体育教学改革方案
体育课堂教学改革方案
体育课堂教学改革方案随着时代的进步和社会的发展，人们越来越重视身体健康和体育锻炼的重要性。
然而，传统的体育课堂教学模式已经无法满足现代学生的需求，因此，我们需要对体育课堂教学进行改革，以适应新的时代背景和发展趋势。
一、教学目标改革1.注重学生身体素质的全面发展。
传统的体育课堂教学往往只注重学生的体能训练，而忽视了学生的技能培养和心理素质的提高。
因此，我们需要将教学目标从单纯的体能训练转变为全面提高学生的身体素质、技能和心理素质。
2.培养学生的运动兴趣和习惯。
在传统的体育课堂教学中，学生往往只是被动地参与运动，缺乏主动性和积极性。
因此，我们需要通过多样化的教学手段和方法，激发学生的运动兴趣，培养学生的运动习惯。
二、教学内容改革1.多样化运动项目的引入。
传统的体育课堂教学往往只注重一些传统的运动项目，如跑步、跳绳、篮球等，而忽视了一些现代流行的运动项目，如瑜伽、街舞、攀岩等。
因此，我们需要根据学生的兴趣和特点，引入多样化的运动项目，以满足学生的不同需求。
2.结合学生的专业特点进行教学。
不同的专业有不同的身体素质和运动需求，因此，我们需要根据学生的专业特点，进行有针对性的教学。
例如，对于艺术专业的学生，我们可以引入一些柔韧性和平衡性较强的运动项目，如瑜伽和普拉提；对于体育专业的学生，我们可以引入一些体能训练和技能培养较强的运动项目，如篮球和足球。
三、教学方法改革1.小组合作学习的应用。
传统的体育课堂教学往往是以教师为主导，学生被动参与的方式进行。
因此，我们需要引入小组合作学习的方式，让学生在小组中互相合作、互相学习，提高学生的自主学习和合作能力。
2.多元化评价体系的建立。
在传统的体育课堂教学中，评价体系往往只注重学生的体能成绩，而忽视了学生的技能和心理素质的提高。
因此，我们需要建立多元化的评价体系，综合考虑学生的体能、技能和心理素质的提高程度，以更全面、客观地评价学生的学习成绩。
四、教师培训和教学资源改革1.加强教师的培训和引进。
体育教育课程改革方案
体育教育课程改革方案一、课程改革的背景近年来，随着社会的发展和教育观念的转变，对于学生的体育教育要求也越来越高。
然而，传统的体育课程模式已经不能满足现代学生的需求，亟待进行改革。
本文将从课程内容、教学方法、评估方式等方面进行探讨，提出体育教育课程改革方案。
二、课程内容的改革当前的体育课程中，往往以传统的体育项目为主，如跑步、游泳、篮球等，缺乏多样性和综合性。
因此，我们需要将课程内容进行更新和拓展。
首先，可增加一些新兴体育项目，如攀岩、滑板等，以适应时代的发展。
其次，可以引入一些特色体育项目，如传统武术和传统体育游戏，培养学生的体育兴趣和综合能力。
三、教学方法的改革传统的体育教学往往以汇报成绩为主要目标，忽视了学生的个体差异和兴趣培养。
因此，教学方法也需要进行改革。
可以采用项目自主选择的方法，允许学生根据自己的兴趣和潜力选择感兴趣的体育项目进行学习。
此外，可以增加小组合作和集体竞技等形式，培养学生的团队合作精神和领导能力。
四、课外活动的融入除了课堂教学，体育教育还应该注重课外活动的融入。
可以组织体育比赛、健身俱乐部等，为学生提供更多锻炼机会。
此外，可以与相关体育机构合作，举办体育讲座和培训班，提高学生的专业素养和实践能力。
五、体育与健康教育的融合体育教育与健康教育具有密不可分的关系，两者需要进行有机融合。
可以通过体育教育课程，向学生传授基础的健康知识，如身体构造、营养需求等，培养学生的健康意识和自我保健能力。
六、评估方式的改革传统的体育课程评估方法往往以成绩为主，忽视了学生的综合素质和兴趣培养。
因此，评估方式也需要进行改革。
