2019暑假计划表.xls
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2019-201X简单的暑假计划表-优秀word范文
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201X简单的暑假计划表
早上8：00起床，中午11：00－13：30午休，晚上21：00睡觉.
星期一：上午打羽毛球、看书，下午写字、画画
星期二：上午做数学题，下午写字
星期三：上午看书，下午学英语
星期四：上午做数学题，下午休息，晚上画画
星期五：上午画画，下午看书，晚上画画
星期六：上午写字，下午学英语
星期日：帮妈妈做家务事暑假学习安排愉快的暑假到了，为了使女儿的假期生活过得健康充实，欢乐而有意义，我们和她特别制定了如下的学习计划：
6：30 起床
7：00 游泳
7：40 早餐
8：00 看报纸
8：40 家务
9：00 休息
9：30 复习旧知识
11：30 午餐
12：45 玩游戏 13：00 午休 14：00 数学作业 15：00 围棋 16：00 看课外书并完成语文作业 16：30 户外运动（学骑自行车或打球等） 17：00 休息
18：00 晚餐 19：00 收看新闻联播 19：30 休息 20：00 学习英语 20：40 听英语磁带 21：00
睡觉说明：
1、随父母出去旅游
2、去乡下亲戚家体验生活
3、其他：根据具体情况，灵活安排。
2019暑假计划表.xls
7月15日 7月16日 7月17日 7月18日 7月19日 7月20日 7月21日
日期
7月21日 7月22日 7月23日 7月24日
上午 暑假作业（每天一页） 语文 数学 英语
上午 暑假作业（每天一页） 语文 数学 英语
图书馆看书 郊游或走亲访友
做家务 计算题 练字 自由发挥 （20题） （一张）
背单词
图书馆看书 郊游或走亲访友
做家务 计算题 练字 自由发挥 （20题） （一张）
ห้องสมุดไป่ตู้背单词
看书
下午
运动
阅读 （1小时）
自由活动
晚间活动
备注
读古诗 背乘法口诀 看书 看电视 看书
下午
运动
阅读 （1小时）
自由活动
晚间活动
备注
读古诗 背乘法口诀 看书 看电视
第四周
第五周 第六周
7月25日 7月26日 7月27日
日期
7月27日 7月28日 7月29日 7月30日 7月31日 8月1日 8月2日
日期
8月3日 8月4日 8月5日 8月6日
上午 暑假作业（每天一页） 语文 数学 英语
上午 暑假作业（每天一页） 语文 数学 英语
图书馆看书 郊游或走亲访友
做家务 计算题 练字 自由发挥 （20题） （一张）
背单词
图书馆看书 郊游或走亲访友
背单词
看书
下午
运动
阅读 （1小时）
自由活动
晚间活动
备注
读古诗 背乘法口诀 看书 看电视 看书
下午
运动
阅读 （1小时）
自由活动
晚间活动
备注
读古诗 背乘法口诀 看书 看电视
小学生暑假计划表模板2019
小学生暑假计划表模板2019一、时间安排1、每天的四个“1小时保障”每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;每天保障一小时的无负担课外阅读;每天保障一小时的英语自学;每天保障一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划如无特殊情况，每天必须完成以上计划;每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;能够偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
2、语文课程计划7月份完成暑假作业，8月中期前检查、改正，查漏补缺;把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;假期能够自己买三本自己喜欢的任何书籍;把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
3、数学课程计划7月份完成暑假作业，8月中期前检查、改正，查漏补缺;假期完成五年级《奥数提升班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典范题目做。
自己注意计算细心化的纠正。
4、英语课程计划英语学习水平和成绩一般，要重点增强学习兴趣和水平的培养;把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限;假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;若有兴趣、有机会，能够把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
三、活动安排1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次;2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次;3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;6、每周玩计算机2小时左右，重点增强打字水平的提升;7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天父母;8、其他：根据具体情况，灵活安排。
2019年暑假作业完成表
每周听读一个单Байду номын сангаас的单词和课文。
4、观看简单英文动画或电影。
《小猪佩奇》《爱探险的朵拉》
1、快乐的暑假生活中注意观察、思考、体验、积累写作材料，用笔把你丰富多彩的暑假生活记录下来!
