原来眼镜是可以摘掉的(我亲身体验)不用去医院,随时随地即可
我想把眼镜摘掉作文
我想把眼镜摘掉作文我想把眼镜摘掉作文在日常学习、工作抑或是生活中，大家都接触过作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。
一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是店铺为大家整理的我想把眼镜摘掉作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
在我的脑子里经常会冒出一个念头，而且随着时间的推移，这个念头越来越强烈，那就是我做梦都想把自己的眼镜摘掉。
这件事还得从我6岁时说起。
那时，父母不在身边，叔叔没时间管我，再加上自己不注意用眼卫生，不注意书写、阅读的姿势，没有好好地保护眼睛，渐渐的，眼睛就近视了。
直到8岁那年春节看电视时，爸爸发现我老是眯着眼睛看，就关切地问：“听，怎么了？看不清吗？”“嗯，是有点。
”说完，我又若无其事地继续看起电视来，丝毫没有注意到被我一番话惊得目瞪口呆的`爸妈。
过了几分钟，爸爸终于开口了，不容置疑地说：“明天带你去医院。
”从此，我就戴上了现在这副橙红色的眼镜。
虽然小巧美观，但还是给我的生活带来了很多的不便，甚至还闹过笑话。
先不说它天天都趴在我的鼻梁上，时间长了鼻子和耳朵就又酸又痛，难受得厉害！单是上体育课就会给我出不大不小的难题：跑步的时候，眼镜就像一个“跳高运动员”，不停地在鼻梁上蹦蹦跳跳，眼前一会儿清晰，一会儿模糊，害得我快也不是，慢也不是。
尤其是夏天更糟糕，因为老出汗，弄得连帮助镜腿固定在耳朵的那个小耳套都不敢戴，一戴上耳背就得被磨破；要不戴的话，眼镜就很容易掉下来。
有一次，我没戴上眼镜就和妈妈一起出去逛街。
走到图书馆时，我让妈妈先去逛一会街，我借好书后再到楼下去找她。
等我借完了书去找妈妈时，惊呼一声：“天哪！妈妈到底在哪儿呀？”只见街上车来车往，人山人海，可难倒了没戴眼镜的我。
朦胧中，我看见一个熟悉的背影，穿着银灰色外套，黑色小脚裤，赶紧走过去叫了声妈妈。
那人听了一转头，看见我，非常惊讶，不解地说：“小朋友，你认错人了！你怎么连自己的妈妈都会认错呢？！”——可把我羞死了！得了近视真不方便，戴了眼镜麻烦真不少，我做梦都想把眼镜摘掉！。
六年级作文：我想摘掉眼镜作文700字
我想摘掉眼镜
现在的我有个小小的心愿，就是摘掉眼镜。
从小我就是个聪明活泼，非常可爱的小男孩，其是那双铜铃般的眼睛炯炯有神，很讨人喜欢。
见到我的叔叔阿姨，都会称赞我的眼睛漂亮。
可自从我戴了眼镜之后，我再也没有听到这样的夸赞，听到的只有爸爸妈妈的唠叨：“吴泽一，写作业时把头抬高，已经是近视了，还不好好保护眼睛？”
“吴泽一，不要玩手机了，眼睛不想要了吗？”……
听着这唠叨，看着这遗憾的神情，我不以为然，心想：大人们真是小题大做，这样一副小小的眼镜能给我带来多大的损失和烦恼？我还觉得我戴上眼镜帅气十足了呢？再说了，带着眼镜就不是显得我更加得学识渊博了吗？想到这，我心里还真是甜滋滋的。
当我第一次戴着眼镜走进教室，同学们都向我投来诧异的目光，有些调皮的男同学还对我说：“吴泽一，你竟然也加入了眼镜家族，变成了‘四眼人’了。
听着他们的调侃，我并没有生气，还神气的在教室里走了一圈。
我想他们一定是非常的羡慕我能戴眼镜吧？想到这，我不禁地沾沾自喜起来。
可我并没有得意多长时间，就深切的体会到了眼镜带给我的烦恼，这眼镜真是让我少了许多本来应该得到的快乐，我喜欢游泳，每次到了泳池都在撒欢的畅游，可现在呢？戴上泳镜后根本看不清楚前方，每次都小心翼翼，根本没有了以前的快乐。
踢球时，也是要格外小心，生怕一个“高飞”过来，砸碎我的眼镜，根本不能在球场上肆意的驰
骋。
更让我难为情的是，如果我忘记了戴眼镜，就什么也看不清楚，感觉自己就像一个活生生“睁眼瞎”。
唉，戴眼镜的日子真是让我吃尽苦头，我现在非常后悔以前自己没有保护好眼镜，可现在能怎么办呢？随着学习的时间越来越多，学习的任务越来越重，我想我要摘掉眼镜的这个心愿也许是不可能实现了。
四年级我的奇思妙想写眼镜的作文
四年级我的奇思妙想写眼镜的作文全文共8篇示例，供读者参考篇1我的奇思妙想写眼镜你们好,我是小明,今天我要和大家分享一个很酷的想法,那就是我发明的一种新型眼镜。
大家都知道,眼镜对于视力不好的人来说是再重要不过的东西了。
可是现在的眼镜都那么普通,戴着戴着就会觉得无聊。
有时候我甚至会羡慕那些不需要戴眼镜的同学,他们看起来就是那么自由自在。
所以啊,我就想:如果眼镜不仅能帮助我们看清东西,还能有一些其他的好玩的功能,那就太棒了!于是在放学后的很多个下午,我都会把自己关在家里,打开各种书籍和网站,开始研究关于眼镜的各种知识。
经过长时间的研究和思考,终于有一天,我灵机一动,想到了一个绝妙的点子。
我要发明一副"多功能眼镜"!这副眼镜不仅能帮助近视眼看清远处,还能具备以下这些超酷的功能:虚拟现实功能戴上这副眼镜,就能进入一个全新的虚拟世界!无论是丛林探险、太空漫游还是玩刺激的动作游戏,通通都能在眼镜里体验到。
眼镜里有内置的小型电脑,可以根据我们的动作立刻渲染出新的虚拟环境画面。
夜视功能晚上外出的时候戴上它,什么都能看得一清二楚,绝对不会再被黑暗吓到了。
这可太方便了,以后出去玩就不用担心迷路或者走失了。
X视线透视功能如果实现了这个功能,那就太酷了!戴上这副眼镜就能看穿物体内部,天啊,那该有多神奇。
