老来莫忘服枸杞益寿又养颜--人民网健康频道-从头到脚话健康-(精)
要长寿健康老来莫忘服枸杞
要长寿健康老来莫忘服枸杞
相传在北宋年间，一天，有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事，在途中见一位娇柔婀娜、满头青丝，年约十六七岁的姑娘，手执竹竿正在追打一个白发苍苍（约八九十岁）的老翁。
使者见状便责问姑娘：“此老者是你何人，为何如此对待他？”那姑娘回答：“这人是我的曾孙儿”。
使者诧异。
姑娘解释：“家有良药他不肯服食，年纪轻轻就这样老态龙钟。
”使者忙问：“你用什么方法保持如此年轻？”姑娘说：“我没有什么秘方，只是常年服用了一种叫枸杞子的药，据说可以使人与天地齐寿。
”使者听罢，急忙记录下来，相传至今。
中医认为，枸杞性味甘平，入肝、肾两经，具有滋补肝肾、益精明目、养血的功效，它是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品。
●现代药理研究表明，中老年人多吃枸杞蜂蜜饮，可延缓视力衰退。
具体方法是：取优质枸杞1勺，将其洗净，放入杯中，加入开水冲泡，待水温稍凉时加入蜂蜜1勺，搅拌均匀即可。
每天晨起、晚睡前各饮1杯，1～2个月后即可见效。
●枸杞子、白菊花各3克，开水冲泡代茶饮。
常用于治疗因肝虚所致的眼病，如迎风流泪、白内障等。
●近代著名医家张锡纯，在他的医案中记载，临睡前嚼食枸杞1把，既可调节体内阴阳、止渴生津，又可补中益气、延年益寿。
●糖尿病患者可每日用枸杞子20克，水煎代茶饮，宜常服。
温馨提示：脾虚便稀、感冒、发热、消化不良者，不宜服用枸杞子。
中药美容枸杞子的神奇功效
中药美容枸杞子的神奇功效枸杞子，又称宁夏枸杞、宁夏杞子，是中药材中的一种重要成分。
它是宁夏特产，也是中国具有重要疗效的保健品之一。
枸杞子一直以来都在中医美容领域扮演着重要的角色。
本文将介绍枸杞子的神奇功效，包括抗衰老、美容养颜、调节内分泌等方面。
一、抗衰老功效枸杞子富含丰富的天然抗氧化物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素E和多种矿物质。
这些成分可以有效中和自由基，增强细胞的抗氧化能力，减缓皮肤细胞的老化过程。
同时，枸杞子还可以促进胶原蛋白的产生，使肌肤更加紧实有弹性，减少皱纹的产生，延缓皮肤的衰老速度。
二、美容养颜功效枸杞子含有丰富的维生素C和胶原蛋白，这些成分有助于促进肌肤细胞的新陈代谢，提亮肤色，减少色斑和雀斑的产生。
此外，枸杞子还可以调节皮肤的油脂分泌，保持肌肤的水油平衡，使肌肤保持清爽、柔嫩、有弹性。
长期食用枸杞子可以使肌肤白皙光滑，散发出健康的光泽。
三、调节内分泌功效枸杞子含有一种叫做天然赤藓糖甙的成分，这种成分可以起到调理内分泌的作用。
枸杞子不仅可以帮助女性调节月经，缓解月经不调、经痛等问题，还可以提高女性的生育能力，增加卵巢功能。
对于男性来说，枸杞子也可以促进睾丸的功能，增加精子的数量和质量，提高男性生育力。
四、保护眼睛功效枸杞子被称为“明目圣品”，其富含的胡萝卜素和维生素A有助于改善视力，保护眼睛免受辐射的伤害。
长期食用枸杞子还可以预防眼部疾病的发生，如白内障、青光眼等。
此外，枸杞子还可以缓解视疲劳，减少电子产品对眼睛的刺激，保护视力健康。
五、增强免疫力功效枸杞子具有很好的免疫调节功效，可以增强人体的免疫力，提高抵抗力。
它含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，能够增强机体的抗病能力，预防感冒、感染等疾病的发生。
此外，枸杞子还可以清热解毒，帮助人体排出体内的毒素，保持身体的健康状态。
综上所述，枸杞子作为中药美容品，拥有诸多神奇功效。
它不仅可以抗衰老、美容养颜，还有调节内分泌、保护眼睛和增强免疫力等功效。
药膳食疗养生 抗老且延年益寿枸杞子
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢药膳食疗养生抗老且延年益寿枸杞子导语：枸杞子，大家知道吗？它的功效是古今中外被公认的。
肾虚、肝血不足、夜盲症等。
可以经常服用枸杞子泡茶或者食用做药膳。
枸杞最为突出的就是枸杞子，大家知道吗？它的功效是古今中外被公认的。
肾虚、肝血不足、夜盲症等。
可以经常服用枸杞子泡茶或者食用做药膳。
枸杞最为突出的就是能长寿的特点。
药膳食疗养生抗老且延年益寿枸杞子民间传说，有一书生体弱多病，到终南山寻仙求道，在山中转了好几天，也没有见到神仙踪影。
正烦恼间，忽见一“年轻女子”正在痛骂责打一年迈妇人，赶忙上前劝阻，并指责那女子违背尊老之道。
