拔河比赛
拔河比赛活动方案15篇
拔河比赛活动方案拔河比赛活动方案15篇为了确保工作或事情有序地进行，时常需要预先开展方案准备工作，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。
方案的格式和要求是什么样的呢？以下是小编为大家收集的拔河比赛活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
拔河比赛活动方案1一、活动宗旨：为展现我校风采，丰富我校学生课余生活，和谐我校学生文化生活，进一步促进学生德智体全面发展,加深各班之间的友谊，促进各班级之间交流沟通，增强班级之间的团结友爱，我校特策划本次拔河比赛。
二、比赛地点：学校操场三、比赛时间：20xx年11月23日（星期六）下午14：00四、活动参与人员：一年级---六年级学生五、裁判员：一、二年级（王），三、四年级（周）五、六年级（季）六、拔河比赛规则：1、报到：比赛开始前（14：00），各班班主任必须把队员带到指定场地并向裁判人员报到，参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛。
因特殊原因需要调换场次的，请提前告知。
比赛过程中班主任需注意本班学生安全。
2、队员人数：低段：一年级14人，每队男7人、女7人，二年级12人，每队男7人、女5人；中段：三年级14人，每队男7人、女7人，四年级12人，每队男7人、女5人；高段：五年级18人，每队男10人、女8人，六年级16人，每队男9人、女7人。
七、比赛方法：1、每班派1个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违规现象，如发现有违规现象立即纠正。
2、比赛地为水泥地上画3条平行直线，间隔为1m。
居中的线为中线，两边的线为界河，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。
比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部准备好，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。
比赛结束已红线条与拔河绳的系点过河界为准。
3、各班体育委员要认真组织，其他拉拉队员必须站在场地限制线外，不得进入拔河场地内否则以作弊处理。
拔河比赛的优秀10篇
拔河比赛的优秀10篇拔河竞赛的优秀作文篇1星期一下午，我们学校进行了全校同学拔河竞赛。
同学们都站在操场上，每个班级的各班级之间进行竞赛。
我们班对战三〔4〕班，第一场我们班赢，其次场三〔4〕班赢。
第三场异样精彩，大家心中布满斗志。
随着哨声响起，我们班同学就咬紧牙关，使出吃奶的劲往后拔，眼看我们班就要被拔过线了，只听“1、2、3加油，1、2、3加油……”我们班同学的身体慢慢向后倾斜，一步一步地往后退，三〔4〕班立刻就要被拔输了，我们班又加把劲，只听一声哨响，三〔4〕班最终被拔过线了。
我们班喝彩着、欢呼着：“我们赢了，我们赢了……”。
这次竞赛让我们懂得了一个道理：团结就是力气。
我们还要争取下一次竞赛的成功！拔河竞赛的优秀作文篇2“太好了，我们成功了！”这句话不断在我耳边回荡。
星期三，下课以后，我们三班级的同学组织了一场拔河竞赛。
我们班先跟二班对抗。
裁判员喊出“预备—”时，同学们将身体的重心一齐往下压，上身往后仰，双手紧紧握住绳子。
