现代养生名言谚语集锦
关于健康的谚语摘抄
关于健康的谚语摘抄1、要得身体好，常把澡儿泡、2、要健脑，把绳跳、3、心灵手巧，动指健脑、4、多练多乖，不练就呆、5、常把舞来跳，痴呆不会到、6、要得身体好，常把秧歌跳、7、常打太极拳，益寿又延年、8、养生在动，动过则损、9、吃人参不如睡五更、10、中午睡觉好，犹如捡个宝、11、冬睡不蒙头，夏睡不露肚、12、睡多容易病，少睡亦伤身、13、吃得巧，睡得好、14、吃好睡好，长生不老、15、经常失眠，少活十年、16、一夜不睡，十夜不醒、17、常吃素，好养肚、18、热水洗脚，如吃补药、19、寒从脚上起，病从口中入、20、食不语，睡不言、21、春捂秋冻，不生杂病、22、指甲常剪，疾病不染、23、冷水洗脸，美容保健、24、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴、25、饭前便后要洗手、26、多喝凉白开，健康自然来、27、白水沏茶喝，能活一百多、28、饮了空腹茶，疾病身上爬、29、喝茶不洗怀，阎王把命催、30、尽量少喝酒，病魔绕道走、31、戒烟限酒，健康长久、32、饭后一支烟，害处大无边、33、多吃咸盐，少活十年、34、甜言夺志，甜食坏齿、35、吃药不忌嘴，跑断医生腿、36、欲得长生，肠中常清、37、饭前喝汤，胜过药方、38、祸从口出，病由心生、39、锻炼要趁小，别等老时恼、40、请人吃饭，不如请人流汗、41、日光不照临，医生便上门、42、刀闲易生锈，人闲易生病、43、懒惰催人老，勤劳能延年、44、好人健康，恶人命短、45、饭后百步走，活到九十九、46、立如松，行如风、47、要得腿不老，常踢毽子好、48、要得腿不废，走路往后退、49、出汗不迎风，跑步莫凹胸、50、汗水没干，冷水莫沾、。
50句经典健康谚语，助你养生
50句经典健康谚语，助你养生1. 千保健,万保健, 心态平稳是关键.2. 怒伤肝,喜悲伤,悲忧惊恐伤命根.3. 要活好,心别小;善制怒,寿无数.4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.5. 要想健康欢乐,学会自己找乐.6. 妻贤夫病少,好妻胜良药.7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.8. 最好的医生是自己,最好的运动是步行.9. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.10.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应.12.笑一笑,十年少.13. 一日三笑,人一辈子难老.14.笑口常开,青春常在.15.哭一哭,解千愁.16.有泪尽情流,疾病自然愈.17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.18.先睡心,后睡眼.19.药补食补,不如心补.20.饭养人,歌养心.21.早吃好,午吃饱,晚吃巧.22.暴饮暴食会生病,按时定量可安宁.23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.24.假设要躯体壮,饭菜嚼成浆.25.假设要百病不生,常带饥饿三分.26.宁可锅中寄存,不让肚子饱胀.27.每餐留一口,活到九十九.28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.29.宁可无肉,不可无豆.30.吃米带点糠,营养又健康.31.三天不吃青,两眼冒金星.32.宁可食无肉,不可饭无汤.33.垃圾食物危害多,远离方能保健康.34.吃面多喝汤,免得开药方.35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.37.晨吃三片姜,如喝人参汤.38.女子三日不断藕,男子三日不断姜.39.萝卜出了地,郎中没生意.40.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.41.吃了十月茄,饿死郎中爷.42.胡萝卜,小人参;常常吃,长精神.43.性格爽朗,疾病躲藏.44.房宽地宽,不如心宽.45.人有童心,一世年轻.46.大葱蘸酱,越吃越胖.47.大蒜是个宝,常吃躯体好.48.一日两个苹果,毛病绕道走.49.一日三枣,永生不老.50.核桃山中宝,补肾又健脑.1. 千保健,万保健, 心态平稳是关键.2. 怒伤肝,喜悲伤,悲忧惊恐伤命根.3. 要活好,心别小;善制怒,寿无数.4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.5. 要想健康欢乐,学会自己找乐.6. 妻贤夫病少,好妻胜良药.7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.8. 最好的医生是自己,最好的运动是步行.9. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.10.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应.12.笑一笑,十年少.13. 一日三笑,人一辈子难老.14.笑口常开,青春常在.15.哭一哭,解千愁.16.有泪尽情流,疾病自然愈.17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.18.