培养,注重趣味性和差异化,注重合作与团队意识的培养,关注身体素质的全面发展。

只有合理制定并实施训练策略,才能有效地提高小学篮球队的整体水平,培养出更多优秀的篮球人才。

浅谈小学篮球队的训练策略

浅谈小学篮球队的训练策略

浅谈小学篮球队的训练策略篮球是一项既需个人技巧又需要团队配合的运动项目。

对于小学生来说,篮球运动不仅可以锻炼身体,还能培养他们团队合作和竞争意识。

小学篮球队的训练策略十分重要,以下是我对小学篮球队训练策略的一些浅谈。

小学篮球队的训练策略应注重基本功的培养。

小学生正处于生长发育阶段,他们的身体机能和技能水平都有限。

在篮球训练中,教练应将更多的时间和精力放在基本动作的练习上,如传球、接球、运球、投篮等。

通过反复练习,潜移默化地使孩子们掌握基本技能的要领,这对他们以后更高层次的训练打下了坚实的基础。

小学篮球队的训练策略应注重个体差异的尊重。

小学生的身体素质和技术能力存在着明显的个体差异,教练要充分尊重每个孩子的发展潜力和兴趣爱好,因材施教。

对于那些身体素质较差但技术水平较高的孩子,教练可以适当加大训练强度,帮助他们在技术上更上一层楼;对于身体素质较好但技术水平较低的孩子,教练可以采用一些简单易懂的练习方法,让他们迅速提高自己的篮球技术。

小学篮球队的训练策略应注重团队合作的培养。

篮球是一项集体比赛,除了个人的技术能力,团队合作也是取得胜利的关键。

教练应该给小学生创造一种良好的团队氛围,在训练中注重团队意识和配合能力的培养。

可以设置一些团队关卡的训练项目,如二人过人、三人持球传递等,通过这些训练项目,培养孩子们的团队意识和相互合作的能力。

小学篮球队的训练策略应注重赛事经验的积累。

参加各类篮球比赛是小学生提高自己技术能力和团队合作能力的重要途径。

在赛事中,孩子们既能锻炼自己的技术能力,又能检验自己的训练成果。

在训练过程中,教练应该适当安排一些热身赛、友谊赛等,让孩子们有机会参加比赛,并积累赛事经验。

通过比赛的锻炼,让孩子们更好地了解自己的不足,并为提高自己的篮球能力制定更好的训练计划。

小学篮球队的训练策略应以基本功的培养为基础,注重个体差异的尊重,培养团队合作意识,积累赛事经验。

只有在综合全面的训练下,小学生才能逐渐提高自己的篮球技术水平,享受到体育锻炼的快乐,并在团队中发挥自己的作用。

浅谈小学篮球队的训练策略

浅谈小学篮球队的训练策略

浅谈小学篮球队的训练策略一、培养学生的兴趣和热情小学生对于篮球这项运动往往有着浓厚的兴趣和热情,因此在训练策略上需要重点培养学生的兴趣和热情,让他们在轻松愉快的氛围中学习篮球技能。

在训练中,教练员要善于激发学生的积极性,让他们在参与训练的过程中感受到篮球带来的快乐和成就感,从而愿意长期坚持下去。

让学生了解篮球的魅力和价值也是很重要的,可以通过给学生讲解篮球的规则和历史、播放篮球比赛视频等形式,让学生对篮球有更深入的了解,增加他们对篮球的热爱和向往。

二、制定科学合理的训练计划在制定小学篮球队的训练策略时,需要根据学生的身体素质和篮球技术水平,制定科学合理的训练计划。

一般来说,小学生的身体素质和技能还比较薄弱,因此训练的重点应当放在基础练习和技能训练上。

在基础练习方面,可以包括跑步、灵敏性训练、柔韧性训练等,以提高学生的身体素质和运动能力。

在技术训练方面,可以围绕投篮、传球、盘球等基本动作展开,让学生掌握基本的篮球技能。

还可以根据学生的实际情况,进行个性化训练,使每个学生都能有所收获。

在制定训练计划的过程中,需要根据学生的年龄和体能程度进行合理的安排,避免过度训练导致伤害。

要注重训练的系统性和持续性,让学生在长期的训练中逐步提高自己的综合能力。

三、注重团队合作和比赛经验篮球是一项需要团队合作的运动项目,因此在小学篮球队的训练策略中,也需要注重团队合作的培养。

可以通过组织集体游戏、组队比赛等形式,让学生感受到团队合作的重要性,并培养他们的团队意识和协作能力。

在训练中也要注重给学生提供比赛机会,让他们在实际比赛中检验自己的训练成果。

可以通过组织学校内部篮球赛、参加校际比赛等形式,让学生积累比赛经验,提高他们的比赛能力和心理素质。

四、注重心理素质的培养篮球是一项需要有着良好心理素质的运动项目,因此在小学篮球队的训练策略中,也需要注重心理素质的培养。

学生需要具备积极乐观的心态、顽强拼搏的毅力以及坚韧不拔的意志,才能在比赛中取得好成绩。

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浅谈小学篮球队的训练
摘要:本文从小学生的心理及生理特点出发,结合多年来的教学实践经验,对小学篮
球队训练进行了比较客观和科学的分析,得出了一套行之有效的训练方法。

