百科全书科学知识科技新时代――出生前“没吃好”的孩子会贪吃：研究肥胖新诱因
贪吃宝宝不聪明的理由
贪吃宝宝不聪明的理由(来源:宝宝食谱网)有些家长说，自己的孩子特别贪吃，无论看见什么食物都馋，一天到晚嘴不停，为了不委屈孩子，只好有求必应;有些家长还错误地认为，孩子吃得多就长得快。
殊不知，孩子一味贪吃会伤害大脑。
贪吃会降低大脑的血流量人在进食后，要通过胃肠道的蠕动和分泌胃液来消化吸收，若一次进食过量或一刻不停地进食，消化道血管长时间处在结状态，会把人体里的大量血液，包括大脑的血液调集到胃肠道来。
而充足的血供应是发育前提，如果经常处于缺血状态，其发育必然会受到影响。
美国儿科专家在研究中发现，儿童期吃得太多会引起肚腹胀满、消化和吸收不良，若长期如此，还会使性格变得急躁易怒，对外界事物反应迟钝，注意力分散。
贪吃会造成“肥胖脑”婴儿出生时，脂肪组织仅占体重的16%，4-6岁时约占20%。
正常情况下，脂肪组织的增长量很小。
而吃的过饱，尤其是进食过量高营养食品，食入的热量就会大大超过消耗的热量，使热能转变成脂肪在体内蓄积。
若脑组织的脂肪过多，就会引起“肥胖脑”。
研究证实，人的智力与大脑沟回皱褶多少有关，大脑的沟、回越明显，皱褶越多，智力水平越高。
而肥胖脑使沟回紧紧靠在一起，皱褶消失，大脑皮层呈平滑样，而且神经网络的发育也差，所以，智力水平就会降低。
贪吃会抑制大脑智能区域的生理功能人的大脑活动方式是兴奋和抑制相互诱导的，即大脑某些部位兴奋了，其相邻部位的一些区域就处于抑制状态，兴奋越加强，周围部位的抑制就越加深，反之亦然。
因此，若主管胃肠道消化的植物神经中枢因贪吃过量食物而长时间兴奋，这就必然引起邻近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。
这些区域如经常处于抑制状态，儿童就很难对新事物、新知识产生兴趣。
长期如此，不但会使儿童发生健忘，而且影响儿童的智力发育。
贪吃会因便秘而伤害大脑孩子的零食大多以高营养的精细食品为主，这些食品在加工过程中除去了大量的纤维素，孩子吃了容易发生便秘。
便秘时，代谢产物久积于消化道，经肠道细菌作用后产生大量有害物质，如吲哚、甲烷、酚、氨、硫化氢、组织胺等。
儿童肥胖问题的原因与解决
儿童肥胖问题的原因与解决肥胖问题一直是我们社会面临的一大挑战，而儿童肥胖问题则更加引起了广泛的关注。
本文将探讨儿童肥胖问题的原因，并提出一些解决办法。
一、原因分析1.1 饮食结构不合理儿童肥胖问题的一个重要原因是饮食结构的不合理。
现代社会，糖分和脂肪含量高的食物越来越普遍。
儿童容易被这些高热量的食物吸引而忽视了蔬菜与水果的摄入，从而导致能量过剩。
1.2 缺乏运动随着科技的发展，儿童的活动范围逐渐缩小。
他们沉迷于电子产品，减少了户外活动的时间，缺乏运动量。
长时间的久坐与缺乏运动不仅增加了能量累积，还导致肌肉力量减弱，最终导致肥胖问题。
1.3 家庭环境与教育影响儿童肥胖问题的形成还与家庭环境与教育影响密切相关。
家庭中的错误饮食习惯和缺乏对健康生活方式的重视，以及对高热量食物的过度宠爱都是造成儿童肥胖的原因。
此外，家长的行为也会对儿童的生活习惯产生影响。
如果父母自己不注重健康，很难要求孩子有良好的生活习惯。
二、解决办法2.1 增加体育课时学校是培养儿童健康生活的重要场所之一。
学校应该增加体育课时，设置丰富多样的体育活动，鼓励儿童积极参与体育运动。
这有助于提高儿童的运动意识和体质，减少肥胖问题的发生。