先睡心,后睡眼.19.药补食补,不如心补.20.饭养人,歌养心.21.早吃好,午吃饱,晚吃巧.22.暴饮暴食会生病,按时定量可安宁.23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.24.假设要躯体壮,饭菜嚼成浆.25.假设要百病不生,常带饥饿三分.26.宁可锅中寄存,不让肚子饱胀.27.每餐留一口,活到九十九.28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.29.宁可无肉,不可无豆.30.吃米带点糠,营养又健康.31.三天不吃青,两眼冒金星.32.宁可食无肉,不可饭无汤.33.垃圾食物危害多,远离方能保健康.34.吃面多喝汤,免得开药方.35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.37.晨吃三片姜,如喝人参汤.38.女子三日不断藕,男子三日不断姜.39.萝卜出了地,郎中没生意.40.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.41.吃了十月茄,饿死郎中爷.42.胡萝卜,小人参;常常吃,长精神.43.性格爽朗,疾病躲藏.44.房宽地宽,不如心宽.45.人有童心,一世年轻.46.大葱蘸酱,越吃越胖.47.大蒜是个宝,常吃躯体好.48.一日两个苹果,毛病绕道走.49.一日三枣,永生不老.50.核桃山中宝,补肾又健脑.1. 千保健,万保健, 心态平稳是关键.2. 怒伤肝,喜悲伤,悲忧惊恐伤命根.3. 要活好,心别小;善制怒,寿无数.4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.5. 要想健康欢乐,学会自己找乐.6. 妻贤夫病少,好妻胜良药.7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.8. 最好的医生是自己,最好的运动是步行.9. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.10.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应.12.笑一笑,十年少.13. 一日三笑,人一辈子难老.14.笑口常开,青春常在.15.哭一哭,解千愁.16.有泪尽情流,疾病自然愈.17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.18.先睡心,后睡眼.19.药补食补,不如心补.20.饭养人,歌养心.21.早吃好,午吃饱,晚吃巧.22.暴饮暴食会生病,按时定量可安宁.23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.24.假设要躯体壮,饭菜嚼成浆.25.假设要百病不生,常带饥饿三分.26.宁可锅中寄存,不让肚子饱胀.27.每餐留一口,活到九十九.28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.29.宁可无肉,不可无豆.30.吃米带点糠,营养又健康.31.三天不吃青,两眼冒金星.32.宁可食无肉,不可饭无汤.33.垃圾食物危害多,远离方能保健康.34.吃面多喝汤,免得开药方.35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.37.晨吃三片姜,如喝人参汤.38.女子三日不断藕,男子三日不断姜.39.萝卜出了地,郎中没生意.40.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.41.吃了十月茄,饿死郎中爷.42.胡萝卜,小人参;常常吃,长精神.43.性格爽朗,疾病躲藏.44.房宽地宽,不如心宽.45.人有童心,一世年轻.46.大葱蘸酱,越吃越胖.47.大蒜是个宝,常吃躯体好.48.一日两个苹果,毛病绕道走.49.一日三枣,永生不老.50.核桃山中宝,补肾又健脑.。
养生方面谚语大全集锦
养生方面谚语大全集锦养生之道，莫先于饮食。
养生之道，莫先于饮食。
今天小编在这给大家带来养生谚语方面大全集锦，我们一起来看看吧!养生方面谚语大全集锦(一)1、饭前一碗汤，气死好药方。
2、千保健，万保健，心态平衡是关键。
3、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
4、先睡心，后睡眼。
5、人不得夜食。
6、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
7、百病从口入，病从虚处发。
8、三天不吃青，两眼冒金星。
9、吃人参不如睡五更。
10、预防肠胃病，饮食要干净。
11、夜饱损一日之寿。
12、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
13、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
14、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
15、要得腿不老，长踢毽子好。
16、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
