青少年常见疾病 正文
青少年患中老年疾病案例
青少年患中老年疾病案例全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：青少年患中老年疾病案例在现代社会中并不罕见，虽然青少年通常被认为是健康的象征，但由于生活方式、遗传因素或其他原因，他们也可能面临中老年人常见的健康问题。
下面，我们就来看看一些青少年患中老年疾病的真实案例。
1. 张小明，17岁，患有高血压张小明是一名高中生，他的父母都有高血压的家族史。
虽然张小明平时生活规律，不吸烟不喝酒，并且有规律地进行体育锻炼，但最近一次体检结果显示，他患有高血压。
虽然张小明并没有出现明显的症状，但医生告诉他，高血压是一种潜在的致命疾病，需要及时进行治疗和管理。
2. 王小红，19岁，患有糖尿病王小红是一名大学生，她的父母都是糖尿病患者。
尽管王小红平时饮食健康，节制甜食和高热量食物，但她最近出现频繁口渴、尿频和体重下降等症状。
经过检查，医生告诉王小红，她患有糖尿病，需要进行长期的药物治疗和生活方式管理。
3. 李小刚，18岁，患有高血脂李小刚是一名大学生，他平时饮食不规律，喜欢吃油炸食品和高糖高脂食物，平时也很少进行运动。
因为体检结果显示他的血脂偏高，医生建议他积极改变生活方式，减少高脂食物的摄入量，增加运动量。
如果不及时干预，高血脂可能会导致心脑血管疾病的发生。
4. 张小青，16岁，患有骨质疏松张小青是一名中学生，她平时课业繁重，经常熬夜学习，同时还是一名久坐不动的游戏玩家。
因为长时间缺乏运动和阳光照射，她最近出现了腰背部酸痛和易骨折的症状。
经过检查，张小青被诊断患有骨质疏松症，需要及时进行治疗和锻炼。
5. 王小强，17岁，患有抑郁症王小强是一名高中生，他的父母经常在工作中忽略他的情感需求，导致他长时间处于孤独和沮丧的状态。
最近，王小强出现了睡眠障碍、食欲不振和自闭等抑郁症状。
经过心理医生的诊断，王小强被确诊患有抑郁症，需要进行心理疏导和药物治疗。
以上案例仅仅是一小部分青少年患中老年疾病的真实案例，这些案例告诉我们，青少年同样需要重视自己的健康，避免不良的生活方式，及时进行健康体检，预防和治疗潜在的健康问题。
中学生常见病的预防
中学生常见病的预防概述：中学生时期是青少年身体发育和心理成长的重要阶段，但由于学习压力、生活习惯等因素的影响，中学生常常容易患上一些常见病。
本文将介绍中学生常见病的预防措施，帮助中学生保持健康。
一、流感的预防流感是一种常见的呼吸道传染病，症状包括发热、咳嗽、喉咙痛等。
中学生在学校和社交场合接触人群较多，易感染流感病毒。
以下是预防流感的措施：1. 注重个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，特别是接触公共场所后；避免用手触摸眼睛、口鼻。
2. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入丰富的维生素和矿物质，增强免疫力。
3. 做好通风：保持室内空气流通，避免密闭空间中长时间停留。
4. 接种疫苗：按照医生建议接种流感疫苗，提高免疫力。
二、近视的预防近视是中学生常见的眼病，其发病率逐年增加。
以下是预防近视的措施：1. 保持正确的用眼姿势：用眼时保持正确的坐姿、站姿，保持适当的距离和角度。
2. 控制用眼时间：避免长时间盯着电子屏幕或书本，每隔一段时间进行适当的休息。
3. 多参加户外活动：户外活动有助于远视调节，减少近视的发生。
4. 规律眼保健操：定期进行眼保健操，缓解眼部疲劳。
三、颈椎病的预防由于长时间低头看手机、使用电脑等，中学生颈椎病的发病率逐年上升。
以下是预防颈椎病的措施：1. 保持正确的坐姿：坐直、挺胸、收腹，避免低头弯腰。
2. 适当休息：每隔一段时间，起身活动一下，放松颈肩部肌肉。
3. 合理使用电子设备：减少低头时间，保持手机与眼睛的平行，使用电脑时调整好屏幕高度。
4. 进行颈部运动：适当进行颈部运动，缓解颈椎压力。
四、肥胖的预防肥胖是中学生常见的健康问题，会导致多种慢性疾病的发生。
以下是预防肥胖的措施：1. 健康饮食：少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加蔬菜水果和蛋白质的摄入。
