坐月子可以吃番石榴吗？
坐月子必吃的12种水果 产妇的理想水果介绍
坐月子必吃的12种水果产妇的理想水果介绍坐月子必吃的12种水果？月子相信大家都应该知道，就是女性朋友在生完孩子后的一个月时间。
坐月子必吃的12种水果？在这期间对于女性朋友的恢复有重要的作用，所以在此期间女性朋友一般都是躺在床上恢复。
另外在月子期间，女性朋友吃的东西一定要注意，可以吃一些水果。
首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
孕妈妈的营养牵动着妈咪和宝宝的身体发育。
在这个特殊的时期水果就是最好的补品，但是面对多种多样的水果。
孕妈妈应该选择火龙果、猕猴桃、葡萄、香蕉、苹果、蛇果、提子、石榴、酷梨、刺梨等。
PWRH【产美盾】产后营养，为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。
产妇的理想水果介绍（坐月子必吃的12种水果？）1、葡萄。
葡萄含铁较高，如果是葡萄干含量更高。
生孩子时妈妈肯定出血量很大，吃葡萄是补血圣品。
2、香蕉。
月子里吃香蕉，可以帮助孕妇静心养神，缓解疼痛，同时也有补血的功效。
月子吃香蕉还可以帮助孕妇由于长期卧床导致肠胃蠕动过慢引起的便秘问题。
3、苹果。
这里说的是水果，不是手机，可不是让你玩手机。
苹果中的苹果酸、维生素和果胶可以以润肺健脾、滋养皮肤、润肠通便的功效。
苹果还可以有效控制血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压和糖尿病的的新妈妈。
4、猕猴桃。
猕猴桃，味道酸甜，含有极高的维生素C，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常吃可以强化免疫系统，对于剖宫产术后恢复有利。
但猕猴桃性冷，吃之前要用热水烫温。
每周2~3个5、樱桃又名:车厘子,莺桃,荆桃,楔桃,英桃,牛桃,樱珠,含桃,玛瑙坐月子能吃樱桃。
樱桃不含脂肪、卡路里低，含有丰富的蛋白质、糖、磷、铁、胡萝卜素及维生素C等，是产妇的理想水果，也有利于身体的恢复。
产后修复注意科学“坐月子”（坐月子必吃的12种水果？）传统的“坐月子”一躺二坐三睡觉，随着观念的变化，新的“坐月子”已经可以做以前“坐月子”期间不能做或不敢做的事情了，如今的“坐月子”应适当将房间开窗通风、吹空调、少吃多餐、饮食清淡，也可以在做好保暖和防护的前提下适当下床或外出走动。
产妇吃什么水果好
产妇吃什么水果好：1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。
对于剖腹产术后恢复有利。
因其性冷，食用前用热水烫温。
产妇每日一个为宜。
2、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。
因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。
产后虚寒，不妨以此为补品。
“坐月子”饮食当慎重“十月怀胎，一朝分娩”虽说是生理变化，但经历了生产的艰辛与疲劳，必须调补休息一下，以确保年轻妈妈身心的恢复和乳汁的充足。
所以，产后饮食应该合理、科学。
产后饮食禁忌多河南中医学院一附院产科主任李京枝认为，产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重。
一、禁食寒凉、辛辣。
产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。
生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。
如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。
和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。
滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。
产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。
对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。
李京枝主任认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。