17、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
18、食不语，寝不言。
19、常开窗，透阳光;通空气，保健康。
20、减轻肠胃，过重负荷。
杀菌消毒，有助消化。
21、若要百病不生，常带饥饿三分。
22、不登高山，不见平地。
不经锻炼，不会坚强。
23、戒晚食为养生善术。
24、衣服常洗换，强如上医院。
25、饥不暴食、渴不狂饮。
26、人愿长寿安，要减夜来餐。
27、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
28、不要虚胖，但求实壮。
29、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。
甜多伤肾。
30、饭养人，歌养心。
养生方面谚语大全集锦(二)1、多饮酒则气升，多饮茶则气降。
2、宋蒲虔贯凡食，无强厚味，无以烈味重酒。
3、饱食即卧，乃生百病。
4、主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。
关于养生的诗句。
5、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
6、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
7、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。
8、节饮自然脾健，少餐必定神安。
9、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
10、养生之道，莫先于饮食。
11、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
关于养生的诗句。
12、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
精选的养生名言谚语集锦大全
精选的养生名言谚语集锦大全
1、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。
2、食能以时，身必无灾。
3、人不得夜食。
4、春夏养阳，秋冬养阴。
5、心情舒畅百病消。
6、药补不如食补。
7、食不厌精，脍不厌细。
8、正气存内，邪不可干，避其毒气。
9、食欲数而少，不欲顿而多。
10、色欲知戒者，可以延年。
若要健，天天练。
11、夜饱损一日之寿。
12、饱生众疾。
13、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。
14、吃饭先喝汤，不用请药方。
15、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
16、戒晚食为养生善术。
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————来源网络整理，仅供供参考
17、食不语，寝不言。
18、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
19、练功容，而守功难。
————来源网络整理，仅供供参考 2。
养生保健谚语
75、养生一字诀：
早起一杯水，清肠又润胃。常吃一点蒜，抗癌又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保健康。每天一苹果，医生远离我。一顿要吃伤，十顿要喝汤。多炼一身功，年老少生病。炼出一身汗，小病不用看。无病一身福，长寿万事足。要活一百多，心胸要宽阔。
49、老人膳食结构：三要三低，三足三适。
三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食；三低：低热量、低糖类、低脂肪；三足：足量蛋白质，足量维生素，足量纤维素；三适：适量无机盐、适量水分、适量盐分。
50、居之安，安为福，万事分定要知足，常对弈，乐悠悠，自由自在无拘束。好习作，爱读书，吟诗作画兴趣浓。渴烹茶，饥煮粥。挚友交谈吐肺腑。人七十，毛发疏，百岁光阴真迅速。对草坪，对绿树，一日清闲一日福。
78、睡觉不蒙头，清晨郊外走；无事勤扫屋，强过上药铺。小小一口痰，细菌千千万。日光不照临，医生找上门。
79、春温生之，夏热长之，秋凉收之，冬冷藏之。悖于时宜，灾难至矣。此天之道，此人之理。顺之则生，逆之则病。
80、食之无言，饮之勿语；卧之勿思，睡之无虑。
81、早起早睡，精神百倍。贪床贪睡，添病减岁。睡前开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。贪吃撑胀，节食健壮。
30、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；炼养结合，康乐长寿。
31、早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。锻炼养身，因人而异；修炼方法，因地制宜。循序渐进，贵在坚持。
32、宽厚待人，严于律已。谅人之过，念人之功。助人之短，扬人之长。怜人之苦，济人之急。于人方便，于已方便。
33、肚大口大对联：
5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
健康养生谚语
健康养生谚语谚语大全健康养生谚语1、一日三枣，长生不老。
