健康新观念课件
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正确的健康观念PPT课件1
课后训练
Work seriously
9. 生活中要保持乐观心态就要（ A ） ①正确看待生活中的不如意 ②借助运动以保持健康 ③学会“爱”别人，宽容别人 ④原谅他人的一切过错 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
课后训练
Work seriously
10. “问漳州暗为何物，只叫人晒不干衣 裤。”三月来连续的降雨，不仅影响人们的 生活，还加重流感的传播。为了我们的健康， 下列做法可取的是（ C ） ①多喝水，尽量不让喉咙干燥 ②雨天出门 要带雨具，尽量避免淋雨着凉 ③加强体育 锻炼，提高身体免疫能力 ④保持室内空气 流通，尽量不去人多的地方 A．②③④ B．①②③ C．①②③④ D．①②④
课后训练
Work seriously
二、简答题 11.漫画《看谁敢撞我》
课后训练
Work seriously
⑴请对漫画中人物的言行发表你的看法。 答：（1）①他们的言行都是错误的。② 骑车人不珍爱自己的生命；开车人不关爱 他人的生命。他们都应该自觉遵守交通规 则，珍惜自己的生命，尊重他人的生命。
课后训练
Work seriously
有的人善于从生活中发现积极的一面，保持 乐观心态；有的人则会从生活中发现消极的 一面，变得悲观消极。据此回答8-9题。 8.乐观看待生活有着非常重要的意义，因为： 乐观看待生活的人（ D ） A．不可能遭遇挫折 B．永远都不会引发疾病 C．生理功能不可能紊乱 D．眼中就会充满希望
课堂练习
Work seriously
4. 进入青春期后，由于生理上的变化，心理也 会发生明显变化，下列不正确的是（ C ） A．经常与家长、老师交流思想，接受心理和生 理上的指导 B．保持男女同学的正常交往，要互相帮助，集 中精力学习 C．要学会独立，什么事都要自己做主 D．积极参加集体活动，不断加强体育锻炼
健康新理念(ppt 55页)
系的基石 • 得和失就像自己和影子—认识它才能保持平衡
的心态 • 别拿他人的错误来折磨自己—摆脱自寻烦恼
如何提高心理防卫能力，克服不愉快情绪
1. 人总是在追求自己得不到的东西—这是社会进步的原动力，而不应该成
为压力和阻力。 2.得与失就像是自己和影子——有得必有失，反之也一样；理解这一点才能
保持愉快的情绪。 3.社会中的人群是由各种不同的成分组成——
不能以己律人，要学会理解和适应 。 4.千万别把他人的错误和缺点来折磨自己—这对
维持良好心情和人际关系是非常必要的。 5.和他人遇到分歧时，尽量多做观众，少当演员 — — 是保持清醒和理智的
有效方法。 6.看不惯别人的想法和行为时，学习一下角色互换—使自己多一份理解，少
一点愤怒 。
如何提高心理防卫能力，克服不愉快情绪
高脂血症的防治
• 临床上所谓的血脂，主要试指胆固醇和甘油三脂。 • 总胆固醇又分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL）、
低密度脂蛋白胆固醇（LDL）。LDL增高与动脉 粥样硬化有密切关系，LDL约占总胆固醇的60％ 左右。HDL具有抗动脉粥样硬化作用，它的含 量越高越好。 • 甘油三脂升高、HDL降低，同时存在高LDL,更 容易发生冠心病事件。
糖尿病的防治
糖尿病的流行病学
• WHO报告全球1997年糖尿病患者1.35亿
• 积极控制危险因素：血压、血胆固醇－LDL、 血糖
• 我国过去20年糖尿病在城市人口中发病 率翻了3倍
• 2010年我国糖尿病患者将增至3200万
Ⅱ型糖尿病发生原因
