蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案
教学目标：学生能够正确掌握蹲踞式跳远的基本动作要领，提高跳远的技术水平。
教学准备：
- 整理好跳远场地，确保平整、安全。
- 准备好标定线和测量工具。
- 准备好鼓励学生参与的奖品或嘉奖证书。
教学步骤：
1. 热身运动：
- 进行五到十分钟的热身活动，包括跑步、跳跃、拉伸等。
- 强调热身活动的重要性，以减少运动损伤的可能性。
2. 介绍蹲踞式跳远：
- 向学生简要介绍蹲踞式跳远的基本概念和规则。
- 强调跳远需要充分发挥双腿的力量和灵活性。
3. 示范动作：
- 示范蹲踞式跳远的正确动作要领。
- 强调起跳时的力量集中和膝盖抬起的动作。
4. 练习基本动作：
- 让学生按照示范的动作要领进行练习。
- 纠正学生的姿势和动作错误，帮助他们逐步提高。
5. 小组练习：
- 将学生分成小组，每组两人一组进行练习。
- 相互观摩和评价，鼓励合理竞争和互助合作。
6. 比赛与评比：
- 组织跳远比赛，根据跳远的距离进行评比。
- 对表现出色的学生进行嘉奖，并给予鼓励和认可。
7. 总结与反馈：
- 与学生一起总结本节课的学习内容和收获。
- 鼓励学生继续坚持练习，并持续提高自己的跳远技术。
8. 温馨提示：
- 强调在练习过程中要注意安全，避免受伤。
- 提醒学生在平时的生活中多进行锻炼，增强身体素质。
教学延伸：
- 可以进一步教授其他跳远的技巧和方法，如悬浮式跳远等。
- 可以组织校内或校际的跳远比赛，为学生提供更多练习和竞技的机会。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 增强学生的体质，提高运动素养。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 跳远助跑与起跳的协调练习。
3. 跳远着陆与起立的动作技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，学会助跑与起跳的协调。
2. 教学难点：跳跃过程中，身体协调性、力量与速度的结合。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解动作要领，让学生明确学习目标。
2. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
3. 实践法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，纠正动作错误。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，活动全身关节，做好准备。
2. 基本技能训练：（1）蹲踞式起跳练习：让学生站在起跳线后，进行蹲踞式起跳，注意动作要领。
（2）助跑与起跳协调练习：学生进行助跑，进行起跳，教师观察并指导。
（3）跳远着陆与起立的动作技巧：学生进行跳远练习，注意着陆与起立的动作。
3. 实践比赛：学生分组进行比赛，鼓励合作与竞争。
5. 结束活动：放松练习，缓解疲劳。
六、教学评价1. 评价学生掌握蹲踞式跳远的程度，包括动作准确性、协调性和跳远距离。
2. 评价学生在练习中的态度、积极参与程度以及合作精神。
3. 通过对学生跳远比赛的观察，评价其技能水平和竞技状态。
七、教学拓展1. 组织学生进行多种形式的跳远比赛，如个人赛、团体赛等，以提高学生的竞技水平和兴趣。
2. 结合其他田径项目，如短跑、接力等，进行综合训练，提升学生的整体运动能力。
3. 邀请专业教练进行专题讲座，让学生了解更多关于跳远的技巧和训练方法。
八、教学资源1. 教学场地：学校田径场、篮球场或其他平坦场地。
2. 教学器材：起跳板、沙坑、测量工具、标志物等。
3. 教学资料：教学课件、视频资料、相关书籍等。
九、教学安全1. 教师应确保教学环境的安全，检查场地和器材是否存在隐患。
跳远教案(9篇)
跳远教案(9篇)跳远教案(精品9篇)。
教师需根据课本主要教学内容整理出教案课件，这是本学期必须完成的任务。
在编写教案课件时，应充分体现教师自身风采，有效提升教育教学效果。
下面是编辑为您整理的有关“跳远教案”的信息，如有需要，建议立刻收藏本页！跳远教案【篇1】尊敬的各位评委，各位老师：大家好！我说课的题目是《蹲踞式跳远》选自《人教版》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中第五章田径部分内容。
下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下：一、教材分析蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。
二、学情分析任课班级二年一班，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。