2.2 建立健康的饮食习惯家庭是儿童健康饮食的第一课堂。
为了改变孩子的饮食结构，家长应该做出榜样，并给予正确的饮食指导。
饮食结构中应该增加蔬菜水果的比例，减少高糖分和高脂肪食物的摄入。
此外，还可以规定固定的用餐时间和饮食规律，以培养良好的饮食习惯。
2.3 增加户外活动时间家长应该鼓励孩子参加户外活动，增加运动时间。
可以组织家庭活动，如骑行、徒步旅行等，让孩子与自然亲近。
同时，可以限制儿童使用电子产品的时间，鼓励参与团体活动，提高孩子的社交能力。
2.4 提高家长的健康意识家长是孩子健康的主要监护人，他们的健康意识对儿童的生活方式具有重要的影响。
家长应该定期关注健康资讯，了解健康生活的重要性，并将这些知识传递给孩子。
儿童肥胖科普文章
标题：儿童肥胖：了解原因与应对策略一、儿童肥胖的定义与影响儿童肥胖是指体内脂肪堆积过多，导致体重超过同年龄、同性别儿童的正常范围。
儿童肥胖不仅影响外观，还可能引发一系列健康问题，如心血管疾病、高血压、糖尿病等。
此外，肥胖儿童的心理压力也可能较大，容易产生自卑心理，影响他们的成长和发展。
二、儿童肥胖的原因1. 遗传因素：儿童肥胖具有家族聚集现象，父母肥胖的儿童更易发生肥胖。
2. 饮食习惯不良：过度喂养、饮食无度是导致儿童肥胖的重要原因。
儿童常吃零食、喝含糖饮料、过度进食快餐等，也会导致脂肪堆积。
3. 活动不足：由于电子产品的普及，儿童活动量普遍减少，这也是导致肥胖的原因之一。
4. 睡眠不足：睡眠不足会影响儿童的代谢和消化功能，也可能导致肥胖。
5. 心理因素：家长过度溺爱、缺乏合理的饮食和运动指导等心理因素，也是儿童肥胖的诱因之一。
三、应对策略1. 建立合理的饮食习惯：避免过度喂养，合理控制饮食量，鼓励儿童多吃蔬菜、水果和蛋白质含量高的食物。
避免过多的零食和高糖饮料，尽量选择健康的零食如坚果、酸奶等。
2. 增加活动量：鼓励儿童参与户外活动和体育运动，如跳绳、跑步、游泳等，有利于消耗热量，控制体重。
家长也可在家庭环境中创造活动空间，如玩各种亲子游戏等。
3. 培养良好的睡眠习惯：保证儿童充足的睡眠时间，良好的睡眠质量有助于儿童的生长发育和代谢功能。
4. 定期监测体重：家长应定期关注儿童的体重变化，如有异常，应及时就医。
5. 健康教育：家长应学习科学的育儿知识，合理引导儿童的饮食和运动习惯。
学校和社会也应加强健康教育，提高公众对儿童肥胖问题的认识和重视程度。
6. 建立支持系统：家长应与医生、营养师等专业人士保持沟通，共同为儿童制定合理的饮食和运动计划。
同时，家长间的交流和支持也是预防和应对儿童肥胖的重要手段。
总之，儿童肥胖是一个需要引起广泛关注的问题。
通过了解原因、采取科学的方法，我们能够有效地预防和应对儿童肥胖，为他们的健康成长提供有力保障。
到底是什么引起的青少年肥胖
到底是什么引起的青少年肥胖
肥胖的根源—家庭
母亲的体重：有肥胖的母亲所生的孩子在六岁以前发生肥胖的几率是体重正常母亲所生的孩子的五倍
哺乳：研究表明，母乳喂养的孩子在儿童期发生肥胖的几率比较低，而人工喂养的婴儿发生肥胖的几率要比母乳喂养的孩子百分之十五到百分之二十
电视：电视也是肥胖的隐形杀手之一，青少年每看一个小时电视就会增加百分之二的肥胖几率，若把看电视的时间每周减少一小时，青少年的肥胖率可降低三分之一
家庭用餐：这是一项覆盖了8000名儿童的调查结果，哪些鼓着看电视而不和家人一起用餐的儿童在三年级之前出现超重的可能性更大
家长的控制：如果家长严格的控制孩子的进食量，那么孩子可能就会因为无法锻炼自己调
