心血管疾病危险因素及预防措施浅析
心血管疾病的风险因素与预防措施
心血管疾病的风险因素与预防措施心血管疾病，也被称为心脑血管疾病，是一类常见而危险的疾病，包括冠心病、高血压、心肌梗死和中风等。
它们是导致全球许多死亡的主要原因，因此了解心血管疾病的风险因素以及采取预防措施至关重要。
本文将介绍心血管疾病的一些主要风险因素，并提供一些有效的预防措施。
一、风险因素1. 不健康的饮食习惯不健康的饮食习惯是心血管疾病的重要风险因素之一。
摄入高盐、高脂肪和高胆固醇的食物会增加血压和胆固醇水平，导致动脉硬化和冠心病的发生。
2. 缺乏体育运动体育运动对心血管健康至关重要。
缺乏体育运动会导致肥胖、高血压和高胆固醇等问题，增加患心血管疾病的风险。
3. 吸烟和饮酒吸烟和饮酒是两个重要的心血管疾病危险因素。
吸烟会导致血管收缩和斑块形成，增加心脏病和中风的风险。
过量饮酒会对心脏和肝脏造成损害，引发高血压等问题。
4. 高血压和糖尿病高血压和糖尿病是心血管疾病的两个常见病因。
长期高血压会对心脏和血管造成损害，容易导致心脏病和中风。
糖尿病使血糖水平升高，增加动脉硬化和心脏疾病的风险。
二、预防措施1. 健康饮食通过改善饮食习惯，有助于预防心血管疾病的发生。
建议减少食用高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪乳制品的摄入。
2. 积极运动定期进行体育运动是预防心血管疾病的重要手段。
运动可以帮助降低血压、调节血脂水平，增强心血管系统的健康。
3. 戒烟与限制酒精摄入戒烟和限制酒精摄入是预防心血管疾病的关键步骤。
戒烟可以逐渐降低心脏病和中风的风险。
酒精摄入要适度，男性每天饮酒不超过两个标准饮品，女性不超过一个标准饮品。
4. 定期体检定期进行体检可以帮助及早发现和控制一些潜在的心血管疾病风险因素，如高血压和糖尿病。
及时治疗这些病症能够减少并发症的发生。
5. 控制体重保持正常的体重对心血管健康至关重要。
过度肥胖会增加高血压、糖尿病和冠心病的风险。
通过合理的饮食和定期运动来控制体重。
结论心血管疾病是全球范围内的一项重大健康问题，但通过了解和预防风险因素，我们可以降低患病的风险。
心血管内科护理中危险因素分析及防范对策
心血管内科护理中危险因素分析及防范对策心血管内科护理是医院中非常重要的一部分，它涉及到对心血管疾病患者的护理管理和预防工作。
在心血管内科护理中，危险因素的分析和防范对策扮演着至关重要的角色。
本文将从危险因素的分析入手，探讨心血管内科护理中存在的危险因素，并提出相应的防范对策，以期提高护理质量，减少患者的风险。
一、危险因素的分析1. 高血压高血压是心血管疾病的常见并且危险的因素之一。
高血压可能导致心脏负担增加，进而引发心血管疾病。
高血压还容易导致心脑血管意外，如脑卒中等。
2. 高血脂高血脂也是心血管疾病的一个危险因素，特别是高胆固醇和高甘油三酯。
它们会导致动脉粥样硬化，从而增加心脏负担，引发心脏病和心脑血管意外的风险。
3. 糖尿病糖尿病患者容易出现高血压、高血脂等情况，同时糖尿病本身也可能导致心脏病变。
糖尿病患者也是心血管内科护理中需要重点关注的对象。
4. 不良生活习惯不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、饮食不健康、缺乏运动等，都是心血管疾病的危险因素。
这些不良生活习惯容易导致高血压、高血脂等情况，增加心血管疾病的风险。
5. 遗传因素家族史中心血管疾病的个体，容易遗传父母的遗传基因，从而增加心血管疾病的患病几率。
二、防范对策1. 严格控制患者的生活习惯在护理过程中，护士应该教育患者注意饮食，避免摄入过多的高糖、高脂肪食物，鼓励适量运动，提倡戒烟戒酒，以及保持充足的睡眠。
通过控制患者的生活习惯，可以大大减少心血管疾病的发生率。
2. 行为干预护士应该针对患者的具体情况，制定相应的行为干预方案。
对于高血压患者，可以进行血压监测和药物干预，同时教育患者定期锻炼，避免高钠饮食，减轻压力等。