• 遗传因素：代谢综合症、胰岛素抵抗
• 进食过多引起胰岛功能衰竭不能分泌足 够胰岛素来消化血糖
• 常规血压的测量或24小时动态血压监测； • 心电图、超声心动图、胸片； • 生化（血糖、血脂、肌酐）、尿常规； • CT？； • 眼底检查；
的心态 • 别拿他人的错误来折磨自己—摆脱自寻烦恼
如何提高心理防卫能力，克服不愉快情绪
1. 人总是在追求自己得不到的东西—这是社会进步的原动力，而不应该成
为压力和阻力。 2.得与失就像是自己和影子——有得必有失，反之也一样；理解这一点才能
保持愉快的情绪。 3.社会中的人群是由各种不同的成分组成——
不能以己律人，要学会理解和适应 。 4.千万别把他人的错误和缺点来折磨自己—这对
维持良好心情和人际关系是非常必要的。 5.和他人遇到分歧时，尽量多做观众，少当演员 — — 是保持清醒和理智的
有效方法。 6.看不惯别人的想法和行为时，学习一下角色互换—使自己多一份理解，少
一点愤怒 。
如何提高心理防卫能力，克服不愉快情绪
高脂血症的防治
• 临床上所谓的血脂，主要试指胆固醇和甘油三脂。 • 总胆固醇又分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL）、
低密度脂蛋白胆固醇（LDL）。LDL增高与动脉 粥样硬化有密切关系，LDL约占总胆固醇的60％ 左右。HDL具有抗动脉粥样硬化作用，它的含 量越高越好。 • 甘油三脂升高、HDL降低，同时存在高LDL,更 容易发生冠心病事件。
糖尿病的防治
糖尿病的流行病学
• WHO报告全球1997年糖尿病患者1.35亿
• 积极控制危险因素：血压、血胆固醇－LDL、 血糖
• 我国过去20年糖尿病在城市人口中发病 率翻了3倍
• 2010年我国糖尿病患者将增至3200万
Ⅱ型糖尿病发生原因
• 遗传因素：代谢综合症、胰岛素抵抗
• 进食过多引起胰岛功能衰竭不能分泌足 够胰岛素来消化血糖
• 常规血压的测量或24小时动态血压监测； • 心电图、超声心动图、胸片； • 生化（血糖、血脂、肌酐）、尿常规； • CT？； • 眼底检查；
新的健康观念ppt课件
.
13
健康的重要性
❖ 对自己----幸福的基础
❖ 对家庭----一份责任
❖ 对社会----贡献
❖ 癌症患者每年花掉近千亿元，脑卒中治 疗1年用去近200亿元……
生
价
病 的
代
1.庞大的医药费；
2.经济来源中断；
3.家人沉重负担；
4.身心巨大痛苦；
5.一生努力归零。
.
14
*WHO公布的影响健康的因素
（1）医生----- 8% （2）气候----- 7% （3）社会-----10% （4）遗传-----15%
（5）自我保健----60%
.
15
*人为什么会生病?
一.生命质量的根本要素：
阳光/空气/水/食物
.
16
❖ 水污染：中国江河水系70%受到污染， ❖ 40%严重污染（基本丧失使用功能）。 ❖ 3亿多农民喝不到干净的水。
.
17
DDT会带 来中央神 经系统中 毒，会带
来癌症
.
18
❖ 空气污染：4亿城市人口呼吸不到新鲜空 气。二氧化硫和空气中颗粒物是我国主要 的大气污染物，北京喉癌、鼻癌、肺癌的 患病率超过胃癌，跃居第一。
❖ 现代人类花钱买干净空气。
❖ 世界污染最严重的20个城市中国占16个。
.
19
❖ 食品安全危机：各种色素、防腐剂、添加剂、 激素、苏丹红…….
.
23
❖酗酒、失眠、熬夜，缺少运动，日 夜颠倒，等不正常的生活方式。
.
24
三. 压力
❖ 长期忧虑、悲伤、紧张、急躁、 暴怒、沮丧等情绪，会使身体 产生大量的毒性物质：去甲肾 上腺素，影响到身体各器官的 机能。长期的精神紧张和压力， 更使免疫力下降。
健康观念 ppt课件
积极乐观的心态
笑 口 常 开 吧
!