如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
“月子”饮食讲原则该院主管营养师王惠琴介绍说，产妇的饮食要注意以下原则：1.食物要松软、可口，易消化、吸收。
2.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。
坐月子的饮食禁忌
坐月子的饮食禁忌
对于坐月子的人来说，饮食方面是忌生冷的，不过吃点水果倒是无妨，还可以补充人体所需的维生素、微量元素等。
那么坐月子吃什么水果好呢？哪些水果是不能吃的，有什么注意事项？
大红枣
大红枣不仅是热性类水果，它还能补血。
女人在坐月子期间吃一些大红枣对身体非常的好，但是在吃之前一定要洗干净，因为坐月子时身体及抗能力特别差，以防细菌从口入。
山楂
山楂是一种热性水果，它含有较多的糖物质，也能帮助消化，坐月子期间的女人是可以食用的，但是使用前先用温水泡一泡，这样会更好。
石榴
石榴也是一种热性水果，坐月子的人是可以食用的，但在吃之前，最好找个人帮助把皮剥掉，因为坐月子的人是不能动太凉的东西的。
苹果
苹果是一种中性水果，它含有高矿物质，坐月子的人可以食用，但吃之前最好把皮削掉，在用开水烫一下，以免凉气给坐月子人带来疾病。
梨
坐月子期间不能吃梨，因为梨是寒性水果，虽然能帮助通便，但寒意太强，会对身体造成后天性的疾病。
西瓜
坐月子期间不能吃西瓜，因为西瓜是寒性水果，它虽然降火，但太凉了，会对坐月子的人身体带来一些病症。
香蕉
香蕉是一种寒性水果，坐月子坚决不能吃香蕉，因为坐月子的人人体太虚弱，一旦吃了香蕉就会对肠胃造成永远的疾病。
【精品】月子期间的七个不可不知
月子期间的七个不可不知
小编希望月子期间的七个不可不知这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。
1、月子期间可以洗头吗？
中国传统早期由于生活环境较差，洗澡需仰赖人力提水、烧水而非随开随用的热水器，也没有吹风机等设备，因此为避免产妇感冒，月子期间不能洗头等禁忌便应运而生。
随着时代的进步，新一代的妈妈们只消留意洗完头后赶紧将头发吹干、避免直接吹冷气及冷风即可，毋需恪守陈规以致蓬头垢面。
2、产妇可以碰冷水吗？
陈晓萱指出，根据中医的说法，产后因百节空虚，若碰到冷水容易导致关节或筋骨酸痛，因此若有清洗身体各部位的需求
必使用温水，以避免受寒。
3、产后可以运动吗？
所谓「久卧伤气」，月子期间产妇仍应配合适度的运动，因为此时的气血流畅并非单靠药物，适度的运动如散步等，除了可以消耗多余的热量外，还可增加肠胃吸收的功能。
陈晓萱建议妈妈们向产后护理机构索取相关卫教信息，当中有一些帮助子宫收缩的简单肢体动作可供参考;此外，许多女性为了尽早恢复苗条身材，生。
番石榴的功效与作用
番石榴的功效与作用番石榴，又称木瓜，是一种热带水果，其功效与作用广泛而丰富。
下面将详细介绍番石榴的功效与作用。
首先，番石榴富含丰富的营养成分，其中最重要的是维生素C 和纤维素。
维生素C是一种抗氧化剂，可以增强免疫系统，促进伤口愈合，预防感冒和其他疾病。
而纤维素则有助于消化系统的正常运作，预防便秘，并且有助于控制体重。
其次，番石榴对皮肤的美容功效也是不可忽视的。
番石榴含有大量的维生素A和E，这两种维生素对皮肤健康有着重要的作用。
维生素A有助于促进皮肤组织的再生，帮助治疗痤疮、疤痕和皱纹。
而维生素E则是一种保湿剂，可以滋润肌肤，减少皱纹和其他年龄迹象的出现。
此外，番石榴还具有降压作用。
研究表明，番石榴中的一种叫做蕉状胨酮的物质可以帮助降低高血压，预防心脑血管疾病。
此外，番石榴还富含钾，有助于维持体内电解质平衡，有益于心脏健康。
番石榴还对消化系统有着显著的益处。
其含有一种叫做果胶的物质，可以帮助肠道吸收水分，预防便秘的发生。
此外，番石榴中还富含一种叫做木瓜蛋白酶的酶，可以帮助分解蛋白质，促进肠道消化和吸收。
因此，番石榴可以被广泛用来改善消化问题，缓解胃肠不适。
番石榴还有助于增强骨骼健康。
它富含钙和维生素K，这两种营养素对于骨骼的健康和强度至关重要。
钙是骨骼的主要组成成分，而维生素K则可以促进骨骼的吸收和利用钙质。
因此，番石榴可以预防骨质疏松和其他骨骼相关疾病的发生。
此外，番石榴还对心血管系统有益。
它含有一种叫做胆碱的物质，可以帮助降低血液中的胆固醇水平，预防动脉硬化的发生。
此外，番石榴还富含纤维素和抗氧化剂，可以降低心脏病和中风的风险。
最后，番石榴对男性健康也具有一定的作用。