3. 药物治疗对于高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，患者通常需要长期服药控制。
护士应该协助医生进行用药监测，指导患者按时按量服药，并及时发现和处理药物不良反应。
4. 患者教育在护理中，护士应该对患者进行相关疾病的知识普及和宣传，让患者了解自己的病情和治疗方案。
心血管疾病的危险因素分析
心血管疾病的危险因素分析引言：心血管疾病是目前全球范围内最主要的健康威胁之一。
据统计，每年有数百万人死于心血管疾病，而一系列危险因素被认为是其主要原因之一。
了解这些危险因素对于预防和管理心血管疾病至关重要。
本文将就常见的心血管疾病危险因素展开分析。
一、不可控因素1. 年龄：随着年龄的增长，患上心血管疾病的风险也逐渐增加。
尤其是中年及老年人群，他们通常更容易罹患高血压、冠心病等心血管问题。
2. 性别：男性相较于女性更容易出现某些类型的心血管疾病（例如冠心病）。
但女性在绝经后可能会面临更高的风险。
3. 遗传基因：个体所拥有的基因组也会对罹患心血管疾病产生影响。
若亲属中有先天性心脏病、高血压或其他心血管疾病，患者的风险增加。
二、可控因素1. 吸烟：吸烟是一种重要的心血管疾病危险因素。
吸入的尼古丁和有害化学物质会导致动脉壁收缩，增加血栓形成的风险。
目前已有充分证据表明，戒烟可以显著减少罹患冠心病等心血管事件的风险。
2. 高血压：高血压是导致心肌梗死、中风以及其他心血管问题的主要原因之一。
过量摄取盐分以及生活方式不健康（如缺乏锻炼、肥胖）都可能引发高血压。
适度控制体重、限制盐分摄入、保持良好饮食习惯和运动可以帮助预防高血压。
3. 高胆固醇水平：高胆固醇与动脉硬化有密切关系。
摄入过多的饱和脂肪和胆固醇含量高的食物可能导致血液中胆固醇水平升高。
通过控制饮食，特别是减少高胆固醇食物的摄入，可有效控制血脂水平。
4. 糖尿病：糖尿病与心血管疾病之间有着紧密的联系。
高血糖会损伤血管壁，导致动脉硬化和其他心血管问题。
对于已经患有2型糖尿病的患者来说，积极管理血糖水平非常重要。
5. 缺乏运动：缺乏体育锻炼容易引发肥胖、高血压和其他与心血管健康相关的问题。
适度强度的有氧运动（如快走、游泳）可以帮助降低罹患心血管疾病的风险。
6. 高脂肪饮食：过多摄入富含饱和脂肪和反式脂肪的食物会增加罹患心脑血管事件（如冠心病）的风险。
取而代之，选择富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的健康油脂，如橄榄油、亚麻籽和鲑鱼可以改善血脂水平。
心血管疾病的危险因素及其预防措施
心血管疾病的危险因素及其预防措施心血管疾病是指影响心血管系统的疾病，包括冠心病、高血压、中风等。
这些疾病不仅可以对身体造成严重的伤害，还可能导致死亡。
因此，了解心血管疾病的危险因素以及采取预防措施是非常重要的。
以下是心血管疾病的一些危险因素：1.高血压：高血压是一种让血流到心脏和身体的各个部位时压力过高的情况。
长期高血压会导致心脏和血管的损伤，从而增加发生心脏病、中风等疾病的风险。
2.高胆固醇：胆固醇是一种脂肪类物质，其主要存在于动物性食品中。
当胆固醇水平过高时，它可以在动脉壁上建立沉积物堆积成斑块，从而引起动脉硬化。
3.糖尿病：糖尿病是一种患者的身体无法正常利用血液中的糖的疾病。
高血糖会损伤血管壁，增加动脉硬化的风险。
4.肥胖：肥胖是指超重或过度肥胖。
肥胖会导致许多健康问题，包括高血压、高胆固醇水平和心脏病的风险。
5.吸烟：烟草含有许多有害的化学物质，其中包括尼古丁和致癌物。
吸烟会损害心脏和血管，增加发生心脏病和中风的风险。
有一些方法可以帮助我们控制心血管疾病的危险因素，从而降低疾病的风险:1.坚持健康的饮食：均衡的饮食可以帮助我们保持正常的胆固醇水平和体重。
我们应该增加蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪（例如鱼类、坚果和橄榄油）的摄入量，并减少饱和脂肪、反式脂肪和钠的摄入量。
