不易消化的四种食物,老人慎吃!
不易消化的食物有哪些呢？
不易消化的食物有哪些呢？很多的朋友在吃完东西以后都经常会感到胃胀，不消化，胃胀不消化一般是由于胃部的一些疾病引起的，这时候应该要及时的进行治疗，同时在生活当中还应该避免吃一些不容易被消化的食物，有很多的食物在进入胃肠道以后，可能会使人出现有胀气的情况，在生活当中也应该要避免食用。
A、含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
B、胀气不消化食物干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
C、坚硬油腻食品D、糯米糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。
E、甘薯消化不良脘腹胀满者不宜食用。
《纲目拾遗》说：中满者不宜多食，能壅气。
食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重。
F、冬瓜脾胃虚寒者不宜食用。
冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便糖或泄泻等症状。
G、豆腐干老人病后及体弱者不宜食用。
豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。
《随息居饮食谱》说：腐于坚者，甚难消化，小儿及老弱病后，皆不宜食。
食后容易导致消化不良的病变。
H、鸽肉食积胃热者不应食用。
食积胃热之病应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重病情。
容易引起不消化的食物非常的多，对于胃病比较严重的朋友，平时最好是能够吃一些新鲜的蔬菜，对于以上所提到的这些食物应该要尽量避免食用，平时在吃完饭以后，还可以用双手在小腹的位置进行按摩，这样能够促进胃肠的蠕动，帮助食物快速的消化。
老人5个饮食恶习会折寿
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
老人5个饮食恶习会折寿
导语：老人想要长寿，饮食是一定要注意的，良好的饮食习惯可以助长寿，饮食恶习也可以折寿。
老人5个饮食恶习会折寿
1、喜吃精粮
有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。
若经过加工精制以后，这两种元素就大大降低。
如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔，动物就容易发生动脉硬化。
植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。
食物太精细，纤维素太少，不容易产生饱腹感，往往造成过量进食而发生肥胖。
因此，长期进食低纤维素饮食的人，血管硬化、高血压的发病率则增高。
2、晚餐过迟
晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。
有人做过这样一次实验：在晚间让大鼠进食高脂肪饮食，然后马上入睡，这些大鼠血液中的脂肪含量急
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
老年人膳食应遵循的原则
老年人膳食应遵循的原则(1)食物多样化是保证膳食平衡的必要条件。
食物多样化，一是注意食物选择，要合理搭配主副食，粗细兼顾；二要不偏爱，不择食，对各种食物既不偏食，也不拒食。
只有如此，才能保证营养既合理又全面。
(2)饮食宜清淡可口。
过于油腻食物难以消化吸收，不适合老年人的消化生理特点，同时对防治老年人心血管疾病多发病也不利。
(3)合理烹调。
为适应老年人牙齿状况及消化机能减退的特点，食物加工宜软而烂，应多采用煮、炖、熬、蒸等烹调方法，少用煎、炸。
还要注意食物的色、香、味、形等感官性状及适当照顾饮食习惯，以刺激食欲。