可以采用多元化的评估方法，如观察、讨论、自我评价等，全面了解学生在课程学习中的表现和进步。
七、师资队伍的建设体育教育的质量受到师资队伍的影响，因此，师资队伍的建设是课程改革的重要环节。
需要加强对教师的培训和提升，提高他们的教学水平和专业素养。
此外，可以鼓励教师与体育专家和研究者进行学术交流，引入前沿的教学理念和方法。
体育课三教改革实施方案
体育课三教改革实施方案随着时代的不断发展，体育教育也在不断进行改革与创新。
为了更好地适应学生的发展需求，提高体育教学的质量，我们制定了体育课三教改革实施方案。
首先，我们将加强体育教学内容的多样性和趣味性。
在传统的体育教学中，往往只注重学生的体能训练，忽视了学生对体育运动的兴趣和热爱。
因此，我们将在体育课上引入更多富有趣味性的运动项目，如游戏化的体育活动、户外拓展等，以激发学生对体育运动的兴趣，提高他们的参与度和积极性。
其次，我们将重视体育教学的个性化与差异化。
每个学生的体育水平和兴趣爱好都有所不同，因此我们将根据学生的实际情况，制定个性化的体育教学方案。
通过设置不同的训练目标和内容，帮助学生充分发挥自己的潜能，提高个人技能和体能水平。
另外，我们还将加强体育教学与现实生活的联系。
体育教学不仅仅是为了培养学生的体能和运动技能，更重要的是培养学生的团队合作精神、竞争意识和自我管理能力。
因此，我们将注重体育教学与学生日常生活的结合，通过组织体育比赛、健身活动等，让学生在实践中感受体育运动的魅力，培养他们的综合素质。
最后，我们将加强体育教学与家长的沟通与合作。
家长是学生成长过程中重要的支持者和监督者，他们的参与和支持对学生的体育教育至关重要。
因此，我们将积极与家长沟通，邀请他们参与学校的体育活动和教学过程，共同关注学生的体育发展，共同努力为学生的健康成长贡献力量。
总之，体育课三教改革实施方案将以培养学生的综合素质和健康成长为目标，通过丰富多彩的体育教学内容、个性化的教学方案、与现实生活的联系以及与家长的合作，为学生的体育教育提供更好的保障和支持，让每个学生都能享受到体育运动带来的快乐和成长。
希望通过我们的努力，能够为学生的体育教育注入更多的活力和动力，让他们在体育运动中收获更多的快乐和成长。
学校体育课改革方案
学校体育课改革方案【学校体育课改革方案】一、背景介绍随着时代的发展和社会的变迁，体育教育在学校教育中的地位日益凸显。
为了培养学生的身心健康，提高他们的综合素质，我校决定进行体育课改革，以适应现代学生的需求和发展趋势。
二、目标设定1. 健康意识培养：培养学生热爱体育运动的意识，促进他们养成良好的锻炼习惯，提高身体素质。
2. 综合能力提升：通过体育课程的设计和实施，培养学生的团队协作能力、领导能力、创新能力等综合素质。
3. 形成性格塑造：通过体育课的开展，培养学生自信、勇敢、坚毅等品质，塑造健康积极的个性。
三、改革内容1. 优化课程结构根据学生的年龄特点和兴趣爱好，合理调整体育课程的结构。
将课程内容分为基本技能训练、团体协作训练和项目实践三个部分，每个部分的比例合理分配，以促进学生的全面发展。
2. 强化素质培养在技能训练的同时，增加学生的综合素质培养。
利用团体协作训练，培养学生的协作能力、沟通能力和责任感；引导学生参与各类体育项目实践，培养他们的运动技巧和比赛经验。
3. 引入科技手段在体育课堂上，引入科技手段，如运动监测设备、数据分析软件等，帮助学生了解自己的运动情况，及时调整训练计划，提高训练效果。
同时，体育教师可以借助科技手段进行教学辅助，提升教学效果。
4. 加强师资培训为了保证体育课改革的顺利推进，学校将加强对体育教师的培训和专业能力提升。
组织专家授课、经验交流会等形式，提高教师的教学水平和指导能力。