2.保持运动：适量的体育锻炼可以减轻压力、降低体重以及改善心血管健康。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动可以帮助我们控制心血管疾病的风险因素。
3.在医生的指导下控制高血压、高胆固醇和糖尿病等疾病。
我们也应该定期接受检查，以便及早发现和治疗潜在的健康问题。
4.戒烟。
吸烟是一个很难戒掉的习惯，但是戒烟对我们的健康有重大的影响。
如果您需要帮助戒烟，可以向医生或其他专业人士寻求帮助和建议。
总之，了解心血管疾病的危险因素和预防措施非常重要。
通过采取正确的健康习惯，我们可以降低患心血管疾病的风险，保持身体健康。
心脑血管疾病的危险因素和预防措施
心脑血管疾病的危险因素和预防措施近年来，心脑血管疾病的发病率呈现出逐年上升的趋势，给人们的健康带来了巨大的威胁。
为了有效地预防和控制心脑血管疾病，我们需要充分了解其危险因素，并采取相应的预防措施。
本文将介绍心脑血管疾病的危险因素以及相关的预防措施。
一、危险因素1. 高血压：高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一。
长期不受控制的高血压容易损害心脏和血管，增加患心脑血管疾病的风险。
2. 高血脂：血液中高胆固醇和三酰甘油的水平过高会导致动脉硬化，阻碍血液正常流动，从而增加了心脑血管疾病的发病风险。
3. 糖尿病：糖尿病患者易患高血压和高血脂，加重了心脑血管病变的发展，因此糖尿病也被认为是心脑血管疾病的重要危险因素之一。
4. 吸烟：烟草中的有害物质可以损害血管内皮细胞，导致动脉狭窄和血栓形成，增加心脑血管疾病的风险。
5. 不健康的饮食习惯：摄入高盐、高脂、高糖的食物，缺乏新鲜蔬果和纤维素的摄入，会导致肥胖、高血压和高血脂等问题，进而增加心脑血管疾病的患病风险。
6. 缺乏体育锻炼：长期缺乏体育锻炼会导致肌肉弱化、代谢能力下降，增加心脑血管疾病的患病风险。
二、预防措施1. 积极控制血压：保持正常的体重、减少盐的摄入、戒烟限酒、适度运动等措施有助于控制血压，降低心脑血管疾病的发病风险。
2. 合理膳食：均衡饮食、适量摄入蔬菜水果、选择低盐低脂的食物，限制糖分的摄入，可以有效地降低血脂、血糖水平，减少心脑血管疾病的风险。
3. 健康生活方式：戒烟限酒、避免暴饮暴食、养成规律作息习惯、保持良好的心态等都是预防心脑血管疾病的关键措施。
4. 适当运动：每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等，有助于提高心血管系统的功能，降低心脑血管疾病的风险。
5. 定期体检：定期进行身体检查，包括血压、血脂、血糖等指标的监测，有助于及早发现潜在的心脑血管疾病风险因素，并采取针对性的控制措施。
结语：心脑血管疾病是当前社会面临的重大健康问题，但通过了解其危险因素和采取相应的预防措施，我们能够有效地降低心脑血管疾病的发病风险。
心血管疾病的危险因素和预防措施
心血管疾病的危险因素和预防措施心血管疾病是指心脏病和脑血管病两大类疾病，包括冠心病、高血压、中风等。
这些疾病已经成为全球范围内最主要的健康威胁之一、据统计，心血管疾病导致了全球每年1700万人死亡，占总死亡人数的30%。
因此，了解心血管疾病的危险因素和预防措施对于我们预防和控制这些疾病至关重要。
心血管疾病的危险因素可以分为不可改变的和可改变的。
不可改变的危险因素包括年龄、性别和遗传因素。
随着年龄的增长，人们容易患上心血管疾病。
男性患者在50岁之前发病率更高，而女性在绝经后的几年内发病率增长较快。
具有心血管疾病家族史的人也面临更高的风险。
可改变的危险因素主要包括吸烟、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖和缺乏身体活动等。
吸烟是心血管疾病最主要的危险因素之一，烟草中的有害物质可以损害血管内皮，促进动脉粥样硬化的发展。
高血压是心血管疾病的重要危险因素，如果血压长期超过正常范围，会导致血管变得僵硬、狭窄，增加心脏负荷。