2、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
3、以财为草，以身为宝。
4、能吃能睡，长命百岁。
5、饭前一碗汤，不用进药房。
6、剃头常洗澡，身体自然好。
7、多吃咸盐，少活十年。
8、一日两个苹果，毛病绕道走。
9、感冒不是病，不治要了命。
10、吃生萝卜喝热茶。
11、饭后百步走，活到九十九。
12、睡前洗脚，胜吃补药。
13、若要百病不生，常带饥饿三分。
14、寡欲精神爽，思多血气伤。
15、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
16、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
17、三分吃药，七分调理。
18、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
19、三天不吃青，两眼冒金星。
20、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
21、一夜不睡，十夜不醒。
22、宁可无肉，不可无豆。
23、情极百病生，情舒百病除。
24、针灸拔罐，病去一半。
25、饭前喝汤，胜过药方。
26、人勤病就懒，人懒病就勤。
27、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
28、喝茶不洗怀，阎王把命催。
29、冬不蒙头，春不露背。
30、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
31、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
32、入厨先洗手，上灶莫多言。
33、酒吃头杯，茶吃二盏。
34、饭养人，歌养心。
35、宁可食无肉，不可饭无汤。
36、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
37、尽量少喝酒，病魔绕道走。
38、不气不愁，活到白头。
39、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
40、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
41、药补食补，不如心补。
42、饭前便后要洗手。
43、核桃山中宝，补肾又健脑。
44、先睡心，后睡眼。
45、白水沏茶喝，能活一百多。
46、三分医，七分养，十分防。
47、要想身体强，烟酒不要尝。
48、吃人参不如睡五更。
49、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
50、一顿吃伤，十顿吃汤。
51、娱乐有制，失制则精疲力竭。
52、吃米带点糠，营养又健康。
53、春不忙减衣，秋不忙加冠。
54、白天多动，夜里少梦。
55、臭鱼烂虾，送命冤家。
56、饭后一百步，强如上药铺。
养生方面的谚语_谚语大全
养生方面的谚语戒晚食为养生善术。
下面是挑选较好的养生方面的谚语范文，供大家参考阅读。
一、养生方面的谚语 1、练功容，而守功难。
2、食欲数而少，不欲顿而多。
3、饱生众疾。
4、食不厌精，脍不厌细。
5、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐朽闭气之物勿食。
6、吃饭先喝汤，不用请药方。
7、心情舒畅百病消。
8、戒晚食为养生善术。
9、春夏养阳，秋冬养阴。
10、食不语，寝不言。
11、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。
12、x欲知戒者，可以延年。
若要健，天天练。
13、人不得夜食。
14、药补不如食补。
15、俭于饮食，可以养脾胃;俭于嗜欲，可以聚精神。
16、正气存内，邪不可干，避其毒气。
17、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
1 / 318、夜饱损一日之寿。
19、食能以时，身必无灾。
二、养生方面的谚语快乐有度，失度则乐极生悲。
德靠自修，神靠自养。
乐靠自得，趣靠自寻。
忧靠自排，怒靠自制。
喜靠自节，恐靠自息。
以财为草，以身为宝。
人生血脉似长江，一处不到一处伤。
有病最怕乱投医。
针灸拔罐，病去一半。
药补不如食补。
吃洋参，不如睡五更。
能吃能睡，长命百岁。
要想身体强，烟酒不要尝。
酒吃头杯，茶吃二盏。
吃生萝卜喝热茶。
睡前洗脚，胜吃补药。
寒从脚下起，病从口中入。
冬不蒙头，春不露背。
白天多动，夜里少梦。
2 / 33 / 3。
保养身体的谚语
保养身体的谚语1. “早睡早起，身体好”：这是一句非常经典的谚语，意思是要保持良好的作息习惯。
早睡早起有助于身体的恢复和新陈代谢，可以增强免疫力，预防疾病。
2. “饭后百步走，活到九十九”：这句谚语告诉我们饭后散步是非常有益的。
适量的运动可以促进消化，预防肥胖和心血管疾病。
而且，经常散步还可以锻炼身体，增强体力。
3. “多吃五谷杂粮，身体倍康健”：这句谚语强调了饮食的重要性。
五谷杂粮含有丰富的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素等，有助于提高身体的抵抗力和免疫力。