不过嘿嘿,如果真能做到这一点,我一定会小心使篇2四年级我的奇思妙想写眼镜亲爱的同学们,你们好!我是小明,今天想和大家分享一下我最近的一个奇思妙想。
我最近老是在想,如果我能发明一种特别的眼镜就好了。
你们知道的,我的视力一直都不太好,戴着眼镜上课、做作业、看电视什么的都很不方便。
尤其是我们在体育课上做剧烈运动的时候,眼镜老是从鼻梁上滑下来,弄得我狼狈不堪。
所以啊,我就想发明一种特别的眼镜,让它不用戴在鼻梁上,也不用夹在耳朵上,就这样悬浮在眼睛前面,多神奇啊!这样的眼镜就再也不会滑下来了,做什么运动都方便极了。
取镜片技巧
取镜片技巧嘿，朋友们！今天咱就来讲讲取镜片这个事儿。
有一天啊，我和几个朋友一起出去玩。
走着走着，朋友小李突然喊起来：“哎呀，我这隐形眼镜戴着不舒服，得取下来了。
”只见他眨巴眨巴眼睛，然后就开始用手揉啊揉，边揉还边说：“咋这么难取呢！”我在旁边看着就笑了，说：“你这也太笨啦！取镜片哪能这么粗鲁呀。
”他白了我一眼，说：“那你倒是教教我呀！”于是我就开始给他示范。
我先把手洗干净，然后轻轻拉起上眼皮，眼睛往下看，用食指轻轻一按镜片，嘿，镜片就很轻松地滑出来了。
我得意地对小李说：“瞧见没，就这么简单。
”这时候另一个朋友小张凑过来说：“哎呀，我也经常取不好，有时候取半天都取不下来。
”我笑着说：“你呀，肯定是太紧张了。
取镜片的时候要放松，别老想着取不下来怎么办。
”小张点了点头，然后试着按照我的方法去做。
嘿，还真就取下来了。
他高兴地说：“哎呀，原来这么容易呀，我以前咋就没发现呢。
”我们都笑了起来。
接着我又给他们讲了一些注意事项，比如取镜片之前一定要把手洗干净，不然容易把脏东西带到眼睛里；还有取镜片的时候动作要轻，别太用力，不然会伤到眼睛。
朋友们都听得很认真，还不时地提出一些问题。
就这样，在说说笑笑中，大家都学会了怎么取镜片。
我觉得呀，取镜片虽然是个小事，但也有它的技巧和方法。
只要掌握了正确的方法，就会变得很简单。
而且，这也提醒我们，生活中的很多事情都是这样，看似很难，但只要我们用心去学，去尝试，就会发现其实并没有那么难。
所以呀，朋友们，遇到什么事情都别着急，别害怕，慢慢来，总会找到解决的办法的。
就像取镜片一样，只要我们掌握了技巧，就能轻松应对啦！。
爱护眼睛防控近视五年级作文500字10篇
爱护眼睛防控近视五年级作文500字10篇爱护眼睛防控近视作文怎么写？眼睛是心灵的窗户，我们要爱护好自己的眼睛，防控眼睛近视，下面是小编给大家整理的爱护眼睛防控近视作文500字_五年级爱护眼睛防控近视作文大全，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
爱护眼睛防控近视作文500字篇一“眼睛”是心灵的窗户。
保护眼睛要从小做起。
我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。
那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：首先要正确使用眼睛，预防近视。
不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。
如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。
要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。
不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。
坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。
每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。
看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。
加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!爱护眼睛防控近视作文500字篇二有时候，我会想，如果人类的眼睛看不到了，满世界的黑暗，看不到东西，那会不会觉得孤单，会不会害怕呢。
所以有时我就会同情那些盲人，想能帮帮他们。
为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。
我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前顿时一片漆黑，见不到一点光明。
我走了几步，忽然感觉自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的疼痛，我想：原来盲人走路时那么困难啊!我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我决定试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。
怎样摘掉眼镜
这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。
我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。
刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。
我原本想这是骗人的，就没在意了。
可是后来我还是做了思想斗争。