哨声一响，我们便用力往后拉。
第一局，我们班特别轻松地取胜了。
可是，其次局人被我们轻而易举地拽了过来，我们赢了。
观察二班的同学耷拉着脑袋，一点儿精神也没有的样子，简直太好玩了。
其次天，我们班与一班对垒。
我们知道一班同学开头劲儿特别大，可是往后就没力气了。
所以，只要顶住开头的几秒，就能获胜。
于是，我们班实行了和一班周旋的战略技术。
这招儿还真管用，我们又成功了。
我无法掌握内心的兴奋，与同学们紧紧地拥抱在一起……这种活动真是太好玩了！拔河竞赛的优秀作文篇3今日大课间时间我们学校在操场上进行了一场拔河竞赛，竞赛的双方是我们六一班和六二班。
没开头竞赛时队员们都迈着大踏步走进各自的场地队员们摩拳擦掌，跃跃欲试，恨不得立刻大显身手为班集体争得荣誉。
但将要开头时双方队员都开头紧急了，他们紧紧的握着麻绳眼睛瞪着裁判老师，心似乎悬到嗓子眼儿。
随着裁判的一声令下队员们拼死拼活的用劲儿，拔河绳中间的红领巾忽左忽右，参赛的队员们有的瞪眼的、也有的弓着身子的、还有的把头仰向天空似乎要向老天要力气一样。
拔河比赛技巧与注意事项
拔河比赛技巧与注意事项拔河比赛是一项古老而激烈的运动，需要队员之间的合作和默契。
以下是一些参加拔河比赛的技巧和注意事项。
技巧：1.正确的姿势：拔河时，队员应该采取正确的姿势。
站直，脚平行，重心放在脚后跟，不要倚靠，同时与队友紧密连接。
2.正确的手握：队员应该正确地握住拳头。
拳头应该紧紧握住绳索，手指伸直并保持一致，这样才能保持稳定，避免队友的手滑动。
3.力量传递：在拔河比赛中，力量传递是非常重要的。
队员应该通过上身和臀部的力量，将力量从一端传递到另一端。
这样可以使整个队伍更加有力。
4.合理分配人员：在队伍中，每个队员的体力和力量都有所不同。
因此，对于一个成功的拔河比赛，应该合理分配人员。
将体力较强的队员放在前面，在关键的时刻给予支持。
5.注意节奏：一个成功的拔河比赛需要良好的节奏感。
队员应该保持统一的步伐和拔河力量，并在适当的时候停下来休息。
6.团队合作：拔河比赛是一项团队运动，团队合作非常重要。
队员之间应该互相支持，沟通和密切合作，以便达到最佳效果。
注意事项：1.热身活动：在进行拔河比赛之前，队员们应该进行充分的热身活动，以减少受伤风险。
热身活动可以包括拉伸、慢跑、深蹲等。
2.安全第一：拔河比赛是一项激烈的运动，伤害风险很高。
队员们应该遵循比赛规则并采取适当的安全措施，如戴好安全帽、戴好抓地力强的鞋子等。
3.均衡饮食：为了保持身体健康和良好的体力，队员们应该保持均衡的饮食。
他们应该摄取足够的营养，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。
同时，他们应该避免过度饮食和暴饮暴食。
4.合理分配休息时间：在拔河比赛中，队员们需要合理分配休息时间。
他们可以根据具体情况安排短暂的休息，以便调整呼吸和恢复体力。
5.保持积极心态：参加拔河比赛需要一种积极的心态和坚持不懈的精神。
在比赛过程中，可能会面临紧张和艰难的时刻，但队员们应该相互鼓励，并保持信心和积极的态度。
6.遵守规则：参加拔河比赛的队员们应该熟悉并且遵守比赛规则。
拔河比赛规则简单介绍
拔河比赛规则简单介绍
1.当拔河队伍全部就位，裁判鸣哨后，双方队员开始用力，此时双方队员应抓住绳子。
当拔河绳在一条直线上时，双方队员应拉紧绳子。
2.比赛结束，双方运动员都应放开绳子。