三、教材的地位与作用 1、教学目标：运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。
运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。
身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。
心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。
社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。
2、教学方式：探究式。
课型：新授课 3、重点：助跑与起跳的衔接难点：发展学生弹跳能力四、教学过程分以下几个部分： 1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。
2、体验：学生以小组为单位，自编3—4种发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。
教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。
教学蹲踞式跳远教案
教学蹲踞式跳远教案一、教学目标。
1. 知识与技能，学生能够掌握蹲踞式跳远的基本动作要领，能够正确理解和运用蹲踞式跳远的技术要点。
2. 运动能力，培养学生的爆发力、灵活性和协调性，提高学生的跳远能力。
3. 运动品质，培养学生的团队合作意识，培养学生的毅力和勇气。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，蹲踞式跳远的基本动作要领和技术要点。
2. 教学难点，学生能够正确理解和运用蹲踞式跳远的技术要点，提高学生的跳远能力。
三、教学准备。
1. 教学器材，跳远场地、跳远沙坑、跳远计分器、教学用具等。
2. 教学内容，蹲踞式跳远的基本动作要领和技术要点。
3. 教学环境，开阔的操场或体育馆。
四、教学过程。
1. 热身活动。
通过慢跑、拉伸等热身活动，让学生的身体得到充分的准备，预防运动损伤。
2. 示范动作。
教师对蹲踞式跳远的动作进行示范，重点讲解蹲踞式跳远的起跳动作、飞行动作和落地动作。
3. 学生练习。
让学生进行蹲踞式跳远的基本动作练习，重点指导学生如何正确蹲踞、起跳、飞行和落地。
4. 分组比赛。
将学生分成若干小组进行蹲踞式跳远比赛，通过比赛激发学生的竞争意识和团队合作精神。
5. 总结讲解。
总结蹲踞式跳远的技术要点，让学生对自己的表现进行评价，并指导学生如何改进和提高跳远能力。
六、教学反思。
蹲踞式跳远是一项需要爆发力、灵活性和协调性的运动项目，教师在教学过程中需要重点关注学生的动作细节，及时纠正学生的错误动作，提高学生的跳远能力。
同时，通过分组比赛和总结讲解，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队合作意识和运动品质。
希望通过本次教学，学生能够掌握蹲踞式跳远的基本动作要领，提高自己的跳远能力，同时也能够在比赛中取得好成绩。
蹲踞式跳远教案及反思
蹲踞式跳远教案及反思教案题目: 蹲踞式跳远教案及反思教学目标:1. 学生能够正确掌握蹲踞式跳远的基本技术动作。
2. 学生能够运用所学技巧进行跳远，并取得进步。
3. 学生能够理解并运用健身原则来提高身体素质。
教学资源:1. 跳远课程计划书2. 蹲踞式跳远视频示范3. 测量器具（测量距离）教学过程:引入:1. 向学生介绍今天的课程内容：蹲踞式跳远。
2. 提出问题："你们知道蹲踞式跳远的技术原则是什么吗？"探究活动:1. 向学生演示蹲踞式跳远的正确动作，强调重要技术细节，如蹲下的姿势，起跳时的力量和平衡等。
2. 将学生分组，让他们两人一组进行互助演练，帮助彼此矫正动作。
3. 教师巡视指导，为学生提供实时反馈和建议。
拓展活动:1. 让学生进行初步测量，记录每个学生跳远的距离。
2. 让学生观看蹲踞式跳远的专业比赛视频，激发他们的兴趣和目标。
3. 鼓励学生展示自己的进步，分享他们的跳远成绩和个人心得。
总结:1. 综合学生的表现和成绩，对每个学生给予积极反馈和肯定。
2. 强调重要的教学要点和技术原则，巩固学生对蹲踞式跳远的理解。
3. 回顾课程目标，让学生思考如何在日常生活中应用所学技巧来提高身体素质。
反思及改进:1. 教师应认真观察学生的动作，并及时纠正不正确的细节。
2. 可以引入更多练习方法和技巧，以满足不同学生的需求。
3. 在未来课程中加入更多个人指导和小组合作活动，以提高学生的自主学习和互动能力。
这个教案旨在帮助学生学习蹲踞式跳远的基本技术，培养他们的运动能力和身体素质。
通过观察、练习和反思，学生将能够不断进步，并在未来的运动活动中展示所学技能。
教师需要积极引导学生，提供实时反馈和指导，鼓励他们相互合作和分享成功经验。
蹲踞式教案(精选12篇)
