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秋冬季保健小常识幼儿园
秋冬季保健小常识幼儿园秋冬季是幼儿容易受凉、感冒、呼吸道疾病等问题的高发季节。
为了保持幼儿的身体健康，幼儿园应该加强保健常识的宣传和教育。
以下是一些秋冬季幼儿保健小常识，供您参考。
一、合理饮食1.增加热量摄入：秋冬季气温较低，幼儿身体需要更多的能量来维持体温，可以增加食物中的脂肪和糖类的摄入量，如油炸食品、甜食、坚果等。
2.多补充维生素：食物中含有丰富的维生素，可以增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。
可以增加摄入新鲜水果和蔬菜，如橙子、柠檬、苹果等富含维生素C的水果，以及胡萝卜、番茄、菠菜等富含维生素A和叶酸的蔬菜。
3.多饮水：秋冬季干燥，空气中的湿度较低，容易造成幼儿口干舌燥、皮肤干燥等问题。
保持足够的水分摄入有助于维持幼儿的身体水分平衡，可以增加饮水量或给幼儿喝一些温开水。
二、良好的室内环境1.室内温度适宜：冬季室内温度应维持在18-22摄氏度之间，避免过高或过低的温度对幼儿的健康产生不良影响。
同时，要注意室内通风，保持空气流通。
2.保持湿度适宜：冬季空气干燥，容易导致幼儿皮肤干燥、喉咙不适等问题。
可以使用加湿器或放置一些室内盆栽植物来增加室内湿度。
3.避免有害气体：注意防止一些有害气体的产生，如煤气漏气、燃煤取暖产生的一氧化碳等。
及时清洁厕所、换草坪等，以减少异味和细菌滋生。
三、加强个人卫生1.经常洗手：幼儿容易接触到许多物品，手上的细菌和病毒也较多，因此经常洗手可以有效防止疾病的传播。
可以教育幼儿使用肥皂和温水洗手，并养成良好的洗手习惯。
2.注意口腔卫生：口腔是细菌滋生的重要场所之一，注意定期刷牙、漱口可以减少口腔细菌的数量，预防牙病等问题。
3.养成良好的生活习惯：培养幼儿良好的生活习惯，如早睡早起、适量运动、注意休息、保持心情愉快等，对于增强免疫力和健康都有重要作用。
四、注意保暖1.穿衣保暖：秋冬季幼儿容易受凉，特别是四肢和胸部易受寒风吹袭。
所以要注意穿衣保暖，幼儿穿上合适的衣服、穿戴轻暖的帽子、手套和围巾等，以防感冒和其他疾病。
幼儿园冬季育儿知识
幼儿园冬季育儿知识冬季是一个天气寒冷、气温较低的季节，对于幼儿的育儿和保健工作来说，更加需要家长和教师们的关心和重视。
在幼儿园的冬季育儿知识中，家长和教师需要注意以下几个方面：室内空气流通、保暖措施、营养补充以及疾病预防等。
首先，保持室内空气流通是十分重要的。
在冬季天气寒冷，很多家长和教师会害怕幼儿受凉，所以往往会关闭窗户和门窗，使得室内空气变得不流通。
然而，这样做其实并不利于幼儿的健康。
尽管寒冷，但室内空气中的湿气依然存在，如果长时间不流通，会使得室内湿气蒸发不出去，导致空气变得潮湿，易于滋生细菌和病毒，影响幼儿的健康。
因此，幼儿园的教室和休息区域需要经常开窗通风，保持空气的新鲜和流通。
其次，保暖措施也是冬季育儿的重要内容。
在冬季，幼儿容易受凉，尤其是在室外活动时更为明显。
所以，幼儿园需要为幼儿准备一些保暖装备，如帽子、围巾、手套等。
在室外活动时，要确保幼儿的双手、双脚和头部能够保暖，避免受寒。
同时，在室内活动时，要注意控制室内温度，保持在适宜的范围内，避免室内过热，也要关注室内空气湿度，保持空气的舒适度。
此外，冬季是幼儿生长发育的关键时期，需要特别注意营养的补充。
冬季的天气寒冷，幼儿的身体处于一个高代谢的状态，营养需求量也相应增加。
因此，家长和幼儿园的教师们要合理安排幼儿的饮食，提供丰富的营养食物，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
此外，也要注意多补充一些水分，保持幼儿的水分平衡。
在日常饮食中，可以给幼儿添加一些温性的食物，如姜汤、红枣糖水等，有利于幼儿体内的阳气调养。
最后，疾病的预防也是冬季育儿的重中之重。
冬季是呼吸道感染等病毒传播的高发季节，容易导致幼儿感冒、咳嗽等疾病。
因此，幼儿园需要加强疾病的预防工作。
首先，要强调幼儿的个人卫生习惯，教育幼儿勤洗手、勤换衣服等良好的卫生习惯。
其次，要加强教室和休息区域的卫生消毒工作，保证环境的清洁和无菌。
同时，要定期给幼儿进行体检，提前发现和预防潜在的疾病。
冬季幼儿健康维护小常识
冬季幼儿健康维护小常识冬季是幼儿容易受到感冒和其他疾病影响的季节。
为了保护幼儿的健康，以下是一些冬季幼儿健康维护的小常识：1. 保持室内温暖在冬季，室内温度要保持适宜，最好保持在18-20摄氏度。
室内过于寒冷会增加幼儿感冒的风险。
同时，要避免让幼儿长时间暴露在冷风中，应尽量减少户外活动时间。
2. 注意室内空气湿度冬季空气干燥，容易引起幼儿皮肤干燥、喉咙不适等问题。
可以使用加湿器来调节室内湿度，保持适当的湿润。
同时，定期开窗通风也是必要的，保持室内空气的新鲜。
3. 增强免疫力良好的免疫力有助于幼儿抵御疾病。
为了增强幼儿的免疫力，可以加强营养，多食用富含维生素的水果和蔬菜。
此外，保证充足的睡眠、适量的运动和合理的饮食，也是提高免疫力的重要因素。
4. 注意饮食卫生冬季是食物中毒的高发季节，特别是幼儿更容易受到影响。
为了保护幼儿的健康，要注意饮食卫生。
食物要煮熟煮透，尽量避免生食。
同时，定期清洗幼儿的餐具、玩具等物品，减少病菌传播的风险。
5. 注意保暖冬季幼儿容易感冒，因此保暖非常重要。
给幼儿穿上合适的衣物，保持头部、手部和脚部的保暖。
同时，应避免让幼儿长时间接触冷水，洗澡时的水温要适宜。
6. 定期洗手幼儿的免疫系统较弱，容易受到细菌和病毒的侵袭。
为了预防传染病，要教育幼儿养成良好的洗手习惯。
定期洗手，特别是在外出回家、接触动物或其他幼儿后，都要及时洗手。
通过遵循上述冬季幼儿健康维护的小常识，可以帮助保护幼儿的健康，减少感冒和其他疾病的风险。
同时，家长和监护人也要密切关注幼儿的健康状况，一旦出现异常要及时就医。
幼儿冬季保健小常识(老师家长须知)