3.运动员如果被拉过中线，则停止比赛。
如果绳子从中线处滑过，则继续进行比赛。
4.在比赛中，如有队员站不稳而跌倒，则该队员立即退出比赛。
如发生这种情况而未退出时即被判为犯规而停哨。
5.如发现运动员有做假动作或故意不用力等作弊行为时，则该运动员判犯规而停哨。
6.在拔河比赛中，当双方队员身体接触到绳子时，就发生了拔河的动作。
但双方队员都不能向后拉绳子的方向用力。
因为这是为了防止队员向后倒下去造成事故。
7.双方运动员可以通过裁判或其他工作人员进行协调和沟通，以防止运动员使用暴力行为来赢得比赛，即使是在遇到纠纷的情况下也不例外。
8.在比赛中若有运动员用脚踩绳子时，应立即停止比赛。
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拔河比赛礼仪
拔河比赛礼仪拔河比赛是一项非常有趣和受欢迎的团队体育活动，经常在学校、社区和公司举办。
为了确保比赛的顺利进行，参赛队伍应该遵守一定的礼仪规范。
接下来，我将介绍拔河比赛中的一些常见礼仪规范，以确保比赛的公平性和安全性。
1.穿着规范：参赛队员应穿着适当的运动装备，包括运动鞋和紧身衣。
长发的参赛队员应将头发绑起来，以免在比赛过程中影响视线或绊倒其他队员。
2.公平竞争：比赛双方应遵守公平竞争的原则，坚决反对使用不正当手段以获取优势。
比赛开始前，裁判会检查队伍的装备和体能储备，确保比赛的公平性。
3.裁判的决定：尊重裁判的决定是比赛礼仪的重要方面。
裁判是比赛的监督者和最终决策者，任何对裁判决定的质疑都应尊重他们的权威，并遵守他们的指示。
4.纪律和团队精神：参赛队员应保持良好的纪律和团队精神。
他们应该集中精力，遵循队长或教练的指示，积极合作，共同努力实现团队的目标。
5.安全措施：比赛前，团队应对比赛场地进行安全检查，确保没有任何危险物品或障碍物。
队员们应保持安全的站立姿势，避免在比赛中倒地或造成其他伤害。
6.温和竞争：拔河比赛是一项竞技性体育活动，但是参赛队伍应以友好的态度对待对手。
互相支持和鼓励是比赛中的常见礼仪行为，不应有任何恶意或攻击性言行。
7.公共秩序：比赛现场应保持良好的公共秩序。
观众应站在指定区域观看比赛，不得影响比赛的进行。
参赛队员和观众之间应保持相互尊重和礼貌。
8.颁奖仪式：比赛结束后，应进行颁奖仪式来表彰优胜队伍。
获胜队伍应得到适当的奖励和认可。
其他队伍和参赛队员应以体育道德为基础，向获胜队伍表示祝贺和尊重。
9.家长和教练的参与：家长和教练是比赛中的重要角色，他们应该以榜样和引导的方式参与其中。
家长应鼓励和支持自己的孩子，但不应过分干预比赛过程。
教练应提供专业的指导和培训，帮助队伍取得更好的成绩。
10.参与精神：最重要的礼仪是对参与精神的尊重。
无论胜负，参赛队员都应珍惜参与拔河比赛的机会，并以积极和阳光的态度对待比赛的结果。
拔河比赛6篇
拔河比赛6篇篇一：拔河比赛700字星期五下午，天空难得一碧如洗。
在学校的大操场上，我们五年级组进行了一场激烈的拔河比赛。
比赛即将开始，场上观者如云，连空气中都弥漫着浓浓的硝烟味。
运动员们个个摩拳擦掌、信心百倍，有的紧紧握住麻绳，蓄势待发；有的双眼直视前方，好像在暗下决心；有的若有所思，严阵以待……裁判员一声清脆的哨响，比赛拉开了序幕。
我班出师不利，以1：2惨遭淘汰，与晋级冠军无缘，和五（1）班决胜年级第三名。
不料，我们班先胜一局后，因体力明显透支被五（1）班1：2打平。