充足的睡眠与休息 ---七小时睡眠的人最长寿
适量的运动
规律的运动有助于身体的 健康﹐其中包括：
1增加营养素的利用率 2帮助身体维持理想的
胆固醇浓度 3维持正常的血压 4促进骨骼的密度 5降低癌症的发生 6避免成人型糖尿病的
产生 7降低心血管疾病及生 殖系统疾病的罹患率
不成功？一国之
• 没有钱？富甲天下。 2020/4有/7 神医扁鹊。
医疗技术不高？
2020/4/7
• 真正的原因有两个：一是观念问题，对健康不重视。神医三 次提醒仅不悦，不去追问究竟。二是认识问题，身体不适才急 请扁鹊，说明也想治好病，无奈病入膏肓，无可挽回。得出结 论，齐桓公不是死于病，而是死于保健意识淡薄和不了解健康 知识。
运动的第一步----呼吸
均衡的营养---唯一不能替代的要素!
《黄帝内经》曰：
— 上医医未病之病 — 中医医将病之病 — 下医医已病之病
《扁鹊见蔡桓公》
• 战国时期，一次扁鹊见蔡桓公时说：“大王，你有病，不治可能会加重。”大王不悦。一 段时间后扁鹊见蔡桓公时说：“大王，你有病，不治可能会加重。”大王不悦。又过了一段 时间，扁鹊见蔡桓公时说：“大王，你有病，不治要加重。”大王非常不悦。又过了一段时 间，蔡桓公感到了不适，真的有病了，急忙派人去请扁鹊。扁鹊逃走了。
•
有人问扁鹊为何逃走，扁鹊说：“第一次见大王时，病在皮肤里，用外敷的办法可以
治好；第二次见大王时，病到了肉里，用针灸的办法可以治好；第三次见大王时，病已
经到了骨头上，用内服药的办法还可以治好；现在病已经进入骨髓了，那是阎王爷管的
事，我已经无能为力了。”
•
不久，蔡桓公真的死了。
树立正确的健康观念PPT共81页
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
பைடு நூலகம்
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
树立正确的健康观念
1、合法而稳定的权力在使用得当时很 少遇到 抵抗。 ——塞 ·约翰 逊 2、权力会使人渐渐失去温厚善良的美 德。— —伯克
3、最大限度地行使权力总是令人反感 ；权力 不易确 定之处 始终存 在着危 险。— —塞·约翰逊 4、权力会奴化一切。——塔西佗
5、虽然权力是一头固执的熊，可是金 子可以 拉着它 的鼻子 走。— —莎士 比
பைடு நூலகம்
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
树立正确的健康观念
1、合法而稳定的权力在使用得当时很 少遇到 抵抗。 ——塞 ·约翰 逊 2、权力会使人渐渐失去温厚善良的美 德。— —伯克
3、最大限度地行使权力总是令人反感 ；权力 不易确 定之处 始终存 在着危 险。— —塞·约翰逊 4、权力会奴化一切。——塔西佗
5、虽然权力是一头固执的熊，可是金 子可以 拉着它 的鼻子 走。— —莎士 比
树立正确的健康观念ppt课件
64
（六）松花粉的适应症及适应人群
1、患有三高症的病人 2、患有不同程度的心脑血管病的人群 3、患有不同程度的脂肪肝及肝代谢不
良和各类肝脏病患者 4、有乳腺增生、肿块和前列腺肥大、
增生无菌性炎症的男士
65
（七）松花粉的适应症及适应人群
5、有急慢性消化道功能不佳和疾病 的人群
6、患有Ⅱ型糖尿病的广大朋友 7、患有瘙痒症、痘疮、青春痘、雀
72
（八）现代中医药的研究
6、松花粉有调节代谢及内分泌的 功能，对Ⅱ型糖尿病患者有临床 治疗意义，所含的VB6和锗能控制 色氨酸不致使转换成黄尿氨酸对 糖尿病有绝对的预防作用，锗是 修复胰岛β细胞的主要物质
73
（八）现代中医药的研究
7、松花粉有消除淤血的功 能，行气散结活血化淤对 预防和治疗心肌梗塞、脑 淤血、脑血栓及后遗症有 临床意义
奶类及豆类： 奶制品每天100克 豆制品每天50克
蔬菜类： 每天约400-500克
五谷类： 大米、面包、 谷类及粉面类 食物每天约 300-500克