关键词:小学篮球基本功技、战术训练方法
引言:
自从1891年詹姆斯·奈史密斯博士发明篮球至今,篮球运动已走过了一百多年的历史了,篮球也由当初的简单游戏逐渐演变成今天规模庞大、战术复杂、对抗激烈的一项
现代体育运动。

我国是世界上篮球爱好者最多的国家,但篮球水平却比较低,这其中
的原因很多,但我认为少儿篮球不够重视、基础打得不够扎实、训练不科学是制约我
国篮球运动发展的一个重要原因。

下面我结合我多年来从事小学篮球队训练工作,谈
一谈我对小学篮球队的训练的一些看法和体会。

一、小学篮球的特点:
1、小学生的生理和心理特点
小学生正处于长身体、长知识的年龄阶段,其身心发展还不够完善,机能水平比较低,内脏器官发育还不够成熟,从而决定这个年龄阶段的人爆发力、平衡性、身体力量、
持久力都比较差的特点;并且由于年龄的原因,导致他们好奇心强、主动热情、模仿
能力和表现欲都比较强的优点。

2、小学篮球的整体水平
由于小学生的身体、心理和年龄特点,决定了小学篮球的整体水平是:基本功比较差、攻防转换比较慢、理解能力不够强、整体配合和篮球意识比较差、防守经常找不到人
或位置、进攻没有章法等。

二、小学篮球的训练方法:
结合小学篮球的特点,针对不同年龄阶段球员,本着“把基本功打扎实、培养好篮球
意识、为祖国输送人才”的原则,我从实际出发,采用了以下训练方法:
(一)基本功训练:
1、熟悉球性:
对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。

由于
小学生刚开始接触篮球,基本功比较差,对篮球运动的兴趣也不是很高,所以,开始
训练阶段我安排了大量的、方式多样的熟悉球性的篮球操和篮球游戏给他们玩,这样,一方面提高了他们对篮球的兴趣,另一方面也起到了熟悉球性的效果,为今后的训练
打下了良好的基础。

2、运球训练:
用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。

运球是比赛中突破防守、发动快攻、组
织进攻配合、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮所必须的技术。

运球在比赛中
是非常重要的技术环节、是篮球进攻战术的重要组成部分。

由于小学生手臂力量比较小,容易错误地使用手腕用力,而没有用小臂按拍球,且运球时喜欢眼睛看球,视野
比较小、保护球的意识不强、球感差。

因此在这部分的训练中,我首先对运球的手法
进行教学,强调手法、视野及保护球的重要性,然后安排了各式各样的运球练习,如:体侧运球、运球急停急起、体前换手变向运球、“之”字型及“8”字型运球、后转身运球、跨下运球、背后运球等比赛中常用到的技术动作,并结合游戏进行教学训练,
在训练中安排了一定的运动量,既保证了队员训练的积极性和主动性,又可以在练习
中逐步提高队员控制球的能力,达到了训练的目的。

3、传、接球训练:
传、接球是篮球比赛中运用最多的技术,它是队员之间相互联系、相互配合、组织进攻、实现战术的具体手段;也是培养队员团结协作、充分发挥集体力量的重要环节。

传、接球质量的高低直接影响进攻战术配合的质量。

由于小学生力量有限,传、接球
的速度不够快、落点也不够准确,因此在这部分训练中,我要求队员在传、接球时要
避免丢球,重点要求他们注意球的飞行路线、落点和传、接球的手法。

传球的手法主
要有双手胸前传球、单手肩上传球,双手头上传球、单手低手传球和反弹传球等。


节训练课都要进行十五分钟的传接球练习,主要是行进间的传、接球上篮,原地的双
人双球传、接练习和对墙一定距离的传、接球练习。

易犯错误是:持球手法错误、全
手掌触球、手心没有空出、手指僵硬、肘关节外翻、两拇指距离过大或过小,造成接
不到球或是球打到自己的身上,为以后的比赛埋下隐患。

因此,在训练中我经常提醒
队员要时时注意自己的手型。

传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上,从原
地传、接球开始,再进行移动传、接球的练习,使传、接球与脚步动作结合起来,不
断提高对抗强度,提高传、接球的能力。