5. 定期评估和调整为确保体育课改革方案的实施效果，学校将定期进行评估和调整。
通过学生满意度调查、体育成绩分析等方式，获取改革方案的反馈意见，及时对方案进行合理调整。
四、实施计划1. 制定课程大纲和教学计划：在改革方案制定后，由体育教研组制定体育课程的大纲和教学计划，确保内容合理、有序。
2. 开展教师培训：组织专家授课、教研活动等形式，提高教师的教学水平和指导能力。
3. 改进教学设备和场地：根据改革方案的要求，适时改善学校的体育设备和体育场地，为学生提供更好的体育教学环境。
体育课教学改革方案
体育课教学改革方案引言体育作为学校教育的一部分，扮演着重要的角色。
然而，当前的体育课教学存在一些问题，亟待改革。
为了提高体育课的教学质量，本文将提出一些体育课教学改革方案。
第一部分：理念转变体育课教学改革的第一步是进行理念转变。
传统的体育课更注重技能的培养和体能的强化，然而，这种教学方式忽略了培养学生的综合能力。
因此，我们应该转变理念，将体育课视为一门综合学科，注重学生个人素质的培养。
第二部分：教学方法创新在体育课教学中，应该采用多样化的教学方法，以激发学生的兴趣，提高教学效果。
我们可以采用游戏化教学、小组合作学习以及情境教学等方法，让学生在轻松愉快的氛围中学习体育知识，提高技能。
第三部分：多元化体育活动传统的体育课普遍以篮球、足球为主要内容，然而，学生的兴趣和特长各不相同。
因此，我们需要多元化体育活动，例如跳绳、太极、羽毛球等，让学生能够有更多的选择，从而更好地发展自己的潜力。
第四部分：注重体育课的知识传授除了培养学生的身体素质，体育课还应注重对体育知识的传授。
学生通过学习体育知识，能够更好地认识自己的身体，了解不同运动的规则和技巧，提高对体育运动的兴趣。
第五部分：培养学生的创新能力体育课可以培养学生的创新能力。
学生可以通过改变传统的体育比赛规则、设计新的体育项目等方式来发展自己的创新思维。
这样，不仅能够激发学生的创造力，还能够培养他们的团队合作意识。
第六部分：加强体育课教师的培养优秀的体育课教师对于教学质量的提高至关重要。
因此，我们需要加强对体育教师的培养，提供相关的培训和教育资源，提高他们的教学水平和专业知识。
第七部分：建立良好的体育设施体育课的教学效果与体育场地和设施的质量密切相关。
因此，学校应该投入足够的资金来改善体育场地和设施，为学生提供更好的体育教学环境。
第八部分：与社区体育结合学校的体育课教学可以与社区的体育活动结合，例如与社区的体育俱乐部合作，邀请专业的教练来指导学生，举办联谊赛等。
体育教学一体化改革实施方案
体育教学一体化改革实施方案一、背景及意义随着社会的发展和人们生活水平的提高，体育教育也越来越受到重视。
然而，目前传统的体育教学模式存在一些问题，如缺乏灵活性、缺少实际运动操作、缺乏跨学科交流等。
因此，实施体育教学一体化改革是提高体育教育质量，培养学生全面发展的重要举措。
二、改革目标1. 培养学生的运动兴趣和习惯，提高学生体育技能水平；2. 促进学生综合能力的发展，打破学科之间的壁垒；3. 提供多元化的体育教学方式，激发学生的创造力和实践能力；4. 增强学生的团队合作意识和竞争意识；5. 培养学生的身心健康，提高学生综合素质。
三、改革内容1. 教学计划设计：制定全新的体育课程教学计划，突破传统体育项目的限制，融入多种体育运动元素，丰富学生的体育教学内容。
2. 教学方法创新：引入项目式学习、合作学习和探究式学习等新的教学方法，提供多样化的学习体验，培养学生的动手能力和创造力。
3. 教材资源整合：整合现有的体育教材资源，结合新的教学内容和方法，开发出适合体育教学一体化的教材，满足学生综合发展需求。