2. 定期运动：每天进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增加身体代谢。
3. 控制饮食量：注意饮食的分量，避免过量进食。
4. 建立良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，养成规律的作息时间。
青少年常见疾病
一忌寒凉食物。
淄博市古方中医疑难病研究所提醒患者，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。
中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。
此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
同时，痰的多少还跟脾有关。
过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。
二忌肥甘厚味。
中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。
日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。
此外，油炸食物也不宜多吃。
因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
三忌鱼腥虾蟹。
咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。
尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。
四忌甜酸食物。
酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。
多吃甜食会使炎症难以痊愈。
五忌食用橘子。
许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。
六忌吃得太咸。
吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
七忌花生、瓜子、巧克力等。
上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
八忌食用补品。
不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。
一日三餐怎么吃才算健康我们推荐一份科学的早餐食谱：早餐基本原则包括：一、以主食为基础，每人约一两左右，高个者可以增加到一两半到二两主食。
二、增加一些含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、或少量的熟肉制品。
三、补充含有维生素C的食物或饮品，如橙汁等。
另外，有人有早餐吃炒青菜的习惯，也值得提倡。
四、从补钙方面讲，以牛奶或酸奶为首选，豆浆亦可。
需要提醒的是．早餐的营养是一个完整概念，不能等中午、下午再来补。
粥有许多好处。
早餐吃粥要注意什么：吃早餐时，不要空腹喝粥。
因为淀粉经过煮粥过程变为糊精，糊精可使血糖迅速升高，特别是老年人，更应该避免短时间内血糖上升太快。
所以，喝粥前最好吃一片面包或其它主食。
吃西式早餐要注意什么：年轻人喜欢吃西式早餐，西式早餐少不了抹黄油，原来有猪油、牛油，后来改为人造黄油(植物性黄油)，而且，人造黄油呈固体状的优点更是让人喜爱。
青少年常见疾病 正文
第一章近视的形成及预防青少年近视问题令人堪忧一、近视的发病原因1、不当的行为习惯(1)用眼距离过近。
青少年看书时，距离书本达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张从而导致近视。
，十五岁青少年近视率达53% 儿童视力状况令人担忧(2)用眼时间过长。
看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜，使眼睛负担过重，造成近视的形成。
一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