节食物摄入与的能力二超重
过早的进食：那些过早进行节食的男孩或者女孩在五年后.更有可能出现超重，这是由于不健康的减肥方式引起的。
幼儿肥胖科普知识
幼儿肥胖科普知识
嘿，宝妈宝爸们！咱今天来聊聊幼儿肥胖这个事儿。
你们想想，那圆滚滚的小宝贝是可爱，可要是胖过头了，会不会有点小麻烦呢？
先来说说，怎么就胖起来了呢？很多时候啊，就像过度给花浇水，花反而长不好一样，给孩子吃太多太好，也不行呀！比如说，总是让孩子吃那些高热量、高脂肪的食物，像炸鸡啦、蛋糕啦，这能不胖吗？就好比建房子，砖用得太多了，房子不就畸形了嘛！“哎呀，孩子爱吃，就给他多吃点呗。
”很多家长是不是都这么想呢？这可不行哦！
然后呢，孩子不爱运动也是个大问题呀！现在的小朋友，不是看电视就是玩平板电脑，就像小懒猫一样，不爱动起来。
你看，小区里的那些健身器材，都在那喊着：“快来和我们玩呀！”可孩子们就是不去。
这就好比一辆车，光加油不跑起来，能不发胖吗？
幼儿肥胖可不是小事呀！这就像一颗隐藏的炸弹。
肥胖的孩子更容易生病，身体也没那么灵活，自信心可能也会受到打击呢。
这可不是吓唬你们哦！咱能眼睁睁看着可爱的小宝贝因为肥胖受这些罪吗？肯定不能啊！
所以呀，咱们得行动起来。
控制孩子的饮食，别再一股脑地塞好吃的啦，要营养均衡才对。
还要带着孩子多出去活动活动，去公园跑一跑、跳一跳。
别再偷懒啦，宝爸宝妈们！孩子的健康可就在你们手里呢！
我的观点就是，幼儿肥胖必须重视起来，不能因为觉得孩子小无所谓，我们得为孩子的未来负责呀！赶紧行动起来，让我们的小宝贝们都能拥有健康的身体和快乐的童年！。
儿童肥胖的成因及综合干预对策
儿童肥胖的成因及综合干预对策在当今社会，儿童肥胖问题日益严重，已经成为一个备受关注的公共卫生问题。
儿童肥胖不仅会影响孩子的身体健康，还可能对其心理健康和未来的发展产生深远的影响。
那么，究竟是什么原因导致了儿童肥胖？我们又该如何采取有效的综合干预对策来解决这一问题呢？儿童肥胖的成因是多方面的，主要包括以下几个因素：首先，不良的饮食习惯是导致儿童肥胖的重要原因之一。
如今，孩子们往往更容易接触到高热量、高脂肪、高糖分的食物，如快餐、油炸食品、糖果和碳酸饮料等。
这些食物通常富含大量的卡路里，但营养价值却相对较低。
此外，过度进食和暴饮暴食的习惯也容易导致热量摄入超标。
有些孩子在吃饭时速度过快，没有充分咀嚼，容易在不知不觉中摄入过多的食物。
还有一些孩子因为挑食、偏食，只喜欢吃肉类和高热量食物，而忽视了蔬菜、水果和全谷物等富含纤维和维生素的食物，这也使得营养摄入不均衡，从而增加了肥胖的风险。
其次，缺乏运动是儿童肥胖的另一个关键因素。
随着科技的发展，孩子们的娱乐方式越来越多地转向电子设备，如电视、电脑、手机和游戏机等。
长时间坐着玩游戏、看视频，使得他们的身体活动量大大减少。
在学校里，由于课业负担较重，体育课和课间活动的时间也相对有限。
放学后，许多孩子又被各种辅导班和兴趣班占据了时间，很少有机会进行户外活动和体育锻炼。
缺乏运动不仅会导致热量消耗不足，还会影响肌肉的发育和身体的代谢功能，使得脂肪更容易堆积。
再者，遗传因素在儿童肥胖中也起到一定的作用。
如果父母双方或一方肥胖，那么孩子肥胖的概率会相对较高。
这是因为遗传因素可能影响孩子的新陈代谢率、食欲调节和脂肪分布等方面。
然而，需要明确的是，遗传因素并不是决定儿童肥胖的唯一因素，后天的环境和生活方式同样至关重要。
除了上述因素，睡眠不足也可能与儿童肥胖有关。