4. “心情舒畅，身体健康”：这是一句告诉我们要保持良好心态的谚语。
心情舒畅可以减少压力和焦虑，有助于提高免疫力和抵抗力，预防心理疾病。
5. “多喝温水，身体好”：这句谚语教导我们多喝温水的好处。
喝温水可以促进血液循环，帮助排毒，保持身体的水分平衡，同时也有助于消化和吸收营养。
6. “吃饭细嚼慢咽，永不生病”：这句谚语告诉我们吃饭时要细嚼慢咽。
细嚼慢咽可以增加唾液的分泌，有助于消化和吸收食物，预防胃肠疾病。
7. “少吃盐糖油，远离疾病魔”：这句谚语强调了减少摄入盐、糖和油的重要性。
高盐、高糖和高油的饮食习惯会增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
8. “勤洗手，健康长”：这句谚语告诉我们要勤洗手。
洗手可以有效预防各种传染病的传播，保护自己和他人的健康。
9. “笑口常开，病魔不来”：这句谚语强调了保持愉快心情的重要性。
笑可以促进身体的血液循环，增强免疫力，预防疾病。
10. “适度运动，身体棒”：这句谚语强调了适度运动的好处。
适度运动可以增强心肺功能，提高身体素质，预防肥胖和慢性病。
11. “心静自然凉，身体健康长”：这句谚语告诉我们要保持心静。
心静可以减少压力和焦虑，有助于提高睡眠质量和身体的免疫力。
12. “饥一顿，饱一顿，活到九十九”：这句谚语告诉我们要控制饮食。
适量的饮食可以维持身体的健康，预防肥胖和慢性病。
13. “有病早治疗，康复就靠它”：这句谚语强调了及早治疗疾病的重要性。
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现代养生名言谚语集锦
导读：导语：如何才能保持身心健康呢?以下这些养生保健谚语应该能够帮到你。
1、养生十二字诀，多近树，常吃素，童心驻，忘记数(岁数)。
2、春天孩儿脸，一天变三变:气温多变换，忽热又忽寒。
衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。
3、四句良言:
良药苦口利于病，忠言逆耳利于行;饮食保健人体健，动静养生人长生。
4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
5、少年好学，如日出之阳;壮年好学，如中日之光;老年好学，如秉烛之明。
6、老年晚餐六不过:
不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
7、“三吃”有益健康:
吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。
8、积学成智，至智成圣。
智者康，圣者寿。
书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
9、每天宜吃的六种食物:
生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有:
蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
11、膳食演绎，十大趋势:
从吃多到吃少;从吃红(肉)到吃白(鱼);从吃细到吃粗;从吃陆到吃海;从吃养到吃野;从吃死到吃活;从吃熟到吃生;从吃肉到吃虫;从吃瓤到吃皮;从吃精吃杂。
12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
13、养生五难:
名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。
不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
14、期寿对联:
上联:何止于米(88岁);下联:相期以茶(108岁)。
15、人体“大修”，三十开始。
四项措施，记在心里:
滋润脏腑，主动饮水;延缓衰老，运动双腿;饮食保健，多吃核酸;生命不“透支”，精神要放松。
16、健身养生，八大法宝“
朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口;头为精神之府，日梳五百健耳目;脚为第二心脏，搓涌泉保健康;日咽唾液三百口，保你活到九十九;日撮谷道一百遍，治病消疾又延年;随手揉腹一百遍，通和气血禆神元;人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体;常伸懒腰乃古训，消疲养血
又养心。
17、你想变得年轻吗?跑步吧;你想变得健康吗?跑步吧;你想变得聪明吗?跑步吧;你想变得美丽吗?跑步吧。
18、拿不起放不下是下等人;拿得起放不下是一般人;拿得起放得下则是了不起的人。
19、养生靠自己:
德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻;忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。
养生以得神，得神而延寿。
20、保持健康的最佳方法:
吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。
21、善良是心理养生的“营养素”;宽容是心理养生的“安全阀”;乐观是心理养生的“不老丹”;淡泊是心理养生的“免疫剂”。
22、说起“话聊”真奇妙:一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。
