如何提高大学生的心理素质
当代大学生如何提升自己的心理素质.doc
当代大学生如何提升自己的心理素质离别永远是伤感的，就像秋的枫叶，火红的外表下藏不住即将逝去的伤感。
在大学的四年里我们不仅丰富了自己的思想知识，同时也提高了自己的心里素质。
下面，就让我给大家提几条拙见，分享一下当代大学生如何提升自己的心理素质。
当代大学生如何提升自己的心理素质1、树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。
2、充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。
3、积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。
4、积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。
5、多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。
6、学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。
7、要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。
8、学生首先从尊敬长辈、尊敬师长做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。
心理素质是人整体素质的组成部分。
一个人的心理素质是在先天素质基础上，经过后天的环境与教育影响逐步形成的。
心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质多方面。
在21世纪的今天，大学生的心理素质显得越来越重要。
当代大学生提高心理素质的方法(1)自我肯定。
人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是成功的关键。
(2)抛弃自卑。
要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。
(3)增强自信。
A、关注自己的优点。
在从事各种活动时，想想自己的优点，有助于提升从事这些活动的自信，这叫做"自信的蔓延效应"。
B、与自信的人多接触。
"近朱者赤，近墨者黑"这一点对增强自信同样有效。
如何提高大学生健康心理素质
如何提高大学生健康心理素质
为提高大学生健康心理素质，可以采取以下措施：
1、加强心理教育宣传。
可以通过各种途径向学生宣传心理健
康知识，培养他们的心理卫生意识，提高心理防御能力。
2、开展心理疏导活动。
校园心理咨询服务中心或心理健康教
育班可以开展各种形式的心理疏导活动，如心理咨询、心理治疗、心理辅导、心理讲座等，帮助学生解决心理问题，缓解心理压力。
3、开展体育活动。
体育活动可以促进身心健康，提高学生抗
压能力和身体素质。
4、建立心理健康档案。
学校可以建立心理健康档案，记录学
生心理健康状况，提供心理健康评估和干预服务。
5、加强家庭教育。
家庭教育对大学生的心理健康有重要影响，家长应加强对孩子的心理关爱和引导，提高孩子的心理健康素质。
总之，提高大学生心理素质需要个人自身努力和多方面的支持，建立健康、积极的心态对于提高大学生的心理素质至关重要。
优化大学生心理素质的方法与途径
浅析优化大学生心理素质的方法与途径摘要：大学生的心理发展正处于青年中期，正在走向成熟但尚未完全成熟和定型，可塑性很强，只要方法得当，良好的心理素质是完全可以形成的，加强对大学生心理健康知识的普及教育、营造良好的校园文化氛围以及团体心理辅导都是提高大学生心理素质的有效途径，从而使大学生真正成为身心健康发展的合格人才。
关键词：大学生心理素质方法途径心理素质是个体在遗传和环境因素共同作用下形成的内在的、相对稳定的心理品质。
大学生属于一个特殊群体，自我定位高，但心智发展尚未成熟，面临学习、就业、社会和家庭等问题，自身发展压力普遍加大，自身心理素质面临严峻挑战。
本文就“提高大学生心理素质的途径”这一问题进行了初步探讨。