4、投篮:
投篮是队员在进攻中得分的唯一手段,是组成战术的重要环节,是篮球运动的生命。

投篮训练是小学篮球训练的重中之重,因为小学篮球比赛往往得分不是很高,特别是小学女子篮球比赛,一场比赛下来得个二三十分已经非常不容易了,所以往往一两个球就能决定胜负。

因此,我在这部分训练中花了大量的时间和精力来训练他们投篮的能力。

主要练习的投篮方式有:原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮,跳起投篮、单手低手和高手上篮等。

在训练时根据不同队员的特点选择不同的投篮方式,并时刻注意提醒学生的持球方式、准备姿势、瞄篮点、身体的协调、手腕手指的用力、球飞行的弧度、球的旋转、手的跟随动作和投篮的手法等。

在熟练掌握投篮方法后,强调在对抗中的投篮命中率,使投篮成为每个运动员的“绝活”。

5、移动技术:
篮球运动有自身的特点,其跑、停、转等移动技术也自然有别于其它的体育运动,掌握好了这几项技术对于提高篮球竞技水平有很大的帮助。

篮球场上的跑主要有:侧身跑、变速跑、变向跑等;停主要有:跨步急停、跳步急停、急停急起等;转主要指转身:前转身、后转身等。

在移动技术的教学训练中,我要求运动员要控制好重心,跑得快、停得牢、转动自如,并且要克服体力上的极限,每天进行十分钟的滑步练习,训练课后还要进行长跑练习以增强体能,培养顽强的战斗作风。

(二)战术配合训练:
篮球是一项集体项目,必须依靠集体的力量才能取得比赛的胜利,无论个人技术如何出色,如果不讲究与其他队员配合,也很难取得好的成绩。

1、进攻战术训练:
进攻战术配合有:传切、策应、掩护、突分等。

由于受到身体条件、年龄特点和基本功的影响,决定了小学篮球更要注重配合,但战术配合又不能太复杂。

因此在教学进攻战术时,我以传切和掩护两种战术配合为主,其它配合为辅的教学思路进行训练,而在传切和掩护中我又以无球掩护作为重点方向,因为在小学阶段,学生的篮球水平并不是特别高,防守时通常比较注意有球的一侧(强侧),而忽视了无球的一侧(弱侧),我让学生利用无球掩护,专跑无球的一侧,跑出空位投篮,提高了命中率。

刚开始教学这部分内容时,我采用固定路线、固定人员、固定位置进行无球掩护,仔细讲解动作要领、运用时机、传球时机与路线等,让学生明白无球掩护的真正意义。

熟练后,逐渐过渡到随时随地、无固定人员、无固定方法的无球掩护配合。

在训练中着重对学生掩护与传球的时机的把握上。

2、防守战术训练:
防守技术是队员在防守时,为了阻挠和破坏对手的进攻,达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。

在篮球比赛中顽强的防守往往能赢得比赛的胜利。

由于小学生在进攻时个人突破能力不是特别突出,传、接球的速度又不是特别快,因此在训练中我强调的是半场紧迫人盯人防守和“2-1-2”区域联防,这两种防守可紧可松,可迫使对方失误,又可稳固自己的领地,增加了对手进攻的难度。

在教学防守时,我首先通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念,教会学生基本的个人防守技巧和位置的选择,然后由消极对抗情况下的防守逐渐过渡到积极对抗情况下的防守,甚至要求防守队员不让进攻队员接到球。

在练好了这些防守的基本功后再练习半场紧迫人盯人防守和“2-1-2”区域联防就容易多了。

最后,再强调一下篮板球的重要性及抢篮板球的方法,使学生做到每球必争,培养他们勇猛顽强的作风。

(三)结合实战训练:
比赛是检验一支球队平时训练水平质量好坏的标准,比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术,培养运用技、战术的能力,在高强度的对抗中磨炼意志,培养良好的心理素质。

多打比赛,以赛代练,使队员在比赛中积累经验,在训练和比赛中根据自己快、准、多变的配合,打乱对方的赛前部署,争取比赛的主动性。

总之,小学篮球有其自身的特点,各地方、各学校的差异性很大,应根据自身的实际情况加以分析、研究,博采众家之长为我所用,得出一套适合自身特点与打法的训练方法,并且在比赛中要根据不同的对手采用不同的应对措施,灵活多变,才能取得更好的成绩。

参考文献
[1] 王进安《篮球》(J),人民教育出版社,1997.(6)
[2] 林珍瑜《运动心理学》(J),北京体育出版社,1991.(3)
[3] 张卫平《现代篮球战术训练法》(J),人民教育出版社,2001.(5)
[4] (法)让·皮埃尔《篮球战术图解》,人民体育出版社,2007.(1)。

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