(4)饮食有节。
一是切忌暴饮暴食，尤其是晚餐不宜食之过饱，因过饱可使膈肌上升，影响心肌供血，是诱发心肌梗塞的危险因素；二是切勿过度饮酒，少量适度饮酒可促进血液循环，具有延年益寿之功效，但过度饮酒却有百害而无一利；三是节制某些食物的过多摄入，如肥肉、纯糖食品、含胆固醇高的食品等；四是控制热能食品摄入，如主食、脂肪、食用糖等，对于超重或肥胖者更应注意限制热能食品摄入。
老年人以维持标准体重最为理想。
(5)少食多餐。
老年人除了应保证一日三餐正常摄食外，为了适应其肝糖原储备减少及消化吸收能力降低等特点，可适当在晨起、餐间或睡前安排一些点、牛奶、饮料等食物，作为补充。
每次数量不宜太多，以保证每日总热量不入超为准。
(6)适当进食一些具有延年益寿、防老抗衰的食物。
在保证合理膳食的前提下，老年人应特别注意每日应保证一定数量的优质蛋白质，如瘦肉、牛奶、蛋、鱼等动物性食品以及各种大豆制品；适当多吃一些具有降低血胆固醇作用的食物，如洋葱、蘑菇、木耳以及海带、紫菜等海生植物，这对于防止动脉硬化，减少脑血管意外有一定作用；每日膳食中蔬菜及水果不能缺少，一是保证维生素及无机盐、微量元素供给，二是提供膳食纤维，对于防治便秘及心血管疾病具有良效；还可适度应用人参、黄芪、桂圆、山药等有肯定抗衰老作用药物、食物，制成药膳食用。
忌不易消化食物有哪些？
忌不易消化食物有哪些？
忌不易消化食物，顾名思义就是不要吃那些难以消化的食物，在养生保健角度来说，吃易消化的食物，比如粥、汤之类的食物是能够促进胃蠕动，对身体有益。
但是很多人却不知道哪些食物是不易消化的，所以就盲目饮食。
为了保证大家身体健康，今天我们就一起来看看忌不易消化食物有哪些。
1、刺激性食物。
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，
吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。
而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
第1 页。
老年人不宜常吃的10种食品,有你常吃的吗
老年人不宜常吃的10种食品，有你常吃的吗老年人体质脆弱，因此有较多饮食上的禁忌。
以下10种，老年人只能偶尔吃之，但不能常吃。
1、油炸类人到老年，味觉开始减退，多喜欢吃油炸类味道香浓的食品。
但是这类食品含脂肪量甚高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，造成消化不良而引发胆、胰疾患，或使这类疾患复发、加重。
另外，油炸类食品产热量高，老年人常吃可导致体内热能过剩，引起肥胖，对健康不利。
更加重要的是，常吃油炸的食品，还有增加患癌症的危险性。
因多次使用的油里含有较多的致癌物质。
炸油条的面粉里一般都加入了一定的明矾，而明矾里含有多量的铅，如果老年人常吃油条，可使铅在体内蓄积，对老年人的智能和骨骸均有害。
2、熏烤类食物在熏烤过程中，会产生某些致癌物质。
老年人本来就比一般人容易患癌症，如果经常吃熏烤类食品，则会增加患癌，特别是胃癌的危险性。
熏烤类食物的致癌作用，主要是燃料（松柏枝叶、锯木、炭火、煤火、天然气和液化气等）在不完全燃烧时，产生大量的多环芳烃污染食物所致。
如能利用远红外线烤箱烤食品，会增加安全性。
3、腌渍类腌渍类食品一般含盐量高，维生素甚低（维生素在脂制过程中，大多被破坏），不适宜老年人经常食用。
尤其是一些卫生设备差、操作不正规的食品加工厂所生产的腌渍食品，很容易被病原微生物污染，老年人肠道抵抗力减弱，常吃这类食品，容易引起胃肠道疾病。
4、酱制品酱制品包括酱油、大酱和各种酱菜。
这类食品普遍含盐量极高，如将这类食品经常摆上老年人的餐桌，会使老年人过多摄入盐类，从而加重心血管和肾脏的负担，对其健康十分不利。
5、冰镇类在炎热的夏天，许多家庭常饮冰镇饮料和吃冰镇食物。