4. 跨学科交流：鼓励与其他学科进行交叉融合，开设跨学科的体育课程，促进学科之间的互相学习和支持。
5. 评价制度变革：建立与改革目标相适应的评价制度，突破传统的考试评价模式，注重学生的综合能力和学科之间的互相关联。
四、实施步骤1. 制定改革方案并明确目标；2. 召开相关研讨会议和培训，提升教师的教学能力和创新意识；3. 逐步推广改革方案，先在少数试点学校进行尝试，收集反馈意见；4. 根据试点反馈意见进行调整和完善，形成最终的实施方案；5. 扩大改革范围，推广到更多的学校，形成完整的改革体系。
五、实施保障1. 落实财政支持，提供改革所需教学资源和设备；2. 加强师资队伍建设，培养更多高素质的体育教师；3. 加强与相关机构的合作，共享教学资源和经验；4. 建立监督和评估机制，对改革效果进行监测和评估。
六、预期成效1. 学生综合素质得到提高，体育技能水平明显提升；2. 学生对体育教学的兴趣和习惯增加，愿意积极参与体育活动；3. 学生的综合能力得到全面发展，各学科之间的联系更紧密；4. 学生团队合作意识和竞争意识明显增强；5. 学生身心健康状况改善，学习效果和生活质量提高。
体育教学改革与发展方案
体育教学改革与发展方案一、背景介绍体育教学一直是学校教育中不可或缺的一部分。
然而，传统的体育教学模式存在诸多问题，如单一的评价标准、孩子们对体育缺乏兴趣等。
因此，通过改革与创新，我们需要构建适应时代需求的体育教学体系，提高学生的体质素质以及培养他们的团队意识和合作精神。
二、制定目标1. 提高学生的身体素质：通过多样化的体育教学内容和方法，培养学生的体育兴趣和能力。
2. 培养学生的团队意识：通过团体项目和合作性任务，培养学生的团队合作和沟通能力。
3. 强化体育文化建设：加强学校与社区体育的合作，举办体育文化活动，增强学生的体育意识和文化素养。
三、课程改革1. 多元化的体育项目：丰富课程内容，引入多种体育项目，鼓励学生选择符合自己兴趣和特长的项目。
2. 转变教学方法：采用学生主体的教学方法，注重培养学生的自主学习能力和问题解决能力。
3. 注重理论与实践结合：体育课堂不仅仅是体育动作的训练，还要加强理论知识的学习，培养学生对体育的深入了解。
四、教师培训1. 强化师资培养：为体育教师提供专业培训，提高他们的教学水平和能力。
2. 推广教学经验分享：建立教师教学经验分享平台，促进教师间的交流和合作。
五、学生评价机制1. 综合评价体制：除了传统的测试评价，还要注重对学生综合素质的评价，包括体育成绩、体育兴趣、合作能力等方面。
2. 鼓励个性发展：每个学生都有不同的特长和兴趣，评价体系应该鼓励学生发展自己的特长，提供多样化的发展平台。
六、校园体育设施建设1. 提供多样化的运动场地：建设多功能的体育馆、游泳馆等，满足学生对体育项目的需求。
2. 加强器材支持：提供先进的体育器材，增加学生对体育项目的兴趣和参与。
七、社区与学校合作1. 举办体育文化活动：与社区体育机构合作，共同举办体育比赛、运动会等活动，增强学生的体育意识和参与度。
2. 开设社区培训班：为社区居民提供体育培训课程，促进学校与社区之间的交流与合作。
八、学生参与体育竞赛1. 鼓励学生参加各类体育比赛：组织学生参加市、区、校级的体育比赛，培养学生的竞争意识和团队精神。
中学体育课改革实施方案
中学体育课改革实施方案近年来，中学体育课程改革引起了广泛关注。
体育课不再仅仅是为了培养学生的身体素质，而是更加注重培养学生的综合素质和完善个人能力。
下面将从体育课改革的目标、内容、教学方法、考核方式等方面展开回答写作。
一、体育课改革的目标中学体育课程的改革目标是培养学生综合素质，提高他们的身体素质和健康意识，发展他们的协作能力和领导力，并培养他们对体育运动的爱好。