研究表明，睡眠不足会影响体内激素的平衡，导致食欲调节紊乱，增加饥饿感和对高热量食物的渴望。
同时，睡眠不足还会影响孩子的精神状态和体力，使其更不愿意参与运动。
浅析儿童肥胖的成因及预防策略
缺乏运动的生活方式
缺乏运动
儿童肥胖与缺乏运动有很大的关系，现代社会许多孩子沉迷于电子产品，缺 乏体育锻炼。
运动方式单一
有些孩子虽然进行了一些运动，但是运动方式单一，不够丰富多样，无法达 到全面锻炼身体的目的。
心理压力及睡眠不足
心理压力
儿童的心理压力也是肥胖的一个重要原因，比如学习压力、家庭关系紧张等都可 能导致孩子通过过量饮食来缓解压力。
培养合理的运动Biblioteka 活方式增加运动量每天至少进行1小时的中等强度 或高强度运动，如快走、跑步
、游泳等。
合理安排运动时间
运动时间应尽量安排在课余时 间，避免与平时作息时间冲突
。
鼓励参与群体活动
参加体育活动或户外活动，增 加社交机会，提高运动兴趣。
创建良好的心理和睡眠环境
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良好的心理环境
家长应该关注孩子的心理 健康，避免给孩子过大的 压力，多与孩子沟通交流 。
睡眠不足
睡眠不足或者睡眠质量不好会影响孩子的身体发育和代谢，进而导致肥胖。
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儿童肥胖的预防策略
建立健康的饮食行为习惯
规律饮食
建立一日三餐，按时按量的饮 食习惯，避免暴饮暴食。
均衡膳食
注重食物的多样性，多吃蔬菜、 水果、全谷类食物和蛋白质丰富 的食品，减少高热量和高脂肪食 物的摄入。
控制饮食量
控制每餐的食量，避免过饱，尤其 是晚餐。
进一步明确肥胖的发病机制和影响 因素，为制定更加精准的防控措施 提供依据。
强化政策与技术结合
推动政府、学校、家庭、社区等多 元主体的合作，有效落实防控政策 和技术应用。
关注特殊人群和地区
针对高发人群和地区，开展专项研 究，制定更有针对性的预防措施。
揭秘宝宝最容易长胖的三大时期
揭秘宝宝最容易长胖的三大时期*导读：肥胖症是体内脂肪堆积过多和分布异常、体重增加的一种多因素慢性代谢性疾病。
孩子肥胖与多种因素有关，比如遗传、饮食、精神等，特别是父母有一方肥胖的，子女就有40%的肥胖几率。
儿童肥胖的危害有很多，尤其是对其心血管、呼吸功能产生长期慢性损伤、代谢综合征、消化系统综合征。
肥胖症是体内脂肪堆积过多和分布异常、体重增加的一种多因素慢性代谢性疾病。
孩子肥胖与多种因素有关，比如遗传、饮食、精神等，特别是父母有一方肥胖的，子女就有40%的肥胖几率。
儿童肥胖的危害有很多，尤其是对其心血管、呼吸功能产生长期慢性损伤、代谢综合征、消化系统综合征。
除了生理上的危害，肥胖还会造成儿童难以克服的心理行为损伤，使孩子自尊心、自信心受到严重伤害，压抑其潜能发育，对孩子的性格塑造、气质培养、习惯养成等都有负面影响。
例如：胖孩子顶着胖子、胖墩或胖妞的帽子，常因体态臃肿、行动不便而不敢参与集体活动和体育运动;肥胖儿童常有易疲劳和嗜睡等症状，以致上课精神不集中，学习成绩受到影响，常遭到同学的歧视和老师的批评，易患心理障碍等。
然而，家长们要特别注意三个小儿容易发胖的关键期，分别是6~8个月、学龄前脂肪重聚期(4~5岁)，以及青春期。
*观念：吃得胖不一定营养就够营养吸收对于儿童来说非常重要，有许多家长觉得孩子吃得胖才证明营养足够了。
许多家长都存在这种观念上的误区，孩子吃得胖不一定营养就够了，很多胖孩子也同样存在营养缺乏问题。