但是，冰镇食品入胃后，会导致胃液分泌下降，容易引起胃肠道疾病，甚至诱发心绞痛和心肌梗死，对患心血管病的老年患者尤为不利。
因此，老年人不宜多饮或常饮冰镇饮料和吃过冷的食品。
6、甜食类甜食类含糖量高，老年人多喜欢吃，但糖摄入量过高，可引起老年人肥胖（多余的糖可在体内转化为脂肪），并导致血脂增高，对已有动脉硬化倾向和糖尿病的老人尤为不利。
不易消化的食物有哪些
不易消化的食物有哪些
对于消化不良或者肠胃不好的人士来说，平时尽量不要吃一些不容易消化的食物，不容易消化的食物有很多，总结概括来说就是生冷刺激油腻的食物，这类食物进入肠胃以后，会加重肠胃的负担！对于肠胃不良的人士来说，应该尽量少吃，下面我们来了解一下这方面的内容。
首先就是油炸类的食物，比如说常见的有炸鸡块儿、炸薯条，这类食物含有丰富的油脂，含有高脂肪，这类食物在进入肠胃当中会加重肠胃的负担，比较难消化，如果有肠胃方面的毛病，就容易引起反酸腹泻等症状。
另外一些辛辣刺激的食物也尽量要少吃，这类食物在进入食道以后，在进入肠胃以后会对肠壁会产生一定的不良刺激，不但会促进胃酸的增多，同时会加重肠胃的负担。
比如说辣椒、大蒜，都属于一些辛辣刺激的食物，肠胃不良的人是尽量要少吃这类食物。
对于肠胃不良的人士来说，平时应该少吃些豆类，豆类虽然营养价值丰富，但是豆类在进入肠胃以后会产生一定的气体，这时候对肠胃不良的人士来说，容易出现肠鸣、腹痛、腹泻、打嗝、腹胀等症状表现，尤其是对于严重的消化道溃疡的病人，尽量不
要吃豆制品。
以上简单的了解了不易消化的食物有哪些？不易消化的食物有很多，最主要的就是油炸类的食物、辛辣刺激的食物，以及一些豆制品，一些生冷的食物等等，如果有消化不良的症状表现，平时尽量少吃这类食物，避免导致肠胃负担引起些症状表现。
老人喝中药注意什么：中午12点忌吃药的原因
老人喝中药注意什么：中午12点忌吃药的原因1、忌食辛辣温燥食物老年人多患有慢性病，如高血压、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等，食辛热食物可助火生痰，使内脏热毒加重，影响老年人身体康复。
2、忌食寒凉生冷食物老人胃肠功能相对减弱，若多吃冷食，会导致腹泻、腹痛等病症。
所以，不宜多吃，尤其是脾胃虚寒的老年人以及消化功能低下的老年人。
3、忌食油腻食物老人的消化功能减弱，过于油腻的食物不易消化，往往会引起消化不良，还会诱发老年人的脾胃功能紊乱。
4、忌食过凉或过热食物老年人的牙齿常常松动脱落，过于酸辣的食物会胃肠道，影响消化液的分泌，易造成消化不良。
5、忌食过热食物老年人因体内各组织器官功能下降，各组织器官的功能均不如年轻人。
过热的食物不仅不利健康，而且还会损伤食道、食道和胃黏膜，因此在夏季应该少吃热、凉食。
中午12点忌吃药的原因1、晚餐晚餐宜安神、益气、养心。
宜晚安，宜吃易消化的蛋白质、维生素丰富的食物，如牛奶、豆腐、红小豆粥、牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉、鱼肉、各种动物肝脏、猪心、猪腰、羊肾、猪肚、牛舌、鸡蛋、大枣、苹果、香蕉、梨、柿子、菠萝、猕猴桃、西瓜、甜瓜、甜瓜、无花果、葡萄、桃子、樱桃、柑、橙、柚子、草莓、杏、菠萝、莲雾、甘蔗、梨、柿子、柿子、桑葚等。
2、水晚上喝水要少量多次，不要喝太多，因为夜间是新陈代谢的时候，如果喝过多水分会造成血液浓度过高、血液黏度增高、血管收缩，易诱发心脑血管意外的发生；晚上喝水过多，可使体内水分贮留过多，血液粘度加大，容易诱发血栓。
3、晚餐晚餐宜清淡，宜食含植物有机活性酶的食物，如大豆、绿豆、黄豆、黑豆、豆浆、藕、油菜、梨、苹果、香蕉、核桃仁、蜂蜜、百合等。
晚餐不宜吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、脑髓、鱼子、骨髓等。
晚餐宜多食含纤维素较多的食物，如粗粮、芹菜、韭菜、豆芽、海藻等。
4、宜食含维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、豆类、海藻类等。