幼儿冬季保健小常识（老师家长须知）一、冬季幼儿保健重要性冬季是幼儿容易受感冒、咳嗽等呼吸道感染的季节，因此加强幼儿冬季保健尤为重要。
保持幼儿身体的健康，不仅可以减少疾病的发生，还有益于幼儿的身心发展。
二、保持室内空气流通在冬季，室内空气往往干燥，且不易流通，这容易导致细菌、病毒滋生，增加幼儿感染疾病的机会。
因此，建议保持室内空气流通，定时开窗换气，保持空气清新。
三、着装保暖冬季幼儿的着装尤为重要，要选择适合的衣物保暖，避免幼儿受凉而引发感冒等问题。
同时，注意室内外温差，及时增减衣物，避免幼儿被寒冷侵袭。
四、合理饮食冬季是幼儿生长发育的关键时期，合理的饮食对于幼儿健康至关重要。
建议家长和老师搭配提供富含维生素和矿物质的食物，均衡饮食、多样化营养，增强幼儿免疫力。
五、注意手卫生冬季是呼吸道疾病易发季节，而手是最容易传播病菌的部位。
因此，要教育幼儿经常洗手，保持手部清洁卫生，减少疾病传播的风险。
六、避免人员聚集冬季是感冒病毒易传播的时期，人员聚集的场所容易造成病毒传播。
因此，家长和老师应避免将幼儿带到人员聚集的场所，减少感染的可能性。
七、及时就医如果幼儿出现发热、咳嗽、流涕等症状，家长和老师应及时带幼儿就医，避免病情恶化，确保幼儿能够及时得到治疗。
八、运动锻炼冬季幼儿容易缺乏运动，容易影响身体健康。
因此，家长和老师要指导幼儿进行适量的室内运动，保持体能，增强抵抗力。
九、关注幼儿心理健康冬季是考验幼儿心理健康的时期，家长和老师要关注幼儿的情绪变化，让幼儿感受到温暖和关爱，鼓励他们积极面对困难，建立健康的心理素质。
十、定期体检最后，建议家长和老师定期为幼儿做全面体检，了解幼儿的身体状况，及时发现潜在健康问题，保障幼儿的健康成长。
以上就是幼儿冬季保健小常识，希望家长和老师能够关注幼儿的身心健康，共同呵护幼儿的成长之路。
寒冬中的幼儿保健知识点
寒冬中的幼儿保健知识点一、引言寒冬时节，气温骤降，幼儿的生理和心理都面临着巨大的挑战。
作为家长和教育工作者，我们有责任关注幼儿的健康，为他们提供良好的生活环境和教育条件。
本文档旨在分享一些关于寒冬中幼儿保健的知识点，帮助家长和教育者在寒冷季节更好地照顾幼儿。
二、幼儿保健原则1. 保持室内温暖和湿润：确保室内温度适宜，避免幼儿受凉。
同时，注意室内空气质量，定期通风换气。
2. 合理搭配饮食：提供丰富多样的食物，保证幼儿获得充足的营养，增强抵抗力。
适当增加热量摄入，以弥补因寒冷而增加的能量消耗。
3. 注意个人卫生：培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等。
避免接触感冒患者，减少感染风险。
4. 适当锻炼：鼓励幼儿参加户外活动，增强体质，提高抵抗力。
同时，注意活动强度和时间，避免过度疲劳。
5. 保持良好的作息：确保幼儿有充足的睡眠，有利于身体健康和生长发育。
三、具体措施1. 穿着方面：为幼儿选择保暖、透气的衣物，如羽绒服、棉衣、毛衣等。
注意保暖内衣的柔软性，避免刺激幼儿的皮肤。
根据气温变化，适时增减衣物，避免过热或过冷。
2. 头部保暖：头部是人体散热较快的部位，要特别注意头部的保暖。
为幼儿佩戴合适的帽子，减少热量的散失。
3. 手脚保暖：手脚容易受到寒冷侵袭，要为幼儿选择合适的手套和袜子。
注意保持手脚干燥，避免冻疮的发生。
4. 出行安全：在冰雪路面，为幼儿配备防滑鞋具，确保行走安全。
避免让幼儿在户外长时间玩耍，防止受凉。
5. 预防感冒：教育幼儿正确佩戴口罩，避免接触感冒患者。
在感冒高发季节，可适当增加室内湿度，使用空气净化器等设备，改善室内空气质量。
6. 增强免疫力：通过合理饮食和锻炼，帮助幼儿增强免疫力。
在必要时，可咨询医生，为幼儿接种相关疫苗，预防疾病。
四、结语寒冬中的幼儿保健是一个重要课题，需要我们共同关注和努力。
通过以上措施，我们可以帮助幼儿度过寒冷的冬季，保持健康快乐的生活。
希望这份文档能为大家提供有益的参考，让我们一起为幼儿的健康成长保驾护航。
2023年生活知识_冬天的生活小常识
2023年冬天的生活小常识2023年冬天的生活小常识冬季气候干燥，皮肤也同样会受到影响，皮肤就会出现干燥缺水的现象，甚至还会有脱皮，干裂等现象发生。
为了保护好自己的皮肤，就必须做好护肤的准备，那冬季如何护肤。
1、从洗脸做起冬季，大多数的美眉们都会用热水洗脸，然而，水温太高会刺激皮肤，让皮肤变得越发脆弱不堪。
美眉们需要注意水温，不能太热，稍微温就可以。
同时，在洗脸的过程中，向水中加入一点食醋或者食盐，都能够帮助美肤。
2、从防晒做起虽然，冬季的紫外线辐射相对较弱，但是防晒措施也是不能忽视的。
美眉们可以选择清爽型的防晒霜进行使用，外出时要记得带上口罩、涂抹润唇膏，避免唇部肌肤干燥起皮，这些都是不容忽视的护肤步骤。
3、从保湿做起冬季护肤最重要也是最关键的是保湿，在每日的早晚洗脸之后，都是肌肤锁住水分的良好时机。
美眉们可以涂抹一些凡士林、甘油、植物精油等比较保湿的护肤品，是冬季保湿肌肤的好选择。
同时，冬季美眉们尽量使用面霜，而不要使用乳液，冬季面霜的保湿锁水功能更加理想。
冬季护肤最关键的就是要保湿，由于冬季皮肤干燥，通过保湿可以滋润皮肤，避免皮肤出现逡裂等现象。
同时还要注意，冬季的防晒。
冬季护肤小常识黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。
中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。
大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。
它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。
中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。
冬季生活小常识大全
冬季生活小常识大全
1、天气干燥特别容易起静电，在穿衣服方面内衣内裤最好是选择纯棉的。
2、洗澡不宜过勤，本身冬季皮肤干燥，皮肤表层的皮脂不多，过多的洗澡容易使皮肤发痒，龟裂。