(3)照明光线过强或过弱。
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
(4)在行车上或走路时看书。
因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
(5)躺着看书。
躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
(6)睡眠不足。
当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。
睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
(7)课桌不符合要求，写字姿势不正确。
若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。
或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
2、遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。
属于常染色体隐性遗传。
因此父代与子代可以不同时出现近视。
同时又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。
3、环境因素，如噪音污染：研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。
青少年常见病整理
青少年常见病整理
1. 流感
- 症状：发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、全身酸痛和乏力。
- 预防：接种流感疫苗，保持个人卫生，勤洗手。
- 治疗：休息，多喝水，服用退烧药。
2. 手足口病
- 症状：发热、口腔内溃疡、手掌、足底和臀部出现红疹。
- 预防：勤洗手，不与患者接触。
- 治疗：休息，卧床，多饮水，口腔护理。
3. 哮喘
- 症状：气喘、呼吸困难、咳嗽，可能伴有胸闷和喘息音。
- 预防：避免接触过敏原，保持室内空气清洁。
- 治疗：按时服用抗炎药物，遵循医生的治疗方案，避免诱发因素。
4. 过敏性鼻炎
- 症状：鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒。
- 预防：避免接触过敏原（如花粉、尘螨）。
- 治疗：定期清洁居住环境，饮食注意清淡，适时服用抗过敏药物。
5. 膳食失调
- 症状：营养不良或过度肥胖。
- 预防：保持均衡饮食，避免过度依赖垃圾食品。
- 治疗：健康饮食，合理搭配膳食，适量运动。
6. 运动损伤
- 症状：肌肉拉伤、扭伤、骨折等。
- 预防：预热和拉伸肌肉，正确佩戴保护装备。
- 治疗：冷敷、休息、适当使用止痛药，严重情况需就医。
以上是一些常见的青少年疾病，如果遇到上述症状，建议及时就医或咨询专业医生。
保持良好的生活习惯和体育锻炼，有助于预防和缓解这些疾病。
青少年常见的心理疾病
心灵橱窗RAND GARDEN OF SCIENCE青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期,是一个朝气蓬勃、充满活力的时期,是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期,同时也是一个变化巨大,面临多种危机的时期。
据专家估计我国目前初中生心理不健康的约为15%,高中生约为19%。
在心理咨询中,青少年期常见的心理问题大致表现如下几个方面:心理障碍青少年心理问题中最常见也严重的要数青少年抑郁征,因为由其导致的自杀可给家庭带来不可估量的伤害和损失。
如果学生在一段时间内体验到心情不愉快、高兴不起来、烦闷;对平时感兴趣的事情变得乏味;思考能力下降、脑子变钝了、注意力难集中、记忆减退;学习失去了动力、人变“懒”了甚至厌学;对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓;以及失眠、全身乏力、食欲不振等;甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。