那女子听了，呵呵笑道：“你当她是我什么人？她是我的小儿媳妇。
”书生不信，转问那老妇，老妇答道：“千真万确，她是我的婆婆，今年92岁了，我是她第七个儿子的媳妇，今年快50了。
”书生看来看去，怎么也不像，遂追问缘由。
那婆婆说：“我是一年四季以枸杞为生，春吃苗、夏吃花、秋吃果、冬吃根，越活越健旺，头发也黑了，脸也光润了，看上去如三四十岁。
我那几个儿媳妇照我说的常常吃枸杞，也都祛病延年。
只有这个小儿媳妇好吃懒做，不光不吃枸杞，连素菜也不大吃，成天鸡鸭鱼肉，吃出这一身毛病。
”书生听了这番言语，回到家里，多买枸杞服食，天长日久，百病消除，活到八十多岁。
上面的故事虽然是传说，但枸杞的功效却是古今公认的。
枸杞，又称枸杞子、红耳坠。
枸杞全身都是宝。
《本草纲目》记载，“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮。
”历代养生家、医学家都很看重枸杞的补养功效。
《本草汇言》认预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
常吃枸杞对身体有什么好处 不仅能美容还能抗癌
常吃枸杞对身体有什么好处不仅能美容还能抗癌枸杞子是很多人都会用来泡茶喝的，因为枸杞子本身对于我们的身体是有很好的保健作用。
它不仅可以作为中药来食用，还可以放入我们的饮食当中，来滋养我们的身体。
究竟，经常吃枸杞子对我们的健康有哪些益处呢？一、明目枸杞的一个显著功效就是明目，生活中还有人把枸杞称之为是“明眼子”，可见枸杞对明目是很擅长的。
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。
民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
二、延缓衰老延缓衰老是我们每一个人都在追求的，除了女人男人也是如此，那就吃一些枸杞吧，可有效延缓容颜衰老。
枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
三、提高免疫力身体的免疫力对于任何一个的健康都非常重要，它可以帮助我们抵挡很多病毒的入侵与伤害，而枸杞子是可以帮助大家提高机体免疫力的。
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。
增强机体对各种有害刺激的适应能力。
四、抗癌疾病的发生是让人非常痛苦和困扰的，因此平时我们一定要做好身体锻炼和积极的预防，尽最大可能预防疾病的发生。
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
养生食谱
枸杞养生食谱常言道：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。
这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。
专家指出，枸杞泡茶，不同季节有不同的好处。
枸杞茶一年四季皆可服用，可以改善体质，利于睡眠。
但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，如配黄芪，可以助人阳气生发，共奏养阴益气之功。
配黄精，补阴之中有助阳之力，补气之中具填精之功；有先天后天并补、气血阴阳兼顾之妙。
夏季可以配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后可使人感觉心旷神怡，有良好的益肝明目作用。
秋季空气干燥，可以配雪梨、川贝、百合、玉竹等，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
冬季枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒哪些人不宜食用枸杞一般来说，枸杞老少皆宜，但不可多吃。
因为它毕竟是药物，每日用量不应超过10克。
不是所有的人都适合服用的。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
【宁夏枸杞有机养生馆】为您荐10种常用枸杞养生食谱1、枸杞粥：食用时不仅香甜可口，长期服食还能补精血、益肾气，治疗两眼模糊、流泪等病症。
2、枸杞炖羊肉：很适合冬天食用的3、枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。
4、枸杞菊花茶：比较适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。