通过体育课程的学习，学生能够更好地适应社会发展的需要，增强他们的竞争力和创新能力。
二、体育课改革的内容体育课改革的内容主要包括：传统体育项目的延续与创新，新兴体育项目的引入，以及课程与健康教育的结合。
1. 传统体育项目的延续与创新在体育课改革中，继续开展传统体育项目是必要的，它们既有悠久的历史，也有广泛的参与人数。
同时，要鼓励创新，引入新的玩法和规则，使学生在传统项目中能够更加自由地发展自己的技能和能力。
2. 新兴体育项目的引入为了使学生更全面地了解和体验不同的体育项目，体育课改革需要引入新兴的体育项目。
例如，攀岩、健身操、极限运动等都可以成为学生喜爱和擅长的项目，从而丰富体育课程的内容。
3. 课程与健康教育的结合体育课程和健康教育紧密相连，可以通过内容的结合来提高学生的身体健康意识。
在体育课上，可以引导学生学习正确的运动方式，了解运动对身体的好处，并积极传递健康的生活方式。
三、体育课改革的教学方法体育课改革需要调整传统的教学方法，注重学生主体性和实践性。
具体的措施如下：1. 设计富有挑战性的任务在课堂中，教师可以给学生提出一些富有挑战性的任务，例如制定运动计划、组织比赛等，让学生在参与实践中学习。
2. 引导学生探究与合作教师应该以引导者的身份，引导学生积极探究和合作。
例如，在体育课上，可以让学生自己提出解决问题的方法，并与同伴一起实施。
3. 个别辅导与集体活动相结合在体育课的教学过程中，需要注重个别辅导与集体活动的结合。
个别辅导可以满足学生不同的学习需求，而集体活动则能够培养学生的集体意识和团队合作精神。
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体育教学改革方案沈阳市实验学校—中学部一、指导思想《中共中央国务院关于深化教育教学改革全面推进素质教育的决定》指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现学校教育要树立‘健康第一’的指导思想切实加强体育工作”。
随着教育教学改革的不断深入，过去的一些传统教育模式已跟不上时代的步伐，更新教育模式迫在眉睫，同样学校教学也跟着时代步伐不断进步，体育课改革也势在必行，体育教学也要改革过去的传统教育模式，建立能够充分体现我校：“和谐、扬长、互助、发展”个性特点的体育教学新模式。
二、课程性质贯彻“健康第一”的思想以学生为本，以学生健康为出发点的素质教育，促进学生身心的和谐发展，寓思想品德教学，文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程。
我们学校将要把体育教学定位在具有时代性、先进性和发展性，从学生出发，充分体现我校所倡导的“追求科学、发展个性、创造卓越”建设具有实验特色的体育课程，我们将突破传统的思路，建立宏观大体育观，我们将体育教学实施健康教育，淡化竞技，注意健身，运用启发式、自主式、互动式、参与式教学方法，将自选“套餐”式教学模式代替传统式教学。
传统式与自选“套餐”式体育课的对比传统体育课的不足之处1、学生参差不齐，学生的身体素质，兴趣爱好各不相同。
2、体育教师自身素质存在差异，不可能精通各个项目的教育3、课的内容枯燥无味，学生都不感兴趣，学生喜欢体育运动但不喜欢体育课。
自选“套餐”式的体育课优点：将以学生为本，以学生健康为出发点，一改传统式教学内容及方法，从学生的自身情况、兴趣爱好出发，能充分调动学生上课的积极性，将让学生自主选择运动项目，按项目分组上课，能充分展示每个学生的特长，以便更好地发展，这种上课形式也能充分展示我们每位体育教师的专长，创设有利于学生主动参与、乐于探究、合作学习的良好教学氛围。