应及早求教于专科医生,以防不良后果的发生和疾病的进一步的发展。
对人恐怖症也是青春期常见的心理疾病,表现为见到异性表情不自然、感到脸红、怕跟人目光对视或怕被别人目光注视,控制不住用“余光”看人或控制不住目光看对方的敏感部位,觉得别人能看出她(他)的表情变化和窘态,能洞察到他内心的想法等等,于是避开他人,影响和别人的交往,非常焦急痛苦,但往往因症状难于启齿而不敢就医,通常要到出来社会工作之后,感到实在无问自己:最坏的情况是什么?分析出最坏情况后,接受它,会立刻产生不一样的效果,那就是马上使自己放松,得到心中的平静,此时,才有余力进一步思考:我能不能在最坏的情况下做些改善?因为,一直忧虑下去,永远想不出好办法。
4、为忧虑订下“停损点”。
从事股票交易的人都知道,最聪明的交易原则是为自己订一个停损点,当股价跌落到某个点时,就自动卖出,不再损失。
对于一位习惯于自寻烦恼的人来说,我们不妨也为自己的烦恼订下停损点。
第六烦恼:当你觉得愤怒生气时“我所担忧的事对我到底有多重要?我所付出的烦恼是否已经超值?最终目的都是为了求取心灵的宁静。
青少年期疾病的防治知识
青少年期疾病的防治知识青少年期是一个人的生长发育和身体状态发生巨大变化的时期。
为了确保青少年的健康，我们需要关注并了解常见的青少年期疾病以及相应的防治知识。
1. 青春期痤疮青春期痤疮是青少年期最常见的皮肤问题之一。
以下是一些预防和治疗痤疮的方法：- 每天保持面部清洁，轻柔洗面，避免过度揉搓面部。
- 避免过多摄入油腻食物和糖分。
- 尽量避免使用压力过大的化妆品或面霜。
- 避免触摸面部过多，以免传播细菌。
2. 青少年肥胖青少年肥胖是由于摄入的热量超过消耗而导致的。
以下是一些防治青少年肥胖的方法：- 增加体育运动的时间和强度，每天至少运动60分钟。
- 饮食上要均衡，多吃水果、蔬菜和蛋白质，减少高糖和高脂肪食物的摄入。
- 避免长时间看电视、玩电脑和使用手机。
3. 精神压力与焦虑青少年时期常常面临学业压力、人际关系压力等，容易造成精神压力和焦虑。
以下是一些建议：- 学会放松和管理情绪，如通过运动、绘画、写日记等方式来缓解压力。
- 与家人和朋友交流，分享自己的困扰和担忧。
- 如果压力和焦虑持续存在，最好咨询专业的心理咨询师或医生。
4. 青少年吸烟与酗酒青少年吸烟和酗酒会对身体健康产生严重影响。
以下是一些防治措施：- 加强对吸烟和酗酒危害的教育，增强青少年的禁烟酒意识。
- 家长和学校要共同监督和引导青少年，防止他们接触烟酒。
- 鼓励青少年参与健康的活动和兴趣爱好，以转移他们对烟酒的兴趣。
5. 青少年性教育青少年期是性知识启蒙和性教育的重要时期。
以下是一些注意事项：- 家长和学校要提供适当的性教育，帮助青少年正确理解性知识。
- 强调性保健和避免性传播疾病的重要性。
- 普及使用安全避孕措施的知识，以减少未成年怀孕和性传播疾病的风险。
这些是常见的青少年期疾病的防治知识，希望对大家有所帮助。
在青少年期，保持健康的生活方式和积极的态度非常重要，同时及时咨询专业医生或机构以获得更多的指导和支持。
青少年五大常见疾病及预防措施
青少年五大常见疾病及预防措施青少年是任何国家和社会的未来，因此保护他们的健康至关重要。
本文将介绍五种常见的青少年疾病以及预防措施。
1. 青春期痤疮青春期痤疮是青少年最常见的皮肤问题之一。
它主要由荷尔蒙变化引起的过剩油脂导致毛孔阻塞而引发。
为了预防和减少痤疮发生，下面是一些建议：- 保持面部清洁，每日洗脸两次，用温和的洗面奶清洁；- 避免触摸面部，并保持双手清洁；- 饮食健康，少吃油腻食物和高糖食品；- 不挤压痤疮，以免炎症加重。
2. 肥胖肥胖问题在青少年中日益普遍，会给健康带来许多潜在风险。
要预防肥胖，以下是一些建议：- 饮食均衡，少食高热量和高脂肪食物；- 多食用水果和蔬菜；- 定期进行体育锻炼，至少每周进行一小时以上的有氧运动；- 减少静坐时间，尽量多参与户外活动。
3. 抑郁和焦虑青少年面临着学业压力和社交困难，抑郁和焦虑问题也越来越常见。
以下是一些预防策略：- 与家人和朋友保持良好的沟通；- 寻求专业的心理支持和咨询服务；- 学会放松技巧，如冥想和深呼吸；- 参与兴趣爱好和社交活动，保持积极的心态。