两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。
我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。
方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。
先说说我都是怎么做的吧。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。
这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。
我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。
这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法，每天有空就做。
因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。
大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。
可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。
护眼的心得体会8篇
护眼的心得体会8篇反思心得体会可以让我们更加深刻地认识到自己的情感和情感驱动力，在总结心得体会时，最好能明确提出未来的行动计划，以增强实用性，本店铺今天就为您带来了护眼的心得体会8篇，相信一定会对你有所帮助。
护眼的心得体会篇1眼睛是一个很重要的东西，假如我们的生活没有了它，我不知道我们的生活将会变成什么的样子。
现在科技十分的发达，如我们身边常见的电视机，电脑，手机。
它们是我们现在科技迅速发展的东西，走进了我们每个人的身边，它给我们每个人带来了很多的方便与便利，但是它在给我们带来便利的同时，也给我们带来了不好的影响。
现在我们经常可以在小学中看到戴眼镜的同学，但是这种现象，在原来可并不多见。
有可能是现在小孩子的压力大，作业多，还有可能是平时不注意保护爱护自己的眼睛，还有可能是玩手机时间太长。
如果我们看手机，看电视的时间过长，应适当远眺，应维持在几分钟之内。
在5月26日学校特地给我们请了眼科专家在钉钉直播上为我们讲解，在这方面有关的知识。
我们写字要做到三个一多做眼保健操，少看电视，少玩电脑，经常检查视力，发现视力下降，要及时纠正。
虽然金钱可以买到很多东西，但是他却买不到我们的健康，假如我们眼睛不好了，有再多的钱，那还有什么用呢？我曾经也因为眼睛不好，去北京治了很长时间，但是因为我是弱视，很难恢复到现在，我都十分的后悔。
后悔自己当时为什么没有爱护眼睛，为什么会变成现在这个样子呢？现在想了想，完全就是我咎由自取，自己所不注意自己所犯下的错误，那么就要我自己去承担，谁也帮不了你？做错就要去改正，即使去改正了，但是结果却可能不如人意，但我认了，因为我失败，但是我改正了，我赌我自己，不要后悔。
从现在起，我们就好好爱护自己的眼睛，如果等到眼睛不好的时候，你再去后悔，也没有什么用了。
你要知道一句话叫做世上本来就没有后悔药！不过就是你找到一个勉强说的过去的理由罢了，只是你自作多情罢了。
等到那个时候，一切都已经晚了，从现在开始爱护自己的眼睛还不算太晚，每个人都只有一双眼睛，假如你会给你呢？答案是，没有人。
干货不用药不手术彻底摘掉眼镜的方法
干货不用药不手术彻底摘掉眼镜的方法本人近视500+度多年，自戴眼镜之日起就没想过有摘掉眼镜的一天，此等僵化的懒惰思维直到我看完日本作者今野清志的书《养眼就是养精神》，开始萌生了改变的想法。
那就是，我不想一辈子带眼镜，我要摘掉它！方法当然是按照书中今野式视力恢复训练法，持之以恒地改变自己，慢慢降低眼睛的度数，直到摘掉眼镜。
相信眼睛可以好起来。
这听起来像是天方夜谭，但我正在给自己拟定一个严格的计划，并准备每天详细记录执行情况和眼睛变化效果，让时间来见证坚持的成效。
下图是我个人暂定的计划，之后可能会根据个人情况修改完善。
现在我把书中的核心内容分享给大家，希望有同样降低眼镜度数意愿的朋友一起坚持，互相监督，共同摘掉眼镜。
本文内容字数较多，除了提供视力恢复训练法，有很多分析原因与方法的内容我都一起添加了，个人认为做为成年人，知其然并知其所以然远胜于囫囵吞枣的接受，愿打开此文的你耐心读完并最终受益。
此书作者今野清志在日本有自己专门的诊所，除了帮助患者改善视力，还帮助过很多飞蚊症、干眼症、斜视、有可能导致失明的青光眼、白内障、黄斑变性以及医院也查不出病因的眼睛不适患者改善病情，至今从3岁小男孩到99岁老奶奶，她已经为超过50000名患者解决过眼睛的烦恼，并因为人气大涨。
治疗方法融合了中医学和得到WHO（世界卫生组织）承认的穴位、经络疗法的知识。
实际方法操作简单，只需要通过跳动、揉搓、按压、拍打、等简单动作就能改善眼睛问题，安全且无副作用。
并且，此方法还能缓解肩酸头痛、失眠疲劳等症状，有助于减肥，让心情舒畅。
恢复视力的同时，人生也得到了改变。
1.相信眼睛自愈力我们皮肉受伤后在清洁完伤口以后会等伤口自然愈合；骨折了便用石膏固定住，安心静养，等骨头自然接合。
可为什么惟独不肯相信眼睛有自然的愈合能力，总想着得戴一辈子眼镜呢。
这套今野式视力恢复训练法就是建立在100％信赖人体自愈力的基础上，通过刺激人体的这股力量觉醒来解决困扰人们的眼睛问题。