三、教学目标1、树立“健康第一”的思想，让学生自主、合作、探究式学习，体验运动乐趣，培养体育意识。
2、以学生发展为中心，掌握保健与锻炼身体的方法，提高自我保健和自我锻炼的能力，学会自主学习，挖掘潜能，增强责任感。
3、掌握一项自己喜欢的运动并具有一定的技术水平及理论基础知识，促进学生个性的发展，培养积极的竞争意识、自我超越的精神及自我评价感，树立自尊、自信。
4、树立群体意识和集体荣誉感，培养团结协作，养成规范的行为习惯及终生从事体育锻炼的习惯。
四、意义1、为实现体育课程目标，采用课堂教学与课外体育活动有机结合，充分利用学校先进资源，在课余时间各项场馆向学生全面开放。
2、根据学生的兴趣爱好，自身发展特点，及学校总体要求和体育课程的自身规律，打破原有的班级建制、年级界限，重新组合上课，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣的需要，重视理论与实践相结合，扩大体育知识面，提高学生的自身能力。
优点；由于打破班级建制、年级界限，同学之间互不熟悉，通过这种上课形式可使年级之间、同学之间增进沟通，塑造学生的个性，使学生身心诸多方面得到发展，培养团结协作精神。
3、充分发挥教师的专长和教师的主导作用，充分展示教师的专长、学生的特长，努力倡导开放式、探究式教学，自主性、创造性学习，努力拓展体育课程的时间、空间。
4、把校运动队、有运动特长的学生的专项运动纳入体育课堂中,有利于校各个运动队的建设.五、开设自选“套餐”的具体操作过程设想一：（一）课程设置1、分别在三个年级每周开设3学时体育课（每学年每个班级96学时）修满学分，达到基本要求是学生毕业的条件之一。
2、依照大纲的要求，从学生的兴趣爱好及自身特点出发，在学校三个年级开设必修课和选修课，分别设三套“套餐”，每周有一节课上必修课，另两节上选修课，身体素质练习随课堂进行。
3、针对学生自身的特点设计一套适合稍胖或稍瘦学生学习的套餐，如有氧健身操、跳绳、游泳比较适合身体较胖的学生（二）“套餐”内容的设置课程内容充分体现健身性与文化性，选择性与实效性，通过对全校学生的调查，学生比较感兴趣的项目：篮球、足球、排球、棒垒球、羽毛球、乒乓球、体操、健美操、武术、散打、跆拳道、游泳、轮滑、健美这些项目。
我们从这些项目中选出供三个年级选修的项目，三个年级选修的项目可重复。
如乒乓球项目无论男生还是女生都特别喜欢，那麽每个年级都设该项，每个年级设两套套餐供学生选择,另外给特殊学生设一套适合他们学习的套餐，在三个年级同时还开设必修课（田径和体操）身体素质练习贯穿每节课。
初一年级开设项目必修课：田径体操套餐一: 乒乓球游泳排球健美操套餐二: 羽毛球轮滑排球跆拳道套餐三：跳绳排球游泳有氧健身操（适合身体较胖的学生）初二年级开设项目必修课：田径体操套餐一：足球乒乓球游泳健美操套餐二：篮球棒垒球散打健身拳套餐三：跳绳乒乓球游泳有氧健身操（适合身体较胖的学生）初三年级开设项目必修课：田径体操套餐一：篮球乒乓球手球防身术套餐二：足球羽毛球游泳太极拳套餐三：跳绳游泳素质练习有氧健身操（适合身体较胖的学生）（三）上课形式体现个性化、多样化、提倡师生间学生间互助式学习，努力提高学生参与的积极性，最大限度地发挥学生的创造性。
在课堂教学中遵循大纲要求，按体育课程教学计划授课，充分利用我校的先进资源，自主选择教学内容，有的放失地进行教学，充分发挥教师自身专长，培养学生的特长。