高血脂是指血液中胆固醇和三酰甘油的增加，会导致动脉粥样硬化。
糖尿病患者更容易患上心血管疾病，因为高血糖损害了血管内皮细胞。
肥胖会导致高血压、高血脂和糖尿病等心血管疾病的发生风险增加。
缺乏身体活动会导致体重增加、心血管健康状况下降。
因此，预防心血管疾病的关键在于控制和管理这些危险因素。
首先，要避免吸烟和被动吸烟，吸烟者应尽早戒烟。
其次，保持健康的饮食习惯，摄入富含纤维、低脂肪和低盐的食物，减少饮酒，限制咖啡因摄入。
多食用蔬菜、水果和谷物可以提供足够的维生素和矿物质，有利于心血管健康。
此外，要进行适度的体力活动，每周至少150分钟的中等强度有氧运动和两次以上的肌肉锻炼。
适度控制体重，避免肥胖。
均衡的营养和合理的运动可以帮助控制血压、血脂和血糖水平。
除了生活方式的改变，药物治疗也是预防心血管疾病的重要手段。
如果危险因素得不到控制，医生可能会选择药物治疗，如降压药、降脂药、降糖药等。
这些药物可以减轻一些危险因素对心血管健康的影响，降低患心血管疾病的风险。
心血管疾病的危险因素和预防知识点
心血管疾病的危险因素和预防知识点心血管疾病是指累及心脏和血管的疾病，包括冠心病、高血压、脑卒中等。
这些疾病已经成为全球居民健康的主要威胁之一。
本文将介绍心血管疾病的危险因素以及预防知识点。
一、心血管疾病的危险因素1. 高血压：高血压是心血管疾病的主要危险因素之一。
长期的高血压会对心血管系统造成损害，增加心脏负担，导致心脏肥大、冠状动脉狭窄等并发症。
2. 高血脂：血液中的脂质异常增高，特别是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）含量增高，容易导致动脉粥样硬化，增加患冠心病和脑卒中的风险。
3. 吸烟：吸烟是导致心血管疾病的重要因素。
烟草中的尼古丁和其他有害物质会损害血管内皮细胞，导致血管痉挛和动脉粥样硬化的形成。
4. 缺乏体力活动：缺乏体力活动是心血管疾病的危险因素之一。
长期的久坐不动容易导致肥胖、糖尿病等代谢综合征，增加心血管疾病的发病风险。
5. 不健康的饮食：高盐、高脂、高糖的饮食习惯会导致血压升高和血脂异常，增加心血管疾病的发病风险。
6. 高龄：年龄是心血管疾病的非可逆性风险因素。
随着年龄的增长，血管壁逐渐变硬、血管弹性下降，容易导致高血压、冠心病等疾病的发生。
7. 遗传因素：家族中有心血管疾病的人群，其自身发生心血管疾病的风险也会相应增加。
一些基因突变也与心血管疾病的发生有关。
二、心血管疾病的预防知识点1. 积极控制危险因素：针对高血压、高血脂、糖尿病等危险因素，积极进行控制。
定期测量血压、血脂和血糖，如有异常及时进行调整和治疗。
2. 建立科学的饮食习惯：摄入均衡的营养，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。
多食用蔬菜水果、全谷物、低脂奶制品等健康食品。
3. 积极参与体力活动：每周进行至少150分钟的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
增加身体的活动量，有助于减轻体重、降低血压和改善心血管功能。
4. 戒烟限酒：尽量避免吸烟和饮酒的行为。
戒烟可以改善心血管系统的功能，减少心脏病和脑卒中的风险。
过量饮酒不仅对心脏有害，还容易导致高血压和肥胖等问题。
心血管疾病的危险因素和预防措施
心血管疾病的危险因素和预防措施一、心血管疾病的危险因素心血管疾病是指影响心脏及其周围血管的各种异常情况，包括冠心病、高血压、心力衰竭等。
了解这些疾病的危险因素有助于我们采取措施保护自己健康。
以下是一些常见的心血管疾病危险因素：1.高血压：高血压是导致冠心病和中风等心血管事件的主要原因之一。
长期存在的高血压会对动脉壁造成损害，增加动脉粥样硬化的发生几率。
2.吸烟：吸烟是引起许多慢性呼吸道和循环系统疾病的重要危险因素，包括冠心病、中风和肺癌等。
香烟中的尼古丁和其他有害物质会损伤血管内皮细胞，同时增加动脉粥样硬化发展速度。