它富含一种叫做花青素的化合物，可以增加体内的氧气供应，促进血液循环，提高性能力。
此外，番石榴还富含锌，可以增加精子数量和质量，改善男性生育能力。
总之，番石榴是一种营养丰富，功效多样的水果。
它具有抗氧化剂、降压、美容、促进消化、骨骼健康、心血管保护等多种功效与作用。
芭乐(番石榴)的健康好处
芭乐(番石榴)的健康好处芭乐，又名番石榴，是一种生长在热带地区的水果。
它具有独特的风味和丰富的营养成分，在很多国家都受到人们的喜爱。
本文将介绍芭乐的健康好处，包括其丰富的维生素和抗氧化物质，以及促进消化和增强免疫力的作用。
芭乐的营养成分芭乐是一种低热量、高纤维的水果，具有丰富的营养成分。
每100克芭乐中含有：碳水化合物：主要是葡萄糖、果糖和纤维素，提供能量和促进消化。
维生素C：芭乐富含维生素C，每100克约含有200毫克以上，满足了人体每天所需摄取量的2倍以上。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基损伤，增强免疫力，促进胶原蛋白合成。
维生素A：芭乐富含维生素A前体β-胡萝卜素，每100克含有2000微克以上。
β-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，并具有抗氧化和抗炎作用，对眼睛和皮肤健康有益。
胡萝卜素类：包括β-胡萝卜素、叶黄素和类胡萝卜素等，具有抗氧化、抗癌和防眼睛疾病等作用。
矿物质：钾、镁、钙等。
其中钾的含量相对较高，有助于调节血压和维持心脏健康。
芭乐的健康好处1. 抗氧化作用芭乐富含维生素C和β-胡萝卜素等抗氧化物质，能够中和自由基，减少氧化应激对身体造成的伤害。
自由基是一种不稳定的分子，会与身体细胞发生反应，并导致DNA损伤、衰老加快、疾病产生等问题。
摄入足够的抗氧化物质可以帮助保护身体免受自由基伤害。
2. 增强免疫力维生素C是一种重要的营养物质，对于增强免疫力至关重要。
它能够促进白血球的产生和活性，增强机体对外界侵袭的抵抗力，并帮助身体快速恢复。
芭乐中丰富的维生素C可以帮助预防感冒和其他呼吸道感染。
3. 促进消化芭乐中富含纤维素，能够促进肠道蠕动并增加粪便体积，从而预防便秘和其他消化问题。
此外，芭乐还含有鞣酸类物质，具有收敛作用，可缓解腹泻症状。
4. 维持心脏健康芭乐富含钾、纤维和多种抗氧化物质，在心脏健康方面发挥重要作用。
钾有助于调节血压，减少心血管疾病的风险；纤维可降低胆固醇水平，并预防动脉硬化；抗氧化物质可保护心血管系统免受氧化损伤。
芭乐功效与作用禁忌
芭乐功效与作用禁忌芭乐，也叫番石榴，是一种热带水果，生长在热带地区，具有丰富的营养成分和健康功效。
它的果实橙黄色或粉红色，果肉酸甜可口，被广大人民群众所喜爱。
芭乐不仅味美，而且还具有许多药用价值，对人体有着多方面的益处。
然而，芭乐也有一些禁忌，需要人们注意掌握。
本文就芭乐的功效与作用以及禁忌进行详细介绍。
芭乐的功效与作用主要体现在以下几个方面：1. 增强免疫力。
芭乐富含维生素C和维生素A，这两种维生素是增强人体免疫力的重要物质。
维生素C可以刺激人体免疫系统，促进白细胞的生成和增强对疾病的抵抗能力。
维生素A可以增强黏膜的抵抗力，提高呼吸道和消化道的抵抗力。
2. 促进消化。
芭乐含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，加快食物的消化和排泄过程，减少便秘的发生。
此外，芭乐中的酵素还可以帮助消化蛋白质，提高整体的消化能力。
3. 抗氧化作用。
芭乐富含种类丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素A和多酚类物质。
这些抗氧化物质可以中和体内的自由基，减少氧化反应的发生，保护细胞免受氧化损伤。
抗氧化作用可以延缓细胞衰老，防止慢性病的发生。
4. 降低胆固醇。
芭乐中含有丰富的膳食纤维和植物甾醇，可以促进胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的吸收。
同时，芭乐中的维生素C也有助于降低血液中的胆固醇水平。
5. 预防贫血。
芭乐含有丰富的铁质，铁是人体合成血红蛋白的重要元素，能够增加血液中的红细胞和氧的输送量，预防贫血的发生。
6. 改善皮肤。
芭乐中的维生素C和维生素A有助于促进胶原蛋白的生成。
胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，可以增加皮肤的弹性和光泽，减少皱纹和色斑的产生，使皮肤更加健康和年轻。