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这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。
我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。
刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。
我原本想这是骗人的，就没在意了。
可是后来我还是做了思想斗争。
两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。
我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。
方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。
先说说我都是怎么做的吧。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。
这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。
我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。
这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法，每天有空就做。
因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。
大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。
可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。
事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。
刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。
不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。
我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。
看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。
对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。
大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。
这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。
要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。
一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。
我们要相信眼睛会变好的，不能急。
每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。
我每天一有空就做，而且这些方法是相互结合，练习时间也不定。
方法还有很多，大家可以上网查查书和资料，自己体验，希望大家能够都摘掉眼镜，大家一起努力吧。
如果你练习后有效，请告诉你身边的朋友，让他们也尽早的摘掉眼镜。
《你可以摆脱眼镜：77种亮眼好秘方》作者柳丘山，《改善你的视力-跟眼镜说再见（
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦
面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
１、上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素Ｃ，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。
不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
２、下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
３、疲劳了一杯枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素Ｂ１、维生素Ｃ、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
４、晚间一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。
这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用
＊保护眼睛必需的维生素：
ＶＡ：素有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。
ＶＢ：是视觉神经的营养来源之一，ＶＢ１不足，眼睛容易疲劳；ＶＢ２不足，容易引起角膜炎。
可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养（超市有卖，这个泡水喝不错）。