蹲踞式教案（精选12篇）蹲踞式教案第1篇学习阶段：水平三学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力。
学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：四列横队、小组分散二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的`蹬地有力，起动快速;快速跑时动作轻松协调。
教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑(同一起跑线)4、游戏：你追我赶(追逐跑)5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：场地器材：操场、录音机、每人一张报纸蹲踞式教案第2篇学习阶段：水平三学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力。
学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：四列横队、小组分散二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速;快速跑时动作轻松协调。
蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案（小学）学习目标：水平《三》1、进一步体会蹲踞式跳远的完整动作，掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2、发展学生灵敏、协调、反应等身体素质。
3、培养学生勇敢顽强的团队精神。
学习内容：蹲踞式跳远重点：快速助跑，准确踏跳难点：腾空后两腿屈膝，提于胸前尽量前伸。
场地：篮球场一块器材：垫子4张，板凳8张，橡皮筋五条，录音机一台。
一、导入新课1、集队，师生问好。
2、宣布课的内容与要求二、热身活动1、兔子舞（配乐）2、辅助练习1上步单脚起跳练习2原地抱腿跳联系。
3上步单脚起跳抱腿练习。
三、主题活动1、教师示范完整动作（2次）动作要领：助跑、踏跳、腾空后，将踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中成蹲踞动作，块落地时，小腿积极前伸，两臂有身后向前摆动。
落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚落地保持平衡。
2分解练习(1)学习口诀：助跑要加速，踏跳要准确，空中要蹲踞，落地要缓冲。
(2)跑几步做踏跳练习。
（强调用力蹬地）(3)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋。
（强调起跳有力），尽量向上跃起）(4)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求尽量屈膝上提，缓冲落地）3、完整练习(1)轻松助跑，准确跳跃的完整练习。
(2)小组展示，评价。
(3)加速助跑，积极跳起做完整练习。
(4)提高皮筋高度完整练习四、游戏：过封锁线方法：穿过横绳，绕过垫子一圈，再穿过横绳返回本组拍下一人的手，下一人按前一人的方法继续游戏，全组轮完后为游戏结束，看哪组的动作最快。
要求：(1)听哨声开始比赛。
(2)按顺序游戏，不许踩过起跑线。
(3)按箭头方向返回，必须拍下一位同学的手。
(4)速度最快的组为胜。
五、瑜伽放松六、小结七、下课，回收器材。
蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远优秀教案第一章：教学目标1.1 知识与技能：了解并掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
学会正确的起跳和落地姿势，提高跳跃距离。
1.2 过程与方法：通过观察示范和分组练习，培养学生的观察力和协作能力。
运用多种训练方法，提高学生的跳跃技能和体能。
1.3 情感态度与价值观：培养学生的团队合作精神，增强自信心和竞技态度。
培养学生对体育运动的热爱，提高参与体育活动的积极性。
第二章：教学内容2.1 技术动作讲解：讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括摆动腿的摆动、起跳腿的用力、身体的重心转移等。
示范正确的起跳和落地姿势，让学生进行模仿和练习。
2.2 训练方法：进行摆动腿的摆动练习，使用助力带或绳子给予帮助，提高摆动的力量和协调性。
进行起跳腿的用力练习，使用跳箱或踏板进行起跳，培养正确的用力方式和身体协调性。
第三章：教学步骤3.1 准备活动：进行全身热身运动，包括跑步、关节活动、拉伸等，准备身体机能。
进行专项准备活动，包括摆动腿的摆动、起跳腿的用力等，为技术练习做好准备。