4. 流感和感冒流感和感冒在青少年中传播迅速，对研究和日常生活产生不良影响。
以下是一些建议来预防流感和感冒：- 彻底洗手，特别是在接触公共场所后；- 经常清洁物品表面，如手机、键盘等；- 避免与患有感冒和流感的人密切接触；- 接种流感疫苗，以增强免疫系统。
5. 青少年性健康问题青少年性健康问题是一个重要且敏感的话题，需要得到适当的关注和教育。
以下是一些预防措施：- 提供全面的性教育和健康知识，包括避孕和性传播疾病的预防；- 鼓励青少年与父母或专业人士进行开放和诚实的讨论；- 强调自尊和自我决策的重要性；- 提供安全的和无偏向的信息资源。
总结通过了解和采取相应的预防措施，可以有效降低青少年五大常见疾病的风险。
保持良好的卫生习惯、均衡饮食、适当锻炼和及时寻求帮助，在维护青少年健康方面起着关键作用。
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第一章 近视的形成及预防青少年近视问题令人堪忧一、近视的发病原因1、不当的行为习惯(1）用眼距离过近。
青少年看书时,距离书本达7-１0厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张从而导致近视。
，十五岁青少年近视率达53% 儿童视力状况令人担忧(２)用眼时间过长。
看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜,使眼睛负担过重,造成近视的形成。
一般主张连续看书写字或看电视４０-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
(３）照明光线过强或过弱。
如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体,相反，光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
ﻫ(4)在行车上或走路时看书。
因为车厢在震动,身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。
ﻫ(5)躺着看书。
躺着看书,两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视。
（6)睡眠不足。
当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀,大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。
睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
（7)课桌不符合要求,写字姿势不正确。
若桌椅太低，使头前倾,脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。
或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势,都能使眼睛发生疲劳,久而久之就容易发生近视。
2、遗传因素:根据大量的调查资料,比较一致的结论是高度近视和遗传有关,中度以下近视则存在较大的分歧。
属于常染色体隐性遗传。
因此父代与子代可以不同时出现近视。
同时又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。
3、环境因素，如噪音污染:研究表明,当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20％，同时伴有色觉能力削弱。
4、矿物元素不足：研究表明,钙、铬等矿物元素是保证青少年视力正常的一个重要条件,钙元素在维持晶体正常压力,铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。
特别要提醒注意的是,加工过细的米、面，会丧失80％的铬元素,故意吃一些粗粮有益于视力健康。
5、饮食因素，如吃太多甜食:甜食为酸性食物,一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压,是导致近视眼形成的又一祸根,监督孩子少吃为妙。