一、影响大学生心理素质的因素大致可概括为三类：自身因素、学校家庭因素和社会因素（一）大学生自身因素的影响大学生作为国家的栋梁之才，肩负着重大的责任，同时也承受着巨大的心理压力，总的来说，大部分大学生能够对自己有一个较全面和正确的认识，但同时也存在着很多问题，比如说，一些大学生过度以自我为中心，凡事从自我出发，不能设身处地地替他人考虑，在遇到挫折和打击时往往怨天尤人，把自己的错误和不足归于社会和他人；而另一些大学生不能客观地全面地评价自我，只看到自己的长处，自以为是，不能虚心接受他人的意见，相反有的大学生则只看到自己的不足，自卑，遇事悲观。
凡此种种都会对大学生的心理素质造成重大的影响。
（二）学校和家庭环境成为影响大学生心理素质的重要因素长期以来，在高考的指挥棒下，学校和家长在教育学生的过程中大多采用应试教育的方法，只重视智力教育，而不重视培养学生的心理素质，忽略了学生健康人格的培养。
与学校相比，家庭对大学生心理素质的影响更大，家庭对个体心理素质发展所产生的影响是最早、最深远、最持久的，但是由于经济和社会的快速发展，竞争压力大，许多父母为了生存和发展疲于奔命，无暇照顾孩子，往往把孩子初期照顾和教育交给老人甚至保姆，父母与孩子沟通交流少，甚至有不少家长认为孩子只要学习成绩好就什么都好，他们不懂得什么是心理素质教育，更无从着手进行心理素质教育，只是一味地满足孩子的物质需求，另外加上近几年来快速上升的离婚率，家庭间的收入和其他差距的逐步拉大，给大学生造成的不小的心理暗示和心理影响，尤其是那些来自贫困家庭或生活在单亲、父母不和、隔代抚养的大学生，更容易产生自卑心理、信心不足、人际交往障碍等心理问题。
如何提高大学生的心理素质
是 提 高 学 生 心 理 素 质 和道 德 修 养 的 有效 手 段 ，在 广 博 的 知 识 海 洋 中 ． 名 人 成 长 录 ， 有 名 人 奋 斗 历 史 ， 些 都 是 同学 们 有 还 这 成长的动力和不竭的精神养料 ， 促使 并 激 励 同 学 们 茁 壮 成 长 。 每 天 抽 出一 定 的 时 间 阅读 ，在 提高 文 学 修 养 的 同 时 也 提 高 了 道 德 水 平 。 同学 们 还 可 以记 录 下 书 中精 彩部 分 ， 复 回味 ， 反 收 益无穷 。 如有 可能 记 忆 朗读 名 篇 名 段 ， 样 坚 持 一 段 时 间 后 一 这 定 会 有 收 获 。除此 之外 ， 要 参加 社会 活 动 。现 代 社 会 竞 争 激 还 烈 ． 奏 很 快 ， 果 不 适 应 难 免 就 会 被 淘 汰 ， 以 适 当参 加 一 节 如 所 些 社 会 活 动 非 常 有 必 要 。 业 余 时 间 可 以 做做 家教 ， 到 餐 厅 在 或 打 工 。 扫校 园等 ， 些 工 作 不 仅 仅 能使 同学 们感 到 劳 动 的 乐 清 这 趣 ． 能 帮其 缓 解 学 习 压 力 和 减 轻 家 里 负 担 。 会 是 一 座 大 学 还 社 堂 ． 生 可 以在 其 中锻 炼 并 学 会 适 应 。 学 除 了以 上 三 点 以 外 ， 应该 学会 与 同 学 之 间 的 思 想 沟 通 ， 还 这 是 一 条 有 效 缓 解 心 理 压 力 的 途 径 。在 日常 的学 习生 活交 往 中． 同学 们 之 间 难 免 产 生 摩 擦 或 矛 盾 。 有 一 个 班 的 两个 同学 如
如 何 提 高 大 学 生 的 心 理 素 质
刘 建 萍
（ 北科技大学 外语学院 ， 北 石家庄 河 河 摘 要 ： 文 分 析 了 当前 大 学 生 中普 遍 存在 心 理 问题 的 本 原 因 ． 家庭 、 会 等 因 素 导 致 大 学 生 们 出现 心 理 问 题 ， 提 即 社 并 出 了 解 决 的 办法 ： 持 乐观 向上 的 精 神 状 态 ， 泛 阅 读 ； 加 保 广 参 丰 富 多彩 的 社 会 活 动 ： 同 学进 行 有效 的 思 想 沟 通 ； 当 参加 与 适 体 育 锻 炼 ． 时进 行 心 理 咨 询 。 适 关 键 词 ： 学 生 心 理 素 质 校 园文化 大 每 年 三 月 到 五 月 ， 大 学 生 心理 问题 最 严 重 的 时 期 。 