油脂类： 每天不超过25克
鱼、禽、肉、 蛋： 每天125-200克
水果类： 每天约100200克
42
H:\健康演讲\毒垢与疾病.flv
了解自己 刻不容缓
16
糖尿病足
17
18
19
20
据相关媒体报道，全世界每6秒钟就有1人死 于癌症，我国 每30秒 钟就有1人死于癌症。
21
1.庞大的医药费；
生 2.经济来源中断； 病 3.家人沉重负担； 的 4.身心巨大痛苦； 代 5.一生努力归零。 价
22
23
健康的重要性
对自己----幸福的基础 对家庭----一份责任 对社会----贡献
（六）松花粉的适应症及适应人群
1、患有三高症的病人 2、患有不同程度的心脑血管病的人群 3、患有不同程度的脂肪肝及肝代谢不
良和各类肝脏病患者 4、有乳腺增生、肿块和前列腺肥大、
增生无菌性炎症的男士
65
（七）松花粉的适应症及适应人群
5、有急慢性消化道功能不佳和疾病 的人群
6、患有Ⅱ型糖尿病的广大朋友 7、患有瘙痒症、痘疮、青春痘、雀
72
（八）现代中医药的研究
6、松花粉有调节代谢及内分泌的 功能，对Ⅱ型糖尿病患者有临床 治疗意义，所含的VB6和锗能控制 色氨酸不致使转换成黄尿氨酸对 糖尿病有绝对的预防作用，锗是 修复胰岛β细胞的主要物质
73
（八）现代中医药的研究
7、松花粉有消除淤血的功 能，行气散结活血化淤对 预防和治疗心肌梗塞、脑 淤血、脑血栓及后遗症有 临床意义
奶类及豆类： 奶制品每天100克 豆制品每天50克
蔬菜类： 每天约400-500克
五谷类： 大米、面包、 谷类及粉面类 食物每天约 300-500克
油脂类： 每天不超过25克
鱼、禽、肉、 蛋： 每天125-200克
水果类： 每天约100200克
42
H:\健康演讲\毒垢与疾病.flv
了解自己 刻不容缓
16
糖尿病足
17
18
19
20
据相关媒体报道，全世界每6秒钟就有1人死 于癌症，我国 每30秒 钟就有1人死于癌症。
21
1.庞大的医药费；
生 2.经济来源中断； 病 3.家人沉重负担； 的 4.身心巨大痛苦； 代 5.一生努力归零。 价
22
23
健康的重要性
对自己----幸福的基础 对家庭----一份责任 对社会----贡献
健康新理念--课件
辟谷是早在秦汉方仙道中就流传 的古老养生术。辟谷又称“却 谷”、“断谷”、“绝谷”、 “休粮”、“绝粒”等即不吃五 谷，而是食气，吸收自然能量。 辟谷是道家、儒家、佛家、伊斯 兰教等都使用的方法，并都占据 重要地位。相比之下，道家经典 对其论述最为丰富，仅《道藏》 一书当中，便对其作了甚详、甚 细的评述。
指出:人体垃圾因为某些原因过量 沉积在体内，导致人体慢性中毒， 从而引发多种疾病。人类目前正 处在一种摄入过多，排出过少的 失衡状态。
“ 自身中毒” 学说为“毒垢为
万病之源”奠定了坚实的理论基 础。
——梅契尼科夫 《自身中毒说》
毒—并非单指可以直接
置人于死地的物质。 不是毒蛇咬人一口可以 致命。更不是砒霜。
辟谷的核心内容
第一个层次：身体净化
第二个层次：思想升华 第三个层次：心灵净化
辟谷能解决哪些问题
清除体内毒素 养成平和心态，(1)使人思想灵敏、心智超脱。(2)使人
心灵升华、淡泊名利。追求性灵生活，达到天人合一 之境界。 祛病强身 赶走亚健康
现代保健医学对辟谷的认知
其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里
鼻炎
咽喉炎
气管炎
支气管炎
间质性肺炎
矽肺
2008年卫生部最新公布：癌症已经成为我国首要死因，其中肺癌在第一位。
毒垢堆积在肾脏器官
毒垢堆积在肾脏就会 出现身体虚弱、注意 力容易分散、盗汗、 腰酸背痛、尿频尿急、 尿痛、性欲减退、哮 喘、便秘、头晕耳鸣 等疾病，这些是因为 肾脏被毒垢侵蚀，因 此排除肾脏毒垢则一 生健康无忧。
毒 垢 就 像 茶 垢 一 样 牢 牢 的 粘 附 在 体 内
毒素
身体有较强 的自净能力