６、被动吸烟:德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物,它在人体内积存到一定程度,可造成中毒性弱视。
而青少年的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。
二如何预防近视正确的握笔姿势正确三、治疗近视常见的途径第二章青少年脊柱弯曲异常脊柱弯曲异常是中、小学生中的一种常见疾病。
脊柱侧弯可影响儿童少年体态、体力和体内脏器的正常发育，并使服兵役和报考某些专业受到一定的限制。
一、病因造成脊柱弯曲异常的主要原因有:（一)姿势不正:如学校的课桌椅高矮和学生身材不相适应。
课桌过高可使身体长期偏于一侧，使脊柱两侧的肌肉和韧带功能失调而形成脊柱侧凸;课桌过低可使脊柱后凸而形成驼背。
有时课桌椅高度虽然适合学生身材高矮，如不注意正确的读写姿势，时间久了同样也可引起脊柱弯曲异常。
(二）缺乏体育活动和体力劳动：适当地参加体育运动和体力劳动在平衡脊柱两侧的肌肉中起着重要的作用。
调查证明，在同类学校中,体育运动开展得较好的学校,发生脊柱弯曲者较少；而体育运动开展得差的学校，脊柱弯曲者则较多。
(三）营养不良和疾病：缺乏维生素D和钙使骨质松软,肌肉松驰无力,造成佝偻病性驼背。
患有脊柱结核、骨盆倾斜等都可引起驼背或侧弯。
变形的脊柱二、脊柱弯曲异常的分类（一）按方向分1、脊柱侧弯。
即部分脊柱棘突偏离身体中线称脊柱侧弯,有左侧凸、右侧凸及S形弯,可在胸段、腰段及胸腰段。
2、脊柱后凸。
指胸段脊柱后凸超过生理曲线范围者。
3、鞍背及直背。
腰部过于前凸的为鞍背,生理胸曲消失者为直背,此两种情况较为少见。
(二）按性质分1、姿势性脊柱弯曲。
由于学习、工作姿势不正或缺乏体育锻炼所致。
如果肌肉、韧带和骨骼尚未变形,经过矫正操后弯曲可完全消失。
若肌肉韧带和骨骼已变形固定,此时弯曲难以矫正，称结构性脊柱弯曲异常。
2、病理性脊柱弯曲异常。
系由于各种疾病,如脊柱结核、佝偻病、小儿麻痹或外伤等所致，又称继发性脊柱弯曲异常。
三、防治措施（一)预防：防止脊柱弯曲异常应从小做起,注意培养儿童少年正确读、写姿势;学校和家庭都要配备适宜的课桌椅,写字时要求左侧采光。
用双肩背书包；加强体质锻炼和体力劳动,促进肌肉发育；加强营养，应摄入足量富含优质蛋白和钙的食品,适度晒太阳，提高骨密度,促进肌肉的生长,增强脊柱的稳固性。
定期检查、早期发现及时矫正。
正确的坐姿(三)矫治:脊柱弯曲矫正操的基本原则是伸展脊柱,使脊柱经常向变形的相反方向弯曲，从而增大脊柱的活动范围，增强脊柱周围肌肉的力量,以使脊柱恢复和维持正常的体位。
根据脊柱弯曲的性质、方向、部位进行分组。
原则是在弯曲部位向弯曲的相反方向做弯曲运动,矫正操动作要缓和而有弹性。
除做矫正操外，还要配合肋木、单杠、双杠、平衡木、体操棒等及其他运动项目的锻炼。
要持之以恒。
习惯性脊柱弯曲经矫治2-３个月后,多数可以恢复正常,固定性脊柱弯曲则需要更长的时间。
恢复正常以后,仍坚持锻炼，使矫治效果得到巩固。
第三章青少年龋齿的预防据相关机构的调查统计,青少年学生龋齿率高达５1．４6%，在1.8亿学生中，有9３1２万人患有不同程度的龋齿，这个数字相当惊人。
ﻫ一、发病原因及临床症状龋齿俗称虫牙或蛀牙，但事实上,龋齿并不是牙虫引起的，而是在多种牙细菌、食物残渣发酵变酸等外界因素作用下，牙釉质、牙本质遭侵蚀受损,逐步形成龋洞。
龋齿形成的过程中,必须要有牙菌斑里的龋微生物,即变形链球菌。
这些微生物能将含糖的食物发酵、产酸。
酸性产物长期作用于牙齿,能使牙齿脱矿而形成龋齿。
龋齿容易发生齿咀嚼面的沟里裂、邻面和牙釉质发育不全的牙齿。
常见的三类：1．浅龋—龋病局限于牙釉质或牙骨质，患者无疼痛和其它不适感。
2．中龋—龋病侵犯牙本质浅层,患者对冷、热、酸、甜等刺激较敏感。
3. 深龋—龋病达到牙本质深层，接近髓腔。
患者对冷、热、酸、甜等刺激感到明显的疼痛,如不及时治疗会引起牙髓病或根尖病,还会引起牙槽脓肿。
牙髓病可引起剧烈的、自发性的疼痛。
牙槽脓肿可引起面部肿胀。
龋齿大都发生在牙齿的窝、沟及两牙相邻处等容易滞留食物残渣的地方。