3.高胆固醇：高胆固醇水平是导致动脉粥样硬化和心脏病的常见因素之一。
高密度脂蛋白（HDL）被认为是“好胆固醇”，而低密度脂蛋白（LDL）被称为“坏胆固醇”。
当坏胆固醇堆积在动脉壁上时，可以形成血管阻塞或斑块，导致心血管事件。
4.肥胖和缺乏运动：肥胖会增加患心血管疾病的风险。
过多的体重增加了心脏和血管系统的负担，同时减少了运动能力。
身体活动不足还会导致代谢紊乱、血压增高以及胰岛素抵抗。
5.糖尿病：糖尿病是一种慢性代谢性疾病，严重影响心血管健康。
高血糖对内皮细胞造成损害，促进动脉粥样硬化的发展，并增加心肌梗死和中风的风险。
6.家族遗传：家族中有心血管疾病患者的人更容易患上这些疾病。
基因可以影响血压、胆固醇水平和动脉粥样硬化发展速度等因素，增加了个体患心血管疾病的风险。
二、心血管疾病的预防措施虽然心血管疾病是一种常见且严重的健康问题，但是我们可以采取一些措施来预防其发生。
下面是一些建议的预防措施：1.保持健康的生活方式：健康饮食和适当的锻炼对于维护心血管健康至关重要。
均衡摄入富含维生素、纤维和抗氧化剂等营养丰富的食物，并限制高盐、高脂肪和高胆固醇食物的摄入。
每周进行至少150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动。
同时，避免过量饮酒。
2.戒烟：如果您吸烟，努力戒除这个毒害身体健康的习惯。
参加戒烟辅导课程或者使用一些戒烟药物，寻求医生的指导。
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心血管疾病危险因素及预防措施浅析
发表时间：2016-08-07T10:11:59.000Z 来源：《健康世界》2016年第12期作者：夷晓玲[导读] 心血管疾病致病因素多，应及早采取预防措施，降低病发率。
荆州市中心医院心内科荆州 434000
摘要：目的总结分析心血管疾病的危险因素并制定有效的预防措施。
方法查阅文献资料并结合临床实践总结分析心血管疾病的危险因素。
结果年龄、运动缺失、饮食结构不合理、吸烟饮酒是导致心血管疾病的高危因素。
结论心血管疾病致病因素多，应及早采取预防措施，降低病发率。
关键词：心血管疾病；高危因素；预防措施；老年群体
我国经济建设取得了巨大成就，人民的生活水平得到了极大改善。
与此同时，生活节奏的加快，工作的竞争压力等都在影响着人民的身体健康，目前，心血管疾病已经成为造成我国人口死亡的主要疾病之一，并且患者年龄有年轻化的趋势[1]。
但是目前临床中缺少能完全治愈此类疾病的方法，并且单纯依靠被动的治疗不仅会对患者身体、生活质量、社会功能等造成影响，还会给患者家庭及社会造成沉重的经济负担。
因此，本文研究心血管疾病的致病因素，制定相应的预防方案，未雨绸缪，做到积极预防，目的是能有效降低心血管疾病的发病率及死亡率。
现将研究成果总结如下。
1 心血管疾病危险因素分析
1.1 年龄心血管疾病是老年群体的常见病多发病之一，报告显示，我国因心血管疾病死亡的患者中，年龄在50岁以上的占到了93%，由此可见，年龄是心血管疾病危险因素中非常重要的一点。
老年人因年龄增大的缘故，免疫力、脏器功能都严重下降，如果生活中再不注意保养，极容易出现以下几种情况：（1）糖代谢异常：糖耐量异常患者、糖尿病患者普遍伴随有血脂异常、肥胖、高血压等疾病，糖尿病患者患冠心病的概率是非糖尿病患者的2到4倍，因此糖代谢异常属于心血管疾病的高危因素之一；（2）血脂异常：老年患者血清中的胆固醇浓度如果超标，非常容易导致出血性脑卒中的发生，血脂异常同样也是老年心血管疾病的高危因素之一，患者心血管疾病的病情可以根据血清中的胆固醇浓度来衡量。
低密度脂蛋白胆固醇排列紧密，虽粒径小，但很容易被氧化，氧化后的产物会成为老年动脉粥样硬化疾病发病的诱因。
（3）高血压：高血压是一种慢性疾病，形成的过程漫长且复杂，高血压严重威胁着人体健康和生命安全，如果不加以控制，最终会导致心、脑、肾及周围血管的病变，造成冠心病、左心室肥大、心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾衰等严重疾病。