5、枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
6、枸杞猪肝煲：具有治疗两眼干涩、消除因熬夜出现黑眼圈的作用。
7、枸杞桂圆汤：此汤具有补肝肾、益气血的功效，适用于身体虚弱和病后进补者。
8、枸杞黄精汤：此汤能补肝明目，适用于老年体弱、视力减退、腰背酸痛者。
常吃枸杞抗疲劳-补肾
常吃枸杞子抗疲劳补肾明目枸杞，滋阴补阳。
男女老少都可以吃，怎么吃都行很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有哪些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。
所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。
对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。
这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。
另外，任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
因为中药讲究的是循序渐进，调和阴阳。
要看身体的基本情况，一般15天到1个月。
体质弱的，肝火旺的，人不要吃太多，枸杞子长期吃是很好的，但是一般人一天吃18到20粒就好了，前面说的那些人一天吃16粒一下吃多的会上火的，还有就是正发着烧的，体内正干燥起火的不要吃枸杞子的传统药用价值：1.枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。
枸杞泡水五大养生好处
枸杞泡水五大养生好处：说到枸杞，相信很多人都吃过吧；枸杞是一种常用的食补药材，喜欢用枸杞泡水，简单方便，营养价值高。
枸杞的价格实惠，是很多家庭的必备养生滋补品。
那么，枸杞泡水具有哪些养生好处呢?枸杞泡水五大养生好处：枸杞泡水喝的好处一：改善睡眠枸杞泡水喝能够帮助改善睡眠，在用枸杞子泡水喝的时间上有一定的讲究。
一般说来下午用枸杞子泡水喝能够帮助改善睡眠。
但是要注意的是因为枸杞子属于温和的食物，过多过量食用容易引起上火反而会影响睡眠质量。
枸杞泡水喝的好处二：美容养颜枸杞子泡水喝能够帮助美容养颜。
枸杞子泡水喝美容的效果主要体现在皮肤美白、润泽肌肤两个方面。
一是因为枸杞子能够帮助增强表层皮肤对于氧分的吸收能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，皮肤能够帮助弹性有光泽的状态。
二是枸杞子泡水喝能够帮助皮肤美白。
枸杞泡水喝的好处三：护肝明目枸杞子能够帮助降低肝脏的磷脂、总胆固醇，防止脂肪肝的形成。
并且枸杞子泡水喝还能帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，有效养肝护肝。
另外枸杞子泡水喝还能帮助明目，改善长期用眼导致的眼睛干涩、视力疲劳等等。
但是要注意不能过量食用，否则可能造成眼睛不适。
枸杞泡水喝的好处四：增强免疫力枸杞子泡水喝还能够帮助增强身体的免疫力。
首先是枸杞子能够补气养血，促进身体血气运行通畅;还能帮助滋肝补肾，有效增强身体的精气神;另外枸杞子品泡水喝还能帮助祛寒保暖，增强身体的御寒能力等等。
枸杞泡水喝好处五：补益阴精枸杞子泡水喝能够帮助补益阴精，特别是适合夏天气阴不足的人饮用。
这类人在夏天难以适应炎热的气温，容易出现眩晕体倦，两脚酸软，心烦自汗，饮食减少，脉浮乏力等不适，这个时候用枸杞子泡水喝能够缓解症状。
康美健康小编建议，在日常生活和工作中可以多用枸杞泡水喝，工作中泡茶的时候加上两三粒枸杞，平时炖汤的时候放上五六颗枸杞，不影响汤口感的同时提升汤的营养，枸杞价格实惠，食用方便，是真正的全民养生滋补品。
枸杞子是祛病延缓衰老的保健良药
枸杞子是祛病延缓衰老的良药传统功效与临床应用这位中药师的神奇还在于他的养生之道，80多岁的他，腰不弯、眼不花，读书看报不用戴老花镜，平时连个感冒也没有。
他的个人保健秘方，即每天一把枸杞子。
枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。
现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C 和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂。
枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对糖尿病、肺结核等也有较好疗效;对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。
现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
药理学研究证实，枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的作用。
因此，枸杞子对糖尿病、血脂异常症、肝功能异常、胃炎等都有一定的治疗作用。
如：由于枸杞功效显著且药性平和，所以被历代名家推崇为强身健体、延缓衰老之良药，如南宋大诗人陆游年老时，曾出现眼睛昏花现象，就是靠每日喝一杯枸杞羹而治愈的;近代医家张锡纯50岁时，坚持每晚睡前嚼服枸杞子约30克，用来治疗心中烦热、常欲饮水等症状，晚年时他极力倡导用干嚼枸杞子的方法来祛病延年。
需要注意的是：1、最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。
而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
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老来莫忘服枸杞益寿又养颜
2010年09月02日08:45 来源：《北京青年报》
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相传在北宋年间，某日有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事，在途中见一位姣柔婀娜、满头青丝，年约十六七岁的姑娘，手执竹竿正在追打一个白发苍苍八九十岁的老翁。
使者见状便责问姑娘：“此老者是你何人，你应尊敬老人，为何如此对待他？”那姑娘回答：“这人是我的曾孙儿。
”使者诧异。
姑娘解释：“家有良药他不肯服食，年纪轻轻就这样老态龙钟的，我才要教训他。
”使者忙问：“你用什么方法保持如此年轻？”姑娘说：“我没有什么神秘方法，只是常年服用了一种叫枸杞子的药，据说可以使人与天地齐寿。
”使者听罢，急忙记录下来，相传至今。
中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。
枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。
现代药理及临床研究证明，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素C含量增加，从而增强视力。
中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。
具体做法：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。
也可以用优质枸杞一勺，冲洗干净放入杯中，再用开水兑入，水温稍凉时放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮水食杞。
每天晨起、晚睡前各饮一杯，1～2个月后即可见效。
枸杞子药食俱佳，除了入药、还有多种美食吃法。
杞菊草鱼：取草鱼1尾(约750克)，鲜菊花瓣30克，宁夏枸杞15克，冬笋10克，火腿40克，生姜、葱白各15克，料酒30毫升，猪网油（猪肌肉缝里成网状的油脂）1张，胡椒粉、盐、味精各适量。
生姜切成薄片，葱洗净切长段，草鱼去鳞、鳃、内脏洗净，鱼体两边各划5刀，再用姜片、葱段、料酒、精盐、腌渍30分钟；将网油铺在案板上，鱼摆在网油一端，火腿片、冬笋片、枸杞子、菊花瓣用一半，摆在鱼两边，然后用网油将鱼体包
好，放入蒸盘上笼蒸30分钟，揭去网油装鱼入盘，撤上菊花即成。
本菜有补肝肾，明目，促进造血功能，增强免疫力，抗衰老，抗突变，抗肿瘤，保肝，降血糖，减肥等功能。
枸杞桃仁鸡丁：取嫩鸡肉500克，枸杞90克，核桃仁150克，调料适量。
将鸡肉洗净，切丁，加食盐、黄酒、味精、胡椒粉、蛋清、水生粉调匀上浆；另将食盐、味精、白糖、胡椒粉、鸡汤、麻油、水生粉调成芡汁备用。
锅中放猪油中火烧至五成热时，下核桃仁，用温火炸透，再将枸杞倒入，翻炒片刻即起沥油；锅中放猪油烧到五成热时，投鸡丁入锅快速滑散，即可盛起；锅内留余油，大葱、姜、蒜稍炒，再投鸡丁，接着将芡汁倒入速炒，随即投核桃仁和枸杞，炒匀即成。
本菜有补肾强腰、明目益精等功能。
温馨提醒：脾虚便稀、感冒、发热、消化不良的者，暂时不宜服用枸杞子。