我班运动员们已连续奋战了五场，个个手上都磨出了血泡，早已精疲力尽。
这是第六场，也是最关键的一场。
胜败在此一举，大家心中都暗暗憋着一口气，一定要奋力一搏。
如火如荼的比赛已进入了白炽化阶段，只见运动员们使出浑身解数。
队员们的脸憋得通红，喘着粗气，使出浑身解数，一副拼命三郎的气势。
只见孙文宇咬紧牙关，眉头紧皱，鼻梁上都拧成了一个“川”字，连眼睛都闭成一条深深的缝；活像一个下山的小老虎，看见了鲜活的猎物精神抖擞。
时间一分一秒地过去了，我班和对手势均力敌，绳子一会儿往南移，一会儿又被拖向北面，长绳像一条冻僵了的蛇，寸步难移。
眼看着红绳一点点地向对面挪动，我的心提到了嗓子眼，恨不得上去拉一把。
我们几个女生再也顾不得淑女形象，大声为班级运动员加有，连观战的老师也开始着急起来，都在为我们呐喊，还随着节奏不断地挥舞手臂，啦啦队的“加油”声此起彼伏，振耳欲聋的声浪一阵高过一阵，让人感到天地之间只存下那人喧马嘶般的呐喊，仿佛给运动员增添了无穷的力量。
我们使出九牛二虎之力，经过十几分钟的较量，终于扳回一句，险胜五（1）班。
“耶！我们胜利啦！”我们欢呼着，跳跃着，运动员过来和我们拥抱，我们终于战胜了对手，战胜了自己！比赛结束了，我班运动员是最累的，连续奋战了六场比赛，手上都磨出了血泡，好多同学都一下子瘫倒在地。
去年的冠军屈居第三，激动之余仍有点微微的失落，但我转念又想：“胜败乃兵家常事，我们已经竭尽全力了，又有什么遗憾呢？我们虽败犹荣！篇二：拔河比赛550字“铛、铛、铛”清脆的体育课铃声响了，同学们高兴地蜂拥而至操场上，杜老师手里拿着一条又长又粗的绳子，绳子中间还扎着鲜艳的红布带。
拔河比赛技巧六篇
拔河比赛技巧六篇拔河竞赛技巧范文12、站立姿态。
拔活竞赛要站成半马步姿态，脚尖在膝盖前面，最好是人人把脚靠着站，这样会稳固一些。
3、握绳技巧。
手心向下握绳子，绳子要放直，不能弯曲，不然人员很简单摔倒，手握绳时，也不雅过于太紧，简单伤到手。
4、人员支配。
一般体格高大的人，力气都比较大，拔活竞赛要把体格高大、力气大的人员支配在前面，最终面也要支配两个大力气人员。
5、用力技巧。
拔活竞赛开头时，人员重心要向后使力。
重心全都，节奏全都。
肯定要协作好用力的节奏。
拔河竞赛技巧范文2“成功了！”“我们成功了！”“我们取得决赛的资格了！”同学们欢呼雀跃。
今日，由于某种缘由，提前进行拔河竞赛的预选赛。
三局两胜，胜者进入决赛段，决赛在运动会当天进行。
临时通知的这一支配打乱了班级原来制定的训练方案，时间紧迫。
屋漏偏逢连阴雨，体委由于感冒请假一天，班级又无法找到有足够阅历的同学，于是，我这个门外汉不得不亲自上阵，充当临时教练。
我抓紧上网查阅拔河技巧，利用课间休息的10分钟时间指导同学拔河技巧。
由于时间有限，我选择了最重要的两条技巧指导同学。
第一是握绳子的技巧，其次是脚的位置。
我演示完毕后，立刻让同学原地操练。
短短10分钟，同学非常投入，指导的内容，一下子就都接受了。
（上课学习时，貌似从来没有这么高效率过！）赛场上，我班同学非常卖力，我任课班级的同学也聚过来为我们加油助威。
同学士气昂扬，求胜欲望特别强。
1∶0，先拔头筹。
成功带来了更加旺盛的士气。
其次局，0∶1，输了，但士气未减。
第三局，决胜局。
我带领着任课班级的同学为我班同学加油！我们整齐地高喊着口号：“5班，加油！1！2！加油！”同学们洪亮的加油声激起了我班同学的斗志！僵持！再僵持！红绳开头缓慢地向我班方向移动。
最终，以我班的成功而结束战斗。