临床研究表明，降低高血压可有效降低心脏、脑、肾脏等严重并发症的发病率[2]。
1.2饮食结构的变化随着人民生活水平的提高，饮食结构发生了较大变化，出现了很多不合理的地方。
生活水平的提高带来了物质的极大丰富，人们开始过多注重食物的口感，不注重营养均衡。
过多的摄入肉类、盐、饱和脂肪酸等，但水果、蔬菜的摄入量比例降低，导致我国肥胖人口的比例增加，肥胖患者患高血压、血脂代谢紊乱、动脉粥样硬化、冠心病的机率较正常人高许多。
1.3不良的生活习惯吸烟有害身体健康，很多种疾病的发生都与吸烟有关。
烟中含有的主要有害物质尼古丁与一氧化碳会对提高心血管疾病的发病机率，直接影响血小板和内皮细胞，长期吸烟会增加心律使血压升高，并降低食欲。
吸烟会损害老年人的呼吸道，诱发肺气肿、慢性支气管炎，严重者会导致肺癌。
少量饮酒对动脉粥样硬化有抑制作用，但是如果过量饮酒甚至酗酒，则会引起慢性酒精中毒，比如，使心肌变性，增加心脏负担，降低呼吸道的防御功能，破坏肝细胞的正常结构，导致多发性神经炎、胃溃疡、胃炎、食道炎、肝硬化及呼吸中枢麻痹等疾患。
运动量的不足，老年人喜静不喜动，运动量往往非常少。
运动量少会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病，大大增加老年群体患上心血管疾病的概率。
当今社会虽然生活水平提高不少，但是人们也面临各方面的压力，特别是中年人，要面对子女教育、老人赡养、自身工作等各方压力，长期的负面情绪会造成内分泌功能失调，诱发高血压、心律失常、血小板反应性增强、冠状动脉收缩、粥样斑块破裂、引起心血管急性事件。
2心血管疾病预防措施
心血管疾病受多种因素影响，除年龄是一个不可抗拒因素外，我们可以从以下几方面积极预防与控制，降低心血管疾病的发病率和死亡率[3]。
2.1健康的生活方式日常生活中最有效的预防高血压的健康生活方式就是合理膳食，饮食应以清淡为主，遵循低盐原则。
减少高脂肪、高胆固醇类食物的食用量，避免食用动物内脏，多食新鲜蔬菜和水果。
每天喝一杯牛奶，主食以杂粮粗粮为主，避免油腻油炸食品，严格控制热量的摄入量。
平时注意适当运动，保持合理体重，控制肥胖的产生。
在条件允许的情况下，老年人可以开展适当的有氧运动，以提高免疫力，降低心血管疾病的发病率。
适当的体育锻炼还可以改善患者血液循环，增强心脏动力，降低血管痉挛的发病率，对控制血压、血脂、体重都有益处。
吸烟与饮酒会对血管产生较大刺激，导致血管收缩与硬化，降低血管的韧性，增加心血管疾病的发病率，因此，应尽可能戒烟戒酒，降低心血管疾病的病发率。
2.2心理指导能够引起血压波动的因素中，最常见的就是心理因素。
不良的情绪，如焦虑、绝望、烦躁、恐惧会导致心血管疾病的发生和病情加重。
因此，人们平时应保持健康心态，不骄不躁，用平常心去面对生活工作中的各种问题。
医护人员要对患者进行沟通和心理疏导，及时了解患者心理变化情况，讲解健康保健知识，使患者建立战胜病魔的信心。
2.3 用药指导患有心血管疾病的同时多伴随有糖尿病症状，因此需要长期用药物进行治疗。
考虑到患者家庭收入情况，应尽量减少贵重药物的用量，选取经济实惠的药物，达到可以长期用药，有效控制病情，并且降低患者经济负担的目的。
3 总结
心血管疾病的危险因素有多种，除年龄因素无法控制以为，可在其它因素上进行预防控制。
因此，控制血压、血糖、血脂，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，饮食以清淡为主，可以有效预防与控制心血管疾病的发生。
参考文献：
[1]徐聪.女性心血管疾病的临床表现与治疗[J].大家健康，2015，9（24）：107.
[2]陈洋，赵璇，尤丽吐孜.心血管疾病的危险因素和预防[J].世界最新医学信息文摘，2016，16（2）：202-205.
[3]任江华.心血管疾病的危险因素及预防[J].中国医药指南，2014，12（18）：395-396.。