开始时可能没有什么不适感觉，逐步发展时，发病的地方先出现白垩色,进而变成黄褐色、棕黑色,牙质变软、出现小洞,这时如不及时治疗,龋洞会变大加深，遇到冷、热、酸、甜等食物的刺激就会出现酸、痛等感觉,如进一步发展,龋洞侵蚀到牙髓，遇刺激时就会出现剧痛并可能引起牙髓炎等牙病。
二、龋齿的预防及治疗预防的关键在于注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯,以减少口腔的食物残渣和细菌量。
糖果、糕点及粘性食物易粘牙或易发酵变酸而为细菌提供繁殖条件，所以要尽量少吃。
氟化物可增强牙齿的抗酸能力，对防龋齿有一定效果,因此,可常用氟化物漱口、刷牙,还要定期对口腔进行检查。
此外，还应多吃含有钙、磷、维生素的食物，例如黄豆、豆制品、海产品、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与无机盐的新鲜蔬菜及水果等。
这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处。
在饮食中适当地选择一些粗糙的、含有纤维的食物，使牙面能获得良好的摩擦功效,促进牙面清洁,从而形成抗龋的良好条件。
治疗龋齿的最好办法是及时去医院补牙第四章病毒性肝炎的预防病毒性肝炎的病原学分型,目前已被公认的有甲、乙、丙、丁、戊五种肝炎病毒,分别写作HAV、HBV、HCV、ＨDV、HＥV，除乙型肝炎病毒为DＮA病毒外,其余均为RNA病毒。
己型肝炎曾有报道，但至今病原分离未成功。
近年报道,属于黄病毒的庚肝病毒和单链DNＡ的TTV与人类肝炎的关系尚存在争议。
ﻫ一、病毒性肝炎的常见类型:病毒性肝炎是由于各种病毒所引起的肝内炎症病变，目前已知的肝炎类型有以下几种:1. 甲型肝炎：主要通过消化道粪-口途径传播,血液、十二指肠液和尿液也可以有传染性;一般不发生慢性肝炎,许多感染者毫无症状或症状轻微;甲型肝炎患过一次可获得终身免疫。
其疫苗在世界范围内有效。
2 .乙型肝炎:主要通过输血、注射、皮肤、性接触、昆虫叮咬以及不太明确的密切接触而传播。
我国至少有6亿多人有过乙型肝炎病毒感染，约有1．2亿人携带乙型肝炎病毒，慢性肝炎患者约有120０万。
乙型肝炎病毒不直接损害肝细胞，肝组织损伤是通过机体免疫反应所引起。
乙型肝炎与肝硬化,原发性肝癌的发生有密切关系,也是目前最难治愈的肝炎之一。
通过疫苗的接种可预防乙型肝炎的发生。
３. 丙型肝炎：丙型肝炎传播的主要危险因素有:注射、输血、性或家庭内接触和社会水平低下,少数传播途径不详,急性肝炎常症状不明显,多转为慢性肝炎,进而发展为肝硬化,引起重型肝炎多见。
目前还没有丙型肝炎疫苗。
4.丁型肝炎：其发生与针刺、输血或血液制品的使用有关，它主要与乙型肝炎病毒同时感染人体,加重乙型肝炎病情。
对其治疗及疫苗尚处于研究阶段。
5. 戊型肝炎:戊型肝炎病毒经口侵入人体,从肠道经血感染肝细胞,常见于青壮年,孕妇易感染,流行地区广泛,常因水源污染而发生大流行。
经保肝治疗和休息会自行康复,少数病人可发生重型肝炎,以孕妇常见，病死率较高。
患过一次戊型肝炎后可获得一定免疫能力，但免疫水平较低,持续时间短,可再重新感染而引起长期流行。
不久可望有疫苗注射。
６.巳型肝炎:1993年国际会议上有学者提出，巳型肝炎及巳型肝炎病毒的问题,但至今还没有明确答案。
7. 庚型肝炎:庚型肝炎病毒主经输血和血制品的传播,但其是否可引起人发病,还不能肯定。
二、病毒性肝炎常见传播途径以及预防以下是生活中病毒性肝炎常见传播途径,预防病毒性肝炎小常识:病从口入☆小心吃出甲肝大部分人在感染甲肝后会有发烧、头痛、关节痛、食欲不振、恶心、呕吐、疲倦、黄疸等肝炎症状。
此外,也有很多人不知道自己感染了甲肝，因为病毒从口进入人体后,有时只会引起很轻微的，好像感冒一样的症状。
感染甲肝最重要是多休息，静养几个星期，就能恢复体力,几个月后就能完全康复。
甲肝和麻疹一样,一旦感染就会得到免疫,不会再次感染Ａ肝,也不会慢性化,或转变为肝硬化穿耳洞没消毒☆小心带来乙肝乙肝病毒是造成许多人肝硬化、肝癌的罪魁祸首,感染途径为输血或母子感染，或因性行为感染。
此外，打针、共用针筒、穿耳洞、刺青、针灸、拔牙等,只要皮肤有伤口,而工具或仪器刚用在一个带原者身上,没有完全消毒，病毒就可能经由伤口,进入另一个人的血液中。