这 是 在 期 间 ． 学 生 应 该 特 别 注 重 自 己的 身 心 健 康 ， 要 让 不 良情 绪 大 不 干 扰 正 常 的 学 习 活 动 。其 实 ， 成 心 理 不 健 康 的原 因有 很 多 。 造 首 先 是 家 庭原 因 ， 的 学 生 生 活 在 偏 远 的 山 区 ， 小 在 艰 苦 的 有 从 环 境 中 长 大 ， 最 需 要 精 神 营 养 的 时 期 就 遇 到 人 生 的冰 霜 ， 在 幼 小 的 心灵 难 以 承受 生 命 带 来 的 打 击 ．年 纪 轻 轻 便 背 上 了 沉 重 的心 理 包 袱 。 的学 生 家 庭 拮 据 ， 年 为 经 济 愁 眉 不 展 ， 的 有 常 有 学 生 因 父母 丧 失 劳 动 力 而无 法 供 养 家 庭 。 家 举 债 维 持 生 活 。 全 在 这类 环 境下 成 长 起 来 的学 生 怎 能有 一 颗 健 康 的 心 灵 呢 ？ 虽 然 有 的农 村 学 生 家 境 相 对 宽 裕 一 些 ．但 由 于 常 年 生 活 在 偏 远 的农村 ． 想落伍 ， 维单纯 ． 思 思 当与 城 市 纷 繁 复 杂 的 思 想 相 碰 撞 时 ， 免 产 生 自卑 孤 独 的 心理 。 难 其 次 是 社 会 原 因。 在 的社 会 竞 争 非 常 激 烈 ， 生 从 小 开 现 学 始 就 生 活 在 激 烈 的竞 争 之 中 ． 幼 儿 园 、 学 到 中学 ， 处 在 从 小 处 竞 争 ， 时 在 竞 争 。题 海 战术 ， 夜 复 习 准 备 考 试 ， 时 彻 以分 数 竞 争． 以学 习 好 坏 论 英 雄 。 学 生 背 负 巨 大 的 心 理 压 力 ． 到 家 使 回 后父 母 又 无 法 理 解 他 们 的 苦 衷 。 而 久 之 ， 们 便 背 上 沉 重 的 久 他 心理 压 力 。 到 大 学 ， 下子 进 入 到新 奇 陌 生 的 环 境 一 时 难 以 来 一 适 应 。那 么 大 学 校 园究 竟有 哪些 特 点 呢？ 校 园 文 化 包 括 精 神 文 化 和 物 质 文 化 两 个 部 分 。精 神 文 化 包 括 校 风 、 风 、 风 、 园 活动 等 ， 物 质 文 化 则 包 括 教 育 设 教 学 校 而 备 设 施 及 教 学 生 活 管 理 制 度 。校 园 文 化 指 的是 高 尚 的道 德 与 精 神 塑 造 ， 用 校 园 活 动 对 学 生 进行 全 方位 的熏 陶 和 感 化 。 利 如 我 们 在 校 园 看 到 的 活动 ， 围棋 比赛 、 பைடு நூலகம் 演 讲 比赛 、 语 角 、 如 英 英 乐 队 演 奏 、 法 比赛 、 育 比赛 、 咏 比赛 等 ． 开 展 学 校 的第 书 体 歌 为 二 课 堂起 到 了很 有 效 的烘 托 作用 ， 学 生 在 上 课 之 余 ． 学 到 让 既 了知 识 ， 陶 冶 了情 操 ， 谓 好 处 多 多 ， 时 也 让 校 园 处 在 文 又 可 同 明 的 氛 围 之 中 。有 的 同学 通 过这 四 年 在 学 校 的 业 余 学 习 积 累 了丰 富 的课 外 知 识 ， 将 来 走 向 社 会 打 下 了坚 实 的基 础 ， 得 为 获 了 物 质文 明与 精 神 文 明 双 丰 收 那 么 ， 校校 园 文化 建 设 的 主要 任 务 是 什 么 呢 ？ 是 以理 高 就 想信 念教 育 为 核 心 ， 立 正 确 的 世 界 观 、 生 观 和 价 值 观 ， 树 人 以 爱 国 主 义 教 育 为 重 点 ， 入 弘 扬 和 培 育 民 族 精 神 教 育 ， 基 深 以 本 道 德 规 范 为 基 础 ， 入 公 民 道 德 教 育 ， 大 学 生 全 面 发 展 深 以 为 目标 ， 深入 素 质 教 育 ， 视 和 加 强 校 风 建 设 ， 养 良好 的 教 重 培 风和学风 ， 与德 育 、 育 、 育 结 合起 来 ， 养 社 会 主 义 的合 格 智 体 培 接班人。 