3.2 技术讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，强调重点和注意事项。
示范正确的起跳和落地姿势，让学生进行观察和模仿。
3.3 分组练习：将学生分成小组，进行技术练习，给予个别指导和纠正。
安排学生进行反复跳跃练习，逐渐增加距离和难度。
3.4 体能训练：结合跳跃练习进行体能训练，包括跑步、跳绳、力量训练等，提高学生的体能水平。
第四章：教学评价4.1 技术评价：对学生的跳跃技术进行评价，包括起跳姿势、摆动腿的摆动、落地姿势等。
观察学生的动作是否规范，是否存在运动伤害的风险。
4.2 体能评价：对学生的体能水平进行评价，包括耐力、速度、力量等。
观察学生在训练过程中的积极参与和进步情况。
第五章：教学总结5.1 总结教学内容：回顾本节课的教学内容，包括蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
强调正确的起跳和落地姿势，以及训练中的注意事项。
5.2 学生表现评价：对学生的学习情况进行评价，肯定学生的进步和努力。
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课题：蹲踞式跳远
学习阶段：水平一（二年级）
授课教师：白继峰
工作单位：安吉昌硕小学
课的设计说明
一、指导思想
本节课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。
树立健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。
教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。
使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标。
二、教学目标
1、认知目标：通过自主探究学习学生进一步掌握蹲踞式跳远技术动作要领。
2、技能目标：发展学生的协调素质和弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养身体正确
姿势，提高观察力和时空感。
3、情感目标：培养学生勇敢、自信、果断和克服困难的精神。
三、学情分析
小学二年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用标志的不同的摆放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、小组合作练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。
四、教学内容安排
根据课题“蹲踞式跳远”这一学习目标选择了两个教学内容：
跳跃：初步掌握蹲踞式跳远助跑和踏跳的结合的动作方法。
在练习中，逐步了解和掌握起跳方法，发展跳跃能力，提高身体协调性。
五、教学重点与难点
教学重点：起跳动作协调有力
教学难点：落地屈膝缓冲。
六、教材分析与结构程序
在新课程标准的理念下，水平一的水平目标要求学生通过多种练习形式，从而发展学生跳跃能力。
本人设计了三个教学环节
1、通过开始部分的小游戏充分热身。
2、通过基本部分的上前一步单脚起跳练习和三步起跳练习，从易到难，分层教学，通过小组合作练习培养学生合作意识。
使学生逐步形成一脚用力蹬地起跳，充分蹬伸，发展跳跃能力，提高身体的协调性，为以后的蹲踞式跳远的下一步学习做好铺垫。
3、通过游戏“接力跑”的练习，完成接力任务，培养学生的竞争与合作意识和团队精神。
最后学生进行放松动作，进行敲打身体肌肉的放松。
基本部分30`
60`
120`
240`
240`
240`
1、辅助练习：单脚跳。
2、上一步单脚起跳
3、上三步单脚起跳
4、蹲踞式跳远双脚落在
大垫子，注意缓冲
5、蹲踞式跳远越过平放
的小垫子：
6、蹲踞式跳远---越过立
起的小垫子：
1、教师讲解动作方
法、要求并示范。
2、学生分组练习，
教师发现错误动作
及时纠正。
3、根据错误动作的
形成原因改变器械
进行纠正练习
4、找出动作标准的
同学进行展示
5、再次讲解、示范；
形成正确的技术概
念。
6、再次练习巩固
1、模拟教师动
作练习
2、积极跟随教
师口令集体练
习，体会动作
3、按教师要求
分组练习
4、根据教师提
出的要求，改变
器械进行练习。
5、练习中保持
间距，注意安
全。
组织：
1、
四120`游戏“接力跑游戏”1、组织学生在教师
四周站好
2、教师讲解游戏规
则方法
3 讲解安全事宜
1 遵守游戏规
则
2乐于参与，为
同伴加油喝彩
五180`1、放松
2、教师总结
3、安排学生收拾器材
1带领学生做放松
动作。
2、总结、评价学生
学习情况
1、积极跟随教
师放松。
2、收还器材
队形：
四列横队
运动量预计练习密度预计：35%—45%
安
全
措
施
1、课前检查器材安全性
2、做好准备整理活动
3、加强保护帮助
4、强调学生按顺序练习。