2、将平时所学运用到实际生活中去，培养独立思考、独立生活的好习惯。
3、8月25日前完成暑期全部书面作业，调整心情准备迎接开学。
2019年暑期作业计划表
科目
作业项目
作业完成进度
作业完成要求：
语文
1、抄写1年级--3年级语文课本词语表。
认真写在米字格本（抄写和听写结合）。
2、10篇读书笔记
边读边划出新鲜词语或句子，可以在书上写感受、和家长交流读书心得感受。
3、背诵30首新学古诗词并抄写下来。
四年级上册的晨诵读本下载打印，背诵上面的至少25首古诗词并一笔一画地认真把诗词抄到米字格本。
4、
4、每天阅读不少于40分钟，
不动笔墨不读书、边读边划出新鲜词语或句子、可以在书上写感受、和家长交流读书心得感受。
5、8篇作文
写人、叙事、动物、植物、写景、想象、游记、读后感或者观后感
数学
1、制作七月、八月日历表和日作息时间表。
养成遵守时间和珍惜时间的观念。
2、每天口算、笔算各十道，解决问题三道。
坚持每天完成。
3、生活中观察关于面积和年月日知识应用，以日记或绘图形式记录下来。
观察生活细节。
4阅读《李毓佩数学故事集（小学中年级）》
写读书笔记，要求同语文读书笔记。
英语
1、复习三年级课本，听读单词和课文，每周一个单元（共六个单元）。
坚持每周听、读、写。
2、对照三上课本按照四线三格正确书写26个英文字母。
学生暑假学习计划表
学生暑假学习计划表时间活动6月1日-6月10日复习上学期的知识，整理笔记，做习题6月11日-6月20日选择一个新课题学习，阅读相关教材，了解基本概念6月21日-6月30日进行实验或课题研究，收集资料，做实践操作7月1日-7月10日去参加一些学术讲座和研讨会，拓宽学术视野，与专业人士交流7月11日-7月20日选择一个感兴趣的领域进行深度学习，阅读专业论文和书籍7月21日-7月31日参加一些志愿者活动，帮助他人，锻炼社交能力8月1日-8月10日准备考试，刷题，做模拟试卷，查漏补缺8月11日-8月20日去实习或找一份兼职，积累实际工作经验8月21日-8月31日留出时间休息放松，读一些自己喜欢的书籍，锻炼身体这是一个学生暑假学习计划表，从6月份开始到8月份结束。
每一个阶段的活动都有具体的安排。
在6月份，学生会复习上学期的知识，整理笔记，做习题，巩固基础。
在6月份的后半部分，学生会选择一个新的课题进行学习，阅读相关教材，了解基本概念。
在7月份的上半月，学生会进行实验或课题研究，收集资料，做实践操作。
在7月份的下半月，学生会选择一个感兴趣的领域进行深度学习，阅读专业论文和书籍。
在8月份的上半月，学生会准备考试，刷题，做模拟试卷，查漏补缺。
在8月份的后半月，学生会去实习或找一份兼职，积累实际工作经验。
最后，在8月份的最后一个阶段，学生会留出时间休息放松，读一些自己喜欢的书籍，锻炼身体。
通过这个计划表，学生可以充实自己的暑假，提高学习水平，同时也活动身心，获得各方面的成长。
继续写1500字相关内容：在这个计划表中，每个阶段都有明确的目标和安排。
首先，学生将利用6月份的时间复习上学期的知识，整理笔记并做习题。
这一阶段的目标是巩固基础知识，提高对学过的内容的理解和掌握程度。
通过复习，学生可以找出自己薄弱的知识点，并有针对性地进行补充和强化。
同时，整理笔记可以让学生更好地掌握学习的核心要点，便于日后的复习和回顾。
接着，在6月的后半部分，学生选择一个新的课题进行学习。
2019年暑假时间安排表
竞赛相关、兼职扫描
10
20:30-22:00
运动、洗澡
11
22:00-23:00
竞赛相关、兼职扫描、娱乐
12 说明：1、作为大体时间上的参考，具体需根据实际情况而定；
13
2、每周的一天休息时间根据这一周欠缺内容进行弥补； 3、当日安排为及时完成，次日消费<20元。
14
排规划表
备注 简单运动几分钟，清醒
看公众号、学习强国、竞赛相关、读书
看公众号、学习强国、竞赛相关、读书 吃饭之余向老员工请教 根据具体情况做改动
而定； 进行弥补；
根据具体情况做改动
暑假时间安排规划表
序号
时间
计划
1
6:30-7:00
起床洗漱运动
2
7:00-7:30
早餐
3
7:30-9:00
员工宿舍、路上/手机、书本
4
9:00-12:00
实习、工作
5
12:00-13:00
午餐、休息
6
13:00-18:00
实习、工作
7
18:00-19:00
8
路上/手Байду номын сангаас 员工宿舍/晚餐
9
19：00-20:30
暑假安排表格模板
以下是一个简单的暑假安排表格模板，你可以根据自己的需要进行修改和调整。
时间
活动
备注
7月1日-7月5日
假期开复习上学期的知识点
7月11日-7月15日
兴趣爱好
阅读、画画、运动等，根据自己的兴趣进行安排
7月16日-7月20日
家庭活动
与家人一起出游、聚餐等，增进家庭关系
社会实践（续）
8月20日-8月24日
休闲娱乐（续）
8月25日-8月29日
学习计划（续）
8月30日-8月31日
总结与展望
对整个暑假进行总结，制定下学期的学习计划和目标。
7月21日-7月25日
社会实践
参加志愿者活动、社区服务等，锻炼自己的社会能力
7月26日-7月30日
休闲娱乐
看电影、听音乐、旅行等，放松心情，享受生活
7月31日-8月4日
学习计划（续）
预习下学期的知识点，为新学期做好准备
8月5日-8月9日
兴趣爱好（续）
8月10日-8月14日
家庭活动（续）
8月15日-8月19日
2019年小学生暑假学习计划表
每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。
PS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。
效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃赘肉消失。
塑身操二
动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上!