根 据 以 上 这 些 校 园 文 化 的 特 点 ，大 学 生 应 该 按 照 时 代发 展 要 求 适 时 地 调 整 自己 ， 而更 好 地 融 人 大 学 生 活 ， 从 开发 自己 的 潜 能 ， 好 地 服 务 社 会 。 么 大 学 生 如 何 才 能 保持 一个 健 康 更 那 的 心 态 呢 ？ 首先 ， 持 乐 观 向上 的精 神 ， 到 任 何 问 题 都 不 要 保 遇 退 缩 而 要从 容 面 对 ， 样 久 而 久 之 就 会 持 迎 着 问题 而 上 ． 事 这 遇 不 退 缩 而 勇敢 面对 的 态 度 ， 论 什 么 都 不 能 阻 挡 大学 生 前 进 无 的 步 伐 。 者 ， 学 习专 业 知 识 的 同 时 。 广 泛 阅 读 。 泛 阅读 再 在 要 广 ００３ ） ５ ０ １
大学生心理健康的心理素质
大学生心理健康的心理素质心理素质是指个体在面对心理压力、适应困难和抵御精神疾病的能力。
大学生时期是一个重要的发展阶段，他们面临着许多新的挑战和压力，因此，拥有良好的心理素质对于他们的发展和成长非常重要。
本文将探讨大学生心理健康的心理素质，并提出一些可行的建议。
一、认识与理解1. 自我认知：大学生应该对自己有一个清晰的认知，了解自己的特点、优点和短处。
他们需要认识到自己的价值和潜力，从而建立自信心。
2. 情绪管理：情绪管理是个体应对挫折和压力的重要能力。
大学生应该学会识别、理解和表达自己的情绪，并找到适合自己的情绪调节方式，如运动、听音乐或寻求社交支持等。
3. 压力管理：大学生面临着学业压力、职业规划压力等多种压力。
他们需要学会科学合理地规划时间，分解任务，以减轻压力并提高效率。
二、培养与提升1. 积极心态：培养积极的心态能够帮助大学生更好地应对挑战。
积极思考、乐观向上的态度有助于他们从困境中寻找机会和解决方案。
2. 适应能力：大学生在面对新环境和新人际关系时，需要具备良好的适应能力。
他们应该学会尊重他人、倾听他人的观点，并主动适应不同的情况和变化。
3. 人际交往：良好的人际交往能力对大学生的发展非常重要。
他们应该主动参与社交活动，积极交流，建立和谐的人际关系。
三、保持与调适1. 健康生活方式：大学生应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，以维持身心健康。
2. 应对挫折：挫折是成长过程中不可避免的一部分。
大学生应该学会从失败中吸取教训，寻找改进的方法，并保持积极的心态。
3. 寻求支持：大学生面对心理困扰时，应该主动寻求适当的心理支持和帮助，如与导师、辅导员或心理咨询师交流，以获得专业的指导和支持。
结语心理素质对大学生的发展和成长起着至关重要的作用。
通过认识与理解自己，培养与提升心理素质，以及保持与调适心理状态，大学生可以更好地应对挑战、实现自身的目标和梦想。
因此，大学生应该重视心理健康，积极培养和提升自己的心理素质，以更好地适应大学生活，实现自己的人生价值。
浅析如何提高大学生心理素质
浅析如何提高大学生心理素质大学生是一个特殊群体，他们承载着社会和家庭的较高期望值，自我定位高，成才欲望强，但心智发展尚未成熟、稳定。
社会、家庭、学习和就业问题，自身发展压力普遍加大，自身心理素质面临严峻挑战，文章通过分析影响大学生心理素质的影响因素，从而得出如何提高大学生心理素质，构建一个系统的大学素质教育。
标签：大学生心理素质社会学校大学生是一个特殊群体，他们承载着社会和家庭的较高期望值，自我定位高，成才欲望强，但心智发展尚未成熟、稳定。
社会、家庭、学习和就业问题，自身发展压力普遍加大，自身心理素质面临严峻挑战。
大学生心理健康现状一项以全国12.6万名大学生为对象的调查显示，20.23％的人存在不同的心理障碍。
据北京16所大学的联合报告，因心理、精神方面疾病休学、退学的人数占总休学退学人数的37.9％和64.4％。
清华大学在死亡和退学的学生中，精神分裂症占60％，中国人民大学因患精神分裂症死亡的学生占死亡学生总数的33.3％。
有关单位对南京4所高校的一万多名大学生精神状况进行过调查，结果显示，约有四分之一的人有心理问题，有11.7％的学生患有程度不同的心理疾病，另外，对南京市的608名同学调查时发现，有过心理危机的占75％。