所以，孩子在饮食的把控上，家长要特别注意。
另外，曾经有人做过一个有关爸妈对自己孩子进行体重评价的调查，结果在体重正常的孩子中，爸妈认为孩子体重是正常的仅占56.8%，有41.9%的爸妈认为孩子瘦，只有1.3%的爸妈认为偏胖;而在超重的儿童中，有77.9%的爸妈认为正常，甚至还有2%的爸妈仍认为孩子瘦，只有20.3%的爸妈认识到孩子偏胖了;在肥胖儿童中，仍然有23.2%的爸妈认为孩子体重正常。
关于幼儿肥胖的知识
关于幼儿肥胖的知识《幼儿肥胖那些事儿》嘿呀，咱今天就来说说幼儿肥胖这个事儿。
咱得重视起来，这可不是闹着玩的呢！以前我总觉得，小孩子嘛，胖嘟嘟的多可爱呀，肉乎乎的小手小脸蛋，让人忍不住就想亲一口。
可后来我才发现，幼儿肥胖可不是光可爱这么简单！你想想啊，那些小家伙们圆滚滚的，跑两步就气喘吁吁，和其他小朋友一起玩游戏的时候，可能没一会儿就累得不行了。
这对他们的身体可不好呀！而且，肥胖还可能给孩子们带来一些健康问题。
就像隐藏在身体里的小怪兽，随时可能蹦出来捣乱。
什么高血压呀、糖尿病呀，这些以前觉得是大人得的病，现在也可能盯上小胖子们了。
咱再说，这幼儿肥胖还可能影响到孩子的自信心呢。
别的小朋友都能轻巧地爬上滑梯，咱胖宝贝可能就有点力不从心了，时间长了，孩子心里能不难受嘛。
也许在幼儿园里还会被其他小朋友调侃，虽然小孩子不懂事，但也会在胖孩子心里留下阴影呀。
那咋避免幼儿肥胖呢？首先就是饮食得注意起来。
别老给孩子吃那些高热量、高脂肪的东西，什么炸鸡、薯条、巧克力，不能可着劲儿让他们吃呀。
咱得搭配着来，多吃点蔬菜水果，营养均衡。
话说回来，这可不容易，哪个孩子不喜欢那些香香甜甜的零食呢，但咱当家长的得把好关呀。
还有就是得多运动。
别老让孩子待在家里看电视、玩手机，得鼓励他们出去玩。
跑一跑、跳一跳，既能锻炼身体，又能让他们开开心心的，多好呀。
我有一朋友，他家孩子以前就有点胖。
后来朋友意识到这个问题，就开始调整孩子的饮食，每天陪着孩子出去运动。
刚开始的时候那孩子还不乐意呢，哼哼唧唧的，但慢慢地，孩子就习惯了，身体素质也好了很多，也不再是那个胖乎乎的小家伙了。
咱当家长的可得重视起幼儿肥胖这个问题呀，不能光觉着可爱就不管了。
这可是关乎孩子未来的身体健康和心理健康呢。
让我们一起努力，帮孩子们远离肥胖，健康快乐地成长吧！别让孩子们的童年被肥胖这个小怪兽给缠上啦！。
儿时脂肪吃得少长大易肥胖
儿时脂肪吃得少长大易肥胖
一、概述
肥胖，是现在世界上普遍存在的现象，有些人的肥胖是从小就开始的，有些人是在青少年时期开始的。
不管是哪种原因引起的肥胖，肥胖对于人的健康有一定的威胁。
某同事有一个朋友，不知道是怎么了，初中开始就发胖，经过初三的艰苦的体育训练，都没有让他瘦下来，现在是越来越胖了，甚是堪忧。
主要还是因为，他吃得多，没规律而且怕苦，不去运动。
没有了强制性的训练，更加不能减肥了。
但是有些人真的不能减，可能与自身身体状况有关。
肥胖是由于脂肪多，那么儿时脂肪的多少也会直接决定了长大后的体重。
二、步骤/方法：
1、有些家长对于孩子的饮食要求非常严格，比如少脂，少糖，他们认为清淡一点的饮食会对孩子有好处，可以控制孩子的体重，然而，事实上，他们的这种做法却阴差阳错的造成了孩子的肥胖症。
这究竟是怎么一回事呢？
2、很多人认为，摄入的脂肪少，就不会发胖。
但是在幼儿时期，如果孩子摄入的脂肪过少，会间接导致孩子成年后体重的增加。