指出:人体垃圾因为某些原因过量 沉积在体内，导致人体慢性中毒， 从而引发多种疾病。人类目前正 处在一种摄入过多，排出过少的 失衡状态。
“ 自身中毒” 学说为“毒垢为
万病之源”奠定了坚实的理论基 础。
——梅契尼科夫 《自身中毒说》
毒—并非单指可以直接
置人于死地的物质。 不是毒蛇咬人一口可以 致命。更不是砒霜。
辟谷的核心内容
第一个层次：身体净化
第二个层次：思想升华 第三个层次：心灵净化
辟谷能解决哪些问题
清除体内毒素 养成平和心态，(1)使人思想灵敏、心智超脱。(2)使人
心灵升华、淡泊名利。追求性灵生活，达到天人合一 之境界。 祛病强身 赶走亚健康
现代保健医学对辟谷的认知
其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里
鼻炎
咽喉炎
气管炎
支气管炎
间质性肺炎
矽肺
2008年卫生部最新公布：癌症已经成为我国首要死因，其中肺癌在第一位。
毒垢堆积在肾脏器官
毒垢堆积在肾脏就会 出现身体虚弱、注意 力容易分散、盗汗、 腰酸背痛、尿频尿急、 尿痛、性欲减退、哮 喘、便秘、头晕耳鸣 等疾病，这些是因为 肾脏被毒垢侵蚀，因 此排除肾脏毒垢则一 生健康无忧。
毒 垢 就 像 茶 垢 一 样 牢 牢 的 粘 附 在 体 内
毒素
身体有较强 的自净能力
《健康的观念》PPT课件
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47
• 净食历史：
有7000多年的历史，佛教、道教中的：闭关、 闭谷、六斋日、十斋日、伊斯兰教有“斋月”。
古希腊哲学家净食促进大脑记忆力，（例： 苏格拉底、柏拉图）断食不耗费精力消化食物， 大脑极度清晰，可达最快进步，使心智达到最 高境界。
明末清初，大人让小孩每月停食一天，这 些都是让身体排毒。
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44
整体自然营养早餐（加强版）
• 牛奶／酸奶250毫升 • 鸡蛋（熟）一个 • 苹果（香蕉）一个 • 蛋白质一勺 • 倍立健一对 • ＶＢ，ＶＣ，钙各２颗（加强版） • 小麦胚芽油 2颗，类胡萝卜素１颗，鱼油１颗口服（加
强版） • 混合搅拌 • 每个人一杯 • 2分钟搞定全家健康问题
.
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毒素从何而来
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18
.
19
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20
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21
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22
现代社会十大死亡原因
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23
二十世纪六十年代
胃炎 十大死亡原因排行榜
肠炎 肺炎
胃炎 肠炎
肺炎 结核病
结核病
心脏病
血管病变 夭折 肾病 癌症 气管炎 疟疾
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
.
24
二十世纪九十年代 十大死亡原因排行榜
癌症
癌症 脑血管疾病 心脏病
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48
排毒配方：
※蔬菜：黄瓜5斤、胡萝卜3斤、西芹2斤 榨汁：2000~3000毫升/天（8杯/天左右）
※营养素：蛋白质粉：2勺/天（提供能量） VB族：9片/天（帮助肝脏解毒） VC：3片/天（清除血液的毒） Ga镁片：9片/天（帮助身体纠酸毒） VE：9片/天（保护营养素不氧化）
5
较差状态 极差状态