除了上述功效与作用，芭乐还有一些其他的益处。
例如，芭乐还可以缓解压力、降低血压、改善视力、促进骨骼生长、预防心脏病等等。
然而，芭乐也有一些禁忌需要注意：1.孕妇禁忌食用芭乐。
芭乐中含有一种酵素木瓜酶，会对胚胎造成不良影响，容易造成流产。
因此，孕妇在怀孕期间应避免食用芭乐。
坐月子期间不能吃哪些水果？十大禁忌水果详解
坐月子期间不能吃哪些水果？十大禁忌水果详解为什么坐月子期间不能吃水果？坐月子期间是新妈妈修养身体和养护宝宝的重要时期，饮食方面要留意避开食用一些水果。
一方面是由于一些水果的养分成分过于寒凉，简单引起身体不适，另一方面则是一些水果对婴儿的健康也有影响。
坐月子期间不能吃哪些水果呢？下面我将从四个方面进行阐述。
第一类：凉性水果坐月子期间最忌口的水果就是一些凉性水果，例如荔枝、榴莲、西瓜等。
这些水果的性质过于寒凉，简单引起身体不适，特殊是对于产妇来说，过食此类水果可能会让身体虚寒、导致产后出血增多。
因此，坐月子期间要避开食用寒凉性水果。
荔枝荔枝虽然美味，但是属于寒性水果。
产妇在坐月子期间食用荔枝，简单引起身体虚寒、导致产后出血增多，甚至会影响产妇的恢复期。
所以，坐月子期间最好避开食用荔枝。
榴莲榴莲是一种特别受欢迎的热带水果，但它也是寒凉性水果之一。
产妇在坐月子期间吃榴莲简单导致身体不适，并且阴道不能尽快恢复。
因此，坐月子期间建议不要食用榴莲。
其次类：果酸过高的水果果酸过高的水果对消化系统特别不利，简单引起胃酸增多，引起胃肠道不适。
坐月子期间应当避开摄入太多的酸性食物，如柠檬、葡萄柚等。
柠檬柠檬是一种富含维生素C的食物，但是它却是酸性的。
假如坐月子期间过食柠檬，会增加胃酸分泌，导致胃痛、恶心等症状。
因此，建议不要食用柠檬。
葡萄柚葡萄柚也是一种高酸性的水果。
坐月子期间不宜食用过多的葡萄柚，否则会刺激胃黏膜，引起胃酸过多，还可能引起腹泻，影响身体健康。
第三类：含有过多果糖的水果水果是人们日常生活中的健康美食，但其中也有一些果糖含量较高的水果，如蜜枣、甜瓜等。
产妇在坐月子期间已经处于身体虚弱的状态，很简单被这些含糖量过高的水果所损害。
蜜枣蜜枣含有丰富的养分成分，但同时也含有大量的果糖。
食用过多的蜜枣简单导致血糖上升，不利于产妇的身体恢复。
甜瓜甜瓜是一种香甜蜜味的水果，但是含糖量也比较高。
产妇在坐月子期间食用甜瓜，简单导致身体肥胖、胃肠不适等问题。
产妇可以吃番石榴吗
产妇可以吃番石榴吗生孩子后产妇的身体需要补充很多的营养，所以在饮食方面要格外注意，很多个阶段要吃不同的食物来补充维生素c，维生素a，番石榴属于水果，当中富含有丰富维生素c的水果，能提高免疫系统，同时又可以预防流行性感冒，呼吸道感染的问题，产妇能不能吃番石榴的这个问题，成了大多数人所关注的。
番石榴的营养价值番石榴为各种水果之冠，其丰富的维生素C可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。
其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。
另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻。
番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。
但其果核多而硬，难以消化，有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃。
肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当。
产妇能吃番石榴吗产妇是可以食用番石榴的。
番石榴口感很好，多汁而甜，产妇生产身体疲劳，食欲不振，还会影响心情，吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，平缓心情，保持情绪的正常。
番石榴含有丰富的维生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，产妇吃番石榴，补充维生素C，可以保护皮肤的健康，避免皮肤因生产而变得干燥，减轻妊娠纹的产生现象，还可保护大脑，保护牙床和骨骼的健康，还可促进身体对多种营养元素的消化和吸收。
番石榴含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃番石榴可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。