3、冬季洗脸用凉水可以预防感冒，紧致皮肤，增加脸部对冷空气的适应能力。
4、多喝水，虽然冬天运动少，出汗少，但是也要保证体内所需水分。
5、适当户外活动，虽然天气寒冷，但是也有适当的进行体育锻炼，慢跑，散步。
6、积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。
预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。
7、不要经常憋尿憋便，冬季天气冷所以有些人怕冷不想起床，能拖就拖，经常憋尿对肾脏不好，经常憋便容易造成便秘，痔疮等。
8、冬季天气虽然寒冷，但是由于活动量减少，体内聚集一些热量不能散发出来，容易上火，所以有时候吃点凉性的食物也是可以的。
幼儿园冬季安全小常识
幼儿园冬季安全小常识
冬季天气干燥、气候寒冷，恶劣天气增多，是各类安全事故的高发期，那幼儿园冬季都有哪些安全小常识呢？
幼儿园冬季安全小常识
一、冬季防火教育
冬季少雨，气候干燥，容易发生火灾事故，请家长们教育孩子不能玩火，不要玩耍打火机、火柴等危险物品，不让孩子使用灶台、煤炉等可能发生火灾的器具，要特别注意各类取暖设备的使用安全，不要让孩子单独使用，使用时请远离沙发、床等家具，不要将易燃物覆盖在取暖设备上，不用时插头要及时拔掉。
二、冬季防触电教育
触电是日常生活中比较常见的意外伤害，为了防止孩子触电，首先要告诉孩子，不能随便玩耍电器，不拉扯电线，不用剪刀剪电线，不用小刀刻划电线，不将铁丝等插到电插座里等。
一旦遇到触电事故，千万不能用手去触摸已触电的人，而应及时切断电，或者用不导电的物品挑开电线。
三、冬季防煤气中毒教育
教育孩子独自在家时不要使用燃气灶，也不要乱动天然气设备，室内要及时通风透气，家长们要对家里己经破损、可能带来安全问题的炉具、气管进行及时维修或更换，避免发生煤气中毒。
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秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传
染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。
对于体质差、易感染疾
病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加
强预防流行型感冒。
幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差
较大的的情况下。
合理穿衣，随时增减。
有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体
温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。
同时应随
气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
外出最好戴口罩，避免着凉。
夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。
不然，常会引起其
它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。
注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气
不流通，不利小儿的健康。
在有空调的环境中，应视情况调节室内
的湿度。
冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。
如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。
此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
冬季还要保证幼儿的饮水量。
水是人体新陈代谢必不可少成分。
幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异
性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。
锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。
幼儿冬季保健小常识2017-07-0817:51|#2楼
一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷得冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康。
冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。
严格按照免疫程序做好幼
儿计划免疫工作。
对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾
病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。
幼儿外出时如应
带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。
合理穿衣，随时增减。
有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体
温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。
同时应随
气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
外出最好戴口罩，避免着凉。
夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。
不然，常会引起其
它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。