“2∶1成功了！”同学特别兴奋，我也很兴奋。
看到这次胜利，我打算趁热打铁，利用这次胜利的经受，对同学进行教育。
回到教室，我开头做教育引导。
二年级看图写话：拔河比赛(10篇)
二年级看图写话：拔河比赛（10篇）1.春天到了，有一群孩子去草地上拔河，马上就要开始了，所有的人都咬紧牙关，裁判一放哨，比赛就开始了，红队和蓝队都使出了全身的力气，由于红队的人比较壮，所以赢了这场比赛!2.拔河比赛春天来了，一群孩子在进行一场拔河比赛，比赛的有红队和蓝队，比赛开始了，红队和蓝队使劲拉，都咬着牙拔河，他们都使出全力，使劲的啦啊啦，最后蓝队获胜了，因为蓝队比红队强一些，所以蓝队获胜了，蓝队欢呼雀跃的跳了起来。
3.一年一次的拔河比赛到了，小朋友们欢天喜地的来到广场上，小朋友们先做了准备活动，大家磨拳擦拳，准备好拔河，只听见哨声一响，大家使劲的拉呀！大家没有一个放松的，大家咬紧牙关，使出全身的力量，最终，红队完胜，大家欢呼起来，但是蓝队呢，唉声一片，但是他们又打起了精神，觉得下一次一定会成功，比赛结束了，裁判为他们颁发了奖杯！4.《拔河比赛》今天，小朋友们到公园去玩拔河比赛啦！比赛有红队和黄队。
比赛快开始了，小朋友都伸伸腿弯弯腰。
只听哨一吹，红黄两队都咬紧牙关，使出全身的力气。
最后黄队赢了，黄队欢天喜地，红队都很遗憾全都是叹气的声音。
5.一年一度的拔河日到了，小朋友们在家里都非常努力练习，他们的练习成果，果然没有失败。
那一天，十七个小朋友来到一块空地上，他们又从十七个里面挑选出一个裁判，他们又把队分好了，左边的是红队，右边的是蓝队，各队六人。
游戏开始了双方谁也不让谁，蓝队使劲往后伸腿，红队紧紧地咬住牙，最后蓝队胜利了，因为蓝队齐心协力，而且蓝对的人在家多锻炼，所以才胜利。
6.到了拔河节日，小朋友们开始拔河，分蓝队和红队，开始拔河了！小朋友使出全身力气拔河，他们不分上下，咬紧牙关，只听胜利了的喊声，原来是蓝队赢了，蓝队的小朋友们欢天喜地、欢呼雀跃，大喊：“我们胜利了，我们胜利了！”今年的拔河多么精彩呀！7.今天是周末，一群孩子在公园的草地上进行拔河比赛，他们欢天喜地欢呼着。
为了安全，他们在拔河比赛之前进行锻炼，他们伸伸腿，弯弯腰，准备使出全身得力气来拔河。
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计算机科学学院拔河比赛成功举办
11月14日下午2时许，在东校区的操场上，计算机科学学院成功的举办了一次令人欢欣鼓舞的拔河比赛。
据悉，此次有18个班级参加比赛，每班派出12男3女，中途可临时更换队员，并且要求每班全部到场加油呐喊，比赛采取3局2胜制，取前四名成绩。
录井11301班的尤为生猛，一个个都长得虎背熊腰的，看起来力量就十分充足。
的确，在与他们相争的时候，他们总是以顺雷不及掩耳之势取得胜利，丝毫没有给对手挣扎的余地。
的确没辜负众望，他们取得了此次比赛的第一名。
物联11401取得了第二名，物联11402取得了第三名，网络11401取得了第四名。
赛场上的呐喊声，鼓舞声，欢笑声，响成了一片。
“虽然我们班级与冠军无缘，但是此次拔河比赛让我们班更能够团结在一起，增强了我们班的凝聚力。
这是我们班收获最大的。
”有位学生这样指出。
据了解，持此拔河比赛旨在让待在宿舍的能够走出来看一下外面的“世界”，培养同学们的积极性，克服自身的惰性，积极的融入班级活动中去，做一个对生活充满积极态度的人，去积极地锻炼自己的身体，增强班级的凝聚力。