番石榴含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，产妇吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，控制体重，减轻身体的水肿现象，促进身材的产后恢复，还可以调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，补充精力，消除生产带来的疲劳感，克制疼痛感。
月婆子可以吃哪些水果
月婆子可以吃哪些水果关于《月婆子可以吃哪些水果》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
女士在生产完以后都需要一个月的時间来坐月子，这段时间不但是女士喂奶小孩的最佳时机，也是女人子宫慢慢修复的阶段。
如果不做月子得话女士很有可能会在这个阶段留有许多病，并且这种病那样是一辈子都没有办法再修补的。
下边就看来一下月婆子可以吃什么新鲜水果来疗养？做月子能吃什么水果好也是要依据具体情况来决策的。
如果是妈妈在做月子期内能补充服用猕猴桃、榴莲果、苹果、番木瓜、香蕉苹果等水果，不但推动本身身体恢复，还能丰富多彩奶水营养成分，推动小宝宝肠胃消化吸收。
1、猕猴桃别称猕猴桃，味甘性冷，维他命C成分极高，有退热、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可加强人体免疫系统。
针对刨腹产手术恢复有益。
因其性冷，服用前要开水烫温。
每天一个为宜。
2、榴连味甘性热，出产于东南亚地区，有水果中的王者的美名。
以其性热，能补肾壮阳助火，对推动人体体温、提升血液循环系统有优良的功效。
生完孩子阴虚内热，何不为此为滋补品。
榴连性热，不容易消化吸收，多吃易容易上火。
与菠萝蜜伴食，就可以平定其性热。
另外，剖宫产后易有结肠粘黏的孕妇谨食。
3、苹果苹果味甘凉，温性，关键为碳水化物。
带有丰富多彩的苹果酸、单宁酸、维他命、阿拉伯胶及矿物，可防止和医治坏血病、癞皮病，使皮肤润化、光泽度。
其黏胶和细化学纤维能吸咐并清除病菌和内毒素，能涩肠、健胃消食、生津止渴、健脾开胃和消暑，特别是在对医治孕妇腹泻实际效果更优。
苹果还能降低血糖及胆固醇，有益于患怀孕高血压综合征、糖尿病及肝功能检查欠佳孕妇的产后修复。
除此之外苹果中含很多钾盐，能与身体产能过剩的醋酸盐融合并排出来身体之外，故低钾及摄盐过多则服用苹果是有利的。
4、番木瓜味甘性平。
木瓜的功效许多，降血压、祛毒、消肿除虫，协助分泌乳汁，让胸部更丰腴、排脂减肥瘦身等。
木瓜的营养成份关键有糖原、膳食纤维素、蛋白、维生素b2、C、钙、钾、铁等，产自在我国南方地区。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
坐月子可以吃番石榴吗？
或许很多人没有吃过番石榴，这种水果在生活中并不是很常见，这种水果又称为芭乐，很多人喜欢称之为鸡蛋果，这种水果主要分布在热带地区，在国内，番石榴主要出现在台湾、海南以及福建等地区，吃过番石榴的人都知道，吃起来味道非常好，而且营养也很丰富，那么女人在坐月子的时候能不能吃番石榴呢？
坐月子可以吃番石榴吗？
芭乐是一种营养价值很高的热带水果，它原产于南美洲，后来引入到其热带地区，现在中国南部一些省份有少量出产，它味道鲜美，营养丰富，多数人都喜欢吃芭乐。
那些做月子的女性也不例外，那么做月子时能吃芭乐吗？如果做月子能吃芭乐，应该怎么吃呢？
1、做月子能吃芭乐
做月子时是可以吃芭乐的，因为芭乐是一种营养丰富的水果，而且性质温和，不会对产妇的身体产生不利影响，而且在做月子时吃芭乐能让产妇身体吸收多种营养，对促进产妇身体恢复有很大的好处，芭乐中维生素和矿物质的含量也很高，这些物质可以随乳汁被婴儿吸收，可以促进婴儿身体健康发育。
2、做月子可以直接吃芭乐
平时做月子的女性想吃芭乐时，最简单的方法就是直接吃，可是以把新鲜的芭乐清洗干净，像平时吃苹果那样一口一口咬着吃，如果怕芭乐果肉太凉，可以把芭乐放入到热水中温热一下，
然后再吃，这样食用对产妇身体更有利，也不会对婴儿身体产生不良影响。
3、做月子可以把芭乐榨汁喝
做月子想吃芭乐时可以把它榨成果汁以后再喝，平时制作时可以把芭乐洗净以后切成小块，然后再准备一些自己想吃的其他水果，像苹果、猕猴桃等，把它们也切成块状，一起入料理机榨出果汁，加入蜂蜜调匀，然后直接饮用就可以，多种水果与芭乐一起榨汁，会让它的营养更均衡，能满足产妇对多种不同营养的需要。