注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气
不流通，不利小儿的健康。
在有空调的环境中，应视情况调节室内
的湿度。
冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。
如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。
此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
冬季还要保证幼儿的饮水量。
水是人体新陈代谢必不可少成分。
幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异
性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。
锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀
冬季要让幼儿多搓手
孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有
效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位
出现冻疮。
常搓手，一方面可以
借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。
搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由
于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。
经常搓手能促
进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
双手拇指的根部在医学上称之
为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺
激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。
强化动手能力
搓手运动不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与，是一项复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指
等30多个大小关节的50多条肌肉，经常搓手无疑就是在发展孩子
的手功能。
冬季幼儿保健常识2017-07-0814:35|#3楼
进入冬季，天气寒冷，气候干燥，是感冒的好发季节，所以家长和幼儿园更要注意保护孩子的健康，防止感冒等呼吸道疾病的发生
和流行。
一、合理饮食
合理饮食能增强幼儿机体的抗病和耐寒能力。
俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。
辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，对呼吸
道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避免。
要多补充含蛋氨酸和无
机盐的食物，以提高机体的御寒能力。
二、及时增减衣被
合理穿衣，及时增减。
许多父母认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节、不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不
让孩子受一点寒气，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会
表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，容易伤风感冒，对健康不利。
对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫
一块毛巾或玩后及时给他更换衣服，同时应随气候变化而增减，在
活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
外出最好戴口罩，避免着凉。
三、保持室内空气新鲜，注意室温
污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。
因此，要保
持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，父母更不可在家吞云吐雾过烟瘾，应及时开窗换气。
稍冷而新鲜的空气可使呼吸道黏膜收缩，减
轻充血、肿胀，保持气道通畅。
但温度太低，又会使消化吸收的营
养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能力，影
响生长发育。
四、坚持户外活动，多晒太阳
冬天到了，有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了
感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。
遇上好天气，就
要多出去活动，晒晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒
和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。
总之，幼儿园和家长如果能多注意生活中的一些细节，培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，就能减少孩子患感冒的机会，让孩子健康愉快的成长。
余文乐凭借志明一角再次火起来，...
随着时代的不断发展，人们对房子...
在每天紧张的学习过程中，课间活...
急救不仅仅是专业急救医务人员的...。