话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。
23、通则不病，病则不畅。
通则寿，畅则康。
通畅寿而康，不通不畅不健康。
24、健康之道，确有决窍:基本吃素，坚持走路。
有劳有逸，待人和睦。
情绪稳定，精神宽舒。
25、养生大少三多:
少一点自我封闭，多一点人际交流;少一点羞羞搭搭，多一点大
大方方;少一点担心疑虑，多一点坚定自信。
26、青年人以炼为主，中年人养炼兼顾，老年人炼养适度;越忙越要抽空炼，锻炼修养身心健。
决心信心加恒心，炼身养性有耐心。
27、淡泊名利，去留无意。
维持正义，伸张正气。
清心寡欲，荣辱不惊。
利国利民，身体力行。
28、财富难买健康，健康胜于财富;金钱难买幸福，健康才是幸福。
康而乐，健康令人快乐，快乐有益健康;康而寿，健康才能长寿，长寿还须健康。
29、四种人:
有的人把金钱看得比健康重要，有的人把健康看得比金钱重要;有的人把权力看得比生命重要，有的人把生命看得比权力重要。
30、劳逸结合，延年益寿;动静结合，健康长寿;炼养结合，康乐长寿。
31、早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。
锻炼养身，因人而异;修炼方法，因地制宜。
循序渐进，贵在坚持。
32、宽厚待人，严于律已。
谅人之过，念人之功。
助人之短，扬人之长。
怜人之苦，济人之急。
于人方便，于已方便。
33、肚大口大对联:
上联:大肚能容，能天下难容之事;下联:开口常笑，笑天下可笑之人。
横批:肚大口笑。
34、如意事十之一二;不如意十之八九。
惬意常常少，烦恼常常有。
对联一副，劝君鉴之。
上联:常想一二;下联:不思八九。
横批:如意。
35、烈火炼硬钢，运动保健康;雕琢玉成器，磨炼心坚毅。
锻炼不刻苦，纸上画老虎。
人老腿先老，防老多走跑。
36、开心才是胆，破腹仼人钻，腹中天地阔，常有人渡船。
37、人应该支配自己的习惯，而绝不能让习惯支配自己。
38、康寿藏在三好中:
好习惯是健康长寿的银行;好营养是健康长寿的保障;好心境是健康长寿的免疫剂。
39、好心境是诗、是歌、是画、是景;是激扬生命的风帆动力;是滋润脏腑的玉津琼浆;是瓦解疾病的灿烂阳光;是安享天年的营养素;是心理养生的不老丹。
40、多吃蔬菜少吃肉，滋养身体能长寿;静养心灵动养肉，劳逸结合能长寿。
41、五谷皆食，粗细都吃，食不厌杂，适可而止。
七八分饱，青春不老。
42、老人膳食十二点:
数量少一点，质量精一点，蔬菜多一点，饭菜淡一点，品种杂一点，饭菜香一点，蔬菜烂一点，饮食熟一点，粥汤稀一点，吃得慢一点，早餐好一点，晚餐早一点。
43、勤于书画益寿对联:
上联:得书长悦其人多寿;下联:拥笔善娱此士延年。
横批:益智健身。
44、老人养生宜八喝:
喝豆汁为主，喝牛奶为辅，喝食醋为美(养颜)，喝药粥为补，喝绿茶为益(防癌、增强血管韧性)，喝白水为禆(睡前、子夜、早晨喝温开水，防病排毒大有禆益)，喝饭汤为养，喝菜汤为康。
45、若要身体安，三分饥和寒;若要健身体，常炙足三里(长寿穴、膝外侧下三寸)。
46、大怒不怒，大喜不喜，可以养心，可以健体;自怨自卑，自忧自戚，是早衰的催化剂，是健康的腐蚀剂。
47、三三得九:
养生三三，高寿九十。
三三即，三戒:少年戒色，壮年戒斗，老年戒得;三有:饮食有节，起居有常，劳逸有度;三去:去暴喜暴怒，去奢望贪求，去养尊处优。
48、两个致病原因:
病菌病毒，侵入人体，危害脏腑，致病生疾;气血塞堵，循环受阻，代谢不畅，致病生恙。
49、老人膳食结构:三要三低，三足三适。
三要:要量少质高，要营养合理，要均衡膳食;三低:低热量、低糖类、低脂肪;三足:足量蛋白质，足量维生素，足量纤维素;三适:适量无机盐、适量水分、适量盐分。
50、居之安，安为福，万事分定要知足，常对弈，乐悠悠，自由自在无拘束。
好习作，爱读书，吟诗作画兴趣浓。
渴烹茶，饥煮粥。
挚友交谈吐肺腑。
人七十，毛发疏，百岁光阴真迅速。
对草坪，对绿
树，一日清闲一日福。
51、人要存善心，心静气平和。
好事做的多，心中自欢乐。
欢乐命长寿，长寿更欢乐;人要存恶心，贪财私欲多。
夺势又越货，内心受折磨。
图财又害命，自己命几何。
52、切戒怒兮切戒忧，贪图名利几时休?荣华富贵能几何，大限开时怎肯留!
53、“营养之花”大黄豆，“豆中之王”是黄豆。
抗癌蛋白最优秀，吃肉不如吃黄豆。
54、再好的钢铁，也要千锤百炼;再好的身体也要经常锻炼。
锻炼就是灵芝草，何必苦把仙方找。
55、吃米带点糠，常年保健康。
吃面带点麸，全家保幸福。
饮食要有度，永走长寿路。
56、心胸坦荡荡，身体健壮壮，心情乐悠悠，身体雄纠纠;心胸悲戚戚，体弱病兮兮，心情凄惨惨，体弱病恹恹。
57、冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸皮黄;跳跳蹦蹦浑身轻，坐坐躺躺肉皮松。
58、天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝气血精。
精盈气血通，百病不得生。
59、闲中不放过，忙处有受用;暗中不欺隐，忙处有受用;静中不落空，动处有受用。
心中自安定，身体无偏病。
60、心胸要宽畅，而不可狂妄;处事要谨慎，而不可莽撞;私欲要淡泊，而不可放纵;遵纪要严明，而不可违章。
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