效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。
九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多动：多散步、运动、作体操。
睡前跳30分钟的跳绳
只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨
塑身操一
动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。
减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!
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第一周 第二周
日期
7月1日 7月2日 7月3日 7月4日 7月5日 7月6日 7月7日
日期
7月8日 7月9日 7月10日 7月11日
上午 暑假作业（每天一页） 语文 数学 英语
上午 暑假作业（每天一页） 语文 数学 英语
做家务 计算题 练字 自由发挥 （20题） （一张）
背单词
图书馆看书 郊游或走亲访友
日期
8月17日 8月18日 8月19日 8月20日
上午 暑假作业（每天一页） 语文 数学 英语
上午 暑假作业（每天一页） 语文 数学 英语
图书馆看书（20题） （一张）
背单词
图书馆看书 郊游或走亲访友
做家务 计算题 练字 自由发挥 （20题） （一张）
日期
7月27日 7月28日 7月29日 7月30日 7月31日 8月1日 8月2日
日期
8月3日 8月4日 8月5日 8月6日
上午 暑假作业（每天一页） 语文 数学 英语
上午 暑假作业（每天一页） 语文 数学 英语
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做家务 计算题 练字 自由发挥 （20题） （一张）
背单词
图书馆看书 郊游或走亲访友
日期
7月15日 7月16日 7月17日 7月18日 7月19日 7月20日 7月21日
日期
7月21日 7月22日 7月23日 7月24日
上午 暑假作业（每天一页） 语文 数学 英语
上午 暑假作业（每天一页） 语文 数学 英语
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做家务 计算题 练字 自由发挥 （20题） （一张）
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做家务 计算题 练字 自由发挥 （20题） （一张）
背单词
看书
下午
运动
阅读 （1小时）
自由活动
晚间活动
备注
读古诗 背乘法口诀 看书 看电视 看书
下午
运动
阅读 （1小时）
自由活动
晚间活动
备注
读古诗 背乘法口诀 看书 看电视
第四周
第五周 第六周
7月25日 7月26日 7月27日
做家务 计算题 练字 自由发挥 （20题） （一张）
背单词
看书
下午
运动
阅读 （1小时）
自由活动
晚间活动
备注
读古诗 背乘法口诀 看书 看电视 看书
下午
运动
阅读 （1小时）
自由活动
晚间活动
备注
读古诗 背乘法口诀 看书 看电视
第六周
第七周 第八周
8月7日 8月8日 8月9日
日期
8月10日 8月11日 8月12日 8月13日 8月14日 8月15日 8月16日
背单词
看书
下午
运动
阅读 （1小时）
自由活动
晚间活动
备注
读古诗 背乘法口诀 看书 看电视 看书
下午
运动
阅读 （1小时）
自由活动
晚间活动
备注
读古诗 背乘法口诀 看书 看电视
第八周
第九周
8月21日 8月22日 8月23日
日期
8月24日 8月25日 8月26日 8月27日 8月28日 8月29日 8月30日
上午 暑假作业（每天一页） 语文 数学 英语
做家务 计算题 练字 自由发挥 （20题） （一张）
背单词
图书馆看书 郊游或走亲访友
看书
下午
运动
阅读 （1小时）
自由活动
晚间活动
备注
读古诗 背乘法口诀 看书 看电视 看书
做家务 计算题 练字 自由发挥 （20题） （一张）
背单词
评价：☆为优秀○为良好√为一般
下午
运动
阅读 （1小时）
自由活动
晚间活动
备注
读古诗 背乘法口诀 看书 看电视 看书
下午
运动
阅读 （1小时）
自由活动
晚间活动
备注
读古诗 背乘法口诀 看书 看电视
第二周
第三周 第四周
7月12日 7月13日 7月14日