5、晚餐晚餐宜清淡，宜补充植物有机活性酶，如大豆异黄酮、大豆酸锌等。
消化不良不能吃什么食物 消化不良不能吃什么水果
消化不良不能吃什么食物消化不良不能吃什么水果很多的食物吃上去很美味，但是并不易消化，对于胃动力不足或者消化不良人群来说，容易造成胃胀、胃痛等肠胃问题，严重什么会出现拉肚子、便秘等。
那么在消化不良时，哪些食物不宜吃？下面一起来看看吧。
一、消化不良不能吃什么食物1、鸡蛋黄鸡蛋黄是属于酸性的，平时吃鸡蛋可以起到一个很好的调节作用。
在消化不良期间，鸡蛋是要少吃，尤其是鸡蛋黄，鸡蛋黄吃多了容易造成腹胀、腹痛的情况，加重肠胃的负担，不利于病情的恢复。
2、黄豆黄豆同样吃多了也容易造成腹胀、置气的效果，虽说黄豆顿排骨具有丰胸的效果，但是却会加重消化不良，让消化道堵塞的情况变得更加严重。
3、洋葱洋葱虽然具有杀菌、抗癌的作用，但这也需要分情况而定。
消化不良的人如果吃了洋葱会起到适得其反的效果，影响胃部的运动，从而加重病症。
4、海带海带中富含的钾这时候对于胃部和肠道的消化起到了一定的阻碍作用，所以无论是凉拌海带还是炖汤的海顿，患者都要一律的避免，这样有助于病情的恢复。
5、紫菜紫菜中含有大量的蛋白质、钙物质。
这些看起来很营养、平时对于人体健康有着重大作用的物质在这个时候只会是累赘，因为这些营养肠胃都不能及时的消化，从而变成了体内无法排除的垃圾。
6、糯米香甜的糯米口感虽然特别的好，但是糯米比较粘，胃部和肠胃都不能够及时的消化，消化不良的人长期食用糯米会严重影响消化道的代谢工作。
二、消化不良不能吃什么水果1、鲜荔枝荔枝虽然有健脾益气、养胃的效果，但是对于脾胃虚弱、积食滞气的人来说却是不适合过多饮食的，不仅不能够缓和病情，反而还会造成呕吐的现象。
2、龙眼龙眼属于寒性食物，而消化不良的时候正是肠胃脆弱之时，这时候应该避免吃龙眼这类水果。
因为消化不良的患者这个时期处于进食少，而且非常容易疲倦，过多的吃龙眼会起到适得其反的效果。
3、新鲜的大枣新鲜的大枣，尤其是冬枣有天然维生素丸的称号，因此很多人以为多食用冬枣只有好处没有坏处，其实这种想法是错误的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
不易消化的四种食物，老人慎吃！
老年人消化功能的衰退，有些营养价值高的食物，多吃不仅会造成消化不良，甚至对身体健康也造成危害。
以下四种食物老年人不宜多吃。
一、葵花子
葵花子虽营养丰富、味道鲜美，但并不适合老年人。
首先，葵花子含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。
其次，有些葵花子在炒制时用的香料，如桂皮、花椒等对胃都有一定的刺激作用。
二、豆腐
豆腐是一款常见的食品，它的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
此外，制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄，造成人体内的碘缺乏。
中医认为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。
三、银耳
银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。
这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。
四、鱼子
鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富含胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋养剂，但老人要尽可能少吃，因为鱼子富含胆固醇，老人多吃无益。
另外鱼子虽然很小，但烧煮很难熟透，吃下去很难消化，吃后容易消化不良，造成拉肚子。
因此，烹饪鱼子要煮熟煮透，吃的时候也不要吃得过量。