最近由四川农业大学学生会发起的一项问卷调查也显示，95％的大学生认为“当代大学生心理健康问题值得重视”。
南开大学一项对天津市20所高校2.3万余名学生进行的心理健康状况调查结果显示，有25.26％的学生存在不同程度的心理问题、障碍或疾病。
从这些数据可以看出，当代大学生心理健康存在严重问题，已经开展多年的大学生心理健康教育并未发挥切实发挥出有效的作用。
大学生心理素质影响因素(一)社会环境的影响大学生是崇尚科学，善于思考，知识层次较高的青年群体。
然而，随着市场经济体制的变化和改革开放的不断深入，人们的思想观念和价值观念发生了很大的变化，个人至上、享乐至上的价值取向在一定程度上影响着一些大学生，使他们的价值取向趋于功利化、实用化。
如何提高大学生的心理素质
如何提高大学生的心理素质导言随着社会的发展与进步，大学生面临着越来越多的压力与挑战。
心理素质对于大学生来说尤为重要，它直接影响着个人的健康、学业和职业发展。
本文将探讨如何提高大学生的心理素质，以帮助他们更好地应对日常生活中的各种艰难和挫折。
了解心理素质的重要性心理素质是个人在面对困难、挫折和压力时保持积极、稳定和坚韧的心理状态和能力。
它不仅是大学生实现个人发展、克服困难的基础，同时也是培养健康人格、享受快乐生活的前提。
一个具有较高心理素质的大学生往往能够更好地适应环境的变化，具备良好的情绪调控和压力管理能力，从而更好地实现自身的价值。
培养积极乐观的态度积极乐观的态度是培养大学生心理素质的基础。
大学生应该意识到，积极乐观的思维方式有助于调节情绪，增强自信心和应对能力。
他们可以通过以下几种方法培养积极乐观的态度：1.制定明确而可行的目标制定明确而可行的目标可以帮助大学生更好地规划自己的未来，并在实现目标的过程中感受到成就感和自豪感。
这种积极的体验有助于增强自信心和乐观态度。
2.保持良好的社交关系与乐观、积极向上的人建立良好的社交关系可以帮助大学生吸取正能量，并获得支持和鼓舞。
同时，通过分享自己的经历与他人交流，也有助于调整内心状态和寻求解决问题的方法。
3.培养健康而积极主动的生活方式饮食、运动、休息等健康而有序的生活方式对于保持积极乐观态度至关重要。
适量运动可以促进身体健康，缓解压力；规律作息可以提高精神状态；均衡饮食可以保持身体和大脑充满活力。
学会有效管理压力大学生在面对各种压力时往往会产生不同程度的焦虑、紧张和压抑。
如何有效管理这些压力是提高心理素质必不可少的一环。
1.认知重塑在面对压力时，大学生应该学会对事物进行正确而积极地认知。
他们可以反思并调整自己固有的思维方式，从而改变消极情绪产生的源头，重新审视问题并寻求解决方案。
2.寻找适合自己的压力释放方式每个人都有不同有效释放压力的方法。
有些人可能喜欢运动、听音乐或唱歌来缓解压力；有些人则喜欢读书、画画或写作来释放情绪。
2023年大学生如何增进心理健康心得体会800字大学生如何增加心理健康(十三篇)
大学生如何增进心理健康心得体会800字大学生如何增加心理健康篇一那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。
其次，心理与行为行动是否趋于一致。
最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手：1、增强学习的兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种.种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
大学生如何增进心理健康心得体会800字大学生如何增加心理健康篇二优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如何提高大学生的心理素质
1.坚定正确的政治方向。
大学生心理素质教育是高等教育的重要组成部分，因此，也必须坚持以马克思主义、毛泽东思想、和邓小
平理论为指导，依托马克思主义理论教育和思想政治教育，提高大
学生的政治敏锐感和政治鉴别力。
不断增强当代大学生自觉抵制各
种错误思潮和腐朽思想文化侵蚀的能力，以培养大学生过硬的政治