分组教学1、根据学生的自身情况因材施教,按学生兴趣爱好、自身特点合理分组，分年组授课，一节体育课安排同年级四个班同时上课，每学期期末学生除必修课外，在两套套餐中选择一套自己喜欢的项目选修（一套四项），然后教师统计分组，开学分别由四至五位教师上课，个别项目男、女分开上课（如游泳）,由于我们学校班额大,每个班级人数都在65人左右，可以增设一个机动组（适合一部分学生如较胖的、较瘦的或是身体素质及差的），将选每套人数尽量保持在40---50人分为一组，由一位教师授课。
2、体育教师合理分工，每学期末将每个学生下学期要选的项目统计完毕并分好组，学期开学前安排相应项目的专业教师上课，教师可根据教学需要和自身所长担任教学,如有乒乓球专长的教师带喜欢选有乒乓球项目“套餐”的学生上课，作为一名受过专业培训的体育教师应具备“一专多能”这样既发挥了教师的专长,同时随着各项技术的不断变化,教师在教学中不断提高技术水平,拓宽知识面，提高教学效果。
同时这个班的专修课及身体素质训练也由这个教师负责，这样教师既提高了专业水平同时在其他项目上也一并提高了。
3、每个学期让学生根据自己的兴趣及自身的特点选择一套进行学习，在学期前如学生选好一套运动项目,教师在进行学期计划制定时计划好每个项目需多少学时,如选择游泳排球健美操跆拳道这一套，每学期共48学时，除每周一节必修课（16节），余32节用在选修“套餐”中，可分段进行上课，如游泳8学时、排球8学时、健美操8学时、跆拳道8学时。
这也要求学生学习学好自己喜欢的项目之外还要学好其他三个项目。
按教学大纲要求,每个学生都要修完大纲规定的必修课，同时也要修完自己选修的课程及理论知识的学习。
每周每个班级三节体育课,规定利用其中一节课让每个学生都上必修课(田径、体操)，然后利用另外两节学习自己感兴趣的项目,以提高学生的身体素质,使其能够较熟练地掌握技能.起到了相互促进的作用。
设想二一、内容设置：每学期每个年级除必修（体操和田径）课外，分别在每个年级设置一套（六项）学生喜欢的项目（每人仅限一项）。
通过调查：每个年级学生喜欢的项目初一年级1、游泳2、跆拳道3、乒乓球4、篮球5、健美操6、轮滑初二年级1、游泳2、散打3、乒乓球4、健身拳5、棒垒球6、剑术初三年级1、游泳2、篮球3、太极拳4、羽毛球5、防身术6、健美二、课程设置在三个年级分别开设每周三课时，其中一节必修课（体操、田径），另两节课（连上）按学生兴趣上选修课，例如：周一1—4班连两节体育课，周二5—8班连两节体育课，周三9—13班连两节体育课，周四1—4班、5—8班各安排一节体育课，周五安排9—13班一节体育课。
也可打破年级界限安排上课。
三、上课形式分项目教学，开学前将学生按兴趣分组，两节课连上四个班级同时上课分别由六至七位教师上课，每班人数在45人左右，每位教师充分发挥自己的专长来培养学生的爱好、特长，每位教师按项目上课，如有游泳专长的教师就上游泳课，乒乓球专长的教师就上乒乓球课，为使每位教师都做到“一专多能”所以必修课也由这位教师上。
六、评价我们将一改传统的考核方法，将采用对学生综合能力的考核，采用学分制评价内容：必修内容+选修内容+国家体育达标测试内容分为a、b、c、d四等，只有达到a、b两等才算合格1、评价标准：每学年每位学生必修两项，两项成绩都在a、b两等才算合格1、体育达标考核每年一次，按照体育达标锻炼标准要求。
2、奖励：包括课堂表现、出勤、参加比赛、课间操及课外活动表现等。
3、其中有一项不合格者视为体育成绩不合格。
4、每位学生在所有项目学习合格后发给合格证，没有合格证的视为体育不合格。
体育课实施自选“套餐”式上课形式，是学校教育发展的必然产物，我们必须积极主动改革过去传统的教育模式，以学生为主体以学生的兴趣爱好为发展目标，教学过程中不仅要锻炼学生的身体素质而且还要培养和发展学生的兴趣、爱好，传授体育的知识、技能，让学生养成终生体育锻炼的习惯。
沈阳市实验学校——中学部廖丽颖体育教学改革方案沈阳市实验学校—中学部体育组。