如果孩子幼时摄入脂肪过少，体内的瘦素就会增加，导致食欲大增，摄入的脂肪也就变多，所以成年之后，会发胖。
3、在幼儿两周岁之前，要保证孩子的脂肪摄入量，可以饮用全脂牛奶，或者在食物中加入几滴食用油等，等到两岁之后，就可以适
当减少脂肪的摄入量。
因为在孩子两周岁之前，其新陈代谢的功能已经基本稳定，所以可以保证脂肪的稳定。
三、注意事项：
要正确地认识适合孩子的食谱，不要以自己主观观点来给孩子配餐，看似健康的配餐也许就是会让孩子患上亚健康的凶手。
此外，要注意孩子的运动量。
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素材资源百科全书科学知识《科技新时代――出生前“没吃好”的孩子会贪吃：研究肥胖新诱因》
据科技日报报道，日前发表在《新科学家》上的文章指出，胎儿出生前营养不良可能会改变它们大脑的结构，研究人员对老鼠进行了试验，结果显示，胎儿期营养不良注定在以后的生命中，它们将成为肥胖者。
研究者认为，这个发现可能会帮助医生阻止胖肥症出现在营养不良的婴儿中。
“胎儿营养的不充分在发达国家也不罕见，”日本京都大学药物研究所的专家说，“重要的一点是，在经过这种营养不良的胎儿时期后，这些婴儿又暴露在高热量和高脂肪的饮食条件下。
”这可能就是导致肥胖的原因。
当前的研究发现，营养不良的母亲生出的小孩，日后更有可能患心脏病和糖尿病。
这些婴儿出生后有一个特殊的生长状态：在出生的第一个月，他们长得要比那些比他们大的小孩还要快，最后
达到和其他孩子一样的身高、体重。
在这个时期，他们有很强的食欲。
这些婴儿很可能已经被一种显型基因预先编排了程序，英国南安普敦大学的科学家分析到，那些在子宫内感觉到食物缺乏的胎儿，在孕育期就开始调整他们的身体，使他们的身体能更有效地储存更多的脂肪。
但是他们调节自己身体的方法，还没有被确切地研究出来。
为了研究这一身体运转的机制，科学家用正常的怀孕母鼠和营养不良的怀孕母鼠做试验。
正如前面提到的，科学家发现营养不良的母鼠生下的幼崽体重低，但10天后它们就快速长到正常水平。
当它们断奶后，用平均热量的食物喂养，由正常的母鼠和营养不良的母鼠生下的小鼠体重基本一样。
但喂以高脂肪的食物，在胎儿期经历过“穷困”的小鼠就要长得比胎儿期营养充分的小鼠大得多。
17周后，喂同样高脂肪的食物，那些在胎儿期营养不良的小鼠要比其它小鼠重15%，而且脂肪也多出50%。
营养不良的幼崽同时显得早熟，它们在8到10天大时分泌的leptin(瘦体素，一种调节体重和性腺功能的激素)就和正常小鼠到16天大时一样。
为了测试是否因为这种早期的激素分泌导致了日后的肥胖，研究人员给10天大的正常小鼠注射了这种leptin。
即使它们没有经历胎儿期的营养不良，这些老鼠也有变胖的趋势。
于是，科学家得出结论，早期leptin的大量分泌改变了小鼠在关键发展期的中枢神经，并且干扰了成年后leptin向大脑的传送。
这些改变使老鼠对于变胖的信号不敏感。
理解了身体的机理，临床医生可以制定出相应的治疗计划。
但同时，剑桥大学的营养学家苏珊警告说，把从老鼠身上得到的结果运用到人身上是困难的，但是她也看到这项研究对治疗肥胖症儿童有不小的帮助。
研究数据结果显示，出生后，人有一个至关重要的可塑时期，在这个时期人可以干涉自己变胖的趋势。
她还补充说，这个结果更加说明了孕妇平衡饮食的重要性，而不是摄入
高热量食物的重要性。
“你可能有大量的食物，但对于特定的营养成分，仍然可能不够。
”她说。
科技新时代――出生前“没吃好”的孩子会贪吃：研究肥胖新诱因。