思想素质和勇往直前、坚韧不拔的个性心理品质。
2，充分发挥党组织战斗堡垒作用和教师教书育人功能。
高校要
立足制度创新，以课堂教学、课外指导为主要渠道和基本环节，建
构和完善齐抓共管的学生心理素质教育新机制，形成课内与课外、
教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育工作的网络与体系。
高校应设置危机干预机构，对经济困难、学习成绩较差、失恋、情绪抑郁、性格孤僻等大学生及时进行有效干预;可以设立咨询电话、咨询信箱，使有心理疾病的学生能及时得到帮助;要逐步完善学校的
心理咨询机构，至少配备专职教师，完善教师待遇、职业技术职务
评聘、工作量计算方法等措施，以推动高校心理素质教育工作健康、有序的发展。
3.坚持一切从实际出发，普遍教育与个别教育相结合。
高校要充分发挥大学生心理学知识和规律教育的主渠道作用，对大学生进行
心理发展技能、技巧的普遍培养和训练：要积极开展高校心理咨询
工作。
运用会谈法、测验法等个别心理教育方法，在大学生感受困惑、迷茫、痛苦或受到挫折时，帮助其分析产生苦恼的原因，找到
解决问题的方法，使其得到心理上的安慰，恢复心理平衡和心理健康，增强大学生心理素质教育的针对性、实效性和主动性。
4.增大心理素质教育的科学含量，不断创新教育手段。
在新的历史条件下，面对信息网络大趋势，高校要积极研究大学生心理素质
教育面临的新情况、新问题，不断创新和拓宽心理素质教育渠道。
加强和改进大学生心理素质教育。
网络是一柄“双刃剑”，有利有
弊，如何兴利除弊，利用好网络资源。
进一步拓展心理素质教育的
空间和渠道?这是每一位高等教育工作者必须面对的现实性课题。
高
校应积极应对这一新的挑战，主动出击，占领网上阵地，唱响网上
教育主旋律，利用网络的先进性和优越性，注意网上网下结合，积
极发挥网络心理教育的积极效应，最大限度地缩小其负面影响。
5.加强校园文化建设，丰富课余文化生活。
加强校园文化建设，充分发挥大学生社团活动的群体活动教育功能，丰富大学生课余文
化生活，在对吸引学生的注意力、提高学生的自信心、增强学生的
人际交往、调整学生适应环境的心态等方面具有潜移默化的教育和
调适效应，也有利于高校利用一切合适的时间、地点对学生灌输和
传授心理素质方面的知识，开展心理素质教育，以引导大学生的心
理素质健康发展。
处于青春期的大学生，思想活跃，精力充沛、兴趣广泛，但这一时期的思想并未成熟，心理复杂多变，加之社会上一些不良风气等
对大学生的思想，心理产生了障碍，其主表现主要有以下几方面：
1.政治上的冷漠心理
当代大学生的主流是积极向上、热情开朗并富于青春活力，对世界充满激情。
但由于社会上出现的种种不正常现象，诸如分配不公，腐败滋生、不劳而获等，在部分大学生思想中不同程度的存在着
“看穿论”、“信仰危机论”、“人性自私论”和“享受生活论”
等思潮，由此产生了部分大学生出现了对政治不关心，对政治活动
冷漠的心理。
2.学习上的厌学心理
厌学心理是学生对学习生活不能满足自己的需要而产生的一种不满意、不愉快、厌烦的情绪，是学习兴趣、态度、意志、动机信念
受到损伤而造成的一种扭曲的情感。
如果仔细的观察就会发现，我
们周围有抑郁情绪的同学，这些同学性格内向、多思多郁，性格不
稳定，情志变幻无常，遇事疑虑重重，凡遇到学习、生活、处理各
种关系等诸事不遂或其它压力时，就难以承受，抑郁不乐，且非常
敏感，易受自我暗示和他人暗示的影响;平素爱叹息、胸闷不舒、情
绪波动、烦躁易怒、多愁善感、失眠多梦，这样的大学生最有可能就是陷入了抑郁情绪的困扰。
表现对学习目标不明确，学习缺乏动力，抱着混文凭满足于60分万岁的态度，不安心、不用心、不真心去学习，甚至出现考场作弊屡禁不止等现象。
3.前进中的挫折心理
大学生挫折心理的来源除家庭社会的偶发事件给其带来的意外打击和影响外，主要是个人在前进过程中遇到重大挫折。
如：考试中的失误、学习成绩的下降、在学习中引起理想受阻、心理失衡，有的在荣誉、地位、入党、竞选学生干部中失利，对竞争对手产生怨恨，个人情绪消沉。
产生自卑感、压抑感和失控感。
严重者甚至产生精神性疾病，直接影响学习和健康。